IKEA ODONVIDE User manual

ODONVIDE

English 4
Deutsch 5
Français 6
Nederlands 7
Dansk 8
Íslenska 9
Norsk 10
Suomi 11
Svenska 12
Česky 13
Español 14
Italiano 15
Magyar 16
Polski 17
Eesti 18
Latviešu 19
Lietuvių 20
Portugues 21
Româna 22
Slovensky 23
Български 24
Hrvatski 25
Ελληνικά 26
Русский 27
українська 28
Srpski 29
Slovenščina 30
Türkçe 31
中文 32
繁中 33
한국어 34
日本語 35
Bahasa Indonesia 36
BahasaMalaysia 37
 38
 39
TiếngViệt 40

4
English
Important!
The weighted blanket is recommended for children
12 years and older, due to the weight and size of the
blanket.
If you have any of the following health conditions,
advice with your doctor before use:
• Breathing problems such as sleep apnea
• Cardiac problems
• Epilepsy
• Severe hypertonia
• Skin problems including certain allergies
• Circulatory problems
If case of pregnancy, consult your midwife or doctor
before use.
Important!
If used by children, it is important that they can
remove the weighted blanket themselves.
The child’s head and neck must be free at all times.
Good to know
Choose a weighted blanket that equals 10-15% of your
body weight for optimum eect.
Recommended for children 12 years and older.
Do not use the weighted blanket if it is damaged.
Just like with a new mattress, it may take a while
for your body to adapt to the weighted blanket. We
recommend that you start by using the blanket for
a short period each night, and gradually increase as
your body gets used to it.
Guide
Weight of blanket Bodyweight
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
How to use
A weighted blanket can be used instead of a regular
duvet. Make sure that you do not cover your head
with the blanket. The blanket creates a deep pressure
that gives a snug t and cocooning feeling. You can
use the weighted blanket to relax, wind down and fall
asleep easier and then remove it during the night. You
can also choose to use it the whole time you sleep.
The deep pressure eect may improve your sleep
quality in comparison to a regular duvet, and may
help in cases of insomnia. To prolong the lifespan, it
is recommended that you use a duvet cover with this
product.
Care
You can wash the weighted blanket by hand, not in the
washing machine.
Mites thrive in damp, warm and dark environments.
Therefore, when you wake up in the morning,
air your duvet well so remaining moisture can
evaporate before putting it back on the bed. We also
recommended that you hang your weighted blanket
outdoors regularly, to give it a good airing, keeping it
dry, fresh and free from dust between washes.

5
Deutsch
Wichtig!
Die Gewichtsdecke wird aufgrund von Größe und
Gewicht für Kinder ab 12 Jahren empfohlen.
Bei folgenden gesundheitlichen Einschränkungen
sollte vor Benutzung der Decke ein Arzt konsultiert
werden:
• Atembeschwerden wie Schlaf-Apnoe
• Herzprobleme
• Epilepsie
• schwere Hypertonie
• Hautprobleme einschließlich bestimmter Allergien
• Durchblutungsstörungen.
Im Falle einer Schwangerschaft solltest du vor dem
Einsatz der Gewichtsdecke die Hebamme oder den
Arzt zurate ziehen.
Wichtig!
Bei Verwendung durch Kinder ist es wichtig, dass
diese die Gewichtsdecke selbst entfernen können.
Kopf und Hals des Kindes müssen jederzeit frei sein.
Wissenswertes
Wähle für optimale Wirkung eine Gewichtsdecke, die
10-15% des Körpergewichts entspricht.
Empfohlen für Kinder ab 12 Jahren.
Verwende die Gewichtsdecke nicht, wenn sie
beschädigt ist.
Genau wie bei einer neuen Matratze kann es
eine Weile dauern, bis sich der Körper an die
Gewichtsdecke gewöhnt hat. Wir empfehlen, die
Decke zunächst jede Nacht für einen kurzen Zeitraum
zu benutzen und ihn allmählich zu erhöhen, wenn sich
der Körper daran gewöhnt.
Leitfaden
Gewicht der Decke Körpergewicht
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Benutzung
Eine Gewichtsdecke kann anstelle einer normalen
Bettdecke benutzt werden. Achte darauf, den Kopf
nicht mit der Decke zu bedecken. Die Decke erzeugt
einen tiefen Druck, wenn sie sich fest um den Körper
legt und damit ein Gefühl des Umhülltseins vermittelt.
Die Gewichtsdecke kann zur Entspannung dienen, zum
Ausspannen, damit man leichter einschläft. Sie kann
dann während der Nacht entfernt, aber auch während
der gesamten Schlafdauer beibehalten werden. Der
besondere Druckeekt kann die Schlafqualität im
Vergleich zu einer normalen Bettdecke verbessern
und bei Schlaosigkeit helfen. Um die Lebensdauer zu
verlängern, wird empfohlen, das Produkt mit einem
Bettbezug zu verwenden.
Pegehinweis
Die Gewichtsdecke kann von Hand gewaschen
werden; nicht in der Waschmaschine.
Milben mögen ein feuchtes, warmes und dunkles
Umfeld. Die Decke sollte daher nach dem Aufstehen
gelüftet werden. So kann die Feuchtigkeit verdunsten,
die sich während des Schlafs angesammelt hat, bevor
die Decke wieder ins Bett gelegt wird. Wir empfehlen
außerdem, die Gewichtsdecke regelmäßig im Freien
aufzuhängen, damit sie gut durchlüftet wird und
zwischen den Waschvorgängen trocken, frisch und
staubfrei bleibt.

