Christopeit Sport Heimsport Fitness-Station SP 10 Release note

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Heimsport Fitness-Station
SP 10
Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr.
Notice de montage et d’utilisation du
No. de commande
Assembly and exercise instructions for Order No.
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer
GB
D
F
NL
9986 - (Silber)
99861 - (Schwarz)

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Inhaltsübersicht
1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3
3. Stückliste Seite 4 - 5
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 6 - 14
5. Trainingsanleitung Seite 14
6. Garantiebestimmungen Seite 14
7. Trainingsbezeichnung Seite 15 - 16
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde!
Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und
wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser
Montage- und Bedienungsanleitung.
Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich
jederzeit an uns wenden.
Mit freundlichem Gruß,
Top-Sports Gilles GmbH
Contents Page 17
GBD
Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise
Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit
dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet Sie
aber nicht, die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.
1. Bauen Sie das Gerät genau nach der Montageanleitung auf und verwenden
Sie nur die für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste
aufgeführten, gerätespezifischen Einzelteile. Kontrollieren Sie vor dem ei-
gentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins
und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Stückliste der
Montage- und Bedienungsanleitung.
2. Überprüfen Sie vor der ersten Benutzung und in regelmäßigen Abständen
den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen, damit
der sichere Betriebszustand Ihres Trainingsgerätes jederzeit gewährleistet
ist.
3. Stellen Sie das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort auf und schützen
es vor Nässe und Feuchtigkeit. Sofern Sie den Aufstellort besonders gegen
Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches schützen wollen, empfehlen
wir Ihnen eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte
o.ä.) unter das Gerät zu legen.
4. Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitness-
Training geeignet sind, wenn Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung
muß so beschaffen sein, daß diese nicht aufgrund Ihrer Form (z.B. Länge)
während des Trainings irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe sollten
passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen
festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
5. Entfernen Sie alle Gegenstände in einem Umfeld von 2 Metern um das
Gerät, bevor Sie mit dem Training beginnen.
6. Grundsätzlich sollten Sie sich vor der Aufnahme eines gezielten Trainings
Ihren Arzt konsultieren. Der kann Ihnen definitiv sagen, welcher Belastung
(Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) Sie sich maximal aussetzen sollten,
und Ihnen auch im Bezug auf die richtige Körperhaltung beim Training, Ihr
Trainingsziel und Ernährungsfragen genaue Auskünfte geben.
Es ist zu beachten, daß das Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet
ist. Trainieren Sie nie nach schweren Mahlzeiten.
7. Trainieren Sie nur auf dem Gerät, wenn es einwandfrei funktioniert. Ver-
wenden Sie für eine eventuelle Reparatur nur Original-Ersatzteile.
8. Wenn es nicht ausdrücklich in der Anleitung genannt wird, darf das Gerät
nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden.
9. Wenn Sie Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere ab-
normale Symptome verspüren, unterbrechen Sie das Training und wenden
sich an Ihren Arzt.
10. Generell gilt, daß Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur
bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw. unterwiesenen
Personen benutzt werden.
11. Personen wie Kinder, Invaliden und behinderte Menschen sollten das
Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und An-
leitung geben kann, benutzen.
12. Achten Sie darauf, daß Sie und andere Personen sich niemals mit ir-
gendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen
begeben oder befinden.
13. Beachten Sie bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige
Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition.
14. Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel und
zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw.
geeignete eigene Werkzeuge.
15. Entsorgen Sie im Sinne der Umwelt die Verpackung und ggf. zu einem
späteren Zeitpunkt auszutauschende Teile (alle Einzelteile des Gerätes) nur
in entsprechend dafür vorgesehene Sammelbehälter oder geben diese bei
geeigneten Sammelstellen ab.
16. Dieses Gerät ist gemäss der EN 957 -1 und -2 „H, Heimbereich“ geprüft
und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht)
ist auf 120 kg festgelegt worden.
Sommaire Page 29
Inhoudsopgave Pagina 41
F
NL

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Deutsch

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Stückliste-Ersatzteilliste
Fitness-Station SP 10 Order No. 9986, 99861
Technische Daten: Stand: 01. 07. 2012
Komplett-Work-Out auf kleinstem Raum
l über 30 Übungsmöglichkeiten
l separates Bankdrückmodul
l separates Butterflymodul
l Latissimus- und Curlstange
l Beincurler
l Verschiedene Seilzugübungen
l Metall Trittplatte für Curl- Übungen im Stehen
l 8 Steckgewichte a ca. 5,6 kg = 45 kg Steckgewichte
l Stahlrohrrahmen mit 50 mm Ø
l Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg
Stellmaße: ca. L 146 x B 106 x H 191 cm
Kontrollieren Sie bitte nach Öffnen der Verpackung, ob sich alle Teile
in ordnungsgemäßem Zustand befinden. Ist dies der Fall, können
Sie mit dem Zusammenbau beginnen.
Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in
Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:
Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: [phone] - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: [email protected]
www.christopeit-sport.com
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr. 9986 99861
1 Grundrahmen 1 2+3 33-9986-01-SI 33-9986101-SW
2 Hinterer Fuß 1 1 33-9986-02-SI 33-9986102-SW
3 Stützrohr 1 1+6 33-9986-03-SI 33-9986103-SW
4 Gewichtsverkleidung 2 43 33-9986-04-SI 33-9986104-SW
5 Gewichtsführungsstange 2 2+7 33-9986-05-SI 33-9986105-SW
6 Latissimusrohr 1 3+7 33-9986-06-SI 33-9986106-SW
7 Endrohr 1 5+6 33-9986-07-SI 33-9986107-SW
8 Seilrollenhalter 1 3 33-9986-08-SI 33-9986108-SW
9 Butterflyarmaufnahme 1 6 33-9986-09-SI 33-9986109-SW
10L Butterflyarm Links 1 9 33-9986-10-SI 33-9986110-SW
10R Butterflyarm Rechts 1 9 33-9986-11-SI 33-9986111-SW
11 Bankdrück Aufnahme 1 25 33-9986-12-SI 33-9986112-SW
12 Bankdrückarm 2 11 33-9986-13-SI 33-9986113-SW
13 Sitzrahmen 1 3 33-9986-27-SI 33-9986114-SW
14 Beincurler 1 13 33-9986-15-SI 33-9986115-SW
15 Latissimusstange 1 81 33-9986-16-SI 33-9986116-SW
16 Schraube M10x65 12 2+6+7+8+34+57 39-9982 39-9982
17 Unterlegscheibe gebogen 10//22 36 16+21+24+76+77+91 39-10233-CR 39-10233-CR
18 Mutter M 10 30 16+21+24+76+77+90+91 39-9981-VC 39-9981-VC
19 Kappe für M10 72 16+18+21+24+76+77 36-9986-03-BT 36-9986-03-BT
20 Unterlegscheibe 10//20 33 16+21+24+76+77 39-9989-CR 39-9989-CR
21 Schraube M10x60 4 10+12 39-10149 39-10149
22 Seilführung 22 23 36-9986-48-BT 36-9986-48-BT
23 Seilrolle 11 1+3+8+11+55+56 36-9986-05-BT 36-9986-05-BT
23A Seilrolle 3 6+14 36-9986-44-BT 36-9986-44-BT
24 Schlossschraube M10x60 6 1+6 39-10248 39-10248
25 Achse 1 1 33-9986-17-SI 33-9986-17-SI
26 Stahllager Ø 12 10 1+10+11 36-9986-06-BT 36-9986-06-BT
26A Stahllager Ø 12 2 14 36-9986-46-BT 36-9986-46-BT
27 Rundstopfen Ø 50 12 1+6+7+10-12+14 36-9986-07-BT 36-9986-07-BT
28 Fußkappe 10//28 2 2 36-9986-08-BT 36-9986-08-BT
29 Schraube M8x60 2 2 39-10436 39-10436
30 Unterlegscheibe 8//19 4 29 39-9962-CR 39-9962-CR
31A Seilrolleneinheit 2 3 36-9986-09-BT 36-9986-09-BT
32 Verstärkungsplatte 1 1 3 33-9986-18-SI 33-9986118-SW
33 Kappe für M8 4 29 36-9986-43-BT 36-9986-43-BT
34 Rückenpolster 1 3 36-9986101-BT 36-9986101-BT
35 Aufnahme für Nr. 4 2 4+5 33-9986-19-SI 33-9986119-SW
36 Gummidämpfer 2 5 36-9986-10-BT 36-9986-10-BT
37 Gewichtsplatte 7 5 36-9986-11-BT 36-9986-11-BT
37A Gewichtsplatte 1 39 36-9986-47-BT 36-9986-47-BT
38 Sicherungsstift 1 39 36-9986-12-BT 36-9986-12-BT
39 Gewichtsschlitten 1 74 33-9986-20-SI 33-9986-20-SI
40 Gewichtsschlittenaufnahme 1 39 33-9986-21-SI 33-9986-21-SI
41 Unterlegscheibe 13/45 1 37a 36-9986-13-BT 36-9986-13-BT
42 Befestigung für Nr. 35 2 5 36-9986-14-BT 36-9986-14-BT
43 Stabilisierung für Nr. 4 4 4 36-9986-15-BT 36-9986103-BT
43a Stabilisierung für Nr. 4 2 4 36-9986-16-BT 36-9986104-BT
44 Schraube M6x15 12 4+43 39-9860 39-9860
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm

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Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr. 9986 99861
45 Unterlegscheibe 6//12 12 44 39-10007-CR 39-10007-CR
46 Mutter M6 12 44 39-9816-VC 39-9816-VC
47 Distanzstück 4 6 36-9986-17-BT 36-9986-17-BT
48 Kreuzschlitzschraube 3,5x15 2 42 39-9909 39-9909
49 Mutter M8 6 29+87 39-10031 39-10031
50 Seilrollenaufnahme 2 8 36-9986-18-BT 33-9986117-SW
51 Schraubenkappe für M12 12 52+54 36-9986-19-BT 36-9986-19-BT
52 Schraube M12x85 10 8+10+13 39-10316-SW 39-10316-SW
53 Unterlegscheibe 12//24 8 52 39-10062 39-10062
54 Mutter M12 7 25+52 39-9986 39-9986
55 Doppelseilrollenhalter 1 72+74 36-9986-20-BT 33-9986120-SW
56 Doppelseilrollenhalter versetzt 1 72+73 36-9986-21-BT 33-9986127-SW
57 Sitzpolster 1 13 36-9986102-BT 36-9986102-BT
58 Armpolster 2 10 36-9986-22-BT 36-9986-22-BT
59 Stopfen 2 10L+10R 36-9986-51-BT 36-9986-51-BT
60 Griffüberzug 8 15+62+86 36-9986-49-BT 36-9986-49-BT
61 Stopfen Ø 25 16 15+62+70+80+86 39-10146 39-10146
62 Handgriff Ø 25 4 10+12 33-9986-22-SI 33-9986122-SW
63 Innensechskantschraube M8x25 2 11 39-10455 39-10455
64 Unterlegscheibe 8//16 10 87 39-9962-CR 39-9962-CR
65 Unterlegscheibe 8,5//50 2 63 39-10500 39-10500
66A Seilrolleneinheit 1 11 36-9986-24-BT 36-9986-24-BT
67 Beinpolster 4 70+80 36-9986106-BT 36-9986106-BT
68 Gummidämpfer 1 13 36-9986-26-BT 36-9986-26-BT
69 Gummidämpfer 1 3 36-9986-27-BT 36-9986-27-BT
70 Rundpolsteraufnahme 1 1 13 33-9986-23-SI 33-9986123-SW
71 Kette 9 + 3 2 72+81 36-9986-28-BT 36-9986-28-BT
72 Seil 1 für Beincurler 3840mm 1 1+14+11+56+71 36-9986-29-BT 36-9986-29-BT
73 Seil 2 für Butterfly 2790mm 1 10+56 36-9986-30-BT 36-9986-30-BT
74 Seil 3 für Latissimus 3120mm 1 6+39+55 36-9986-31-BT 36-9986-31-BT
75 Unterlegscheibe 6 76+77 39-9991 39-9991
76 Schraube M10 x 95 2 3 39-10451-CR 39-10451-CR
77 Schraube M10 x 100 1 11 39-10452-CR 39-10452-CR
78 Distanzstück 3 76+77 36-9986-33-BT 36-9986-33-BT
80 Rundpolsteraufnahme 2 1 14 33-9986-24-SI 33-9986124-SW
81 Karabinerhaken 5 15+71+86 39-9822 39-9822
82 Stabilisierung 1 3 33-9986-25-SI 33-9986125-SW
83 Verstärkungsplatte 2 1 3 33-9986-26-SI 33-9986126-SW
85 Schraube M10x25 2 7 39-10052 39-10052
86 Curlstange 1 81 36-9986-36-BT 36-9986-36-BT
87 Schraube M8x20 4 3+6+9 39-10041 39-10041
88 Montageanleitung 1 36-9986-50-BT 36-9986-50-BT
89A Seilrolleneinheit 1 14 36-9986-38-BT 36-9986-38-BT
90 Schraube M10x45 9 1+6+50+55+56+89A 39-10131-CR 39-10131-CR
91 Schraube M10x70 6 3+82 39-10148 39-10148
92 Gummidämpfer 2 82 36-9986-45-BT 36-9986-45-BT
93 Werkzeugset 1 36-9986-39-BT 36-9986-39-BT
Deutsch
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm

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Montageanleitung
Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen
und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile aus
der Verpackung und legen Sie diese übersichtlich auf den Boden.
Einige Positionen sind bereits vormontiert.
SCHRITT 1:
Montage des vorderen Grundrahmens (1) mit dem hinteren Fuß (2) und
dem Stützrohr (3).
1. Legen Sie den Grundrahmen (1) auf eine ebene Fläche, führen Sie den
hinteren Fuß (2) zur Aufnahme am Ende des Grundrahmens (1) und
schrauben Sie den Grundrahmen (1) am hinteren Fuß (2) mittels der
Schrauben M10x65 (16), der Unterlegscheiben 10//22 (20) und der
Selbstsichernden Muttern M10 (18) fest.
2. Stecken Sie das Stützrohr (3) auf die entsprechende Aufnahme des
Grundrahmens (1) und schrauben Sie die beiden Teile 1+3 mittels der
Schlossschrauben M10x60 (24) den Sechskantschrauben M10x70 (91),
den Unterlegscheiben 10//20 (20) und den Selbstsichernden Muttern M10
(18) fest. Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schrauben
(16+91) und Muttern (18) aufsetzen.
3. Führen Sie die Stabilisierung (82) an die entsprechende Aufnahme des
Stützrohres (3) und befestigen Sie diese mittels der Sechskantschrauben
(91), der gebogenen Unterlegscheiben (17), der Verstärkungsplatte 2 (83)
und der Muttern M10 (18) am Stützrohr (3). Anschließend je eine Schrau-
benkappe (19) auf die Schrauben (91) und Muttern (18) aufsetzen.
4. Halten Sie das Rückenpolster (34) mit den auf der Rückseite befindli-
chen Gewindeeinsätzen gegen die Bohrungen der Stützrohres (3) und
schrauben Sie das Rückenpolster (34) mittels der Schrauben M10x65
(16) und den gebogenen Unterlegscheiben 10//22 (17) und am Stützrohr
(3) fest. Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schrauben
(16) aufsetzen.
5. Die Seilrolleneinheit (31A) wie im Bild dargestellt zusammenstellen.
Das heißt, die Schrauben (76) nacheinander mit einer Unterlegscheibe
10//28 (70), einer Seilführung (22), einer Seilrolle (23) und nochmals
mit Unterlegscheibe (75), Distanzstück (78) und Unterlegscheibe (20)
versehen und dann die Schrauben (76) seitlich durch das Stützrohr (3)
stecken und mittels der Unterlegscheibe (17) und Mutter (18) montieren.
(Die Seilrolle sollte sich noch leicht drehen lassen.) Anschließend je eine
Schraubenkappe (19) auf die Schrauben (76) und Muttern (18) aufsetzen.
6. Nun eine Seilrolle (23) mit 2 Seilführungen (22) in die Seilrollenaufnahme
vom Grundrahmen (1) einsetzen und auf die Schraube M10x45 (90) eine
Unterlegscheibe (20) aufschieben. Dann die Schraube (90) durch die Seil-
rollenaufnahme mit der Seilrolle durchführen und eine Unterlegscheibe
(20) aufstecken. Dann die Seilrolle (23) am Grundrahmen (1) mittels der
Mutter (18) festschrauben. (Die Seilrolle sollte sich leicht drehen lassen.)
Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schraube (90) und
Mutter (18) aufsetzen.

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Deutsch
SCHRITT 2:
Montage der Gewichtsplatten (37+40) und den Führungsrohren (5).
1. Stecken Sie die Führungsrohre (5) in richtiger Position in die Aufnahme
des hinteren Fußes (2) und sichern sie die Führungsrohre (5) mittels der
Schrauben M8x60 (29), der Unterlegscheiben 8//19 (30) und der Selbst-
sichernden Muttern M8 (49).
2. Schieben Sie über die Führungsrohre (5) eine Gewichtsverkleidungsauf-
nahme (35).
3. Schieben Sie dann jeweils einen Gummidämpfer (36) über die Führungs-
rohre (5) auf.
4. Schieben Sie danach über die Führungsrohre (5) die 7 Gewichtsplatten
(37) wie in der nebenstehenden Zeichnung dargestellt auf.
5. Stecken Sie den Gewichtsschlitten (39) mit eingestecktem Kunststoffring
und Zylinderstift (40) in das Gewichtspaket (37) ein und schieben Sie
anschließend die kleinere Gewichtsplatte (37A) auf.
6. Schieben Sie nun noch die zweite Gewichtsverkleidungsaufnahme (35)
und die Befestigungen (42) über die Führungsrohre (5) und legen Sie die
große Unterlegscheibe (41) auf das Gewicht (37A) mittig auf.
7. Der passende Sicherungsstift (38) dient zur Einstellung der Gewichts-
belastung. Stecken Sie diesen in gewünschter Position bis in den Ge-
wichtsschlitten (39) ein.
(Je höher der Sicherungsstift (38) eingesteckt wird, desto niedriger ist
die Gewichtsbelastung.)

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SCHRITT 3:
Montage der Latissimusrohres (6) und des Endrohres (7).
1. Setzen Sie das Endrohr (7) passend auf die oberen Enden der Führungs-
rohre (5) auf und schrauben Sie das Endrohr (7) mittels der Schrauben
M10x25 (85) und der gebogenen Unterlegscheiben 10//22 (17) an den
Führungsrohren fest. (Achten Sie bei der Montage auf die Flucht der
Bohrungen).
2. Die Seilrolle (23) mit 2 Seilführungen (22) in die Seilrollenaufnahme vom
Latissimusrohr (6) einsetzen und auf die Schraube M10x45 (90) eine Un-
terlegscheibe (20) aufschieben. Dann die Schraube (90) durch die Seilrol-
lenaufnahme mit der Seilrolle (23) durchführen und eine Unterlegscheibe
(20) aufstecken. Dann die Seilrolle (23) am Latissimusrohr (6) mittels der
Mutter (18) festschrauben. (Die Seilrolle sollte sich leicht drehen lassen.)
Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schraube (90) und
Mutter (18) aufsetzen.
3. Führen Sie das hintere Ende des Latissimusrohres (6) zum Endrohr (7) und
befestigen Sie die beide Teile mittels der Sechskantschrauben M10x65
(16), der gebogenen Unterlegscheiben10//22 (17) und der Muttern M10
(18). Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schrauben
(16+87) und Muttern (18) aufsetzen.
4. Legen Sie das Latissimusrohr (6) passend auf das Stützrohr (3) auf und
schrauben sie das Latissimusrohr (6) mittels der Schrauben M8x20 (87),
der Schrauben M10x65 (24), der Unterlegscheiben (17+64) der Muttern
(18+49) an der Metallasche und am Stützrohr (3) fest. (Bauteile können
auf Spannung stehen; evtl. durch etwas Lösen der Schrauben (85) an-
passen).

