GEARSTONE YL11 User manual

Adjustable Dumbbells
NOTE:
Please read all instruc-
tions carefully before
using this product
Safety Notice Assembly
Instruction
Retain This
Manual for Ref-
erence
OWNER’S
MANUAL
PRODUCT MODEL:YL11

CONTENTS
EN............................01-02
NL............................03-05
ES............................06-08
IT.............................09-11
DE...........................12-14
FR...........................15-17

BEFORE YOU BEGIN
Thank you for selecting the Adjustable dumbbells. For your safety and benefit,
read this manual carefully before using the machine
IMPORTANT SAFETY NOTICE
PRECAUTIONS
This exercise equipment is built for optimum safety. However , certain precautions
apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the
entire manual before you assemble or operate your machine. In particular, note
the following safety precautions:
1.Keep children and pets away from the equipment at all times. DO NOT leave
children unattended in the same room with the equipment
2.Only one person at a time should use the equipment
3.If the user experiences dizziness, nausea, chest pain, or any other abnormal
symptoms, STOP the workout at once CONSULT A PHYSICIAN IMMEDIATELY.
4.This product is intended for home use only and is not suitable for commercial
use.
5.Inspect prior to each use. Do not use a dumbbell with worn ordamaged parts.
6.Periodically inspect and test locking mechanism
7.Never drop freely to the ground, this may damage the product or injury may
occur to user.
8.Do not attempt to disassemble the dumbbell.
9. Before using the machine to exercise, always do stretching exercises to prop-
erty warm up.
10 . Never operate the machine if the machine is not functioning properly
11. A spotter is recommended during exercise.
WARNING:
BEFORE BEGINNING ANY EXERCISE PROGRAM, CONSULT YOUR PHYSI-
CIAN .THIS IS ESPECIALLY IMPORTANT FOR INDMDUALS OVER THE AGE OF
35 OR PERSONS WITH PRE-EXISTING HEALTH PROBLEMS. READ ALL
INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FTNESS EQUIPMENT. ASSUMES NO
RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE SUS-
TAINED BY OR THROUGH THE USE OF THIS PRODUCT.
SAVE THESE INSTRUCTIONS.
EN-01

DUMBBELL INFORMATION
EN-02
1.PRODUCT COMPONENTS
2 .INSTRUCTIONS
Handle DumbbellTray Weight Plates
(1)Select the required weight
Keep the safely lock in the unlocked state and adjust the weight by rotating the handle,
which can select the first weight preferred for your personalized exercise.
(2)Place the weight plates
As shown in the following figure, the weight plates is evenly distributed at both ends of
the dumbbell.
TRAINING SUGGESTIONS
Choose your training intensity according to the training difficulty, training time,etc. For
more training actions, please browse professional exercise instruction manuals,-
books,videos or consult personal coaches, in order to understand the correct posture,
skills and exercise mode.

Adjustable Dumbbell
Hinweis:
Bitte lesen Sie alle
Anweisungen sorgfältig
durch, bevor Sie dieses
Produkt verwenden.
Safety Notice Montag-
eanleitung
Bewahren Sie
dieses Hand-
buch als Ref-
erenz auf
OWNER'S
MANUAL
PRODUCT MODEL:YL11

