Rossler FITSTAR CT User manual

021153
Gebruiksaanwijzing
User manual
Mode d’ emploi
Montage
Computerinstructies
Algemene tnesstips
Garantie
Assembly
Exercise monitor
General tness tips
Warranty
Montage
Console électronique
Conseilsgénéraux fitness
Garantie

Opengewerkte tekening/ Exploded view/ Vue d’ensemble
NL - EN - FR

Onderdelenlijst
NL
Nr. Omschrijving Stuks Nr. Omschrijving Stuks
1 Computer 1 27 Afsluitdop ф60 2
2 Schroef m5*10 2 28 Achterste stabilisator 1
3 Afstandhouder
31.8*Φ19.2*75.5
2 29 Bout m8*73*20*h5 4
4 Alu bus 2 φ32*3 8 30 Boogring d8*φ20*2*r30 10
5 Sluitring d8*φ32*2 2 31 Frame 1
6 Bout m8*16*s14 2 32 Afsluitdop ф60*ф78*62 2
7 Afsluitdop s13 6 33 Voorste stabilisator 1
8 Bout m8*43*20*h3 4 34 Aansluitsnoer 1 1
9 Boogring d8*φ20*2*r16 12 35 Aansluitsnoer 2 1
10 Moer m8*h16*s13 12 36 Schroef m8*38*15*s6 4
11 Stuurbuis (L/R) 2 37 Middelste stuurbuis 1
12 Afsluitdop φ32*46*φ50 2 38 Polsslagvoeler snoer 1
13 Schuim handgreep
φ30*5*630
2 39 Afstandhouder
φ14*φ8.3*59
2
14 Swingarm (L/R) 2 40 Boogring d19*φ25*0.3 4
15 Schroef m8*20*s6 6 41 Centrale buis 1
16 Moer m8*h7.5*S13 6 42 Schroef st4*19 2
17 Sluitring d8*φ16*1.5 6 43 Veerring d8 2
18 Alu bus 1 φ32*3 4 44 Sluitring d6*φ12*1 2
19 Bout m8*75*13*s14 2 45 Shuim handgreep
φ20*7*1000
1
20 Bout m8*45*20*s14 4 46 Sensor voor buis ф22 2
21 Pedaal (L/R) 2 47 Adapter 1
22 Afstandhouder
φ32*φ19.2*30
2 48 Sleutel s17-19 + s17 1
23 Verbindingsarm (L/R) 2 49 Sleutel s13-14-15 1
24 Sluitring d10*φ32*2 2 50 Imbussleutel s6 1
25 Moer m10*1.25*H9.5*S17 2 51 Sleutel s13-14 1
26 Afsluitdop s16 2

No. Description Q’ty No. Description Q’ty
1 Computer 1 27 End cap ф60 2
2 Screw m5*10 2 28 Rear stabilizer 1
3 Long spacer 31.8*Φ19.2*75.5 2 29 Bolt m8*73*20*h5 4
4 Alloy wrap 2 φ32*3 8 30 Arc washer d8*φ20*2*r30 10
5 Washer d8*φ32*2 2 31 Main frame 1
6 Bolt m8*16*s14 2 32 End cap ф60*ф78*62 2
7 End cap s13 6 33 Front stabilizer 1
8 Bolt m8*43*20*h3 4 34 Trunk wire 1 1
9 Arc washer d8*φ20*2*r16 12 35 Trunk wire 2 1
10 Nut m8*h16*s13 12 36 Screw m8*38*15*s6 4
11 Handler bar (l/r) 2 37 Middle handlebr 1
12 End cap φ32*46*φ50 2 38 Handle pulse wire 1
13 Foam grip φ30*5*630 2 39 Spacer φ14*φ8.3*59 2
14 Swing rod(l/r) 2 40 Arc washer d19*φ25*0.3 4
15 Screw m8*20*s6 6 41 Handlebar post 1
16 Nut m8*h7.5*S13 6 42 Screw st4*19 2
17 Washer d8*φ16*1.5 6 43 Spring washer d8 2
18 Alloy wrap 1 φ32*3 4 44 Washer d6*φ12*1 2
19 Bolt m8*75*13*s14 2 45 Foam grip φ20*7*1000 1
20 Bolt m8*45*20*s14 4 46 Handle pulse for tube ф22 2
21 Pedal 2 47 Adapter 1
22 Short spacer φ32*φ19.2*30 2 48 Spanner s17-19内s17 1
23 Connecting rod(l/r) 2 49 Spanner s13-14-15 1
24 Washer d10*φ32*2 2 50 Spanner s6 1
25 Nut m10*1.25*H9.5*S17 2 51 Spanner s13-14 1
26 End cap s16 2
Parts list
EN