6
Français
Attention !
La couverture lestée est recommandée pour les
enfants de 12 ans et plus, en raison de son poids et de
sa taille.
Si vous sourez de l'un des problèmes de santé
suivants, consultez votre médecin avant utilisation :
• Problèmes respiratoires tels que l'apnée du
sommeil
• Problèmes cardiaques
• Épilepsie
• Hypertonie sévère
• Problèmes de peau, y compris certaines allergies
• Problèmes de circulation
Si vous êtes enceinte, consultez votre sage-femme ou
votre médecin avant utilisation.
Attention !
Si la couverture est utilisée par un enfant, il est
impératif qu'il soit en capacité de retirer la couverture
seul.
La tête et le cou de l'enfant ne doivent jamais être
recouverts.
Bon à savoir
Pour un résultat optimal, choisissez une couverture
lestée qui représente 10 à 15 % du poids de votre
corps.
Utilisation recommandée à partir de 12 ans et plus.
Ne pas utiliser la couverture si elle est abîmée.
Tout comme lorsque vous changez de matelas,
cela peut prendre quelques jours pour que votre
corps s'adapte à la couverture lestée. Nous vous
recommandons de commencer à l'utiliser pendant
une courte partie de la nuit et d'augmenter la durée
d'utilisation au fur et à mesure.
Guide
Poids de la couverture Poids du corps
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Utilisation
Une couverture lestée peut s'utiliser à la place d'une
couette normale. Assurez-vous de ne pas vous couvrir
la tête avec la couverture. La couverture exerce une
pression profonde qui apporte un sentiment de
confort et de bien-être. Vous pouvez l'utiliser pour
vous détendre, vous relaxer et vous endormir plus
facilement, puis l'enlever durant la nuit. Vous pouvez
aussi la garder sur vous toute la nuit. L'eet de
pression profonde peut améliorer la qualité de votre
sommeil par rapport à une couette normale, et vous
aider en cas d'insomnie. Pour prolonger sa durée de
vie, nous recommandons d'utiliser une housse de
couette en complément de ce produit.
Entretien
La couverture se lave à la main. Elle ne passe pas à la
machine à laver.
Les acariens prolifèrent dans les environnements
humides, chauds et sombres. C’est pourquoi, dès le
matin, aérez bien votre couette et votre oreiller pour
éliminer toute humidité résiduelle avant de refaire
votre lit. Nous recommandons également d'aérer
régulièrement votre couverture lestée en extérieur
pour qu'elle reste fraîche, sèche et qu'elle ne prenne
pas la poussière, entre deux lavages.

7
Nederlands
Belangrijk!
De verzwaarde deken wordt aanbevolen voor kinderen
van 12 jaar en ouder, door het gewicht en de grootte
van de deken.
Raadpleeg voor gebruik je arts als je een van de
volgende aandoeningen hebt:
• Ademhalingsproblemen zoals slaapapneu
• Hartproblemen
• Epilepsie
• Ernstige hypertonie
• Huidproblemen inclusief bepaalde allergieën
• Bloedsomloopproblemen
Raadpleeg bij zwangerschap voor gebruik je
verloskundige of arts.
Belangrijk!
Bij gebruik door kinderen is het belangrijk dat ze de
verzwaarde deken zelf kunnen afhalen.
Het hoofd en de nek van het kind moeten te allen tijde
vrij zijn.
Goed om te weten
Kies een verzwaarde deken die gelijk is aan 10-15% van
je lichaamsgewicht voor een optimaal eect.
Aanbevolen voor kinderen van 12 jaar en ouder.
Gebruik de verzwaarde deken niet als het beschadigd
is .
Net als bij een nieuwe matras kan het even duren
voordat je lichaam zich aan de verzwaarde deken
heeft aangepast. We raden je aan de deken elke nacht
voor een korte periode te gebruiken en dit geleidelijk
aan te verlengen tot je lichaam eraan gewend is.
Handleiding
Gewicht van de deken Lichaamsgewicht
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Gebruik
Een verzwaarde deken kan in plaats van een gewoon
dekbed worden gebruikt. Zorg ervoor dat je je hoofd
niet bedekt met de deken. De deken zorgt voor een
diepe druk die een goede pasvorm en een cocoonend
gevoel geeft. Je kan de verzwaarde deken gebruiken
om te ontspannen en gemakkelijker in slaap te vallen
en dit 's nachts weer van je afhalen. Je kan er ook
voor kiezen om het de hele tijd tijdens je slaap te
gebruiken. Het diepe drukeect kan je slaapkwaliteit
verbeteren in vergelijking met een gewoon dekbed
en kan helpen bij slapeloosheid. Om de levensduur te
verlengen is het aan te raden om bij dit product een
dekbedovertrek te gebruiken.
Onderhoud
Je kan de verzwaarde deken met de hand wassen, niet
in de wasmachine.
Mijten gedijen goed in vochtige, warme en donkere
omgevingen. Daarom is het belangrijk dat als je
wakker bent, je je dekbed goed lucht, zodat het
resterende vocht kan verdampen voordat je het weer
op bed legt. We raden je ook aan om je verzwaarde
deken regelmatig buiten op te hangen, om het goed
te laten luchten en tussen de wasbeurten droog, fris
en stofvrij te houden.

