Weslo Cadence S6 Treadmill User manual

HASZNALATI UTASITAS
Sorozatszám-
matrica
Modellszám: WETL14906.0
Sorozatszám:
ésőbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
VIGYAZAT!
Olvassa el a használati utasítás
minden, óvintézkedésről és fi-
gyelmez-tetésről szóló pontját,
mielőtt a gépet használná. Őrizze
meg ezt a kézikönyvet a jövőben
is.
ÉRDÉSE ?
Ha van kérdése, vagy ha vannak
hiányzó alkatrészek, keresse fel a
vásárlás helyét.
Látogasson el weboldalunkra:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com

TARTALOMJEGYZÉ
FIGYELMEZTETŐMATRICAELHELYEZÉSE....................................................2
FONTOSÓVINTEZ EDESE .................................................................3
MIELOTTEL EZDENE......................................................................5
ÖSSZESZERELÉS .........................................................................6
MŰ ÖDÉSÉSBEÁLLITÁSO ...............................................................10
AFUTOPADOSSZEHAJTASAESMOZGATASA................................................15
HIBHELHÁRÍTÁS..........................................................................17
EDZÉSIÚTMUTATO.......................................................................19
PÓTAL ATRÉSZE MEGRENDELÉSE.....................................................Hátlap
ÚJRAHASZNOSÍTÁSIINFORMÁCIÓ .......................................................Hátlap
Megjegyzés: EGY AL ATRÉSZ-AZONOSÍTÁSI TÁBLA, SZÉTSZEDETT ÁLLAPOT ÁBRA és
AL ATRÉSZJEGYZÉ e kézikönyv középső részében vannak mellékelve.
A WESLO az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye
2
Ezen a rajzon a figyelmeztető matrica (ma-
tricák) helye látható. Ha valamelyik ma-
trica hiányzik vagy olvashatatlan, lásd
ennek a kézikönyvnek a külső borítóját,
majd kérjen ingyenes pótmatricát. A
matricát a képen látható helyen
helyezze el. Megjegyzés: A matrica (ma-
tricák) képen látható mérete nem a
tényleges méret.
FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE

3
FIGYELEM! A futópad használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése
érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy
olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem
vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.
FONTOS ÓVINTÉZ EDÉSE
1. Edzésprogramja megkezdése előtt
konzultáljon orvosával. ülönösen fontos ez
a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már
meglévő egészségügyi problémával
küszködők esetében.
2. izárólag az e kézikönyvben leírtak szerint
használja a futópadot.
3. A futópadot vízszintes felületen helyezze el
úgy, hogy minimum 2,5 m szabad tér legyen
mögötte és 0,5 m szabad tér legyen mindkét
oldalán. Ne tegye a futópadot olyan helyre,
ahol a légnyílásokat elzárja. Annak
érdekében, hogy a padlót és a szőnyeget
megóvja a sérüléstől, helyezzen egy
taposószőnyeget a futópad alá.
4. Tartsa a futópadot fedett, zárt térben, portól
és nedvességtől távol. Ne helyezze a futó-
padot garázsba, fedett udvarba vagy víz
közelébe!
5. Ne működtesse a futópadot olyan térben,
ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy
ahol oxigént alkalmaznak.
6. 12 éven aluli gyermeket és házi kedvencet
soha ne engedjen a gép közelébe.
7. A futópadot 113 kg-os (250 font) vagy az
alatti személyek használhatják.
8. Ne engedjen egynél több személyt egy
időben a futópadon tartózkodni.
9. Viseljen megfelelő sportruházatot a futópad
használata közben. Ne viseljen laza, lógó
öltözetet, amely beakadhat a futópadba. Az
atlétikai ruházatot egyaránt ajánljuk nőknek
és férfiaknak. Mindig viseljen edzőcipőt; soha
ne használja a futópadot mezítláb, vagy csak
zokniban vagy szandálban.
10. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 10.
oldal), dugja be a tápkábelt egy földelt kon-
nektorba. Ne csatlakoztasson erre az
áramkörre más gépet.
11. Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis 3-as
vezetékes, 1 mm2-es (14-es méretű) vezetéket
használjon, mely nem lehet hosszabb 1,5m-
nél.
12. Tartsa a tápkábelt távol a fűtőtestektől.
13. Soha ne mozgassa a futószalagot, miközben
a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a
futópadot, ha a tápkábel vagy dugója sérült,
vagy, ha a gép nem megfelelően működik.
(Ha a futópad nem működik megfelelően,
lásd a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 17. oldalon).
14. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vés-
zleállítási műveletet, mielőtt használatba
veszi a futópadot (lásd ÁRAMELLÁTÁS
BE APCSOLÁSA fejezetet a 14. oldalon).
15. Soha ne indítsa el úgy a futópadot, hogy
rajta áll a futószalagon. Mindig fogja a ka-
paszkodókat a futópad használata közben.
16. A futópad nagy sebességre is képes.
Apránként emelje a sebességet, hogy elk-
erülje a hirtelen sebességugrást.
17. Működés közben soha ne hagyja őrizetlenül a
futópadot. Mindig vegye ki a kulcsot és húzza
ki a hálózati kábelt, ha a futópadot nem
használják.
18. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több
tényező is befolyásolhatja a szívverés le-
olvasás pontosságát, mint például a fel-
használó mozgása. A pulzusérzékelő csupán
segédeszközként szolgál a pulzusszám-tren-
deknek az edzés során általában történő
meghatározásakor.

