Energetics E-201 User manual

Exercise Monitor E-201
Instruction Manual
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
www.energetics.eu

Exercise Monitor E-201
www.energetics.eu
Exercise Monitor E-201
Instruction Manual
www.energetics.eu
Produced for / produit pour:
c/o Neomark Sàrl, 14a rue de la Gare, 4924 Hautcharage, Luxembourg
IIC-INTERSPORT International Corporation GmbH, Woelistrasse 2, CH-3006 Berne, Switzerland
Produced by / produit par:
Dongguan City Tai Zhi Electronics Ltd., No. 7 Xinxing Road, Hengtang Industrial Area
Tangxia Town, Donguang City, Guangdong Province, China
© ENERGETICS 2016 – All rights reserved
K
(D4)
(D1) (D2) (D3)
(C1)
(C2)
(C3)
(C5)
(C4)

[» 1]
[» 2]
[» 3]
[» 4]
[» 5]
[» 6]
[» 7]
K
K
K

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
1
Content
Introduction ...............................................................................1
Legend ..................................................................................2
The display and it’s symbols ..........................................................2
The computer housing ...............................................................2
Quick start.................................................................................2
The measured values ........................................................................2
Displays and key functions ...................................................................2
Reset.............................................................................. 2
Training – functions and settings..............................................................3
Heart rate and heart rate measurement.................................................3
Pause/interrupt exercise..............................................................3
Safety .............................................................................3
Frequently asked questions...................................................................4
Introduction
Dear customer
We thank you for choosing ENERGETICS Fitness Equipments.
The computer offers the standard functions necessary to control your easily control your training and design your
work outs.
The various values collected during exercise are being scanned through on the display. You can also choose to see
a specific value individually at any time during exercise.
Especially the measurement and display of your current heart rate offers you the possibility to gear your work out
toward important fundamentals for effective training as determined by sports science.
Before you start your work out please read the computer manual carefully.We would also like to point out that
you can find more useful and detailed trainings information under www.energetics.eu and the ENERGETICS App.
We wish you success and continued enjoyment using your
ENERGETICS Fitness Equipment.
Your ENERGETICS- Team
E-201 Instruction Manual

2
! Reset all settings – RESET
To return the computer to its original settings press the function key MODE 2 seconds.The
display will show the original values.
Measured values
[» 1] Quick start
Press the MODE-key or start to pedal.The computer starts automatically.
The display will scan through the current values of the various read outs (workout time, calories used, travelled
total kilometres, speed, workout distance and your current heart rate while holding the hand pulse sensors.
Please read this manual carefully before you start your training.
Legend
The display and it’s symbols
(D1) Orientation line – blinking triangle for each displayed value
(D2)  blinking: transmission of heart rate active
(D3) K– unit used for measurement (kilometre) or kilometre/hour
(D4) Main display – scanning through various values
The computer housing
Front
(C1) Display – shows measured values
(C2) MODE – scans through a variety of display functions
Back
(C3) Battery Compartment
(C4) PULSE INPUT – connector for the hand pulse sensors of your device
(C5) Connecting cable – data line
Explanation
Workout time Shows workout time in minutes.
Workout distance Shows workout distance in kilometres.
Calories used Shows calories used in kilocalories during workout.
Heart rate Shows current heart rate in beats per minute.
Speed Shows speed in kilometres per hour (kph).
ODO Shows total kilometres travelled.
Displays and key functions
The values of the different functions are constantly read and processed by the E-201.The read out on the main
display alternates every 6 seconds among the various values.
To see a specific value press the MODE-key.The values are displayed in this order.
• Workout time [»2]
• Calories used [»3]
• Total kilometres travelled [»4]
• Heart rate [»5]
• Speed [»6]
• Workout distance [»7]
Reset
Keep the MODE-key pressed for a minimum of 2 seconds to reset all values, except ODO value.The computer starts
over.

