Energetics CT-950 User manual

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CT- 950 Ergometer
Bedienungsanleitung - Assembly Instruction

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Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des Heimtrainers CT 950 und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim
Training.Das Gerät ist fürden Heimbereich konzipiert und nach den strengen Sicherheitsfaktoren dereuropä-
ischen Norm EN 957 geprüft.
Bitte beachten Sie genau die anschließenden Sicherheitshinweise und die Montageanleitung.
Sollten SieAnregungen oder Fragen haben, stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung.
Ihr -Team
Dear Customer,
We want to thank you for having chosen an ENERGETICS product and wish you a lot of fun and success
during training with your CT 950. Please note and follow the enclosed safety and assembly instructions
carefully. If you have questions please do not hesitate to contact us.
Your -Team
Inhaltsübersicht:
1. Sicherheitshinweise..........................................................................................................................S. 3
2. Stückliste (Check-List)......................................................................................................................S. 5
3. Montageanleitung ............................................................................................................................S. 6
4. Computeranleitung ...........................................................................................................................S. 11
5. Trainingsanleitung ............................................................................................................................S. 14
6. Explosionszeichnung .......................................................................................................................S. 19
7. Ersatzteilliste ....................................................................................................................................S. 20
Table of Content:
1. Safety Instructions ...........................................................................................................................P. 4
2. Check-List ........................................................................................................................................P. 5
3. Assembly Instructions ......................................................................................................................P. 6
4. Computer Instructions ......................................................................................................................P. 15
5. Training Instructions..........................................................................................................................P. 18
6. Explosion Drawing ...........................................................................................................................P. 19
7. Spare Part List .................................................................................................................................P. 20

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Allgemeine Gebrauchs und Sicherheitshinweise
Bevor Sie mit dem ersten Training auf dem Heimtrainer CT 950 beginnen, lesen Sie diese Anleitung aufmerksam durch.
Bitte bewahren Sie diese Anleitung zur Information, für Wartungsarbeiten und zur Ersatzteilbestellung sorgfältig auf.
▪Dieses Gerät ist für das Training mit einem
maximalen Körpergewicht von 100 kg getested.
▪Der CT 950 ist ein Gerät der Klasse A.
Sollten Sie der Meinung sein, dass es falsche Werte anzeigt, wenden Sie sich bitte an ein Institut, dass für die
Kalibrierung solcher Geräte akkrediert ist.
▪Gehen Sie beim Zusammenbau des Geräts exakt nach der Montageanweisung vor. Verwenden Sie nur die der
Lieferung beigefügten Originalteile.
▪Überprüfen Sie vor der Montage die Vollständigkeit der Lieferung anhand der beigefügten Stückliste (siehe
Check-List Seite 4).
▪Verwenden Sie nur geeignetes Werkzeug für die Montage und lassen sich gegebenenfalls von einer zweiten
Person helfen.
▪Stellen Sie das Gerät auf einem ebenen, rutschfesten Untergrund auf. Die dauerhafte Verwendung des Geräts in
Feuchträumen ist wegen möglicher Korrosion nicht gestattet.
▪Das Sicherheitsniveau des Geräts kann nur erhalten werden, wenn Sie vor dem ersten Gebrauch und in
regelmäßigen Abständen (alle 1-2 Monate) den festen Sitz aller Verbindungen und den korrekten Zustand des
Geräts überprüfen.
▪Defekte Teile sind sofort auszutauschen und/oder das Gerät ist bis zur Instandsetzung nicht mehr zu gebrauchen.
Verwenden Sie für Wartung und Reparatur des Geräts nur Originalersatzteile.
▪Wenden Sie sich im Zweifelsfall und bei Fragen bitte an Ihren Fachhändler.
▪Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel und vermeiden das Eindringen von Flüssigkeiten in das Gerät.
▪Stellen Sie sicher, daß der Trainingsbetrieb erst nach ordnungsgemäßer Montage und Überprüfung des Geräts
erfolgt und genügend Freiraum in alle Richtungen um das Gerät vorhanden ist, bzw. keine Teile in den
Bewegungsbereich hineinragen.
▪Beachten Sie bei verstellbaren Teilen die max. Einstellposition.
▪Das Gerät ist für das Training Erwachsener Personen konzipiert. Stellen Sie sicher, daß eine Nutzung des Geräts
von Kindern nicht ohne Aufsicht einer erwachsenen Person erfolgt.
▪Weisen Sie anwesende Personen auf mögliche Gefährdungen z.B. durch bewegliche Teile während des Trainings
hin.
▪Wenden Sie sich grundsätzlich vor der Aufnahme des Trainings an Ihren Arzt. Er kann Ihnen sagen welche Art des
Trainings und welche Belastung für Sie geeignet ist.
Falsches oder zu exzessives Training kann Ihre Gesundheit gefährden.
▪Beachten Sie bitte auch die Hinweise zum Trainingsaufbau in der Trainingsanleitung.
▪Beim Heimtrainer CT 950 handelt es sich um einen geschwindigkeitsabhängiges Ergometer, d.h. mit
zunehmender/abnehmender Drehzahl nimmt die Leistung ebenfalls zu oder ab.
