Weslo Cadence C6 Treadmill User manual

HASZNALATI UTASITAS
Modellszám: WETL13806.1
Sorozatszám:
ésőbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
VIGYAZAT!
Olvassa el a használati utasítás
minden, óvintézkedésről és fi-
gyelmez-tetésről szóló pontját,
mielőtt a gépet használná. Őrizze
meg ezt a kézikönyvet a jövőben
is.
Sorozatszám-
matrica
ÉRDÉSE ?
Ha van kérdése, vagy ha vannak
hiányzó alkatrészek, keresse fel a
vásárlás helyét.
Látogasson el weboldalunkra:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com

TARTALOMJEGYZÉ
FIGYELMEZTETŐMATRICAELHELYEZÉSE....................................................2
FONTOSÓVINTEZ EDESE .................................................................3
MIELOTTEL EZDENE......................................................................5
ÖSSZESZERELÉS .........................................................................6
MŰ ÖDÉSÉSBEÁLLITÁSO ...............................................................12
AFUTOPADOSSZEHAJTASAESMOZGATASA................................................16
HIBHELHÁRÍTÁS..........................................................................18
EDZÉSIÚTMUTATO.......................................................................20
AL ATRÉSZLISTA ........................................................................22
ROBBANTOTTNÉZETRAJZ.................................................................24
PÓTAL ATRÉSZE MEGRENDELÉSE.....................................................Hátlap
ÚJRAHASZNOSÍTÁSIINFORMÁCIÓ .......................................................Hátlap
A WESLO az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye
2
Ezen a rajzon a figyelmeztető matrica (ma-
tricák) helye látható. Ha valamelyik matri-
ca hiányzik vagy olvashatatlan, lásd
ennek a kézikönyvnek a külső borítóját,
majd kérjen ingyenes pótmatricát. A
matricát a képen látható helyen
helyezze el. Megjegyzés: A matrica (ma-
tricák) képen látható mérete nem a
tényleges méret.
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE

3
FIGYELEM! Afutópad használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése
érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy
olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem
vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.
FONTOS ÓVINTÉZ EDÉSE
1. Edzésprogramja megkezdése előtt
konzultáljon orvosával. ülönösen fontos ez
a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már
meglévő egészségügyi problémával
küszködők esetében.
2. izárólag az előírtak szerint használja a futó-
padot.
3. Helyezze a futópadot vízszintes felületre,
legalább 2,5 m hellyel mögötte és 0,5 m
hellyel mindegyik oldalán. Ne tegye a futó-
padot olyan helyre, ahol a légnyílásokat
elzárja. Hogy a padlót és a szőnyeget megóv-
ja a sérüléstől, helyezzen egy műanyag
szőnyeget a futópad alá.
4. Tartsa a futópadot belső térben, ned-
vességtől és portól távol. Ne helyezze a futó-
padot garázsba, fedett udvarba vagy víz
közelébe!
5. Ne működtesse a futópadot olyan térben,
ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy
ahol irányított a légmozgás.
6. 12 éven aluli gyermeket és házi kedvencet ne
engedjen a gép közelébe.
7. A futópadot csak 115 kg (250 font) vagy annál
kisebb súlyú személyek használhatják.
8. Soha ne engedjen egynél több személyt egy
időben a futópadon tartózkodni.
9. Viseljen megfelelő sportruházatot a futópad
használata közben. Ne viseljen laza, lógó
öltözetet, amely beakadhat a futópadba. Az
atlétikai ruházatot egyaránt ajánljuk nőknek
és férfiaknak. Mindig viseljen edz cip t; soha
ne használja a futópadot mezítláb, csak
zokniban vagy szandálban.
10. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 12.
oldal), dugja be a tápkábelt egy földelt kon-
nektorba. Ne csatlakoztasson erre az
áramkörre más gépet.
11. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől.
12. Soha ne mozgassa a futószalagot, miközben
a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a
futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült,
vagy, ha a gép nem megfelelően működik.
(Ha a futópad nem működik megfelelően,
lásd a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 18. oldalon).
13. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vés-
zleállítási műveletet, mielőtt használatba
veszi a futópadot (lásd ÁRAMELLÁTÁS
BE APCSOLÁSA fejezetet a 13. oldalon).
14. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy rajta
áll a futószalagon. Mindig fogja a markolatot
a futópad használata közben.
15. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több
tényező is befolyásolhatja a szívverés le-
olvasás pontosságát, mint például a fel-
használó mozgása. A pulzusérzékelő csupán
segédeszközként szolgál a pulzusszám-tren-
deknek az edzés során általában történő
meghatározásakor.
16. A futópad nagy sebességre is képes.
Apránként emelje a sebességet, hogy elk-
erülje a hirtelen sebességugrást.
17. Működés közben soha ne hagyja őrizetlenül a
futópadot. Mindig vegye ki a kulcsot és húzza
ki a hálózati kábelt, ha a futópadot nem
használják.
18. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy el-
mozdítani a futópadot, amíg nincs
megfelelően összeszerelve. (Lásd az
ÖSSZESZERELÉS részt a 6. oldalon, és a
HOGYAN HAJTSA ÖSSZE ÉS MOZGASSA A
FUTÓPADOT részt a 16. oldalon.) Önnek
képesnek kell lennie 20 kg-ot (45 fontot) biz-
tonságosan felemelni, hogy a futópadot emel-
ni, leengedni vagy mozgatni tudja.