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Not every type of tness equipment has hand pulse sensors available.
Hand pulse sensors record the variation in resistance, which is created by the pulsa-
tion of the blood owing through the palms. Movement on the handgrips, friction, moisture
and perspiration will inuence the transmission.There are among people appreciable
physiological dierences in the characteristics of the resistance change. For some people the
resistance is to weak to even be measured. In this case the computer will show no heart rate.
All these factors inuence the measurement, which makes it imprecise and it should only be
used for orientation.
If the hands are dry at the beginning of the workout the hand pulse sensors might not pick
up a signal at all or register a faulty one. Usually it is sucient to moisten the palms to
correct this.
Training – functions and settings
Endurance training on this trainer using the E-201 computer, which offers heart rate monitoring, is easy on your
heart and joints. It is sensible basic training to increase fitness.This happens with regular exercise – the body
becomes slowly adjusted to the first unusual strain.
The E-201 allows you complete freedom in the design of your work out.
Monitor your current heart rate while training and adjust the effort accordingly.The effort can be adjusted by
increasing or decreasing the resistance or changing the cadence.
Heart rate and heart rate monitoring
The computer monitors the heart rate via the hand pulse sensors.The heart rate
is displayed in beats per minute.
Measurement via hand pulse sensors: Sensors to record heart rate from
the palms are located on the handlebars. For recording to take place both palms
have to be in contact with the sensors simultaneously [1].
The values that are measured and calculated here are not based on medically valid measur-
ing methods.The values therefore might not be accurate. Please contact your physician for a
medically valid measurement.
The heart rate measurement using the hand pulse sensors is not t for medical
purposes!
Pause/interrupt exercise and reset
To interrupt the workout for a short period it is not necessary to press a key.When the unit is idle there are no
values recorded.
Safety
Our recommendation: Get a physician’s advice before you start your training.
•Train regularly and over an extended period of time.
•Wear comfortable, breathable clothing.
•Wear non-sliding sneakers. Never train bare footed, this could result in injury, especially to your toes.
• Do not consume a heavy meal within one hour prior or after your workout.
• Drink plenty of fluids.
1

4
! If the training is interrupted for more than 4 minutes the computer stops and all values
recorded so far are lost.
Our equipment will switch from stand by to energy saving mode if the console has
been inactive for 3 – 10 minutes.This will help you to save electricity.
Frequently asked questions
How are the computer settings reset?
1. Reset: Hold the MODE-key for a minimum of 2 seconds and all functions will be reset. Information not saved
will be lost except ODO value.
2. Power supply: If removing the batteries from the back of the computer disconnects the power supply, all
functions are reset and information not saved it lost.
Can the workout/program be interrupted?
The training is interrupted when the computer no longer receives a signal from the unit, the values will no longer
be recorded.You can resume training and the values continue counting.
Heart rate monitoring – can chest strap and hand pulse sensors be used at the same time?
The E-201 has no receiver for a chest strap signal.

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
1
Inhalt
Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Zeichenerklärung ...........................................................................2
Das Display und seine Anzeigen .......................................................2
Das Gehäuse .......................................................................2
Schnellstart................................................................................2
Die gemessenenWerte ......................................................................2
Anzeigen undTastenfunktionen ..............................................................2
Reset..............................................................................2
Training – Funktionen und Einstellungen.......................................................3
Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung ...............................................3
Pause/Trainingsunterbrechung ........................................................3
Sicherheit .........................................................................3
Häufig gestellte Fragen ......................................................................4
Einführung
Sehr geehrter Kunde,
wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihres ENERGETICS Fitness Equipments.
Der Computer bietet Ihnen die Standardfunktionen, die Sie benötigen, um IhrTraining mit einfachen Mitteln zu
kontrollieren und IhreTrainingseinheiten zu gestalten.
Die einzelnenWerte, die während desTrainings vom Computer gemessen werden, sehen Sie abwechselnd im
Display. Sie können sich jedoch auch jedenWert, zu jedem Zeitpunkt IhresTrainings individuell anzeigen lassen.
Gerade auch die Messung und die direkte Anzeige Ihrer aktuellen Herzfrequenz bieten Ihnen die Möglichkeit,
IhrTraining an den sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, die einem sinnvollenTraining zugrunde liegen,
auszurichten.
Bevor Sie mit demTraining beginnen, lesen Sie die Bedienungsanleitung des Computers bitte aufmerksam
durch.Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie weitere nützliche und detaillierteTrainingsinformationen unter
www.energetics.eu und der ENERGETICS App finden.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training
mit Ihrem ENERGETICS Fitness Equipment.
Ihr ENERGETICS-Team
E-201 Bedienungsanleitung