4
19. Ne próbálja meg felemelni, leengedni vagy el-
mozdítani a futópadot, amíg nincs
megfelelően összeszerelve. (Lásd az
ÖSSZESZERELÉS részt a 6. oldalon, és a
HOGYAN HAJTSA ÖSSZE ÉS MOZGASSA A
FUTÓPADOT részt a 15. oldalon.) Önnek
képesnek kell lennie a 20 kg-os (45 lbs.) súlyt
felemelnie, hogy a futópadot biztonságosan
tudja felemelni, leengedni vagy mozgatni.
20. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futó-
padot, győződjön meg arról, hogy a keretet
biztonságosan tartja-e a rögzítő retesz.
21. Ne változtassa meg a futópad lejtését azáltal,
hogy tárgyakat helyez alá.
22. Rendszeresen vizsgálja meg és húzza meg a
futópad alkatrészeit.
23. Soha ne tegyen semmilyen tárgyat a beren-
dezés nyílásaiba.
24. VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futópad
tápkábelét a konnektorból közvetlenül a
használat után, és mielőtt a kézikönyven előírt
karbantartást és beállítási folyamatokat
elvégezné. Soha ne vegye le a motor fedelét,
kivéve, ha azt egy felhatalmazott szakember
javasolja. A szervizelést és minden más itt
leírt szerelést csak az arra felhatalmazott sza-
kember végezheti.
25. Ezt a futópadot csak otthoni használatra
szánták. Ne alkalmazza a berendezést
kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával
vagy intézményes keretek között.
26. A túlzásba vitt testedzés komoly sérüléshez
vezethet, vagy akár végzetes kimenetelű is
lehet. Ha edzés közben rosszul van, vagy fáj-
dalmat érez, azonnal hagyja abba, és végezze
el a levezetést.
ŐRIZZE MEG EZE ET AZ UTASÍTÁSO AT!

5
öszönjük, hogy az új WESLO®CADENCE S 6 futó-
padot választotta. A CADENCE S 6 futópad olyan,
különböző funkciók választékát kínálja, amelyek segít-
ségével otthoni edzéseit hatékonyabbá teheti. Ha
pedig éppen nem edz, az egyedi futópad összec-
sukható, így aztán kevesebb mint feleakkora
padlófelületet igényel, mint a többi futópad.
A futópad használata előtt saját érdekében gondo-
san olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv
elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban
lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan
segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozat-
számát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv
borítóján látható a modellszám, valamint az, hogy hol
található a sorozatszámot tartalmazó címke.
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi raj-
zon megjelölt alkatrészekkel.
MIELOTT EL EZDENE
apaszkodó
Tároláskor használt
összekötőpánt
onzol
ulcs/csíptető
Árammegszakító
Dőlésszabályozó láb
Sétálószalag
Motorházfedél
erék
Lábtartó
Hátsó görgőt
beállító csavarok
Vizes palack tartó
(palack nincs mellékelve)
JOBB OLDAL
Be-/ ikapcsoló

6
ÖSSZESZERELÉS
Az összeszerelés két embert igényel. Tegye a futópadot olyan helyre, ahol körülötte szabadon mozoghat, majd
vegyen le róla minden csomagolóanyagot. Az összeszerelés végeztéig ne dobja el a csomagolóanyagokat.
Megjegyzés: A futópad sétálószalagjának az alját a szállítás időtartamára nagy teljesítményű kenőanyaggal ken-
ték be, egy kevés kenőanyag így átkerülhet a sétálószalag tetejére vagy a szállításhoz használt kartonra is.
Ebben nincs semmi különös, és mindez nem érinti a futópad teljesítményét. Ha kenőanyag kerülne a sétálósza-
lag tetejére, egyszerűen törölje le a kenőanyagot gyenge, kopást nem okozó tisztítószerrel átitatott, puha ruhával.
A mellékelt imbusz kulcson kívül az összeszereléshez szükség lesz az Ön saját csillagcsavar-
húzójára , két villáskulcsra , valamint huzalvágóra .
Megjegyzés: Az összeszereléshez használt kis alkatrészek beazonosításához ld. az AL ATRÉSZ-
AZONOSÍTÓ TÁBLÁT a kézikönyv közepén. Néhány alkatrész előre be van szerelve.
1. érjen meg valakit, hogy tartsa meg az Alapot (52) a be-
mutatott állásban.
eresse meg a bal oldali tartóoszlopot (53) (a jobb oldali
tartóoszlopon [54] egy nagy lyuk van az alsó végén).
Tartsa a baloldali támasztóoszlopot (53) úgy, hogy a
kis nyílások a tetején legyenek az ábra szerint.
Rögzítse a bal tartóoszlopot az alaphoz (52) a két
tartóoszlop csavarral (2). Még ne húzza meg a tartóos-
zlop csavarokat.
Erősítse fel a bal oldali támasztólábat (54) az alapra (52)
ugyanígy.
2. Csúsztassa a két kerék-házat (62) az alapra (52), a
kerék-csavarok (35) feje kívül legyen, az ábra szerinti
módon. Rögzítse mindegyik kerék-házat két kerék-ház
csavarral (6), két kerék-ház alátéttel (11), és két kerék-
ház anyával (15).
52
53
54
2
1
2
2
52
Nagy
nyílás
611
62 15
11
6
62
35
35
15
anyar

