Lumie Bodyclock Active 250 User manual

ACTIVE 250
OPERATING INSTRUCTIONS
NOTICE D’UTILISATION
BEDIENUNGSANLEITUNG
BRUKSANVISNING
GEBRUIKSAANWIJZING
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 1

OPERATING INSTRUCTIONS
Bodyclock Active 250
3Introduction
4Important!
5Basic set-up
Plugging in
Setting the time and alarm
What now?
7Using Bodyclock Active
Bedside light
Going to sleep
Waking up
Bedside radio
Relaxation and well-being sounds
10 Customising your Bodyclock Active
Time and wake-up time
Wake-up options
Display brightness
Sunrise
Sunset
Volume options for bedtime
Nightlight
Security
Language
16 Frequently asked questions
18 Warranty
18 Technical specification
19 Contact us
2|www.lumie.com
English
Introduction
Lumie Bodyclock Active wakes you with a sunrise that naturally
helps to regulate your sleep and wake patterns.You’ll wake up in a
better mood, find it easier to get up and feel more energetic during
the day.There’s also a fading sunset to help you unwind at the end
of the day and drift off to sleep.
In clinical trials,‘dawn simulators’such as Bodyclock Active have
been shown to improve mood, energy, productivity and the quality
of sleep and awakening*.They can also help SAD (Seasonal
Affective Disorder) and winter blues sufferers cope with dark winter
mornings.
Lumie was the first to launch a dawn simulator range and began
selling an early version of Bodyclock in 1993.
Please read these instructions carefully to get the most out of your
Bodyclock Active.
*Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71
www.lumie.com | 3
English
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 2

English
4|www.lumie.com
Important!
Do not use Bodyclock Active if the lamp cover is broken, damaged
or missing.
The lamp cover gets warm when the light is on so keep the unit
clear of anything that may be damaged by heat.Take care that you
don’t accidentally cover the unit with your bedding!
If you need to remove the lamp cover, unplug the unit first and let it
cool down.
Do not open the base – there are no user-serviceable parts inside.
For indoor use only. Keep away from water and damp.
Clean only with a dry or lightly moistened cloth.
Use 42W maximum bulb. Contact Lumie for replacement bulbs.
It’s possible there may be some interference between this product
and other electronic products close by, notably mobile phones.
Usually this is in the form of audible noise and all you need do is
move them apart.
At the end of its life, do not throw the unit out with normal
domestic waste. Please take it to an official recycling point
to be disposed of responsibly.
English
www.lumie.com | 5
Basic set-up
You’re probably keen to try it out so here’s how to set up and
program your Bodyclock Active to promote restful sleep and a
natural wake-up.
Plugging in
Check that nothing is broken and that the box contains everything
it should: Bodyclock Active unit with power cable and aerial
attached and a separate Lumie 42W bulb.
Lift off the lamp cover.
Screw the bulb firmly into the bulb holder.
Replace the lamp cover making sure that it clicks back into position.
Decide where to put your Bodyclock Active - the ideal place is near
the head of your bed.
Plug in the unit and switch on at the mains.
Now you’re ready to make some essential settings.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 4

Snooze
Lamp cover
Light
+/–
Bedtime volume fade
ACTIVATED
Wake-up sunrise
ON/OFF
Wake-up sunrise
ACTIVATED
FM aerial
English
6|www.lumie.com
Setting the time and alarm
The display shows SET TIME.
Press and hold -or +to change the time (in 24-hour format) and
press Eto set it.
The display shows SET WAKEUP TIME.
This is the time your sunrise ends and the alarm beeps (the alarm
beep is a default setting). Press and hold -or +to change the wake-
up time and press Eto set it.
What now?
As well as showing the correct time, your Bodyclock Active is now
programmed with the following default settings:
a 30-minute sunrise to wake you gently, followed by an alarm beep
an optional 30-minute sunset to help you get to sleep
a display panel that automatically dims during sunset.
Read on to find out how to get the most out of your Bodyclock
Active.
English
www.lumie.com | 7
Using Bodyclock Active
Now that you’ve set the basic features of Bodyclock Active, you’re
ready to use the default settings to help you wake up and get to
sleep. If you want to use other settings (for example, to wake up to
the radio), see Customising your Bodyclock Active.
Ideally, you should use Bodyclock Active all year round to help keep
your sleep and wake cycles on track.
Bedside light
To use Bodyclock Active as a bedside light, press and hold -or +to
set a comfortable light level.The light automatically turns off after
90 minutes.
Going to sleep
When you’re ready to sleep, set the wake-up sunrise by pressing E.
The wake-up sunrise symbol Ashows and the wake-up option and
time briefly show e.g. ALARM BEEP 7:00. The Ebutton also
activates the sunset and auto-dimming display to help create a
relaxing sleep environment.
If you don’t want a sunset, press and hold -to turn off the light.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 6

