FF Europe physionics EXBK03 User guide

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DE FR EN IT
HEIMTRAINER  LO DAPPARTEMENT  EERCISE
BIKE  BICI DA SPINNING
EBK
AUFBAUANLEITUNG  MODE DEMPLOI ORIGINAL  ORIGINAL INSTRUCTION
MANUAL  MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE
LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE,
danke, dass Sie sich für unseren Artikel
entschieden haben Bitte lesen Sie die
Bedienungsanleitung aufmerksam durch, bevor
Sie das Trampolin montieren oder benutzen, um
Schäden durch unsachgemäen Gebrauch zu
vermeiden Beachten Sie insbesondere die
Sicherheitshinweise Sollten Sie dieses Produkt
an Dritte weitergeben, muss diese
Bedienungsanleitung weitergereicht werden
CHRES CLIENTES, CHERS CLIENTS,
Nous vous remercions davoir choisi notre
produit Nous vous prions de bien vouloir lire le
mode demploi attentivement avant de monter
ou dutiliser le produit, afin dviter des
dommages causs par une utilisation non
conforme Si vous souhaitez donner ce produit 
une tierce personne, veuillez  oindre cette
notice dutilisation
DEAR CUSTOMER,
Thank ou for choosing our product Please read
this manual carefull before assembling or using
the product to avoid damage caused b
improper use Please pa special attention to
the safet instructions If the product is passed
on to third parties, this manual has to be
passed on along with the product
GENTILE CLIENTE,
Grazie per aver scelto il nostro prodotto
Leggere attentamente questo manuale prima di
assemblare o utilizzare il prodotto, per evitare
danni causati da uso improprio Se il prodotto
viene passato a qualcuno, questo manuale deve
essere trasmesso insieme al prodotto

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DE FR EN ESDE
SICHERHEITSHINWEISE
•erwenden Sie während der Montage die Originalteile, gemä der Aufbauanleitung
Prüfen Sie vor der Montage, ob das Paket in gutem Zustand ist und ob alle Ersatzteile
vorhanden und intakt sind, und mit den Transportvorkehrungen und der Ersatzteilliste
übereinstimmen
•ergewissern Sie sich vor edem Training, dass die erschlüsse sicher befestigt sind
•Stellen Sie den Heimtrainer auf einen trockenen und flachen Boden
•Um Schäden an der Unterseite des Geräts, wie zB Kratzer oder Flecken zu vermeiden,
legen Sie einen Gegenstand (zB eine Gummiplatte oder eine dünne Holzplatte) unter
•ergewissern Sie sich vor edem Training, dass sich keine Gegenstände im Umkreis von 
Metern um den Heimtrainer befinden
•Bitte verwenden Sie das beiliegende oder ein anderes geeignetes Werkzeug, um den
Heimtrainer zu montieren Reinigen Sie das Gerät nach dem Training
•Unsachgemäer Gebrauch und übermäiges Training knnen Ihre Gesundheit gefährden
Führen Sie bitte Ihren Trainingsplan nach dem Rat des Arztes durch Er kann Ihnen
ausgezeichnete orschläge zu Ihrem Trainingsprogramm, Ihren Trainingszielen und Ihrer
Ernährung geben Trainieren Sie nie unmittelbar nach einer Mahlzeit Dieser
Heimtrainer darf nicht für medizinische Zwecke verwendet werden
•Benutzen Sie den Heimtrainer nur, wenn sich das Gerät in einem ordnungsgemäen
Gebrauchszustand befindet Führen Sie die notwendige Wartung mit originalen
Ersatzteilen durch
•Sofern es nicht anders in der Anleitung angegeben wird, kann dieser Heimtrainer nur
von einer Person gleichzeitig benutzt werden
•Tragen Sie während der Benutzung des Heimtrainers geeignete Kleidung ermeiden Sie
lose Kleidung, die sich im Gerät verfängt, oder die Bewegung einschränkt oder sogar
verhindert
•Wenn Sie sich während des Trainings unwohl fühlen, hren Sie bitte sofort mit dem
Training auf und wenden Sie sich, falls dies erforderlich ist, an einen Arzt
•Denken Sie daran, dass das Sportgerät kein Spielzeug ist und daher nur zum Zweck des
Trainings verwendet werden darf
•Kinder und Personen mit Behinderung müssen das Gerät in Anwesenheit von
Erwachsenen oder gesunden Personen benutzen Damit ein Kind ohne Aufsicht eines
Erwachsenen das Gerät benutzen kann, müssen entsprechende Manahmen
vorgenommen werden
•Stellen Sie sicher, dass sich andere Personen nicht in der Nähe Ihres Trainingsbereichs
aufhalten
•Dieser Heimtrainer hat eine maimale Belastung von  kg
BITTE LESEN SIE DAS BENUTZERHANDBUCH OR DER ERWENDUNG DIESES PRODUKTS
SORGFLTIG DURCH UND BEWAHREN SIE ES ZUM SPTEREN NACHSCHLAGEN AUF