7
3. Egy másik személy segítségével emelje fel a tá-
masztóoszlopokat (53, 54), hogy az alap (52) vízszinte-
sen a padlón legyen, az ábra szerinti módon. Ezután ál-
lítsa a futópad keret (51) elejét a tartóoszlopok közé.
Lásd a belső ábrát. eresse meg a vezetéket a jobb tá-
masztóoszlop (54) alsó végében. Rögzítse a vezetéket
a vezetékköteghez (98). Ezután keresse meg a vezeték
másik végét, amely a jobb támasztóoszlop felső végéből
áll ki. Húzza ki a vezetéket, amíg a vezetékköteg vége ki
nem áll a jobb támasztóoszlop jelzett nyílásából.
érjen meg egy másik személyt, hogy emelje fel és
tartsa meg a keret (51) elülső végét. Tartsa a keret táv-
tartót (111) a jobb támasztóoszlop (54) és a keret
között. Csatlakoztassa a jobb támasztóoszlopot és a
keret távtartót a kerethez egy keret csapszeg csavarral
(1), egy keret alátéttel (14) és egy keret csillagalátéttel
(9).
Ismételje meg ezt a lépést a futópad bal oldalán is.
Ügyeljen, nehogy becsípje a keretben lévő vezetéket
(51), amikor beilleszti a keret csapszeg-csavart (1).
Megjegyzés: A bal támasztóoszlopban (53) nincs
vezeték.
Vegye ki a vezetéket a vezetékkötegből (98).
9
111
52
14
1
54
51
Nyílás
53
98 54
98
4. Fordítsa a konzolszerelvényt (91) fejjel lefelé. Ügyeljen,
nehogy megkarcolja a konzolvezeték felületét.
eresse meg a jobb oldali tartóoszlopot (55), amelyen
egy nagy lyuk van az egyik végén.
Csatlakoztassa a jobb kapaszkodót (55) a konzolsz-
erelvényhez (91) két konzol csavarral (4), egy kereszt-
tartó csavarral (5) és egy kereszttartó alátéttel (12).
12
91
4
Nagy nyílás
5
55
4
Vezeték
3

8
6. Tartsa a konzolszerelvényt (91) a jobb támasztóoszlop
(54) mellett. Érintse meg a jobb kapaszkodót (55),
hogy kisüsse az esetleges statikus elektromossá-
got.
Illessze be a vezetékköteg végét (98) a jobb ka-
paszkodó (55) alján lévő nyílásba és vezesse ki az
oldalt lévő nagy nyílásból. Ezután dugja át a
vezetékköteg végét a két hurokalakú műanyag
kötegelőn át.
Nyomja be a vezetékköteg (98) végét a jelzett csat-
lakozóba a konzolszerelvény végén (91). A
vezetékköteg végének könnyen kell becsúsznia a
csatlakozóba és be kell kattannia a helyére. Ha nem
ez történik, fordítsa el a vezetékköteget és ezután il-
lessze be. HA A CSATLA OZÓ NINCS jÓl
BEILLESZTVE, A ONZOL ÁROSODHAT, AMI OR
AZ ÁRAMOT BE APCSOLJU .
Műanyag
kötegelők
Csatlakozó
91
55
98
54
5. Helyezze a bal kapaszkodót (56) a konzolszerelvényre
(91). Csatlakoztassa a konzol földelés-vezetékét a
jelzett kis nyílásba a bal kapaszkodón az ezüst földelés
csavarral (8).
Ezután csatlakoztassa a bal kapaszkodót (56) a konzol-
szerelvényhez (91) két konzol csavarral (4), egy
kereszttartó csavarral (5) és egy kereszttartó alátéttel
(12). Ügyeljen, hogy a földelés-vezetéket ne csípje
be.
12
91
4
5
56
8
onzol földelő-vezeték
is
nyílás
6
5
98
7. Dugja be a fölösleges vezetékköteget (98) lefelé a jobb
támasztóoszlopba (54). Ezután húzza meg a két
műanyag kötegelőt a vezetékköteg körül, és vágja le a
műanyag kötegelők végeit.
98 Műanyag
kötegelők
54
7

9
9. Óvatosan engedje le a kapaszkodókat (55, 56) a
padlóra. Helyezze középre a keretet (51) a kapaszkodók
közé és húzza meg a négy támasztóoszlop csavart (2).
Ezután emelje fel a kapaszkodókat vissza a függőleges
helyzetbe.
Lásd a belső rajzot. Rögzítse az összekötőpántot (108)
a bal támasztóoszlophoz (53) a két pánt-csavarral (7).
Ügyeljen arra, hogy az összekötőpánt szerelvény a
jelzett irányban legyen.
10. Ügyeljen arra, hogy az alkatrészek megfelelően rögzítve legyenek, mielőtt a futópadot használja.
Megjegyzés: Tartalék szerelvények is mellékelve lehetnek. Tartsa a tartozék imbusz kulcsokat biztonságos
helyen, a nagy imbusz kulcs a sétálószalag beállításához való (lásd 18. oldal). A padló vagy a szőnyeg
védelme érdekében helyezzen taposószőnyeget a futópad alá.
108
53
7
8. Rögzítse a konzol szerelvényt (91) a jobb támasztóos-
zlopra (54) és a bal támasztóoszlopra (nincs bemutatva
az ábrán). Ezután kézzel húzza meg a négy ka-
paszkodó csavart (3) a négy kapaszkodó alátéttel (13)
és négy kapaszkodó csillagalátéttel (10) (mindegyikből
csak kettő van az ábrán) a jobb támasztóoszlopba és
bal támasztóoszlopba. Ezután húzza meg mind a négy
támasztóoszlop csavart.
Rögzítse a konzol hátlapját (93) a konzolszerelvényhez
(91) a négy konzol-hátlap csavarral (7). Ügyeljen arra,
hogy a vezetékköteg (98) a jelzett nyílásban legyen a
konzol hátlapján és a vezetékek ne csípődjenek be.
91
54
7
7
10
98
Nyílás
13
3
93
8
9
55, 56
51 2