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SCHRITT 4:
Montage des Seilrollenhalters (8) und der Seilrollenaufnahmen (50) am
Stützrohr (3).
1. Führen Sie die Seilrollenhalterung (8) zur entsprechenden Aufnahme oben
am Stützrohr (3) und schrauben Sie diese mittels der Sechskantschrau-
ben M10x65 (16), der gebogenen Unterlegscheiben 10//22 (17) und der
Muttern M10 (18) fest. Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf
die Schrauben (16) und Muttern (18) aufsetzen.
2. Schrauben Sie nun die Seilrollenaufnahmen (50) an der Seilrollenhalterung
(8) mittels der Schrauben M12x85 (52), der Unterlegscheiben 12//24 (53)
und der Mutter M12 (54) fest. Anschließend je eine Schraubenkappe (51)
auf die Schrauben (52) und Muttern (54) aufsetzen.
SCHRITT 5:
Montage der Butterflyaufnahme (9) und der Butterflyarme (10L+10R).
1. Legen Sie die Butterflyaufnahme (9) passend an das Latissimusrohr (6)
an und schrauben sie die Butterflyaufnahme (9) mittels der Schrauben
M8x20 (87), der Schrauben M10x60 (24), der Unterlegscheiben (17+64)
der Muttern (18+49) an der Metallasche und am Latissimusrohr (6) fest.
Anschließend je eine Schraubenkappe (33) auf die Schrauben (87) und
Muttern (18+49) aufsetzen.
2. Schieben Sie mit Hilfe von etwas Seifenflüssigkeit die Armpolster (58)
auf die Butterflyarme L &R (10L+10R) auf.
3. Stecken sie die Butterflyarme L & R (10L+10R) in Richtiger Position in die
entsprechende Butterflyaufnahme (9) und schrauben Sie diese mittels
der Schrauben M12x85 (52), der Unterlegscheiben 12//24 (53) und der
Mutter M12 (54) fest. Anschließend je eine Schraubenkappe (51) auf die
Schrauben (52) und Muttern (54) aufsetzen.
4. Schrauben Sie in die Butterflyarme (10L+10R) die Handgriffe (62) mittels
der Sechskantschrauben M10x60 (21), der gebogenen Unterlegscheiben
10//22 (17) und der Muttern M10 (18) fest. Anschließend je eine Schrau-
benkappe (19) auf die Schrauben (21) und Muttern (18) aufsetzen.
Deutsch
3. Die Seilrollen (23) mit 2 Seilführungen (22) in die Seilrollenaufnahmen (50)
einsetzen und auf die Schraube M10x45 (90) eine Unterlegscheibe (20)
aufschieben. Dann die Schraube (21) durch die Seilrollenaufnahme (50)
mit der Seilrolle (23) durchführen und eine Unterlegscheibe (20) aufstek-
ken. Dann die Seilrolle (23) an der Seilrollenaufnahmen (50) mittels der
Mutter (18) festschrauben. (Die Seilrolle sollte sich leicht drehen lassen.)
Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schraube (90) und
Mutter (18) aufsetzen.

10
SCHRITT 6:
Montage der Bankdrückaufnahme (11) und der Bankdrückarme (12).
1. Führen Sie die Bankdrückaufnahme (11) zur entsprechenden Aufnahme
am Grundrahmen (1) und schieben Sie die Achse (25) durch die Bank-
drückaufnahme (11) und den Grundrahmen (1) hindurch. Sichern Sie die
Achse (25) auf beiden Seiten mit den Muttern (54) und setzen Sie eine
Schraubenkappe (51) auf die Muttern auf.
2. Stecken Sie die Bankdrückarme (12) auf die Bankdrückaufnahme (11)
in entsprechender Position auf und befestigen Sie diese mittels der
Schrauben (63), der Unterlegscheiben (65).
3. Schrauben Sie in die Bankdrückarme (12) die Handgriffe (62) mittels der
Sechskantschrauben M10x60 (21), der gebogenen Unterlegscheiben
10//22 (17) und der Muttern M10 (18) fest. Anschließend je eine Schrau-
benkappe (19) auf die Schrauben (21) und Muttern (18) aufsetzen.
4. Die Seilrolleneinheit (66A) wie im Bild dargestellt zusammenstellen. Das
heißt, die Schraube M10x100 (77) mit einer Unterlegscheibe 10//28 (75),
einer Seilführung (22), der Seilrolle (23) und nochmals einer Seilführung
(22), Unterlegscheibe (75) und dem Distanzstück (78) versehen und dann
seitlich durch die Bankdrückaufnahme (11) durchstecken. Dann eine
Unterlegscheibe 10/22 (17), aufschieben und mittels und Mutter (18)
montieren. (Die Seilrolle sollte sich noch leicht drehen lassen.) Anschlie-
ßend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schraube (77) und Mutter (18)
aufsetzen.

11
Deutsch
SCHRITT 7:
Montage des Sitzrahmens (13), der Rundpolsteraufnahme 1 (70) und
des Sitzpolsters (57).
1. Legen Sie das Sitzpolster (57) mit den auf der Rückseite befindlichen Ge-
windeeinsätzen auf die Bohrungen des Sitzrahmens (13) und schrauben
Sie dieses mittels der Schrauben M10x65 (16) und den Unterlegscheiben
10//22 (17) fest.
2. Schieben Sie die Rundpolsteraufnahme (70) in die Aufnahme des Sitz-
rahmens (13) mittig ein und schieben Sie beidseitig auf die Rundpolster-
aufnahme (70) die Rundpolster (67) auf.
SCHRITT 8:
Montage des Beincurlers (14) und der Rundpolsteraufnahme 2 (80).
1. Montieren Sie den Gummidämpfer (68) an entsprechender Stelle am
Sitzrahmen (13). Setzen Sie den Beincurler (15) mit den eingelegten
Stahllagern (26) in die entsprechende Aufnahme am Sitzrahmen (13)
ein und schrauben Sie diese mittels der Schraube M12x85 (52) und der
Selbstsichernden Mutter M12 (54) nur so fest, dass sich der Beincurler
(14) noch leicht drehen lässt. Anschließend je eine Schraubenkappe (51)
auf die Schraube (52) und Mutter (54) aufsetzen.
2. Schieben Sie die Rundpolsteraufnahme 2 (80) in die gewünschte Auf-
nahme des Beincurlers (14) mittig ein und schieben Sie beidseitig jeweils
ein Rundpolster (67) auf.
3. Führen Sie den Sitzrahmen (13) zur entsprechenden Aufnahme am Stütz-
rohr (3) und schrauben Sie diese mittels der Sechskantschrauben M10x70
(91), der gebogenen Unterlegscheiben (17) der Verstärkungsplatte 1 (32)
und der Muttern M10 (18) fest. Anschließend je eine Schraubenkappe
(19) auf die Schrauben (16+91) und Muttern (18) aufsetzen.
3. Die Seilrolleneinheit (89A) wie im Bild dargestellt zusammenstellen. Das
heißt, die Schraube M10x45 (90) mit einer Unterlegscheibe 10//20 (20)
versehen und dann durch die Seilrollenaufnahme des Beincurlers (14)
mit eingesteckter Seilrolle (23A) stecken und mittels der Unterlegscheibe
(20) und Mutter (18) montieren. (Die Seilrolle sollte sich noch leicht drehen
lassen.) Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schraube (90)
und Mutter (18) aufsetzen.

12
SCHRITT 9:
Montage des Seiles für den Butterfly (73) mit dem versetzten Doppel-
seilrollenhalter (56).
1. Hängen Sie die beiden Seilenden vom Seil (73) an die entsprechenden
Haken am rechten und linken Butterflyarm (10L+10R), wie im Bild darge-
stellt hinter dem Stützrohr (3) geführt ein und sichern Sie diese Position
mittels der Stopfen (59).
2. Montieren Sie eine Seilrolle (23) mit der Schraube M10x45 (90), Unter-
legscheibe (20), Seilführungen (22) und Mutter (18) mit dem Seil (73) in
den versetzten Doppelseilrollenhalter (56) ein.
3. Anschließend die zweite Seilrolle (23) in den versetzten Doppelseilrollen-
halter (56) montieren und je eine Schraubenkappe (19) auf die Schrauben
(90) und Muttern (18) aufsetzen
SCHRITT 10:
Montage des Seiles für den Beincurler (72) mit dem Doppelseilrollen-
halter (55).
1. Montieren Sie zwei Seilrollen (23) mit den Schrauben M10x45 (90),
Unterlegscheiben (20), Seilführungen (22) und Muttern (18) in den Dop-
pelseilrollenhalter (55) ein. (Die Seilrollen sollte sich noch leicht drehen
lassen.) Anschließend je eine Schraubenkappe (19) auf die Schrauben
(90) und Muttern (18) aufsetzen.
2. Führen Sie das Seil (72) mit der Öse zuerst, angefangen vom Beincurler,
wie im Bild dargestellt über die einzelnen Seilrollen und verbinden Sie das
Seilende mittels Karabinerhaken (81) und Kette (71) am Grundrahmen.
3. Befestigen Sie die Curlstange (86) an dem Seil (73) mittels der Kette (71)
und den Karabinerhaken (81). (Für Beincurl-Übungen sollte die Kette mit
der Curlstange ausgehängt werden.)