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DE FR EN ESDE
TEILELISTE
Nr NrTeile-Name Teile-Name
 Messgerät
 Lenker
 Kontermutter und Unterlegscheibensatz
 Lenkertragestange
 Stellschraube
 Widerstandsregler
 Trinkflaschenhalter
 Kunststoffabdeckung
 Pedal (LR)
 Kurbelsatz (LR)
 ordere Fustütze (mit Transporträdern)
 Sattel
 Sattelstützrahmen
 Satteleinstellknopf
 Sattelstange
 Hutmuttern, Unterlegschreiben und
Mutternsatz
 Hintere Fustütze
 Sechskantschlüssel und Schlüsselsatz
Hinweis:
 Teil Nr  (Kontermutter und Unterlegscheibensatz) ist am Lenker vormontiert
 Teil Nr  (Hutmuttern, Unterlegscheiben und Mutternsatz) ist an vorderer und hinterer Fustütze
vormontiert

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DE FR EN ESDE
AUFBAUANLEITUNG
Schritt 
Montieren Sie die vordere () und hintere
() Fustütze am Hauptrahmen
Schritt 
 Stecken Sie die Lenkertragestange ()
in den Hauptrahmen Schieben Sie
danach die Stellschraube (), um die
Lenkertragestange zu verriegeln
 Befestigen Sie den Lenker () an die
Lenkertragestange () mit dem
Kontermuttern und
Unterlegscheibensatz () - siehe
Abbildung
 Bringen Sie das Messgerät am Lenker
an und befestigen Sie es Danach
schlieen Sie die Sensorkabel an den
Messgerät an

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DE FR EN ESDE
AUFBAUANLEITUNG
Schritt 
 Schieben Sie die Sattelstange ()
durch Lsen der Stellschraube () in
den Hauptrahmen und ziehen Sie
dann die Stellschraube () fest, um
sie in der gewünschten Position zu
arretieren
 Befestigen Sie den Sattelstützrahmen
() an die Sattelstange () und
fiieren Sie sie mit dem
Satteleinstellknopf ()
 Setzen Sie den Sattel () auf den
Sattelstützrahmen () und ziehen Sie
die Sattelkontermuttern auf beiden
Seiten fest
Schritt 
 Befestigen Sie das linke Pedal () fest
an dem mit L gekennzeichneten
Kurbelarm gegen den Uhrzeigersinn
bis es fest sitzt
 Befestigen Sie danach auch das rechte
Pedal () fest an dem mit R
gekennzeichneten Kurbelarm im
Uhrzeigersinn, bis es fest sitzt - siehe
Abbildung
Die Nichtbeachtung der oben
genannten Anweisungen kann zu
Schäden an den Kurbeln und Pedalen
führen.
 Befestigen Sie den
Trinkflaschenhalter mit zwei
Schrauben am Rahmen an