▪Der Trainingswiderstand kann mit Hilfe des Computers reguliert werden (siehe Computeranleitung).
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Safety Instructions
Before you start training on your home exercise bike CT 950, please read the instructions carefully.
Be sure to keep the instructions for information, in case of repair and for spare part delivery.
▪The CT 950 is made for home use only and tested up to a max. body weight of 100 kg.
▪Follow the steps of the assembly instructions carefully.
▪Use only original parts as delivered.
▪Before the assembly, be sure to check if delivery is complete by using the included Check-List (page 4).
▪For assembly use only suitable tools and ask for assistance with assembly if necessary.
▪Place the bike on an even, non-slippery surface. Because of possible corrosion, the usage of the home exerciser in
moist areas is not recommended.
▪Check before the first training and every 1-2 months that all connecting elements are tight fitting and are in the
correct condition.
Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair.
For repairs, use only original spare parts.
▪In case of repair please ask your dealer for advice
▪Avoid the use of aggressive detergents when cleaning the bike.
▪Ensure that training starts only after correct assembly and inspection of the item.
▪For all adjustable parts be aware of the maximum positions to which they can be adjusted/tightened to.
▪The bike is designed for adults. Please ensure that children use the item only under the supervision of an adult.
▪Ensure that those present are aware of possible hazards, eg. movable parts during training.
▪Consult your physician before starting with any exercise programme. He can advise on the kind of training and which
impact is suitable.
Warning: incorrect/excessive training can cause health injuries.
▪Please follow the advice for correct training as detailed in training instructions.
▪The CT- 950 is a speed dependant Ergometer.
▪The load/work level can be adjusted by the computer (see computer description).
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Check-List

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Montageanleitung - Assembly Instruction

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Schritt 1
MONTAGE DER VORDEREN QUERSTÜTZE
Heben Sie den vordern Teil des Heimtrainers leicht an und befestigen die vordere Querstütze (8) mit jeweils zwei
Schrauben (38), Beilegscheiben (83) und Muttern (82).
Ziehen Sie die Schrauben und Muttern gut fest.
Step 1
FIT FRONT STABILIZER
Lift the front of the machine and fit Front Stabilizer (8) using 2 x M8 x 70mm Carriage Bolt (38), 2 x Curved Washers (83)
and 2 x M8 Dome Nut (82). Tighten screws and nuts firmly.
Schritt 2
MONTAGE DER HINTEREN QUERSTÜTZE
Heben Sie den hinteren Teil des Heimtrainers leicht an und befestigen die hintere Querstütze (6) mit jeweils zwei
Schrauben (38), Beilegscheiben (83) und Muttern (82). Ziehen Sie die Schrauben und Muttern gut fest.
Step 2
FIT REAR BASE TUBE
Raise the rear of the machine and fit the Rear Base Tube (6) using 2 x M8 x 70mm Carriage Bolt (38), 2 x Curved
Washers (83) and 2 x M8 Dome Nut (82). Tighten screws and nuts firmly.
Schritt 3
MONTAGE DER LENKERSTÜTZE
Heben Sie die Lenkerstütze (2) vorsichtig an.
Verbinden Sie die Computerkabel wie auf dem Bild dargestellt.
Befestigen Sie die Lenkrestütze am Rahmen (1) mit vier Schrauben (40) und Beilegscheiben (48). Zeihen Sie die
Schrauben erst richtig fest, nachdem die Lenkerstütze sauber ausgerichtet wurd
Step 3
FIT HANDLE BAR POST
Carefully place the Handle bar post (2) at the top of the Main Frame. Join the computer cable as shown in the insert.
Slide the Handle Bar Post onto the Main Frame (1), align the holes and fit 4 x M8 x 15mm Pan Head Bolts (40) with
Curved Washers (48), do not tighten. Rotate the Handle Bar Post to ensure correct alignment and then firmly tighten
bolts
Schritt 4
MONTAGE VON SATTELSTÜTZE UND SATTEL
Ziehen Sie den grossen Feststellknopf (56) nach hinten und schieben die Sattelstütze (3) in den Basisrahmen.
Lösen Sie den kleinen Festellknopf (63) und bringen den Sattel (65) in die gewünschte Sitzposition, indem Sie die
horizontale Sitzeinstellung (10) anpassen.
Step 4
SEAT POST AND SEAT
Pull the Lock Pin (56) and slide Seat Post (3) into the base frame. Screw in Small Lock Pin (63) and slide the Seat (65)
with Horizontal Seat Adjuster (10) into the top of the Seat Post.
Schritt 5
MONTAGE DER FUSSRASTER
Ein Pedal ist für die linke Seite und ein Pedal ist für die rechte Seite vorgesehen. Am Ende des Pedalgewindes finden
Sie ein „L“, für linkes Pedal und ein „R“ für rechtes Pedal.
Schrauben Sie das rechte Pedal (17) an der rechten Pedalkurbel (73) und das linke Pedal (18) an der linken
Pedalkurbel (74) fest.
Ziehen Sie die Pedale gut fest.