4
19. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futó-
padot, ügyeljen arra, hogy a rögzítő retesz tel-
jesen lezárt állapotban legyen.
20. Ne változtassa meg a futópad dőlését azáltal,
hogy tárgyakat helyez a pad alá.
21. Rendszeresen vizsgálja meg és megfelelően
rögzítse a futópad összes részét.
22. Soha ne tegyen semmilyen tárgyat a beren-
dezés nyílásaiba.
23. VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futópad
tápkábelét a konnektorból közvetlenül a
használat után, a berendezés tisztítása előtt,
és mielőtt a kézikönyven előírt karbantartást
és beállítási folyamatokat megkezdené. Soha
ne vegye le a motor fedelét, kivéve, ha azt egy
arra jogosult szakember javasolja. A sz-
ervizelést és minden más itt leírt szerelést
csak az arra jogosult szakember végezheti.
24. Ezt a futópadot csak otthoni használatra
szánták. Ne alkalmazza a berendezést
kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával
vagy intézményes keretek között.
25. A túlzásba vitt testedzés komoly sérüléshez
vezethet, vagy akár végzetes kimenetelű is
lehet. Ha edzés közben rosszul van, vagy fáj-
dalmat érez, azonnal hagyja abba, és végezze
el a levezetést.
ŐRIZZE MEG EZE ET AZ UTASÍTÁSO AT!

5
öszönjük, hogy az új WESLO®CADENCE C6
futópadot választotta. A CADENCE C6 futópad
kombinálja a fejlett technológiát az innovatív
dizájnnal, hogy az otthoni edzéseit hatékonnyá és
élvezetessé tegye. Amikor Ön nem edz, a CA-
DENCE C6 futópad összehajtható, és így
kevesebb mint a felét foglalja el a padlóterület-
nek, mint más futópadok.
A futópad használata előtt saját érdekében gondo-
san olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv
elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban
lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan
segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozat-
számát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv
borítóján látható a modellszám, valamint az, hogy hol
található a sorozatszámot tartalmazó címke.
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi raj-
zon megjelölt alkatrészekkel.
MIELOTT EL EZDENE
ormány
Tároláskor használt
összekötőpánt
onzol
ulcs/csíptető
Sétálószalag
Motorházfedél
erék
Lábtartó
Hátsó görgőt beál-
lító csavarok
iegészítők tálcája
Árammegszakító
Be-/ ikapcsoló

ÖSSZESZERELÉS
Az összeszerelés két embert igényel. Tegye a futópadot olyan helyre, ahol körülötte szabadon mozoghat, majd ve-
gyen le róla minden csomagolóanyagot. Az összeszerelés végeztéig ne dobja el a csomagolóanyagokat.
Megjegyzés: A futópad sétálószalagjának az alját a szállítás időtartamára nagy teljesítményű kenőanyaggal kenték
be, egy kevés kenőanyag így átkerülhet a sétálószalag tetejére vagy a szállításhoz használt kartonra is. Ebben nincs
semmi különös, és mindez nem érinti a futópad teljesítményét. Ha kenőanyag kerülne a sétálószalag tetejére, egysz-
erűen törölje le a kenőanyagot gyenge, kopást nem okozó tisztítószerrel átitatott, puha ruhával.
A mellékelt hatszögletű kulcsokon kívül az összeszereléshez szükség lesz az Ön saját csillagc-
savarhúzójára , valamint egy állítható villáskulcsra , valamint csőrös fogóra .
A zárójel után lévő szám pedig az összeszereléshez szükséges mennyiséget jelöli. Megjegyzés: Ha valamelyik
alkatrész hiányzik a készletből, ellenőrizze, vajon nem lett-e az eleve valamelyik összeszerelendő alkatrészre
felszerelve. A műanyagból készült alkatrészek sérülésének megakadályozására ne használjon elektromos
kéziszerszámokat az összeszereléskor. Szükség lehet még tartalék szerelési anyagra (csavar, anya stb.) is.
1. Győződjön meg arról, hogy a berendezés nincs a
hálózatra kapcsolva.
érjen meg valakit, hogy tartsa meg az Alapot (52) a
bemutatott állásban.
eresse meg a bal oldali tartóoszlopot (53) (és a
jobb oldali tartóoszlopon [54] egy nagy nyílás van az
alsó végén).
Tartsa a baloldali támasztóoszlopot (53) úgy,
hogy a kis nyílások a tetején legyenek az ábra
szerint. Illesszen két támasztóoszlop csavart (2)
a bal támasztóoszlop tartókonzoljába. Ezután
rögzítse a bal tartóoszlopot az alaphoz (52) a
tartóoszlop csavarokkal és a két tartóoszlop alátéttel
(14) és két tartóoszlop anyánál (16). Még ne húzza
meg a tartóoszlop anyákat.
Erősítse fel a bal oldali támasztóoszlopot (54) az
alapra (52) ugyanígy.
1
52
53
16
2
2
16
14
14 14
14
54
Nagy
nyílás
is
nyílások
6

