DHS Fitness DHS2729 User manual

BICICLETĂ FITNESS DHS2729
Sistem PMS
MANUALUL UTILIZATORULUI
IMPORTANT!
Citiți cu atenție toate instrucțiunile înainte de a utiliza acest produs.
Păstrați acest manual pentru consultări ulterioare.
Specificațiile acestui produs pot varia ușor față de ilustrații și pot fi modificate fără notificare.

- 1 -
Înainte de a începe
Vă mulțumim pentru achiziționarea bicicletei fitness DHS2729! Pentru siguranța și beneficiile
dvs., citiți cu atenție acest manual înainte de a utiliza aparatul.
Înainte de asamblare, scoateți componentele din cutie și verificați dacă au fost furnizate toate
piesele listate. Instrucțiunile de montaj sunt descrise în următorii pași și ilustrații.
MĂSURI DE SIGURANȚĂ
ATENȚIE
ASIGURAȚI-VĂ CĂ CITIȚI TOT MANUALUL ÎNAINTE DE A ASAMBLA SAU UTILIZA BICICLETA. ÎN
SPECIAL, ATENȚIEȚIE LA URMĂTOARELE MĂSURILE DE SIGURANȚĂ:
01-Verificați toate șuruburile, piulițele și conexiunile înainte de a utiliza bicicleta pentru
prima data, și asigurați-vă că aparatul este în condiții bune.
02-Asamblați bicicleta într-un loc uscat ferită de umiditate și apă.
03-Bicicleta fitness trebuie montată pe o suprafață plană. Pentru protecție așezați sub un
covor de cauciuc sau ceva asemănător.
04-Înainte de a începe antrenamentul, pentru siguranța dumneavoastră, îndepărtați toate
obiectele aflate la o rază de 2 metri de bicicleta fitness.
05-NU folosiți substanțe de curățare agresive. Utilizați numai uneltele adecvate/furnizate
pentru asamblarea aparatului sau pentru repararea oricărei părți componente.
Îndepărtați urmele de transpirație imediat după terminarea antrenamentului.
06-Sănătatea dvs. poate fi afectată de un antrenament incorect sau excesiv. Consultați un
medic înainte de a începe un program de exerciții. El poate defini setarea maximă (Puls,
Watt, Durata etc.) la care vă puteți antrena și puteți obține informații precise în timpul
antrenamentului.
07-Efectuați antrenamentul pe aparat atunci când acesta functioneaza corect. Folosiți numai
piese de schimb originale pentru orice reparații necesare.
08-Acest aparat este destinat utilizării de către o singură persoana/sesiune de antrenament.
09-Purtați haine și încălțăminte potrivite pentru antrenamentul de fitness.
10-Dacă aveți senzație de amețeală, senzație de rău sau alte simptome anormale, vă rugăm
să opriți antrenamentul și să consultați un medic cât mai curând posibil.
11-Copii și persoanele cu dizabilități, ar trebui să folosească aparatul numai în prezența altei
persoane care poate oferi ajutor și sfaturi.
12-To reduce the risk of electrical shock, burns, fire or other possible injuries to the user, it
is important to review this manual and the precautions before operation. Pentru a
reduce riscul de electrocutare, arsuri, incendiu sau alte leziuni posibile, este important să
citiți și să respectați indicațiile din acest manual și măsurile de precauție înainte de
folosire.
ATENȚIE:ÎNAINTE DE ÎNCEPUTUL ORICĂRUI PROGRAM DE ANTRENAMENT, CONSULTAȚI
MEDICUL. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu vârsta peste 35 de ani
sau persoane cu probleme de sănătate preexistente. CITIȚI TOATE INSTRUCȚIUNILE ÎNAINTE DE
UTILIZAREA UNUI ECHIPAMENT DE FITNESS.
Greutatea maximă a utilizatorului: 120Kg.