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Step 5
FIT PEDALS
There is a Left and Right hand pedal. Check at the end of the thread for an ‘L’ or an ‘R’. Screw the Right Pedal (17) into
the Right Crank (73) and the Left Pedal (18) into the Left Crank (74). Tighten firmly.
Schritt 6
ANSCHLIESSEN DES COMPUTERS
Verbinden Sie die beiden Kabel mit dem Computer (75). Überprüfen Sie, ob die Kabel fest mit einander verbunden sind.
Schieben Sie anschliessend die Kabel durch das Loch in der Computer- Montageplatte in die Lenkerstütze, ohne die
Kabel dabei zu beschädigen.
Plazieren Sie schliesslich den Computer auf der Montageplatte und richten ihn aus. Schrauben Sie den Computer mit
vier Schrauben (68) gut fest.
Step 6
FIT COMPUTER
Connect both cables to Computer (75). Check the connections are joined correctly. Feed the excess cable through the
hole in the computer mounting plate so that the cables are not damaged.
Place the computer onto its mounting plate and align the holes. Fit 4 M5 x 13mm Phillips Head Screws (68). Tighten
firmly.
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Computeranleitung
Batterien:
Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite des Computers und legen Sie 4 x C Alkali Batterien ein. Sollte die Anzeige
nicht klar und nur strichweise erscheinen, nehmen Sie die Batterien nochmals raus, warten 15 Sekunden und legen die
Batterien erneut ein. Sollte die Anzeige weiterhin unklar erscheinen, legen Sie neue Batterien ein. Sollte auch dies nicht
helfen, wenden Sie sich bitte an Ihren Fachhändler. Bei Normalgebrauch halten die Batterien ca. 6 Monate. Optional
besteht die Möglichkeit zusätzlich einen 6 Volt @ 100mA AC Adapter zu verwenden, der auf der Rückseite des Computer
angeschlossen wird
Einschalten:
Das Gerät schaltet automatisch ein nachdem die Batterien eingelegt wurden, nach dem Drücken einer beliebigen Taste
oder sobald der Computer ein Bewegungssignal erhält.
Automatisches Ein-/Ausschalen:
Solange Sie auf dem Gerät trainieren, bleibt der Computer eingeschaltet. Bei Nichtgebrauch, schaltet der Computer nach
1 Minute automatisch ab. Alle eingegeben Daten bleiben vorhanden bis der Computer wieder gestartet wird.
COMPUTER- TASTENFUNKTIONEN:
Start / Stop-Taste:
Durch drücken dieser Taste starten oder stoppen Sie den
Computer. Wenn der Computer gestoppt wurde, erscheint
“Stop” auf dem Display. Wenn der Sensor länger als vier Sekunden keine Eingabe erhält oder keine Bewegungsaktivität
empfängt, stoppt der Computer automatisch und “Stop” erscheint auf dem Display. Alle Eingaben erscheinen, sobald das
Training wieder aufgenommen oder die Start-Taste erneut betätigt wird.
Reset-Taste:
Drücken Sie die Reset- Taste einmal um zur vorherigen Anzeige zurück zu kehren. Wenn die Taste länger als 2 Sekunden
gedrückt wird, werden alle Eingaben zurückgestellt und können wieder neu eingegeben werden.
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Hauptanzeige
Enter- Taste zur
Bestätigung von
Eingaben.
Recovery- Taste:
zur Aktivierung der
Recovery- Funktion
Select- Taste:
Um Comp.einstellung
vorzunehmen
Reset-Taste:
zum Löschen von
Trainingsdaten
Start / Stop-Taste
Widerstandsanzeige
Programmprofile
Programmanzeige

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Recovery (Erholungs)-Taste:
Wenn Sie diese Taste am Ende Ihres Trainings drücken, aktivieren Sie die Recovery- Funktion und Ihr Fitnesszustand
wird getestet.
Select- Tasten:
Durch drücken dieser Tasten können verschiedene Computereinstellungen vorgenommen werden. Ausserdem kann der
Trainingswiderstand erhöht bzw. gesenkt werden.
PROGRAMM- FUNKTIONEN:
Persönliche Daten:
Es gibt die Möglichkeit 9 verschiedene persönliche Nutzerprofile unter U1 –U9 abzuspeichern. Wenn der Computer
gestartet wird, erscheint zuerst die Radgrösseneinstellung für 2 Sekunden und wechselt danach automatisch zu den
Benutzerdaten, wo Sie Geschlecht, Alter, Grösse und Gewicht eingeben können. Die Benutzernummer die nun angezeigt
wird, ist diejenige welche zuletzt eingegeben wurde. Betätigen Sie die Select-Taste um die gewünschte
Benutzernummer (U1 –U9) auszuwählen. Drücken Sie die Enter- Taste zur Bestätigung der Eingabe. Der Computer
wechselt nun zur persönlichen Dateneingabe und ein Symbol für das männliche Geschlecht leuchtet auf. Wollen Sie Ihre
persönlichen Daten in Anlehnung an das vorherige Training nicht ändern, drücken Sie die Enter-Taste 4x zügig
hintereinander. Drücken Sie die Select-Taste um auf „weiblich“ umzustellen. Sobald das richtige Geschlecht auf dem
Display erscheint bestätigen Sie mit der Enter- Taste. Geben Sie Ihr Alter durch Betätigung der Select- Taste ein und
bestätigen Sie mit Enter. Geben Sie als nächstes Ihre Grösse ein und betätigen die Enter-Taste. Abschliessend geben
Sie Ihr Gewicht ein und bestätigen wieder mit der Enter-Taste. Sie kommen nun zur Programmwahl.