2
! Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstellen, drücken Sie die Funktions-
taste MODE 2 Sekunden bis das Display die Ausgangswerte anzeigt.
Die gemessenen Werte
[» 1] Schnellstart
Drücken Sie die MODE-Taste oder beginnen Sie zu treten. Der Computer startet automatisch.
Im Display werden Ihnen die aktuellenWerte der diversen Anzeigen imWechsel angezeigt (Trainingszeit, Kalori-
enverbrauch, gefahrene Gesamtkilometer, Geschwindigkeit,Trainingsstrecke und, wenn Sie die Handpulssensoren
anfassen, Ihre aktuelle Herzfrequenz).
Bevor Sie mit IhremTraining beginnen, lesen Sie diese Anleitung bitte aufmerksam durch.
Anzeigen und Tastenfunktionen
DieWerte der einzelnen Funktionen werden ständig vom E-201 gelesen und verarbeitet. Das Display wechselt in
der Hauptanzeige alle 6 Sekunden zwischen den verschiedenenWerten.
Wollen Sie sich direkt einen bestimmtenWert anzeigen lassen, drücken Sie die MODE-Taste. DieWerte werden
Ihnen in dieser Reihenfolge angezeigt:
• Trainingszeit [»2]
• Kalorienverbrauch [»3]
• Gefahrene Gesamtkilometer [»4]
• Herzfrequenz [»5]
• Fahrgeschwindigkeit [»6]
• Trainingsstrecke [»7]
Reset
Halten Sie die MODE-Taste für mindestens 2 Sekunden gedrückt, werden alleWerte zurückgesetzt, bis auf den
ODO. Der Computer wird zurückgesetzt.
Zeichenerklärung
Das Display und seine Anzeigen
(D1) Orientierungszeile – Blinkendes Dreieck zu jedem angezeigtenWert
(D2)  blinkt: Übertragung der Herzfrequenz aktiv
(D3) K– Maßeinheit für Kilometer oder Kilometer/Stunde
(D4) Hauptanzeige – Anzeige derWerte imWechsel
Das Gehäuse
Vorderseite
(C1) Display – Zeigt die gemessenenWerte
(C2) MODE –Wechsel zwischen den einzelnen Anzeigefunktionen
Rückseite
(C3) Batteriefach
(C4) PULSE INPUT – Anschlussbuchse für die Handpulssensoren des Fitnessgerätes
(C5) Verbindungskabel Datenleitungen
Erläuterung
Trainingszeit Anzeige derTrainingszeit in Minuten.
Trainingsstrecke Anzeige derTrainingsstrecke in Kilometern.
Kalorienverbrauch Anzeige der während desTrainings verbrauchten Kalorien in Kilokalorien.
Herzfrequenz Anzeige der aktuellen Herzfrequenz in Schlägen pro Minute.
Geschwindigkeit Anzeige der Geschwindigkeit in Kilometer pro Stunde (km/h).
ODO Anzeige der gefahrenen Gesamtkilometer (km).

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Nicht jedes Fitnessgerät ist für die Handpulssensoren vorgesehen!
Die Handpulssensoren messen dieWiderstandsänderung, die durch den Pulsschlag
an den Handächen erzeugt wird. Bewegung an den Grien, Reibung, Feuchtigkeit/Schweiß
beeinussen die Übertragung. Auch bestehen deutliche physiologisch bedingte Unterschiede
von Person zu Person bei der Ausprägung der Widerstandsänderung. Bei manchen Personen
kann sie für die Messung sogar zu gering sein. In diesem Fall kann der Computer keinen Puls
anzeigen.
Alle genannten Faktoren beeinussen die Messung so, dass sie relativ ungenau ist und nur
ein Orientierungswert sein kann.
Wenn Sie zu Beginn des Trainings trockene Hände haben, messen die Handpulssensoren
manchmal nicht oder fehlerhaft. Meistens genügt es, wenn Sie Ihre Handächen etwas
anfeuchten.
Training – Funktionen und Einstellungen
Das Ausdauertraining mit einem Fitnessgerät, inVerbindung mit dem Computer E-201, der auch Ihre Herzfre-
quenz misst, schont Herz und Gelenke. Es ist ein sinnvolles Grundlagentraining, um körperlich fit zu werden. Das
genau geschieht mit dem Körper durch regelmäßigesTraining – er passt sich nach und nach an die anfangs noch
ungewohnten Belastungen an.
Der E-201 lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung IhresTrainings.
Kontrollieren Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während desTrainings und passen Sie Ihre Belastung an.
Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während desTrainings denTretwiderstand erhöhen/senken oder Ihre
Trittfrequenz variieren.
Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung
Der Computer misst die Herzfrequenz über die Handpulssensoren des Fitness-
gerätes. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute angezeigt.
Messung über Handpulssensoren: Die beiden Sensoren zur Abnahme des
Pulses über die Handflächen befinden sich am Lenker. Damit eine Abnahme
erfolgt, müssen beide Handflächen gleichzeitig auf den Sensoren aufliegen [1].
Den von Ihrem Computer gemessenen und berechnetenWerten liegen keine medizinischen
Messverfahren zugrunde. DieWerte können daher von den tatsächlichen abweichen. Für
eine genaue, medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt in Verbindung.
Die Herzfrequenzmessung über die Handpulssensoren ist nicht für medizinische
Zwecke geeignet!
Pause/Trainingsunterbrechung
Wollen Sie IhrTraining kurzzeitig unterbrechen, ist keine bestimmte Einstellung, keinTastendruck notwendig.
Befindet sich dasTrainingsgerät im Ruhezustand, werden dieWerte nicht weitergezählt.
Sicherheit
Unsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein, bevor Sie mit demTraining beginnen.
•Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.
•Tragen Sie beimTraining bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.
•Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren.Verletzungsgefahr vor allem an den Zehen.
• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach demTraining keine schweren/umfangreichen Mahlzeiten
zu sich.
•Trinken Sie ausreichend während desTrainings.
1

