Lenovo ThinkCentre A35 User manual

Hurtigreferanse
Inneholder
-Viktig sikkerhetsinformasjon
-Garantiopplysninger og andre
merknader
-Konfigureringsopplysninger
-Informasjon om
programvaregjenoppretting
-Informasjon om problemløsing og
feilsøking
-Informasjon om hjelp og service

Hurtigreferanse

Merk
Før du bruker opplysningene idenne boken og det produktet det blir henvist til,
må du lese følgende:
v“Viktig sikkerhetsinformasjon” på side v
vTillegg A, “Lenovo Garantibetingelser”, på side 29
vTillegg C, “Merknader”, på side 55
Resirkulering av maskinvare
Elektronisk utstyr er underlagt spesielle regler for avfallshåndtering og skal
behandles på en miljømessig tilfredsstillende måte. Denne maskinen inneholder
deler som kan gjenvinnes. Den skal derfor ikke kastes som vanlig avfall, men
leveres til en IBM-forhandler, på en miljøstasjon eller ved et mottak for
spesialavfall.
Femte utgave (mai 2005)
Originalens tittel: ThinkCentre Quick Reference (7TA43-002)
©Copyright Lenovo 2005.
Portions ©Copyright International Business Machines Corporation 2005.
All rights reserved.

Innhold
Viktig sikkerhetsinformasjon ................v
Situasjoner som krever øyeblikkelig inngripen ...........v
Generelle retningslinjer for sikkerhet ..............vi
Annen sikkerhetsinformasjon ................xi
Litiumbatteri ......................xi
Modemsikkerhet .................... xii
Laserutstyr ...................... xii
Strømforsyning ..................... xiii
Mer informasjon ....................xv
Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet...............1
Komfort ........................1
Kapittel 2. Klargjøre datamaskinen ..............3
Slå på strømmen .....................7
Fullføre installeringen av programvaren .............7
Fullføre viktige oppgaver ..................7
Oppdatere operativsystemet .................8
Installere andre operativsystemer ...............8
Oppdatere antivirusprogramvaren ...............8
Starte CMOS Setup Utility ..................8
Slå av maskinen .....................9
Notere opplysninger om maskinen ...............9
Kapittel 3. Gjenopprette programvare .............11
Opprette og bruke produktgjenopprettingsplater ..........11
Sikkerhetskopiering og gjenoppretting .............12
Bruke Rescue and Recovery-arbeidsområdet ...........13
Løse problemer med gjenopprettingen .............16
Opprette og bruke redningsmedier ..............17
Opprette og bruke en gjenopprettingsdiskett ...........17
Gjenopprette eller installere enhetsdrivere ............18
Definere en redningsenhet ioppstartingssekvensen .........19
Kapittel 4. Problemløsing og feilsøking ............21
Grunnleggende problemløsing ................21
Feilkoder .......................23
POST-lydkoder .....................24
Kapittel 5. Få informasjon, hjelp og service...........25
Få informasjon .....................25
©Copyright Lenovo 2005. ©Portions Copyright IBM Corp. 2005. iii

Få hjelp og service ....................25
Kjøpe tilleggstjenester ...................27
Tillegg A. Lenovo Garantibetingelser .............29
Del 1-Generelle betingelser.................29
Del 2-Landavhengige betingelser...............33
Del 3-Opplysninger om garantibetingelser ...........46
Guarantee supplement for Mexico ...............50
Tillegg B. Deler som kunden kan skifte ut ...........53
Tillegg C. Merknader ...................55
Merknad om utsignaler for TV ................56
Varemerker ......................56
Elektronisk stråling ....................57
Strømledning ......................60
PVC-ledning ......................62
iv Hurtigreferanse