Anmerkung: Wird eine der Select- Tasten gedrückt gehalten, läuft die Anzeige im Schnelldurchlauf.
Programmwahl:
Alle vorhandenen Programme erscheinen auf der Anzeige. Programme können manuell erstellt werden, es stehen
vorgegebene „Benutzer-Programme“ und Herzfrequenz- Programme zur Auswahl. Wählen Sie mit den Select-Tasten
das gewünschte Programm aus und bestätigen mit der Enter-Taste.
Manuelle Einstellung: Diese Einstellung kann jederzeit durch drücken der Start-Taste angewählt werden. Für den
korrekten Kalorienverbrauch sollten Sie jedoch zuerst die korrekten Benutzerdaten eingeben oder Ihre abgespeicherte
Benutzernummer (U1 –U9) anwählen. Sie haben die Möglichkeit entweder Zeit, Distanz oder Kalorienverbrauch, sowie
Watt und Herzfrequenz einzustellen, die in Form eines Countdowns abwärts gezählt werden. Alle Auswahlmöglichkeiten
leuchten auf. Durch Drücken der Select-Taste kann der gewünschte Wert ausgewählt und mit Enter bestätigt werden.
Drücken Sie „Start“ und beginnen Sie mit dem Training. Stellen Sie den Widerstand gemäss Ihrem Fitnesszustand ein.
Watt- abhängige Einstellung: Nur im manuellen Einstellmodus möglich. Der Bremswiderstand passt sich automatisch
der Watt- Einstellungen an, unabhängig von der Geschwindigkeit (ausser bei sehr langsamer Geschwindigkeit und hohen
Watt Einstellungen, wo der Widerstand sich nur bis zum Maximum Level 16 erhöhen kann.)
Programmeinstellungen: Sie haben die Möglichkeit zwischen 12 Programmen P1 –P12 zu wählen. Die Programme
sind in der Hauptanzeige abgebildet. Die Programmnummer wird für 1 Sekunde auf dem Display angezeigt und wechselt
dann zu den Profilen. Wählen Sie das gewünschte Programm und drücken Sie die Enter-Taste. (Falls Sie ein anderes
Programm wählen wollen, drücken Sie einmal die Reset- Taste). Sie haben nun die Möglichkeit Werte für Zeit, Distanz
oder Kalorienverbrauch und Herzfrequenz einzustellen. Drücken Sie solange die Select- Taste bis der gewünschte Wert
auf der Anzeige erscheint und bestätigen mit der Enter- Taste. Drücken Sie „Start“ um mit dem Training zu beginnen. Das
erste Segment des Profils beginnt zu leuchten sobald das Programm gestartet wurde. Nun können Sie die
Widerstandsstufe einstellen; das Programm wird automatisch angepasst.
„Benutzer“- Programmeinstellungen: Diese Programm hat ein leeres Profil, das durch jeden Benutzer individuell
erstellt werden kann. Die Widerstandsstufen von 1 –16 können für alle 16 Zeit- Segmente ausgewählt werden. Drücken
Sie die Select-Tasten bis die gewünschte Stufe für das Segment ausgewählt wurde und drücken Sie anschliessend die
Enter-Taste zum bestätigen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis alle 16 Segmente des Profils erstellt sind. Sie haben
auch die Möglichkeit alle „Countdown“ Werte (abwärts zählende Werte) die im Programm- Modus verfügbar sind,
einzustellen. Sobald Sie das Training begonnen haben, können Sie die Widerstandsstufe von jedem Segment einstellen.
Das gewählte Programm bleibt für weitere Trainingeinheiten gespeichert, nachdem Sie die Stop- Taste gedrückt haben.
Einstellung der Zielherzfrequenz: Es stehen vier Herzfrequenz- Programme mit unterschiedlichen
Trainingsbelastungen zur Verfügung. Ein 55%-, 75%-, 90%- und ein „individuelle einstellbares
Trainingsherzfrequenzprogramm“ (THR).
Drücken Sie die Select- Taste um die Programme zu durchlaufen. Der Zielpuls wird in jedem gewählten Programm
angezeigt. Drücken Sie die Enter-Taste um das gewünschte Programm zu bestätigen. Wenn Sie das „individuelle
Trainingsherzfrequenzprogramm“ wählen, haben Sie die Möglichkeit Ihren gewünschten Zielpuls individuell einzugeben.
Für alle 4 Programme haben Sie auch die Möglichkeit „Countdown“ Werte für Zeit, Distanz und Kalorien einzugeben.

