Hudora 76742 Mounting instructions

Art. Nr. 76742, 76743
Stand 06/16
1/8
Hersteller: HUDORA I Jägerwald 13 I 42897 Remscheid I Germany
www.hudora.de
DE
IT
FR
EN
ES
NL
AUFBAU- UND GEBRAUCHSANLEITUNG
INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE
ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L´USO
INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO
INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D’EMPLOI
MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING
Weitere Fitness-Infos unter http://www.hudora.de/tness/

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM ERWERB DIESES PRODUKTES!
Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Die Bedienungsanleitung
ist fester Bestandteil des Produktes. Bewahren Sie sie deshalb genauso wie die Ver-
packung für spätere Fragen sorgfältig auf. Wenn Sie das Produkt an Dritte weiterge-
ben, geben Sie bitte immer diese Bedienungsanleitung mit. Dieses Produkt muss von
einem Erwachsenen aufgebaut werden. Dieses Produkt ist nicht für den gewerblichen
Gebrauch konstruiert. Die Benutzung des Produktes erfordert bestimmte Fähigkeiten
und Kenntnisse. Setzen Sie es nur altersgerecht ein, und benutzen Sie das Produkt
ausschließlich für seinen vorgesehenen Zweck.
TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN
Artikel: Massagerolle
Artikelnummer: 76742, 76743
Maximale Belastbarkeit: 200 kg
Zweck: Massagerolle zur Selbstmassage und für Faszientraining.
Wenn Sie Probleme beim Aufbau haben oder weitere Produktinformationen wün-
schen, finden Sie alles Wissenswerte unter http://www.hudora.de/.
INHALT
1 x Massagerolle | 1 x Trainingsposter | 1 x Diese Anleitung
Andere Teile dienen dem Transportschutz und werden für den Aufbau und den Ge-
brauch des Artikels nicht benötigt.
SICHERHEITSHINWEISE
• Lesen Sie sich vor Benutzung des Produkts diese Bedienungsanleitung, insbesonde-
re die Sicherheitshinweise, sorgfältig durch.
• Achtung! Dieses Produkt ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet! Um körper-
liche Risiken zu vermeiden, sollten Sie grundsätzlich gesund sein, bevor Sie mit dem
Training beginnen. Im Zweifel sollten Sie Ihren Arzt fragen.
• Achtung! Dieses Produkt ist kein Spielzeug! Kinder nur unter Aufsicht üben lassen!
• Achtung! Verwenden Sie die Massagerolle nicht, wenn Sie unter Gefäßerkrankungen
leiden. Bei anderen Vorerkrankungen, akuten Beschwerden oder Unsicherheiten,
sprechen Sie die Anwendung der Massagerolle mit Ihrem Arzt oder Physiothera-
peuten ab.
NUTZUNGSHINWEISE
TRAINING MIT DER MASSAGEROLLE
Gehen Sie achtsam vor. Es kann sein, dass die Massagebewegungen mit der Rol-
le spürbar sind und ein leichter Wohlschmerz entsteht. Dieser sollte abklingen und
zu einem Wohlgefühl führen, sobald Sie die Massage beendet haben bzw. wenn Sie
öfter Selbstmassagen mit der Rolle durchführen. Achten Sie bei allen Übungen auf
einen gleichmäßigen Atemfluss. Die Selbstmassage mit der Massagerolle kann vor-
bereitend auf ein Training, nach einem Training oder als regenerative Maßnahme an-
gewendet werden. Zur Trainingsvorbereitung: zügiges großflächiges Rollen über eine
Körperpartie. Nach dem Training und zur Regeneration: langsames Rollen über die
beanspruchten Körperpartien. Führen Sie die Rollbewegungen langsam aus. Nicht an
einer Stelle verharren. Auch wenn Sie Druckpunkte spüren, rollen Sie langsam darüber
und weiter. Falls der Schmerz unerwartet heftig wird, stellen Sie das Training ein und
konsultieren Sie einen Arzt. Steigern Sie die Intensität des Trainings (z.B. durch mehr
Wiederholungen) erst, wenn Sie sich in der Durchführung sicher fühlen und Sie keine
Schmerzen mehr empfinden.
ÜBUNGSVORSCHLÄGE
(Abbildungen siehe beiliegendes Poster)
1. Wade
Setzen Sie sich auf den Boden, Beine aufstellen, Hände hinter dem Körper abstützen.
Linke Wade auf der Rolle positionieren und von der Achillessehne bis zur Kniekehle
rollen. (Bild 1A) Seite wechseln. Intensiver: rechten Fuß auf das linke Schienbein legen
und nach unten drücken. (Bild 1B)
2. Oberschenkel hinten
Setzen Sie sich auf die Rolle und rollen Sie vom Becken bis oberhalb der Kniekehle
über die Oberschenkelrückseite. (Bild 2A) Seite wechseln. Intensiver: den linken Ober-
schenkel auf der Rolle positionieren, den rechten Fuß auf das linke Schienbein legen
und Druck nach unten ausüben. Über den linken Oberschenkel rollen. (Bild 2B)
3. Gesäß
Auf die Massagerolle setzen, Beine anwinkeln. Oberkörper nach hinten lehnen und
Hände am Boden aufstützen. Linkes Bein anheben und den linken Knöchel auf dem
rechten Knie ablegen. Mit dem Gesäß über die Rolle bewegen. (Bild 3) Seite wechseln.
4. Oberschenkel vorne
Aus der Bauchlage in den Unterarmstütz kommen. Das linke Bein seitlich anwinkeln
und nach vorne ziehen. Den rechten Oberschenkel (Vorderseite) auf der Rolle positio-
nieren. Vom Knie bis zur Hüfte über die Rolle bewegen. (Bild 4) Seite wechseln.
5. Schenkel innen
Legen Sie sich auf die rechte Körperseite. Den Kopf am rechten Arm ablegen, den
linken Arm vor der Brust aufstützen. Linkes Bein im 90° Winkel anziehen und Innen-
schenkel oberhalb des Knies auf der Rolle positionieren. Den Innenschenkel über die
Rolle bewegen. (Bild 5A + 5B) Seite wechseln.
6. Schenkel außen
Kommen Sie in den Seitstütz. Die Rolle unter die Schenkel-Außenseite legen. Der stüt-
zende Ellenbogen ist direkt unter der Schulter. Aus der Schulter herausdrücken. Die
Schenkel-Außenseite vom Knie bis zur Hüfte ausrollen. (Bild 6) Seite wechseln. Ein-
facher: Mit der oberen Hand vor der unteren am Boden abstützen und so das Gewicht
bzw. den Druck regulieren.