www.lumie.com | 9
English
Waking up
You’ll wake to a gentle sunrise ending with an alarm beep sound.
See Wake-up options in Customising your Bodyclock Active for
other options.
Press Eto turn off the alarm sound; press and hold -to turn off the
light.
Snooze
Press \to grab another nine minutes in bed before the alarm goes
off again.
Note: If you don’t turn them off yourself, the light and the audible alarm
turn off automatically after 30 minutes.
Waking up without a sunrise
Sometimes it’s nice to have a lie-in so instead of activating the
wake-up sunrise, when you’re ready to sleep, do the following to
activate only the sunset feature:
Press and hold +to turn on the light to your preferred brightness.
When you’re ready to sleep, press both -and +at the same time.
SUNSET shows on the display and the light slowly starts to fade.
This also activates the auto-dimming display to help create a
relaxing sleeping environment.
If you don’t want a sunset, just press and hold -to turn off the light.
To cancel the sunset only feature (the next day’s a work day and you
need the wake-up sunrise again) press both -and +at the same
time.You can now activate your wake-up sunrise in the normal way.
8|www.lumie.com
English
Bedside radio
To use Bodyclock Active as a bedside radio, press \to turn it on.
Use <and >to tune to your preferred station. A short press lets
you tune manually, a longer press will auto-tune to the next station
when you release the button.
Press [and ]at any time to adjust the volume.
Press \to turn the radio off.
Relaxation and well-being sounds
As well as the radio, Bodyclock Active has five other sound options:
alarm beep, dawn chorus, rooster, waves and white noise. Use them
to help you relax, to mask other background noises when you’re
trying to sleep or as an extra alarm.
Press \twice to access the sound options, followed by <and >
to scroll through the available sounds. Use [and ]to adjust the
volume.
Press \to turn the sound off.
Sound ON/OFF
Tuning
Volume
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 8

CUSTOMISATION OPTIONS
Wake-up time
Set the time you want to wake up.
Time
Set the actual time.
Wake-up options
Choose to wake up to just a sunrise or add
other alarm options.
Display brightness
Set the brightness of the display panel.
Sunrise
Choose a longer or shorter sunrise.
Sunset
Choose a longer or shorter sunset.
Volume options for bedtime
Choose to have the radio or other sound
fade in volume as you fall asleep.
Nightlight
Set the light to stay on at low level.
Security
Set the light to come on automatically when
you’re away.
Language
Choose the language used on the display
panel.
BASIC SET-UP DEFAULTS
07:00 hrs
13:00 hrs
30-minute sunrise with an
alarm beep
Automatically fades to low
level
30-minute sunrise
30-minute sunset
Off, volume controlled
manually
Off
Off
English
English
10 |www.lumie.com
Customising your Bodyclock Active
You can only change these settings when the wake-up sunrise is not
activated. Ashows when it’s activated, in which case press Eto turn
it off. See the relevant section for full explanation of customisation
options and how to change them.
Customisation options at a glance
English
www.lumie.com | 11
Time and wake-up time
If you receive a strong FM radio signal, the clock keeps accurate
time when tuned to a station with RDS (Radio Data System) as it
includes an embedded time signal.
If you need to change your wake-up time or the actual time, press
and hold Euntil SET WAKEUP TIME shows; press again for SET
TIME.
Press and hold -or +to change the time.To set, press Eor wait 12
seconds.
Wake-up options
You can wake to a sunrise followed by one of the relaxation/well-
being sounds, to a sunrise and the radio, to a simple sunrise only or
to a sunrise ending with flashing light.
Press and hold Euntil SET WAKEUP TIME shows, then press E
repeatedly until e.g. WAKE SOUND shows.
Sound
When WAKE SOUND shows, press -or +to scroll through and
select a sound option:
ALARM BEEP is a rapid beeping sound. When you activate your
wake-up sunrise, Ashows and WAKE SOUND then ALARM
BEEP briefly show.
DAWN CHORUS is the sound of birds singing.When you activate
your wake-up sunrise, Ashows and WAKE SOUND then DAWN
CHORUS briefly show.
ROOSTER is the sound of a cockerel crowing.When you activate
your wake-up sunrise, Ashows and WAKE SOUND then
ROOSTER briefly show.
WAVES is a gentle sound of the sea. When you activate your wake-
up sunrise, Ashows and WAKE SOUND then WAVES briefly show.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 10

English
12 |www.lumie.com
WHITE NOISE is a low-pitched interference sound, ideal for
masking out other noises. When you activate your wake-up sunrise,
Ashows and WAKE SOUND then WHITE NOISE briefly show.
Press Eto set your sound option; set the wake-up volume by
pressing -or +.
To set, press Eor wait 12 seconds.
Radio
If you choose WAKE RADIO as your wake-up option, you are
prompted to choose an FM radio station by pressing -(to tune
down) or +(to tune up).
Press Eand the volume bar shows.
Select your wake-up volume by pressing -or +.
To set, press Eor wait 12 seconds.
You’ll wake to your sunrise and preferred radio station at the set
volume.When you activate your wake-up sunrise, Ashows and
WAKE RADIO briefly shows.
Light
If you select WAKE LIGHT you’ll wake to a simple sunrise without
any sounds.When you activate your wake-up sunrise, Ashows and
WAKE LIGHT briefly shows.
Flash
Selecting WAKE FLASH gives you a sunrise followed by the light
flashing on and off at the wake-up time. When you activate your
wake-up sunrise, Ashows and WAKE FLASH briefly shows.
Display brightness
You can set the brightness of the display panel to automatically dim
to minimise sleep disturbance.When you activate your wake-up
English
www.lumie.com | 13
sunrise before going to sleep this feature is also activated (see also
Waking up without a sunrise).
Press and hold Euntil SET WAKEUP TIME shows, then press E
repeatedly until e.g. DISPLAY AUTO shows. Press -or +to scroll
through and select an auto-dimming option:
DISPLAY AUTO causes the display panel to dim to a low level
when the light is low or off.The display reverts to normal brightness
during the wake-up sunrise.
DISPLAY HIGH keeps the display panel at its brightest setting
without dimming at all.
DISPLAY AUTO OFF causes the display panel to dim to a low
level then finally off when the light is low or off. The display reverts
to normal brightness during the wake-up sunrise.
To set, press Eor wait 12 seconds.
Tip: If you need to see the time when the display is dim or off, press +to
light the display panel. After 12 seconds it reverts to its previous low level.
Sunrise
The shortest sunrise takes only 15 minutes and the longest lasts 90
minutes and all reach full brightness at your chosen wake-up time.
For example, if your wake-up time is set for 7:00am and you choose
SUNRISE 30, the sunrise starts at 6:30am and gets to maximum
brightness at 7:00am. Any extra alarms are at the end of the sunrise
at your chosen wake-up time.
Press and hold Euntil SET WAKEUP TIME shows, then press E
repeatedly until e.g. SUNRISE 30 shows.
Press -or +to scroll through SUNRISE 15,SUNRISE 20,
SUNRISE 30,SUNRISE 45,SUNRISE 60 and SUNRISE 90
minutes and select a sunrise duration.
To set, press Eor wait 12 seconds.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 12