- 2 -
DIAGRAMĂ

- 3 -
PĂRȚI COMPONENTE
Nr.
Crt.
Descriere
Cant.
Nr.
Crt.
Descriere
Cant.
1
Cadru principal
1
20
Șurub cap imbus M8×L72
2
2
Capac ghidon
2
21L/R
Pedale (L/R)
1pr.
3
Grip de spumă
2
22L/R
Ax (L/R)
1pr.
4
Computer
1
23
Capac picior spate
2
5
Ghidon
1
24
Picior spate
1
6
Capac ghidon spate
1
25
Șurub cap imbus M8×L90
2
7
Șurub cap imbus M8×15
8
26
Șaibă grover d8×2×Φ25×R39
2
8
Cablu sensor de puls
2
27
Șurub pop-pin M16×1.5×32
1
9
Capac ghidon față
1
28
Saddle Post Bushing
1
10
Holtz șurub ST4.2×18
3
29
Stâlp Șa
1
11
Stâlp ghidon
1
30
Piuliță cu mâner M10
1
12
Extensie cablu senzor
1
31
Șaibă plată d10
1
13
Capac stâlp ghidon
1
32
Capac suport șa
2
14
Cablu senzor
1
33
Slider U
1
15
Șaibă plată d8
4
34
Stâlp șa orizontal
1
16
Capace plastic față
2
35
Șa
1
17
Holtz șurub ST3.5×10
2
36
Șaibă grover d8
8
18
Picior față
1
37
Adaptor
1
19
Șaibă grover d8×Φ19×1.5×R30
2
38
Șurub cap cruce M5×10
4
NOTĂ:
Majoritatea pieselor enumerate sunt ambalate separat, însă unele elemente sunt
preinstalate în părțile componente ale ansamblului. Dacă este cazul, pur și simplu
demontați ansamblu dacă este necesar.
Consultați etapele de asamblare și notați toate componentele preinstalate.

- 4 -
Pregătiți locul de asamblare
Este important să vă asamblați produsul într-o zonă curată și liberă. Acest lucru vă va permite să
mișcați liber în jurul produsul în timp ce montați componente și veți reduce posibilitatea de a vă răni
în timpul asamblării.
Lucrați cu un prieten
Poate fi mai eficient, mai sigur și mai ușor de asamblat acest produs cu ajutorul unei alte persoane,
deoarece unele dintre componente pot fi mari, grele sau incomode pentru a vă descurca singur.
Deschideți cutia.
Deschideți cu grijă cutia care conține produsul dvs. Asigurați-vă că o deschideți cu partea corectă în
sus, deoarece aceasta va fi cea mai ușoară și cea mai sigură metodă de a scoate toate
componentele.
Despachetați componentele
Despachetați cu grijă fiecare componentă, confruntând cu lista de piese care conține toate părțile
necesare pentru a finaliza asamblarea produsului.
.
INSTRUCȚIUNI DE ASAMBLARE
PASUL-1:
Prindeți piciorul din față (18) de cadrul principal(1) cu șuruburile imbus M8xL72 (20) și șaibele
grover (19), apoi prindeți piciorul din spate (24) de cadrul principal (1) cu șurubul cap imbus
M8L90 (25) și șaibele grover(26) ca în figură.

- 5 -
PASUL-2:
Introduceți capacul pentru stâlpul de ghidon (13) pe acesta (11);
Conectați cablul pentru senzor (14) de cablul de extensie (12), apoi fixați stâlpul pentru
ghidon(11) de cadrul principal(1) cu șuruburile imbus M8x15 (7), șaibele grover (36), și șaibele
plate (15) ca în figurp. La final glisați în jos capacul (13) și fixați-l în loc.
PASUL-3:
Înfiletați pedalele(21L/R) pe axul central(22L/R). Asigurați-vă că acestea sunt strânse suficient
pentru a nu se desfileta în timpul antrenamentului. Failing to follow the instructions may cause
damage to the thread of the pedals.
NOTĂ:
Ambele pedale sunt marcate cu L sau R pentru
identificare.
Pedala stângă se strânge contrar acelor de
ceasornic, pedala dreaptă se strânge în sensul
acelor de ceasornic.