Viktig sikkerhetsinformasjon
Merk
Les først viktig sikkerhetsinformasjon.
Nedenfor finner du viktig informasjon om hvordan du bør bruke og behandle
din ThinkCentre- eller ThinkPad-maskin. Følg og ta vare på all informasjon
som fulgte med maskinen din. Informasjonen idette dokumentet endrer ikke
vilkårene for kjøpsavtalen eller Lenovos garantibetingelser.
Kundens sikkerhet er viktig. Våre produkter er utviklet slik at de skal være
sikre og effektive. Det er likevel viktig åhuske på at personlige datamaskiner
er elektroniske apparater. Strømledninger, strømforsyninger og annet utstyr
kan være farlige og føre til skade på personer eller eiendeler, spesielt hvis de
blir brukt på feil måte. For åredusere denne risikoen må du følge
instruksjonene som fulgte med produktet, og legge merke til alle advarsler på
produktet og ibrukerveiledningene. Du må også lese nøye gjennom all
informasjon idette dokumentet. Hvis du følger instruksjonene idette
dokumentet og annen dokumentasjon som fulgte med produktet, bidrar du til
åbeskytte deg selv mot farlige situasjoner og skape et trygt arbeidsmiljø.
Merk: Denne dokumentasjonen inneholder referanser til strømforsyninger og
batterier. Itillegg til bærbare PCer leveres noen produkter (for eksempel
høyttalere og skjermer) med ekstern strømforsyning. Hvis du har et
slikt produkt, gjelder denne informasjonen for det produktet. Itillegg
kan datamaskinen inneholde et batteri på størrelse med en mynt som
gir strøm til systemklokken selv når maskinen er koblet fra strømnettet.
Derfor gjelder sikkerhetsinformasjonen om batterier for alle
datamaskiner.
Situasjoner som krever øyeblikkelig inngripen
Produkter kan bli skadet på grunn av feil bruk eller mangelfullt
vedlikehold. Noen skader kan være så alvorlige at produktet ikke bør
brukes igjen før det er kontrollert og eventuelt reparert av autorisert
servicepersonell.
Som med alle elektroniske apparater bør du følge godt med når du slår på
produktet. Isjeldne tilfeller kan du kjenne en uvanlig lukt eller se litt røyk
eller gnister som kommer fra maskinen. Noen ganger kan det også komme
uvanlige smell eller andre lyder. Dette behøver ikke åbety annet enn at det
har oppstått en feil ien intern elektronisk komponent, og at
sikkerhetsmekanismene fungerte på riktig måte. Det kan imidlertid også
©Copyright Lenovo 2005. ©Portions Copyright IBM Corp. 2005. v

bety at det har oppstått et potensielt sikkerhetsproblem. Du bør ikke ta noen
sjanser eller prøve åfinne og løse problemet selv.
Du bør jevnlig undersøke datamaskinen og komponentene for åse om du
ser tegn på slitasje eller skader. Hvis du er usikker på tilstanden til en
komponent, bør du ikke bruke produktet. Ta kontakt med Customer Support
Center eller produsenten for åfå instruksjoner om hvordan du kontrollerer
produktet og, om nødvendig, reparerer det. Du finner en oversikt over
telefonnumre til service og støtte under “Verdensomfattende telefonliste for
kunder og Business-partnere” på side 48.
Hvis noen av situasjonene nedenfor skulle oppstå, eller hvis du er usikker
på om det er trygt åbruke produktet, bør du slutte åbruke produktet og
koble det fra strømkilden og telekommunikasjonslinjer til du har snakket
med Customer Support Center og fått instruksjoner om hva du bør gjøre.
vStrømledninger, plugger, batterieliminatorer, skjøteledninger,
overspenningsbeskyttere eller strømforsyninger som er sprukket, avslitt eller
skadet på annen måte.
vTegn på overoppheting, røyk, gnister eller ild.
vSkade på batteri (for eksempel sprekker eller bulker), lekkasjer fra et batteri
eller ansamling av ukjent stoff på batteriet.
vSmell eller andre uvanlige lyder eller sterk lukt fra produktet.
vTegn på at det er sølt væske eller at noe er falt oppå datamaskinproduktet,
strømledningen eller strømforsyningen.
vDatamaskinproduktet, strømledningen eller strømforsyningen har vært i
kontakt med vann.
vProduktet er sluppet ned eller skadet på noen måte.
vProduktet virker ikke på normal måte når du følger brukerveiledningen.
Merk: Hvis du får slike problemer med et produkt (for eksempel med en
skjøteledning) som ikke er produsert for eller av Lenovo, må du ikke
bruke det produktet mer før du har kontaktet produsenten og fått
instruksjoner om hva du må gjøre, eller før du har byttet det ut.
Generelle retningslinjer for sikkerhet
Du bør alltid ta følgende forholdsregler for åredusere faren for skader på
personer eller eiendeler.
Service
Du må ikke forsøke åreparere et produkt på egen hånd, med mindre du har
fått beskjed om det fra Customer Support Center. Bruk bare en
serviceleverandør som er godkjent for åreparere det aktuelle produktet.
vi Hurtigreferanse

