Energetics E-202 User manual

Exercise Monitor E-202
Instruction Manual
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Exercise Monitor E-202
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(D4) (D5) (D6) (D7) (D8) (D9) (D10) (D11)
(C3)
(C4)
(C1)
(C2)
Exercise Monitor E-202
Instruction Manual
www.energetics.eu
Produced for / produit pour:
c/o Neomark Sàrl, 14a rue de la Gare, 4924 Hautcharage, Luxembourg
IIC-INTERSPORT International Corporation GmbH, Woelistrasse 2, CH-3006 Berne, Switzerland
Produced by / produit par:
Dongguan City Tai Zhi Electronics Ltd., No. 7 Xinxing Road, Hengtang Industrial Area
Tangxia Town, Donguang City, Guangdong Province, China
© ENERGETICS 2016 – All rights reserved
www.energetics.eu
(C5)
(C6)
(C7)
(C8)

[» 1]
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[» 3]
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Content
Introduction ...............................................................................1
Legend ..................................................................................1
The display and it’s symbols ..........................................................2
The computer housing ...............................................................2
Quick start.................................................................................2
Basic values and settings.....................................................................2
Display and key functions ....................................................................3
Display mode/settings mode .........................................................3
Set values – SET-key ................................................................3
Value presentation on the main display.................................................3
Training – functions and settings..............................................................3
Individual settings/training parameters.................................................3
Heart rate and heart rate measurement.................................................5
Pause/interrupt exercise and reset .....................................................5
Count down or up count of input values ................................................5
Safety .............................................................................5
Frequently asked questions...................................................................6
Introduction
Dear customer
We thank you for choosing ENERGETICS Fitness Equipments.
The computer offers the standard functions necessary to control your easily control your training and design your
work outs.
The various values collected during exercise are being scanned through on the display. You can also choose to see
a specific value individually at any time during exercise.
Especially the measurement and display of your current heart rate offers you the possibility to gear your work out
toward important fundamentals for effective training as determined by sports science.
Before you start your work out please read the computer manual carefully.We would also like to point out that
you can find more useful and detailed trainings information under www.energetics.eu and the ENERGETICS App.
We wish you success and continued enjoyment using your
ENERGETICS Fitness Equipment.
Your ENERGETICS- Team
E-202 Instruction Manual
Legend
Mode-press key
Set-press key
Reset-press key

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! Reset all settings – RESET
To return the computer to its original settings press the function key RESET 2 seconds until
you hear the beep tone and the original values are displayed.
Basic values and settings
The display and it’s symbols
(D1) Main Display – scanning through various settings and important values
(D2) STOP – data collection interrupted, no activity
(D3)  blinking: transmission of heart rate active
(D4) SCAN – data collection active
(D5) TIME – training session (minutes)
(D6) SP – speed (kilometre/hour)
(D7) DIST – distance covered in kilometres
(D8) CAL – calories used measured in kilocalories
(D9) ODO – total distance in kilometres
(D10) PULSE – current heart rate in beats per minute
(D11) K – unit used for measurement (kilometre) or kilometre/hour
The computer housing
Front
(C1) Display – shows all important measured and calculated values and functions
(C2) MODE – scans through a variety of display functions during the
work out
(C3) SET – confirm the selection of a program or value
(C4) RESET
• brief key touch: reset chosen value (to 0)
• long key touch (min. 2 seconds): reset all function, the computer restarts,
information not saved is lost
Back
(C5) PULSE INPUT – connector for the hand pulse sensors of your device
(C6) Battery compartment
(C7) Insert mount – mount to attach the computer with tapped holes for the fixing bolts
(C8) Connecting cable – data line
[» 1] Quick start
Press any function key.The computer will sound a beep tone and start automatically with the preset values.
Start to pedal.The display will scan through the current values of the various read outs: workout time (TIME),
calories used (CAL), travelled total kilometres (ODO), speed (SP), workout distance (DIST) and while holding the
handpuls sensors your current heart rate (PULSE).
Start the workout, select a program, input individual settings
To start you proper training and input your individual settings, press the MODE-key until the appropriate setting
function is reached.
Carefully read this manual and input the desired settings.
Explanation Adjustable
Workout time
(TIME)
Setting/shows workout time in minutes. yes
Workout distance
(DIST)
Setting/shows workout distance in kilometres. yes
Calories used
(CAL)
Setting/shows calories used in kilocalories during the workout session. yes
Heart rate
(PULSE)
Setting/shows heart rate in beats per minute. no
Speed
(SP)
Read out of the current speed in kilometres per hour (kph). no
ODO Read out of total kilometres travelled (km). no

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During the work out you can switch to the settings mode.This is only possible while idle.
When the display shows STOP the mode can be changed by pressing the MODE-key.
Settings cannot be adjusted downward. If too high of a value has been entered the setting
has to be started over at 00.To do this press the RESET-key, the display will return to 00.
Important information about the use of this equipment as well as a detailed training manual
can be found under www.energetics.eu and the ENERGETICS App.
Has one of the preset values (time, distance, calories) reached the value of 00 a beep tone
sounds and the display changes to the value that has just reached 00.The display continues
showing this value until the MODE- key is pressed.The display changes to the customary
read outs and the particular value now counts upward.
Display mode/settings mode
The display shows SCAN. During the work out the computer is always in the display mode.
To change to the settings mode press the MODE- key. SCAN disappears from the display.
Displays and key functions
Set values – SET-key
With the function key SET the training parameter are input (workout time, workout distance and calories used).
• Single key depression: Setting increases by one value.
• Press key 2 seconds:The display starts scanning through the values quickly upward. Stop by pressing the SET-key
again.
Value presentation on the main display
The read out on the main display alternates every 6 seconds among the various values.
During the work out you are in the display mode and can choose the values to be displayed by pressing the
MODE-key.
Training – functions and settings
Endurance training on this trainer using the E-202 computer, which offers heart rate monitoring, is easy on your
heart and joints. It is sensible basic training to increase fitness.This happens with regular exercise – the body
becomes slowly adjusted to the at first unusual strain.