7
2. Csúsztassa a két kerék-házat (45) az alapba
(52). Rögzítse mindegyik kerék-házat két kerék-
ház csavarral (13), két kerék-ház alátéttel (32),
és két kerék-ház anyával (43).
2
52
13
32
32
45 43
13
32
32
45 43
3. Állítsa be az alapot (52) olyan közel a futópad
elejéhez, amennyire csak lehet.
Lásd 3a rajz. eresse meg a vezetékkötegelőt a
jobb támasztóoszlopban (54). Rögzítse a
vezetékkötegelőt biztonságosan a vezetékköteg
végén lévő csatlakozóba (98). Ezután húzza ki a
huzalrögzítőt a jobb tartóoszlop (54) felső
végéből, amíg a vezetékköteget teljesen át nem
vezeti a jobb támasztóoszlopon át. Rögzítse a
vezetékköteget a jobb tartóoszlop felső
végéhez, nehogy belülre essen.
52
398
54
54
98
Vezeték
kötegelő
3a

8
4. Lásd a bal belső rajzot és azonosítsa be a keret
közbetétjét (11). Tartsa a keret közbetétjét a
jobb támasztóoszlop (54) és keret (51) között.
Rögzítse a jobb támasztóoszlopot a kerethez a
keret-csavarral (1), egy támasztóoszlop alátéttel
(14) valamint egy támasztóoszlop csillag alátét-
tel (9); ne húzza még meg a keret csavart.
4
54
1
1
11
51
14
54
14
9
51
11
11
9
5. Tartsa a keret közbetétjét (11) a bal támasztóos-
zlop (53) és keret (51) között. Rögzítse a bal tá-
masztóoszlopot a kerethez a keret-csavarral (1),
egy támasztóoszlop alátéttel (14) valamint egy
támasztóoszlop csillag alátéttel (9); ne húzza
még meg a keret csavart. Ügyeljen arra, hogy
ne csípje be a vezetéket a kereten lévő
nyílásba (51), amikor a csavart beilleszti.
5
53
1
14
51
11
14 11
9
51
1
9
11 53

9
6. Állítsa a konzolt (91) felfordítva egy puha felüle-
tre, hogy elkerülje a megkarcolódását. Tartsa a
jobb támasztóoszlopot (33), amelyben egy nagy
nyílás van a bemutatott helyen, a konzol mellett.
Ezután illessze a konzol vezetéket a jobb tá-
masztóoszlop oldalán lévő nyílásba (33).
Csőrös fogó segítségével húzza ki a kon-
zolvezetéket a jobb támasztóoszlopon lévő
tartókonzol nyílásából.
6
onzol-
vezeték
Nagy
nyílás
33
onzol
91
7. Állítsa a jobb támasztóoszlopot (33) a tartókon-
zolra (91). Ügyeljen arra, hogy a kon-
zolvezeték ne csípődjön be. Csavarjon be egy
keresztrúd csavart (85) egy keresztrúd csilla-
galátéttel (7) a jobb kapaszkodóba, majd and
csavarjon be két tartókonzol csavart (95) a jobb
kapaszkodóba. Húzza meg a keresztrúd
csavart, majd húzza meg a két tartókonzol
csavart; a csavarokat ne húzza túl.
Erősítse fel a bal kapaszkodót (az ábrán nem
látható) a bal oldali tartókonzolra (91)
ugyanígy. Megjegyzés: A bal oldalon nincs kon-
zolvezeték.
7
33
85
795
91

10
9. Állítsa a konzolszerelvényt (91) a támasztóos-
zlopokra (53). Ügyeljen arra, hogy a vezetékek
ne legyenek becsípődve. Csavarjon be négy
kapaszkodó csavart (8) négy kapaszkodó csilla-
galátéttel (5) a támasztóoszlopokba az ábra sz-
erint. Még ne húzza meg a kapaszkodó
csavarokat.
9
88
5
5
91
54 53
10. Csavarjon be két kapaszkodó csavart (10) két
kapaszkodó csillagalátéttel (5) a támasztóos-
zlopokba (53, 54). Ezután szorosan húzza
meg mind a hat kapaszkodó csavart.
Egy másik személy segítségével óvatosan en-
gedje le a támasztóoszlopokat (53, 54) a
padlóra.
10
8
8
8
5
85
54
53
8. Másik személy segítségével tartsa a konzolsz-
erelvényt (91) a jobb támasztóoszlop (54)
közelében.
Távolítsa el a vezeték kötegelőt a vezetékköte-
gről (98). Rögzítse a vezetékköteget a kon-
zolvezetékhez. Ügyeljen arra, hogy a csat-
lakozókat megfelelő módon csatlakoztassa
(ld. 8a ábra). A csatlakozóknak könnyen
össze kell csúszniuk és a helyükre kell pat-
tanniuk. Ha nem így történik, forgassa el
valamelyik csatlakozót és próbálja meg újból.
Ha a csatlakozók nincsenek megfelelően
csatlakoztatva, a konzol az áramellátás
bekapcsolásakor károsodhat. Dugja a csat-
lakozókat és a fölösleges vezetéket lefelé a jobb
támasztóoszlopba (54).
8
91
54
98
onzol-
vezeték
98
8a