8
Dansk
VIGTIGT!
Vægttæppet anbefales til børn fra 12 år på grund af
tæppets vægt.
Hvis du lider af en af følgende lidelser, skal du rådføre
dig med din læge, før du bruger tæppet:
• Åndedrætsproblemer, f.eks. søvnapnø
• Hjerteproblemer
• Epilepsi
• Alvorlig hypertoni
• Hudproblemer, herunder visse allergier
• Kredsløbsproblemer
Hvis du er gravid, skal du kontakte din jordemoder
eller læge, før du bruger tæppet.
VIGTIGT!
Hvis vægttæppet bruges af børn, er det vigtigt, at de
selv kan fjerne vægttæppet.
Barnets hoved og nakke skal til enhver tid være frit.
Godt at vide
Vælg et vægttæppe, der svarer til 10-15% af din
kropsvægt for at få den optimale eekt.
Anbefales til børn fra 12 år.
Brug ikke vægttæppet, hvis det er beskadiget.
Ligesom med en ny madras tager det måske et stykke
tid, før din krop har vænnet sig til vægttæppet. Vi
anbefaler, at du i begyndelsen kun bruger tæppet i
kort tid hver nat og gradvis forlænger tidsrummet i
takt med, at din krop vænner sig til det.
Vejledning
Tæppets vægt Kropsvægt
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Brugsanvisning
Et vægttæppe kan bruges i stedet for en almindelig
dyne. Sørg for, at du ikke dækker hovedet med
tæppet. Tæppet giver et fast tryk mod din krop, lægger
sig tæt mod kroppen og giver en følelse af at blive
omfavnet. Du kan bruge vægttæppet til at slappe af,
falde til ro og nemmere falde i søvn, og så fjerne det
i løbet af natten. Du kan også vælge at bruge det i
al den tid, du sover. Det faste tryk kan forbedre din
søvnkvalitet sammenlignet med en almindelig dyne
og kan hjælpe i tilfælde af søvnløshed. For at forlænge
produktets holdbarhed anbefales det at bruge det
sammen med et dynebetræk.
Vedligeholdelse
Du kan vaske vægttæppet i hånden, ikke i
vaskemaskinen.
Mider trives i fugtige, varme og mørke omgivelser. Når
du står op om morgenen, anbefaler vi derfor, at du
lufter dynen godt, så resterende fugt kan fordampe,
før du lægger dem tilbage i sengen. Vi anbefaler også,
at du jævnligt hænger vægttæppet udenfor, så det kan
lufte godt, og du kan holde det tørt, frisk og støvfrit
mellem vaske.

9
Íslenska
Mikilvægt!
Þyngdarteppið er ætlað börnum 12 ára og eldri, vegna
þyngdar og stærðar teppisins.
Ef þú þjáist af einum eða eirum af eftirfarandi kvillum
skaltu ráðfæra þig við lækni fyrir fyrstu notkun:
• Öndunarvanda, til dæmis kæsvefn
• Hjartavanda
• Flogaveiki
• Ofstælingu (hypertonia)
• Húðvanda, meðal annars ofnæmi
• Blóðrásarvanda
Á meðgöngu skaltu ráðfæra þig við ljósmóður eða
lækni.
Mikilvægt!
Til að barn geti notað þyngdarteppi verður það að
geta náð því af sér sjálft.
Höfuð og háls barnsins verða að vera óheft allan
tímann.
Gott að vita
Veldu þyngdarteppi sem vegur um 10-15% af
líkamsþyngd þinni fyrir ákjósanleg áhrif.
Mælt með fyrir 12 ára börn og eldri.
Ekki nota þyngdarteppið ef það er skemmt.
Líkt og með nýjar dýnur þá getur tekið tíma fyrir
líkama þinn að venjast þyngdarteppinu. Við mælum
með að þú byrjir á því að nota teppið í stutta stund
á hverju kvöldi og svo lengur eftir því sem líkaminn
venst því.
Leiðarvísir
Þyngdáteppi Líkamsþyngd
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Notkunarleiðbeiningar
Þyngdarteppi getur komið í stað sængur. Gættu
þess að teppið hylji ekki höfuðið. Teppið leggst fast
að líkamanum. Þú getur notað þyngdarteppið fyrir
afslöppun, til að auðvelda þér að ná þér niður og
sofna og síðan fjarlægt það um nóttina. Þú getur
einnig notað það þar til þar til þú vaknar. Þrýstingurinn
gæti bætt gæði svefnsins miðað við þegar þú notar
venjulega sæng, og gæti hjálpað til með svefnleysi. Til
að lengja endingartíma mælum við með að þú notir
sængurver með vörunni.
Umhirða
Þyngdarteppið má handþvo, en ekki fara þvottavél.
Rykmaurar dafna í raka, hlýju og myrkri. Því mælum
við með að þú loftir um sængina þína á hverjum
morgni svo að raki sem er eftir í henni gu upp áður
en þú setur hana á rúmið. Við mælum einnig með að
þú hengir reglulega upp þyndarteppið utandyra, til
að það lofti vel um það, það haldist þurrt, ferskt og án
ryks á milli þvotta.