4
! Unterbrechen Sie Ihr Training länger als 4 Minuten, schaltet sich der Computer ab. Die bis
dahin angezeigtenWerte gehen verloren.
Häug gestellte Fragen
Wie werden die Einstellungen des Computers zurückgesetzt?
1. Reset:Wird die MODE-Taste für mindestens 2 Sekunden gedrückt gehalten, werden alle Funktionen zurückge-
setzt. Nicht gespeicherte Informationen werden gelöscht bis auf den ODOWert (Gesamtstreckenzähler).
2. Stromnetz:Trennen Sie das Gerät für kurze Zeit von der Stromversorgung. Entnehmen Sie dazu die Batterien
an der Rückseite des Computers. Alle Funktionen werden zurückgesetzt. Nicht gespeicherte Informationen gehen
verloren.
Kann das Training/Programm unterbrochen werden?
Unterbrechen Sie dasTraining, d. h. der Computer bekommt vom Fitnessgerät kein Signal mehr, werden dieWerte
nicht weitergezählt. Sie können dasTraining jederzeit wieder aufnehmen. DieWerte werden weitergezählt.
Das Gerät geht vom“stand by”Modus in den Energiesparmodus, wenn der
Computer innerhalb von 3 – 10 Minuten nicht benutzt wurde. Dies hilft Ihnen,
Energie zu sparen.
Herzfrequenzmessung – kann auch ein Brustgurt für die Herzfrequenzmessung
verwendet werden?
Der E-201 besitzt keine/n Schnittstelle/Empfänger für die Anwendung eines Brustgurtes.

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
1
Contenu
Introduction ...............................................................................1
Légende ..................................................................................2
L’écran et ses symboles ..............................................................2
La console de l’ordinateur ............................................................2
Démarrage rapide ..........................................................................2
Les valeurs mesurées ........................................................................2
Ecrans et fonctions clés ......................................................................2
Remise à zéro ...................................................................... 2
Entraînement – fonctions et réglages .........................................................3
Fréquence cardiaque et contrôle de fréquence cardiaque ..................................3
Pause/ interruption de l‘exercice .......................................................3
Sécurité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Questions fréquemment posées ..............................................................4
Introduction
Cher Client
Nous vous remercions d’avoir choisi un équipement de Fitness ENERGETICS.
L’ordinateur offre les fonctions standards nécessaires pour contrôler facilement votre entraînement et concevoir
vos exercices.
Toutes les valeurs collectées pendant l‘exercice sont scannées sur l‘écran.Vous pouvez aussi choisir de voir une
valeur spécifique individuellement à tout moment pendant l‘exercice.
La mesure et l‘affichage de votre fréquence cardiaque en particulier vous offrent la possibilité de gérer votre
entraînement via les fondamentaux importants pour un entraînement efficace, comme déterminé par la science
du sport.
Avant de commencer votre entraînement, veuillez lire attentivement le manuel de l’ordinateur. Nous tenons
également à souligner que vous pouvez trouver plus d’informations utiles et détaillées sur les entraînements sur
www.energetics.eu et l’App ENERGETICS.
Nous vous souhaitons du succès et un plaisir continu à l’utilisation de votre équipement de Fitness ENERGETICS.
Votre équipe ENERGETICS
E-201 Manuel de l’utilisateur