The E-202 allows you complete freedom in the design of your work out.
The workout time, workout distance as well as the calories to be used can be selected and monitored though out
the work out session.
The current heart rate can be monitored and the effort adjusted accordingly.The effort is adjusted by increasing or
decreasing the resistance or changing the cadence.
Individual settings/training parameters
The for your workout essential training parameter can be individually set.They are:
Workout time
Workout distance
Calories used
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When in the display mode the readout of the individual parameter blink, in the setting mode
they do not.
Depending on which value is displayed when the MODE-key is pressed and the setting mode
is entered, the sequence of the settings is changed.
During the workout the settings can only be changed when the unit is idle. Changes can be
made only when STOP appears, using the MODE and SET-key.
[» 2] Setting and selection of the training parameters
The computer is in the display mode, when it restarts form the sleep mode, or the values have been reset using
the die RESET-key or during the workout.The display shows SCAN.
By pressing the MODE key you enter the setting mode. SCAN is no longer displayed.
You will see the readout STOP (no activity) and in the main display the value for the selected workout time (TIME).
The readouts for other the parameters (distance and calories) to be set can be reach by pressing the MODE-key
again.The computer will also show parameters that cannot be set (ODO, heart rate, speed).These can be skipped
by pressing the MODE-key.
Setting of functions
Start the computer by pressing any key. The computer scans through all values (showing each for 6 seconds).The
computer is in the display mode.
• After the calorie value is set press the MODE-key four times.The display will switch to ODO (not adjustable),
then PULSE (not adjustable), then speed (not adjustable) and finally workout distance. Press the SET-key until
the desired workout distance is displayed.
•When the workout distance is set press the MODE-key. The computer switches back to the display mode.
Now the workout can begin.
Workout time
A workout time between 1 and 99 minutes can be selected.The time can be entered in increments of one minute.
If a value for time is entered, the time will count down to 0. A beep tone signals when 0:00 is reached.
If the value of the setting is left at 0:00, the time counts up and the current value is displayed.
Calories used
Shows the approximate value of kilocalories used.The kilocalories to be burned during the work out can be
selected between 1.0 and 9990 and entered in increments of 1 and 10.
• Entered in increments of 1 kilocalorie up to the value of 1000 kilocalories
• Above 1000 kilocalories in increments of 10 kilocalories
If a value is entered the kilocalories used count down. A beep tone signals when 0.0 value is reached.
If the value of the setting is left at 0.0, the kilocalories used counts up and the current value is displayed.
Workout distance
A workout distance can be selected between 0,1 km and 999 km.
• Entered in increments of 0,1 up to a value of 100 kilometres
• Above 100 Kilometres increments of 1,0 kilometres
If a value for distance is entered the kilometres travelled count down. A beep tone signals when 0.0 is reached.
If the value of the setting is left at 0.0, the distance counts up and the current value is displayed.
•To change into the setting mode press the MODE-key. SCAN is no longer visible.
• Press the MODE-key again and the workout time is displayed. Press the SET-key until the desired time in
displayed.
•When the workout time is set press the MODE-key. Now calories (CAL) is displayed. Press the SET-key until the
desired Kilojoules value to be used is displayed.
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Important information to determine your correct and optimal heart rate as well as the heart
rates proper application during the workout can be found under www.energetics.eu and the
ENERGETICS App.
Reset all settings – RESET
To return the computer to its original settings press the function RESET for two seconds until
a beep tone sounds and the read outs on the display show the original values.
Important information about the use of this equipment as well as a detailed training manual
can be found under www.energetics.eu and the ENERGETICS App.
[» 3] Heart Rate and heart rate measurement
The computer monitors the heart rate via the hand pulse sensors.The heart rate
is displayed in beats per minute.
Measurement via hand pulse sensors: Sensors to record heart rate from
the palms are located on the handlebars. For recording to take place both palms
have to be in contact with the sensors simultaneously [1].
Hand pulse sensor record the variation in resistance, which is created by the pulsa-
tion of the blood owing through the palms. Movement on the handgrips, friction,
moisture and perspiration will inuence the transmission.There are among people
appreciable physiological dierences in the characteristics of the resistance change. For some
people the resistance is to weak to even be measured. In this case the computer will show
no heart rate.
All these factors inuence the measurement, which makes it imprecise and it should only be
used for orientation.
If the hands are dry at the beginning of the workout the hand pulse sensors might not pick
up a signal at all or register a faulty one. Usually it is sucient to moisten the palms to
correct this.
The values that are measured and calculated here are not based on medically valid measur-
ing methods.The values therefore might not be accurate. Please contact your physician for a
medically valid measurement.
The heart rate measurement using the hand pulse sensors is not t for medical
purposes!
Pause/interrupt exercise and reset
To interrupt the workout for a short period it is not necessary to press a key.When the unit is idle there are no
values recorded.
Count down or up count of input values
If no values are set prior to your workout, one or more values remain at 0, the values are recorded starting at 0
and the current value is displayed.
You can choose to input values for workout time, workout distance or calories used.When a value is entered
the program will count down during your training until 0 is reached.
It will rarely be the case that two or more input values will reach 0 simultaneously. If one value reaches 0 a
beep tone sound and the display changes to show this particular value.This value will be displayed constantly
until the MODE-key is pressed to switch back to the usual display sequence.The value will now count up from
0 and the current value be displayed.
Safety
Our recommendation: Get a physician’s advice before you start your training.
•Train regularly and over an extended period of time.
•Wear comfortable, breathable clothing.
•Wear non-sliding sneakers. Never train bare footed, this could result in injury, especially to your toes.
• Do not consume a heavy meal within one hour prior or after your workout.
• Drink plenty of fluids.
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Frequently asked questions
How are the computer settings reset?
1. Reset: Hold the RESET-key for a minimum of 2 seconds and all functions will be reset. Information not saved
will be lost.
2. Power supply: If removing the batteries from the back of the computer disconnects the power supply, all
functions are reset and information not saved it lost.