10
Norsk
Viktig!
Vektteppet er anbefalt for barn fra 12 år og oppover,
på grunn av teppets mål og vekt.
Om du har noen av følgende helsetilstand bør du
rådføre deg med legen din før bruk:
• Pusteproblemer som søvnapne
• Hjerteproblemer
• Epilepsi
• Alvorlig hypertoni
• Hudproblemer inkludert noen allergier
• Blodsirkulasjonsproblemer
Om du er gravid bør du rådføre deg med jordmor eller
lege før bruk.
Viktig!
Hvis vektteppet brukes av barn, er det viktig at de selv
klarer å løfte det av seg.
Barnets hode og hals må hele tiden være frie.
Godt å vite
Velg et vektteppe som tilsvarer 10–15 % av
kroppsvekten din for optimal eekt.
Anbefalt for barn fra 12 år og oppover.
Ikke bruk vektteppet hvis det er skadet.
Akkurat som med en ny madrass kan det ta litt tid før
kroppen din venner seg til vektteppet. Vi anbefaler at
du begynner med å bruke vektteppet i en kort periode
hver kveld, og så gradvis trapper opp etter hvert som
kroppen venner seg til det.
Veiledning
Vekt på vektteppet Kroppsvekt
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Slik bruker du det
Et vektteppe kan brukes i stedet for ei vanlig dyne.
Bare sørg for at du ikke dekker hodet med vektteppet.
Vektteppet gir et dypt trykk når det legger seg tett
inntil kroppen din og gir en omfavnende følelse. Du
kan bruke vektteppet for å slappe av og roe deg ned
slik at du sovner lettere og så løfte det av om natta. Du
kan også bruke det hele tiden du sover. Sammenlignet
med vanlige dyner kan vektteppet med sitt trykk
forbedre søvnkvaliteten og hjelpe ved eventuelle
søvnvansker. Vi anbefaler at du bruker et dynetrekk til
å forlenge levetiden til dette produktet.
Vaskeanvisning
Du kan vaske vektteppet for hånd, ikke i
vaskemaskinen.
Midd trives der det er varmt, fuktig og mørkt. Derfor
bør du lufte dyna og vektteppet godt når du står opp
om morgenen, slik at gjenværende fuktighet kan
fordampe før du rer opp senga. Vi anbefaler også at
du henger vektteppet opp utendørs regelmessig, for å
lufte det godt, holde det tørt, friskt og støvfritt mellom
hver vask.

11
Suomi
Tärkeää!
Painopeittoa ei suositella alle 12-vuotiaille sen raskaan
painon ja suuren koon vuoksi.
Kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen painopeiton käyttöä,
jos sinulla on jokin seuraavista:
• Hengitysongelmia, kuten uniapnea
• Sydänongelmia
• Epilepsia
• Verenpainetauti
• Iho-ongelmia, kuten allergioita
• verenkiertohäiriöitä.
Jos olet raskaana, kysy neuvoa neuvolasta tai
lääkäriltäsi ennen peiton käyttöä.
Tärkeää!
Jos lapset käyttävät painopeittoa, heidän on kyettävä
itse nostamaan se pois päältään.
Lapsen pää ja niska eivät saa olla peiton alla.
Hyvätietää
Valitse painopeitto, joka vastaa 10–15% kehosi
painosta.
Ei suositella alle 12-vuotiaille.
Älä käytä painopeittoa, jos se on vioittunut.
Kehosi tottuu painopeittoon jonkin ajan kuluttua,
aivan kuten uuteen patjaan. Suosittelemme, että
käytät painopeittoa aluksi vain lyhyen ajan joka yö.
Pidennä käyttöaikaa, kun kehosi tottuu sen painoon.
Opas
Peiton paino Kehon paino
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Käyttöohje
Painopeitto on hyvä vaihtoehto tavalliselle peitolle.
Älä peitä päätäsi painopeitolla. Peiton paino jakautuu
tiiviisti ja mukavasti päällesi. Käytä painopeittoa, kun
haluat rentoutua ja nukahtaa helpommin. Voit käyttää
painopeittoa myös koko yön ajan. Peiton paino voi
parantaa unenlaatua tavalliseen peittoon verrattuna.
Se voi auttaa myös unettomuuteen. Tuotteen
käyttöiän pidentämiseksi suosittelemme, että käytät
sen kanssa pussilakanaa.
Hoito-ohjeet
Painopeitto voidaan pestä koneessa 60 asteessa,
jossa pölypunkit kuolevat, jos peitto mahtuu hyvin
pesukoneeseen. Noudata pesuohjeita huolellisesti,
jotta peittoon ei jää pölypunkkeja tai likaa.
Pölypunkit viihtyvät kosteassa, lämpimässä ja
pimeässä. Siksi peitto kannattaa heräämisen
jälkeen tuulettaa huolellisesti, jotta kosteus
pääsee haihtumaan ennen kuin sänky pedataan.
Suosittelemme, että tuuletat pesujen välillä
painopeittoa säännöllisesti ulkona, jotta se pysyy
paremmin kuivana, raikkaana ja pölyttömänä.