Liste des pieces
FR
No. Description Q’té No. Description Q’té
1 Computer 1 27 Embout ф60 2
2 Vis m5*10 2 28 Stabilisateur arrière 1
3 Entretoise 31.8*Φ19.2*75.5 2 29 Écrou m8*73*20*h5 4
4 Bus 2 φ32*3 8 30 Arc rondelle d8*φ20*2*r30 10
5 Rondelle d8*φ32*2 2 31 Cadre 1
6 Écrou m8*16*s14 2 32 Embout ф60*ф78*62 2
7 Embout s13 6 33 Stabilisateur avant 1
8 Écrou m8*43*20*h3 4 34 Câble de raccordement 1 1
9 Arc rondelle d8*φ20*2*r16 12 35 Câble de raccordement 2 1
10 Boulon m8*h16*s13 12 36 Vis m8*38*15*s6 4
11 Guidon (l/r) 2 37 Guidon centrale 1
12 Embout φ32*46*φ50 2 38 Câble capteur de poulse 1
13 Poignée mousse φ30*5*630 2 39 Entretoise φ14*φ8.3*59 2
14 Tige oscillante (l/r) 2 40 Arc rondelle d19*φ25*0.3 4
15 Vis m8*20*s6 6 41 Tube centrale 1
16 Boulon m8*h7.5*S13 6 42 Vis st4*19 2
17 Rondelle d8*φ16*1.5 6 43 Rondelle d8 2
18 Bus 1 φ32*3 4 44 Rondelle d6*φ12*1 2
19 Écrou m8*75*13*s14 2 45 Poignée mousse
φ20*7*1000
1
20 Écrou m8*45*20*s14 4 46 Capteur de poulse 2
21 Pédale L/R 2 47 Adaptateur 1
22 Entretoise φ32*φ19.2*30 2 48 Clé à molette s17-19内s17 1
23 Bielette (l/r) 2 49 Clé à molette s13-14-15 1
24 Rondelle d10*φ32*2 2 50 Clé allen s6 1
25 Boulon m10*1.25*H9.5*S17 2 51 Clé à molette s13-14 1
26 Embout s16 2

1
Verbind de voorste stabilisator (33) en de achterste stabilisator (28) met het frame (31) door mid-
del van de bouten (29), boogringen (30) en moeren (10).
Secure front stabilizer (33) and rear stabilizer (28) to main frame (31) with bolts (29), arc washers
(30) and nuts (10).
Connecter le stabilisateur avant (33) et le stabilisateur arrière (28) avec le châssis (31) au moyen
des boulons (29), des rondelles en arc (30) et des écrous (10).
NL - EN - FR

2
Klik aansluitsnoer 1 (34) stevig vast op aan-
sluitsnoer 2 (35). Verbind de centrale buis
(41) met het frame (31) met de bouten (15) en
boogringen (30).
Connect trunk wire 1 (34) with trunk wire 2
(35) well. Secure handlebar post (41) to main
frame (31) with screws (15) and arc washers
(30).
Cliquez le câble de raccordement 1 (34) fer-
mement sur le câble 2 (35) reliant. Connecter
le tube central (41) avec le cadre (31) avec les
boulons (15) et les rondelles d’arc (30).
NL - EN - FR

3
Verbind de swingarmen (14L/R) met de as van de centrale buis (41), en maak vast met de bouten
(6), veerringen (48) en sluitringen (5) en plaats de afsluitdoppen (7). Maak de verbindingsarmen
(23L/R) vast aan het frame (31) met moeren (25) en ringen (24), en plaats de afsluitdoppen (26).
Maak de swingarmen (14L/R) vast aan de verbindingsarmen (23L/R) met de bouten (19), ringen
(17) en moeren (16).
Attach swing rod (14L/R) into the axle of handlebar post (41), then tighten it with bolts (6), spring
washers (48) and washers (5) then cover end caps (7). Secure connecting rod (23L/R) to main
frame (31) with nuts (25) and washers (24) then attach end caps (26). Secure swing rod (14L/R) to
connecting rod (23L/R) with bolts (19), washers (17) and nuts (16).
Connecter les tiges oscillants (14L / R) avec l’axe du tube central (41), et serrer les boulons (6), des
rondelles (48) et les rondelles (5) et placer les embouts (7). Faire les bielettes (23L / R) sur le cadre
(31) avec des écrous (25) et les rondelles (24) et placer les embouts (26). Faire les tiges oscillants
(14L / R) aux bielettes (23L / R) avec les boulons (19), des rondelles (17) et les écrous (16).
NL - EN - FR

4
Verbind de pedalen (21L/R) met de verbindingsstangen (23L/R)met behulp van de bouten (20),
sluitringen (17) en moeren (16). Verbind stuurstangen (11 L/R) aan de swingarmen (14L/R) met de
bouten (8), boogringen (9) en moeren (10).
Secure pedal (21L/R) to connecting rod (23L/R) with bolts (20), washers (17) and nuts (16).
Secure handle bar (11L/R) to swing rod (14L/R) with bolts (8), arc washers (9) and nuts (10);
Connectez les pédales (21L / R) avec les bielles (23L / R) à l’aide des boulons (20), les rondelles
(17) et les écrous (16). Connectez les guidons (11L/R) avec les tiges oscillants (14L/R) à l’aide des
boulons (8, les rondelles d’arc (9) et les écrous (10).
NL - EN - FR