BEVOR SIE BEGINNEN
Vielen Dank, dass Sie die verstellbaren Hanteln ausgewählt haben. Zu Ihrer Sich-
erheit und zum Nutzen lesen Sie dieses Handbuch sorgfältig, bevor Sie die
Maschine verwenden.
WICHTIGER SICHERHEITSHINWEIS
Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Trainingsgerät ist für optimale Sicherheit gebaut. Es gelten jedoch bestim-
mte Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie ein Trainingsgerät betreiben. Lesen Sie
unbedingt das gesamte Handbuch, bevor Sie Ihre Maschine montieren oder bedi-
enen. Beachten Sie insbesondere die folgendenSicherheitsvorkehrungen:
1.Halten Sie Kinder und Haustiere jederzeit von der Ausrüstungfern. Lassen Sie
Kinder NICHT unbeaufsichtigt im selben Raum mit der Ausrüstung.
2.Es sollte jeweils nur eine Person das Gerät benutzen.
3.Wenn der Benutzer Schwindel, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere abnor-
male Symptome erlebt, STOP das Training auf einmal. CONSULT A PHYSICIAN
IMMEDIATELY.
4.Dieses Produkt ist nur für den Heimgebrauch und nicht für den gewerblichen
Gebrauch geeignet.
5.Prüfen Sie vor jeder Verwendung. Verwenden Sie keine Hantel mit abgenutzten
oder beschädigten Teilen.
6.Regelmäßige Ally-Inspektion und Test-Sperrmechanismus.
7.Lassen Sie sich niemals frei auf den Boden fallen, dies kann das Produkt bes-
chädigen oder dem Benutzer Verletzungen zufügen.
8.Versuchen Sie nicht, die Hantel zu zerlegen.
9.Bevor Sie die Maschine zum Trainieren verwenden, machen Sie immer
Dehnübungen, um sich aufzuwärmen.
10.Betreiben Sie die Maschine niemals, wenn die Maschine nicht richtig funktion-
iert.
11.Aspotter wird während des Trainings empfohlen.
ACHTUNG:
BEVOR SIE MIT EINEM ÜBUNGSPROGRAMM BEGINNEN, KONSULTIEREN
SIE IHREN ARZT. DIES IST BESONDERS WICHTIG FÜR PERSONEN ÜBER 35
JAHRE ODER PERSONEN MIT BEREITS BESTEHENDEN GESUNDHEITLI-
CHEN PROBLEMEN. LESEN SIE ALLE ANWEISUNGEN, BEVOR SIE EIN FT-
NESS-GERÄT VERWENDEN. ÜBERNIMMT KEINE VERANTWORTUNG FÜR
PERSONEN- ODER SACHSCHÄDEN, DIE DURCH ODER DURCH DIE VER-
WENDUNG DIESES PRODUKTS ERLITTEN WERDEN.
SAVE THESE INSTRUCTIONS.
DE-04

HANTELINFORMATIONEN
DE-05
1. PRODUKTKOMPONENTEN
2. ANWEISUNGEN
Behandeln Hantel-Strahl Hantelscheiben
(1)Wählen Sie das gewünschte Gewicht
Halten Sie das Sicherheitsschloss im entsperrten Zustand und passen Sie das Ge-
wicht an, indem Sie den Griff drehen, der das erste Gewicht auswählen kann, das für
Ihre personalisierten
(2)Legen Sie die Hantelscheiben
Wie in der folgenden Abbildung dargestellt, sind die Hantelscheiben an beiden Enden
der Hantel gleichmäßig verteilt.
TRAININGSVORSCHLÄGE
Wählen Sie Ihre Trainingsintensität nach Trainingsschwierigkeiten, Trainingszeit usw.
Für weitere Trainingsaktionen können Sieprofessionelle Übungsanleitungen, Bücher,
Videos oder persönliche Coaches konsultieren, um die richtige Körperhaltung,
Fähigkeiten und Übungsmodus zu verstehen.

Mancuernas Ajustables
NOTA:
Lea todas las instruc-
ciones detenidamente
antes de usar este pro-
ducto.
Aviso de seguridad
Instrucciones de montaje
Conserve este
manual como
referencia
EL MANUAL
DEL PROPI-
ETARIO
PRODUCT MODEL:YL11

ANTES DE QUE EMPIECE
Gracias por seleccionar las mancuernas ajustables. Para su seguridad y benefi-
cio, lea este manual detenidamente antes de utilizar la máquina.
AVISO IMPORTANTE DE SEGURIDAD
PRECAUCIONES
Este equipo de ejercicio está construido para una seguridad óptima. Sin embargo,
se aplican ciertas precauciones siempre que utilice un equipo de ejercicio.
Asegúrese de leer todo el manual antes de ensamblar u operar su máquina. En
particular, tenga en cuenta las siguientes precauciones de seguridad:
1.Mantenga a los niños y las mascotas alejados del equipo en todo momento. NO
deje a los niños solos en la misma habitación con el equipo.
2.Solo una persona a la vez debe usar el equipo.
3.Si el usuario experimenta mareos, náuseas, dolor en el pecho o cualquier otro
síntoma anormal, DETENGA el entrenamiento de inmediato. CONSULTE A UN
MÉDICO INMEDIATAMENTE.
4.Este producto está diseñado para uso doméstico únicamente y no es adecuado
para uso comercial.
5.Inspeccione antes de cada uso. No use una mancuerna con partes desgastadas
o dañadas.
6.Inspeccione y pruebe periódicamente el mecanismo de bloqueo.
7.Nunca deje caer libremente al suelo, esto puede dañar el producto o pueden
ocurrir lesiones al usuario.
8.No intente desmontar la mancuerna.
9.Antes de usar la máquina para hacer ejercicio, siempre haga ejercicios de estira-
miento para calentar la propiedad.
10.Nunca opere la máquina si la máquina no está funcionando correctamente.
11.Se recomienda un observador durante el ejercicio.
ADVERTENCIA:
ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIO, CONSULTE
A SU MÉDICO, ESTO ES ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA PERSONAS
MAYORES DE 35 O PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD PREEXIS-
TENTES. LEA TODAS LAS INSTRUCCIONES ANTES DE UTILIZAR CUALQUI-
ER EQUIPO FTNESS. NO ASUME NINGUNA RESPONSABILIDAD POR LE-
SIONES PERSONALES O DAÑOS A LA PROPIEDAD SOSTENIDOS POR O
MEDIANTE EL USO DE ESTE PRODUCTO.
GUARDA ESTAS INSTRUCCIONES
ES-07