1111
13. Ügyeljen arra, hogy minden alkatrész megfelelően rögzítve legyen, mielőtt a futópadot használja.
Tartsa a tartozék imbusz kulcsokat biztonságos helyen. Az imbusz kulcs a sétálószalag beállításához való
(lásd 19. oldal). A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében helyezzen védőszőnyeget a futópad alá.
12. Rögzítse a összekötőpánt szerelvényt (48) a bal
támasztóoszlophoz (53) két pánt-csavarral (95);
csavarja be mind a két pánt-csavart, mielőtt
bármelyiket meghúzná.
95
48 53
12
11. Ld. az alsó ábrát. Helyezze a támasztóos-
zlopokat (53, 54) úgy, hogy a futópad keret (51)
a támasztóoszlopok között központban
helyezkedjen el.
Erősen húzza meg a két keret-csavart (1) és a
négy támasztóoszlop csavart (2). Ügyeljen,
hogy ne húzza túl a keret-csavarokat.
11
2
51
1
53
51
54
Felülnézet

12
A GYÁRILAG SÍ OSÍTOTT FUTÓSZALAG
A futópadnak része a kitűnő teljesítményű kenőanyaggal bevont sétálószalag. FONTOS! Soha ne használjon
szilikonsprayt vagy egyéb anyagot a sétálószalaghoz, illetve a futóplatformhoz. Az ilyen anyagok rontják
a sétálószalag állapotát és túlzott kopást okoznak.
A HÁLÓZATI ÁBEL CSATLA OZTATÁSA
A terméket földelni kell. Ha a termék hibásan működne vagy elro-
molna, a földelés az elektromos áram számára biztosítja a
legkisebb ellenállást jelentő útvonalat, ezzel csökkentve az
áramütés kockázatát. A termék hálózati kábeléhez földvezeték és
földelt dugó is tartozik. FONTOS! Ha a hálózati kábel megsérül, a
gyártó által ajánlottra kell kicserélni.
Lásd az 1. ábrát. Dugja be a hálózati kábel megjelölt végét a futó-
padon található csatlakozóba. Lásd a 2. ábrát. A hálózati kábelt
olyan, alkalmas aljzatba dugja be, amelyet minden helyi előírásnak
és rendelkezésnek megfelelően szereltek be, illetve földeltek.
FONTOS! A futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott aljza-
tokkal.
VESZELY! A berendezés földvezetékének helytelen csatlakoztatása az áramütés fokozott
veszélyét eredményezheti. Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel vagy szervizessel, ha nem biz-
tos benne, hogy a termék megfelelően van földelve. Ne alakítsa át a termékhez adott dugót – ha az
nem illeszkedik az aljzatba, szakképzett villanyszerelővel szereltessen be megfelelő aljzatot.
A futópad csatlakozója
1
Aljzat
2
MŰ ÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSO

13
ONZOLJELLEMZŐ
A futópad konzol több jellemző választékát nyújtja,
arra tervezték, hogy a testedzése hatékonyabb legyen.
Ha a konzol kézi üzemmódját választja, a futópad
sebessége és lejtése egy gombnyomással megváltoz-
tatható. A gyakorlatok végzése közben a kijelző
folyamatos gyakorlat-visszajelzést nyújt. Még a
pulzusszámát is megmérheti a beépített
pulzusérzékelő segítségével.
A konzol négy sebesség-programot is kínál. Mindegyik
program automatikusan szabályozza a futópad
sebességét és lejtését, miközben végigvezeti Önt egy-
egy hatékony edzésen.
A sétálóplatform károsodásának megelőzésére
viseljen tiszta edzőcipőt, amíg a futópadot használ-
ja. A futópad használatának első pár perce alatt,
vizsgálja meg a sétálószalag vonalba állítását,
majd – ha szükséges – centrírozza a sétálószalagot
(lásd a 19. oldalt).
AZ ÁRAMELLÁTÁS BE APCSOLÁSA
Dugja be a hálózati kábelt
(lásd a 12. oldalt). Ezután
keresse meg a futópad
keretén lévő be/ki kapcsolót
a jobb támasztóoszlop mel-
let. Ügyeljen arra, hogy a
kapcsoló „be” (“on”) állásban
legyen.
Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. eresse meg a
kulcsra erősített csiptetőt, majd csúsztassa rá a
csipeszt a ruházatának övpántjára. Ezt követően
helyezze be a kulcsot a konzolba. A három kijelző kis
idő múlva világítani kezd. Fontos: Szükséghelyzetben
a kulcs kihúzható a konzolból, ezáltal a sétálósza-
lag lassan leáll. Próbálja ki a csíptetőt azáltal, hogy
óvatosan tesz pár lépést hátrafelé; ha a kulcsot
nem húzta ki a konzolból, állítson a csíptető
helyzetén.
ONZOLDIAGRAM
Bekapcsolt
állás
ulcs apocs
Megjegyzés: Ha a konzol felületén átlát-
szó műanyag lapok vannak, távolítsa el
a műanyagot.