13
Deutsch
SCHRITT 11:
Montage des Seiles für den Latissimus (74) mit dem Doppelseilrollen-
halter (55).
1. Führen Sie das Seil (74) mit der Schraube zuerst, angefangen vom
Latissimusrohr, wie im Bild dargestellt über die einzelnen Seilrollen und
verschrauben Sie das Seilende fest mit dem Gewichtsschlitten. Bei dieser
Montage müssen gleichzeitig die beiden Seilrollen (23A) mit der Schraube
M10x65 (16), den Distanzstücken (47) und Muttern (18) mit dem Seil (74)
in das Latissimusrohr montiert werden. Dazu die Distanzstücke (47) von
außen in die Bohrungen des Latissimusrohres (6) einstecken.
(Hinweis: Um das Seilsystem
später evtl. nach zu spannen
kann der Karabinerhaken (81) in
einer tieferen Position der Kette
(71) eingehängt werden oder die
Seilschraube (74) tiefer in den
Gewichtsschlitten (39) eingedreht
werden.)
2. Befestigen Sie die Latissimusstan-
ge (15) an dem Seil (74) mittels
des Karabinerhakens (81). (Die
Latissimusstange (15) kann auf der
vorne an dem Latissimusrohr (6)
befindlichen Latissimusstangen-
Aufnahme abgelegt werden.
SCHRITT 12:
Montage der Gewichtsverkleidungen (4) mit den Stabilisierungen
(43+43a).
1. Stecken Sie die Stabilisatoren (43) an Ober- und Unterseite der Gewichts-
verkleidungen (4) auf und montieren Sie die mittleren Stabilisatoren (43a)
mittels der Schrauben M6x15 (44), der Unterlegscheiben 6//12 (45) und
der Muttern M6 (46) an den Gewichtsverkleidungen (4) fest.
2. Führen Sie die Gewichtsverkleidungen (4) zu den Gewichtsverkleidungs-
aufnahmen (35) und schrauben Sie mittels der Schrauben M6x15 (44), der
Unterlegscheiben 6//12 (45) und der Muttern M6 (46) die Stabilisatoren
(43) mit den Gewichtsverkleidungen (4) zusammen an den Aufnahmen
(35) fest.
3. Anschließend die Befestigungen (42) direkt über der oberen Gewichts-
verkleidungsaufnahme (35) mittels der Schraube 3,5 x 15 (48) festsetzen.

14
SCHRITT 13:
Kontrolle:
Alle Verschraubungen, Einrastungen und Seile auf ordnungsgemäße Mon-
tage und Funktion prüfen.
Wenn alles in Ordnung ist, können Sie sich mit Ihrem Trainingsgerät erst
einmal mit leichten Gewichtsbelastungen vertraut machen.
Auflegen der Gewichte je nach Anforderung:
Das Gerät ist bis max. 46 kg Belastung geeignet.
Absichern der Gewichte:
Ob ein oder mehrere Gewichte aufgelegt sind: Die Gewichte müssen immer
gegen Herunterfallen gesichert sein. Das geschieht mit dem Sicherungsstift
(38).
Garantiebestimmungen
Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt
24 Monate.
Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei
Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem
Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie
durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen.
Dieses Gerät ist nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung
geeignet.Eine Zuwiderhandlung hat eine Garantieverkürzung zur Folge.
Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Ver-
schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-
gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige
Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt
die Garantie.
Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der
Garantiezeit auf, um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend
zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!
Trainingsanleitung
Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,
müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden
Faktoren beachtet werden.
1. Intensität
Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen
Belastung um mindestens 30% überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atem-
losigkeit und/oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein Richtwert für ein effektives
Training ist dabei der Puls. Dieser sollte in der Anfangsphase nicht an den Maxi-
malpuls heran kommen und bei einem fortgeschrittenem Training zwischen 70%
und 85% des Maximalpulses liegen. (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle
und Formel). Wählen Sie ein Gewicht zur Bestimmung der Intensität, das Sie max.
15 mal bewältigen können. Somit erreichen Sie ein Muskelwachstum (Hypertro-
phie). Wählen Sie ein Gewicht zur Bestimmung der Intensität, das Sie max.7 mal
bewältigen können und Sie erreichen max. Muskelwachstum (Maximalkraft). Wäh-
len Sie ein Gewicht zur Bestimmung der Intensität, das Sie max.25 mal bewältigen
können und Sie erreichen Kraftausdauer. Trainieren Sie in 3 bis 5 Sätzen pro
Muskelgruppe, wobei die Hauptmuskelgruppen immer intensiver trainiert werden
müssen, da die Hilfsmuskeln sowieso immer mit trainiert werden und schneller
ermüden. Zur Unterstützung verwenden Sie ein Puls – Kontroll – Messgerät, dass
Sie Fachhandel – Sanitätshandel bekommen.
Ergometer haben eine Computeranzeige in der der Puls angezeigt wird.
Steigern sie die Intensität zu Beginn des Trainings langsam und orientieren sich an
Ihrem Maximalpuls. Verändern Sie Ihr Training nach ca. 6 Wochen und erhöhen
entweder leicht das Gewicht oder die Wiederholungszahl um einen neuen Trai-
ningsreiz zu erlangen und um eine Steigerung zu erfahren, gerade für Anfänger ist
darauf zu achten, dass der Anpassungsprozess nicht zu schnell gesteigert wird.
Fortgeschrittene und Geübte, sollten die Parameter oder Felder Kraftausdauer –
Hypertrophie – Maximalkraft in Reihenfolge einhalten, da sich hier die Anpas-
sungsprozesse und Steigerungen langsamer einstellen.
2. Häufigkeit
Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewussten Ernährung, die
entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muss. Um die eigene körper-
liche Verfassung zu erhalten ist ein Training von 2 mal pro Woche erforderlich. Um
seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu steigern, benötigt man
mindestens drei Trainingseinheiten pro Woche. Um maximale Erfolge zu erzielen
benötigt man mindestens 5 Trainingseinheiten pro Woche und die entsprechen-
den Ruhephasen zur Regeneration, sowie eine ausgewogene Ernährung die ein
Muskelwachstim zulässt.
3. Gestaltung des Trainings
Jede Trainingseinheit sollte aus drei Phasen bestehen:
Aufwärmphase – Trainingsphase – Abkühlphase
In der Aufwärmphase soll die Muskulatur auf das Training vorbereitet werden, des-
weitern soll die Körpertemperatur um ein bis eineinhalb Grad erhöht werden, damit
der Körper auf Belastungen eingestimmt wird. Die Aufwärmphase richtet sich je
nach Trainingsziel und dauert ca. 5 bis 15 Min.
Danach sollte das eigentliche Training erfolgen. Beginnen Sie mit ca. 30% Ihres
Trainingsgewichtes und trainieren sie damit die ersten 3 Sätze, danach steigern
Sie sich zu Ihrem eigentlichem Trainingsgewicht.
In der Abkühlphase sollten Sie leichte Dehnübungen durchführen, um Zerrun-
gen und Blutstau zu vermeiden. Diese sollte je nach Trainingsintensität 5 bis 10
Minuten dauern.
4. Motivation
Der Schlüssel für ein erfolgreiches Training ist ein regelmäßiges Training mit
kontinuierlicher langsamer Steigerung. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und
ausreichend Zeit pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training
vorbereiten. Trainieren Sie nur im guten körperlichen Zustand, nie im erschöpf-
tem und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training
werden Sie Schritt für Schritt feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem
persönlichen Trainingsziel näher kommen. Hierbei werden Anfänger schneller
Erfolge zu verzeichnen haben, als Fortgeschrittene, da bei Ihnen die Anpassungs-
prozesse schneller eintreten und sich Muskel schneller bildet. Stimmen Sie sich
auf Ihr Training ein und lenken Sie sich auch während des Trainings nicht ab z.B.
Fernseher oder Zeitschriften, sondern nutzen Sie die Pausen um sich zu erholen.
Das erste Training findet im Kopf statt!
Trainingsanleitung Anfänger:
Kraftausdauer – Hypertrophie – Kraftausdauer – Hypertrophie – Maximalkraft –
Kraftausdauer
Als Beispiel des Trainingsbeginns
Trainingssätze 3 - Wiederholungen 20 bis 25 - Pausen zwischen den Sätzen 30
Sek
Zu trainierende Muskelgruppen pro Training max. 3 bis 5 z.B. Großer Brustmuskel
– Trizeps – Schulter oder Latissimus – Bizeps – Bauch
Trainingsanleitung für Fortgeschrittene:
Hypertrophie – Maximalkraft – Hypertrophie – Kraftausdauer –Hypertrophie –
Maximalkraft
Als Beispiel des Trainingsbeginns
Trainingssätze 5 – Wiederholungen 10 – Pausen zwischen den Sätzen 60 Sek
Zu trainierende Muskelgruppen pro Training 4 z.B. Brust – Trizeps – Bauch –
Beine oder Latissimus – Bizeps – Deltamuskel – Stepper