6
DE FR EN ESDE
SCAN
•
Misst alles - Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorien, Odograph und die
Herzfrequenz
•
ZEIT: Zeigt den Zeitraffer beim Training an
•
GESCHWINDIGKEIT: Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an
•
ENTFERNUNG: Zeigt die Entfernung während des Trainings an
•
KALORIEN: Zeigt die Kalorien, die sie verbrannt haben
•
ODOGRAMM (ODO): Drücken Sie die Modus-Taste, und wenn auf dem Bildschirm
unten “ODO” erscheint, wird die Funktion “Gesamtdistanz” angezeigt
HERZFREQUENZ: Zeigt Ihnen die Pulsfrequenz an

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BUNGSANLEITUNGEN

Die Benutzung Ihres Heimtrainers bietet Ihnen mehrere orteile: Es verbessert Ihre
krperliche Leistungsfähigkeiten, strafft Ihre Muskeln und hilft Ihnen mit einer
Kalorien-kontrollierten Ernährung beim Abnehmen
. Die uphase
Diese Phase trägt dazu bei, dass das Blut durch den Krper fliet und die Muskeln
richtig funktionieren Sie verringert auch das Risiko von Krämpfen und
Muskelverletzungen Es ist ratsam, einige Dehnungsübungen wie unten gezeigt
durchzuführen ede Dehnung sollte etwa  Sekunden lang ausgeführt werden
Dehnen Sie die Muskeln nicht mit Kraft oder Ruck - wenn es weh tut, aufhren
orwärtsbeugungen
Auenseite des Oberschenkels
Innenseite des
Oberschenkels
Waden und Fersen
Seitenbeugungen
2. Die Übungsphase
Dies ist die Phase, in der Sie die Anstrengung einsetzen. Nach regelmäßiger
Anwendung werden die Muskeln in den Beinen leibler Trainieren Sie in Ihrem
eigenen Tempo, wobei jedoch sehr wichtig ist, ein konstantes Tempo zu erhalten.
Die Trainingsgeschwindigkeit sollte ausreichen, um den Herzschlag in die Zielzone zu
bringen, die in der nachstehenden Grak dargestellt ist
Diese Phase sollte mindestens  Minuten dauern, obwohl die meisten Personen bei
etwa  -  Minuten beginnen
Zielzone
Pulsschlag
Maximal
Ausruhen
Alter

8

BUNGSANLEITUNGEN
. usuhphase
In dieser Phase knnen sich Ihr Herz-Kreislauf und Ihre Muskeln entspannen Dies ist
eine Wiederholung der Aufwärmübungen zB reduzieren Sie Ihr Tempo und machen
Sie etwa  Minuten weiter Die Dehnübungen sollten nun wiederholt werden, wobei
auch hier wieder daran gedacht werden sollte, Ihre Muskeln nicht in die Dehnung zu
zwingen oder zu reien Wenn Sie Ihre Kondition erhhen mchten, müssen Sie
mglicherweise länger und härter trainieren Es ist ratsam, mindestens dreimal pro
Woche zu trainieren und das Training, mglichst gleichmäig über die Woche zu
verteilen
. ehesuhe
Wenn Sie keine Nummern erhalten, die auf Ihrem Displa erscheinen, sollten Sie
sicherstellen, dass alle erbindungen korrekt sind
UMWELTSCHUTZ
Entsorgen Sie diesen Artikel, eventuelle Zubehörteile und die Verpackung
umweltfreundlich und nicht über den Hausmüll. Innerhalb der EU weist dieses
Symbol darauf hin, dass dieses Produkt nicht über den Hausmüll entsorgt
werden darf. Dieser Artikel enthält wertvolle recyclingfähige Materialien, die
einer Wiederverwertung zugeführt werden sollten um der Umwelt sowie der
menschlichen Gesundheit nicht durch unkontrollierte Müllbeseitigung zu schaden.
Bitte entsorgen Sie den Artikel deshalb über geeignete Sammelsysteme oder
senden Sie den Artikel zur Entsorgung an die Stelle, bei der Sie es gekauft haben.
Diese wird dann den Artikel der stofichen Verwertung zuführen.
Recycling-Alternative zur Rücksendeaufforderung: Der Eigentümer dieses Artikels ist
alternativ, anstelle einer Rücksendung, zur Mitwirkung bei der sachgerechten Verwertung
im Falle der Eigentumsaufgabe verpflichtet. Der Artikel kann hierfür auch einer
Rücknahmestelle überlassen werden, die eine Beseitigung im Sinne des nationalen
Kreislaufwirtschafts- und Abfallgesetzes durchführt. Um Informationen über öffentliche
Rücknamestellen zu erhalten, wenden Sie sich bitte an die zuständige Behörde.
Angaben zu unserer WEEE Registriernummer Wir haben uns beim Deutschen Register Stiftung
Elektro-Altgeräte Register (EAR-Stiftung), Nordostpark ,  Nürnberg als Hersteller und
ertreiber von elektrischen und oder elektronischen Geräten unter der Registriernummer
(WEEE Reg Nr DE): DE 
Details zum Lieferumfang: Artikel wird in  Paket geliefert
Hergestellt für: FF Europe E-Commerce GmbH, Dr-Robert-Murahn-Str ,  Ober-Ramstadt  Deutschland