English
14 |www.lumie.com
Sunset
From full brightness, the shortest sunset takes only 15 minutes and
the longest lasts 90 minutes, during which time the light gradually
fades until it is off (or nearly off if you’ve selected the Nightlight
option).
Press and hold Euntil SET WAKEUP TIME shows, then press
repeatedly until e.g. SUNSET 30 is displayed.
Press -or +to scroll through SUNSET 15,SUNSET 20,
SUNSET 30,SUNSET 45,SUNSET 60 and SUNSET 90
minutes and select a sunset duration.To set, press Eor wait 12 seconds.
Volume options for bedtime
If you enjoy listening to something before going to sleep, you might
like to set the volume to fade down as you fall asleep. Or perhaps
you’d like a low level background sound until you wake up (useful if
you work shifts and need to block out daytime noise).When you
activate your wake-up sunrise before going to sleep this feature is
also activated (see also Waking up without a sunrise).
Press and hold Euntil SET WAKEUP TIME shows, then press
repeatedly until e.g. VOLUME FADE OFF shows.
Press -or +to scroll through and select an auto-fade option:
VOLUME FADE OFF if you don’t want auto-fade and prefer to
control volume manually.
VOLUME FADE AUTO lets you fall asleep to sound that fades over
the duration of your sunset until it fades to silence.When you
activate your wake-up sunrise, Aand Wshow.
VOLUME FADE PERM lets you fall asleep to sound that fades over
the duration of your sunset, then stays at a permanent low level
until your wake-up sunrise. When you activate your wake-up
sunrise, Aand Wshow.
To set, press Eor wait 12 seconds.
English
www.lumie.com | 15
Nightlight
Instead of fading to darkness, the sunset fades to a low level to
provide a soft nightlight.
Press and hold Euntil SET WAKEUP TIME is displayed, then
press Erepeatedly until e.g. NIGHTLIGHT OFF shows.
Press -or +to select either NIGHTLIGHT ON or NIGHTLIGHT
OFF.
To set, press Eor wait 12 seconds.
Security
This is useful when you’re away. The light switches on and off at
random times between 16:00 and 23:00 hours to give the
impression that there’s someone at home.
Press and hold Euntil SET WAKEUP TIME shows, then press E
repeatedly until e.g. SECURITY OFF shows.
Press -or +to select either SECURITY ON or SECURITY OFF.
To set, press Eor wait 12 seconds.
Between the hours of 16:00 and 23:00 the display shows
SECURITY ON.To cancel the security feature, press any button.
Language
To change the language used on the display panel press and hold E
until SET WAKEUP TIME shows, then press Erepeatedly until
e.g. ENGLISH shows.
Press -or +to scroll through FRANCAIS,DEUTSCH,
NEDERLANDS,SVENSKA,SUOMI and ESPANOL and select
your chosen language.
To set, press Eor wait 12 seconds.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 14

English
16 |www.lumie.com
Frequently asked questions
I tried out the sunrise but the light comes up really quickly;
what’s wrong?
You probably didn’t allow enough time for a full sunrise. For example,
the default sunrise takes 30 minutes so if the clock shows the time
as 11.00 then you need to set the wake-up time to at least 11.30.
What happens when I unplug my Bodyclock Active or there’s a
power cut?
Your Lumie Bodyclock Active keeps time for one hour; other
settings are permanent, so you won’t need to reprogram the unit,
just plug it back in. If you need to adjust the time, see Time and
wake-up time.
The display panel is too bright when I’m trying to sleep; how
can I change it?
See Display brightness for auto-dimming options.
What can I do if the display is working but the light doesn’t
come on?
Check to make sure the bulb is firmly screwed into the socket. If this
doesn’t work, replace the bulb.
Why is nothing happening when I press the buttons?
You may have accidently set the unit to demonstration mode (only
useful for shops, exhibitions etc!) so try pressing +for 12 seconds. If
that doesn’t work or if the display shows RESET, see How do I
restore the default factory settings?
English
www.lumie.com | 17
How do I restore the default factory settings?
Turn off the power at the mains. Press and hold Eas you turn the
power back on. Release the button when the software version
number shows.
What can I do if neither the display nor light are working?
A fuse may have blown.With the unit unplugged, try replacing the
3A fuse in the plug or the 2A fuse in the unit; simply unscrew the
black fuse holder underneath.
Please contact Lumie if you need a replacement bulb or if you still
have a problem with your Bodyclock Active.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 16