10
A GYÁRILAG SÍ OSÍTOTT FUTÓSZALAG
A futópadnak része a kitűnő teljesítményű kenőanyaggal bevont sétálószalag. FONTOS! Soha ne használjon
szilikonsprayt vagy egyéb anyagot a sétálószalaghoz, illetve a futóplatformhoz. Az ilyen anyagok rontják
a sétálószalag állapotát és túlzott kopást okoznak.
A HÁLÓZATI ÁBEL CSATLA OZTATÁSA
A terméket földelni kell. Ha a termék hibásan működne vagy elro-
molna, a földelés az elektromos áram számára biztosítja a
legkisebb ellenállást jelentő útvonalat, ezzel csökkentve az
áramütés kockázatát. A termék hálózati kábeléhez földvezeték és
földelt dugó is tartozik. FONTOS! Ha a hálózati kábel megsérül, a
gyártó által ajánlottra kell kicserélni.
Lásd az 1. ábrát. Dugja be a hálózati kábel megjelölt végét a futó-
padon található csatlakozóba. Lásd a 2. ábrát. A hálózati kábelt
olyan, alkalmas aljzatba dugja be, amelyet minden helyi előírásnak
és rendelkezésnek megfelelően szereltek be, illetve földeltek.
FONTOS! A futópad nem kompatibilis a GFCI-vel ellátott aljza-
tokkal.
VESZELY! A berendezés földvezetékének helytelen csatlakoztatása az áramütés fokozott
veszélyét eredményezheti. Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel vagy szervizessel, ha nem biz-
tos benne, hogy a termék megfelelően van földelve. Ne alakítsa át a termékhez adott dugót – ha az
nem illeszkedik az aljzatba, szakképzett villanyszerelővel szereltessen be megfelelő aljzatot.
A futópad csatlakozója
1
Aljzat
2
MŰ ÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSO

11
ONZOLJELLEMZŐ
A futópad konzol több jellemző választékát nyújtja,
arra tervezték, hogy a testedzése hatékonyabb legyen.
Amikor Ön a kézi vezérlés módot választja a konzolon,
egy gombnyomással megváltoztathatja a futópad
sebességét és lejtését. A gyakorlatok végzése közben
a kijelző folyamatos gyakorlat-visszajelzést nyújt. Még
a pulzusszámát is megmérheti a beépített
pulzusérzékelő segítségével.
A konzol négy sebesség-programot is kínál. Mindegyik
program automatikusan szabályozza a futópad
sebességét és lejtését, miközben végigvezeti Önt egy-
egy hatékony edzésen.
A sétálóplatform károsodásának megelőzésére
viseljen tiszta edzőcipőt, amíg a futópadot
használja. A futópad használatának első pár perce
alatt, vizsgálja meg a sétálószalag vonalba ál-
lítását, majd – ha szükséges – centrírozza a
sétálószalagot (lásd a 18. oldalt).
AZ ÁRAMELLÁTÁS BE APCSOLÁSA
Dugja be a hálózati kábelt
(lásd a 10. oldalt). Ezután
keresse meg a futópad
keretén lévő be/ki kapcsolót
a jobb támasztóoszlop mel-
let. Ügyeljen arra, hogy a
kapcsoló „be” (“on”) állásban
legyen.
Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. eresse meg a
kulcsra erősített csipeszt (ld. a fenti ábrát), majd
csúsztassa rá a csipeszt a ruházatának övpántjára.
Ezt követően helyezze be a kulcsot a konzolba. A ki-
jelzők egy pillanat múlva már világítanak is. FONTOS!
Szükséghelyzetben a kulcs kihúzható a konzolból,
és ezáltal a sétálószalag lassan leáll. Próbálja ki a
csíptetőt úgy, hogy óvatosan tesz pár lépést há-
trafelé; és ha a kulcs nem húzódik ki a konzolból,
állítson a csíptető helyzetén.
ONZOLDIAGRAM
Bekapcs
olt állás
apocs
Megjegyzés: Ha a konzol felületén
átlátszó műanyag-lapok vannak,
távolítsa el azokat.
ulcs