14
A ÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BE APCSOLÁSA részt a
13. oldalon.
2. Válassza ki a kézi üzemmódot.
Ha kiválasztotta a
sebesség-programot,
válassza ki újra a kézi
módot azáltal, hogy is-
mételten addig nyomo-
gatja a sebesség-pro-
gramok [SPEED PROGRAMS] gombot, amíg
csupán nullák nem jelennek meg a kijelzőn.
3. A sétálószalag elindításához nyomja meg a
Start gombot vagy a sebességnövelés [SPEED
INCREASE] gombot.
Amikor bármelyik gombot megnyomjuk, a
sétálószalag elkezd 2 km/h sebességgel mozogni.
Fogja meg a kapaszkodókat és kezdjen el gyalo-
golni. Edzés közben változtassa meg a sétálósza-
lag sebességét a kívánt tempóra a Sebesség
[SPEED] gombok megnyomásával. Valahányszor
megnyom egy gombot, a sebesség beállítás 0,1
km/h sebességgel változik; ha a gombot lenyomva
tartja, a sebesség beállítás 0,5 km/h növek-
ményekkel változik. Megjegyzése: A gombok meg-
nyomása után egy kis ideig tarthat, amíg a
sétálószalag a kiválasztott sebesség-beállítást el
nem éri.
A sétálószalag leállításához nyomja meg a Stop
gombot. A sétálószalag újraindításához nyomja le
a Start gombot, vagy a sebességnövelő gombot.
4. Változtassa meg a futópad lejtését kívánsága
szerint.
A futópad lejtésének megváltoztatásához tartsa
lenyomva a lejtésnövelés [INCLINE
INCLINE], illetve
–csökkentés [DECREASE] gombot, amíg a kívánt
lejtést el nem éri.
5. övesse az előrehaladását a kijelzők segít-
ségével.
Bal alsó kijelző—Edzés
közben a bal alsó kijelző
megmutathatja az eltelt
időt és a sétával vagy
futással megtett távolságot. Megjegyzés: Egy
sebesség-program közben a képernyőn az
edzésprogramból hátralévő idő látható az eltelt idő
helyett.
Az jobb alsó kijelző—A
jobb alsó kijelző megmu-
tathatja a sétálószalag
sebességét és az Ön
által elégetett kalóriák
körülbelüli számát. A ki-
jelző a szívverését is megmutatja, amikor a fogan-
tyú pulzusérzékelőt használja (ld. 6. lépést a 15.
oldalon).
A felső kijelző—A felső
kijelző megmutathatja az
eltelt időt, a sétával vagy
futással megtett távot, a
sétálószalag sebességét,
vagy az Ön által elégetett
kalóriák körülbelüli számát. Ismételten nyomja meg
a ijelző (Display) gombot, amíg a felső kijelző ki
nem mutatja az információt, amely a legjobban
érdekli Önt. Megjegyzés: Miközben az információ
megjelenik a felső kijelzőn, ugyanaz az információ
nem fog megjelenni a bal vagy jobb alsó kijelzőn.
A konzol visszaállításához nyomja meg a Stop
gombot, vegye ki, majd újból helyezze be a kulc-
sot.
Megjegyzés: A konzol
megmutathatja a
sebességet és távolságot
kilométerben vagy mér-
földben. Hogy lássa,
melyik mértékegység van
kiválasztva, előbb vegye ki a kulcsot, tartsa leny-
omva a Stop gombot, majd illessze vissza a kulc-
sot a konzolba; majd miután egy hangot hall, en-
gedje fel a Stop gombot. Egy “M” a metrikus kilo-
métert vagy egy “E” az angol (English) mérföldet
jelölve jelenik meg a felső kijelzőn. Ha szükséges,
a mértékegység megváltoztatásához nyomja meg
a sebességnövelés (Speed increase) gombot.
Amikor a kívánt mértékegységet kiválasztja, vegye
ki a kulcsot, majd illessze vissza.