5
Schroef het stuur (37) vast op de centrale buis (41)
met schroeven (36) en boogringen (9). Klik de draad
uit de computer (1) op aansluitsnoer 2 (35) en schroef
de computer vast op de centrale buis met schroeven
(2). Steek de polssensorsnoeren (38) in het gat ach-
terop de computer. Nu is het apparaat gereed!
Secure middle handlebar (37) to handlebar post (41)
with screws (36) and arc washers (9). Connect the link
wire of computer (1) with trunk wire 2 (35); then se-
cure computer (1) to handlebar post (41) with screws
(2). Insert handle pulse wire (38) into the hole on the
back of computer (1).
Connectez le guidon (37) avec le tube central (41)
avec vis (36) et rondelles d’arc (9). Cliquez le l de
l’ordinateur (1) au câble de raccordement 2 (35) et
visser l’ordinateur sur le tube central avec des vis (2).
Branchez les ls du capteur d’impulsions (38) dans le
trou derrière l’ordinateur. La machine est prête!
NL - EN - FR


De computer instellen
Computer instructions
Conguration de l’ordinateur
NL - EN - FR

Power Up
Wanneer het apparaat wordt aangezet zal de
computer een lange pieptoon geven en alle
elementen van het LCD display lichten even
op. Daarna start het ‘MANUAL’ programma.
Er zijn 6 standaard modules
Manual: Handmatig
Preset program: 12x vooringesteld
Bodyfat program: Lichaamsvet programma
T.H.R. program: Max. hartslag programma
HRC Program: Cardio programma
User program: Gebruiker programma
Let op: de computer gaat in slaapstand na 4
minuten zonder activiteit. Gebruik het pedaal
of druk op een toets om de computer uit
slaapstand te halen.
Pause
Pauzeer uw workout door het indrukken van
de START/STOP toets. Start opnieuw door de
START/STOP in te toetsen.
Toetsfuncties
ENTER:
1. Druk ENTER om uw keuze te bevestigen.
2. Druk ENTER om de waarde te bevestigen.
UP:
1. Druk UP om een workout te selecteren.
2. Druk UP om een waarde te verhogen.
3. Druk UP om het niveau te verhogen.
DOWN
1. Druk DOWN om een workout te selecteren.
2. Druk DOWN om een waarde te verlagen.
3. Druk DOWN om het niveau te verlagen.
RECOVERY:
Druk op deze knop om het herstel te meten
gedurende 60 seconden, terwijl u uw handen
op de polslagsensoren houd. Na deze tijd
verschijnt er op het display F1... F6, waarbij F1
staat voor prima herstel en F6 voor zeer traag
herstel.
START/STOP:
1. Druk ST/SPom uw workout te beginnen.
2. Druk ST/SP knop om te pauzeren.
3. Druk ST/SP om de meting in het Bodyfat
programma te starten.
Workout instellingen:
Na het kiezen van de gewenste workout, kun
je verschillende waardes ingeven zoals:
TIME: Tijd
DISTANCE: Afstand
CALORIES: Calorieën
AGE: Leeftijd
Let op: sommige parameters kunnen niet in
alle programma’s worden ingesteld.
Hiernaast de tabel met instelmogelijkheden:
De programma’s bedienen:
HANDMATIG PROGRAMMA:
Selecteer MANUAL PROGRAM door op de
UP of DOWN toets te drukken, druk dan op
de ENTER toets en stel de functiewaarden
voor tijd, afstand, calorieën, leeftijd enz. in.
Wanneer de functiewaarde wordt ingegeven
knippert deze. Druk op UP of DOWN om
de waarde aan te passen en druk op ENTER
om de waarde vast te leggen. De volgende
in te voeren parameter wordt automatisch
geselecteerd. Wanneer alle waardes zijn
ingegeven, drukt u op ST/SP om de workout
te beginnen. Met de UP of DOWN toets stelt
u het niveau van de workout in.
Let op: de computer geeft een piep wanneer
één van de parameters het niveau 0 bereikt.
De computer stopt dan automatisch. Druk
op de ST/SP toets om door te gaan met de
overige parameters.
PRESET PROGRAMMA:
Deze computer beschikt over 12 vooringe-
stelde programma’s. Selecteer een PRESET
PROGRAM door op de UP of DOWN toets te
drukken. Druk ENTER en selecteer de waar-
den voor tijd, afstand, calorieën, leeftijd enz.
Wanneer de functiewaarde wordt ingegeven
knippert deze. Druk op UP of DOWN om
de waarde aan te passen en druk op ENTER
NL