12
A ÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BE APCSOLÁSA c. alatt a
11. oldalon.
2. Válassza ki a kézi üzemmódot.
Ha kiválasztotta a
sebesség-programot,
válassza ki újra a kézi
módot azáltal, hogy is-
mételten addig nyomo-
gatja a sebesség-pro-
gramok [SPEED PROGRAMS] gombot, amíg
csupán nullák nem jelennek meg a kijelzőn.
3. Indítsa el a sétálószalagot.
A sétálószalag elindításához nyomja meg a
START gombot, a SPEED increase gombot, vagy
a számozott sebességgombok valamelyikét.
Amikor a Start gombot vagy a Speed increase
gombot megnyomjuk, a sétálószalag elkezd 2
km/h sebességgel mozogni. Edzés közben változ-
tassa meg a sétálószalag sebességét a kívánt
tempóra a Sebesség gombok megnyomásával.
Valahányszor megnyom egy gombot, a sebesség
beállítás 0,1 km/h sebességgel változik; ha a
gombot lenyomva tartja, a sebesség beállítás 0,5
km/h növekményekkel változik. Megjegyzés: A
gombok megnyomása után egy kis ideig eltarthat,
amíg a sétálószalag a kiválasztott sebesség-beál-
lítást el nem éri.
Ha a számozott Speed gombok valamelyikét leny-
omta, a sétálószalag sebessége fokozatosan vál-
tozik addig, amíg a kijelölt sebesség-beállítást el
nem érte.
A sétálószalag leállításához nyomja meg a STOP
gombot. Az idő villogni kezd a kijelzők egyikén. A
sétálószalag újraindításához nyomja le a Start
gombot, vagy a sebességnövelő gombot.
4. Változtassa meg a futópad lejtését, ahogy
kívánja.
A futópad lejtésének megváltoztatásához tartsa
lenyomva a lejtésnövelés [INCLINE], illetve
–csökkentés gombot, amíg a kívánt lejtést el nem
éri.
5. övesse az előrehaladását a kijelzők segít-
ségével.
Apálya—A pálya 400
méteres (1/4 mérföldes)
távot képvisel. Amíg a
futópadon sétál vagy fut,
a pálya szegmensei
egyesével jelennek meg
egészen addig, amíg az egész pálya nem látható.
Ezután a futópálya eltűnik és a szegmensek ismét
sorban kezdenek megjelenni. A pálya közepe
megmutatja a körök számát, amelyeket Ön már
megtett.
Bal alsó kijelző—Edzés
közben a bal alsó kijelző
megmutathatja az eltelt
időt és a sétával vagy
futással megtett távolsá-
got.
A jobb alsó kijelző—A
jobb alsó kijelző megmu-
tathatja a sétálószalag
sebességét és az Ön
által elégetett kalóriák
körülbelüli számát. A ki-
jelző a szívverését is megmutatja, amikor a fogan-
tyú pulzusérzékelőt használja (ld. 6. lépést a 13.
oldalon).
A felső kijelző—A felső
kijelző megmutathatja az
eltelt időt, a sétával vagy
futással megtett távot, a
sétálószalag
sebességét, vagy az Ön
által elégetett kalóriák körülbelüli számát.
Ismételten nyomja meg a Prioritás kijelző (Priority
Display) gombot, amíg a felső kijelző meg nem
mutatja az információt, amely a legjobban érdekli
Önt. Megjegyzés: Miközben az információ megje-
lenik a felső kijelzőn, ugyanaz az információ nem
fog megjelenni az alsó kijelzőkön.
A konzol visszaállításához nyomja meg a Stop
gombot, vegye ki, majd újból helyezze be a kulc-
sot.

13
Megjegyzés: A konzol
megmutathatja a
sebességet és távolsá-
got kilométerben vagy
mérföldben. Hogy
lássa, melyik mérték-
egység van kiválasztva, előbb vegye ki a kulcsot,
tartsa lenyomva a Stop gombot, majd illessze vis-
sza a kulcsot a konzolba; majd miután egy hangot
hall, engedje fel a Stop gombot. Egy “M” a
metrikus kilométert vagy egy “E” az angol
(English) mérföldet jelölve jelenik meg a felső ki-
jelzőn. Ha úgy kívánja, a mértékegység megvál-
toztatásához nyomja meg a Speed increase gom-
bot. Amikor a kívánt mértékegységet kiválasztja,
vegye ki a kulcsot, majd illessze vissza.
6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
A markolatos
pulzusérzékelő
használata előtt vegye
le az átlátszó műanyag-
lapokat a fémérin-
tkezőkről. Ezenfelül
ügyeljen arra is, hogy
keze tiszta legyen.
A pulzusszáma megméréséhez álljon a talp-
sínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket, a
kezét ne mozgassa. Amikor a készülék érzékeli a
pulzusát, egy kis szív szimbólum kezd villogni a
jobb alsó kijelzőn, egy vagy két vonal jelenik meg,
majd a pulzusa mutatkozik meg. A lehető leg-
pontosabb pulzusszám-leolvasáshoz tartsa
folyamatosan az érintkezőket kb. 15 másod-
percig.
7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lépjen a lábtartó sínekre és nyomja meg a Stop
kapcsolót, majd vegye ki a kulcsot a konzolból.
Tartsa a kulcsot biztonságos helyen. Ezután kapc-
solja “ki” („off”) állásba a “be”/”ki” kapcsolót, majd
húzza ki a hálózati kábelt.
Fémér-
intkezők