Can the workout/program be interrupted?
The training is interrupted when the computer no longer receives a signal from the unit, the values will no longer
be recorded.You can resume training and the values continue counting.
! If the training is interrupted for more than 4 minutes the computer stops and all values
recorded so far are lost.
Heart rate monitoring – can chest strap and hand pulse sensors be used at the same time?
The E-202 has no receiver for a chest strap signal.
Our equipment will switch from stand by to energy saving mode if the console has
been inactive for 3 – 10 minutes.This will help you to save electricity.

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Inhalt
Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Zeichenerklärung ...........................................................................1
Das Display und seine Anzeigen .......................................................2
Das Gehäuse .......................................................................2
Schnellstart ...............................................................................2
Grundwerte und Grundeinstellungen ..........................................................2
Anzeigen undTastenfunktionen ..............................................................3
Anzeigemodus/Einstellmodus ........................................................3
Werte einstellen – SET-Taste .........................................................3
Darstellung derWerte in der Hauptanzeige..............................................3
Training – Funktionen und Einstellungen.......................................................3
Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter ..........................................3
Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung ...............................................5
Pause/Trainingsunterbrechung und Reset ...............................................5
Countdown oder Heraufzählen der Eingabewerte ........................................6
Sicherheit .........................................................................6
Häufig gestellte Fragen ......................................................................6
Einführung
Sehr geehrter Kunde,
wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihres ENERGETICS Fitness Equipments.
Der Computer bietet Ihnen die Standardfunktionen, die Sie benötigen, um IhrTraining mit einfachen Mitteln zu
kontrollieren und IhreTrainingseinheiten zu gestalten.
Die einzelnenWerte, die während desTrainings vom Computer gemessen werden, sehen Sie abwechselnd im
Display. Sie können sich jedoch auch jedenWert, zu jedem Zeitpunkt IhresTrainings individuell anzeigen lassen.
Gerade auch die Messung und die direkte Anzeige Ihrer aktuellen Herzfrequenz bieten Ihnen die Möglichkeit,
IhrTraining an den sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, die einem sinnvollenTraining zugrunde liegen,
auszurichten.
Bevor Sie mit demTraining beginnen, lesen Sie die Bedienungsanleitung des Computers bitte aufmerksam durch.
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie weitere nützliche und detaillierteTrainingsinformationen unter
www.energetics.eu und der ENERGETICS App finden.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training mit Ihrem ENERGETICS Fitness Equipment.
Ihr ENERGETICS- Team
E-202 Bedienungsanleitung
Zeichenerklärung
Mode-Taste drücken
Set-Taste drücken
Reset-Taste drücken

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! Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstellen, drücken Sie die
Funktionstaste RESET 2 Sekunden bis Sie den Signalton hören und das Display die Ausgangs-
werte anzeigt.
Grundwerte und Grundeinstellungen
[» 1] Schnellstart
Drücken Sie irgendeine Funktionstaste. Sie hören einen Signalton. Der Computer startet automatisch mit den
voreingestelltenWerten.
Beginnen Sie zu treten. Im Display werden Ihnen die aktuellenWerte der diversen Anzeigen imWechsel ange-
zeigt:Trainingszeit (TIME), Kalorienverbrauch (CAL), gefahrene Gesamtkilometer (ODO), Geschwindigkeit (SP),
Trainingsstrecke (DIST) und, wenn Sie die Handpulssensoren anfassen, Ihre aktuelle Herzfrequenz (PULSE).
Mit dem Training beginnen, individuelle Einstellungen vornehmen
Wollen Sie mit dem richtigenTraining beginnen und Ihre individuellen Einstellungen vornehmen, drücken Sie die
Taste MODE bis Sie bei der entsprechenden Eingabefunktion sind.
Lesen Sie diese Anleitung bitte aufmerksam durch und nehmen Sie die Einstellungen vor.
Das Display und seine Anzeigen
(D1) Hauptanzeige – Anzeige diverser Einstellungen und wichtigerWerte imWechsel
(D2) STOP – Messfunktionen sind unterbrochen, keine Aktivität
(D3)  blinkt: Übertragung der Herzfrequenz aktiv
(D4) SCAN – Messfunktion aktiv
(D5) TIME –Trainingszeit (Minuten)
(D6) SP – Geschwindigkeit (Kilometer/Stunde)
(D7) DIST – Gefahrene Kilometer
(D8) CAL – Kalorienverbrauch in Kilokalorien
(D9) ODO – Gefahrene Gesamtkilometer
(D10) PULSE – Aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
(D11) K – Maßeinheit für Kilometer oder Kilometer/Stunde
Das Gehäuse
Vorderseite
(C1) Display – Zeigt alle wichtigen gemessenen und berechnetenWerte und Funktionen
(C2) MODE –Wechsel zwischen den einzelnen Anzeigefunktionen
(C3) SET – Einstellen und Bestätigen eines eingestelltenWertes
(C4) RESET
• KurzerTastendruck: Zurückstellen (auf 0) eines ausgewähltenWertes
• LangerTastendruck (mind. 2 Sekunden): Zurücksetzen allerWerte, der Computer startet neu,
eingestellteWerte gehen verloren
Rückseite
(C5) PULSE INPUT – Anschlussbuchse für die Handpulssensoren des Fitnessgerätes
(C6) Batteriefach
(C7) Einschubhalterung – Halterung für die Befestigung des Computers am Fitnessgerät mit
Gewindebohrungen für die Befestigungsschrauben
(C8) Verbindungskabel Datenleitungen
Erläuterung Einstellbar
Trainingszeit (TIME) Einstellung/Anzeige derTrainingszeit in Minuten. ja
Trainingsstrecke
(DIST)
Einstellung/Anzeige derTrainingsstrecke in Kilometern. ja
Kalorienverbrauch
(CAL)
Einstellung/Anzeige der während desTrainings verbrauchten Kalorien
in Kilokalorien.
ja
Herzfrequenz (PULSE) Anzeige der aktuellen Herzfrequenz in
Schlägen pro Minute.
nein
Geschwindigkeit (SP) Anzeige der Geschwindigkeit in Kilometer pro Stunde (km/h). nein
ODO Anzeige der gefahrenen Gesamtkilometer (km). nein

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Während desTrainings können Sie nicht in den Einstellmodus wechseln. Dies ist nur im
Ruhezustand möglich. Erst wenn Sie im Display die Anzeige STOP sehen, können Sie über die
MODE-Taste den Modus wechseln.