INFORMACIÓN SOBRE LAS MANCUERNAS
ES-08
1. COMPONENTES DEL PRODUCTO
2. INSTRUCCIONES
Manija Bandeja con mancuernas Placas de peso
(1)Seleccione el peso requerido
Mantenga el bloqueo de seguridad en el estado desbloqueado y ajuste el peso giran-
do el mango, que puede seleccionar el primer peso preferido para su ejercicio person-
alizado.
(2)Coloque las placas de peso
Como se muestra en la siguiente figura, las placas de peso se distribuyen uniforme-
mente en ambos extremos de la mancuerna.
SUGERENCIAS DE ENTRENAMIENTO
Elija su intensidad de entrenamiento de acuerdo con la dificultad de entrenamiento,
tiempo de entrenamiento, etc. Para más acciones de entrenamiento, busque man-
uales de instrucciones de ejercicios profesionales, libros, videos o consulte a
entrenadores personales para comprender la postura, las habilidades y el modo de
ejercicio correctos.

Haltères réglables
REMARQUE:
Veuillez lire attentivement
toutes les instructions
avant d'utiliser ce produit
Consignes de sécurité
Instructions de montage
Conservez ce
manuel pour
référence
LE MANUEL DU
PROPRIÉTAIRE
PRODUCT MODEL:YL11

AVANT DE COMMENCER
Merci d'avoir choisi les haltères réglables. Pour votre sécurité et votre avantage,
veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser la machine.
AVIS IMPORTANT DE SÉCURITÉ
PRÉCAUTIONS
Cet équipement d'exercice est conçu pour une sécurité optimale. Cependant, cer-
taines précautions s'appliquent à chaque fois qu'un appareil d'exercice est utilisé.
Assurez-vous de lire l'intégralité de ce manuel avant d'assembler ou d'utiliser la ma-
chine. En particulier, observez les précautions de sécurité suivantes:
1. Gardez les enfants et les animaux éloignés de l'équipement à tout moment. NE
laissez PAS d'enfants sans surveillance dans la même pièce que l'équipement.
2. Une seule personne doit utiliser l'appareil à la fois.
3. Si l'utilisateur éprouve des étourdissements, des nausées, des douleurs thoraci-
ques ou d'autres symptômes anormaux, ARRÊTEZ immédiatement de faire de l'exer-
cice. CONSULTEZ IMMÉDIATEMENT UN MÉDECIN.
4.Ce produit est destiné à un usage domestique uniquement et non à un usage com-
mercial.
5. Vérifiez avant chaque utilisation. N'utilisez pas d'haltères dont les pièces sont
usées ou endommagées.
6. Contrôle régulier des alliés et test du mécanisme de verrouillage.
7. Ne vous laissez jamais tomber librement sur le sol, cela pourrait endommager le
produit ou blesser l'utilisateur.
8. N'essayez pas de démonter la barre.
9. Avant d'utiliser le produit pour faire de l'exercice, faites toujours des étirements
pour vous échauffer.
10.Ne faites jamais fonctionner le profuit si elle ne fonctionne pas correctement.
11. Aspotter est recommandé pendant l'exercice.
ATTENTION:
AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME D'EXERCICE, CONSULTEZ
VOTRE MÉDECIN. CECI EST PARTICULIÈREMENT IMPORTANT POUR LES
PERSONNES DE PLUS DE 35 ANS OU POUR LES PERSONNES AVEC DES
PROBLÈMES DE SANTÉ PRÉEXISTANTS. LISEZ TOUTES LES INSTRUCTIONS
AVANT D'UTILISER TOUT ÉQUIPEMENT FTNESS. AUCUNE RESPONSABILITÉ
N'EST ASSUMÉE POUR LES BLESSURES CORPORELLES OU LES DOMMAGES
À LA PROPRIÉTÉ LIÉS À L'UTILISATION DE CE PRODUIT.
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS.
FR-10