- 6 -
PASUL-4:
1. Introduceți suportul pentru șa (29) în cadrul principal (1), securizați-l cu șurubul Pop-pin(27)
la înălțimea dorită.
2. Montați suportul de șa orizontal(34) pe suportul acesteia (29), securizați-l cu șaiba plată(31) și
piulița cu mâner(30) ca în figură.
3. Atașati șaua (35) de suportul orizontal (34), securizați-o cu șurubul și piulița folosind cheia
potrivită.
Notă:Asigurați-vă că șaua este prinsă bine de suportul orizontal înainte de a începe
antrenamentul.

- 7 -
PASUL-5:
Ghidați cablul de la senzorul de puls prin
stâlpul principal(8) și prin locașul suportului
pentru display. (11).
Atașati ghidonul(5) de stâlpul principal (11)
ca în figură, securizați cu șuruburile imbus
M8x15 (7) și șaibele grover (36).
La final prindeți capacul din spate pentru
ghidon(6) de acesta.
PASUL-6:
1. Conectați toate cablurile(8 & 12) de
cablurile ce vin de la computer(display) (4)
apoi prindeți computerul de suportul
aferent aflat pe stâlpul principal (11),
asigurați-l cu șurubul cap cruce M5x10 (38)
ca în figură.
2. Atașați capacul din față pentru ghidon(9)
de stâlpul principal(11), fixați ferm aceste
două capace (6 & 9), și apoi prindeți-le cu
holtz șuruburile ST4.2×18 (10) ca în figură.

- 8 -
ÎNCĂLZIREA și RECUPERAREA
Un program de antrenament de succes constă într-un exercițiu de încălzire, aerobic și o relaxare. Faceți
întregul program cu cel puțin două și, de preferință, de trei ori pe săptămână, odihnindu-vă pentru o zi între
antrenamente. După câteva luni, vă puteți mări numărul antrenamentelor de patru sau cinci ori pe săptămână.
ÎNCĂLZIREA
Scopul încălzirii este de a vă pregăti corpul pentru exerciții și să minimalizarea eventualelor răniri. Încălziți-vă
timp de două până la cinci minute înainte de antrenamentul de forță sau de aerobic. Efectuați activități care vă
ridică ritmul cardiac și calmează mușchii. Activitățile pot include mersul pe jos, jogging-ul, săriturile/coarda de
sărituri și alergatul pe loc.
ÎNTINDEREA UȘOARĂ
Întinderea ușoară după o încălzire adecvată și din nou după o sesiunea de antrenament de forță sau aerobic,
este foarte importantă. Mușchii se întind mai ușor în aceste momente datorită temperaturii lor ridicate, ceea
ce reduce foarte mult riscul de rănire. Durata de timp în care trebuie susținută întinderea este de 15 până la
30 de secunde. VĂ RUGĂM NU EFECTUAȚI SĂRITURI PENTRU ÎNTIDEREA MUȘCHILOR.
Amintiți-vă întotdeauna să consultați medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice.
EXERCISE PHASE
Aceasta este etapa în care depuneți efort. După
un antrenament regulat, mușchii din picioare vor
deveni mai flexibili. Lucrați după propriul ritm și
asigurați-vă că îl mențineți constant. Exercițiul ar
trebui să fie suficient pentru a ridica pulsul în zona
țintă prezentată în graficul alăturat..
Amintiți-vă întotdeauna să consultați medicul
înainte de a începe orice program de exerciții
fizice.
RELAXAREA
Scopul relaxării este de a readuce corpul la starea de repaus normală sau aproape normală la sfârșitul
fiecărei sesiuni de exerciții fizice. O bună relaxare încetinește încet ritmul cardiac și permite sângelui să se
întoarcă normal la inimă.

- 9 -
DHS2729 FITNESS BIKE
PMS System
OWNER’S MANUAL
IMPORTANT!
Please read all instructions carefully before using this product.
Retain this manual for future reference.
The specifications of this product may vary slightly from the illustrations and are subject to
change without notice.