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Recovery/ Erholungs- Funktion: Diese Funktion testet Ihren Fitnesszustand, indem gemessen wird wie schnell sich Ihr
Pulswert innerhalb einer Minute erholt. Drücken Sie die Erholungs-Taste am Ende Ihres Trainings. Der Computer stoppt
alle Funktionen bis auf die Herzfrequenz- und Zeitanzeige, die nun von 60 Sekunden abwärts läuft. Der Herzfrequenz-
Messsensor muss angeschlossen bleiben! Sobald die 60 Sekunden abgelaufen sind erscheint Ihr Fitnesslevel (F1/ F6)
auf dem Display.
F1- Sehr gut
F6 - Üngenügend
Drücken Sie die Recovery-Taste um zum Hauptmenu zurück zu kehren.
Pulsmessung
Um den Puls zu bestimmen, legen Sie bitte beide Hände auf die Sensoren der Lenkerstütze. Das System kann nur richtig
arbeiten, wenn Sie beide Sensoren auf der Lenkerstütze umgreifen. Nach einigen Sekunden erscheint der Pulswert auf
der Anzeige.
DISPLAY- FUNKTIONEN:
Bar Graph: Diese Anzeige besteht aus 128 Segmenten, 16 horizontale und 8 senkrechte Segmente. Die senkrechten
Segmente zeigen die Widerstandsstufen, die Horizontalen zeigen die Zeit an. Jedes senkrechte Segment entspricht 2
Widerstandsstufen; der genaue Widerstand ist in der kleinen Widerstandsanzeige sichtbar. Sofern die Zeit nicht
eingestellt wird, entspricht jedes horizontale Segment 1 Minute. Wenn die Zeit z.B. auf 20 Minuten eingestellt ist, wird die
Zeitspanne gleichmässig auf die 16 Reihen aufgeteilt.
Ablaufende Zeit: Die Zeit wird von 00:00 bis auf 99:59 abwärts gezählt.
Geschwindigkeit: Die Geschwindigkeit wird in km/h, von 0.0 –99.9, angezeigt. Diese Funktion wird für 4 Sekunden
angezeigt, wechselt dann zu RPM (Pedalumdrehungen) für 4 Sekunden.
RPM (Pedalumdrehungen): Zeigt die Pedalumdrehungen pro Minute von 0 –999. Diese Funktion wird für 4 Sekunden
angezeigt, wechselt dann zur Geschwindigkeitsanzeige für 4 Sekunden.
Distanz: Die Distanz (Entfernung) wird angezeigt in km/h von 0.00 –99.99.
Kalorien: Der Kalorienverbrauch wird angezeigt in Kilokalorien (kcal) von 0 –999.
Pulsschlag: Die Herzfrequenz wird in BPM (Beats per Minute = Schläge pro Minute) angezeigt, von 30 –240.
ANMERKUNG: Wenn der Pulsmesser die Herzfrequenz misst, blinkt ein auf dem Display.
Widerstandsstufen: Der Bremswiderstand wird in der Widerstandsanzeige von 1 –16 angezeigt.
Schwache Batterie: Wenn das Symbol Batterie mit „Low“ aufleuchtet müssen die Batterien schnellst möglich ersetzt
werden. Sind die Batterien zu schwach , kann der Computer die Widerstandseinstellungen nicht mehr anpassen.

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Trainingsanleitung
Um eine deutliche Verbesserung der körperlichen Belastungsfähigkeit und des gesundheitlichen Wohlbefindens zu
erreichen, müssen für die Bestimmung des Trainingsaufwandes einige Faktoren beachtet werden.
Sollten Sie längere Zeit nicht sportlich aktiv gewesen sein, und um eventuellen gesundheitlichen Gefahren zu begegnen,
sollten Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie mit dem Ausdauertraining beginnen.
Trainingsintensität
Um einen optimalen Traingserfolg zu erzielen, muß die richtige Intensität gewählt werden.
Als Richtwert wird hierbei in der Sportmedizin die Herzfrequenz herangezogen.
Ausgangspunkt für die Errechnung des optimalen Traingspuls ist der persönliche Maximalpuls. Als Faustregel zur
Errechnung dient folgende Formel:
Maximalpuls = 220 –Lebensalter
Während des Trainings sollte sich der Puls im Bereich zwischen 70% - 85% des Maximalpulses bewegen.
Zur Entnahme Ihrer persönlichen Traingswerte sehen Sie bitte beigefügte Trainingspuls-Tabelle auf Seite 21.
Wenn Sie das Training aufnehmen, sollten Sie in den ersten Wochen mit einem Puls von ca. 60% des Maximalpulses
trainieren.
Mit zunehmend besserem Traingszustand sollte dann in der darauf folgenden Zeit der Puls langsam auf 85% des
Maximalpulses angehoben werden.
Fettverbrennung
Der Fettstoffwechsel setzt bei ca. 60% des Maximalpulses ein.
Um eine optimale Fettverbrennung zu erzielen, sollte eine Pulsspanne von ca. 60% - 70% des Maximalpulses gewählt
werden.
Optimal sind 3 Trainingseinheiten pro Woche mit einer Dauer von ca. 30 min.
Beispiel:
Sie sind 52 Jahre alt und möchten das Training aufnehmen.