Merk: Enkelte deler kan oppgraderes eller skiftes ut av kunden. Disse delene
omtales som utskiftbare enheter. Lenovo merker slike deler nøye, og det
følger også med dokumentasjon med instruksjoner når kunden kan
bytte ut disse delene selv. Du må følge alle instruksjoner nøye når du
foretar slike utskiftinger. Pass alltid på at strømmen er slått av, og at
produktet er koblet fra strømkilden før du begynner åskifte ut noen
deler. Hvis det er noe du lurer på iforbindelse med dette, kan du ta
kontakt med Customer Support Center.
Selv om det ikke finnes noen bevegelige deler imaskinen etter at
strømledningen er frakoblet, er følgende advarsel nødvendig for riktig
UL-sertifisering.
Fare
Farlige bevegelige deler. Ikke berør med fingre eller andre
kroppsdeler.
NB
Før du bytter ut deler (CRUer), må du lå av maskinen og vente 3til 5
minutter slik at den blir kjølt ned før du åpner dekselet.
Strømledninger og strømforsyninger
Bruk bare strømledninger og strømforsyninger som er levert av produktets
produsent.
Du må aldri surre strømledningen rundt strømforsyningen eller noen annen
gjenstand. Det kan føre til at ledningen blir frynset eller slitt. Dette kan
medføre en sikkerhetsrisiko.
Viktig sikkerhetsinformasjon vii

Du må alltid legge strømledninger slik at de ikke kommer iklemme eller at
noen kan tråkke på dem eller snuble idem.
Beskytt strømledningen og strømforsyningen mot vann og andre væsker. Du
må for eksempel ikke legge ledningen eller strømforsyningen inærheten av
vasker eller toaletter eller på gulv som blir rengjort med flytende vaskemiddel.
Væsker kan forårsake kortslutning, spesielt hvis strømledningen eller
strømforsyningen er skadet på grunn av feil bruk. Væsker kan også forårsake
gradvis korrosjon av metalldelene på strømledningen og/eller
strømforsyningen, som til slutt kan resultere ioveroppheting.
Du må alltid koble strømledningene og signalkablene iriktig rekkefølge og
sørge for at alle strømledningene er satt ordentlig inn ikontaktene.
Ikke bruk en strømforsyning som har synlig korrosjon på metalldelene, eller
som har synlige tegn på overoppheting (for eksempel deformert plast) på
kontakten eller andre steder.
Ikke bruk strømledninger der de elektriske kontaktene på hver ende viser tegn
på korrosjon eller overoppheting, eller der det er tegn til at strømledningen er
skadet på noe vis.
Skjøteledninger og tilhørende utstyr
Pass på at skjøteledninger, overspenningsbeskyttere, avbruddsfrie
strømforsyninger (UPS) og strømskinner som du bruker, dekker kravene
angående elektrisitet for produktet. Du må aldri overbelaste disse enhetene.
Hvis du bruker strømskinner, må ikke belastningen overskride det nivået
strømskinnen er godkjent for. Kontakt en elektriker hvis du har flere spørsmål
om strømbelastning, krav angående strømtilførsel og godkjennelser.
Støpsler og stikkontakter
Hvis en stikkontakt (vegguttak) du har tenkt åbruke for datautstyret ditt, ser
ut til åvære skadet eller korrodert, må du ikke bruke den før den er skiftet ut
av en kvalifisert elektriker.
Du må ikke bøye eller modifisere støpselet. Hvis støpselet er skadet, må du
kontakte produsenten for åfå et nytt.
Noen produkter har et jordet støpsel. Dette støpselet passer bare ijordede
stikkontakter. Dette er en sikkerhetsfunksjon. Ikke omgå denne
sikkerhetsfunksjonen ved åsette støpselet inn ien stikkontakt uten jording.
Hvis du ikke har en stikkontakt som passer, må du kontakte en elektriker for å
få tak ien godkjent overgang eller få montert en jordet stikkontakt. Du må
aldri overbelaste en stikkontakt. Den totale belastningen på systemet må ikke
viii Hurtigreferanse