14
A SEBESSÉG PROGRAM HASZNÁLATA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BE APCSOLÁSA c. alatt a
11. oldalon.
2. Válassza ki a négy sebességprogram egyikét.
Egy sebesség-program
kiválasztásához ismétel-
ten nyomja meg a
Program-választás gom-
bok egyikét; a “P-1,” “P-
2,” “P-3,” vagy “P-4” je-
lenik meg a felső kijelzőn pár másodpercig megmu-
tatva, melyik program lett kiválasztva. A kiválasztott
program maximális sebesség-beállítása szintén vil-
logni fog pár másodpercig a kijelzők egyikén.
Mindegyik program 30 egyperces szakaszból áll.
Egy szakaszhoz egy sebesség-beállítás pro-
gramozható. Megjegyzés: Ugyanaz a sebesség-
beállítás két vagy több egymást követő időszakra is
beprogramozható. A konzolon lévő profilok meg-
mutatják, hogyan változik meg a sétálószalag
sebessége a programok során.
3. A program elindításához nyomja meg a Start
gombot vagy a sebességnövelés (Speed in-
crease) gombot.
Bármelyik gomb lenyomása után a futópad au-
tomatikusan beállítja a program első szakaszának
sebesség-beállítási paramétereit. Fogja meg a kor-
mányt, majd kezdjen sétálni.
Amikor az első időszak véget ér, egy hangsor
hangzik el. Ha egy másik sebesség-beállítás van
beprogramozva a második szakaszhoz, a
sebesség-beállítás a kijelzők egyikén villog, hogy
figyelmeztesse Önt, majd a sétálószalag
sebessége megváltozik. A program folytatódik,
amíg mind a 30 szakasz be nem fejeződik. Ezután
a sétálószalag lassan leáll.
Ha a sebesség-beállítás túl nagy vagy túl kicsi a
program során, Ön kézi vezérléssel felülbírálhatja a
beállítást a Sebesség [SPEED] gombok megny-
omásával. Azonban, amikor a következő sza-
kasz elkezdődik, a sétálószalag sebessége
megváltozik, ha más sebesség-beállítást pro-
gramoznak a következő szakaszra.
A program megállításához nyomja meg a STOP
gombot. Az idő villogni kezd az egyik kijelzőn. A
program újraindításához nyomja meg a START
vagy a Sebességnövelés gombot, a sétálószalag 2
km/h sebességgel kezd mozogni. Amikor a
következő időszak elkezdődik, a sétálószalag
sebessége megváltozik, ha a következő szakaszra
más sebesség-beállítást programoztak be.
4. Változtassa meg a futópad lejtését, ha úgy
kívánja.
Lásd a 4. lépést a 12. oldalon.
5. övesse az előrehaladását a kijelzők segít-
ségével.
Lásd az 5. lépést a 12. oldalon.
6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 6. lépést a 13. oldalon.
7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lásd a 7. lépést a 13. oldalon.

15
A FUTÓPAD ÖSSZAHAJTÁSA ÉS MOZGATÁSA
AFUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA A TÁROLÁSHOZ
Húzza ki az elektromos hálózati kábelt. Vigyázat:
épesnek kell lennie 20 kg (45 font) súlyt felemelni, hogy
a futópadot biztonságosan felemelje, leengedje vagy
mozgassa.
1. Tartsa erősen a fém keretet a jobb oldalon mutatott
nyíl irányába. FIGYELEM: A sérülés lehetőségének
csökkentése érdekében, ne emelje meg a futópadot a
műanyag lábtámasznál fogva. Hajlítsa be a lábát és
tartsa egyenesen a hátát. Amikor megemeli a keretet,
ügyeljen, hogy a háta helyett inkább a lábaival emel-
jen. Emelje fel a futópadot félig függőleges állásba.
2. Mozdítsa jobb kezét a jelzett pozícióba és tartsa a futó-
padot erősen. A bal kezét használva húzza az
összekötőpánt gombját balra és tartsa meg. Emelje fel a
keretet, amíg a zárókapocs a pánt tüskéjén túl nem jut.
Ekkor lassan engedje el a pánt gombját; ügyeljen arra,
hogy a zárókapocs az összekötőpánt tüskéjére tá-
maszkodjon.
Azért, hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a
sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget a futó-
pad alá. Tartsa távol a futópadot a közvetlen
napfénytől. Ne tárolja a futópadot 85 °C-nál maga-
sabb hőmérsékleten.
A FUTÓPAD MOZGATÁSA
Mielőtt a futópadot mozgatja, állítsa a tárolási állásba a fen-
tiekben leírtak szerint. Ügyeljen arra, hogy a záró kapcson
a pánt csapszeg biztonságosan üljön.
1. Fogja meg a kapaszkodókat és tegye egyik lábát
valamelyik kerékre. Ne húzza vissza a keretet.
2. Döntse a futópadot hátra, amíg az szabadon nem gördül
a kerekeken és óvatosan mozgassa a futópadot a kívánt
helyre. Soha ne mozdítsa el a futópadot anélkül,
hogy hátra döntené. A sérülés lehetőségének
csökkentése érdekében legyen igen óvatos, mialatt
a futópadot mozgatja. Ne próbálja mozgatni a futó-
padot egyenetlen felületen.
3. Helyezze az egyik lábát az egyik kerékre, és óvatosan
engedje le a futópadot, amíg a tárolási állásba nem helyezkedik.
apaszkodó
eret
erék
eret
Az
összekötőpánt
csapszege
Összekötőpánt-
gomb
Zárókapocs