9

INFORMATIONS DE SCURIT
•Assemblez ce produit correctement en utilisant les pices dorigine conformment au
instructions dinstallation Avant de lassembler, vrifiez si les colis sont en bon tat et si
les pices de rechange sont compltes conformment au prcautions de transport et 
la liste des pices de rechange
•Avant de faire de leercice, assurez-vous que les fiations de lquipement sont
verrouilles
•euillez placer le vlo dappartement sur un sol sec et plat
•Pour viter des dommages du bas de lquipement, telles que labrasion et les taches,
placez un obet au-dessous (e un coussin en caoutchouc ou une fine plaque en bois)
•Lorsque vous commencez leercice, assurez-vous quil n a aucun obet  moins de m
du vlo dappartement
•euillez utiliser les outils fournis ou dautres outils appropris pour assembler le vlo
dappartement Aprs leercice, veuillez nettoer lquipement
•Une utilisation inapproprie et un eercice ecessif peuvent mettre votre sant en
danger euillez effectuer votre programme deercice en suivant les conseils dun
mdecin Il peut vous donner decellentes suggestions sur votre programme deercice,
vos obectifs deercice et votre alimentation Ne faites amais deercice aprs un
repas Ce vlo dappartement ne doit pas tre utilis  des fins mdicales
•euillez utiliser le vlo dappartement lorsque lquipement est en bon tat de
fonctionnement Effectuez lentretien ncessaire en utilisant des pices de rechange
originales
•Sauf indication contraire dans les instructions, ce vlo dappartement est destin  tre
utilis par une seule personne  la fois
•Portez des vtements appropris lorsque vous utilisez lquipement vitez de porter des
vtements amples qui pourraient se coincer dans lquipement ou qui pourraient limiter
ou empcher les mouvements
•Si vous vous sentez mal  laise pendant lentranement, veuillez arrter immdiatement
leercice et, si ncessaire, consultez le mdecin
•Noubliez pas que lquipement de sport nest pas un ouet avec lequel on peut samuser
et quil doit donc tre utilis seulement pour faire de leercice
•Cet appareil nest pas conu pour tre utilis par des personnes ( compris des enfants)
souffrant de handicaps phsiques, sensoriels ou mentau, ou manquant de connaissances
ou deprience,  moins quelles ne soient surveilles ou quelles aient reu des
instructions pralables concernant lutilisation de lappareil par une personne
responsable de leur scurit Les enfants doivent touours tre surveills pour sassurer
quils ne ouent pas avec lappareil
•eillez  ce que dautres personnes nentrent pas dans votre espace deercice
•La charge maimale de vlo dappartement est de  kg
EUILLEZ LIRE ATTENTIEMENT CES INSTRUCTIONS AANT DUTILISER LE PRODUIT
CONSEREZ CE MANUEL DINSTRUCTIONS DANS UN ENDROIT SR AFIN DE POUOIR LE
RELIRE SI NCESSAIRE