7. Rücken
Stellen Sie sich mit dem Rücken zu einer Wand und klemmen Sie die Massagerolle
zwischen Ihrem Rücken und der Wand ein. Durch Beugen und Strecken der Beine den
Rücken über die Rolle bewegen. (Bild 7A) 6 mal hin und her rollen, dann die Position
der Rolle am Rücken verändern (weiter nach unten setzen (Bild 7B)) bis Sie die ge-
samte Rückenfläche massiert haben. Je nachdem, wie stark Sie sich mit den Beinen
gegen die Rolle Richtung Wand drücken, variiert die Intensität.
8. Rücken intensiv
Setzen Sie sich auf den Boden, Beine aufstellen. Legen Sie sich langsam mit dem
Rücken auf die Rolle. Die Rolle sollte sich etwa unterhalb der Schulterblätter befinden.
Arme vor der Brust kreuzen, Gesäß vom Boden abheben und den Rücken über die
Rolle bewegen. (Bild 8)
9. Arme
Seitlich zur Wand stellen und die Massagerolle oberhalb des Ellenbogens positionie-
ren. Durch Beugen und Strecken der Beine den Oberarm über die Rolle bewegen. Dann
den Unterarm ausrollen. (Bild 9)
10. Nacken
Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand und positionieren Sie die Massagerolle
diagonal zwischen Schulter und Nacken. Durch Beugen und Strecken der Beine von
der Schulter Richtung Kopf rollen. Dabei können Sie sich während des Rollens leicht
seitlich drehen und so die seitliche Nackenpartie ausrollen. (Bild 10) Am Nacken bitte
nur leichten Druck geben und die Wirbelsäule gestreckt halten. Seite wechseln.
WARTUNG UND LAGERUNG
Reinigen Sie das Produkt nur mit einem Tuch oder feuchten Lappen und nicht mit
speziellen Reinigungsmitteln! Überprüfen Sie das Produkt vor und nach Gebrauch auf
Schäden und Verschleissspuren. Nehmen Sie keine baulichen Veränderungen vor!
Verwenden Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit nur Original-Ersatzteile. Diese können Sie
bei HUDORA beziehen. Sollten Teile beschädigt sein oder scharfe Ecken und Kanten
entstanden sein, darf das Produkt nicht mehr verwendet werden! Nehmen Sie im Zwei-
fel mit unserem Service Kontakt auf (http://www.hudora.de/service/). Lagern Sie das
Produkt an einem sicheren, witterungsgeschützten Ort, so dass es nicht beschädigt
werden kann oder Personen verletzen kann.
ENTSORGUNGSHINWEIS
Bitte führen Sie das Produkt am Ende seiner Lebensdauer den zur Verfügung stehen-
den Rückgabe und Sammelsystemen zu. Fragen beantworten die Entsorgungsunter-
nehmen vor Ort.
SERVICE
Wir sind bemüht einwandfreie Produkte auszuliefern. Sollten trotzdem Fehler auftre-
ten, sind wir genauso bemüht, diese zu beheben. Sie finden zahlreiche Informationen
zum Produkt, zu Ersatzteilen, Problemlösungen und verloren gegangene Aufbauanlei-
tungen unter http://www.hudora.de/service.
2/8
DE AUFBAU- UND GEBRAUCHSANLEITUNG
Alle Abbildungen sind Designbeispiele.

3/8
EN INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE
CONGRATULATIONS ON PURCHASING YOUR PRODUCT!
Please read these instructions carefully. The instructions are an integral component of
the product. Therefore, please store them and the packaging carefully in case ques-
tions arise in the future. Please always include these instructions when giving the
product to a third party. This product must be assembled by an adult. This product
is not designed for industrial use. The use of the product requires certain capabilities
and skills. Always adjust according to the age of the user and use for the purpose it
has been designed for.
TECHNICAL SPECIFICATIONS
Item: Foam Roller
Item number: 76742, 76743
Maximum carrying capacity: 200 kg
Purpose: Foam roller for self-massage and for fascia training.
If you have assembly problems or would like further information on the product, we
have all you need and more at http://www.hudora.de/.
CONTENTS
1 x Foam Roller | 1 x Exercise Poster | 1 x These instructions
Other items are meant to facilitate safe transportation and are not required for the
installation and use of the product.
SAFETY INSTRUCTIONS
• Please read the user guide and especially the safety instructions carefully before
using the foam roller.
• Attention! This product is not suitable for therapeutic purposes! Make sure that you
are fundamentally healthy before the start of the training to avoid any physical risks.
Please consult your doctor, if in doubt.
• Attention! The foam roller is not a toy! Children must be allowed to exercise only
under supervision!
• Attention! Do not use the foam roller, if you are suffering from cardiovascular di-
seases. In case of any pre-existing conditions, acute complaints or uncertainties,
consult your doctor or physiotherapist regarding the application of the foam roller.
USAGE INSTRUCTIONS
WORKOUT WITH THE FOAM ROLLER
Proceed carefully. It is possible that the massage movements with the roller can be
deeply felt and could create a slight pain. This should subside and lead to a loosening
up feeling as soon as you are done with the massage and especially when you per-
form self-massages with the roller very often. Be careful to execute all the exercises
in a uniform respiratory flow. The self-massage with the foam roller can be used as a
preparation before training, after training or as a regenerative measure. Preparation for
training: quick, extensive rolling over a body part. After training and for regeneration:
slowly roll over the stressed body part. Slowly perform the rolling movements. Do not
remain only on one point. Even if you could feel pressure points, roll slowly over and
further. In case of any unexpected severe pain, stop the training and consult a doctor.
Increase the intensity of the training (e.g. through many repetitions) only, if you feel
confident enough during the procedure and do not experience pain anymore.
EXERCISE SUGGESTIONS
(For illustrations, see attached poster)
1. Calf
Sit on the floor, with knees slightly pulled up at an angle and hands placed as support
behind the body. Position the left calf on the foam roller and roll from the achilles
tendon to the popliteal fossa. (Figure 1A) Switch side. Intense workout: Place the right
foot on the left shinbone and exert downward pressure. (Figure 1B)
2. Hamstrings (Rear thigh muscles)
Sit on the foam roller and roll from the pelvis to above the popliteal fossa over the
hamstrings. (Figure 2A). Switch side. Intense workout: Place the left thigh on the foam
roller, place your right foot on the left shinbone and exert downward pressure. Move
the left thigh over the foam roller. (Figure 2B)
3. Gluteal muscles (butt muscles: gluteus maximus, medius and minimus)
Sit on the foam roller, with knees slightly pulled up at an angle. Lean upper body back
and support your body with your hands on the ground. Lift the left leg and place the
left ankle on the right knee. Move your butt (gluteal muscles) over the foam roller.
