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AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla
panca pesi prima di iniziare a utilizzarla. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesio-
ni personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo.
PRECAUZIONI I PORTANTI
1. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di allenamento. In partico-
lare coloro che hanno un'età superiore ai 35
anni o con problemi di salute preesistenti.
2. Utilizzare la panca pesi esclusivamente
seguendo le istruzioni contenute nel pre-
sente manuale.
3. È responsabilità del proprietario assicurar-
si che gli utenti della panca pesi siano
adeguatamente informati di tutte le pre-
cauzioni.
4. La panca pesi è indicata esclusivamente
per l'uso domestico. Non utilizzare la
panca pesi in ambiente commerciale, isti-
tuzionale o in un noleggio.
5. Tenere la panca pesi all'interno, lontano
da polvere e umidità. Non posizionare la
panca pesi in garage, in una veranda cop-
erta o vicino all'acqua.
6. Posizionare la panca pesi su una superfi-
cie piana, ponendovi sotto un tappetino
per proteggere il pavimento o la moquette.
Accertare che vi sia spazio a sufficienza
intorno alla panca pesi per montarla,
smontarla e utilizzarla.
7. Ispezionare e serrare tutti i pezzi regolar-
mente. Sostituire immediatamente eventu-
ali pezzi usurati.
8. La panca pesi è stata progettata per un
peso massimo utente pari a 136 kg e un
peso totale di 231 kg. Non collocare più di
95 kg, incluso il bilanciere, sul poggia
pesi. Non collocare più di 59 kg sulla leva
gambe. Nota: la panca pesi non include il
bilanciere o i pesi.
9. antenere sempre i bambini al di sotto di
12 anni e gli animali domestici lontani
dalla panca pesi.
10. Durante l'allenamento indossare indumen-
ti opportuni; non indossare indumenti
larghi tali da poter rimanere impigliati
nella panca pesi. Durante l'allenamento
indossare scarpe da ginnastica per pro-
teggere i piedi.
11. antenere sempre mani e piedi lontano
dalle parti in movimento.
12. Prima di utilizzare la panca pesi, verificare
che il supporto schienale sia completa-
mente inserito in una delle sedi del telaio.
13. Prima di utilizzare il poggia pesi, verificare
che i perni del poggia pesi siano comple-
tamente inseriti nel poggia pesi e nei mon-
tanti.
14. Non utilizzare un bilanciere di lunghezza
superiore a 1,8 m con la panca pesi.
15. Allenarsi sempre con un partner. Durante
l'esecuzione di esercizi con la panca, il
partner deve posizionarsi dietro all'utente
per afferrare il bilanciere qualora l'utente
non riesca a completare una ripetizione.
16. Un eccessivo allenamento potrebbe provo-
care incidenti gravi o morte. In caso di sven-
imenti o dolori di qualsiasi tipo durante l'al-
lenamento fermarsi immediatamente e
iniziare il defaticamento.