overskride 80 prosent av kapasiteten på strømkursen. Kontakt en elektriker
hvis du har flere spørsmål om strømbelastning og kapasitet på strømkurser.
Kontroller at stikkontakten du skal bruke, er riktig koblet, enkel ånå tak iog
plassert nær datautstyret. Du må ikke strekke strømledninger så mye at de kan
bli skadet.
Koble utstyret forsiktig til og fra den elektriske stikkontakten.
Batterier
Alle personlige datamaskiner som er produsert av Lenovo, inneholder et
ikke-oppladbart batteri på størrelse med en mynt, som gir strøm til
systemklokken. Itillegg bruker mange bærbare produkter, for eksempel
ThinkPad-PCene, et oppladbart batteri som gir systemet strøm når det ikke er
tilkoblet strømnettet. Batterier som leveres av Lenovo til bruk iproduktet, er
kompatibilitetstestet og må bare byttes ut med deler som er godkjent.
Du må aldri prøve ååpne eller utføre service på et batteri. Ikke press sammen,
stikk hull på eller brenn opp batterier eller kortslutt metallkontaktene. Ikke la
batteriet bli vått. Du må bare lade opp batteriet slik det er beskrevet i
dokumentasjonen for produktet.
Feil bruk eller håndtering av et batteri kan føre til at det blir overopphetet, slik
at det kommer gasser eller flammer ut av batteriet. Hvis batteriet er skadet,
hvis det lekker eller det danner seg avleiringer på batterikontaktene, må du
stoppe åbruke batteriet og anskaffe et nytt fra produsenten.
Batteriytelsen kan bli redusert hvis batteriet ligger ubrukt over lengre tid. Hvis
du lar et oppladbart batteri ligge ubrukt iutladet tilstand, kan det for enkelte
batterier (spesielt litiumionebatterier) føre til økt risiko for at batteriet
kortslutter, noe som kan redusere batteriets levetid og også medføre en
sikkerhetsrisiko. Du må ikke la oppladbare litiumionebatterier bli fullstendig
utladet eller oppbevare disse batteriene iutladet tilstand.
Varme og ventilasjon iproduktet
Datamaskiner genererer varme når de blir slått på og når de lader batterier.
Bærbare PCer kan generere betydelig varme på grunn av sin kompakte
utforming. Du må alltid følge disse grunnreglene:
vIkke ha maskinen på fanget eller ikontakt med andre kroppsdeler for lenge
når den er ibruk, eller når batteriet lades. Maskinen genererer noe varme
ved normal bruk. Langvarig kontakt med batteriet kan føre til ubehag eller i
verste fall brannskader.
vIkke bruk maskinen eller lad batteriet inærheten av brennbare eller
eksplosive materialer.
Viktig sikkerhetsinformasjon ix