12
Svenska
Viktigt!
Tyngdtäcket rekommenderas för barn från 12 år, på
grund av täckets tyngd och storlek.
Om du har något av följande hälsotillstånd bör du
rådfråga din läkare innan användning:
• Andningsproblem, som sömnapné
• Hjärtproblem
• Epilepsi
• Svår hypertoni
• Hudbesvär, inklusive vissa allergier
• Blodcirkulationsproblem
Om du är gravid bör du rådfråga din barnmorska eller
läkare innan användning.
Viktigt!
Om tyngdtäcket används av barn är det viktigt att de
själva klarar av att lyfta av det.
Barnets huvud och hals måste hela tiden vara fria.
Bra att veta
Välj ett tyngdtäcke som motsvarar 10-15% av din
kroppsvikt för bästa eekt.
Rekommenderas för barn från 12 år.
Använd inte tyngdtäcket om det är trasigt.
Precis som när du har en ny madrass, kan det ta
ett tag för kroppen att vänja sig vid tyngdtäcket. Vi
rekommenderar därför att du börjar med att använda
täcket under en kort stund varje kväll, för att sedan
öka tiden efterhand som kroppen vänjer sig vid det.
Guide
Viktpåtyngdtäcke Kroppsvikt
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Användning
Ett tyngdtäcke kan användas istället för ett vanligt
täcke. Se bara till att det inte täcker ditt huvud.
Tyngdtäcket skapar ett djupt tryck när det lägger sig
tätt intill din kropp och ger en omfamnande känsla,
Du kan använda täcket för att slappna av och varva
ner så att du somnar lättare och sedan lyfta bort
det under natten. Du kan också välja att ha det kvar
under hela tiden du sover. Jämfört med vanliga
täcken kan tyngdtäcket med sitt tryck förbättra din
sovkvalitet och hjälpa vid eventuella sömnsvårigheter.
Vi rekommenderar att du använder ett påslakan för att
förlänga produktens livslängd.
Skötsel
Du kan tvätta tyngdtäcket för hand, ej i maskin.
Kvalster trivs i fuktiga, varma och mörka miljöer.
Därför bör du vädra ditt täcke när du vaknar på
morgonen, så att kvarvarande fukt kan avdunsta innan
du lägger tillbaka det i sängen. Vi rekommenderar
också att du regelbundet hänger ditt tyngdtäcke på
vädring utomhus, så att det hålls torrt, fräscht och fritt
från damm mellan tvättarna.

13
Česky
Důležité!
Těžká přikrývka se doporučuje pro děti od 12 let a
starší kvůli své hmotnosti a velikosti.
Pokud máte některý z následujících zdravotních
problémů, poraďte se před použitím se svým lékařem:
• Problémy s dýcháním, jako je spánková apnoe
• Srdeční problémy
• Epilepsie
• Těžká hypertonie
• Kožní problémy včetně určitých alergií
• Problémy oběhového systému
V případě těhotenství se před použitím poraďte s
porodní asistentkou nebo lékařem.
Důležité!
Pokud ji používají děti, je důležité, aby si těžkou
přikrývku mohly samy sundat.
Hlava a krk dítěte musí být vždy volné.
Užitečnéinformace
Pro dosažení optimálního účinku si vyberte těžkou
přikrývku, která odpovídá 10–15 % vaší tělesné
hmotnosti.
Doporučena pro děti od 12 let.
Pokud je přikrývka poškození, nepoužívejte ji.
Stejně jako u nové matrace může chvíli trvat, než si
vaše tělo na přikrývku zvykne. Doporučujeme vám
začít tak, že budete ze začátku přikrývku každou noc
používat jen chvíli, než si vaše tělo zvykne.
Průvodce
Těžkápřikrývka Hmotnosttěla
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Návodkpoužití
Místo běžné přikrývky lze použít přikrývku těžkou.
Ujistěte se, že si nezakrýváte přikrývkou hlavu.
Přikrývka vytváří hluboký tlak, který zajišťuje příjemný
objímající pocit. Těžkou přikrývku můžete použít k
relaxaci, snadnějšímu zklidnění a usínání a potom
ji během noci sundat. Můžete se také rozhodnout
zda ji budete používat po celou dobu spánku. Efekt
hlubokého tlaku může zlepšit kvalitu spánku ve
srovnání s běžnou přikrývkou a může pomoci v
případě nespavosti. K prodloužení životnosti se
doporučuje použít u tohoto výrobku povlečení.
Péčeovýrobek
Těžkou přikrývku lze prát pouze ručně, nikoli v pračce.
Roztočům se daří ve vlhkém, teplém a tmavém
prostředí. Když se tedy ráno probudíte, přikrývku
dobře vyvětrejte, aby se zbývající vlhkost mohla
odpařit, než ji znovu položíte na postel. Doporučujeme
také, abyste těžkou přikrývku pravidelně větrali venku,
aby byla mezi praními suchá, svěží a bez prachu.

14
Español
¡Importante!
Recomendamos la colcha ponderada a niños de 12
años o más, en función de su altura y peso.
Si sufres uno de los siguientes problemas de salud,
consulta a tu médico antes de utilizarla:
• Problemas respiratorios como la apnea del sueño.
• Problemas cardiacos.
• Epilepsia.
• Hipertonía severa.
• Problemas de piel, incluidas algunas alergias.
• Problemas de circulación.
Si estás embarazada, consulta a la matrona o a tu
médico antes de utilizarla.
¡Importante!
Si la colcha es utilizada por un niño, es importante que
tenga capacidad para retirarla solo.
La cabeza y el cuello del niño no deben quedar
cubiertos nunca.
Información importante
Para un resultado óptimo, elige una colcha ponderada
que represente del 10 al 15 % de tu peso corporal.
Uso recomendado a partir de 12 años o más.
No utilizar la colcha si está dañada.
Al igual que cuando cambias de colchón, el cuerpo
puede tardar unos días en acostumbrarse a la colcha
ponderada. Recomendamos comenzar a usarla
durante una pequeña parte de la noche y aumentar la
duración poco a poco.
Guía
Peso de la colcha Peso del cuerpo
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Modo de uso
La colcha ponderada se puede utilizar en sustitución
de un edredón normal. Asegúrate de no cubrirte la
cabeza con la colcha. Ejerce una fuerte presión que
aporta una sensación de bienestar y comodidad.
Puedes utilizarla para descansar, relajarte y dormir
más profundamente, y después quitártela durante
la noche. También dejarla sobre ti todo el tiempo.
El efecto de fuerte presión puede mejorar la calidad
del sueño en comparación con un edredón normal y
ayudar en caso de insomnio. Para prolongar su vida
útil recomendamos utilizar una funda nórdica como
complemento de este producto.
Cuidados
Puedes lavar la colcha a mano, no en la lavadora.
Los ácaros proliferan en entornos húmedos, cálidos
y oscuros. Por eso cuando te levantes por la mañana,
airea bien la colcha y la almohada para eliminar
cualquier humedad residual antes de hacer la cama.
También recomendamos airear regularmente la colcha
ponderada en el exterior para que se mantenga
fresca, seca y no acumule polvo entre los lavados.