Eingaben können nicht nach unten korrigiert werden. Falls die eingegebenen Werte zu hoch
sind, muss die Eingabe über 00 beginnen. Drücken Sie dazu die RESET-Taste, um die Anzeige
wieder auf 00 zu stellen.
Wichtige Informationen über die Anwendung dieser Ausrüstung sowie eine detaillierte
Trainingsanleitung nden Sie unter www.energetics.eu und der ENERGETICS App.
Ist einer der von Ihnen eingestellten Parameter (Trainingszeit,Trainingsstrecke oder Kalori-
enverbrauch) heruntergezählt (der Wert 00 ist erreicht), hören Sie einen Signalton und der
Computer wechselt seine Anzeige zu demWert, der auf 00 gezählt wurde. Das Display zeigt
Ihnen diesenWert konstant an. Mit einem kurzen Druck auf die MODE-Taste wechseln Sie
wieder zum gewohnten Anzeigemodus. DerWert wird nun heraufgezählt.
Anzeigen und Tastenfunktionen
Anzeigemodus/Einstellmodus
Im Display wird Ihnen SCAN angezeigt.Während desTrainings befinden Sie sich immer im Anzeigemodus.
In den Einstellmodus wechseln Sie durch Drücken derTaste MODE. Das SCAN-Symbol ist nicht zu sehen.
Training – Funktionen und Einstellungen
Das Ausdauertraining mit einem Fitnessgerät, inVerbindung mit dem Computer E-202, der auch Ihre Herzfre-
quenz misst, schont Herz und Gelenke. Es ist ein sinnvolles Grundlagentraining, um körperlich fit zu werden.
Genau das geschieht mit dem Körper durch regelmäßigesTraining – er passt sich nach und nach an die anfangs
noch ungewohnten Belastungen an.
Der E-202 lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung IhresTrainings. Sie können dieTrainingszeit, die
Trainingsstrecke sowie die Anzahl an Kalorien, die Sie verbrauchen möchten, vorgeben und dieWerte während
desTrainings kontrollieren.
Kontrollieren Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während desTrainings und passen Sie Ihre Belastung an.
Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während desTrainings denTretwiderstand erhöhen/senken oder Ihre
Trittfrequenz variieren.
Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter
Die für IhrTraining wesentlichen Parameter können für jedeTrainingseinheit individuell eingestellt werden. Diese
sind:
Trainingszeit
Trainingsstrecke
Kalorienverbrauch
Werte einstellen – SET-Taste
Über die Funktionstaste SET nehmen Sie die Einstellung der Parameter (Trainingszeit,Trainingsstrecke, Kalorien-
verbrauch) vor.
• EinfacherTastendruck: Einstellung erhöht sich um einenWert.
•Tastendruck 2 Sekunden: die Anzeige beginnt „zu laufen“ und dieWerte schnell nach oben zu zählen. Stop durch
erneuten Druck der SET-Taste.
Darstellung der Werte in der Hauptanzeige
Das Display wechselt in der Hauptanzeige alle 6 Sekunden zwischen den verschiedenenWerten.
Während desTrainings befinden Sie sich im Anzeigemodus und können dieWerte, die Sie sehen möchten, durch
Drücken der MODE-Taste direkt anwählen.
TIME
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Benden Sie sich im Anzeigemodus, blinken die Anzeigen der einzelnen Parameter. Benden
Sie sich im Einstellmodus, blinken die Anzeigen nicht.
Je nachdem, wann Sie die MODE-Taste drücken bzw. bei welchemWert sich die Anzeige
gerade bendet, wenn in den Einstellmodus gewechselt wird, verschieben sich die Einstel-
lungen in Ihrer Reihenfolge.
Während desTrainings können Sie die Einstellungen nur verändern, wenn sich dasTrainings-
gerät im Ruhezustand bendet. Erst wenn Sie im Display die Anzeige STOP sehen, können Sie
über die MODE-Taste und die SET-Taste die Einstellungen vornehmen.
[» 2] Einstellung/Auswahl der Trainingsparameter
Starten Sie den Computer aus dem Ruhezustand, haben Sie dieWerte über die RESET-Taste zurückgestellt oder
sind Sie beimTrainieren, befindet sich der Computer im Anzeigemodus. Im Display wird Ihnen SCAN angezeigt.
Durch Drücken derTaste MODE wechseln Sie in den Einstellmodus. Die Anzeige SCAN ist nicht mehr zu sehen.
Im Display sehen Sie STOP (keineTrainingsaktivität) und in der Hauptanzeige denWert für die eingestellte
Trainingszeit (TIME).
Durch erneutes Drücken der MODE-Taste gelangen Sie zu den Anzeigen für die anderen einzustellenden Parameter
(Trainingsstrecke, Kalorienverbrauch). Der Computer springt dabei auch auf alle anderen Parameter, die nicht ein-
gestellt, sondern nur angezeigt werden (ODO, Herzfrequenz, Geschwindigkeit). Überspringen Sie diese Anzeigen
mit dem Druck auf die MODE-Taste.
Einstellung der Funktionen
Starten Sie den Computer mit dem Druck auf eine beliebigeTaste. Der Computer zeigt Ihnen imWechsel
(alle 6 Sekunden) dieWerte an. Sie befinden sich im Anzeigemodus.
• Drücken Sie die MODE-Taste und wechseln damit in den Einstellmodus. SCAN ist im Display nicht mehr zu sehen.
• Drücken Sie erneut die MODE-Taste, so wird Ihnen dieTrainingszeit angezeigt. Drücken Sie die SET-Taste bis das
Display die gewünschteTrainingszeit anzeigt.