- 10 -
Before You Start
Thank you for purchasing this Upright Bike! For your safety and benefit, read this manual
carefully before using the machine.
Prior to assembly, remove components from the box and verify that all the listed parts were
supplied. Assembly instructions are described in the following steps and illustrations.
IMPORTANT SAFETY NOTICE
PRECAUTIONS
BE SURE TO READ THE ENTIRE MANUAL BEFORE YOU ASSEMBLE OR OPERATE YOUR
MACHINE. IN PARTICULAR, NOTE THE FOLLOWING SAFETY PRECAUTIONS:
13-Check all the screws, nuts and other connections before using the machine for the first
time and ensure that the trainer is in the safe condition.
14-Set up the machine in a dry level place and leave it away from moisture and water.
15-Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the machine in the
area of assembly to avoid dirt and etc..
16-Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 meters from the
machine.
17-DO NOT use aggressive cleaning articles to clean the machine, Only use the supplied
tools or suitable tools of your own to assemble the machine or repair any parts of
machine. Remove drops of sweat from the machine immediately after finishing training.
18-Your health can be affected by incorrect or excessive training. Consult a doctor before
beginning a training program. He can define the maximum setting (Pulse. Watts.
Duration of training etc) to which you may train yourself and can get precise information
during training. This machine is not suitable for therapeutic purpose.
19-Only do training on the machine when it is in correct working way. Use only original
spare parts for any necessary repairs.
20-This machine can be used for only one person’s training at a time.
21-Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training with the machine.
Your training shoes should be appropriate for the trainer.
22-If you have a feeling of dizziness, sickness or other abnormal symptoms, please stop
training and consult a doctor as soon as possible.
23-People such as children and handicapped persons should only use the machine in the
presence of another person who can give aid and advice.
24-The power of the machine increases with increasing the speed, and the reverse.
25-To reduce the risk of electrical shock, burns, fire or other possible injuries to the user, it
is important to review this manual and the precautions before operation.
WARNING: BEFORE BEGINNING ANY EXERCISE PROGRAM, CONSULT YOUR
PHYSICIAN. THIS IS ESPECIALLY IMPORTANT FOR INDIVIDUALS OVER THE AGE OF
35 OR PERSONS WITH PRE-EXISTING HEALTH PROBLEMS. READ ALL INSTRUCTIONS
BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT.
SAVE THESE INSTRUCTIONS / Maximum User’s Weight: 120KGS.

- 11 -
EXPLODED DIAGRAM

- 12 -
PARTS LIST
Part
No.
Description
Q’TY
Part
No.
Description
Q’TY
1
Main Frame
1
20
Allen Bolt M8×L72
2
2
Handlebar End Cap
2
21L/R
Pedal (L/R)
1pr.
3
Foam Grip
2
22L/R
Crank (L/R)
1pr.
4
Computer
1
23
Rear End Cap
2
5
Handlebar
1
24
Rear Stabilizer
1
6
Front Handlebar Cover
1
25
Allen Bolt M8×L90
2
7
Allen Bolt M8×15
8
26
Arc Washer d8×2×Φ25×R39
2
8
Pulse Sensor Wire
2
27
Pop-pin Knob M16×1.5×32
1
9
Rear Handlebar Cover
1
28
Saddle Post Bushing
1
10
Cross Tapping Screw ST4.2×18
3
29
Saddle Post
1
11
Handlebar Post
1
30
Knob Nut M10
1
12
Extension Sensor Wire
1
31
Flat Washer d10
1
13
Mast Cover
1
32
Square End Cap
2
14
Sensor Wire
1
33
U-shaped Slider
1
15
Flat Washer d8
4
34
Horizontal Saddle Post
1
16
Front End Cap
2
35
Saddle
1
17
Cross Tapping Screw ST3.5×10
2
36
Spring Washer d8
8
18
Front Stabilizer
1
37
Adaptor
1
19
Arc Washer d8×Φ19×1.5×R30
2
38
Cross Screw M5×10
4
NOTE:
Most of the listed assembly hardware has been packaged separately, but some hardware
items have been preinstalled in the identified assembly parts. In these instances, simply
remove and reinstall the hardware as assembly is required.
Please reference the individual assembly steps and make note of all preinstalled hardware.