English
18 |www.lumie.com
Warranty
This unit is covered under warranty against any manufacturing
defect for 24 months from the date of purchase.This is in addition
to your statutory rights. If you are returning the unit for service,
please use original packaging if possible, including internal pieces.
Make sure that the mains plug is prevented from moving in transit
and damaging the unit. If the unit is received damaged, then we
may have to charge to put it right. Please contact Lumie for advice
before sending the unit back.
Technical specification
Subject to change without notice.
Lumie Bodyclock Active 250
230Vac 50Hz, 50W
42W SES halogen candle bulb
Operating temperature: 0–35°C
Class I Medical Device
English
www.lumie.com | 19
Contact us
Lumie is Europe’s leading specialist in light therapy. Our products
are based on the latest scientific studies and we focus solely on light
therapy and its benefits. If you have any suggestions that you feel
could help us improve our products or service, or if there are
problems you think we should know about, please call the Lumie
Careline on 01954 780500 or email inf[email protected].
Lumie
3The Links, TrafalgarWay
Bar Hill
Cambridge
CB23 8UD
UK
Lumie is a registered trademark of Outside In (Cambridge) Limited
Bodyclock is a registered trademark of Lumie
Incorporated in England andWales
Registered Number 2647359
VAT No GB 880 9837 71
© Lumie 2010
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 18

Introduction
Lumie Bodyclock Active vous réveille avec l’aube et contribue
naturellement à réguler votre sommeil et habitudes de réveil.Vous
vous réveillerez de meilleure humeur, vous trouverez qu’il est plus
facile de se lever et vous vous sentirez énergique durant la journée.
La fonction crépuscule progressif vous permet de vous détendre à
la fin de la journée et de vous laisser gagner par le sommeil.
Les essais cliniques ont démontré que les‘simulateurs d’aube’tels
que Bodyclock Active améliorent votre humeur, votre énergie, votre
productivité et votre qualité de sommeil et de réveil*. Il peut
également aider les personnes qui souffrent du trouble affectif
saisonnier SAD (Seasonal Affective Disorder) ou de « blues hivernal
» à faire face aux sombres matins d’hiver.
Lumie a été le premier à lancer une gamme de simulateurs d'aube
et a commencé à vendre la première version du Bodyclock en 1993.
Veuillez lire attentivement ces instructions pour tirer le meilleur
parti du Bodyclock Active.
*Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71
20 |www.lumie.com
Français
NOTICE D’UTILISATION
Bodyclock Active 250
21 Introduction
22 Important !
23 Réglages de base
Branchement
Réglage de la langue, de l’heure et de l’alarme
Et maintenant ?
26 Utilisation du Bodyclock Active
Lampe de chevet
Endormissement
Réveil
Radio de chevet
Mélodies de bien-être et de détente
29 Personnalisation de votre Bodyclock Active
Heure et heure de réveil
Options de réveil
Luminosité d’affichage
Aube
Crépuscule
Options de volume pour le coucher
Veilleuse
Sécurité
Langue
38 Questions posées fréquemment
40 Garantie
40 Caractéristiques techniques
41 Nous contacter
www.lumie.com | 21
Français
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 20

Réglages de base
Vous avez sans doute hâte de l’essayer. Voici donc comment
configurer et programmer votre Bodyclock Active de façon à qu’il
vous procure un sommeil paisible et réparateur et un réveil naturel
tout en douceur.
Branchement
Vérifiez qu'aucune pièce n'est cassée et que le carton contient tous
les éléments prévus : Appareil Bodyclock Active avec le câble
d’alimentation et l’antenne attachés et une ampoule séparée Lumie
42W.
Soulevez le globe en verre.
Vissez bien l’ampoule dans la douille.
Reposez le globe en verre en veillant à ce qu’il se mette en place
avec un déclic.
Choisissez l’endroit où vous allez placer votre Bodyclock Active –
l’endroit idéal est près du chevet de votre lit.
Branchez l’appareil.
Vous êtes alors prêt à programmer certains réglages essentiels.
22 |www.lumie.com
Français
Important !
N’utilisez pas le Bodyclock Active si le globe en verre est cassé,
abîmé ou manquant.
Le globe en verre sera chaud au toucher ; maintenez-le à l’écart de
tout ce qui pourrait s’abîmer au contact de la chaleur. Veillez à ne
pas couvrir l'appareil avec votre literie par mégarde !
Si vous devez retirer le globe en verre, débranchez d’abord
l’appareil et laissez-le refroidir.
N’ouvrez pas le boîtier. Aucune pièce réparable par l’utilisateur ne
se trouve à l’intérieur.
Pour un usage intérieur uniquement. Placez le Bodyclock Active
dans un endroit à l’abri de l’eau et de l’humidité.
Nettoyez seulement avec un chiffon sec ou légèrement humide.
Utilisez une ampoule de 42 W maximum. Contactez votre
distributeur pour obtenir des ampoules de rechange.
Il peut se produire des interférences, généralement sous forme de
bruit audible, entre ce produit et d’autres produits électroniques à
proximité, notamment les téléphones portables. Il suffit alors de les
éloigner pour régler ce problème.
Lorsque l’article est en fin de vie, ne le jetez pas avec vos
déchets ménagers habituels.Veuillez le jeter dans la
déchèterie de votre ville, qui est prévue à cet effet.
www.lumie.com | 23
Français
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 22