15
Italiano
Importante!
La coperta ponderata è consigliata per i bambini dai
12 anni in su, a causa del peso e della misura della
coperta.
Se hai uno dei seguenti problemi di salute, consulta il
medico prima dell'uso:
• Problemi respiratori come apnea notturna
• Problemi cardiaci
• Epilessia
• Ipertonia grave
• Problemi della pelle, comprese alcune allergie
• Problemi circolatori
In caso di gravidanza, consulta l'ostetrica o il medico
prima dell'uso.
Importante!
Se viene utilizzata da un bambino, è importante che
quest'ultimo possa rimuovere la coperta ponderata
da solo.
La testa e il collo del bambino devono essere sempre
liberi.
Utile da sapere
Scegli una coperta ponderata pari al 10-15% del tuo
peso corporeo per un eetto ottimale.
La coperta è adatta ai bambini dai 12 anni in su.
Non utilizzare la coperta ponderata se è danneggiata.
Potrebbe servire un po' di tempo al tuo corpo per
adattarsi alla coperta ponderata, proprio come accade
quando cambi il materasso. Ti consigliamo di iniziare
a usare la coperta per un breve periodo ogni notte per
poi aumentare gradualmente il tempo man mano che
il corpo si abitua.
Guida
Peso della coperta Peso corporeo
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Istruzioni per l'uso
È possibile usare una coperta ponderata al posto
di un normale piumino. Non coprirti la testa con la
coperta. La coperta esercita una pressione profonda
che la fa aderire al corpo, orendo la sensazione di
un abbraccio. Puoi usare la coperta ponderata per
rilassarti e addormentarti più facilmente e poi toglierla
durante la notte. Puoi anche decidere di usarla per
tutta la durata del sonno. L'eetto della pressione
profonda può migliorare la qualità del sonno rispetto
a un normale piumone, e può aiutare in caso di
insonnia. Per prolungare la durata del prodotto, ti
raccomandiamo di usarlo con un copripiumino.
Manutenzione
La coperta ponderata deve essere lavata a mano, non
si può mettere in lavatrice.
Gli acari prosperano negli ambienti umidi, caldi e bui;
quindi al mattino, quando ti svegli, arieggia il piumino
in modo che l'umidità residua possa evaporare
prima di rimetterlo sul letto. Ti consigliamo anche
di stendere regolarmente la coperta ponderata
all'aperto, per garantire una buona aerazione e
mantenerla asciutta, fresca e priva di polvere tra un
lavaggio e l'altro.

16
Magyar
Fontos!
A nehezített paplan használata nem javasolt 12 évesnél
atalabb gyermekek számára a paplan súlya és
mérete miatt.
Ha a következő egészségügyi problémák egyikével
rendelkezel, konzultálj a kezelőorvosoddal mielőtt
használni kezdenéd a terméket:
• - légzési problémák, pl. alvási apnoe
• - szívbetegség
• - epilepszia
• - magas vérnyomás
• - bőrproblémák, pl. allergia
• - vérkeringéssel kapcsolatos problémák
Ha várandós vagy, mindenképp konzultálj a
nőgyógyászoddal mielőtt használni kezded a
terméket.
Fontos!
Ha gyermek használja a terméket, fontos, hogy képes
legyen levenni magáról egyedül is.
A gyermek fejét és nyakát nem szabad betakarni vele.
Jó tudni
Az optimális hatás érdekében olyan nehezített paplant
válassz, amely súlya a saját testsúlyod 10-15%-a.
Használata csak 12 éves kor felett ajánlott.
Ne használd a nehezített paplant, ha sérült.
Ahogy az új matracoknál, úgy a nehezített paplannál is
igaz az, hogy beletelik egy kis időbe, míg hozzászokik
a tested. Eleinte rövidebb időre használd csak, hogy
legyen időd hozzászokni.
Útmutató
Nehezített paplan Súly
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Használatiútmutató
A nehezített paplan használható egy hagyományos
paplan helyett. A fejedet ne takard be vele! A paplan
nyomást gyakorol a testedre olyan érzést keltve,
mintha átölelne. Használhatod, ha pihennél és
könnyebben merülnél álomba esténként. Egész
éjjel használható. A paplan által gyakorolt nyomás a
sima paplanhoz képest jobb alvást eredményezhet
és segíthet leküzdeni az álmatlanságot. A paplan
élettartamát meghosszabbíthatod, ha huzatot teszel
rá.
Tisztítás
A nehezített paplant csak kézzel moshatod ki,
mosógépben nem.
A poratkák a nyirkos, meleg és sötét helyeket
szeretik. Felkelés után szellőztesd ki a paplant
mielőtt beágyaznál, hogy a nedvesség elpárologjon.
Rendszeresen tedd ki szellőzni a friss levegőre, hogy
sokáig száraz, friss és pormentes maradjon két mosás
között is.