(Figure 3). Switch side.
4. Quadriceps extensor (thigh front muscles)
Coming from the prone position in the forearm support. Bend the left leg laterally
inward and then pull forward. Position the right thigh (front) on the foam roller. Move
from the knee to the hip, over the foam roller. (Figure 4). Switch side.
5. Inner thigh
Lie down on the right side of the body. Rest the head on the right arm, lean against
left arm in front of the chest. Pull left leg up to a 90° angle and position the inner thigh
above the knee on the foam roller. Move the inner thigh over the foam roller. (Figures
5A + 5B). Switch side.
6. Outer thigh
Come to a side support. Place the roller under the outer side of the leg. Elbow support
should be placed directly under the shoulder. Press from the shoulder. Roll the outer
side of the thigh from the knee till to the hip. (Figure 6) Switch sides. Easier: Support
the lower hand with the upper one on the floor and thereby regulate the weight or
rather the pressure.
7. Back
Stand with your back to a wall and clamp the foam roller between your back and the
wall. Move the back over the foam roller by bending and stretching your legs. (Figure
7A). Roll back and forth 6 times, then continue to change the position of the foam
roller on the back (position it further down (Figure 7B)) until the entire back has been
massaged. The intensity varies depending on what extent you exert pressure with your
legs, in order to press the foam roller against the wall.
8. Back intensive
Sit on the floor with knees slightly pulled up. Lay slowly with the back on the foam rol-
ler. The foam roller should be located approximately below the shoulder blades. Cross
arms over the chest. Lift your butt (gluteal muscles) from the floor and move the back
over the foam roller. (Figure 8)
9. Arms
Stand laterally leaned against a wall and clamp the foam roller above the elbow. Move
the upper arm over the foam roller by bending and stretching your legs. Then roll out
the forearm over the foam roller. (Figure 9)
10. Neck
Stand with your back to a wall and clamp the foam roller diagonally between the shoul-
ders and neck. Move the foam roller from the shoulders in the direction of the head,
by bending and stretching your legs. You can slightly rotate laterally during the rolling
and as such roll out the lateral neck area. (Figure 10). Only exert slight pressure on the
neck and keep the spine stretched. Switch side.
MAINTENANCE AND STORAGE
Use a dry or damp cloth only to clean the product; do not use special cleaning agents!
Check the product for damage or traces of wear and tear before and after each use. Do
not make any structural changes. For your own safety, please use original spare parts
only. These can be sourced from HUDORA. If parts become damaged or if sharp edges
or corners should develop, the product may not be used any more. If in any doubt,
please contact our service team (http://www.hudora.de/service/). Store the product in
a safe place where it is protected from the elements, cannot be damaged, and cannot
injure anyone.
DISPOSAL ADVICE
At the end of the product’s life, please dispose of it at an appropriate collection point
provided in your area. Local waste management companies will be able to answer your
questions on this.
SERVICE
We make every effort to deliver faultless products. If faults do arise however, we put
just as much effort into rectifying them. You can find numerous information on the
product, replacement parts, solutions to problems and lost assembly manuals at
http://www.hudora.de/service.
All images are examples of the design.

CONGRATULAZIONI PER AVER ACQUISTATO QUESTO PRODOTTO!
La preghiamo di leggere molto attentamente questo manuale. Il manuale fa parte del
prodotto. Quindi va conservato come tutto l‘imballaggio per eventuali domande in fu-
turo. Dando il prodotto a terzi per cortesia allegare sempre il manuale. Il prodotto deve
essere montato da un adulto. Questo prodotto non è adatto per uso commerciale.
L‘utilizzo del prodotto richiede determinate abilità e conoscenze. Usare solo in maniera
adeguata all‘età, e utilizzare il prodotto esclusivamente per gli scopi previsti.
SPECIFICHE TECNICHE
Articolo: Rullo per massaggi
Articolo numero: 76742, 76743
Massima capacità portante: 200 kg
Scopo previsto: Rullo per l‘automassaggio e l’allenamento delle fasce.
Se avete problemi con l‘assemblea o richiedete più informazioni, visiti prego il nostro
website http://www.hudora.de/.
CONTENUTO
1 x Rullo per massaggi | 1 x Poster allenamento | 1 x Queste istruzioni
Altre parti servono alla protezione durante il trasporto e non sono necessarie per il
montaggio e l‘utilizzo dell‘articolo.
NOTE DI SICUREZZA
• Prima di utilizzare il prodotto leggere attentamente queste istruzioni per l‘uso, in
particolare le avvertenze sulla sicurezza.
• Attenzione! Questo prodotto non è adatto per scopi terapeutici! Al fine di evitare
rischi per la salute, si dovrebbe essere essenzialmente sani prima di cominciare
l’allenamento. Nel dubbio rivolgersi a un medico.
• Attenzione! Questo prodotto non è un giocattolo! Fare allenare i bambini solo sotto
supervisione!
• Attenzione! Non utilizzare il rullo per massaggi se si soffre di angiopatia. In caso di
altre patologie preesistenti, disturbi acuti o incertezze, concordare l’utilizzo del rullo
per massaggi con il proprio medico o fisioterapista.
CONDIZIONI DI UTILIZZO
ALLENAMENTO CON RULLO PER MASSAGGI
Procedere con cautela. I movimenti del massaggio col rullo possono essere avvertiti
e può derivarne un leggero dolore salutare. Questo dovrebbe diminuire e portare a
un senso di benessere non appena il massaggio sarà concluso o se si eseguono più
spesso gli automassaggi col rullo. Assicurarsi durante tutti gli esercizi di respirare
regolarmente. L’automassaggio col rullo può essere utilizzato in preparazione di un
allenamento, dopo un allenamento o come misura rigenerativa. In preparazione di
un allenamento: rapido ed ampio movimento col rullo su una parte del corpo. Dopo
l’allenamento e per la rigenerazione: lenti movimenti col rullo sulle parti del corpo
sollecitate. Eseguire lenti movimenti col rullo. Non persistere su un punto. Anche se
si avvertono punti di pressione, massaggiare lentamente e continuare. Se il dolore
diventa inaspettatamente violento, sospendere l’allenamento e consultare un medico.