15
Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7
Griffvarianten Körperhaltungen
- Untergriff Grundstellung - Füße parallel bis Hüft - Schulterbreit
- Obergriff Bauch und Gesäß fest angespannt
- Neutralgriff Schultern leicht nach hinten gebeugt
Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
Blick frei gerade aus
Schrittstellung Sitzposition
Füße Hüft bis Schulterbreit Beine leicht geöffnet
Knie leicht gebeugt Füße senkrecht unter den Knien
Becken gerade Becken leicht gekippt
Bauch und Gesäß fest angespannt Brustkorb aufrecht
Brustkorb leicht erhoben Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule Blick frei gerade aus
Blick frei gerade aus
Die vollständige Trainingsanleitung mit über 30 Übungsbei-
spielen finden Sie in unserem Downloadbereich unter
www.christopeit-sport.com
Trainieren sie z.B. an folgenden Tagen – Montag – Mittwoch – Freitag – Sonntag
– Dienstag Donnerstag – Samstag – Montag …….
Bewegungsausführung:
Hypertrophie: bewältigen Sie das Gewicht in 1 Sek aufwärts / senken Sie das
Gewicht 3 Sek lang abwärts
Maximalkraft: bewältigen Sie das Gewicht explosiv nach oben / senken Sie
das Gewicht 2-3 Sek lang abwärts
Kraftausdauer: bewältigen Sie das Gewicht 2 Sek lang nach oben / senken
Sie das Gewicht 2 Sek lang abwärts
Übersicht der Muskeln:
1.Unterarmstrecker
2.Bizeps
3.Trizeps
4.Brustmuskel
5.Deltamuskel
6.Kapuzenmuskel
7.Breiter Rückenmuskel
8.Sägemuskel
9.Schräge Bauchmuskulatur
10.Unterer Rückenmuskel
11.Glatter Bauchmuskel
12.Gesäßmuskulatur
13-14.Quadrizeps Femoris
(Großer Beinmuskel)
15.Wadenmuskel
16.Fußspannmuskel
17.Hüftmuskel
Vor dem Training sollten Sie den Körper durch gezielte leichte Übungen
mit Gewichten aufwärmen.
Dehnübungen sowie gymnastische Übungen sollten Sie erst nach dem
Training durchführen um den Muskeltonus wieder zu verringern und um
eine bessere Regeneration zu erlangen. Desweiteren sollten Sie die Hin-
weise und Sicherheitsempfehlungen in der Montage- und Bedienungs-
anleitung beachten.
Die Übungen sollten so aufeinander abgestimmt sein, dass zwischen
den einzelnen Sätzen, je nach Trainingswunsch (Hypertrophie – Ma-
ximalkrafttraining – Kraftausdauer) eine Pause von jeweils – (60Sek -
120Sek – 30Sek) eingelegt wird.
Überschätzen Sie sich nicht und wählen Sie Ihre Gewichte nach Ihrer
körperlichen Verfassung.
Steigern Sie sich langsam und trainieren Sie, vor allen Dingen als Anfän-
ger, nie bis zur Schmerzgrenze.
Wählen Sie die Übungseinheiten nach den Abbildungen, Ihrem körper-
lichen Bedarf und den Möglichkeiten des zur Verfügung stehenden Ge-
rätes aus.
Eine Mindesttrainingsdauer von 45 bis 60Min und je nach Verfassung ist
zu empfehlen. Wählen Sie Ihre Trainingstage vorher sorgfältig aus (Mo
– Mi – Fr) und bereiten Sie sich auch von der Einstellung her gut darauf
vor. 3 Trainingstage pro Woche sind sehr zu empfehlen.
Somit erfahren Sie eine körperliche und muskuläre Steigerung. Des-
weiteren ist die Atmung von entscheidender Bedeutung, beim Training
mit Gewichten sollten Sie bei Belastung ausatmen z.B. beim Stemmen
und Drücken von Lasten. Bei Entlastung immer einatmen. Achten Sie
auf eine richtige Körperhaltung um Verletzungen zu vermeiden. Führen
Sie nach dem Training ein Cooldown durch, um die Muskeln wieder
zu entspannen, dazu nehmen Sie Dehnübungen der trainierten Muskel-
gruppen vor.
Deutsch