Veld Instelbereik Standaard
waarde
Toename/
Afname
Omschrijving
Time 10:00~
99:00
0:00 ± 1:00 1.Wanneer het display op 0:00 staat zal de tijd oplopen.
2. Wanneer u de tijd insteld op 10:00 tot 99:00 zal de klok terugtellen naar 0
Distance 1.0~999.0 0.0 ±1.0 1.Wanneer het display op 0 staat zal de afstand oplopen.
2.Wanneer u afstand op 1.0 tot 999.0 insteld, zal deze teruglopen naar 0.
Calories 10~9990 0 ±10 1.Calorieën lopen op vanaf 0
2.Wanneer u de calorieën op10~9990 insteld loopt de teller terug naar 0.
Age 10~99 30 ±1 De doelhartslag is afhankelijk van de ingestelde leeftijd in het
MANUAL PROGRAM, HRC PROGRAM, PRESET PROGRAM en USER PROGRAM.
T.H.R 60~220 90 ±1 Wanneer uw hartslag boven de door u ingestelde doelhartslagwaarde (THR)
komt, zal de hartslagwaarde gaan knipperen.
om de waarde vast te leggen. De volgende
in te voeren parameter wordt automatisch
geselecteerd. Wanneer alle waardes zijn
ingegeven, druk op ST/SP om de workout te
beginnen. Druk op de UP of DOWN toets om
het niveau van de workout in te stellen.
Let op: de computer geeft een piep wanneer
één van de parameters het niveau 0 bereikt.
De computer stopt dan automatisch. Druk op
de ST/SP toets om door te gaan.
BODYFAT PROGRAMMA:
Selecteer BODYFAT PROGRAM door op de UP
of DOWN toets te drukken. Druk op ENTER en
selecteer de waarden voor leeftijd, geslacht,
lengte, gewicht enz. Wanneer de functie-
waarde wordt ingegeven knippert deze. Druk
op UP of DOWN om de waarde aan te passen
en kies ENTER om de waarde vast te leggen.
Wanneer alle waardes zijn ingegeven kunt u
met ST/SP de workout starten.
T.H.R. PROGRAMMA (Top Heart Rate)
Selecteer T.H.R. PROGRAM door op de UP
of DOWN toets te drukken, druk dan op de
ENTER toets en selekteer de functiewaarden
voor tijd, afstand, calorieën, T.H.R. Wanneer
de functiewaarde wordt ingegeven knippert
deze. Druk op UP of DOWN om de waarde
aan te passen en druk ENTER om de waarde
vast te leggen. De volgende in te voeren
parameter wordt automatisch geselecteerd.
Wanneer alle waardes zijn ingegeven, druk
op ST/SP en plaats uw handpalmen op
de polsslagsensoren om de workout te
beginnen. Het niveau van de workout wordt
door de computer automatisch bijgesteld,
afhankelijk van uw huidige hartslag. U kunt
op UP of DOWN drukken om het niveau van
de workout te wijzigen tijdens de workout.
Opmerking: De computer verhoogt het
niveau van de workout elke 20 seconden als
de huidige hartslag minder is dan de T.H.R.
(Top Heart Rate). De computer verlaagt het
niveau van de workout elke 20 seconden als
de huidige hartslag hoger is dan de T.H.R.
Let op: de computer geeft een piep wanneer
één van de parameters het niveau 0 bereikt.
De computer stopt dan automatisch. Druk op
de ST/SP toets om door te gaan.
H.R.C. PROGRAMMA (Heart Rate Cardio)
De doelhartslag is eenvoudig uit te rekenen:
wilt u op 65% presteren, dan is uw HRC 65%
van (220-leeftijd). Bij 85%: 85% van (220-leef-
tijd). Bent u 40 en wilt u op 65% presteren
dan is uw doelhartslag 0,65x180=117 BPM.
Selecteer een H.R.C programma (65% of 85%)
NL