Aumentare l’intensità dell‘allenamento (p. es. con più ripetizioni) solo se ci si sente
sicuri nell’esecuzione e non si avvertono più dolori.
SUGGERIMENTI DI ESERCIZI
(Illustrazioni vedi poster allegato)
1. Polpaccio
Sedersi sul pavimento, distendere le gambe, puntellare le mani dietro il corpo. Posizi-
onare il polpaccio sinistro sul rullo e massaggiare dal tendine d’Achille fino al poplite.
(Figura 1A) Cambiare lato. Più intenso: mettere il piede destro sullo stinco sinistro e
premere verso il basso. (Figura 1B)
2. Dietro coscia
Sedersi sul rullo e muoverlo dal bacino fino a sopra il poplite attraverso la parte poste-
riore delle coscia. (Figura 2A) Cambiare lato. Più intenso: posizionare la coscia sinistra
sul rullo, mettere il piede destro sullo stinco sinistro ed esercitare pressione verso il
basso. Muovere il rullo sulla coscia sinistra. (Figura 2B)
3. Glutei
Sedersi sul rullo per massaggi, piegare ad angolo le gambe. Spingere il busto indietro
e appoggiare le mani sul pavimento. Sollevare la gamba sinistra e poggiare il malleolo
sinistro sul ginocchio destro. Muovere i glutei sul rullo. (Figura 3) Cambiare lato.
4. Avanti coscia
Partendo dalla posizione prona appoggiarsi sugli avambracci. Piegare ad angolo la
gamba sinistra lateralmente e tirare in avanti. Posizionare la coscia destra (parte an-
teriore) sul rullo. Muovere dal ginocchio al fianco sul rullo. (Figura 4) Cambiare lato.
5. Interno coscia
Stendersi sul lato destro del corpo. Poggiare la testa sul braccio destro, appoggiare il
braccio sinistro davanti al petto. Tirare verso di sé la gamba sinistra a formare un an-
golo di 90° e posizionare l’interno coscia sopra il ginocchio sul rullo. Muovere l’interno
coscia sul rullo. (Figura 5A + 5B) Cambiare lato.
6. Esterno coscia
Mettersi in posizione di appoggio laterale. Posizionare il rullo sotto il lato esterno della
coscia. Il gomito di sostegno è direttamente sotto la spalla. Spingere fuori dalla spalla.
Muovere il rullo sul lato esterno della coscia dal ginocchio al fianco. (Figura 6) Cam-
biare lato. Facilitato: Appoggiarsi con la mano superiore davanti a quella inferiore sul
pavimento e regolare così il peso e la pressione.
7. Schiena
Mettersi con la schiena alla parete e posizionare il rullo per massaggi fra la propria
schiena e la parete. Piegando e distendendo le gambe muovere la schiena sul rullo.
(Figura 7A). Muovere il rullo 6 volte avanti e indietro, quindi cambiare la posizione
del rullo sulla schiena (mettere più in basso (Figura 7B)) fino a massaggiare tutta la
schiena. A seconda della forza esercitata dalle gambe contro il rullo in direzione della
parete, varia l’intensità.
8. Schiena intensivo
Sedersi sul pavimento, distendere le gambe. Sdraiarsi lentamente con la schiena sul
rullo. Il rullo dovrebbe trovarsi all’incirca sotto le scapole. Incrociare le braccia davanti
al petto, sollevare i glutei dal pavimento e muovere la schiena sul rullo. (Figura 8)
9. Braccia
Mettersi lateralmente alla parete e posizionare il rullo per massaggi sopra il gomito.
Piegando e distendendo le gambe muovere la parte superiore del braccio sul rullo.
Quindi massaggiare l’avambraccio. (Figura 9)
10. Nuca
Mettersi con la schiena alla parete e posizionare il rullo per massaggi in diagonale
fra la spalla e la nuca. Piegando e distendendo le gambe muovere il rullo dalla spalla
in direzione della testa. Al contempo è possibile girarsi leggermente di lato durante
il movimento e così massaggiare la parte laterale della nuca. (Figura 10) Si prega di
esercitare solo una leggera pressione sulla nuca e tenere distesa la colonna vertebrale.
Cambiare lato.
MANUTENZIONE E CONSERVAZIONE
Pulire il prodotto solo con un panno oppure con un panno inumidito senza usare spe-
ciali detergenti. Verificate che il prodotto non abbia subito danno e non presenti tracce
di usura prima e dopo l’uso. Non apportate alcuna modifica al prodotto. Utilizzate per
la vostra sicurezza solo ricambi originali. Essi si possono acquistare presso la ditta
HUDORA. Se le parti dovessero essere danneggiate oppure dovessero evidenziare an-
goli e spigoli, il prodotto non potrà essere più utilizzato. Nel dubbio contattate il nostro
centro di assistenza tecnica (http://www.hudora.de/service/). Stoccate il prodotto in
un luogo sicuro, protetto dalle intemperie, in modo che non possa essere danneggiato
o ferire delle persone.
ISTRUZIONI PER LO SMALTIMENTO
Siete pregati di portare l’apparecchio, al termine della propria durata utile, presso un
apposito punto di raccolta e di restituzione disponibile. L’impresa di smaltimento locale
sarà a vostra disposizione per rispondere ad eventuali domande.
ASSISTENZA TECNICA
Ci sforziamo a fornire dei prodotti perfettamente funzionali. Se comunque doveste ri-
conoscere eventuali difetti, ci impegneremo subito a rimuoverli. Riceverete tante infor-
mazioni sul prodotto, sui pezzi di ricambio, sulle soluzioni ai problemi e sulle istruzioni
per il montaggio andate perse sul sito web all’indirizzo http://www.hudora.de/service.
4/8
IT ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L´USO
Tutte le illustrazioni sono esempi di progetti.

¡LE FELICITAMOS POR LA COMPRA DE ESTE PRODUCTO!
Lea atentamente este manual de instrucciones. El manual de instrucciones forma parte
integrante del producto. Consérvelo por ello cuidadosamente, al igual que el embalaje,
para posteriores consultas y preguntas. Entregue asimismo el manual cuando preste
o regale el producto a terceros. Este producto debería ser montado por un adulto. El
producto no se diseña para el uso comercial. El uso del producto requiere de ciertas
capacidades y conocimientos. Utilícelo sólo conforme a la edad y exclusivamente con
el objeto previsto.