INFORMATIONS SUR LES HALTÈRES
FR-11
1. LES COMPOSANTS DES PRODUITS
2. INSTRUCTIONS
Handle Plateau pour haltères Plaques de poids
(1)Sélectionnez le poids requis
Gardez le verrou de sécurité dans l'état déverrouillé et ajustez le poids en tournant la
poignée, qui peut sélectionner le premier poids préféré pour votre exercice personnal-
isé.
(2)Placez les disques de poids
Comme le montre la figure suivante, les disques de poids sont répartis uniformément
aux deux extrémités de l'haltère.
CONSEILS DE FORMATION
Choisissez votre intensité d'entraînement en fonction de la difficulté d'entraînement,
du temps d'entraînement, etc. Pour d'autres activités d'entraînement, vous pouvez
consulter des guides d'exercices professionnels, des livres, des vidéos ou des
entraîneurs personnels pour comprendre la posture correcte, les compétences et le
mode d'exercice.

Manubri regolabili
NOTA:
Si prega di leggere atten-
tamente tutte le istruzioni
prima di utilizzare questo
prodotto
Avviso di sicurezza Istruz-
ioni di montaggio
Conservare
questo manuale
per riferimento
MANUALE DEL
PROPRIETARIO
PRODUCT MODEL:YL11

PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver scelto i manubri regolabili. Per la vostra sicurezza e vantaggio,
leggere attentamente questo manuale prima di utilizzare la macchina.
AVVISO IMPORTANTE PER LA SICUREZZA
PRECAUZIONI
Questa attrezzatura per esercizi è costruita per una sicurezza ottimale. Tuttavia,
alcune precauzioni si applicano ogni volta che si utilizza un attrezzo ginnico. Assicu-
rarsi di leggere l'intero manuale prima di montare o utilizzare la macchina. In partico-
lare, osservare le seguenti precauzioni di sicurezza:
1. Tenere sempre i bambini e gli animali domestici lontano dall'attrezzatura. Non
lasciare i bambini incustoditi nella stessa stanza con l'attrezzatura
2. Solo una persona alla volta dovrebbe utilizzare l'attrezzatura
3. Se l'utente avverte vertigini, nausea, dolore toracico o qualsiasi altro sintomo anor-
male, INTERROMPERE immediatamente l'allenamento CONSULTARE IMMEDIATA-
MENTE UN MEDICO.
4. Questo prodotto è destinato esclusivamente all'uso domestico e non è adatto per
uso commerciale.
5. Ispezionare prima di ogni utilizzo. Non utilizzare un manubrio con parti usurate o
danneggiate.
6. Ispezionare e testare periodicamente il meccanismo di bloccaggio
7. Non cadere mai liberamente a terra, ciò potrebbe danneggiare il prodotto o lesioni
all'utente.
8. Non tentare di smontare il manubrio.
9. Prima di utilizzare la macchina per fare esercizio, eseguire sempre esercizi di
stretching per riscaldare la struttura.
10. Non azionare mai la macchina se la macchina non funziona correttamente
11. Uno spotter è consigliato durante l'esercizio.
ATTENTION:
ATTENZIONE: PRIMA DI INIZIARE QUALSIASI PROGRAMMA DI ESERCIZIO
CONSULTARE IL MEDICO. QUESTO È PARTICOLARMENTE IMPORTANTE PER
LE PERSONE DI ETÀ SUPERIORE AI 35 ANNI O PER LE PERSONE CON PROB-
LEMI DI SALUTE PREESISTENTI. LEGGERE TUTTE LE ISTRUZIONI PRIMA DI
UTILIZZARE QUALSIASI APPARECCHIATURA FTNESS. NON SI ASSUME
ALCUNA RESPONSABILITÀ PER LESIONI PERSONALI O DANNI ALLA PROPRI-
ETÀ SOSTENUTI DALL'UTILIZZO DI QUESTO PRODOTTO.
CONSERVARE QUESTE ISTRUZIONI.
IT-13

INFORMAZIONI SUI MANUBRI
IT-14
1. COMPONENTI DEL PRODOTTO
2. ISTRUZIONI
Maniglia Vassoio per manubri Piastre di peso
(1)Selezionare il peso richiesto
Mantieni il blocco di sicurezza nello stato sbloccato e regola il peso ruotando la mani-
glia, che può selezionare il primo peso preferito per il tuo esercizio personalizzato.
(2)Posizionare i dischi dei pesi
Come mostrato nella figura seguente, i dischi dei pesi sono distribuiti uniformemente
su entrambe le estremità del manubrio.
SUGGERIMENTI FORMATIVI
Scegli l'intensità dell'allenamento in base alla difficoltà dell'allenamento, al tempo di
allenamento, ecc. Per ulteriori azioni di allenamento, sfoglia i manuali di istruzioni
degli esercizi professionali, i libri, i video o consulta gli allenatori personali, al fine di
comprendere la corretta postura, abilità e modalità di esercizio.