10

LISTE DES PICES
Nr NrTeile-Name Teile-Name
 Console
 Guidon
 eu de contre-crou et de rondelles
 Support de guidon
 Bouton de serrage K
 Molette de rglage de rsistance K
 Porte-bouteille deau
 Couvercle de chane en plastique
 Pdale (GD) lot
 Bras de manivelle (GD) lot
 Stabilisateur avant (avec
roues de transport)
 Selle
 Cadre de rglage de la selle
 Bouton de rglage de la hauteur de
la selle K
 Support de la selle
 Lot de boulons de verrouillage,
rondelles et crous 
 Stabilisateur arrire
 eu de cls Allen  cls  fourche
Remarque:
 Pice n  (eu de contre-crou et de rondelles) est pr-fie sur le guidon
 Pice n  (lot de boulons de verrouillage, rondelles et crous) est pr-fie sur le stabilisateur
arrire et le stabilisateur avant

11

INSTRUCTION DE MONTAGE
tape 
Fiez les stabilisateurs avant () et
arrire () au cadre principal
tape 
 Faites glisser le support du guidon ()
dans le cadre principal pour le
verrouiller en place  laide du bouton
de serrage K ()
 Fiez le guidon () au support de
guidon ()  laide du eu de contre-
crou et de rondelles () - voir
lillustration
 Attachez le moniteur au guidon et
fiez-le, puis connectez les fils du
capteur au moniteur

12

INSTRUCTION DE MONTAGE
tape 
 Pour desserrer le bouton de serrage
K (), faites glisser le support de la
selle () dans le cadre principal, puis
serrez le bouton de serrage () pour le
fier dans la position souhaite
 Attachez le cadre de rglage de la
selle () au support de la selle (),
et fiez-le avec le bouton de rglage
de la selle K ()
 Placez la selle () sur le cadre de
rglage de la selle () et serrez les
contre-crous de la selle sur les deu
cts
tape 
 Fiez fermement la pdale gauche
(L) au bras de manivelle marqu L
dans le sens inverse des aiguilles dune
montre usqu ce quelle soit serre
 Fiez maintenant fermement la pdale
droite (R) au bras de manivelle
marqu R dans le sens inverse des
aiguilles dune montre usqu ce
quelle soit serre - voir lillustration
Si vous ne suivez pas les instructions
ci-dessus, vous risquez d’endommager
les manivelles et les pédales.
 Fiez le porte-bouteille deau sur le
cadre  laide de deu vis

13

SCAN
•
Scanne toutes les fonctions - TEMPS, ITESSE, DISTANCE, CALORIES,
ODOMTRE, POULS
•
•
•
•
•
TEMPS: Affiche le temps qui passe pendant leercice
ITESSE: Affiche la vitesse actuelle
DISTANCE: Affiche la distance pendant leercice
CALORIES: Affiche les calories que vous avez brles
ODOMTRE (ODO): Odomtre (ODO): Appuez sur le bouton, et lorsque la marque
ODO apparat au bas de lcran, lcran affichera la fonction de distance totale
POULS: Affiche votre frquence cardiaque