Et maintenant ?
Votre Bodyclock Active affiche l’heure exacte et il est programmé
avec les réglages par défaut suivants :
une aube de 30 minutes pour vous réveiller en douceur, suivie
d’une alarme bip
un crépuscule optionnel de 30 minutes pour vous aider à vous
endormir
la luminosité de l’afficheur baisse progressivement et
automatiquement durant le crépuscule.
Lisez la notice pour savoir comment tirer le meilleur parti de votre
Bodyclock Active.
24 |www.lumie.com
Français
Réglage de la langue, de l’heure et de l’alarme
L’afficheur indique SET TIME.
Appuyez sur la touche -ou +et maintenez la touche enfoncée pour
changer l’heure (dans le format 24 heures) et appuyez sur la touche
Epour la valider.
L’afficheur indique SET WAKEUP TIME.
C’est l’heure à laquelle votre aube se termine et à laquelle l’alarme
se déclenche (le bip d’alarme est un réglage par défaut). Appuyez
sur la touche -ou +et maintenez la touche enfoncée pour changer
l’heure de réveil et appuyez sur la touche Epour la valider.
Pour changer la langue utilisée sur l'afficheur, appuyez sur la touche
Eà plusieurs reprises jusqu’à ce que ENGLISH apparaisse.
Appuyez sur la touche - ou +pour sélectionner FRANCAIS,
DEUTSCH,NEDERLANDS,SVENSKA,SUOMI ou ESPANOL.
Pour la valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
www.lumie.com | 25
Français
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 24

Endormissement
Lorsque vous êtes prêt à vous endormir, réglez le réveil avec l’aube
en appuyant sur la touche E. Le symbole de réveil avec l’aube A
s’affiche et l’option de réveil et l’heure apparaissent brièvement, par
exemple : ALARME BIP-BIP 7:00. La touche Epermet
également d’activer le crépuscule et l’afficheur avec affaiblissement
progressif et automatique de la luminosité de l’affichage qui permet
de créer un environnement de détente, propice au sommeil.
Si vous ne voulez pas de crépuscule, appuyez sur la touche -pour
éteindre la lumière.
Réveil
Vous vous réveillerez en douceur avec l’aube puis par un bip
d’alarme. Pour plus d’options, consultez Options de réveil dans
Personnalisation de votre Bodyclock Active.
Appuyez sur la touche Epour éteindre l’alarme ; appuyez sur la
touche -et maintenez-la enfoncée pour éteindre la lumière.
Arrêt momentané
Appuyez sur la touche \pour bénéficier de neuf minutes
supplémentaires au lit avant que l’alarme ne se redéclenche.
Note : si vous ne les désactivez pas vous-même, la lumière et l’alarme
sonore s’éteignent automatiquement au bout de 30 minutes.
Réveil sans aube
Il est parfois agréable de faire la grasse matinée au lieu d'activer le
réveil avec l’aube ; lorsque vous êtes prêt à vous endormir, procédez
comme suit pour activer seulement la fonction crépuscule:
Appuyez sur la touche +et maintenez-la enfoncée pour allumer la
lumière et régler la luminosité de votre choix.
Français
Utilisation du Bodyclock Active
Maintenant que vous avez réglé les fonctions de base du Bodyclock
Active, vous êtes prêt à utiliser les réglages par défaut pour vous
aider à vous réveiller et à vous endormir. Si vous voulez utiliser
d’autres réglages (par exemple, pour vous réveiller avec la radio),
consultez Personnalisation de votre Bodyclock Active.
Dans l’idéal, vous devriez utiliser votre Bodyclock Active toute
l’année pour régler naturellement vos cycles de sommeil et d’éveil.
Lampe de chevet
Pour utiliser le Bodyclock Active comme lampe de chevet, appuyez
et maintenez la touche -ou +enfoncée de façon à obtenir un
niveau d’éclairage confortable. La lumière s’éteint
automatiquement au bout de 90 minutes.
www.lumie.com | 27
Français
26 |www.lumie.com
Arrêt
momentané
Globe
Lumière
+/–
Baisse progressive pour le coucher
ACTIVÉE
Aube de réveil
MARCHE/ARRÊT
Aube de réveil
ACTIVÉE
Antenne FM
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 26