6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
A markolatos
pulzusérzékelő
használata előtt vegye le
az átlátszó műanyag
lapokat a fémérin-
tkezőkről. Ezenfelül
ügyeljen arra is, hogy
keze tiszta legyen.
A pulzusszáma megméréséhez álljon a talp-
sínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket, a
kezét ne mozgassa. Amikor a készülék érzékeli a
pulzusát, egy kis szív szimbólum kezd villogni a
jobb alsó kijelzőn, egy vagy két vonal jelenik meg,
majd a pulzusa mutatkozik meg. A lehető legpon-
tosabb pulzusszám-leolvasáshoz tartsa folyam-
atosan az érintkezőket kb. 15 másodpercig.
7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lépjen a lábtartó sínekre és nyomja meg a Stop
kapcsolót, majd vegye ki a kulcsot a konzolból.
Tartsa a kulcsot biztonságos helyen. Ezután kapc-
solja “ki” („off”) állásba a “be”/”ki” kapcsolót, majd
húzza ki a hálózati kábelt.
A SEBESSÉG PROGRAM HASZNÁLATA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BE APCSOLÁSA c. alatt a
13. oldalon.
2. Válassza ki a négy sebességprogram egyikét.
Egy sebesség-program
kiválasztásához ismétel-
ten nyomja meg a
Sebesség programok
gombok egyikét; a “P-1,”
“P-2,” “P-3,” vagy “P-4”
jelenik meg a felső kijelzőn pár másodpercig meg-
mutatva, melyik program lett kiválasztva. A
kiválasztott program maximális sebesség-beál-
lítása szintén villogni fog pár másodpercig a ki-
jelzők egyikén.
Mindegyik program 30 egyperces szakaszból áll.
Egy szakaszhoz egy sebesség-, illetve lejtésbeál-
lítás programozható. Megjegyzés: Ugyanazt a
sebesség-beállítás két vagy több egymást követő
időszakra is beprogramozható. A konzolon lévő
profilok megmutatják, hogyan változik meg a
sétálószalag sebessége a programok során.
3. A program elindításához nyomja meg a Start
gombot vagy a sebességnövelés gombot.
Bármelyik gomb lenyomása után a futópad au-
tomatikusan beállítja a program első szakaszának
sebesség- és lejtési paramétereit. Fogja meg a ka-
paszkodókat, majd kezdjen sétálni.
Amikor az első időszak véget ér, egy hangsor
hangzik el. Ha egy másik sebesség-beállítás van
beprogramozva a második szakaszhoz, a
sebesség-beállítás a kijelzők egyikén villog, hogy
figyelmeztesse Önt, majd a sétálószalag
sebessége megváltozik. A program folytatódik,
amíg mind a 30 szakasz be nem fejeződik. Ezután
a sétálószalag lassan leáll.
Ha a sebesség-beállítás túl nagy vagy túl kicsi a
program során, Ön kézi vezérléssel felülbírálhatja
a beállítást a Sebesség [SPEED] gombok megny-
omásával. Azonban, amikor a következő szakasz
elkezdődik, a sétálószalag sebessége megváltozik,
ha más sebesség-beállítást programoznak a
következő szakaszra.
A program megállításához nyomja meg a Stop
gombot. Az idő villogni kezd az egyik kijelzőn. A
program újraindításához nyomja meg a Start vagy
a Sebességnövelés gombot, a sétálószalag 2 km/h
sebességgel kezd mozogni. Amikor a következő
időszak elkezdődik, a sétálószalag sebessége
megváltozik, ha a következő szakaszra más
sebesség-beállítást programoztak be.
4. Változtassa meg a futópad lejtését, ha úgy
kívánja.
Lásd a 4. lépést a 14. oldalon.
5. övesse az előrehaladását a kijelzők segít-
ségével.
Lásd az 5. lépést a 14. oldalon.
6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd az 6. lépést ezen az oldalon.
7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lásd az 7. lépést ezen az oldalon.
Fémérint-
kezők
15

16
A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA
AFUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA A TÁROLÁSHOZ
Húzza ki az elektromos hálózati kábelt. Vigyázat: Önnek
képesnek kell lennie a 20 kg-ot (45 fontot) felemelni,
hogy a futópadot biztonságosan felemelje, leengedje
vagy mozgassa.
1. Tartsa a fém keretet a jobb oldalon a jobb oldali nyíl
által mutatott helyen. VIGYÁZAT: A sérülés
lehetőségének csökkentése érdekében, ne emelje
meg a futópadot a műanyag lábtámasznál fogva. A
keret felemeléséhez hajlítsa be mindkét lábát, tartsa
egyenesen a hátát, majd lábával végezze az emelést,
ne a hátával. Emelje futópadot félig a függőleges állapot-
ba.
2. Mozdítsa jobb kezét a jelzett pozícióba és tartsa a futó-
padot erősen. A bal kezét használva húzza az
összekötőpánt gombját balra és tartsa meg. Emelje fel a
keretet, amíg a befogó a pánt csapszegén túl nem jut.
Ekkor lassan engedje el a pánt gombját; ügyeljen arra,
hogy a zárókapocs az összekötőpánt csapszegére tá-
maszkodjon.
Annak érdekében, hogy a padlót és a szőnyeget
megóvja a sérüléstől, helyezzen egy
taposószőnyeget a futópad alá. Tartsa távol a futó-
padot a közvetlen napfénytől. Ne tárolja a futópadot
30 °C-nál (85 °F) magasabb hőmérsékleten.
A FUTÓPAD MOZGATÁSA
Mielőtt a futópadot mozgatja, helyezze tárolási állásba a fen-
tiekben leírtak szerint. Ügyeljen arra, hogy a zárókapocs
az összekötőpánt csapszegére támaszkodjon.
1. Fogja meg a kapaszkodókat és tegye egyik lábát valame-
lyik kerékre. Ne húzza vissza a keretet.
2. Döntse a futópadot hátra, amíg az szabadon nem gördül
a kerekeken és óvatosan mozgassa a futópadot a kívánt
helyre. Soha ne mozdítsa el a futópadot anélkül, hogy
hátra döntené. Annak érdekében, hogy csökkentse a
sérülés lehetőségét, különösen legyen óvatos, mi-
alatt a futópadot mozgatja. Ne próbálja mozgatni a
futópadot egyenetlen felületen.
3. Helyezze az egyik lábát az egyik kerékre, és óvatosan
engedje le a futópadot, amíg a tárolási állásba nem kerül.
Az
összekötőpánt
csapszege
eret
Összekötőpánt-
fogantyú
Zárókapocs
apaszkodó
erék