• Haben Sie dieTrainingszeit eingestellt, drücken Sie die MODE-Taste. Die Anzeige wechselt zu Kalorien (CAL). Drü-
cken Sie die SET-Taste bis das Display die gewünschte Anzahl an Kilojoule, die Sie verbrauchen möchten, anzeigt.
• Haben Sie die Kalorien eingestellt, drücken Sie viermal die MODE-Taste. Die Anzeige wechselt zu ODO (nicht
einstellbar), zu PULSE (nicht einstellbar), zu Geschwindigkeit (nicht einstellbar) und dann zuTrainingsstrecke.
Drücken Sie die SET-Taste bis das Display die gewünschteTrainingsstrecke anzeigt.
• Haben Sie dieTrainingsstrecke eingestellt, drücken Sie die MODE-Taste. Der Computer wechselt in den
Anzeigemodus.
Beginnen Sie mit IhremTraining.
Trainingszeit
DieTrainingszeit kann im Bereich von 1 Minute bis 99 Minuten eingestellt werden.
Sie können die Zeit in Schritten von einer Minute eingeben.
Geben Sie einen Zeitwert ein, wird die Zeit heruntergezählt. Ein Signalton macht Sie darauf aufmerksam, wenn
der 0:00Wert erreicht ist.
Belassen Sie denWert auf der Einstellung 0:00, wird die Zeit nach als oben gezählterWert angezeigt.
Kalorienverbrauch
Es wird die ungefähre Menge verbrauchter Kilokalorien angezeigt. Sie können die Kilokalorien, die während des
Trainings verbraucht werden sollen, in 1-er und 10-er Schritten von 1,0 bis 9990 Kilokalorie eingeben.
• Bis zur Einstellung von 1000 Kilokalorien in Schritten von 1 Kilokalorie
• Über 1000 Kilokalorien in Schritten von 10 Kilokalorien
Geben Sie einenWert ein, werden die verbrauchten Kilokalorien heruntergezählt.
Ein Signalton macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0.0Wert erreicht ist.
Belassen Sie denWert auf der Einstellung 0.0, werden die verbrauchten Kilokalorien als nach oben gezählterWert
angezeigt.
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! Wichtige Informationen um Ihre richtige und optimale Herzfrequenz zu bestimmen und eine
ordnungsgemäße Anwendung der Herzfrequenz während desTrainings nden Sie unter
www.energetics.eu und der ENERGETICS App.
[» 3] Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung
Der Computer misst die Herzfrequenz über die Handpulssensoren des Fitnessge-
rätes. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute angezeigt.
Messung über Handpulssensoren: Die beiden Sensoren zur Abnahme des
Pulses über die Handflächen befinden sich am Lenker. Damit eine Abnahme
erfolgt, müssen beide Handflächen gleichzeitig auf den Sensoren aufliegen [1].
Die Handpulssensoren messen dieWiderstandsänderung, die durch den Pulsschlag
an den Handächen erzeugt wird. Bewegung an den Grien, Reibung, Feuchtigkeit/
Schweiß beeinussen die Übertragung. Auch bestehen deutliche physiologisch
bedingte Unterschiede von Person zu Person bei der Ausprägung derWiderstandsänderung.
Bei manchen Personen kann sie für die Messung sogar zu gering sein. In diesem Fall kann der
Computer keinen Puls anzeigen.
Alle genannten Faktoren beeinussen die Messung so, dass sie relativ ungenau ist und nur
ein Orientierungswert sein kann.
Wenn Sie zu Beginn des Trainings trockene Hände haben, messen die Handpulssensoren
manchmal nicht oder fehlerhaft. Meistens genügt es, wenn Sie Ihre Handächen etwas
anfeuchten.
Den von Ihrem Computer gemessenen und berechnetenWerten liegen keine medizinischen
Messverfahren zugrunde. DieWerte können daher von den tatsächlichen abweichen. Für
eine genaue, medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt in Verbindung.
Die Herzfrequenzmessung über die Handpulssensoren ist nicht für medizinische
Zwecke geeignet!
Trainingsstrecke
Die zu bewältigendeTrainingsstrecke kann im Bereich von 0,1 km bis 999,0 km eingestellt werden.
• Bis zur Einstellung von 100 Kilometern in Schritten von 0,1 Kilometer
• Über 100 Kilometer in Schritten von 1,0 Kilometer
Geben Sie eine Distanz ein, werden die zurückgelegten Kilometer heruntergezählt. Ein Signalton macht Sie darauf
aufmerksam, wenn der 0.0Wert erreicht ist.
Belassen Sie denWert auf der Einstellung 0.0, werden die zurückgelegten Kilometer als nach oben gezählterWert
angezeigt.
! Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstellen, drücken Sie die
Funktionstaste RESET zwei Sekunden bis Sie den Signalton hören und das Display die
Ausgangswerte anzeigt.
Pause/Trainingsunterbrechung und Reset
Wollen Sie IhrTraining kurzzeitig unterbrechen, ist keine bestimmte Einstellung, keinTastendruck notwendig.
Befindet sich dasTrainingsgerät im Ruhezustand, werden dieWerte nicht weitergezählt.
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DIST

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Häug gestellte Fragen
Wie werden die Einstellungen des Computers zurückgesetzt?
1. Reset: Halten Sie die RESET-Taste länger als 2 Sekunden gedrückt. Alle Funktionen werden zurückgesetzt.
Nicht gespeicherte Informationen gehen verloren.
2. Stromnetz: Trennen Sie das Gerät für kurze Zeit von der Stromversorgung. Entnehmen Sie dazu die Batterien
an der Rückseite des Computers. Alle Funktionen werden zurückgesetzt. Nicht gespeicherte Informationen gehen
verloren.
Kann das Training unterbrochen werden?
Unterbrechen Sie dasTraining, d. h. der Computer bekommt vom Fitnessgerät kein Signal mehr, werden dieWerte
nicht weitergezählt. Sie können dasTraining jederzeit wieder aufnehmen. DieWerte werden weitergezählt.