2
! Remettre à zéro tous les réglages – RESET
Pour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonction MODE pendant 2 secondes.
L‘écran indique les valeurs d‘origine.
Les valeurs mesurées
[» 1] Démarrage rapide
Appuyez sur la touche MODE ou commencez à pédaler. L‘ordinateur démarre automatiquement.
L‘écran scanne les valeurs des différents affichages (temps, calories consommées, kilomètres totaux parcourus,
vitesse, distance et fréquence cardiaque si vous tenez les capteurs de pouls main).
Veuillez lire ce manuel attentivement avant de commencer votre entraînement.
Ecrans et fonctions clés
Les valeurs des différentes fonctions sont constamment lues et analysées par l‘E-201. L‘affichage sur l‘écran
principal alterne toutes les 6 secondes parmi les différentes valeurs.
Pour voir une valeur spécifique, appuyez sur la touche MODE. Les valeurs sont indiquées dans cet ordre.
• Temps d’entraînement [»2]
• Calories consommées [»3]
• Nombre total de kilomètres parcourus [»4]
• Fréquence cardiaque [»5]
• Vitesse [»6]
• Distance [»7]
Remise à zéro
Tenez la touche MODE pendant au moins 2 secondes pour remettre à zéro toutes les valeurs, sauf la valeur ODO.
L’ordinateur redémarre.
Légende
L’écran et ses symboles
(D1) Ligne d‘orientation – triangle clignotant pour chaque valeur indiquée
(D2)  clignote : transmission de fréquence cardiaque active
(D3) K– unité utilisée pour la mesure (kilomètre) ou kilomètre/ heure
(D4) Ecran principal – scanne les différentes valeurs
La console de l’ordinateur
Devant
(C1) Ecran – indique toutes les valeurs mesurées
(C2) MODE – scanne les fonctions
Derrière
(C3) Compartiment batterie
(C4) PULSE INPUT – connecteur pour les capteurs de pouls main de votre appareil
(C5) Câble de connexion – ligne de données
Explication
Temps Indique le temps d’entraînement en minutes.
Distance Indique la distance d’entraînement en kilomètres.
Calories Indique les calories consommées en kilocalories pendant l’entraînement.
Fréquence cardiaque Indique la fréquence cardiaque en battements par minute.
Vitesse Indique la vitesse en kilomètres par heure (km/h).
ODO Indique le nombre total de kilomètres parcourus.

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Tous les équipements n‘ont pas de capteurs de pouls disponibles.
Les capteurs de pouls main enregistrent la variation de résistance créée par la pul-
sation du sang qui coule à travers les paumes de la main. Les mouvements sur les poignées,
une friction, l’humidité et la transpiration inuencent la transmission. Il y a parmi les gens
des diérences physiologiques appréciables dans les caractéristiques du changement de
résistance. Pour certaines personnes, la résistance est trop faible pour être mesurée. Dans ce
cas l’ordinateur n’indiquera pas de fréquence cardiaque.
Tous ces facteurs inuencent la mesure, ce qui la rend imprécise et fait qu’elle ne doit être
utilisée que comme indication.
Si les mains sont sèches au début de l’entraînement, les capteurs peuvent ne pas obtenir
de signal du tout ou enregistrer un mauvais signal. Normalement il sut d’humidier les
paumes pour corriger cela.
Entraînement – fonctions et réglages
L‘entraînement de l‘endurance sur cet appareil utilisant l‘ordinateur E-201, qui offre un suivi de la fréquence
cardiaque, est léger sur votre cœur et vos articulations. C‘est un entraînement basique et raisonnable pour
augmenter votre forme. Cela est possible grâce à de l‘exercice régulier – le corps s‘adapte lentement au premier
effort inhabituel.
L‘E-201 vous donne une liberté complète dans la conception de votre entraînement.
Contrôlez votre fréquence cardiaque en vous entraînant et ajustez l‘effort en fonction. L‘effort peut être ajusté en
augmentant ou diminuant la résistance ou en changeant la cadence.
Fréquence cardiaque et contrôle de fréquence cardiaque
L‘ordinateur contrôle la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main. La
fréquence cardiaque est affichée en battements par minute.
Mesure via les capteurs de pouls main : Les capteurs pour enregistrer la
fréquence cardiaque à partir des paumes de la main sont situés sur les poignées.
Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les deux mains doivent être en contact
simultanément avec les capteurs [1].
Les valeurs mesurées et calculées ne sont pas basées sur des méthodes valides médicale-
ment. C’est pourquoi ces valeurs ne sont pas nécessairement précises.Veuillez consulter votre
médecin pour une mesure médicale exacte.
La mesure de la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main n‘est pas
destinée à des ns médicales !
Pause/ interruption de l‘exercice
Pour interrompre l‘entraînement pendant une courte période, il n‘est pas nécessaire d‘appuyer sur une touche.
Quand l‘unité est inactive, il n‘y a pas de valeurs enregistrées.
Sécurité
Notre recommandation : Demandez conseil à votre médecin avant de commencer votre entraînement.
• Entraînez-vous régulièrement et sur une période de temps étendue.
• Portez des vêtements confortables et aérés.
• Portez des chaussures non glissantes. Ne vous entraînez jamais pieds nus, cela pourrait causer des blessures,
surtout à vos orteils.
• Ne mangez pas de repas lourd jusqu‘à une heure avant ou après votre entraînement.
• Buvez beaucoup.
1