vProduktet har ventilasjonsåpninger og/eller kjøleribber for ågi trygg,
behagelig og pålitelig drift av produktet. Disse funksjonene kan ved et uhell
bli blokkert ved at produktet plasseres ved siden av en seng, en sofa, et
teppe eller andre bevegelige materialer. Du må aldri blokkere, tildekke eller
deaktivere disse funksjonene.
Du bør kontrollere datamaskinen hver tredje måned for åse om det har samlet
seg støv på maskinen. Før du kontrollerer maskinen, slår du den av og kobler
fra strømledningen. Fjern deretter støv som har samlet seg på ventilasjonsriller
eller iåpninger på dekselet. Hvis du oppdager støv utenpå maskinen, bør du
også undersøke og fjerne støv inni maskinen, for eksempel ved inngangen til
kjøleribben og på ventilasjonsrillene til strømforsyningen og viftene. Slå alltid
av og koble fra maskinen før du åpner dekselet. Unngå åbruke maskinen i
områder med stor trafikk. Hvis du må bruke maskinen islike områder, bør du
kontrollere den oftere og rengjøre den hvis det er nødvendig.
Av sikkerhetshensyn og for åoppnå best mulig ytelse bør du alltid følge disse
grunnreglene for behandling av maskinen:
vSørg for at dekselet er lukket når maskinen er tilkoblet.
vKontroller utsiden av maskinen regelmessig for åse om det har samlet seg
støv.
vFjern støv fra ventilasjonsriller eller åpninger på dekselet. Det er mulig at
maskinen må rengjøres oftere hvis den brukes iområder med mye støv eller
stor trafikk.
vIkke blokker eller begrens luftstrømmen som går inn foran på maskinen.
vIkke blokker luftstrømmen fra ventilasjonsriller på baksiden av maskinen.
vIkke oppbevar eller bruk maskinen isofaer eller myke stoler, fordi dette kan
øke faren for overoppheting.
vLuftstrømmen som går inn imaskinen, bør ikke overskride 35° C.
vIkke bruk luftfiltreringsenheter som ikke er ThinkCentre-enheter.
Sikkerhet for CD- og DVD-stasjoner
ICD- og DVD-stasjoner roteres plater med stor hastighet. Hvis det er sprekker
eller andre fysiske skader på en CD eller DVD, kan det være fare for at den
deles ito eller flere deler mens CD-stasjonen er ibruk. Slik beskytter deg mot
skader på personer eller datamaskinen:
vOppbevar alltid CD/DVD-plater ioriginalemballasjen
vOppbevar alltid CD/DVD-plater slik at de ikke utsettes for direkte sollys
eller sterk varme
vTa ut CD/DVD-plater fra datamaskinen når de ikke er ibruk
vIkke bøy eller vri CD/DVD-plater eller bruk stor kraft når du legger dem
inn idatamaskinen eller emballasjen
xHurtigreferanse

vKontroller at det ikke er sprekker iCD/DVD-platene før du bruker dem.
Ikke bruk plater med sprekker eller andre skader
Annen sikkerhetsinformasjon
Fare
Strøm fra strømledninger, telefonledninger og kommunikasjonskabler
er farlig.
Slik unngår du elektriske støt:
vDu må ikke koble til eller fra kabler itordenvær. Du må heller ikke
installere, vedlikeholde eller konfigurere noe itordenvær.
vDu må koble alle kabler til jordede stikkontakter.
vDu må bruke riktige kabler til alt utstyr som kobles til maskinen.
vOm mulig bør du bare bruke en hånd når du frakobler signalkabler.
vBruk aldri utstyret inærheten av brann, oversvømmelse eller annen fare
for utstyret.
vFrakoble de tilkoblede strømledningene, telekommunikasjonssystemene,
nettverkene og modemene før du åpner dekselet på noen av enhetene,
med mindre du blir bedt om noe annet iinstruksjonene.
vTilkoble og frakoble kabler slik det er beskrevet itabellen nedenfor, når
du installerer, flytter eller åpner dekselet på maskinen eller tilkoblede
enheter.
Tilkoble:
1. Slå av strømmen.
2. Koble kablene til enhetene.
3. Sett signalkablene ikontaktene.
4. Sett strømledningene istikkontaktene.
5. Slå på strømmen.
Frakoble:
1. Slå av strømmen.
2. Ta strømledningene ut av
stikkontakten.
3. Ta signalkablene ut av kontaktene.
4. Fjern kablene fra enhetene.
Litiumbatteri
Advarsel
Litiumbatteriet kan eksplodere hvis det ikke settes inn riktig.
Viktig sikkerhetsinformasjon xi