! Unterbrechen Sie IhrTraining länger als 4 Minuten, schaltet sich der Computer ab. Einstellun-
gen und bis dahin angezeigtenWerte gehen verloren.
Herzfrequenzmessung – kann auch ein Brustgurt für die Herzfrequenzmessung verwendet
werden?
Der E-202 besitzt keine/n Schnittstelle/Empfänger für die Anwendung eines Brustgurtes.
Das Gerät geht vom“stand by”Modus in den Energiesparmodus, wenn der
Computer innerhalb von 3 – 10 Minuten nicht benutzt wurde. Dies hilft Ihnen,
Energie zu sparen.
Wichtige Informationen über die Anwendung dieser Ausrüstung sowie eine detaillierte
Trainingsanleitung nden Sie unter www.energetics.eu und der ENERGETICS App.
Countdown oder Heraufzählen der Eingabewerte
Machen Sie für IhrTraining keineVorgaben, dass heißt Sie belassen einen, mehrere oder alleWerte auf 0, werden
während desTrainings alleWerte heraufgezählt.
Sie haben auch die Möglichkeit, eine bestimmteTrainingszeit,Trainingsstrecke oder den Kalorienverbrauch für Ihr
Training vorzugeben. Geben Sie einen, mehrere oder alleWerte vor, zählt das Programm dieWerte während des
Trainings bis zumWert 0 herunter.
Haben SieWerte vorgegeben, wird es selten der Fall sein, dass alle Einstellungen zur gleichen Zeit denWert 0
erreichen. Erreicht eine der Einstellungen denWert 0, hören Sie einen Signalton und die Anzeige wechselt direkt
auf die Anzeige des erreichten Nullwertes. Das Display zeigt Ihnen diesenWert konstant. Mit einem kurzen Druck
auf die MODE-Taste wechseln Sie wieder zum gewohnten Anzeigemodus. DerWert wird nun heraufgezählt.
Sicherheit
Unsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein, bevor Sie mit demTraining beginnen.
•Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.
•Tragen Sie beimTraining bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.
•Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren.Verletzungsgefahr vor allem an den Zehen.
• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach demTraining keine schweren/umfangreichen Mahlzeiten
zu sich.
•Trinken Sie ausreichend während desTrainings.

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Contenu
Introduction ...............................................................................1
Légende ..................................................................................1
L’écran et ses symboles ..............................................................2
La console de l’ordinateur ............................................................2
Démarrage rapide ..........................................................................2
Valeurs et réglages de base ..................................................................2
Ecrans et fonctions clés ......................................................................3
Mode affichage/ mode réglages ......................................................3
Régler les valeurs – la touche SET .....................................................3
Présentation de la valeur sur l‘écran principal ............................................3
Entraînement – fonctions et réglages ..........................................................3
Réglages individuels/ paramètres d‘entraînement ........................................3
Fréquence cardiaque et contrôle de la fréquence cardiaque ................................5
Pause/ interruption de l‘exercice et remise à zéro .........................................5
Décompte ou compte des valeurs entrées ...............................................5
Sécurité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Questions fréquemment posées...............................................................6
Introduction
Cher Client
Nous vous remercions d’avoir choisi un équipement de Fitness ENERGETICS.
L’ordinateur offre les fonctions standards nécessaires pour contrôler facilement votre entraînement et concevoir
vos exercices.
Toutes les valeurs collectées pendant l‘exercice sont scannées sur l‘écran.Vous pouvez aussi choisir de voir une
valeur spécifique individuellement à tout moment pendant l‘exercice.
La mesure et l‘affichage de votre fréquence cardiaque en particulier vous offrent la possibilité de gérer votre
entraînement via les fondamentaux importants pour un entraînement efficace, comme déterminé par la science
du sport.
Avant de commencer votre entraînement, veuillez lire attentivement le manuel de l’ordinateur. Nous tenons
également à souligner que vous pouvez trouver plus d’informations utiles et détaillées sur les entraînements sur
www.energetics.eu et l’App ENERGETICS.
Nous vous souhaitons du succès et un plaisir continu à l’utilisation de votre équipement de Fitness ENERGETICS.
Votre équipe ENERGETICS
E-202 Manuel de l’utilisateur
Légende
Touche Mode – à presser
Touche Réglage – à presser
Touche Remise à zéro – à presser

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! Remettre à zéro tous les réglages – RESET
Pour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonction RESET pendant 2 secondes
jusqu’à ce que vous entendiez un bip et que les valeurs d’origine soient indiquées.
Valeurs et réglages de base
[» 1] Démarrage rapide
Appuyez sur toute touche de fonction. L’ordinateur bipe et démarre automatiquement avec les valeurs préréglées.
Commencez à pédaler. L’écran scanne les valeurs des différentes indications: temps (TIME), calories (CAL), nombre
total de kilomètres (ODO), vitesse (SP), distance (DIST) et la fréquence cardiaque (PULSE) si les capteurs de pouls
sont tenus.
Commencer l’entraînement, sélectionner un programme, entrer les réglages individuels
Pour commencer votre propre entraînement et entrer vos réglages individuels, appuyez sur la touche MODE
jusqu‘à ce que la fonction de réglage appropriée soit atteinte.
Veuillez lire attentivement ce manuel et entrer les réglages désirés.