4
! Si l‘entraînement est interrompu pendant plus de 4 minutes, l‘ordinateur s‘arrête et toutes les
valeurs enregistrées sont perdues.
Questions fréquemment posées
Comment les réglages de l‘ordinateur sont-ils remis à zéro ?
1. Remise à zéro :Tenez la touche MODE pendant au moins 2 secondes et toutes les fonctions seront remises à
zéro. Les données non sauvegardées seront perdues, sauf la valeur ODO.
2. Branchement : Si ôter les piles au dos de l‘ordinateur déconnecte l‘alimentation, toutes les fonctions sont
remises à zéro. Les informations non sauvegardées sont perdues.
Est-il possible d‘interrompre l‘entraînement/ le programme?
L‘entraînement est interrompu quand l‘ordinateur ne reçoit plus de signal de l‘unité, les valeurs ne seront plus
enregistrées.Vous pouvez reprendre l‘entraînement et les valeurs continuent à être comptées.
Vérication de la fréquence cardiaque – la sangle de poitrine et les capteurs de pouls mains
peuvent-ils être utilisés simultanément ?
L‘E-201 n‘a pas de récepteur pour un signal de sangle de poitrine.
Notre équipement passera du mode veille au mode sauvegarde d’énergie si la
console a été inactive pendant 3 à 10 minutes. Cela vous aidera à moins dépenser
d’électricité.

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
1
Sisällysluettelo
Johdanto ..................................................................................1
Merkkien selitykset .........................................................................2
Näyttö ja sen osoittimet..............................................................2
Kotelo.............................................................................2
Nopea käynnistys...........................................................................2
Mitatut arvot ..............................................................................2
Osoittimet ja painikkeiden toiminnot ..........................................................2
Resetointi.......................................................................... 2
Harjoittelu – toiminnot ja asetukset ...........................................................3
Syketaajuus ja sen mittaaminen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Harjoittelutauko/keskeytys ...........................................................3
Turvallisuus ........................................................................3
Usein esiintyviä kysymyksiä ..................................................................4
Johdanto
Arvoisa asiakas,
onnittelemme sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta.
Tietokone on varustettu perustoiminnoilla, joiden avulla voit helposti valvoa harjoitteluasi ja luoda henkilökohtai-
sen harjoitteluohjelmasi.
Tietokoneen harjoittelun aikana mittaamat arvot näkyvät vuorotellen näytössä.Voit aina kuitenkin saada minkä
tahansa arvon näkymään myös erikseen.
Hetkellisen syketaajuuden mittaus ja välitön näyttö mahdollistaa harjoittelun sovittamisen tehokkaan harjoittelun
perustana olevien liikuntatieteellisten havaintojen mukaiseksi.
Lue tietokoneen käyttöohje huolellisesti ennen harjoittelun aloitusta. Haluaisimme myös muistuttaa,
että lisää hyödyllistä ja yksityiskohtaista harjoittelua koskevaa tietoa löytyy osoitteesta www.energetics.eu ja
ENERGETICS-sovelluksen välityksellä.
Toivotamme sinulle paljon iloa ja menestystä harjoittelussa ENERGETICS kuntolaitteella.
ENERGETICS- team
E-201 Käyttöohje