door op de UP of DOWN toets te drukken,
druk ENTER en selecteer de functiewaarden
voor tijd, afstand, calorieën, leeftijd enz.
Wanneer de functiewaarde wordt ingegeven
knippert deze. Druk op UP of DOWN om de
waarde aan te passen en druk ENTER om de
waarde vast te leggen. De volgende in te
voeren parameter wordt automatisch gese-
lecteerd. Wanneer alle waardes zijn ingege-
ven, druk op ST/SP en plaats uw handpalmen
op de polsslagsensoren om de workout te
beginnen. Het niveau van de workout wordt
door de computer automatisch bijgesteld,
afhankelijk van uw huidige hartslag. U kunt
op UP of DOWN drukken om het niveau van
de workout te wijzigen tijdens de workout.
Opmerking: De computer verhoogt het ni-
veau van de workout elke 20 seconden als de
huidige hartslag minder is dan de H.R.C. De
computer verlaagt het niveau van de work-
out elke 20 seconden als de huidige hartslag
hoger is dan de H.R.C.
Let op: de computer geeft een piep wanneer
één van de parameters het niveau 0 bereikt.
De computer stopt dan automatisch. Druk op
de ST/SP toets om door te gaan.
GEBRUIKERS PROGRAMMA:
U kunt op de computer een eigen proel
voor toekomstige workouts instellen.
Selecteer USER PROGRAM (U1 of U2) door
op de UP of DOWN toets te drukken, druk
ENTER en selecteer de functiewaarden voor
tijd, afstand, calorieën, leeftijd enz. Wanneer
de functiewaarde wordt ingegeven knippert
deze. Druk op UP of DOWN om de waarde
aan te passen en druk ENTER om de waarde
vast te leggen. De volgende in te voeren pa-
rameter wordt automatisch geselecteerd. Na-
dat alle waardes zijn ingegeven, drukt u op
de ENTER toets. De eerste workout knippert.
Druk vervolgens op de UP of DOWN toets om
het niveau van de workout in te stellen. Druk
op ENTER om te bevestigen. Vervolgens kunt
u de tweede workout ingeven. Herhaal dit tot
u alle 10 workouts heeft geprogrammeerd.
Druk op ST/SP om de workout te beginnen.
Met de UP of DOWN toetsen wijzigt u het
niveau van de workout tijdens de workout.
Let op: de computer geeft een piep wanneer
één van de parameters het niveau 0 bereikt.
De computer stopt dan automatisch. Druk op
de ST/SP toets om door te gaan.
Onderhoud:
Controleer geregeld of alle bouten en moe-
ren goed zijn aangedraaid en of alle draaien-
de onderdelen vrij kunnen bewegen.
Reinig het apparaat met een zachte doek
en een oplossing van water en zachte zeep.
Gebruik geen oplossingmiddelen.
Probleemoplossing:
Het apparaat is instabiel:
De vloer is niet vlak of er bevindt zich een
voorwerp onder een van de stabilisatoren.
Plaats het apparaat op een vlakke vloer.
Verwijder het voorwerp.
De afsluitdoppen op de achterstabilisator zijn
niet waterpas gesteld tijdens de montage.
Stel ze alsnog waterpas.
Het apparaat maakt veel lawaai:
De onderdelen zijn niet goed aangedraaid.
Verwijder de afsluitdoppen en draai alle bou-
ten en moeren aan. Plaats de doppen terug.
Geen weerstand tijdens de training:
De interval van de magnetische weerstand
loopt op. Verwijder de afdekkappen en stel
de weerstand in. Doe dit ook bij een onjuiste
weerstandsregeling.
Wanneer de riem slipt verwijdert u de afdek-
kappen en stelt u de riem in. In het geval dat
de lagers defect zijn, dient u deze te (laten)
vervangen.
NL

Power Up
When turned on, the monitor will emit a long
beep sound and all LCD displays light up. Af-
ter that it will enter the MANUAL PROGRAM.
There are 6 basic workout modes:
MANUAL
PRESET PROGRAM
BODYFAT PROGRAM
T.H.R PROGRAM
HRC PROGRAM
USER PROGRAM
Note: the monitor will sleep when no signal
inputs for four minutes. Then pedal or press
any key to wake-up the monitor.
Pause
Workout can be paused by pressing ST/SP
key. Workout will resume when ST/SP key is
pressed again.
Key functions
ENTER:
1. Press to conrm selected work out mode.
2. Press to conrm value of setting mode.
UP:
1. Press to select a workout mode.
2. Press to increase the value in setting mode.
3. Press to increase the level of loading in
workout mode.
DOWN:
1. Press to select a workout mode.
2. Press to decrease value in setting mode.
3. Press to decrease the level of loading in
working mode.
RECOVERY:
Press this key to start recovery measurement
for 60s, meanwhile please hold the hand pul-
se touch sensor. After 60 seconds the display
will show one of F1 to F6, F1 is the best, F6 is
the worst.
START/STOP:
1. Press to start workout in selection mode.
2. Press to pause it in workout mode.
3. Press to start measurement in BodyFat
program.
Workout parameters:
After selecting desired workout mode you
may pre-set several workout parameters for
desired results.
TIME
DISTANCE
CALORIES
AGE
Note: some workout parameters can not be
set in certain program. More about workout
parameters in the table on the next page.
Program Operation
MANUAL PROGRAM
Setting parameters for MANUAL PROGRAM:
Select MANUAL PROGRAM by UP or DOWN
key, then press ENTER key, and select the
function values of time, distance, calories,
age etc to set, when select the function value
it will ash, then press UP or DOWN key to
adjust and press ENTER key to conrm the
setting value, at the same time enter to the
next parameter to set. After nishing the
setting, user can press ST/SP to start workout.
The user can press UP or DOWN key to adjust
the level of loading during workout.
Note: the monitor will emit sounds when the
function value of setting count down 0 du-
ring workout, at the same time, the monitor
will stop automatically. Then press ST/SP key ,
continue workout to nish other parameters.
PRESET PROGRAM
There are 12 preset programs.
Setting parameters for PRESET PROGRAM:
Select one PRESET PROGRAM by UP or
DOWN key, then press ENTER key and select
the function values of time, distance, calories,
age etc to set, when select the function
value, it will ash and press UP or DOWN key
to adjust, then press ENTER key to conrm
EN