16
Übung 1
Beinstrecker, Leg extension
Extension des jambes, Beenstrekken
Übung 2
Beinbeugen, Leg Curl, Flexion des jambes, Beenbuigen
Übung 3
Überzug, Pull over, Pull over, Trekoefening
Übung 4
Latissimuszug, Latissimus Pull, Traction latissimus,
Latissimusoefening
Übung 6
Frontziehen, Upright pull, Traction de cable èpaules,
Kabeltrekken voor
Übung 5
Arm curl, Arm curl, Bras curl, Arm curl
Übung 7
Bankdrücken, Benchpress, Développé-assis, Bankdrukken
Übung 8
Rudern, Rowing, Rameur bas, Roeien
Übung 9
Butterfly, Butterfly, Butterfly, Butterfly

17
Important Recommendations and
Safety Information
Our product has been tested by TÜV-GS and meets the latest and toughest
safety standards. This fact does not however mean that you can fail to closely
observe the following basic points:
1. Assemble the equipment according to the assembly instructions and only
use the individual parts enclosed for assembly of the equipment and which
are listed in the parts list as being specifically for this equipment. Before
you start assembly, check against the delivery to make sure that everything
has been delivered, and check against the packing list to make sure all the
parts have been enclosed.
2. Check before the equipment is first used, and again at regular intervals,
that all screws, bolts, nuts and other connections have been done up tightly,
to ensure that your training equipment is in a safe operating condition at
all times.
3. Place the equipment on a dry, level surface and protect it against damp and
wetness. If you wish to protect the area underneath the equipment against
damage from pressure or from becoming dirty or the like, we recommend
that you place a suitable non-slip item under the equipment (such as a
rubber mat or sheet of wood).
4. Always wear training clothing and shoes that are suitable for fitness
training when you are doing training work on the equipment. The clothing
must be of a type that will not hang down during training due to its shape
(e.g., length). Shoes should be selected for their suitability when using the
training equipment, primarily so that they provide a secure grip for the foot
and have a non-slip sole.
5. Remove any objects from a vicinity of 2 meters avound the equipment
before you start any training work.
6. In general, you should consult your doctor before starting targeted training
work. He can make a definitive statement as to the maximum exertion (pulse
rate, wattage, duration of training, etc.) you can set for yourself and can
also give you detailed information with respect to the correct body position
during training, your training target, and questions of diet.
It is to take care that this item is not useable for therapeutical purpose.
Exercise never after heary meals.
7. Only carry out training work on the equipment when it is in perfect working
order. Only use original spare parts in the event
of a repair.
8. If it has not been explicitly stated otherwise in the instructions, the equip-
ment may only be used by one person for training.
Contents
1. Important Recommendations and Safety Information Page 17
1. Summary of Parts Page 3
2. Parts List Page 18 - 19
3. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 20 - 28
4. Training Instructions Page 28
5. Taining Types Page 15- 16
Dear customer,
We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and
hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed
of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning
assembly and use.
Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any
questions.
Top-Sports Gilles GmbH
GB
9. If you experience giddiness, nausea, chest pains or other abnormal
symptoms, stop the training at once and see a doctor.
10. In general, sports training equipment is not a toy. It may only be used
in an appropriate manner and by persons who have been suitably informed
or instructed.
11. Children, invalids and the handicapped should only use the equip-
ment in the presence of another person who can provide assistance and
instruction.
12. Always pay attention that you or any other persons never bring parts
of the body in close proximity to any parts of the equipment that are still
moving.
13. When making settings for any adjustable parts, check that they are in
the right position and also check the marked maximum setting.
14. Do not use strong solvents for cleaning, and only use the tools supplied,
or suitable ones of your own, for any repairs that may be required.
15. Please dispose of the packaging and any parts that have to be replaced
subsequently (all parts for the unit) at suitable collecting points or containers
with a view to saving the environment.
16. This machine has been tested and certified in compliance with EN 957-
1 and –2 “H”. The maximum permissible load (=body weight) is specified
as 120 kg.
English

18
Parts List – Spare Parts List
Fitness-Station SP 10 Order No.: 9986, 99861
Technical data: Release: 01. 07. 2012
Komplett Workout in a minimum of space Individual muscle training
and strength exercising with much equipment
l30 exercise possibilities
lLatissimus and curl bar
lBench presses
lLeg curls
lButterfly combinations
lDifferent rope exercises
l8 push up weights of approx 5,6 kg = 45 kg weights
lRound steel tube Ø 50 mm
lLoad max. 120 kg (Body weight)
Space requirement L 146 x B 106 x H 191 cm
Please check after opening the packing that all the parts are without
damaging there. Once you are sure that this is the case, you can
start assembly.
Please contact us if any components are defective or missing, or if
you need any spare parts or replacements in future:
Address: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: [phone] - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: [email protected]
www.christopeit-sport.com
Part Description Dimension Q‘ty Attached to ET number ET number
No. mm pcs Part-No. 9986 99861
1 Main base 1 2+3 33-9986-01-SI 33-9986101-SW
2 Rear stabilizer 1 1 33-9986-02-SI 33-9986102-SW
3 Centre support 1 1+6 33-9986-03-SI 33-9986103-SW
4 Weight Cover 2 43 33-9986-04-SI 33-9986104-SW
5 Guide bars 2 2+7 33-9986-05-SI 33-9986105-SW
6 Top cross beam 1 3+7 33-9986-06-SI 33-9986106-SW
7 End Tube 1 5+6 33-9986-07-SI 33-9986107-SW
8 Pulley holder 1 3 33-9986-08-SI 33-9986108-SW
9 Butterlfy holder 1 6 33-9986-09-SI 33-9986109-SW
10L Butterfly arm left 1 9 33-9986-10-SI 33-9986110-SW
10R Butterfly arm right 1 9 33-9986-11-SI 33-9986111-SW
11 Bench press holder 1 25 33-9986-12-SI 33-9986112-SW
12 Bench press arm 2 11 33-9986-13-SI 33-9986113-SW
13 Seat support 1 3 33-9986-27-SI 33-9986114-SW
14 Leg curler 1 13 33-9986-15-SI 33-9986115-SW
15 Latissimus bar 1 81 33-9986-16-SI 33-9986116-SW
16 Screw M10 x 65 12 2+6+7+8+34+57 39-9982 39-9982
17 Curve Washer 10//22 36 16+21+24+76+77+91 39-10233-CR 39-10233-CR
18 Nut M 10 30 16+21+24+76+77+90+91 39-9981-VC 39-9981-VC
19 Cap for M10 72 16+18+21+24+76+77 36-9986-03-BT 36-9986-03-BT
20 Washer 10//20 33 16+21+24+76+77 39-9989-CR 39-9989-CR
21 Screw M10x60 4 10+12 39-10149 39-10149
22 Cable slide 22 23 36-9986-48-BT 36-9986-48-BT
23 Pulley 11 1+3+8+11+55+56 36-9986-05-BT 36-9986-05-BT
23A Pulley 3 6+14 36-9986-44-BT 36-9986-44-BT
24 Carriage Bolt M10x60 6 1+6 39-10248 39-10248
25 Axle 1 1 33-9986-17-SI 33-9986-17-SI
26 Steel bearing Ø 12 10 1+10+11 36-9986-06-BT 36-9986-06-BT
26A Steel bearing Ø 12 2 14 36-9986-46-BT 36-9986-46-BT
27 Plastic stopper Ø 50 12 1+6+7+10-12+14 36-9986-07-BT 36-9986-07-BT
28 Plastic stopper 10//28 2 2 36-9986-08-BT 36-9986-08-BT
29 Screw M8x60 2 2 39-10436 39-10436
30 Washer 8//19 4 29 39-9962-CR 39-9962-CR
31A Pulley block 2 3 36-9986-09-BT 36-9986-09-BT
32 Curve plate 1 3 33-9986-18-SI 33-9986118-SW
33 Cap for M8 4 29 36-9986-43-BT 36-9986-43-BT
34 Padded back 1 3 36-9986101-BT 36-9986101-BT
35 Weight cover bracket 2 4+5 33-9986-19-SI 33-9986119-SW
36 Rubber buffer 2 5 36-9986-10-BT 36-9986-10-BT
37 Weight Plates 7 5 36-9986-11-BT 36-9986-11-BT
37A Weight Plates 1 39 36-9986-47-BT 36-9986-47-BT
38 Locking pin 1 39 36-9986-12-BT 36-9986-12-BT
39 Weight disc bar 1 74 33-9986-20-SI 33-9986-20-SI
40 Upper Weight 1 39 33-9986-21-SI 33-9986-21-SI
41 Big washer 13/45 1 37a 36-9986-13-BT 36-9986-13-BT
42 Fixing tube 2 5 36-9986-14-BT 36-9986-14-BT
43 Weight cover support 4 4 36-9986-15-BT 36-9986103-BT
43a Weigth cover support 2 4 36-9986-16-BT 36-9986104-BT
44 Screw M6x15 12 4+43 39-9860 39-9860
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm

19
English
Part Description Dimension Q‘ty Attached to ET number ET number
No. mm pcs Part-No. 9986 99861
45 Washer 6//12 12 44 39-10007-CR 39-10007-CR
46 Nut M6 12 44 39-9816-VC 39-9816-VC
47 Bushing 4 6 36-9986-17-BT 36-9986-17-BT
48 Screw 3,5x15 2 42 39-9909 39-9909
49 Nut M8 6 29+87 39-10031 39-10031
50 Pulley bracket 2 8 36-9986-18-BT 33-9986117-SW
51 Cap for M12 12 52+54 36-9986-19-BT 36-9986-19-BT
52 Screw M12x85 10 8+10+13 39-10316-SW 39-10316-SW
53 Washer 12//24 8 52 39-10062 39-10062
54 Nut M12 7 25+52 39-9986 39-9986
55 Double pulley holder 1 72+74 36-9986-20-BT 33-9986120-SW
56 Double pulley holder 90° 1 72+73 36-9986-21-BT 33-9986127-SW
57 Seat 1 13 36-9986102-BT 36-9986102-BT
58 Foam 2 10 36-9986-22-BT 36-9986-22-BT
59 Cap 2 10L+10R 36-9986-51-BT 36-9986-51-BT
60 Foam 8 15+62+86 36-9986-49-BT 36-9986-49-BT
61 Cap Ø 25 16 15+62+70+80+86 39-10146 39-10146
62 Round tube Ø 25 4 10+12 33-9986-22-SI 33-9986122-SW
63 Inner hex screw M8x25 2 11 39-10455 39-10455
64 Washer 8//16 10 87 39-9962-CR 39-9962-CR
65 Washer 8,5//50 2 63 39-10500 39-10500
66A Pulley block 1 11 36-9986-24-BT 36-9986-24-BT
67 Foam 4 70+80 36-9986106-BT 36-9986106-BT
68 Rubber stop 1 13 36-9986-26-BT 36-9986-26-BT
69 Rubber pad 1 3 36-9986-27-BT 36-9986-27-BT
70 Round tube 1 13 33-9986-23-SI 33-9986123-SW
71 Chain 9 + 3 2 72+81 36-9986-28-BT 36-9986-28-BT
72 Cable 1 leg curl 3840mm 1 1+14+11+56+71 36-9986-29-BT 36-9986-29-BT
73 Cable 2 butterfly 2790mm 1 10+56 36-9986-30-BT 36-9986-30-BT
74 Cable 3 latissimus 3120mm 1 6+39+55 36-9986-31-BT 36-9986-31-BT
75 Washer 10//28 6 76+77 39-9991 39-9991
76 Screw M10 x 95 2 3 39-10451-CR 39-10451-CR
77 Screw M10 x 100 1 11 39-10452-CR 39-10452-CR
78 Bush 3 76+77 36-9986-33-BT 36-9986-33-BT
80 Short round tube 1 14 33-9986-24-SI 33-9986124-SW
81 Catch 5 15+71+86 39-9822 39-9822
82 Middle stabilizer 1 3 33-9986-25-SI 33-9986125-SW
83 Curve plate 1 3 33-9986-26-SI 33-9986126-SW
85 Bolt M10x25 2 7 39-10052 39-10052
86 Curl bar 1 81 36-9986-36-BT 36-9986-36-BT
87 Bolt M8x20 4 3+6+9 39-10041 39-10041
88 Assembly instruction 1 36-9986-50-BT 36-9986-50-BT
89A Pulley block 1 14 36-9986-38-BT 36-9986-38-BT
90 Screw M10x45 9 1+6+50+55+56+89A 39-10131-CR 39-10131-CR
91 Screw M10x70 6 3+82 39-10148 39-10148
92 Rubber stop 2 82 36-9986-45-BT 36-9986-45-BT
93 Tool Set 1 36-9986-39-BT 36-9986-39-BT

20
Instructions for assembly
Before you start assembly, it is essential that you follow our recom-
mendations
and safety instructions. Take out all parts out of the carton and place
them separately on the floor. Some parts are pre-assembled.
Step 1:
Installation of centre support (3) and rear stabilizer (2) at main base
(1).
1. Place the main base (1) and rear stabilizer (2) together on an even floor
and screw it tightly by using bolts M10x65 (16), curved washers 10//22
(17) and self locking nut M10 (18).
2. Put the centre support (3) onto the main base (1) and screw them tightly
by using carriage bolts M10x60 (24), bolt M10x70 (91), washers 10//20
(20), curved washer 10//22 (17) and self locking nuts M10 (18).
3. Put the stabilizer (82) onto the appropriate position of centre support (3)
and screw it tightly by using bolts M10x70 (91), washers 10//22 (17) and
self locking nuts M10 (18).
4. Place the back pad (34) with back side against the centre support (3) and
screw it tightly by using screws M10x65 (16) and washers 10//22 (17).
5. Put the pulley unit (31A) together as figure shows. That means: Put on
each screw (76) a washer 10//28 (75), a cable slide (22), a pulley (23) and
again a cable slide (22), washer (75) and put the screw (76) through the
centre support (3). Tighten the screw (76) with washer (17) and nut (18),
so that the pulley (23) can move easy.
6. Insert a pulley (23) with 2 cable slides (22) into the pulley holder of main
base (1). Put a washer (20) onto the screw M10x45 (90), bushing (78) and
washer (20) and put the screw (90) through the pulley holder with pulley
(23) and tighten it with washer (20) and nut (18) so that the pulley (23) can
move easy. Then put a screw cap (19) onto all screw heads (16+90+91)
and nuts (18).