28 |www.lumie.com
Sonorité MARCHE/ARRÊT
Réglage
Volume
Français
Lorsque vous êtes prêt à dormir, appuyez simultanément sur les
touches -et +.
CREPUSCULE s’affiche et la lumière commence à baisser
progressivement. Cette touche permet également d’activer
l’afficheur avec affaiblissement progressif et automatique de la
luminosité de l’affichage pour créer un environnement de détente,
propice au sommeil.
Si vous ne voulez pas de crépuscule, appuyez simplement sur la
touche -et maintenez-la enfoncée pour éteindre la lumière.
Pour annuler la fonction crespescule seulement (vous allez
travailler le lendemain et vous aurez alors besoin de la fonction
réveil avec l'aube) appuyez simultanément sur les deux touches -
et +. Vous pouvez alors activer normalement votre réveil avec
l’aube.
Radio de chevet
Pour utiliser votre Bodyclock Active comme radio de chevet,
appuyez sur \pour la mettre en marche.
Français
www.lumie.com | 29
Utilisez <et >pour régler votre station préférée. Un bref appui
vous permet de régler la station manuellement, un appui plus long
permettra de régler automatiquement jusqu’à la station suivante
lorsque vous relâchez la touche.
Appuyez simultanément sur les touches [et ]pour régler le
volume.
Appuyez sur \pour éteindre la radio.
Mélodies de bien-être et de détente
De même que la radio, Bodyclock Active offre cinq autres sonorités
de réveil : bip d’alarme, chant d’oiseaux, chant du coq, vagues de la
mer et bruit blanc. Utilisez-les pour vous aider à vous détendre,
masquer d’autres bruits de fond lorsque vous essayez de vous
endormir ou en tant qu’alarme supplémentaire.
Appuyez deux fois sur la touche \pour accéder aux sonorités
possibles, puis sur <et >pour parcourir les sons proposés.
Utilisez les touches [et ]pour régler le volume.
Appuyez sur la touche \pour désactiver la sonorité.
Personnalisation de votre
Bodyclock Active
Vous ne pouvez modifier les réglages que lorsque le réveil avec
l’aube n’est pas activé.
Aindique si la fonction est activée, dans lequel cas il suffit
d'appuyer sur Epour la désactiver.
Consultez la section pertinente pour une description complète de
la personnalisation des options et leur modification
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 28

OPTIONS DE PERSONNALISATION
Heure de réveil
Réglez l’heure à laquelle vous voulez vous réveiller.
Heure
Réglez l’heure exacte.
Options de réveil
Choisissez de vous réveiller juste avec l’aube ou
ajoutez d’autres options d’alarme.
Luminosité d’affichage
Réglez la luminosité d’affichage de l’afficheur.
Aube
Choisissez une aube plus longue ou plus courte.
Crépuscule
Choisissez un crépuscule plus long ou plus court.
Baisse progressive et automatique du volume
Le volume d’une sonorité ou de la radio baisse
progressivement jusqu’à ce que vous vous
endormiez.
Veilleuse
La luminosité reste à faible niveau.
Sécurité
La lumière s’allume automatiquement lorsque
vous n’êtes pas chez vous.
Langue
Choisissez la langue utilisée à l’affichage.
RÉGLAGES PAR DÉFAUT DE
BASE
07h00
13h00
Réveil avec l’aube d’une
durée de 30 minutes avec
bip d’alarme
La luminosité s’affaiblit
progressivement et
automatiquement
jusqu’au bas niveau
Aube d’une durée de 30
minutes
Crépuscule d’une durée
de 30 minutes
Arrêt, volume contrôlé
manuellement
Arrêt
Arrêt
English
Français
30 |www.lumie.com
Options de personnalisation d’un coup d’œil
Français
www.lumie.com | 31
Heure et heure de réveil
Si vous recevez un fort signal de radio FM, l’horloge conserve
l’heure exacte lorsqu’elle est réglée sur une station équipée du RDS
(Radio Data System) car elle inclut un signal horaire intégré.
Si vous devez changer votre heure de réveil ou l'heure réelle,
appuyez sur la touche Eet maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que
RegLER HR ALARME s'affiche. Réappuyez sur la touche Epour
ReGLER HR.
Appuyez sur la touche -ou +et maintenez-la enfoncée pour
changer l'heure. Pour valider l'heure, appuyez sur la touche Eou
attendez 12 secondes.
Options de réveil
Vous pouvez vous réveiller avec l'aube puis par l'une des mélodies
de détente/bien-être, ou avec l’aube et la radio, ou avec
simplement l’aube ou bien avec l’aube se terminant par une
lumière clignotante.
Appuyez sur la touche Eet maintenez la touche enfoncée jusqu’à
ce que REGLER HR ALARME s’affiche, puis appuyez sur la touche
Eà plusieurs reprises jusqu’à ce que REVEIL SONORE
apparaisse, par exemple.
Sonorités
Lorsque REVEIL SONORE s’affiche, appuyez sur la touche -ou +
pour parcourir les sonorités possibles et sélectionnez-en une :
ALARME BIP-BIP est une alarme émettant des bips rapides.
Lorsque vous activez le réveil avec l'aube, As’affiche, REVEIL
SONORE puis ALARME BIP-BIP apparaissent brièvement.
CHANT D OISEAUX est une mélodie d’oiseaux qui chantent.
Lorsque vous activez le réveil avec l'aube, As’affiche, REVEIL
SONORE puis CHANT D OISEAUX apparaissent brièvement.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 30