17
Polski
Ważne!
Kołdra obciążeniowa zalecana jest dla dzieci powyżej
12 roku życia, ze względu na wagę i rozmiar kołdry.
Jeśli cierpisz na jakiekolwiek z poniższych schorzeń,
przed użyciem skonsultuj się z lekarzem:
• Problemy z oddychaniem, takie jak bezdech senny
• Problemy kardiologiczne
• Padaczka
• Ciężka hipertonia
• Problemy skórne, w tym niektóre alergie
• Problemy z krążeniem
W przypadku ciąży przed użyciem skonsultuj się z
położną lub lekarzem.
Ważne!
Jeśli kołdra jest używana przez dzieci, ważne jest, aby
same mogły zdjąć kołdrę obciążeniową.
Głowa i szyja dziecka muszą być przez cały czas
odkryte.
Dobrzewiedzieć
Aby uzyskać optymalny efekt, wybierz kołdrę
obciążeniową, która odpowiada 10-15% masy Twojego
ciała.
Zalecane dla dzieci w wieku od 12 lat.
Nie używaj kołdry obciążeniowej, jeśli jest uszkodzona.
Podobnie jak w przypadku nowego materaca,
dostosowanie się ciała do kołdry obciążeniowej może
trochę potrwać. Zalecamy zacząć od używania kołdry
przez krótki czas każdej nocy i stopniowe wydłużanie
czasu, w miarę jak organizm się do niej przyzwyczaja.
Przewodnik
Wagakołdry Masyciała
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Sposóbużykowania
Kołdrę obciążeniową można użyć zamiast zwykłej
kołdry. Upewnij się, że nie zakrywasz głowy kołdrą.
Kołdra powoduje głęboki nacisk, który zapewnia
dokładne dopasowanie i wrażenie otulenia. Kołdrę
obciążeniową można stosować dla odprężenia, do
wyciszenia się i ułatwienia zasypiania, a potem zdjąć
ją na noc. Można też używać jej przez cały czas snu.
Efekt głębokiego ucisku może poprawić jakość snu
w porównaniu ze zwykłą kołdrą i może pomóc w
przypadku bezsenności. Aby przedłużyć żywotność
kołdry, zaleca się używanie do niej poszwy.
Pielęgnacja
Kołdrę obciążeniowę można prać ręcznie, nie w pralce.
Roztocza rozwijają się w wilgotnym, ciepłym i ciemnym
otoczeniu. Dlatego budząc się rano, dobrze wywietrz
kołdrę, aby resztki wilgoci mogły odparować zanim
ponownie położysz ją na łóżku. Zalecamy również
regularne wywieszanie kołdry obciążeniowej na
zewnątrz, aby kołda między praniami była dobre
wywietrzona, sucha, świeża i wolna od kurzu.

18
Eesti
Oluline!
Teki raskuse ja suuruse tõttu soovitame raskustekki
lastele alates 12 eluaastast.
Kui sul on mõni järgmistest terviseprobleemidest,
konsulteeri enne teki kasutamist oma arstiga:
• Hingamisraskused, näiteks uneapnoe
• Südameprobleemid
• Epilepsia
• Suurenenud lihaspinge ehk äge hüpertoonia
• Nahaprobleemid, sealhulgas mõned allergiad
• Vereringehäired
Kui sa oled rase, pea enne teki kasutamist nõu oma
ämmaemanda või arstiga.
Oluline!
Kui lapsed tekki kasutavad, on oluline, et nad
suudavad raskustekki ise pealt ära lükata.
Lapse pea ja kael ei tohi kunagi olla kaetud.
Hea teada
Parimaks tulemuseks vali omale raskustekk, mille
raskus moodustab sinu kehakaalust 10–15%.
Soovitame alates 12. eluaastast.
Ära kasuta raskustekki, kui see on kahjustada saanud.
Sarnaselt uue madratsiga võib kuluda aega, et su
keha raskustekiga harjuks. Soovitame sul kõigepealt
tekki kasutada igal ööl lühikest aega ning kui su keha
on juba rohkem kohanenud, võid tekiga üha kauem
pikutada või magada.
Juhis
Teki raskus Kehakaal
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Kasutusjuhised
Raskustekki võib kasutada tavalise teki asemel.
Veendu, et sa ei kata raskustekiga oma pead.
Raskustekk tekitab tugevat, ent meeldivat survet,
seega saad teki sisse mõnusalt kerra keerata
ning tunda, et sa oleksid nagu kookonis. Sa saad
raskustekki kasutada lõõgastumiseks, aja maha
võtmiseks ja kergemini magama jäämiseks ning
seejärel saad selle öösel ära võtta. Samuti võid
sellega öö läbi magada. Võrreldes tavalise tekiga
võib tugeva surve efekt su unekvaliteeti parandada
ning raskustekk võib aidata ka unetusega. Selleks,
et teki eluiga pikendada, soovitame sul selle tootega
kasutada tekikotti.
Hooldusjuhised
Sa võid pesta tekki käsitsi, mitte pesumasinas.
Tolmulestadele meeldib niiske, soe ja pime keskkond.
Seetõttu peaksid hommikul ärgates oma tekki
korralikult tuulutama, tagades, et allesjääv niiskus
aurustub enne, kui sa oma teki voodile tagasi asetad.
Samuti soovitame raskustekki regulaarselt õues
tuulutada, et see saaks piisavalt õhutust. Nii püsib su
tekk pesukordade vahel kuiv, värske ja tolmuvaba.