Maximalpuls = 220 - 52(Alter) = 168 Puls/min
Pulsuntergrenze = 168 x 0.6 = 101 Puls/min
Pulsobergrenze = 168 x 0.7 = 117 Puls/min
Während der ersten Wochen sollten Sie mit einem Puls von ca. 101 Pulsschlägen pro Minute trainieren, den Sie dann im
Laufe der Zeit auf 117 Pulsschläge pro Minute anheben.
Mit zunehmend besserem Trainingszustand muß die Intensität des Trainings angehoben werden, um in den Bereich von
70 - 85% des Maximalpulses vorzustoßen.
Dies kann durch die Erhöhung des Tretwiderstands, eine höhere Trittfrequenz oder längere Trainingszeiten erfolgen.
Traingsgestaltung
Aufwärmen:
Vor jeder Einheit sollten Sie sich ca. 5 - 10 min aufwärmen. Hierzu können Dehnübungen und Trainieren mit geringem
Widerstand auf dem Heimtrainer dienen.
Trainingsphase:
Während des eigentlichen Trainings sollte eine Belastung von ca. 70 - 85% des Maximalpulses gewählt werden (siehe
Trainingsintensität).
Die Dauer des Trainings läßt sich über folgende Faustregel berechnen:
•tägliches Training: ca. 10 min. pro Einheit
•2-3 x pro Woche: ca. 30 min. pro Einheit
•1-2 x pro Woche: ca. 60 min. pro Einheit
Abkühlen:
Um eine wirkungsvolle Regeneration der Muskeln und des Kreislaufsystems einzuleiten, sollte in der letzten Phase des
Trainings für ca. 5-10 min. die Intensität stark verringert werden.
Dehnübungen tragen ebenfalls zur Regeneration bei und dienen als Prävention vor Muskelkater.
Trainingserfolg
Schon nach kurzer Zeit werden Sie bei regelmäßigem Training feststellen, daß Sie eine immer höhere
Trainingsintensität wählen müssen um den optimalen Trainingspuls zu erreichen. Die Trainingseinheiten werden Ihnen
immer leichter fallen und Sie werden sich im Alltag wesentlich belastbarer fühlen.
Dazu ist es notwendig, regelmäßig zu trainieren.
Um sich dafür motivieren zu können, halten Sie feste Trainingszeiten ein. Versuchen Sie es am Anfang nicht gleich mit
der "Brechstange" und lassen Sie sich nicht durch einige mühsame Einheiten zu Beginn entmutigen.
Eine alte Sportlerweisheit besagt:
"Das Schwierigste am Training ist, erst einmal damit zu beginnen"
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg mit Ihrem Gerät.
Ihr -Team

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Computer Instructions
Batteries Open the battery compartment at the rear of the computer and install 4 x C Alkaline batteries. If the LCD is not
clear and only partial segments are displayed then remove the batteries, wait 15 seconds, and reinstall them. If the
problem persists then install new batteries. If new batteries do not fix the problem then consult your retailer. Under normal
use the batteries will last 6 months. AC adaptor socket for 6 volt @ 100mA AC adaptor, fitted on back of case, optional.
Power On The power will automatically turn on when the batteries are installed or any key is pressed or the computer
receives a speed signal.
Auto Power Off/On. As long as you are working out the computer will operate. If there is not input for 1 minute then the
computer will automatically turn off. All existing values will be held until the computer is powered up again.
COMPUTER KEY FUNCTIONS
Start Stop Key. By pressing this key the computer will START and STOP. When the computer is in the stop mode STOP
will be displayed. If no sensor input is detected for 4 seconds the computer will stop and STOP will be displayed. All
functions will resume when the sensor input is reactivated or the START key is pressed.
Reset Key. Press this key once to revert back to the previous display. Pressing and holding the RESET key for 2 seconds
will reset all functions and return you to the personal data entry section.
Recovery Key. Pressing this key at the end of your workout will activate the recovery function and test your fitness level.
Select Keys. These keys are used for selecting a variety of data as well as increasing or reducing the resistance level
PROGRAMMING FUNCTIONS
Personal Data Storage.There are 9 separate user personal data storage files listed from U1 to U9. When the computer
is powered-up it will first display the wheel size for 2 seconds then automatically enter the user data storage section where
you will be asked to enter your sex, age, height and weight. The first user number displayed will be the last user number
selected. Press the SELECT keys to select the required user number, U1 to U9, press ENTER. The computer will now
enter the personal data entry section and the male symbol will flash (along with the STOP indicator). If there is no change
to your personal data from the last workout press ENTER quickly 4 times. Press the SELECT key to change to female.
Once the correct sex symbol is flashing press ENTER. The computer will now prompt you to enter your correct age. Press
the SELECT KEYS until your correct age is flashing then press ENTER. Enter your height in cm. Select your correct height
and press enter. NOTE By pressing and holding either of the SELECT keys the display will cycle rapidly. Now select and
enter your weight in Kg. Press ENTER. You will now enter the programming mode.
Main Display
Enter key to
confirm selection
Recovery key to
activate recovery
function
Select keys
Reset key to clear
training data
Start Stop key
Resistance Level Display
Programm Profile
Chart
Bar Graph

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Programming Mode
All program selections will be flashing (along with the STOP indicator). Selections are MANUAL, PROGRAM, USER and
TARGET H.R. Press the SELECT key until the program you want is flashing, press ENTER.