Field Setting
range
Default
value
Increment/
Decrement
Description
Time 10:00~
99:00
0:00 ± 1:00 1.When display is 0:00,Time will count up.
2.When time is 10:00-99:00, It will count down to 0
Distance 1.0~999.0 0.0 ±1.0 1.When display is 0, Distance will count up
2.When Distance is1.0~999.0, it will count down to 0.
Calories 10~9990 0 ±10 1.When display is 0.0, Calories will count up.
2.When Calories is 10~9990 it will count down to 0
Age 10~99 30 ±1 arget heart rate depends on the age in
MANUAL PROGRAM, HRC PROGRAM, PRESET PROGRAM, USER PROGRAM.
T.H.R 60~220 90 ±1 When current heart rate exceed the T.H.R, the heart rate value will ash.
the setting value, at the same time enter to
the next parameter to set. After nishing the
setting, user can press ST/SP to start workout.
The user can press UP or DOWN key to adjust
the level of loading during workout.
Note: the monitor will emit sounds when the
function value of setting count down 0 du-
ring workout, at the same time, the monitor
will stop automatically. Then press ST/SP key,
continue workout to nish other parameters.
BODYFAT PROGRAM
Setting the personal data for BODYFAT
PROGRAM: Select BODYFAT PROGRAM by
pressing UP or DOWN key, then press ENTER
key to enter to the setting mode of personal
data, user can select the values of age, sex,
height, weight etc to adjust. When select the
value it will ash- then press UP or DOWN key
to adjust- then press ENTER key to conrm
the setting. After nishing all personal data
press ST/SP key to start measurement.
T.H.R PROGRAM
Setting parameters for T.H.R PROGRAM:
Select T.H.R PROGRAM by UP or DOWN key
then press ENTER key and select the function
values of time, distance, calories, T.H.R to set,
when select the function value, it will ash
and press UP or DOWN key to adjust, then
press ENTER key to conrm the setting value,
at the same time enter to the next parameter
to set. After nishing the setting, user can
press ST/SP and place your palms on the both
of contact pads to start workout. The monitor
will adjust the level of loading automatically
that depends on your current heart rate.
The user can press UP or DOWN key to adjust
the level of loading during workout.
Note: the monitor will increase the level of
loading every 20s if the current heart rate is
less than the T.H.R; The monitor will decrease
the level of loading every 20s if the current
heart rate exceed the T.H.R.
Note: the monitor will emit sounds when the
function value of setting count down 0 du-
ring workout, at the same time, the monitor
will stop automatically. Then press ST/SP key ,
continue workout to nish other parameters.
HRC PROGRAM
65% TARGET H.R= 65% of (220-AGE)
85% TARGET H.R= 85% of (220-AGE)
Setting parameters for HRC PROGRAM:
Select one HRC PROGRAM(65% or 85%) by
UP or DOWN key, then press ENTER key, and
select the function values of time, distance,
calories, age etc to set. When select the
function value, it will ash and press UP or
DOWN key to adjust, then press ENTER key
EN

to conrm the setting value, at the same
time enter to the next parameter to set. After
nishing the setting, user can press ST/SP and
place your palms on the both of contact pads
to start workout. The monitor will adjust the
level of loading automatically that depends
on your current heart rate.
The user can press UP or DOWN key to adjust
the level of loading during workout.
Note: the monitor will increase the level of
loading every 20s if the current heart rate is
less than the T.H.R. The monitor will decrease
the level of loading every 20s if the current
heart rate exceed the T.H.R.
Note: the monitor will emit sounds when the
function value of setting count down 0 du-
ring workout, at the same time, the monitor
will stop automatically. Then press ST/SP key,
continue workout to nish other parameters.
USER PROGRAM
The monitor allows user to set their own
prole for the feature workout.
Setting parameters for USER PROGRAM:
Select one USER PROGRAM(U1 or U2), then
press ENTER key to select the function values
of time, distance, calories, age to set. When
select the function value, it will ash and
press UP or DOWN key to adjust then press
ENTER key to conrm the setting value, at the
same time enter to the next parameter to set.
After nishing the function values setting,
press ENTER key, the 1st prole will ash,
then press UP or DOWN key to set the level of
loading and press ENTER key to conrm it, at
the same time, enter to the next one to set.
Continue to nish all the 10 proles. User can
press ST/SP to start workout.
The user can press UP or DOWN key to adjust
the level of loading during workout.
Note: the monitor will emit sounds when the
function value of setting count down 0 du-
ring workout, at the same time, the monitor
will stop automatically. Then press ST/SP key,
continue workout to nish other parameters.
Maintenance:
Verify that all the bolts and nuts are locked
properly and the turning parts should be
turned freely without damaged parts.
Clean the equipment with soap and slightly
damp cloth only. Please do not use any sol-
vent to clean the equipment.
Malfunctions and treatment:
Base is unstable. Floor is not at or there is
small object under the front or rear stabilizer.
Remove the object. The rear stabilizer end
caps have not been leveled when assem-
bling. Adjust the rear stabilizer end caps.
Loud noise from the moving parts. The
interval of the parts is improperly tightened.
Open the covers to adjust.
No resistance while using the equipment.
The interval of the magnetic resistance
increases. Open the covers to adjust.
Tension control is damaged. Change the
tension control.
Running belt slips. Open the covers to adjust.
The bearing set is damaged. Change the
bearing set.
EN