A FUTÓPAD LEERESZTÉSE HASZNÁLAT ELŐTT
1. Tartsa a futópad felső végét a jobb kezével az ábra sz-
erint. A bal kezével húzza az összekötőpánt gombját
balra és tartsa meg. Ekkor engedje le a keretet, amíg az
összekötőpánt tüskéjén túljut. Ezután engedje el az
összekötőpánt gombját.
2. Fogja meg erősen, két kézzel a fémkeretet és engedje le
a padlóra. A sérülés lehetőségének csökkentése
érdekében hajlítsa be mindkét lábát és tartsa egye-
nesen a hátát.
16
Összekötőpánt-
gomb
Zárókapocs
eret
Az
összekötőpánt
csapszege

HIBAELHÁRÍTÁS
A futópadnál felmerülő legtöbb probléma az alábbi lépések végrehajtásával megoldható. eresse meg az
adott esetre érvényes jelenséget, majd kövesse a felsorolt lépéseket. Ha további segítségre van szük-
sége, tekintse meg a kézikönyv külső borítóját.
PROBLÉMA: Az áramellátás nem kapcsol be
MEGOLDÁS: a. Bizonyosodjon meg arról, hogy a hálózati kábel megfelelően földelt aljzatba lett bedugva (lásd
a(z) 10 oldalt). Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag három eres, 1 mm2-es kábelt
használjon, amely 1,5 m-nél nem hosszabb. FONTOS! A futópad nem kompatibilis az
áramvédő kapcsolóval (GFCI v. RCD) ellátott aljzatokkal.
b. A hálózati kábel bedugása után bizonyosodjon meg arról, hogy a kulcs benne van a konzol-
ban.
c. Ellenőrizze a visszaállító/kikapcsoló
[RESET/OFF] árammegszakítót a futópad
keretén a hálózati kábel mellett. Ha a kapcsoló a
képen látható módon kiemelkedik, akkor az
árammegszakító ki van kapcsolva. Az áram-
megszakító visszaállításához várjon 5 percig,
majd nyomja vissza a kapcsolót.
PROBLÉMA: Az áramellátás használat közben kikapcsol
MEGOLDÁS: a. Ellenőrizze a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót (lásd a fenti rajzot). Ha az árammegsza-
kító kikap-csolt, várjon 5 percig, majd nyomja vissza a kapcsolót.
b. Bizonyosodjon meg arról, hogy a hálózati kábel be lett dugva. Ha a hálózati kábel be van
dugva, húzza ki, várjon 5 percig, majd dugja vissza.
c. Vegye ki a kulcsot a konzolból. Tegye vissza a kulcsot a konzolba.
d. Ha a futópad még mindig nem működik, lásd a kézikönyv külső borítóját.
PROBLÉMA: A konzol kijelzői nem működnek megfelelően.
MEGOLDÁS: a.Vegye ki a kulcsot a konzolból és HÚZZA I A
HÁLÓZATI ÁBELT. Távolítsa el a három mo-
torházfedél csavart (20) és a két lábtartó sín csavart
(25). Ekkor óvatosan távolítsa el a motorház fedelét
(65).
eresse meg a Reed iránykapcsolót (97) és a
mágnest (105) a csiga (104) bal oldalán. Forgassa
a csigát, amíg a mágnes össze nem hangolódik az
iránykapcsolóval. Győződjön meg róla, hogy a
mágnes és az iránykapcsoló között megvan-e a
körülbelül 3 mm-es (1/8 in.) hézag. Ha szükséges,
lazítsa meg a csavart (21), kissé mozdítsa el az
iránykapcsolót, majd húzza meg újra a csavart.
Szerelje vissza a motorházfedelet (a képen nem
látható), majd járassa pár percig a futópadot, hogy a
sebesség megfelelő leolvasását ellenőrizhesse.
25
20
20
20
65
a
105
21
97
Felülnézet
3 mm
104
ikapcsolva Törlés
c
17

18
PROBLÉMA: A futószalag lelassul gyaloglás közben
MEGOLDÁS: a. Ha hosszabbítóra van szüksége, csakis 3-eres, 1 mm2-es (14-es méretű) vezetéket
használjon, mely nem hosszabb 1,5 m-nél.
b. Ha a futószalag túlzottan meg van húzva, a futó-
pad tönkremehet, és a futófelület is sérülhet.
Vegye ki a kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI
ÁBELT. A kulcsot használva, fordítsa el a két
hátsó görgőcsavart az óramutató járásával ellen-
tétes irányba, 1/4 fordulatig. Ha a futószalag ren-
desen a helyén van, akkor azt a szélén 5-7 cm-re
(2-3 in.) fel lehet emelni a sétáló platformról.
Ügyeljen arra, hogy a futószalag középen marad-
jon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze
be a kulcsot és járassa pár percig a futópadot. Ezt
addig ismételje, amíg a futószalag megfelelően ki
nincs feszítve.
c. Ha használat közben a futószalag még mindig lassú, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel,
ahol a futópadot vásárolta.
PROBLÉMA: A sétálószalag nincs centerbe állítva, vagy csúszik a járás közben
MEGOLDÁS: a. Ha a futószalag balra mozdult el, először vegye
ki a kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI ÁBELT.
A kulcs segítségével fordítsa balra a hátsó görgő
csavarját az óramutató járásával megegyező
irányba 1/2 fordulattal. Ügyeljen arra, nehogy
túlfeszítse a sétálószalagot. Ha a futószalag job-
bra mozdult el, fordítsa a bal hátsó csavart az óra-
mutató járásával ellentétes irányba 1/2 fordulattal.
Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a
kulcsot és járassa pár percig a futópadot. Ezt addig ismételje, amíg a futószalag a centrumba
nem áll.
b. Ha a futófelület csúszik működés közben,
vegye ki a kulcsot és HÚZZA I A HÁLÓZATI
ÁBELT. A kulcsot használva, fordítsa el a két
hátsó görgőcsavart az óramutató járásával ellen-
tétes irányba, 1/4 fordulatig. Ha a futószalag ren-
desen a helyén van, akkor azt a mindkét szélén 5-
7 cm-re (2-3 in.) meg lehet emelni. Ügyeljen arra,
hogy a futószalag középen (centrírozva) marad-
jon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze
be a kulcsot és sétáljon pár percet a futópadon.
Ezt addig ismételje, amíg a futószalag megfelelő módon nincs kifeszítve.
b
a
b
5–7cm
Hátsó
görgőcsavarok