Français
32 |www.lumie.com
CHANT DU COQ est la mélodie d’un coq qui chante. Lorsque vous
activez le réveil avec l'aube, As’affiche, REVEIL SONORE puis
CHANT DU COQ apparaissent brièvement.
VAGUES DE LA MER est une douce mélodie de la mer. Lorsque
vous activez le réveil avec l'aube, As’affiche, REVEIL SONORE
puis VAGUES DE LA MER apparaissent brièvement.
BRUIT BLANC est un bruit grave d’interférence, idéal pour masquer
les autres bruits. Lorsque vous activez le réveil avec l'aube, As’affiche,
REVEIL SONORE puis BRUIT BLANC apparaissent brièvement.
Appuyez sur la touche Epour valider la mélodie de votre choix ;
réglez le volume de réveil en appuyant sur la touche -ou +.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
Radio
Si vous choisissez REVEIL RADIO comme votre option de réveil,
vous êtes alors invité à choisir une station radio FM en appuyant sur
la touche -(pour un réglage vers le bas) ou sur +(pour un réglage
vers le haut).
Appuyez sur la touche Eet la barre du volume apparaîtra.
Sélectionnez le volume de réveil de votre choix en appuyant sur la
touche -ou +.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
Vous vous réveillerez avec l'aube de votre choix et avec votre station
radio préférée, au volume défini. Lorsque vous activez le réveil avec
l'aube, As’affiche, REVEIL RADIO apparaît brièvement.
Éclairage
Si vous sélectionnez REVEIL GRADUEL, vous vous réveillerez
simplement avec l’aube et sans aucune sonorité ni aucune mélodie.
Lorsque vous activez le réveil avec l'aube, As’affiche, REVEIL
GRADUEL apparaît brièvement.
Français
www.lumie.com | 33
Lumière clignotante
Sélectionnez REVEIL CLIGNOT. pour vous réveiller avec l’aube
puis avec la lumière clignotante au moment du réveil. Lorsque vous
activez le réveil avec l'aube, As’affiche, REVEIL CLIGNOT
apparaît brièvement.
Luminosité d’affichage
Vous pouvez définir la luminosité d’affichage de façon à ce qu’elle
baisse automatiquement pour minimiser la perturbation du sommeil.
Lorsque vous activez réveil avec l’aube avant de vous endormir, cette
fonction est également activée (consultez également Réveilsansaube).
Appuyez sur la touche Eet maintenez la touche enfoncée jusqu’à
ce que REGLER HR ALARME s’affiche, puis appuyez sur la touche
Eà plusieurs reprises jusqu’à ce que AFFICH AUTO s’affiche, par
exemple. Appuyez sur la touche -ou +pour parcourir les options et
sélectionnez l’option d’affaiblissement progressif et automatique
de la luminosité de l’affichage :
AFFICH AUTO permet un affaiblissement progressif de la
luminosité de l’affichage jusqu’à un bas niveau lorsque la lumière
est de faible luminosité ou éteinte. L’affichage est rétabli à sa
luminosité normale durant le réveil avec l'aube.
AFFICH LUMINEUX maintient la luminosité d’affichage la plus
forte sans affaiblissement progressif.
AFFICH ARRET AUTO permet un affaiblissement progressif de
la luminosité de l’affichage jusqu’à un bas niveau ou jusqu’à
extinction complète lorsque la lumière est de faible luminosité ou
éteinte. L’affichage est rétabli à sa luminosité normale durant le
réveil avec l'aube.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
Astuce : Si vous avez besoin de voir l’heure lorsque la luminosité de
l’affichage est faible ou lorsque l’affichage est éteint, appuyez sur la
touche +pour éclairer l’afficheur. Elle est rétablie à son bas niveau
précédent au bout de 12 secondes.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 32

Français
34 |www.lumie.com
Aube
L’aube la plus courte se lève en seulement 15 minutes et l’aube la
plus longue dure 90 minutes et toutes les options atteignent la
luminosité optimale à l’heure de réveil de votre choix. Par exemple,
si votre heure de réveil est réglée à 7h00 et vous choisissez AUBE
30, l’aube se déclenche à 6h30 et atteint sa luminosité optimale à
7h00. Les alarmes supplémentaires se déclenchent à la fin de l’aube,
à votre heure de réveil choisie.
Appuyez sur la touche Eet maintenez la touche enfoncée jusqu’à
ce que REGLER HR REVEIL s’affiche, puis appuyez sur la touche
Eà plusieurs reprises jusqu’à ce que AUBE 30 s’affiche, par
exemple.
Appuyez sur la touche -ou +pour parcourir les options AUBE 15,
AUBE 20,AUBE 30,AUBE 45,AUBE 60 et AUBE 90
minutes et sélectionnez une durée d’aube.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
Crépuscule
Depuis une luminosité complète, le crépuscule le plus court ne se
couche qu’en 15 minutes et le plus long dure 90 minutes, durant
laquelle la lumière baisse progressivement jusqu’à extinction (ou
quasi-extinction si vous avez sélectionné l’option Veilleuse).
Appuyez sur la touche Eet maintenez la touche enfoncée jusqu’à
ce que REGLER HR REVEIL s’affiche, puis appuyez sur la touche
Eà plusieurs reprises jusqu’à ce que CREPUSCULE 30 s'affiche,
par exemple.
Appuyez sur la touche -ou +pour parcourir les options
CREPUSCULE 15,CREPUSCULE 20,CREPUSCULE 30,
CREPUSCULE 45,CREPUSCULE 60 et CREPUSCULE 90
minutes et sélectionnez une durée de crépuscule.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
Français
www.lumie.com | 35
Options de volume pour le coucher
Si vous aimez écouter une mélodie avant de vous endormir, il vous
serait peut-être agréable que le volume baisse progressivement
alors que vous vous endormez. Ou vous souhaitez peut-être
écouter une mélodie de fond à faible volume, jusqu’à votre réveil
(utile si vous travaillez en poste et avez besoin d’étouffer les bruits
ambiants diurnes). Lorsque vous activez Réveil avec l'aube avant de
vous endormir, cette fonction est également activée (consultez
également Réveil sans aube).
Appuyez sur la touche Eet maintenez la touche enfoncée jusqu’à
ce que REGLER HR REVEIL s’affiche, puis appuyez sur la touche
Eà plusieurs reprises jusqu’à ce que BAISSE PROG ARRET
s’affiche, par exemple.
Appuyez sur la touche -ou +pour parcourir les options et
sélectionnez une option de baisse progressive et automatique du
volume :
BAISSE PROG ARRET si vous ne voulez pas de baisse
progressive et automatique et préférez contrôler le volume
manuellement.
BAISSE PROG AUTO vous permet de vous endormir avec une
mélodie dont le volume baisse progressivement pendant le
crépuscule jusqu’à extinction complète. Lorsque vous activez le
réveil avec l’aube, Aet Ws’affichent.
BAIS PROG PERM vous permet de vous endormir avec la
mélodie dont le volume baisse progressivement pendant le
crépuscule, puis reste à un faible niveau permanent jusqu’au réveil
avec l’aube de votre choix. Lorsque vous activez le réveil avec
l’aube, Aet Ws’affichent.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 34