Algemene veiligheidsvoorschriften
Bij het ontwerp en de productie van dit tnessapparaat is veel aandacht besteed aan veilig-
heid. U dient echter altijd bepaalde veiligheidsvoorschriften in acht te nemen. Zorg ervoor dat
u de gehele handleiding uitvoerig heeft doorgelezen voordat u het apparaat in gebruik neemt.
Houd daarbij rekening met onderstaande punten:
1 Dit apparaat is geen speelgoed en dient
alleen gebruikt te worden voor doelein-
den zoals beschreven in deze gebruiks-
aanwijzing. Lees de onderstaande voor-
schriften zorgvuldig door voordat u dit
apparaat in gebruik neemt.
2 Houd uw kinderen en huisdieren uit de
buurt van de apparatuur. Het enthousi-
asme van kinderen kan leiden tot onjuist
gebruik van het apparaat. Indien kinde-
ren toestemming krijgen dit apparaat te
gebruiken, dan dient men hen instructies
te geven over het juiste gebruik van het
apparaat en hen in de gaten te houden. In
geen geval is het apparaat te gebruiken
als speelgoed.
3 Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u
dit apparaat of andere tnessapparaten
in gebruik neemt.
4 Draag altijd veilige en makkelijke kleding
als u gebruik maakt van tnessappara-
tuur. Draag bij voorkeur sportschoenen.
5 Indien u zich niet goed voelt of andere
klachten krijgt, dient u onmiddellijk met
de oefening te stoppen. Stop ook direct
als u pijn of druk op uw gewrichten voelt.
6 Zorg dat nooit meer dan één gebruiker
met het apparaat bezig is. Plaats het ap-
paraat op een vlakke ondergrond en
houd voldoende afstand tot muren en
andere objecten.
7 Zorg dat het apparaat juist is geïnstal-
leerd voordat het in gebruik wordt geno-
men. Wees er zeker van dat alle schroe-
ven, bouten en moeren op de juiste
wijze zijn geplaatst en vastgedraaid.
Gebruik alleen onderdelen die door de
importeur zijn meegeleverd.
8 Gebruik het apparaat niet indien het be-
schadigd of kapot is.
9 Let in het bijzonder op de reactie van uw
lichaam na gebruik. Duizeligheid geeft
aan dat u te intensief met het apparaat
bezig bent geweest. Als u zich duizelig
voelt, ga dan op de grond liggen en kom
niet eerder overeind dan nadat u zich
weer beter voelt.
10 Gebruik het apparaat altijd op een gladde
en schone ondergrond. Gebruik het nooit
buiten of in het water.
11 Houd goed in de gaten dat uw armen en
benen niet te dicht bij bewegende on-
derdelen komen. Stop geen materialen in
bestaande openingen van het apparaat.
12 Gebruik dit apparaat alleen voor doelein-
den zoals beschreven in deze gebruiks-
aanwijzing. Gebruik geen onderdelen die
niet door de fabrikant zijn aanbevolen.
13 Zorg dat er zich geen scherpe objecten in
de buurt van dit tnesstoestel bevinden.
14 Wij adviseren gehandicapte of minder-
valide personen dit apparaat alleen te
gebruiken in bijzijn van gekwaliceerde
begeleiders.
15 Het apparaat dient eerst stil te staan, al-
vorens u het apparaat verlaat.
16 Gebruik het apparaat op de juiste wijze.
Onjuist gebruik van het apparaat kan lei-
den tot lichamelijk letsel.
17 Dit apparaat is geproduceerd overeen-
komstig EN-norm 957-5 Klasse HA. Maxi-
maal belastbaar gewicht: 100 kg.
18 Dit apparaat is niet geschikt voor revali-
datiedoeleinden.
19 Een incorrecte en te intensieve workout
kan blessures veroorzaken.
NL