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
Artículo: Rodillo masajeador
Número de artículo: 76742, 76743
Carga máxima: 200 kg
Objetivo: Rodillo masajeador para auto-masajes y entrenamiento mus-
cular.
Si usted tiene problemas con la asamblea o requiere más información, visite por favor
nuestro website http://www.hudora.de/.
CONTENIDO
1 x Rodillo masajeador | 1 x Póster de entrenamiento | 1 x Estas instrucciones
Las otras piezas sirven para la protección para el transporte y no se requieren para la
estructura y el uso de este artículo.
INDICACIONES DE SEGURIDAD
• Antes del uso del producto lea con atención las instrucciones de manejo, en especial
las indicaciones de seguridad.
• ¡Atención! ¡Este producto no es apto para usos terapéuticos! Para evitar daños
corporales, es imprescindible que se encuentre en buen estado de ánimo antes de
empezar el entrenamiento. En caso de dudas, consulte a su médico.
• ¡Atención! ¡Este producto no es un juguete! ¡Los niños solo pueden entrenar bajo
supervisión de un adulto!
• ¡Atención! No utilice el rodillo masajeador si sufre alguna enfermedad vascular. Si
presenta otras enfermedades previas, dolores agudos o si tiene alguna duda, con-
sulte con su médico o fisioterapeuta el uso del rodillo masajeador.
INDICACIONES DE USO
ENTRENAMIENTO CON EL RODILLO MASAJEADOR
Proceda con cuidado. Puede ser que los masajes con el rodillo se sientan y produzcan
una suave sensación de dolor. Esta debe ir disminuyendo y convirtiéndose en una sen-
sación de bienestar tan pronto como se finalice con los masajes o si realiza masajes
con el rodillo a menudo. En todos los ejercicios procure una respiración profunda. El
auto-masaje con el rodillo masajeador puede realizarse a modo de preparación para
un entrenamiento, posteriormente al mismo o como una medida regenerativa. En pre-
paración para un entrenamiento: haga rodar ininterrumpidamente el rodillo sobre una
parte del cuerpo. Posteriormente al entrenamiento y para la regeneración: haga rodar
lentamente el rodillo sobre las partes del cuerpo en cuestión. Ejecute los movimientos
lentamente. No permanezca en un solo sitio. Aunque sienta puntos de presión, haga
rodar el rodillo por allí lentamente y continúe. Si el dolor repentinamente es fuerte,
suspenda el entrenamiento y consulte un médico. Incremente la intensidad del entren-
amiento (por ejemplo incrementando las repeticiones) recién cuando se sienta seguro
al realizar el entrenamiento y ya no sienta dolores.
PROPUESTAS DE EJERCICIOS
(Vea las figuras en el póster anexo)
1. Pantorrilla
Siéntese sobre el suelo, extienda las piernas, apoye las manos detrás del cuerpo. Co-
loque la pantorrilla izquierda sobre el rodillo y hágalo rodar desde el tendón de Aquiles
hasta la corva (figura 1A). Cambie de lado. Más intenso: coloque el pie derecho sobre
la tibia izquierda y haga presión hacia abajo (figura 1B).
2. Muslo atrás
Siéntese sobre el rodillo y ruede desde la pelvis hasta arriba de la corva pasando por la
parte posterior del muslo (figura 2A). Cambie de lado. Más intenso: coloque el mismo
izquierdo sobre el rodillo, coloque el pie derecho sobre la tibia izquierda y ejerza presi-
ón hacia abajo. Ruede sobre el muslo izquierdo (figura 2B).
3. Nalgas
Siéntese sobre el rodillo masajeador, flexione las piernas. Recueste el torso hacia atrás
y apoye las manos sobre el suelo. Eleve la pierna izquierda y coloque el tobillo izquier-
do sobre la rodilla derecha. Con las nalgas mueva el rodillo (figura 3). Cambie de lado.
4. Muslo delantero
Póngase boca abajo y apóyese sobre los antebrazos. Flexione lateralmente la pierna
izquierda y estírela hacia adelante. Coloque el muslo derecho (parte delantera) sobre
el rodillo. Mueva el rodillo desde la rodilla hasta la cadera (figura 4). Cambie de lado.
5. Muslo interno
Apóyese sobre el lado derecho del cuerpo. Apoye la cabeza sobre el brazo derecho,
el brazo izquierdo sobre el pecho. Flexione la pierna a 90° grados y coloque el muslo
interno por arriba de la rodilla sobre el rodillo. Con el muslo interno mueva el rodillo
(figura 5A + 5B). Cambie de lado.
6. Muslo exterior
Póngase de costado. Coloque el rodillo debajo del lado exterior del muslo. El codo que
se apoya queda directamente debajo del hombro. Mantenga contraídos los hombros.
Extienda la parte externa del muslo desde la rodilla hasta la cadera (figura 6). Cambie
de lado. Más sencillo: Apóyese sobre el suelo con la mano superior delante de la infe-
rior regulando así el peso o la presión.
7. Espalda
Póngase de espaldas a la pared y coloque en el medio el rodillo masajeador. Flexionan-
do y extendiendo las piernas mueva el rodillo (figura 7A) Repita 6 veces hacia arriba
y abajo, luego cambie la posición del rodillo (colóquelo más abajo (figura 7B)) hasta
haber masajeado toda la superficie de la espalda. Dependiendo de la fuerza con la que
presione con las piernas el rodillo contra la pared variará también la intensidad.
8. Espalda intensivo
Siéntese sobre el suelo, extienda las piernas. Recuéstese lentamente con la espalda
sobre el rodillo. El rodillo debería encontrarse aproximadamente debajo de los omó-
platos. Cruce los brazos en el pecho, eleve las nalgas del suelo y con la espalda mueva
el rodillo (figura 8).
9. Brazos
Colóquese de costado a la pared y coloque el rodillo masajeador por arriba del codo.
Flexionando y extendiendo las piernas moverá el brazo sobre el rodillo. Luego pase el
rodillo de la misma forma por el antebrazo (figura 9).
10. Nuca
Párese con la espalda hacia la pared y coloque el rodillo masajeador diagonalmente
entre el hombro y la nuca. Flexionando y extendiendo las piernas haga rodar el rodillo
desde el hombro en dirección a la cabeza. Al hacerlo puede girar levemente hacia un
costado y hacer girar el rodillo sobre la parte lateral de la nuca/cuello (figura 10). En
la nuca ejerza solo una presión suave y mantenga la espalda erguida. Cambie de lado.
MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO
Limpie el producto sólo con un paño o un trapo húmedo y no con agentes de limpieza
especiales. Revise el producto antes y después del uso en cuanto a daños y rastros
de desgaste. No efectúe modificaciones estructurales. Por su propia seguridad, utilice
sólo repuestos originales. Podrá adquirirlos en HUDORA. Si hay partes dañadas o se
han generado ángulos y bordes filosos, el producto no deberá seguir siendo utilizado.
En caso de duda, contáctese con nuestro servicio técnico a http://www.hudora.de/
service/. Guarde el producto en un lugar seguro, protegido de las inclemencias del
tiempo, de modo que no pueda ser dañado ni pueda lastimar a personas.
INSTRUCCIONES DE DESECHACIÓN
Utilice los sistemas de devolución o recogida disponibles para desechar el producto
cuando éste llegue al final de su vida útil. Consulte en su caso a los servicios de de-
sechación locales.
SERVICIO
Procuramos vender siempre productos perfectos. Si éstos presentan, no obstante,
defectos, procuramos eliminarlos inmediatamente. Proporcionamos numerosas infor-
maciones sobre el producto y los recambios, soluciones a problemas e instrucciones
de montaje perdidas en http://www.hudora.de/service.
5/8
ES INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO
Todas las ilustraciones son ejemplos de diseño.

FÉLICITATIONS POUR L’ACHAT DE CE PRODUIT!
Veuillez lire attentivement le présent mode d’emploi. Le mode d’emploi fait partie in-
tégrante du produit. Veuillez en conséquence le conserver soigneusement ainsi que
l’emballage à des fins de questions ultérieures. Si vous cédez le produit à un tiers,
veuillez également lui donner le présent mode d’emploi. Ce produit doit être montée
par un adulte. Ce produit n‘a pas été conçu à des fins industrielles. L’utilisation du pro-
duit nécessite certaines facultés et connaissances. Ne l’utilisez que conforme à l’âge
d’utilisation et utilisez le produit uniquement dans son but prévu.
CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES
Article: Rouleau de massage
Numéro de l‘article: 76742, 76743
Capacité de charge max: 200 kg
But prévu : Rouleau de massage pour auto-massage et entraînement
des fascias.
Si vous rencontrez certaines difficultés lors de l‘installation ou si vous souhaitez plus
d‘informations sur le produit, rendez-vous sur http://www.hudora.de/.
PIECES CONTENUES
1 x Rouleau de massage | 1 x Poster d’exercices | 1 x Ce mode d’emploi
Les autres pièces ne servent qu’à assurer la protection pendant les opérations de
transport seront donc inutiles pendant le montage et l’utilisation de l’article.
CONSIGNES DE SECURITE
• Veuillez lire attentivement la présente notice d’utilisation et en particulier les consi-
gnes de sécurité avant d’utiliser le produit.
• Attention ! Ce produit n’est pas destiné à des fins thérapeutiques ! Afin d’éviter
des risques corporels, vous devez être en bonne santé avant de commencer
l’entraînement. En cas de doute, consultez votre médecin.
• Attention ! Ce produit n’est pas un jouet ! Ne laissez pas les enfants faire des exerci-
ces sans surveillance !
• Attention ! N’utilisez pas le rouleau de massage si vous souffrez de maladies
vasculaires. En cas d’autres pathologies préexistantes, de douleurs aigues ou
d’incertitudes, demandez l’avis de votre médecin ou de physiothérapeutes au sujet
de l’utilisation du rouleau de massage.
CONSIGNES D‘UTILISATION
S’ENTRAÎNER AVEC LE ROULEAU DE MASSAGE
Procédez avec prudence. Il est possible que les mouvements de massage avec le rou-
leau soient perceptibles et qu’il en résulte un léger inconfort. Celui-ci devrait s’atténuer
et être suivi d’une sensation de bien-être dès que vous arrêtez le massage ou si vous
effectuez plus souvent des auto-massages. Veillez à respirer régulièrement pendant
tous les exercices. L’auto-massage peut être utilisé comme préparation à un entraîne-
ment, après un entraînement ou comme mesure régénérative. Pour la préparation à
un entraînement : grands mouvements de roulement rapides sur une partie du corps.
Après l’entraînement et pour la régénération : mouvements de roulement lents sur les
parties du dos sollicitées. Effectuez les mouvements de roulement lentement. Ne restez
pas sur un seul endroit. Même si vous ressentez des points de pression, roulez lente-
ment dessus et continuez. Si les douleurs deviennent soudainement violentes, cessez
l’entraînement et consultez un médecin. N’augmentez l’intensité de l’entraînement (p.
ex. multiples répétitions des exercices) que si vous vous sentez confiant et que vous
ne ressentez plus de douleurs.
EXERCICES PROPOSÉS
(Pour les illustrations, voir poster joint)
1. Mollets
Asseyez-vous sur le sol, tendez les jambes, prenez appui sur les mains derrière le
corps. Placez le mollet gauche sur le rouleau et effectuez des mouvements de roule-
ment depuis le tendon d’Achille jusqu’à la fosse poplitée. (Illustration 1A). Changez
de côté. Plus intensif : posez le pied droit sur le tibia gauche et poussez vers le bas.
(Illustration 1B)
2. Partie arrière des cuisses
Asseyez-vous sur le rouleau et effectuez des mouvements de roulement du bassin
jusqu’au dessus de la fosse poplitée sur la partie arrière des cuisses. (Illustration 2A)
Changez de côté. Plus intensif : positionnez la cuisse gauche sur le rouleau, posez le
pied droit sur le tibia gauche et exercez une pression vers le bas. Effectuez des mouve-
ments de roulement au-dessus de la cuisse gauche. (Illustration 2 B)
3. Fessier
Asseyez-vous sur le rouleau de massage, pliez les jambes. Inclinez le haut du corps
vers l’arrière et posez les mains sur le sol. Soulevez la jambe gauche et posez la che-
ville gauche sur le genou droit. Déplacez-vous avec le fessier sur le rouleau. (Illustra-
tion 3) Changez de côté.
4. Partie avant des cuisses
Allongez-vous sur le ventre en vous appuyant sur les avant-bras. Pliez la jambe gauche
et tirez vers l’avant. Positionnez la cuisse droite (partie avant) sur le rouleau. Déplacez-
vous sur le rouleau du genou jusqu’à hanche. (Illustration 4) Changez de côté.