Manual Mode. This mode can be selected at any time by pressing START. If you want the correct value for CALORIES
you should enter your correct personal data or select your preprogrammed user number. You have the opportunity to
preset one countdown value from TIME, DISTANCE or CALORIES and the value for both WATTS and HEART RATE. The
function to be preset will be flashing. Press the SELECT key until the desired value is displayed then press ENTER.
Pressing ENTER again and again will cycle through all presettable functions. Press START and begin exercising. Adjust
the resistance level to suit.
Watts Dependant Mode. Available in MANUAL MODE only. (Also referred to as Speed Independent Mode). The
resistance level will automatically adjust to the preset WATTS value regardless of Speed (except for very slow Speeds and
higher Watts settings where the resistance can only increase to level 16, maximum).
Program Mode. You will have the option to choose from 12 program profiles P1 to P12. The program profiles are
displayed on the front panel. The display will show the program number for 1 second then the profile will be displayed.
Select the profile you want and press ENTER. (If you want to reselect the profile press RESET once). You now have the
opportunity to preset one countdown values from TIME, DISTANCE or CALORIES and the value for your HEART RATE.
Press the SELECT key until the desired value is displayed then press ENTER. Pressing ENTER again and again will cycle
through all presettable functions. Press START and begin exercising. Once the program has started the first segment of
the profile will flash, you can adjust the resistance level and the entire profile will be adjusted.
User Program Mode. This program has a blank profile that can be preset by any user. Resistance levels from 1 to 16 can
be selected across all 16 time segments. Press the SELECT key until the desired level for that segment is selected then
press ENTER. Move across all 16 segments until the profile is built. You will also have the opportunity to preset any
countdown value available in the PROGRAM MODE. Once you have pressed START you can adjust the resistance level
of any segment. The profile as displayed when STOP is pressed will be stored for future use.
Target Heart Rate Mode. There are 4 heart rate programs available. 55%, 75%, 90% and THR. Press SELECT and cycle
through the programs. Your target heart rate will be displayed for each preset program. Press ENTER for the desired
program. If you select the THR program you have the option to preset the heart rate value you wish. For all programs you
also have the opportunity to preset countdown values for TIME, DISTANCE and CALORIES.
Recovery. This function evaluates your fitness level by measuring how quickly your heart rate “recovers” over a period of
1 minute. At the end of your workout press the RECOVERY key. The computer will STOP all functions except HEART
RATE and TIME, which will start to countdown from 60 seconds. HEART RATE sensor input MUST be maintained during
the RECOVERY test. When the timer reaches 00 your personal fitness level (F1/ F2) will be displayed.
F1 –Very Good
F6 –Unsatisfactory
Press the RECOVERY key to return to the main display.
Heart Rate Measurement
To display the pulse rate, please put both hands on the sensors of handlebar. Only you are holding the sensors with 2
hands will make the system working correctly. After a few seconds your pulse rate will be shown on the display.
DISPLAY FUNCTIONS
Bar Graph. This display is made up of 128 segments, 16 horizontal column segments and 8 vertical row segments. The
vertical segments represent the resistance level and the horizontal segments represent Time. Each vertical segment will
represent 2 resistance levels; the exact level will be displayed in the smaller resistance LCD. If Time is not preset (counts
up) then each column segment represents 1 minute. If Time is preset to say 20 minutes the Time period is divided equally
into the 16 columns. (Each column is 1min 15 sec)
Elapsed Time. Time counts up from 00:00 to 99:59.
Speed. Speed is displayed in km/h from 0.0 to 99.9. This function is displayed for 4 seconds and then RPM is displayed for
4 seconds.

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RPM. Displays the pedal crank speed in revelations per minute from 0 to 999. This function is displayed for 4 seconds
and then SPEED is displayed for 4 seconds.
Distance. Distance is displayed in km/h from 0.00 to 99.99.
Calories. Calories are displayed in Kilocalories from 0 to 999.
Heart Rate. Heart Rate is displayed in BPM (beats per minute) from 30 to 240. NOTE: When the sensor detects your
heart rate the ♥symbol will flash on the display in unison.
Resistance Level. The smaller LCD will display only the resistance level from 1 to 16.
Low Battery. If the battery symbol with the word “LOW” is flashing then replace the batteries as soon as possible. If the
battery power is too low then the computer will not be able to adjust the resistance settings.

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18
Training Instructions
To achieve a considerable improvement of your physical resistance and your health, some aspects of how to find the
most efficient amount of training should be followed:
If you have not been physically active for a longer period of time and also to avoid health risks you should consult your
general physician before starting to exercise.
Intensity
To achieve maximum results the right intensity has to be chosen.
The heart rate is used as guideline.
As a rule of thumb the following formula is commonly used:
Maximum pulse rate = 220 - Age
While exercising the pulse rate should always be between 70% - 85% of the maximum pulse rate.
For your personal training rates please see the attached pulse rate chart on page 10.
When starting to exercise you should keep your rate at 60% of your maximum pulse rate in the first couple of weeks.
With increasing improvement of fitness the pulse rate should be slowly increased to 85% of your maximum pulse rate.