Waarschuwing
Raadpleeg uw arts voordat u met oefenin-
gen begint. Een frequent en inspannend trai-
ningsprogramma moet eerst door uw huis-
arts worden goedgekeurd. Dit is met name
belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder
zijn of mensen die lichamelijke problemen
hebben. Lees de gehele handleiding zorgvul-
dig door voordat u met de training begint. Wij
staan in geen geval in voor persoonlijk letsel
of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door
gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve
niet aansprakelijk worden gesteld. Bewaar
deze instructies zorgvuldig. Letsel kan ont-
staan door incorrect of buitensporig gebruik.
Let op: het maximale toelaatbare gewicht op
dit apparaat is 100 kg.
Montage
Deze gebruikershandleiding is bedoeld
om het monteren van dit apparaat inzich-
telijk te maken en om het juiste gebruik
uit te leggen. Zorg ervoor dat u de hand-
leiding uitvoerig leest. Om u zelf bekend
te maken met de onderdelen en het ap-
paraat, raden wij u aan alvorens tot mon-
tage en gebruik over te gaan, eerst de over-
zichtstekening nauwkeurig te bestuderen.
Leg alle montagematerialen overzichtelijk op
de grond en verwijder alle verpakkingsmate-
rialen. Bekijk de onderdelenlijst om te verië-
ren welke onderdelen aanwezig zijn. Voor de
montage verwijzen wij u naar de volgende
pagina’s.
Hartelijk dank
Wij danken u voor de aanschaf van dit appa-
raat. Dit apparaat zal u helpen uw conditie
op peil te brengen en uw spieren op de juiste
wijze te ontwikkelen, in uw eigen omgeving.
Onderhoud en gebruik
• Het apparaat dient regelmatig nageke-
ken te worden om lichamelijk letsel te
voorkomen. Dit betekent ook dat men
regelmatig dient te kijken of bouten en
moeren goed zijn aangedraaid, of er be-
ginnende scheuren geconstateerd wor-
den en of er geen scherpe randen e.d. zijn
wat tot lichamelijk letsel kan leiden.
• Defecte onderdelen dienen direct ver-
vangen te worden. Indien dit niet direct
mogelijk is, dient de apparatuur buiten
gebruik gesteld te worden tot reparatie
heeft plaatsgevonden.
• Let op! Kom niet met open vuur, siga-
retten etc. in de buurt van het apparaat.
Sommige kunststof onderdelen zijn
brandbaar.
• Plaatshetapparaatnietvooreenheteka-
chel en/of open haard.
• Indien men allergisch is voor kunststof,
dient men eerst een arts te raadplegen
alvorens het apparaat te gebruiken.
• Indienuhetapparaatuitelkaarwenstte
halen volgt u de montageaanwijzingen in
omgekeerde richting.
Verpakking
Milieuvriendelijke recyclebare materialen
• Buitenverpakkingisvankarton
• OnderdelenvanschuimzijnCPC-vrij
polystyrene (PS)
• Foliesenzakjeszijngemaaktvan
polyethylene (PE)
• Weerstandsbandenzijngemaaktvan
polypropylene (PP)
Afval
Gooi uw afval op de juiste milieuvriendelijke
manier weg. Voor meer informatie hierover
kunt u contact opnemen met de gemeente-
lijke reinigingsdienst.
NL

Bepaal uw eigen tempo
De mate van oefenen op dit apparaat is af-
hankelijk van uw eigen conditie. Als u gedu-
rende enkele jaren niet heeft getraind of u
heeft last van overgewicht is het verstandig
om langzaam te beginnen met slechts een
paar minuten per week.
In eerste instantie zult u deze oefeningen
maar enkele minuten volhouden maar dit
zal binnen 6 tot 8 weken verbeteren. Raak
niet ontmoedigd als dit enkele weken langer
duurt. Het is belangrijk uw eigen tempo te
bepalen. Uiteindelijk zult u de oefening lan-
ger dan 30 minuten kunnen volhouden. Hoe
beter uw conditie wordt, hoe moeilijker het
zal worden om dit niveau vast te houden. Let
echter wel op het volgende:
• Raadpleeg uw huisarts voordat u start
met uw trainingsprogramma. Laat u door
hem rustig adviseren over het program-
ma met betrekking tot de oefeningen
maar ook over uw eetpatroon.
• Start de training rustig en stel uw eisen
niet te hoog. Neem naast deze oefenin-
gen zo mogelijk extra beweging, ga bij-
voorbeeld etsen, lopen, zwemmen of
dansen. Controleer regelmatig uw hart-
slag. Indien u geen hartslagmeter heeft,
kunt u aan uw huisarts vragen op welke
manier u dit het beste kunt doen. Bepaal
uw gewenste hartslagniveau. Houd hier-
bij rekening met uw leeftijd en conditie.
• Zorgdat utijdensde oefeningen opdit
apparaat voldoende drinkt. Zorg dat uw
vochtgehalte op peil blijft en uitdroging
wordt voorkomen. Drink geen te koude
vloeistof, maar neem water of een andere
drank op kamertemperatuur.
Controleer uw hartslag
Om uw hartslag te kunnen controleren, moet
u eerst weten hoe u deze kunt meten. De ge-
makkelijkste manier is om uw vingers op de
slagader in uw nek, tussen de spieren en de
luchtwegen, te leggen. Tel het aantal klop-
pingen gedurende 10 seconden en verme-
nigvuldig dit aantal met 6. Dit geeft de hart-
slag per minuut aan.
Oefeningen binnen uw bereik
Hoe hoog of laag dient uw hartslag te zijn ge-
durende de oefeningen? Uw arts kan u infor-
meren over de richtlijnen die voor u gelden.
Leeftijd
Hartslagen per
minuut bij 50/75%
inspanning
Maximale
hartslag
100%
20 Jaar 100-150 200
25 Jaar 98-146 195
30 Jaar 95-142 190
35 Jaar 93-138 185
40 Jaar 90-135 180
45 Jaar 88-131 175
50 Jaar 85-127 170
55 Jaar 83-123 165
60 Jaar 80-120 160
65 Jaar 78-116 155
70 Jaar 75-113 150
NL