17
A FUTÓPAD LEERESZTÉSE HASZNÁLAT ELŐTT
1. Tartsa a futópad felső végét a jobb kezével az ábra sz-
erint. A bal kezével húzza az összekötőpánt gombját
balra és tartsa meg. Ekkor engedje le a keretet, amíg az
összekötőpánt tüskéjén túljut. Ezután engedje el az
összekötőpánt gombját.
2. Fogja meg erősen, két kézzel a fémkeretet és engedje le
a padlóra. A sérülés lehetőségének csökkentésére
hajlítsa be mindkét lábát és tartsa egyenesen a
hátát.
Az
összekötőpánt
csapszege
eret
Összekö
tőpánt-
gomb

HIBAELHÁRÍTÁS
A futópadnál felmerülő legtöbb probléma az alábbi lépések végrehajtásával megoldható. eresse meg az
adott esetre érvényes jelenséget, majd kövesse a felsorolt lépéseket. Ha további segítségre van szük-
sége, tekintse meg a kézikönyv külső borítóját.
PROBLÉMA: Az áramellátás nem kapcsol be
MEGOLDÁS: a. Bizonyosodjon meg arról, hogy a hálózati kábel megfelelően földelt aljzatba lett bedugva (lásd
a(z) 12 oldalt). Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag három eres, 1 mm2-es kábelt
használjon, amely 1,5 m-nél nem hosszabb. FONTOS! A futópad nem kompatibilis az
áramvédő kapcsolóval (GFCI v. RCD) ellátott aljzatokkal.
b. A hálózati kábel bedugása után bizonyosodjon meg arról, hogy a kulcs benne van a konzolban.
c. Ellenőrizze a visszaállító/kikapcsoló
[RESET/OFF] árammegszakítót a futópad
keretén a hálózati kábel mellett. Ha a kapcsoló a
képen látható módon kiemelkedik, akkor az
árammegszakító ki van kapcsolva. Az áram-
megszakító visszaállításához várjon 5 percig,
majd nyomja vissza a kapcsolót.
PROBLÉMA: Az áramellátás használat közben kikapcsol
MEGOLDÁS: a. Ellenőrizze a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót (lásd a fenti rajzot). Ha az árammegsza-
kító kikap-csolt, várjon 5 percig, majd nyomja vissza a kapcsolót.
b. Bizonyosodjon meg arról, hogy a hálózati kábel be lett dugva. Ha a hálózati kábel be van
dugva, húzza ki, várjon 5 percig, majd dugja vissza.
c. Vegye ki a kulcsot a konzolból. Tegye vissza a kulcsot a konzolba.
d. Ha a futópad még mindig nem működik, lásd a kézikönyv külső borítóját.
PROBLÉMA: A konzol kijelzői nem működnek megfelelően.
MEGOLDÁS: a. Vegye ki a kulcsot a konzolból és HÚZZA I A
TÁP ÁBELT. Távolítsa el a három motorházfedél
csavart (20) és a két lábtartó sín csavart (25). Ekkor
óvatosan távolítsa el a motorház fedelét (65).
Helyezze el a Reed iránykapcsolót (89) és a
mágnest (62) a csiga (71) bal oldalára. Forgassa a
csigát, amíg a mágnes egy vonalba nem kerül az
iránykapcsolóval. Győződjön meg róla, hogy a
mágnes és az iránykapcsoló között megvan-e a
körülbelül 3 mm-es (1/8 inch). Ha szükséges,
lazítsa meg a csavart (3), kissé mozdítsa el az
iránykapcsolót, majd húzza meg újra a csavart.
Szerelje vissza a motorházfedelet (a képen nem
látható), majd járassa pár percig a futópadot, hogy
a sebesség megfelelő adatait ellenőrizhesse.
25
20
65
a
62
3
89
Felülnézet
3 mm
71
18
ikapcsolva Törlés
c

19
PROBLÉMA: A futószalag lelassul gyaloglás közben
MEGOLDÁS: a. Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis 3-eres, 1 mm2-es (14-es méretű) vezetéket
használjon, mely nem lehet hosszabb 1,5 m-nél.
b. Ha megnyúlik a futószalag, a futópad teljesítménye
csökkenhet, és a futópad tönkremehet. Vegye ki a
kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI ÁBELT. Az
imbusz kulcsot használva, fordítsa el a két hátsó
görgőcsavart az óramutató járásával ellentétes
irányba, 1/4 fordulatig. Ha a futószalag megfelelően
meg van húzva, akkor azt a szélén 5-7 cm-re (2-3
inch) meg lehet emelni a sétáló platformról. Ügyel-
jen arra, hogy a sétálószalag középen maradjon.
Ezután dugja be a tápkábelt a konnektorba,
helyezze be a kulcsot és járassa a futópadot pár
percen át. Ezt addig ismételje, amíg a futószalag
nincs megfelelően meghúzva.
c. Ha a futószalag még mindig lelassul, nézze meg az útmutató előlapját.
PROBLÉMA: A sétálószalag nincs centerbe állítva, vagy csúszik a járás közben
MEGOLDÁS: a. Ha a futószalag balra mozdult el, először vegye
ki a kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI ÁBELT.
Az imbusz kulcs segítségével fordítsa balra a hátsó
görgő csavarját az óramutató járásával megegyező
irányba 1/2 fordulattal. Ügyeljen arra, hogy ne
feszítse túl a futószalagot. Ha a futószalag jobbra
mozdult el, fordítsa a bal hátsó csavart az óramu-
tató járásával ellentétes irányba 1/2 fordulattal.
Ezután dugja be a tápkábelt a konnektorba,
helyezze be a kulcsot és járassa pár percig a futó-
padot. Ezt addig ismételje, amíg a futószalag cetrumba nem áll.
b. Ha a futószalag csúszik járás közben, vegye ki a
kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI ÁBELT. Az
imbusz kulcsot használva fordítsa el a két hátsó
görgőcsavart az óramutató járásával megegyező
irányba, 1/4 fordulatig. Ha a futószalag a centrum-
ban van, akkor azt a mindkét szélén 5-7 cm-re (2-3
in.) meg lehet emelni a sétáló platformról. Ügyeljen
arra, hogy a futószalag a centrumban maradjon.
Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a
kulcsot és óvatosan sétáljon pár percet a futó-
padon. Ezt addig ismételje, amíg a futószalag megfeleselően meg nincs húzva.
b
a
b5–7cm
Hátsó
görgőcsavarok