14

INSTRUCTIONS DEERCICE
Lutilisation de votre vlo dappartement vous apportera plusieurs avantages: il
vous permettra damliorer votre condition phsique, de tonifier vos muscles et,
grce  un rgime calorique contrl, vous aidera  perdre du poids
. a phase haueen
Cette tape permet de faire circuler le sang dans le corps et de faire fonctionner
les muscles correctement Elle permet galement de rduire le risque de crampes
et de blessures musculaires Chaque tirement doit tre maintenu pendant environ
 secondes Ne forcez pas et ne secouez pas vos muscles pour vous tirer - si vous
avez mal, arrtez
Etension avant
Cuisse intrieure
Cuisse
etrieure
Mollet  Talon dAchille
Etension latrale
2. a phase eeie
Cest  cette phase que vous faites leffort Aprs une utilisation rgulire, les
muscles de vos ambes deviennent plus souples Travaillez  votre propre rthme,
mais maintenez un rthme rgulier tout au long de leercice Le rthme devrait tre
suffisant pour faire monter votre rthme cardiaque dans la zone cible indique sur le
graphique ci-dessous
Cette phase devrait durer au moins  minutes, bien que la plupart des gens
commencent par - minutes
Zone cible
Fréquence cardiaque
Maximum
Retour au
calme
Âge

15

INSTRUCTIONS DEERCICE
. a phase e upain
Cette phase permet  votre sstme cardiovasculaire et  vos muscles de se
dtendre Il sagit dune rptition de leercice dchauffement, par eemple en
rduisant votre rthme, puis en continuant pendant environ  minutes Les eercices
dtirement doivent maintenant tre rpts, en se rappelant encore une fois de ne
pas forcer ou secouer vos muscles dans ltirement Lorsque vous serez en meilleure
forme, vous devrez peut-tre vous entraner plus longtemps et plus durement Il est
conseill de sentraner au moins trois fois par semaine et, si possible, de rpartir les
sances dentranement rgulirement sur toute la semaine
. ehehe e aus
Si vous ne recevez pas les numros apparaissant sur votre cran, veuillez vous
assurer que toutes les conneions sont correctes
Jetez cet article, éventuellement les accessoires et l´emballage en respectant
l´environnement et pas avec les déchets ménagers. Au sein de la communauté
européenne, ce symbole indique que ce produit ne peut pas être jeté avec
les déchets ménagers. Cet article contient de précieuses matières
recyclables lesquelles doivent être triées afin que ces matières soient recyclées
et afin de ne pas nuire à l´environnement et à la santé de l´homme causée par
une élimination des déchets non contrôlée. Pour cette raison, nous vous prions
de jeter l´article par l´intermédiaire d´un système de collecte approprié ou bien
envoyez l´article à l´endroit où vous l´avez acheté pour qu´il soit jeté. L´article
sera éliminé conformément au recyclage des matières.
Alternative de recyclage au lieu d´un retour: Le propriétaire de l´article s´engage à jeter
l´appareil conformément aux directives de recyclage si il veut plus garder l´article et si il ne veut
pas le renvoyer. Pour ce faire, l´article peut être aussi déposé dans un lieu de récupération qui
effectue l´élimination selon la loi nationale sur la gestion en circuit fermé et sur les déchets. Afin
d´obtenir des informations sur les centres de collecte de déchets publiques, nous vous prions de
vous adresser à l´administration compétente.
En rfrence  notre numro denregistrement DEEE: Nous sommes enregistrs dans le registre
allemand Stiftung Elektro-Altgeräte (EAR), Nordostpark ,  Nürnberg, en tant que
fabricant et distributeur dquipements lectriques et  ou lectroniques avec le numro
denregistrement (WEEE Reg DE): DE 
PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT




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
SAFET INFORMATION
•Assemble this product properl using original parts according to the installation
instructions Before the assembl, inspect whether packages are in good condition and
whether spare parts are complete and in accordance with transport precautions and
the list of spare parts
•Prior to eercising, make sure that the equipment fasteners can be locked
•Please place the eercise bike on a dr and flat ground
•To prevent damage on the bottom of the equipment, such as abrasions and stains,
place an obect (eg a rubber cushion or a thin wood plate) underneath
•When starting the eercise, keep m distance from the obects in the vicinit
•Please use the provided or other appropriate tools to assemble the eercise bike After
the eercise, clean the equipment
•Improper use and ecessive eercise ma endanger our health Please carr out our
eercise plan according to the doctors advice The can provide ou with ecellent
suggestions on our eercise routine, eercise goals and our food regimen Never do
the eercise immediatel after a meal This eercise bike is not to be used for medical
purposes
•Please use the eercise bike when the equipment is in the proper operating state
Perform the necessar maintenance using original spare parts
•Unless otherwise specified in the instructions, this eercise bike is onl meant to be
used b one person at a time
•Wear suitable clothing whilst using the equipment Avoid wearing loose clothing which
ma get caught in the equipment or that ma restrict or prevent movement
•If ou feel uncomfortable during practice, please stop eercising immediatel, and if it
is necessar, consult a doctor
•Bear in mind that the sports equipment is not a to to pla with, and thus, shall be
used merel for the purpose of eercising
•This device is not designed to be used b persons (including children) with phsical,
sensor or mental impairments, or those lacking knowledge or eperience, unless the
are supervised or given prior instructions concerning the use of the device b someone
responsible for their safet Children must be supervised to ensure that the do not
pla with the device
•Make sure other people do not enter our eercising space
•The eercise bike has a maimum load of  kg
PLEASE READ THE USER MANUAL CAREFULL BEFORE USING THIS PRODUCT AND
RETAIN FOR FUTURE REFERENCE

17

PART LIST
No NoName Name
 Monitor
 Handlebar
 Lock Nut  Washer Set 
 Handlebar Support Tube
 Lock Knob K
 Resistance Knob K
 Water Bottle Holder
 Plastic Chain Cover
 Pedal (LR) Set
 Crank Arm (LR) Set
 Front Stabilizer (with
Transportation Wheels)
 Saddle
 Saddle Adustment Frame
 Saddle Adustment Knob K
 Saddle Support Tube
 Lock Bolt, Washer  Nut Set
 Rear Stabilizer
 He Ke  Wrench Set
Remark:
 Part No  (lock nut  washer set) is pre-fied onto the handlebar
 Part No  (lock bolt, washer  nut set) is pre-fied onto the rear stabilizer  front stabilizer

18

ASSEMBL INSTRUCTIONS
Step 
 Fi the front stabilizer () and rear
stabilizer () to the mainframe
Step 
 Loose the lock knob K and slide the
handlebar support pole () into the
mainframe, to lock in place b the
lock knob K ()
 Fi the handlebar () to the handlebar
support pole () with the lock nut 
washer set ()  see the illustration
 Attach the monitor to the handlebar
and fi the monitor, and connect the
sensor wires into the monitor

19

ASSEMBL INSTRUCTIONS
Step 
 To loosen the lock knob K (), slide
the saddle support tube () into the
mainframe, then tighten the lock knob
() to lock it in the desired position
 Attach the saddle adustment frame
() to the saddle support tube (),
and fi it with the saddle adustment
knob K ()
 Place the saddle () onto the saddle
adustment frame () and tighten the
saddle locking nuts on both sides
Step 
 Firml fi the left pedal () to the
crank arm marked L in an anti-
clockwise direction until tight
 Now firml fi the right pedal () to
the crank arm marked R in a clockwise
direction until tight  see the
illustration
ailure to ollo te aove
instructions could result in damage to
te crans and pedals.
 Attach the water bottle holder onto
the frame with two screws

20

SCAN
•
Scans all functions  TIME, SPEED, DISTANCE, CALORIES, ODOGRAPH, PULSE
•
•
•
•
•
TIME: Displas work out time lapse while eercising
SPEED: Displas the current speed
DISTANCE: Displas the distance while eercising
CALORIES: Displas the calories ou have burned
ODOGRAPH (ODO): Press the mode ke,and when the ODO mark appears below
the screen,the spreadsheet screen will displa the total distance function
PULSE: Displas our heart rate