Verstelbare Halters
OPMERKING:
Lees alle instructies
zorgvuldig door voordat u
dit product gebruikt
Veiligheidsmededeling
Montage-instructie
Bewaar deze
handleiding ter
referentie
GEBRUIKER-
SHAND
PRODUCT MODEL:YL11

VOOR HET STARTEN
Bedankt voor het kiezen van de verstelbare dumbbells. Lees voor uw eigen veil-
igheid en voordeel deze handleiding zorgvuldig door voordat u de machine gaat
gebruiken.
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES
VOORZORGSMAATREGELEN
Dit fitnessapparaat is gebouwd voor optimale veiligheid. Er zijn echter bepaalde voor-
zorgsmaatregelen van toepassing wanneer u een trainingsapparaat gebruikt. Zorg
ervoor dat u de hele handleiding leest voordat u het artikel monteert of bedient. Let in
het bijzonder op de volgende veiligheidsmaatregelen:
1.Houd kinderen en huisdieren te allen tijde uit de buurt van de apparatuur. Ga niet
weg kinderen zonder toezicht in dezelfde kamer met de apparatuur
2. Er mag slechts één persoon tegelijk de apparatuur gebruiken
3. Als de gebruiker duizeligheid, misselijkheid, pijn op de borst of andere abnormale
symptomen ervaart, STOP dan onmiddellijk met de training. RAADPLEEG ONMID-
DELLIJK EEN ARTS.
4. Dit product is alleen bedoeld voor thuisgebruik en is niet geschikt voor commercieel
gebruik.
5. Inspecteer voor elk gebruik. Gebruik geen halter met versleten of beschadigde
onderdelen.
6. Inspecteer en test het vergrendelingsmechanisme regelmatig
7. Laat het product nooit vrij op de grond vallen, dit kan het product beschadigen of de
gebruiker verwonden.
8 Probeer de halter niet uit elkaar te halen.
9. Voordat u de machine gebruikt om te oefenen, dient u altijd rekoefeningen te doen
om goed op te warmen.
10.Gebruik de machine nooit als de machine niet correct functioneert.
11.Een spotter wordt aanbevolen tijdens het sporten.
WAARSCHUWING:
RAADPLEEG UW ARTS VOORDAT U MET EEN TRAININGSPROGRAMMA
BEGINT. DIT IS IN HET BIJZONDER BELANGRIJK VOOR INDUVIDUEN VANAF 35
JAAR OF PERSONEN MET BESTAANDE GEZONDHEIDSPROBLEMEN. LEES
ALLE INSTRUCTIES VOORDAT U FTNESS-APPARATUUR GEBRUIKT. DE VERKO-
PER AANVAARDT GEEN VERANTWOORDELIJKHEID VOOR PERSOONLIJK
LETSEL OF SCHADE AAN EIGENDOMMEN DIE DOOR OF VIA HET GEBRUIK VAN
DIT PRODUCT WORDEN OPGELET.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES.
NL-16

HALTER INFORMATIE
NL-17
1. PRODUCT COMPONENTEN
2. INSTRUCTIES
Handvat Halterbak Gewichtschijven
(1)Kies het gewenste gewicht
Houd het veiligheidsslot in de ontgrendelde toestand en pas het gewicht aan door aan
de hendel te draaien om het eerste gewicht te selecteren dat de voorkeur heeft voor
uw persoonlijke training.
(2)Plaats de halterschijven
Zoals in de volgende afbeelding te zien is, zijn de halterschijven gelijkmatig verdeeld
aan beide uiteinden van de halter.
TRAINING SUGGESTIES
Kies uw trainingsintensiteit op basis van de trainingsmoeilijkheden, trainingstijd, enz.
Raadpleeg voor meer trainingsoefeningen professionele oefeningshandleidingen,
boeken, video's of raadpleeg persoonlijke coaches om de juiste houding, vaar-
digheden en oefeningsmodus te begrijpen.