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ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
banco de pesas, antes de utilizar su banco de pesas. ICON no asume ninguna responsabilidad por
lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del
mismo.
1. Antes de iniciar cualquier programa de ejer-
cicios consulte con su médico. Esto es
especialmente importante para personas de
edades superiores a 35 años o para aquellos
con problemas existentes de salud.
2. Lea las instrucciones en este manual y
todas las advertencias que están sobre el
banco de pesas antes de usarlo. Use el
banco de pesas sólo como está descrito en
este manual.
3. Es la responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del banco
de pesas estén adecuadamente informados
sobre todas las precauciones necesarias.
4. El banco de pesas está diseñado solamente
para uso doméstico. No use el banco de
pesas en ningún lugar comercial, de alquiler,
o institucional.
5. antenga el banco de pesas bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. Coloque el
banco de pesas en una superficie plana, con
una estera debajo del banco de pesas para
proteger el piso o alfombra. Asegúrese de
que haya suficiente espacio alrededor del
banco de pesas para montarlo, desmontarlo,
y usarlo.
6. Inspeccione y ajuste apropiadamente todas
las piezas regularmente. Reemplace
cualquier pieza gastada inmediatamente.
7. antenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del banco de
pesas en todo momento.
8. antenga las manos y los pies alejados de
las piezas en movimiento.
9. Siempre use zapatos atléticos para proteger
los pies mientras hace ejercicios.
10. El banco de pesas está diseñado para
soportar un peso máximo del usuario de 136
kg y un peso máximo total de 209 kg. No
coloque más de 95 kg, incluidas la barra de
pesas y las pesas, sobre el reposa pesas.
No coloque más de 32 kg sobre la palanca
para piernas. No coloque más de 32 kg
sobre cada brazo. No coloque más de 59 kg
en el porta pesas. Nota: El banco de pesas
no incluye la barra de pesas ni las pesas.
11. Cuando use la barra de pesas, coloque
siempre la misma cantidad de pesas en
ambos extremos de la barra de pesas.
12. No use barras de pesas que midan más de
1,5 m con el banco de pesas.
13. Cuando añada o quite pesas, mantenga
siempre algo de peso en ambos extremos de
la barra de pesas y asegure las pesas con
los ganchos para reducir la posibilidad de
que la barra de pesas se voltee.
14. Cuando use la palanca para las piernas,
coloque una barra de pesas con la misma
cantidad de peso sobre el reposa pesas para
equilibrar el banco.
15. Cuando use el respaldo en una posición
inclinada o en posición de palanca,
asegúrese de que el apoyo del respaldo esté
completamente insertado en uno de los con-
juntos de soportes en los montantes verti-
cales.
16. Si usted siente dolor o mareos mientras
hace ejercicios, deténgase inmediatamente y
descanse.
PRECAUCIONES I PORTANTES