L’écran et ses symboles
(D1) Ecran principal – scanne les différents réglages et les valeurs
importantes
(D2) STOP – recueil des données interrompu, pas d‘activité
(D3)  clignote: transmission de fréquence cardiaque active
(D4) SCAN – collecte de données active
(D5) TIME – session d‘entraînement (minutes)
(D6) SP – vitesse (kilomètre/ heure)
(D7) DIST – nombre total de kilomètres parcourus
(D8) CAL – calories consommées mesurées en kilocalories
(D9) ODO – distance totale en kilomètres
(D10) PULSE – fréquence cardiaque en battements par minute
(D11) K – unité utilisée pour la mesure (kilomètre) ou kilomètre/ heure
La console de l’ordinateur
Devant
(C1) Ecran – indique toutes les valeurs importantes mesurées et calculées et les fonctions
(C2) MODE – scanne les fonctions pendant l‘entraînement
(C3) SET – confirme la sélection d‘un programme ou d‘une valeur
(C4) RESET
• contact bref de la touche : remet la valeur à zéro
• contact long de la touche (min. 2 secondes) : remet toutes les valeurs à zéro, l‘ordinateur redémarre,
les informations non sauvegardées sont perdues
Derrière
(C5) PULSE INPUT – connecteur pour les capteurs de pouls main de votre appareil
(C6) Compartiment batterie
(C7) Insérer le support – support pour attacher l’ordinateur avec des trous pour fixer les boulons
(C8) Câble de Données – ligne de données
Explication Ajustable
Temps
(TIME)
Réglage/ indique le temps d’entraînement en minutes. oui
Distance
(DIST)
Réglage/ indique la distance d’entraînement en kilomètres. oui
Calories
(CAL)
Réglage/ indique les calories consommées pendant la session
d’entraînement en kilocalories.
oui
Fréquence cardiaque
(PULSE)
Indique la fréquence cardiaque en battements par minute. non
Vitesse
(SP)
Lecture de la vitesse en kilomètres par heure. non
ODO Lecture du nombre total de kilomètres parcourus (km). non

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Pendant l‘entraînement, vous pouvez passer au mode réglages. Cela est possible seulement
si l‘écran est inactif. Quand l‘écran indique STOP le mode peut être changé en appuyant sur
la touche MODE.
Les réglages ne peuvent pas être ajustés vers le haut. Si une valeur trop haute a été entrée, le
réglage doit être commencé à 00. Pour cela, appuyez sur la touche RESET, l‘écran retourne à 00.
Des informations importantes concernant l’utilisation de cet équipement ainsi qu’un manuel
d’entraînement détaillé peuvent être trouvés sur www.energetics.eu et l’App ENERGETICS.
Quand un des paramètres préréglés (temps, distance, calories) atteint la valeur de 00, un bip
retentit et l‘écran passe à la valeur qui vient d‘atteindre 00. L‘écran continue d‘indiquer cette
valeur jusqu‘à ce que la touche MODE soit pressée. Les changements de l‘écran aux achages
habituels et la valeur particulière sont désormais comptés à partir de zéro.
Ecrans et fonctions clés
Mode achage/ mode réglages
L‘écran indique SCAN. Pendant l‘entraînement, l‘ordinateur est toujours en mode affichage.
Pour changer vers le mode réglages, appuyez sur la touche MODE. SCAN disparaît de l‘écran.
Entraînement – fonctions et réglages
L‘entraînement de l‘endurance sur cet appareil utilisant l‘ordinateur E-202, qui offre un suivi de la fréquence
cardiaque, est léger sur votre cœur et vos articulations. C‘est un entraînement basique et raisonnable pour
augmenter votre forme. Cela est possible grâce à de l‘exercice régulier – le corps s‘adapte lentement au premier
effort inhabituel.
L‘E-202 vous donne une liberté complète dans la conception de votre entraînement.
Le temps d‘entraînement, la distance ainsi que les calories à consommer peuvent être sélectionnés et suivis à
travers la session d‘entraînement.
La fréquence cardiaque peut être suivie et l‘effort ajusté en fonction. L‘effort est ajusté en augmentant ou
diminuant la résistance ou en changeant la cadence.
Réglages individuels/ paramètres d‘entraînement
Tous les paramètres essentiels peuvent être réglés individuellement. Ils sont:
Le temps d‘entraînement
La distance
Les calories consommées
Régler les valeurs – la touche SET
Les paramètres d‘entraînement (temps, distance et calories) sont entrés avec la touche SET.
• Une pression : le réglage augmente d‘une valeur.
• Appuyez sur la touche pendant 2 secondes : L‘écran scanne les valeurs rapidement. Arrêtez en appuyant sur la
touche SET à nouveau.
Présentation de la valeur sur l‘écran principal
L‘affichage sur l‘écran principal alterne toutes les 6 secondes parmi les différentes valeurs.
Pendant l‘entraînement, vous êtes dans le mode affichage et vous pouvez choisir les valeurs à afficher en appuyant
sur la touche MODE.
TIME
DIST
CAL

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En mode achage, l‘achage des paramètres individuels clignote, dans le mode réglage il
ne clignote pas.
Selon la valeur indiquée, quand la touche MODE est pressée, et en étant dans le mode
réglage, la séquence des réglages est changée.
Pendant l‘entraînement, les réglages peuvent être changés uniquement quand l‘unité est
inactive. Les changements peuvent être faits uniquement quand STOP apparaît, en utilisant
les touches MODE et SET.
[» 2] Réglage et sélection des paramètres d‘entraînement
L‘ordinateur est dans le mode affichage quand il redémarre du mode veille, ou quand les valeurs ont été remises à
zéro en utilisant la touche RESET ou pendant l‘entraînement. L‘écran indique SCAN.
En appuyant sur la touche MODE vous entrez dans le mode réglage. SCAN n‘est plus affiché.
Vous voyez STOP (pas d‘activité) et, dans l‘écran principal, la valeur pour le temps sélectionné (TIME).
Les affichages des autres paramètres (distance et calories) à régler peuvent être atteints en appuyant sur la touche
MODE à nouveau. L‘ordinateur indiquera aussi les paramètres qui ne peuvent pas être réglés (ODO, fréquence
cardiaque, vitesse). Ceux-ci peuvent être passés en appuyant sur la touche MODE.
Réglage des fonctions
Démarrez l‘ordinateur en appuyant sur toute touche. L‘ordinateur scanne toutes les valeurs (indiquant chacune
pendant 6 secondes). L‘ordinateur est en mode affichage.
• Pour changer une valeur dans le mode réglage, appuyez sur la touche MODE. SCAN n‘est plus visible.
• Appuyez sur la touche MODE à nouveau et le temps est affiché. Appuyez sur la touche SET jusqu‘à ce que le
temps désiré soit affiché.