19
Ez az útmutató segít edzésprogramjának a megter-
vezésekor. Az edzéssel kapcsolatos részletesebb
tájékozódás végett szerezzen be valamilyen jobb sza-
kköny-vet, vagy konzultáljon orvosával. Ne felejtse el,
hogy a sikeres eredmény érdekében lényeges a
megfelelő táplálkozás és az elegendő pihenés.
EDZÉSINTENZITÁS
Akár az a cél, hogy zsírt égessen el, akár erősíteni
kívánja kardiovaszkuláris rendszerét, a megfelelő in-
tenzitású edzés az eredmények elérésének a kulcsa.
Irányadónak veheti a saját pulzusszámát, amikor meg
akarja állapítani a megfelelő intenzitásszintet. Az
alábbi táblázaton láthatók a zsírégetéshez és az aero-
bik jellegű edzéshez javasolt pulzusszámok.
Ahhoz, hogy a megfelelő intenzitásszintet megtalálja,
keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életko-
rokat a legközelebbi tíz évre kerekítettük). Az Ön kora
feletti három szám határozza meg az adott „edzési
zónát.” A legalsó szám a zsírégetéshez szükséges
pulzusszám, a középső a maximális zsírégetéshez
szükséges pulzusszám, a legfelső pedig az aerobik
edzéshez szükséges pulzusszám.
Zsírégetés — Ahhoz, hogy a zsírt hatékonyan
elégethesse, huzamosabb ideig kell kis intenzitásszin-
ten edzenie. Az edzés első pár percében a test – hogy
energiához jusson – a szénhidrátból származó
kalóriákat használja fel. Csupán az első pár perc el-
telte után kezdi meg a test ugyanebből a célból a tárolt
zsírkalóriákat is hasznosítani. Ha az a cél, hogy zsírt
égessen el, addig állítgassa edzésének intenzitását,
amíg pulzusszáma a közelében nem lesz az
edzészónában látható legalsó számnak. A maximális
zsírégetéshez pedig úgy eddzen, hogy pulzusszáma
az edzészónában látható középső szám közelében
legyen.
Aerobik edzés — Ha az a cél, hogy kardiovaszkuláris
rend-szerét erősítse, akkor aerobik edzést kell
végeznie, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű
oxigént igénylő tevékenység. Aerobik edzéshez addig
állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma
a közelében nincs az edzészónában látható legfelső
számnak.
EDZÉSI IRÁNYELVE
Bemelegítés — ezdje 5-10 perc nyújtással és kön-
nyebb testmozgással. A bemelegítéskor emelkedik a
testhőmérséklet, a pulzusszám és fokozódik a ker-
ingés, mintegy előkészítve mindent az edzéshez.
Edzés az edzészónában — Eddzen 20-30 percig úgy,
hogy pulzusszáma az edzészónában van. (Az
edzésprogram első pár hetében figyeljen arra is, hogy
pulzusszáma 20 percnél tovább ne legyen az
edzészónában.) Edzés közben lélegezzen szabá-
lyosan és mélyen – soha ne tartsa vissza lélegzetét.
Levezetés — Fejezze be 5-10 perces nyújtással. A
nyújtással fokozható az izmok rugalmassága,
ugyanakkor mindez segít megakadályozni az edzés
után jelentkező esetleges problémákat is.
EDZÉSGYA ORISÁG
Állapotának fenntartásához vagy javításához hetente
három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az
edzések között. Pár hónapos rendszeres edzést
követően hetente akár öt edzést is végezhet, ha szük-
séges. Ne fe-lejtse el: a siker kulcsa, hogy az edzést
mindennapi életének rendszeres és élvezhető részévé
teszi.
EDZÉSI ÚTMUTATÓ
FIGYELEM! Ennek vagy
bármely más edzésprogramnak a
megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
ülönösen fontos ez a 35 évnél időseb-beknél
vagy olyanoknál, akiknél eleve fennáll már
valamilyen egészségügyi probléma.
A pulzusszám-érzékelő nem orvosi eszköz.
ülön-böző tényezők befolyásolhatják a
pulzusszám leolvasásának a pontosságát. A
pulzusszám-érzékelő csak az edzés során
használható segédeszközként alkalmazható a
pulzusszámban tapasztalható trendek ál-
talános meghatározásakor.

Vegye ki ez a táblát és alkalmazza a kis alkatrészek azonosításához az összeszerelés közben. Őrizze meg
ezt a táblát és a SZÉTBONTOTT RAJZOT/AL ATRÉSZ-LISTÁT a későbbi kereséshez.
AL ATRÉSZ-AZONOSÍTÓ TÁBLA