2
! Kaikkien asetusten palautus alkuperäisiin arvoihin – RESET
Halutessasi palauttaa tietokoneen sen aloitustilaan, paina 2 sekunnin ajan toimintopainiketta
MODE, jolloin näytölle tulevat alkuperäiset arvot.
Mitatut arvot
[» 1] Nopea käynnistys
Paina painiketta MODE tai ala polkea.Tietokone käynnistyy automaattisesti.
Näytöllä vuorottelevat eri osoittimien hetkelliset arvot: harjoitteluaika, kalorien kulutus, ajettujen kilometrien
kokonaismäärä, nopeus, harjoittelumatka ja koskettaessasi käsisykeantureita myös hetkellinen syketaajuus.
Lue tämä ohje huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista.
Osoittimet ja painikkeiden toiminnot
E-201 lukee ja käsittelee keskeytymättä eri toimintojen arvoja. Päänäyttö siirtyy 6 sekunnin välein arvosta toiseen.
Halutessasi näyttöön määrätyn arvon, paina painiketta MODE. Arvot näkyvät seuraavassa järjestyksessä:
• Harjoitteluaika [»2]
• Kalorien kulutus [»3]
• Ajettujen kilometrien kokonaismäärä [»4]
• Syketaajuus [»5]
• Nopeus [»6]
• Harjoittelumatka [»7]
Reset
Palauta kaikki arvot alkutilaan, paitsi ODO-arvo, pitämällä MODE-painiketta painettuna vähintään 2 sekunnin
ajan.Tietokone käynnistyy uudelleen.
Merkkien selitykset
Näyttö ja sen osoittimet
(D1) Informaatiorivi – vilkkuva kolmio osoittaa jokaisen näytetyn arvon
(D2)  vilkkuu: syketaajuuden tiedonsiirto on aktiivinen
(D3) K– mittayksikkö kilometri tai kilometriä/tunti
(D4) Päänäyttö – arvojen vuorotteleva näyttö
Kotelo
Etuosa
(C1) Näyttö – mitattujen arvojen näyttö
(C2) MODE – siirtyminen näytön eri toimintojen välillä
Takaosa
(C3) Paristotila
(C4) PULSE INPUT – liitin kuntolaitteen käsisykeanturien liittämiseen
(C5) Tiedonsiirtokaapeli
Selitykset
Harjoitteluaika Harjoitteluaika minuuteissa.
Harjoittelumatka Harjoittelumatka kilometreissä.
Kalorien kulutus Harjoittelun aikana kulutettujen kalorien määrä.
Syketaajuus Hetkellinen syketaajuus, lyöntiä minuutissa.
Nopeus Nopeus, kilometriä tunnissa (km/h).
ODO Ajettujen kilometrien kokonaismäärä (km).

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
3
Käsisykemittausta ei ole kaikissa kuntolaitteissa!
Käsisykeanturit mittaavat kämmenissä tapahtuvan lyöntisykkeen aiheuttaman
vastuksen muutoksen. Käsien liike kädensijoilla, hankaus ja kosteus/hiki vaikuttavat
mittaukseen.Vastuksen muutoksessa on myös eri henkilöiden välillä selviä fysiologisia eroja.
Joillakin henkilöillä voi muutos olla liian pieni mittausta varten. Tällaisessa tapauksessa
tietokone ei voi mitata sykettä.
Kaikki mainitut tekijät vaikuttavat mittaukseen niin, että arvot ovat suhteellisen epätarkkoja
ja niitä voi pitää vain suuntaa-
antavina.
Jos kätesi ovat harjoittelun alussa kuivat, eivät käsisykeanturit välttämättä mittaa sykettä tai
mitatut arvot voivat olla virheellisiä.Tämän korjaamiseen riittää yleensä kämmenien kevyt
kostuttaminen.
Harjoittelu – toiminnot ja asetukset
Myös syketaajuuden mittaavalla E-201 tietokoneella varustetulla kuntolaitteella suoritettava kestävyysharjoittelu
ei ylirasita sydäntä ja niveliä.Tämä sopii tehokkaaseen perusharjoitteluun, joka auttaa sinua saavuttamaan hyvän
fyysisen kunnon. Juuri tästä on kysymys säännöllisessä harjoittelussa – keho sopeutuu vähitellen aluksi vähän
epämiellyttävältä tuntuvaan rasitukseen.
E-201 mahdollistaa harjoitteluohjelman täysin vapaan suunnittelun.
Seuraa hetkellistä syketaajuuttasi harjoittelun aikana ja muuta rasitusta sopivaksi.
Rasitusta säädetään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoittelun aikana tai muuttamalla
polkemisnopeutta.
Syketaajuus ja sen mittaaminen
Tietokone mittaa syketaajuuden kuntolaitteessa olevien käsisykeanturien avulla.
Syketaajuus näkyy näytössä lyönteinä minuutissa.
Mittaus käsisykeanturien avulla: Käsisykeanturit ovat kädensijoissa. Mit-
tausta varten on molempien kämmenien oltava samanaikaisesti antureilla [1].
Tietokoneen mittaamat ja laskemat arvot eivät perustu terveydenhoidollisiin mittausme-
netelmiin. Siksi nämä arvot voivat poiketa todellisista arvoista. Käänny lääkärin puoleen
tarkkoja terveydenhoidollisia mittauksia varten.
Syketaajuuden mittausta käsisykeanturien avulla ei ole tarkoitettu terveyden-
hoidollisiin tarkoituksiin!
Harjoittelutauko/keskeytys
Halutessasi keskeyttää harjoittelun lyhyeksi ajaksi, ei mitään asetuksia tarvitse sen vuoksi tehdä eikä mitään
painiketta tarvitse painaa. Arvojen laskeminen ei jatku kuntolaitteen ollessa valmiustilassa.
Turvallisuus
Suosittelemme: Neuvottele lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista ja noudata hänen neuvojaan.
• Harjoittele säännöllisesti ja pitkäaikaisesti.
• Käytä harjoitellessasi mukavia ja ilmavia urheiluvaatteita.
• Käytä luistamattomia urheilujalkineita. Älä koskaan harjoittele ilman jalkineita. Harjoittelun yhteydessä voivat
varsinkin varpaat vahingoittua.
• Älä syö raskasta ruokaa/suuria annoksia tuntia ennen harjoittelua ja myös tunnin aikana sen jälkeen.
• Juo harjoittelun aikana riittävästi nestettä.
1