Batteriet må bare byttes ut med et batteri med delenummer 33F8354 eller med
et tilsvarende batteri som anbefales av produsenten. Batteriet inneholder litium
og kan eksplodere hvis det ikke behandles riktig.
Du må ikke
vkaste batteriet eller senke det ivann
vvarme det opp til mer enn 100 °C
vta batteriet fra hverandre, lade det opp eller reparere det
Ikke kast batteriet som vanlig avfall. Lever det til forhandleren, på en
miljøstasjon eller ved et mottak for spesialavfall.
Modemsikkerhet
Advarsel
For åredusere risikoen for brann må du bare bruke telefonledning nr.
26 AWG eller større.
For åredusere risikoen for brann, elektrisk støt og skade ved bruk av
telefonutstyr må du alltid følge noen grunnleggende sikkerhetsregler, for
eksempel:
vDu må aldri installere telefonkabler itordenvær.
vDu må aldri installere telefonkontakter ivåte lokaler med mindre kontaktene
er beregnet på slike steder.
vDu må aldri berøre uisolerte telefonkabler eller -terminaler med mindre
telefonlinjen er frakoblet ved nettverksgrensesnittet.
vVær forsiktig når du installerer eller arbeider med telefonlinjer.
vUnngå åbruke telefonen (annet enn trådløs type) itordenvær. Du kan få støt
ved lynnedslag.
vIkke bruk telefonen til årapportere en gasslekkasje hvis telefonen befinner
seg inærheten av lekkasjen.
Laserutstyr
Noen maskiner er utstyrt med en CD-ROM-stasjon eller DVD-ROM-stasjon fra
fabrikken. CD-ROM-stasjoner og DVD-ROM-stasjoner selges også separat, som
tilleggsutstyr. CD-ROM-stasjoner og DVD-ROM-stasjoner er laserprodukter.
Disse stasjonene er godkjent iUSA og oppfyller kravene isamsvar med
″DHHS 21 CFR Subchapter J″for laserprodukter iklasse 1. Iandre land
oppfyller stasjonene kravene iIEC 825 og CENELEC EN 60 825 for
laserprodukter iklasse 1.
xii Hurtigreferanse

Merk deg følgende når det er installert en CD-ROM-stasjon eller
DVD-ROM-stasjon:
Advarsel
Hvis du bruker styringsutstyr eller utfører justeringer som ikke er
nevnt her, kan det føre til at du utsetter deg for farlig laserstråling.
Hvis du fjerner dekselet på CD-ROM-stasjonen eller DVD-ROM-stasjonen, kan
det føre til farlig laserstråling. CD-ROM-stasjonen eller DVD-ROM-stasjonen
inneholder ingen deler som må repareres. Ikke fjern stasjonsdekslene.
Noen CD-ROM-stasjoner og DVD-ROM-stasjoner kan inneholde en laserdiode i
klasse 3A eller 3B. Merk deg dette:
Fare
Laserstråling når dekselet åpnes. Stirr ikke inn istrålen, stirr ikke
direkte på strålen med optiske instrumenter og unngå eksponering for
strålen.
Strømforsyning
Du må aldri ta av dekselet på en strømforsyningsenhet eller del som har dette
merket:
Farlig spenning, strømstyrke og energinivåer er tilstede ikomponenter som har
denne etiketten påklistret. Ingen av disse komponentene inneholder deler som
kan repareres. Hvis du får problemer med en av disse delene, må du kontakte
en servicetekniker.
Viktig sikkerhetsinformasjon xiii

xiv Hurtigreferanse

Mer informasjon
Denne hurtigreferansen inneholder opplysninger som er nødvendige for å
installere maskinen og starte operativsystemet. Denne boken inneholder også
informasjon om grunnleggende problemløsing, prosedyrer for
programvaregjenoppretting, opplysninger om hvor du får hjelp og service, og
opplysninger om garantibetingelser.
Brukerhåndboken for datamaskinen har informasjon om hvordan du installerer
tilleggsutstyr. Du får tilgang til denne PDF-filen via programmet Access IBM
på datamaskinens skrivebord. Bruk Adobe Acrobat Reader til åse på
brukerhåndboken eller skrive den ut før du installerer tilleggsutstyr.
Iprogrammet Access IBM finner du også mer informasjon om disse emnene:
vBruke maskinen
vInstallere maskinvarealternativer
vTilkoble kommunikasjonskabler
vFeilsøke vanlige problemer
vRegistrere maskinen
Du kan starte programmet Access IBM ved åklikke på ikonet på skrivebordet
eller ved åklikke på Start -> Access IBM -> Access IBM.
Hvis du har Internett-tilgang, kan du få tak ioppdatert informasjon for
maskinen på World Wide Web på adressen
http://www.lenovo.com/think/support.
Du finner følgende informasjon på dette nettstedet:
vOpplysninger om hvordan du fjerner og installerer CRUer
vPublikasjoner
vProblemløsingsinformasjon
vInformasjon om deler
vNedlasting og drivere
vLinker til andre nyttige informasjonskilder
vListe for telefonstøtte
©Copyright Lenovo 2005. ©Portions Copyright IBM Corp. 2005. xv