Fat burning
The body starts to burn fat at approx. 60% of the maximum pulse rate.
To reach an optimum at burning rate, it is advisable to keep the pulse rate between 60% –70% of the maximum pulse
rate.
The optimum training amount consists of three workouts per week 30 minutes each
.
Example:
You are 52 years of age and would like to start exercising.
Maximum pulse rate = 220 - 52(age) = 168 pulse/min
Minimum pulse rate = 168 x 0.6 = 101 pulse/min
Highest pulse rate = 168 x 0.7 = 117 pulse/min
During the first weeks it is advisable to start with a pulse rate of 101, afterwards increase it to 117.
With increasing improvement of fitness the training intensity should be increased to 70% - 85% of your maximum pulse
rate.
This can be done by increasing the pedalling resistance, a higher pedalling frequency or longer training periods.
Training Organisation
Warm-up:
Before every training you should warm-up for 5-10 minutes.
Here you can do some stretching and training with low resistance.
Training session:
During the actual training a rate of 70% -85% of the maximum pulse rate should be chosen.
The time-length of your training session can be calculated with the following rule of thumb:
•daily training session: approx. 10 min. per unit
•2-3 x per week: approx. 30 min. per unit
•1-2 x per week: approx. 60 min. per unit
Cool down:
To introduce an effective cool-down of the muscles and the metabolism the intensity should be drastically decreased
during the last 5 –10 minutes. Stretching is also helpful for the prevention of muscle aches.
Success
Even after a short period of regular exercises you will notice that you constantly have to increase the resistance to reach
your optimum pulse rate. The units will be continuously easier and you will feel a lot fitter during your normal day.
For this achievement you should motivate yourself to exercise regularly. Choose fixed hours for your training session
and do not start training too aggressively.
An old quote amongst sportsmen says: “The most difficult thing about training is to start it.”
Wishing you lots of fun and success with your bike.

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19
Explosionszeichnung - Explosion Drawing

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20
Nr.
No.
Beschreibung
Description
Menge
Quantity
1
Rahmen
Main Frame
1
2
Lenkerstütze
Handle Bar Post
1
3
Sattelstütze
Seat Post
1
4
Lenker
Handle Bar
1
5
Riemenrad
Drive Pulley
1
6
Hintere Querstütze
Rear Base Tube
1
7
Transporträdchen
Wheel Plug
2
8
Vorder Questütze
Front Stabilizer
1
9
Lager- 6003 ZZ
Bearing –6003ZZ
2
10
Horizontale Sitzeinstellung
Horizontal Seat Adjuster
1
11
Riemenscheibenarm
Belt tension Wheel Bracket
1
12
Montageplatte
Bracket
1
13
Rechter Gehäuseschutz
Right Side Cover
1
14
Linker Gehäuseschutz
Left Side Cover
1
15
Rechter Schwungscheibenschutz
Right Disc Cover
1
16
Linker Schwungscheibenschutz
Left Disc Cover
1
17
Rechtes Pedal
Right Pedal
1
18
Linkes Pedal
Left Pedal
1
19
Plastikschutz Mittelstück
Pvc Extrusion
1
20
Plastikschutz Mittelstück
Pvc Extrusion
1
21
Feineinstellung
Adjuster Slider
1
22
Einstellungsrädchen
Adjuster Wheel
1
23
Kabelkanal
Cable Guide
3
24
Feder
Spring
1
25
Axe
Shaft
1
26
Aluminiumscheibe
Aluminum
1
27
Schwungrad mit Magnetscheibe
Flywheel With Magnets
1
28
Lager - 6003ZZ
Bearing –6000ZZ
1
29
Freies Rädchen
Free Wheel
1
29-1
Lager –6003ZZ
Bearing –6003ZZ
1
30
M5 Beilegscheibe
M5 flate Washer
1
31
M5X 10 mm Schraube
M5 X 10mm Philips Screw
1
32
Clip 19mm C
19mm C Clip
2
33
Schraube/ Beilegscheibe M3 X 5.5mm
M3 X 5.5mm Screw W/Washer
1
34
M10 X 20mm Schraube
M10 X 20mm Cap Screw
1
35
Einstellkabel
Adjuster Cable
1
36
Nylon Mutter M10
M10 Nylon Nut
1
37
Höhen- Einstellkappe
Height Adjuster Cap
2
38
Schraube M8 X 70mm
M8 X 70mm Carriage Bolt
4
39
Plastikstopfen
Disc Hub Plug
2
40
Sechskantschraube M8 X 25mm
M8 X 25mm Hex Head Alloy Screw
2
41
Feder
Spring
1
42
Stopfen 11mm
11mm Plug
13
43
Schraube M4 X 16mm
M4 X 16mm Sheet Metal Screw
13
44
Magnet
Magnet
1
45
Beilegscheibe 8
8 Spring Washer
1
46
Lager –608ZZ
Bearing –608ZZ
2
47
Riemenscheibe
Drive Belt Tension Wheel
1
48
Spacer
Tension Wheel Spacer
1
49
Motor
Motor
1
Ersatzteilliste - Part Lists CT- 950
D
GB