19
Latviešu
Svarīgi!
Smaguma segas svara un izmēra dēļ to ieteicams lietot
bērniem, kas sasnieguši vismaz 12gadu vecumu.
Jebkuras šeit uzskaitītās saslimšanas gadījumā pirms
lietošanas konsultēties ar savu ģimenes ārstu:
• elpceļu darbības traucējumi, piemēram, miega
apnoja;
• sirdsdarbībs traucējumi;
• epilepsija;
• hipertonija smagā formā;
• ādas slimības, to skaitā dažādas alerģijas;
• asinsrites traucējumi.
Grūtniecības gadījumā pirms lietošanas līdzam
konsultēties ar savu ginekologu vai ārstējošo ārstu.
Svarīgi!
Ja to lieto bērns, ir būtiski, lai bērns patstāvīgi spētu
noņemt smaguma segu.
Bērna galvai un kaklam visu laiku ir jābūt virs segas.
Noderīgainformācija
Labākam efektam izvēlies smaguma segu, kas atbilst
10–15% no tava ķermeņa svara.
Ieteicama bērniem, kas sasnieguši vismaz 12gadu
vecumu.
Bojātu smaguma segu nedrīkst lietot.
Līdzīgi kā ar jaunu matraci – var būt nepieciešams
zināms laiks, līdz ķermenis pieradīs pie smaguma
segas. Segu ieteicams sākt lietot neilgu laiku katru
nakti, un pamazām arvien ilgāk, ļaujot ķermenim pie
tās pierast.
Ceļvedis
Smaguma sega Ķermeņasvars
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Lietošanas instrukcija
Smaguma segu var izmantot standarta segas vietā.
Galvu nedrīkst apsegt ar segu. Sega rada lielāku
spiedienu, kas rada cieša, mīļa apskāviena sajūtu.
Smaguma segu var izmantot, lai atpūstos, atslābinātos
un ātrāk aizmigtu. Pēc tam naktī to var noņemt. To var
izmantot arī visu gulēšanas laiku. Spiediena sajūta var
uzlabot miega kvalitāti labāk nekā standarta sega. Tā
var palīdzēt arī bezmiega gadījumā. Lai sega kalpotu
ilgāk, ieteicams lietot segas pārvalku.
Kopšana
Smaguma segu drīkst mazgāt ar rokām, nevis veļas
mazgājamā mašīnā.
Mitrā, siltā un tumšā vidē var savairoties putekļu
ērcītes. Tāpēc, no rīta pamosties, kārtīgi izpurini
segu, lai, pirms segas uzlikšanas uz gultas, izpurinātu
mitrumu. Smaguma segu ieteicams regulāri izkarināt
ārā, lai to kārtīgi izvēdinātu un izžāvētu un lai starp
mazgāšanas reizēm tā būtu tīra, un lai tajā nekrātos
putekļi.

20
Lietuvių
Svarbu!
Pasukintos antklodės rekomenduojamos 12 metų ir
vyresniems vaikams, nes nėra įprasto svorio ir dydžio.
Jei turite kurią nors iš toliau išvardytų sveikatos
problemų, prieš naudodami pasukintą antklodę
pasitarkite su gydytoju:
• kvėpavimo sutrikimai, tokie kaip miego apnėja;
• širdies ligos;
• epilepsija;
• ūmi hipertonija;
• odos problemos, įskaitant alergijas;
• apytakos problemos;
nėščiosioms rekomenduojama pasitarti su nėštumą
prižiūrinčiu gydytoju.
Svarbu!
Jei antklodę naudos vaikas, svarbu, kad jis gebėtų
savarankiškai nusikloti.
Vaiko galva ir kaklas turi laisvai judėti, nebūti
apsunkinti.
Naudingažinoti
Rinkitės pasunkintą antklodę, kurios svoris sudaro
10-15 % jūsų kūno svorio, nes tada jos poveikis yra
optimalus.
Rekomenduojama 12 metų ir vyresniems vaikams.
Nenaudokite pasunkintos antklodės, jei suplyšusi.
Gali būti, kad jūsų kūnui reikės laiko priprasti
prie pasunkintos antklodės, visai kaip prie naujo
čiužinio. Rekomenduojame iš pradžių ja apsikloti tik
trumpam, o tada, kai kūnas apsipras, po truputį ilginti
apsiklojimo trukmę.
Informacija
Antklodėssvoris Kūnosvoris
6 kg
(13.2 lbs)
40-60 kg
(88.2-132.3 lbs)
8 kg
(17.6 lbs)
53-80 kg
(116.9-176.4 lbs)
10 kg
(22 lbs)
67-100 kg
(147.7-220.5 lbs)
Naudojimas
Pasukintą antklodę galite naudoti kaip įprastą
antklodę. Svarbu, kad neužsiklotumėte galvos.
Pasukinta antklodė šiek tiek slegia, gerai priglunda
ir leidžia pasijusti lyg kokone. Ja galite užsikloti, kad
atsipalaiduotumėte ir lengviau užmigtumėte, o vėliau
galima ir nusikloti arba nenusikloti. Yra tikimybė, kad
veikiami antklodės spaudimo išsimiegosite geriau,
nei užsikloję įprasta antklode, pavyzdžiui, jei jus
kamuoja nemiga. Antklodė tarnaus ilgiau, jei apvilksite
užvalkalu.
Priežiūra
Skalbkite rankomis, ne skalbyklėje.
Dulkių erkutės mėgsta drėgną, šiltą ir tamsią aplinką,
todėl būtų labai gerai, jei kiekvieną rytą po miego
išvėdintumėte antklodę prieš suklodami ar paklodami
lovą. Taip pat rekomenduojame reguliariai pakabinti
antklodę gryname ore, kad tinkamai išsivėdintų ir būtų
gaivi tarp skalbimų.