• Quand le temps est réglé, appuyez sur la touche MODE. Les calories (CAL) sont affichées. Appuyez sur la touche
SET jusqu‘à ce que la valeur désirée des kilojoules à consommer soit affichée.
• Quand la valeur calories est réglée, appuyez sur la touche MODE quatre fois. L‘écran passe à ODO (non ajustable),
puis PULSE (non ajustable), puis la vitesse (non ajustable) et enfin la distance. Appuyez sur la touche SET jusqu‘à
ce que la distance désirée soit affichée.
• Quand la distance est réglée, appuyez sur la touche MODE. L‘ordinateur retourne au mode affichage.
L‘entraînement peut commencer.
Temps d’entraînement
Un temps d’entraînement entre 1 et 99 minutes peut être sélectionné. Le temps peut être entré par intervalles
d’une minute.
Si une valeur de temps est entrée, le temps se décomptera jusqu’à 0. Un bip retentit quand 0:00 est atteint.
Si la valeur de réglage est laissée à 0:00, le temps est compté à partir de zéro et la valeur est indiquée.
Calories consommées
Indique la valeur approximative de kilocalories consommés. Les kilocalories à brûler pendant l’entraînement
peuvent être sélectionnés entre 10 et 9990 et entrés par intervalles de 10.
• Entrée par intervalles de 1 kilocalorie jusqu‘à la valeur de 1000 kilocalories
• Au dessus de 1000 kilocalories par intervalles de 10 kilocalories
Si une valeur de calories est entrée, les kilocalories sont décomptés. Un bip retentit quand 0.0 est atteint.
Si la valeur de réglage est laissée à 0.0, les kilocalories sont comptés à partir de zéro et la valeur est indiquée.
Distance d’entraînement
Une distance d’entraînement peut être sélectionnée entre 0,1 km et 999 km.
• Entrée par intervalles de 0,1 jusqu‘à la valeur de 100 kilomètres
• Au dessus de 100 Kilomètres par intervalles de 1 kilomètre
Si une valeur de distance est entrée, les kilomètres parcourus sont décomptés. Un bip retentit quand 0.0 est
atteint.
Si la valeur de réglage est laissée à 0.0, la distance est comptée à partir de zéro et la valeur est indiquée.
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! Des informations importantes pour déterminer votre fréquence cardiaque correcte et
optimale ainsi que les fréquences cardiaques adaptées pendant l’entraînement peuvent être
trouvées sur www.energetics.eu et l’App ENERGETICS.
[» 3] Fréquence cardiaque et contrôle de fréquence cardiaque
L‘ordinateur contrôle la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main. La
fréquence cardiaque est affichée en battements par minute.
Mesure via les capteurs de pouls main : Les capteurs pour enregistrer la
fréquence cardiaque à partir des paumes de la main sont situés sur les poignées.
Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les deux mains doivent être en contact
simultanément avec les capteurs [1].
Les capteurs de pouls main enregistrent la variation de résistance créée par la
pulsation du sang qui coule à travers les paumes de la main. Les mouvements sur les
poignées, une friction, l’humidité et la transpiration inuencent la transmission. Il
y a parmi les gens des diérences physiologiques appréciables dans les caractéristiques du
changement de résistance. Pour certaines personnes, la résistance est trop faible pour être
mesurée. Dans ce cas l’ordinateur n’indiquera pas de fréquence cardiaque.
Tous ces facteurs inuencent la mesure, ce qui la rend imprécise et fait qu’elle ne doit être
utilisée que comme indication.
Si les mains sont sèches au début de l’entraînement, les capteurs peuvent ne pas obtenir
de signal du tout ou enregistrer un mauvais signal. Normalement il sut d’humidier les
paumes pour corriger cela.
Les valeurs mesurées et calculées ne sont pas basées sur des méthodes valides médicale-
ment. C’est pourquoi ces valeurs ne sont pas nécessairement précises.Veuillez consulter votre
médecin pour une mesure médicale exacte.
La mesure de la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main n‘est pas
destinée à des ns médicales !
! Remettre à zéro tous les réglages – RESET
Pour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonction RESET pendant deux
secondes jusqu’à ce que vous entendiez un bip et les valeurs d’origine seront indiquées.
Pause/ interruption de l‘exercice et remise à zéro
Pour interrompre l‘entraînement pendant une courte période, il n‘est pas nécessaire d‘appuyer sur une touche.
Quand l‘unité est inactive, il n‘y a pas de valeurs enregistrées.
Des informations importantes concernant l’utilisation de cet équipement ainsi qu’un manuel
d’entraînement détaillé peuvent être trouvés sur www.energetics.eu et l’App ENERGETICS.
Décompte ou compte des valeurs entrées
Si aucune valeur n‘est réglée avant votre entraînement, une ou plusieurs valeurs restent à 0, les valeurs sont
enregistrées en commençant à 0 et la valeur est affichée.
Vous pouvez choisir d‘entrer les valeurs pour le temps d‘entraînement, la distance ou les calories consommées.
Quand une valeur est entrée, le programme décompte jusqu‘à ce que 0 soit atteint.
Il est rare que deux valeurs ou plus atteignent 0 simultanément. Si une valeur atteint 0, un bip retentit et l‘écran
change pour indiquer cette valeur particulière. Cette valeur sera constamment indiquée jusqu‘à ce que la touche
MODE soit pressée pour retourner à la séquence d‘affichage habituelle. La valeur sera alors comptée à partir de 0
et la valeur sera affichée.
Sécurité
Notre recommandation : Demandez conseil à votre médecin avant de commencer votre entraînement.
• Entraînez-vous régulièrement et sur une période de temps étendue.
• Portez des vêtements confortables et aérés.
• Portez des chaussures non glissantes. Ne vous entraînez jamais pieds nus, cela pourrait causer des blessures,
surtout à vos orteils.
• Ne mangez pas de repas lourd jusqu‘à une heure avant ou après votre entraînement.
• Buvez beaucoup.
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