Français
36 |www.lumie.com
Veilleuse
Au lieu de baisser progressivement jusqu’à extinction complète, le
crépuscule baisse progressivement jusqu’à une faible luminosité
procurant une douce lumière nocturne.
Appuyez sur la touche Eet maintenez la touche enfoncée jusqu’à
ce que REGLER HR REVEIL s’affiche, puis appuyez sur la touche
Eà plusieurs reprises jusqu’à ce que VEILLEUSE OFF s’affiche,
par exemple.
Appuyez sur la touche -ou +pour sélectionner VEILLEUSE ON
ou VEILLEUSE OFF.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
Sécurité
Cette fonction est utile lorsque vous êtes absent. La lumière
s’allume et s’éteint à divers moments entre 16h00 et 23h00 heures
pour donner l’impression qu’il y a quelqu’un à la maison.
Appuyez sur la touche Eet maintenez la touche enfoncée jusqu’à
ce que REGLER HR ALARME s’affiche, puis appuyez sur la touche
Eà plusieurs reprises jusqu’à ce que SECURITE ARRET s’affiche,
par exemple.
Appuyez sur la touche -ou +pour sélectionner SECURITE
MARCHE ou SECURITE ARRET.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
Entre 16h00 et 23h00, l’afficheur indique SECURITE MARCHE.
Pour annuler la fonction sécurité, appuyez sur n’importe quelle touche.
Français
www.lumie.com | 37
Langue
Pour changer la langue utilisée sur l'afficheur, appuyez sur la touche
et Emaintenez-la enfoncée jusqu’à ce que REGLER HR REVEIL
s’affiche, puis appuyez sur la touche Eà plusieurs reprises jusqu’à
ce que ENGLISH apparaisse, par exemple.
Appuyez sur la touche -ou +sur pour sélectionner FRANCAIS,
DEUTSCH,NEDERLANDS,SVENSKA,SUOMI ou ESPANOL.
Pour valider, appuyez sur la touche Eou attendez 12 secondes.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 36

Français
38 |www.lumie.com
Questions posées fréquemment
J’ai essayé l’aube mais la lumière s’est allumée vraiment
rapidement; qu’est-ce qui ne va pas ?
Vous n’avez probablement pas programmé une durée
suffisamment longue pour une aube complète. Par exemple, l’aube
par défaut demande 30 minutes ; par conséquent, si l'horloge
affiche l’heure de 11h00, vous devez régler l’heure de réveil à au
moins 11h30.
Que se passe-t-il lorsque je débranche mon Bodyclock Active
ou en cas de panne de courant ?
Votre Lumie Bodyclock Active maintient l’heure pendant une heure
; d’autres réglages sont permanents ; il n’est donc nécessaire que
vous reprogrammiez l’appareil, il suffit de le rebrancher. Si vous
devez régler l’heure, consultez Heure et heure de réveil.
L’afficheur est trop lumineux lorsque j’essaie de dormir ;
comment puis-je changer sa luminosité ?
Pour les options de baisse progressive et automatique de la
luminosité, consultez Luminosité de l’affichage.
Que faire si l’affichage est lumineux mais la lumière ne s'allume
pas ?
Vérifiez si l'ampoule est bien vissée dans la douille. Si cela ne
solutionne pas le problème, remplacez la douille.
Français
www.lumie.com | 39
Pourquoi rien ne se passe-t-il lorsque j’appuie sur les touches ?
Il se peut que vous ayez mis l’appareil en mode démonstration par
mégarde (c’est seulement utile pour les magasins, les salons
d’exposition, etc. !). Essayez de maintenir la touche +enfoncée
pendant 12 secondes. Si cela ne marche pas ou si l’affichage
indique RESET, voir Comment rétablir les réglages par défaut de
l’usine?
Comment rétablir les réglages par défaut de l’usine ?
Débranchez l’appareil. Appuyez sur la touche Eet maintenez-la
enfoncée alors que vous allumez l’appareil. Relâchez la touche E
lorsque le numéro de version de logiciel s’affiche.
Que faire si ni l’affichage ni la lumière ne marchent ?
Lorsque l’appareil est branché, essayez de remplacer le fusible 2A
de l’appareil ; il suffit de dévisser le porte-fusible noir dessous.
Veuillez contacter votre distributeur si vous devez remplacer
l’ampoule ou si vous rencontrez encore un problème avec votre
Bodyclock Active.
BCAci1011:Layout 1 9/11/10 17:02 Page 38