4
! Jos keskeytät harjoittelun yli 4 minuutin ajaksi, kytkeytyy tietokone pois päältä. Asetukset ja
näytössä olevat arvot häviävät.
Usein esiintyviä kysymyksiä
Miten tietokoneen asetukset palautetaan alkuperäisiin arvoihin?
1. Resetointi: Pidä MODE-painiketta painettuna vähintään 2 sekunnin ajan ja kaikki toiminnot palautuvat
alkutilaan.Tallentamattomat tiedot menetetään, ODO-arvoa lukuun ottamatta.
2. Sähköverkko: Kytke laite hetkeksi irti virtalähteestä. Poista paristot tietokoneen takaosassa olevasta tilasta.
Kaikki toiminnot palaavat lähtötilaan.Tiedot, joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät.
Voiko harjoittelun/ohjelman keskeyttää?
Keskeytettäessä harjoittelu, ts. kuntolaitteesta ei tule tietokoneeseen signaalia, pysähtyy arvojen laskeminen.
Harjoittelua voidaan milloin tahansa jatkaa. Samalla jatkuu myös arvojen laskeminen.
Das Gerät geht vom“stand by”Modus in den Energiesparmodus, wenn der
Computer innerhalb von 3 – 10 Minuten nicht benutzt wurde. Dies hilft Ihnen,
Energie zu sparen.
Syketaajuuden mittaus – onko mahdollista käyttää samanaikaisesti rintavyötä ja
käsisykeantureita?
E-201 ei sisällä rintavyön käyttöön tarvittavaa liitäntää/vastaanotinta.

EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
1
Innehåll
Introduktion ...............................................................................1
Funktioner.................................................................................2
Display och symboler ................................................................2
Träningsdatorn .....................................................................2
Snabbstart ................................................................................2
Grundinställningar..........................................................................2
Displayer och nyckelfunktioner................................................................2
Nollställning/Reset ................................................................. 2
Träning – Funktioner och inställningar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Pulsmätning .......................................................................3
Paus/avbryta träning ................................................................3
Säkerhetsinformation................................................................3
Vanliga frågor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Introduktion
Bästa kund!
Tack för att du valt en produkt ur ENERGETICS Fitness Equipments.
Din nya träningsdator erbjuder de standardfunktioner du behöver för att träna planerat och nå dina mål.
Displayen visar löpande registrerade värden. Du kan också när som helst välja ett individuellt värde.
Med träningsdatorn kan du träna effektivt och pulsbaserat enligt idrottsvetenskapliga metoder.
Ett tips: Gå igenom instruktionen och lär dig datorns funktioner innan du börjar träna.Vi vill även påpeka att du
hittar mer användbar och detaljerad träningsinformation på www.energetics.eu och i ENERGETICS-appen.
Vi önskar dig all framgång med din nya träningsdator från
ENERGETICS Fitness Equipment.
Ditt ENERGETICS -Team
E-201 Användarinstruktion