xvi Hurtigreferanse

Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet
For at du skal få brukt maskinen mest mulig effektivt, er det viktig at du
plasserer utstyret på den måten som passer deg best. Det viktigste er at du har
en ergonomisk god arbeidsplass, men faktorer som lyskilder, luftkvalitet og
plassering av strømuttak har også betydning for arbeidssituasjonen din.
Komfort
Det finnes ikke en sittestilling som passer for alle, men nedenfor gir vi deg
noen retningslinjer for åfinne en sittestilling som passer best mulig for deg.
Du blir sliten av åsitte isamme stilling over lengre tid. Det er derfor svært
viktig at du har en god stol. Ryggen og setet på stolen skal kunne justeres
uavhengig av hverandre og gi god støtte. Setet bør være avrundet iforkant,
slik at presset på lårene blir minst mulig. Still inn setet slik at du har lårene
parallelt med gulvet, og plasser føttene flatt på gulvet eller på et fotbrett.
Når du bruker tastaturet, bør du holde underarmene parallelt med gulvet og
bøye håndleddene minst mulig. Forsøk åbruke lette anslag og være avslappet
ihender og fingre. Du kan endre vinkelen på tastaturet ved åjustere
tastaturføttene.
Plasser skjermen slik at øverste del av skjermen er ieller rett under din
øyehøyde når du sitter ved tastaturet. Plasser den ipasse avstand fra øynene,
vanligvis mellom 50 og 60 centimeter. Pass også på at du plasserer den rett
foran deg, slik at du ikke må vri kroppen for åse den. Plasser også annet
utstyr som du bruker regelmessig, for eksempel telefonen, innen rekkevidde.
Gjenskinn og belysning
Plasser skjermen slik at det ikke blir gjenskinn fra lamper, vinduer eller andre
lyskilder. Selv gjenskinn fra blanke overflater kan forårsake irriterende
gjenskinn fra skjermen. Skjermen bør helst stå irett vinkel iforhold til vinduer
©Copyright Lenovo 2005. ©Portions Copyright IBM Corp. 2005. 1

og andre sterke lyskilder. Reduser overlyset ved åslå av taklampen(e) eller
bruke svakere lyspærer/lysrør. Hvis du plasserer skjermen nær et vindu, bør
du bruke gardiner eller persienner for ådempe sollyset. Det kan også være lurt
åjustere lysstyrken og kontrasten på skjermen iløpet av dagen, etter hvert
som dagslyset blir sterkere eller svakere.
Hvis det er umulig åunngå gjenskinn eller lys på skjermen, kan det hjelpe å
sette på et antirefleksfilter. Slike filtre kan ha innvirkning på bildeskarpheten,
så du bør først prøve åfinne andre løsninger på problemet.
Støv på skjermen forsterker problemene med gjenskinn. Derfor bør du med
jevne mellomrom rengjøre skjermen. Bruk en myk klut fuktet iet flytende
glassrensemiddel uten slipemidler.
Luftsirkulasjon
Maskinen og skjermen avgir varme. Viften imaskinen trekker inn frisk luft og
sender oppvarmet luft ut irommet. Skjermen slipper ut varm luft gjennom
ventilasjonsriller. Hvis du sperrer for ventilasjonsrillene, blir skjermen etter
hvert overopphetet og kan til slutt bli skadet. Plasser maskinen og skjermen
slik at ventilasjonsrillene ikke blir blokkert. 5cm med fritt rom er som regel
nok. Pass også på at varmluften som blåses ut, ikke blåses direkte på noen.
Strømuttak og kabler
Plasseringen av strømuttak og lengden på strømledningene og kablene som
kobler sammen skjermen, skriveren og andre enheter, avgjør hvor du kan
plassere datamaskinen.
Ta disse hensynene når du plasserer utstyret:
vBruk helst ikke skjøteledninger. Hvis det er mulig, bør du sette
strømledningen direkte istikkontakten iveggen.
vLegg kablene og ledningene slik at ikke forbipasserende kan snuble idem.
Du finner flere opplysninger om strømledninger under “Strømledning” på side
60 idenne boken.
2Hurtigreferanse