5. Partie intérieure des cuisses
Allongez-vous sur le côté droit du corps. Posez la tête sur le bras droit, placez le bras
gauche devant la poitrine. Pliez la jambe gauche à angle droit et positionnez la partie
intérieure de la cuisse sur le rouleau au-dessus du genou. Déplacez la partie intérieure
de la cuisse sur le rouleau. (Illustrations 5A + B) Changez de côté.
6. Partie extérieure des cuisses
Mettez-vous sur le côté. Posez le rouleau sous la partie extérieure de la cuisse. Le
coude servant d’appui est directement placé sous l’épaule. Poussez à partir de l’épaule.
Effectuez des mouvements de roulement de la partie extérieure de la cuisse du genou
jusqu’à la hanche. (Illustration 6) Changez de côté. Plus simple : Posez la main du haut
devant celle qui repose au sol de manière à équilibrer le poids et la pression.
7. Dos
Mettez-vous debout le dos face à un mur et bloquez le rouleau de massage entre
vos dos et le mur. En pliant et en tendant les jambes, déplacez le dos sur le rouleau.
(Illustration 7A) 6 fois de haut en bas, puis changez la position du rouleau sur le dos
(placez-le plus bas) (Illustration 7B) afin de masser toute la surface du dos. L’intensité
varie en fonction de la pression que vous exercez avec les jambes sur le rouleau en
direction du mur.
8. Dos, intensif
Asseyez-vous sur le sol, les jambes pliées. Allongez-vous lentement sur le rouleau
avec le dos. Le rouleau doit se trouver légèrement en-dessous des omoplates. Croisez
les bras devant la poitrine, décollez le fessier du sol et déplacez votre dos sur le rou-
leau. (Illustration 8)
9. Bras
Mettez-vous perpendiculairement au mur et placez le rouleau de massage au dessous
du coude. Déplacez le bras sur le rouleau en pliant et en tendant les jambes. Tendez
ensuite l’avant-bras. (Illustration 9)
10. Nuque
Mettez-vous debout le dos face au mur et placez le rouleau de massage en diagonale
entre les épaules et la nuque. Effectuez des mouvements de roulement en pliant et
en tendant les jambes depuis les épaules en direction de la tête. Vous pouvez vous
tourner légèrement sur le côté pendant les mouvements de roulement de manière à
masser la partie latérale de la nuque. (Illustration 10). N’exercez qu’une légère pressi-
on sur la nuque et étirez la colonne vertébrale. Changez de côté.
ENTRETIEN ET STOCKAGE
Nettoyez le produit uniquement avec un tissu ou chiffon humide et non avec un pro-
duit de nettoyage spécial! Avant et après utilisation, vérifiez le produit afin de détecter
tout signe d’endommagement ou d’usure. N’apportez aucune modification conceptu-
elle. Pour votre propre sécurité, n’utilisez que des pièces de rechange d’origine. Vous
pouvez les acquérir auprès de HUDORA. Le produit ne doit plus être utilisé en cas
d’endommagement de certaines parties ou d’apparition de coins saillants ou d’arêtes
vives. En cas de doute, prenez contact avec notre service après-vente (http://www.hu-
dora.de/service/). Stockez le produit dans un endroit sûr et à l’abri des intempéries de
manière à ce qu’il ne puisse pas être endommagé et qu’il ne puisse blesser personne.
CONSIGNES D’ÉLIMINATION
A la fin de la durée de vie de l’appareil, veuillez l’amener dans un centre de reprise et
de collecte mis à disposition. Le personnel des déchetteries répondra à toutes vos
questions sur place.
SERVICE APRÈS-VENTE
Nous nous efforçons de livrer des produits irréprochables. Cependant, en cas de dé-
faillances, nous déployons également tous les efforts requis afin de les éliminer. Vous
pouvez obtenir de nombreuses informations sur le produit, les pièces de rechange,
la résolution des problèmes et les instructions de montage égarées sur http://www.
hudora.de/service.
6/8
FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D’EMPLOI
Tous les schémas sont indicatifs.

HARTELIJK GEFELICITEERD MET DE KOOP VAN DIT PRODUCT!
Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door. De gebruiksaanwijzing is een vast be-
standdeel van het product. Bewaar de gebruiksaanwijzing en verpakking dus zorg-
vuldig voor eventuele vragen op een later tijdstip. Wanneer u het product aan derden
overdraagt, moet u de gebruiksaanwijzing ook meegeven. Dit product moet door een
volwassene gemonteerd worden. Dit product is niet geconstrueerd en niet toegelaten
voor commercieel gebruik. Het gebruik van dit product vereist bepaalde vaardigheden
en kennis. Gebruik het uitsluitend in overeenstemming met de leeftijd en gebruik het
product uitsluitend voor het beoogde doel.
TECHNISCHE SPECIFICATIES
Artikel: Massageroller
Artikelnummer: 76742, 76743
Maximale belastbaarheid: 200 kg
Doel: Massageroller voor zelfmassage en voor fasciatraining.
Wanneer u problemen heeft met de montage of verdere informatie over het product
wenst, vindt u onder http://www.hudora.de/.
INHOUD
1 x Massageroller | 1 x Trainingsposter | 1 x Deze gebruiksaanwijzing
Andere onderdelen zijn benodigd voor het vervoer en zijn niet nodig voor de opbouw
en het gebruik van het artikel.
VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN
• Lees voor het gebruik van het product deze gebruikshandleiding, met name de vei-
ligheidsinstructies, zorgvuldig door.
• Let op! Dit product is niet geschikt voor therapeutische doeleinden! Om lichamelijke
risico´s te vermijden, moet u fundamenteel gezond zijn, voordat u met de training
begint. In geval van twijfel, vraag dan uw arts.
• Let op! Dit product is geen speelgoed! Kinderen mogen alleen onder toezicht
oefenen!
• Let op! Gebruik de massageroller niet als u lijdt aan vasculaire aandoeningen. Bij
andere aandoeningen, acuut ongemak of onzekerheden, moet u de toepassing van
de massageroller met uw arts of fysiotherapeut bespreken.