20
Ez az útmutató segít edzésprogramjának a megter-
vezésekor. Az edzéssel kapcsolatos részletesebb
tájékozódás végett szerezzen be valamilyen jobb sza-
kköny-vet, vagy konzultáljon orvosával. Ne felejtse el,
hogy a sikeres eredmény érdekében lényeges a
megfelelő táplálkozás és az elegendő pihenés.
EDZÉSINTENZITÁS
Akár az a cél, hogy zsírt égessen el, akár erősíteni
kívánja kardiovaszkuláris rendszerét, a megfelelő in-
tenzitású edzés az eredmények elérésének a kulcsa.
Irányadónak veheti a saját pulzusszámát, amikor meg
akarja állapítani a megfelelő intenzitásszintet. Az aláb-
bi táblázaton láthatók a zsírégetéshez és az aerobik
jellegű edzéshez javasolt pulzusszámok.
Ahhoz, hogy a megfelelő intenzitásszintet megtalálja,
keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életko-
rokat a legközelebbi tíz évre kerekítettük). Az Ön kora
feletti három szám határozza meg az adott „edzési
zónát.” A legalsó szám a zsírégetéshez szükséges
pulzusszám, a középső a maximális zsírégetéshez
szükséges pulzusszám, a legfelső pedig az aerobik
edzéshez szükséges pulzusszám.
Zsírégetés — Ahhoz, hogy a zsírt hatékonyan
elégethesse, huzamosabb ideig kell kis intenzitásszin-
ten edzenie. Az edzés első pár percében a test – hogy
energiához jusson – a szénhidrátból származó
kalóriákat használja fel. Csupán az első pár perc el-
telte után kezdi meg a test ugyanebből a célból a tárolt
zsírkalóriákat is hasznosítani. Ha az a cél, hogy zsírt
égessen el, addig állítgassa edzésének intenzitását,
amíg pulzusszáma a közelében nem lesz az
edzészónában látható legalsó számnak. A maximális
zsírégetéshez pedig úgy eddzen, hogy pulzusszáma
az edzészónában látható középső szám közelében
legyen.
Aerobik edzés — Ha az a cél, hogy kardiovaszkuláris
rend-szerét erősítse, akkor aerobik edzést kell
végeznie, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű
oxigént igénylő tevékenység. Aerobik edzéshez addig
állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma
a közelében nincs az edzészónában látható legfelső
számnak.
EDZÉSI IRÁNYELVE
Bemelegítés — ezdje 5-10 perc nyújtással és kön-
nyebb testmozgással. A bemelegítéskor emelkedik a
testhőmérséklet, a pulzusszám és fokozódik a ker-
ingés, mintegy előkészítve mindent az edzéshez.
Edzés az edzészónában — Eddzen 20-30 percig úgy,
hogy pulzusszáma az edzészónában van. (Az
edzésprogram első pár hetében figyeljen arra is, hogy
pulzusszáma 20 percnél tovább ne legyen az
edzészónában.) Edzés közben lélegezzen szabá-
lyosan és mélyen – soha ne tartsa vissza lélegzetét.
Levezetés — Fejezze be 5-10 perces nyújtással. A
nyújtással fokozható az izmok rugalmassága,
ugyanakkor mindez segít megakadályozni az edzés
után jelentkező esetleges problémákat is.
EDZÉSGYA ORISÁG
Állapotának fenntartásához vagy javításához hetente
három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az
edzések között. Pár hónapos rendszeres edzést
követően hetente akár öt edzést is végezhet, ha szük-
séges. Ne fe-lejtse el: a siker kulcsa, hogy az edzést
mindennapi életének rendszeres és élvezhető részévé
teszi.
EDZÉSI ÚTMUTATÓ
FIGYELEM! Ennek vagy bárme-
ly más edzésprogramnak a megkezdése előtt
konzultáljon orvosával. ülönösen fontos ez
a 35 évnél időseb-beknél vagy olyanoknál,
akiknél eleve fennáll már valamilyen
egészségügyi probléma.
A pulzusszám-érzékelő nem orvosi eszköz.
ülön-böző tényezők befolyásolhatják a
pulzusszám leolvasásának a pontosságát. A
pulzusszám-érzékelő csak az edzés során
használható segédeszközként alkalmazható a
pulzusszámban tapasztalható trendek ál-
talános meghatározásakor.