- 13 -
Prepare the Work Area
It is important that you assemble your product in a clean, clear, uncluttered area. This will enable
you to move around the product while you are fitting components and will reduce the possibility of
injury during assembly.
Work with a Friend
You may find it quicker, safer and easier to assemble this product with the help of a friend as some
of the components may be large, heavy or awkward to handle alone.
Open the Carton.
Carefully open the carton that contains your product. Be sure to open the carton the right way up, as
this will be the easiest and safest way to remove all the components.
Unpack the Components
Carefully unpack each component, checking against the parts list that you have all the necessary
parts to complete the assembly of your product.
.
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
STEP-1:
Attach the Front Stabilizer (18) to the Main Frame (1) with the Allen Bolts (20) and Arc Washers
(19), and then fix the Rear Stabilizer (24) to the Main Frame (1) with the Allen Bolts (25) and Arc
Washers (26) as shown.

- 14 -
STEP-2:
Slip the Mast Cover (13) onto the Handlebar Post (11);
Connect the Sensor Wire (14) to the Extension Sensor Wire (12), and then fix the Handlebar
Post (11) on the Main Frame (1) with the Allen Bolts (7), Spring Washers (36), and Flat Washers
(15) as shown. Slip down the Mast Cover (13) and fit in place.
STEP-3:
Fix the Pedal (21L/R) to the Crank (22L/R) respectively with wrench. Always make sure the
Pedals are tightly locked during your exercise. Failing to follow the instructions may cause
damage to the thread of the pedals.
NOTE:
Both pedals are labeled L for left and R for
right.
To tighten turn the Left pedal
Counterclockwise and the Right pedal
Clockwise.

- 15 -
STEP-4:
1. Insert the Saddle Post (29) into the Main Frame (1), secured with the Pop-pin Knob (27) at a
proper height as shown.
2. And then fit the Horizontal Saddle Post (34) to the Saddle Post (29), secured with the Flat
Washer (31) and Knob Nut (30) as shown.
3. Attach the Saddle (35) to the Horizontal Saddle Post (34), secured the screw and nut under
the Saddle with wrench.
Note: Make sure the Saddle has been tightly locked to the Horizontal Saddle Post before
exercising.

- 16 -
STEP-5:
Feed the Pulse Sensor Wires (8) through the
computer bracket on the top of Handlebar
Post (11).
Attach the Handlebar (5) cross to the
Handlebar Post (11) as shown, secured with
the Allen Bolts (7) and Spring Washers (36).
Finally, attach the Front Handlebar cover (6)
to the Handlebar.
STEP-6:
1. Connect all the Wires (8 & 12) to the
wires come from the Computer (4)
respectively, and then install the Computer
onto the computer bracket on the top of the
Handlebar Post (11), secured with the Cross
Screws (38) as shown.
2. Attach the Rear Handlebar Cover (9) to
the Handlebar Post (11), fit the Front and
Rear covers (6 & 9) properly, and then
secure them together with the Cross
Tapping Screw (10) as shown.

- 17 -
WARM-UP and COOL-DOWN
A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise, and a cool-down. Do the
entire program at least two and preferably three times a week, resting for a day between workouts.
After several months, you can increase your workouts to four or five times per week.
WARM-UP
The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries. Warm up
for two to five minutes before strength-training or aerobic exercising. Perform activities that raise
your heart rate and warm the working muscles. Activities may include brisk walking, jogging,
jumping jacks, jump rope, and running in place.
STRETCHING
Stretching while your muscles are warm after a proper warm-up and again after your strength or
aerobic training session is very important. Muscles stretch more easily at these times because of
their elevated temperature, which greatly reduces the risk of injury. Stretches should be held for 15
to 30 seconds.
DO NOT BOUNCE.
Remember always to check with your physician before starting any exercise program.
EXERCISE PHASE
This is the stage where you put the effort
in. After regular use, the muscles in your
legs will become more flexible. Work at
your own pace and be sure to maintain a
steady tempo throughout. The rate of work
should be sufficient to raise your heartbeat
into the target zone shown on the graph
below.
Remember always to check with your physician before starting any exercise program.
COOL-DOWN
The purpose of cooling down is to return the body to its normal or near normal, resting state at the
end of each exercise session. A proper cool-down slowly lowers your heart rate and allows blood to
return to the heart.