INFORMATIE VOOR GEBRUIK
TRAINEN MET DE MASSAGEROLLER
Ga voorzichtig te werk. Het kan zijn dat de massagebewegingen met de roller te voelen
zijn en er een lichte pijn ontstaat. Deze moet verdwijnen en tot een goed gevoel leiden,
zodra u de massage beëindigt heeft of wanneer u vaker zelfmassage met de roller
uitvoert. Let bij alle oefeningen op een gelijkmatige ademstroom. De zelfmassage met
de massageroller kan als voorbereiding op een training, na een training of als regene-
ratieve actie gebruikt worden. Voor trainingsvoorbereiding: snel rollen over een groot
gebeid over een deel van het lichaam. Na de training en voor regeneratie: langzaam
rollen over de betrokken lichaamsdelen. Voer de rolbewegingen langzaam uit. Niet op
een plek blijven. Zelfs als u drukpunten voelt, rolt u hier langzaam over en ga verder.
Als de pijn onverwacht heftig wordt, moet u de training stoppen en een arts raadple-
gen. Verhoog de intensiteit van de training (bijv. door meer herhalingen) pas, wanneer
u zich zeker voelt bij de uitvoering ervan en geen pijn meer voelt.
SUGGESTIES VOOR OEFENINGEN
(Voor afbeeldingen zie bijgevoegde poster)
1. Kalf
Ga op de vloer zitten, benen plaatsen, handen achter het lichaam ondersteunen. Link-
erzijde Kalf op de roller plaatsen en vanaf de achilleshiel tot aan de knieholte rollen.
(Afbeelding 1A) Van zijde wisselen. Intensiever: rechtervoet op de linkerscheenbeen
leggen en naar beneden drukken. (Afbeelding 1B)
2. Achterzijde dij
Ga op de roller zitten en roller vanaf het bekken tot boven de knie over de achterzijde
van de hamstring. (Afbeelding 2A) Van zijde wisselen. Intensiever: de linkerdij op de
roller plaatsen, de rechtervoet op het linkerscheenbeen leggen en druk naar beneden
uitoefenen. Over de linkerdij rollen. (Afbeelding 2B)
3. Zitvlak
Op de massageroller gaan zitten, benen buigen. Bovenlichaam naar achteren leunen en
handen op de grond steunen. Linkerbeen optillen en de linkerenkel op de rechterknie
leggen. Met het zitvlak over de roller bewegen. (Afbeelding 3) Van zijde wisselen.
4. Voorzijde dij
Van de buikligging naar ondersteuning door de onderarm komen. Het linkerbeen
zijwaarts naar binnen buigen en naar voren trekken. De rechterdij (voorzijde) op de
roller plaatsen. Van de knie tot aan de heup over de roller bewegen. (Afbeelding 4)
Van zijde wisselen.
5. Binnenbeen
Ga op uw rechterzijde liggen. Het hoofd op de rechterarm laten rusten, de linker-arm
voor de borst ondersteunen. Het linkerbeen in een hoek van 90° draaien en binnenbeen
boven de knie op de roller plaatsen. Het binnenbeen over de roller bewegen. (Afbeel-
ding 5A + 5B) Van zijde wisselen.
6. Buitenbeen
Verplaats naar de zijdelingse steun. De roller onder de buitenkant van het been leggen.
De ondersteunende elleboog bevindt zich direct onder de schouder. Druk vanuit de
schouder. De buitenkant van het been vanaf de knie tot de heup rollen. (Afbeelding 6)
Van zijde wisselen. Eenvoudiger: Met de bovenste hand voor de onderste hand op de
grond steunen en zo het gewicht of de druk reguleren.
7. Rug
Ga met uw rug tegen een muur staan en klem de massageroller tussen uw rug en de
muur. Door het buigen en strekken van de benen de rug over de roller bewegen. (Af-
beelding 7A) 6 keer heen en weer rollen, dan de positie van de roller op de rug veran-
deren (verder naar beneden klemmen (Afbeelding 7B)) totdat u het hele rugoppervlak
gemasseerd heeft. Afhankelijk van u sterk u met de benen tegen de roller in de richting
van de muur drukt, varieert de intensiteit.
8. Rug intensief
Ga op de grond zitten, benen plaatsen. Ga langzaam met op uw rug op de roller liggen.
De roller moet zich ongeveer onder de schouderbladen bevinden. Armen voor de borst
kruisen, zitvlak van de bodem tillen en de rug over de roller bewegen. (Afbeelding 8)
9. Armen
Met de zijde tegen de muur aan gaan staan en de massageroller boven de elleboog
plaatsen. Door het buigen en strekken van de benen de bovenarm over de roller bewe-
gen. Dan over de onderarm rollen. (Afbeelding 9)
10. Hals
Ga met uw rug tegen een muur staan en plaats de massageroller diagonaal tussen
schouder en hals. Door het buigen en strekken van de benen van de schouder naar het
hoofd rollen. Daarbij kunt u tijdens het rollen gemakkelijk zijwaarts draaien en zo de
laterale halspartij uitrollen. (Afbeelding 10) Bij de hals alleen lichte druk geven en de
wervelkolom recht houden. Van zijde wisselen.
ONDERHOUD EN OPSLAG
Reinig het product slechts met een doek of een vochtige lap en niet met speciale
reinigingsmiddelen. Controleer het product vóór en na gebruik op schades en tekenen
van slijtage. Verander niets aan de constructie van het product. Gebruik voor uw eigen
veiligheid alleen originele onderdelen. Deze zijn verkrijgbaar bij HUDORA. Mochten
onderdelen beschadigd zijn of scherpe hoeken en randen ontstaan zijn, dan mag het
product niet meer worden gebruikt. Neem in geval van twijfel contact op met onze
Serviceafdeling (http://www.hudora.de/service/). Berg het product op een veilige plek
op waar het beschermd is tegen weersinvloeden, zodat het niet beschadigt raakt of
mensen verwondingen toebrengt.
AANWIJZING VOOR DE AFVOER
AAN HET EINDE VAN DE LEVENSDUUR
Laat het toestel aan het einde van de levensduur afvoeren via de ter beschikking staan-
de teruggave- en inzamelsystemen. Met eventuele vragen kunt u terecht bij afvalver-
werkers bij u in de buurt.
SERVICE
Wij doen ons best om producten te leveren die helemaal in orde zijn. Mochten toch
fouten voorkomen, dan zullen wij ons best doen om deze op te lossen. U vindt zeer veel
informatie over product, onderdelen, probleemoplossingen en kwijtgeraakte opbouw-
instructies onder http://www.hudora.de/service.
7/8
NL MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING
Alle afbeeldingen zijn ontwerp-voorbeelden.

8/8