Lumie Brazil User manual

OPERATING INSTRUCTIONS
NOTICE D’UTILISATION
BEDIENUNGSANLEITUNG
BRUKSANVISNING
GEBRUIKSAANWIJZING
Brazil™

OPERATING INSTRUCTIONS
Brazil
1Introduction
2 Precautions
3 Safety
4 Getting started
5 When should I use it?
6 What time of day?
7 How long?
8 Problem-solving
9 Replacement bulbs
10 Warranty
11 Technical specification
12 Contact us
2|www.lumie.com
English
1Introduction
Using Brazil will provide you with the bright light your body needs
during the dark winter months. It can help to boost your energy
levels, put you in a better mood and make you feel more awake1.
Light therapy is safe and is proven to help alleviate the winter blues
and SAD (Seasonal Affective Disorder)2.
Please read these instructions carefully to get the most out of your
Brazil.
1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.
2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.
www.lumie.com | 3
English
SN Serial number
European Declaration of
Conformity:
Class IIa Medical Device
Manufacturer: Lumie,
3 The Links, Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, United Kingdom.
Fuse
Double-insulated
(Class II electrical)
AC (alternating current)
power supply
Push ON/Push OFF switch
Do not place in household
waste. Dispose of at a
recycling centre.
Read instructions for use.
Caution
Member of the‘Green Dot’
recycling scheme.
Recyclable

3Safety
!Keep the unit away from water and damp. For indoor use only.
!Keep the cable away from heated surfaces. If the cable is damaged
it must be replaced by Lumie, a Lumie distributor or suitably
qualified person in order to avoid a hazard.
!Children using the light, or playing near it, should be supervised.
!Do not attempt to service any part of the unit.
!This product conforms to the electromagnetic compatibility standard
for medical devices and is unlikely to cause interference affecting
other electrical and electronic products in its vicinity. However,
radio transmitting equipment, mobile phones and other electrical/
electronic equipment can interfere with this product; if this happens
simply move the product away from the source of interference.
!Always use the correct bulbs (PLL/36W/840).
!At the end of its life, do not throw the unit out with normal
domestic waste. Please take it to an official recycling point to
be disposed of responsibly.
4Getting started
If the product is damaged please contact us before use.
Position Brazil about 35cm/14in away with the plastic screen
angled towards your face. Plug into the power outlet and
switch on.
Although you don’t need to stare at it, the light must reach your
eyes to have any effect. This means you can use Brazil whilst you’re
working at the computer, watching TV, reading, etc. Dark glasses,
tinted lenses or closing your eyes will all limit the effects of light
therapy.
You should notice positive benefits after using Brazil for three or
four days in a row.
www.lumie.com | 5
English
2Precautions
Research shows that light therapy is very safe. However, please
check with your doctor first if any of the following apply:
!you have a major eye problem or have had eye surgery;
!you have been advised to avoid bright light or are taking
medication that may cause photo-sensitivity;
!you have been diagnosed with depression or other mood/sleep
disorders.This is especially important if you are also taking
medication for this, since light therapy can also affect your mood.
A few people experience side effects but these are generally mild
(including headaches, eye strain, nausea and hyperactivity) and can
usually be solved simply by switching off the light. Over the next
few days, gradually build up the time you spend in front of it to find
a treatment time that works best for you. Some people complain of
difficulty sleeping and often this is down to using the light too close
to bedtime.
If you have any problems while using Brazil, or if you’ve been using
the light for a week but haven’t noticed any benefit, please call
Lumie or speak to your doctor.
IMPORTANT: the guidelines in this leaflet are not medical directions
for treating any condition. If your doctor has suggested using light
therapy, follow their instructions and discuss any effects with them.
4|www.lumie.com
English

6What time of day?
If you’re using Brazil to help with the winter blues or SAD, bright
light in the morning has been shown to be most effective so try that
first. For some people, early evening light exposure is beneficial.
Whether you’re using Brazil for winter blues, SAD or as a general
pick-me-up, once you’ve found a pattern that’s right for you, try to
use it around the same time every day.
I find it difficult to get going in the morning
Switch on as soon as you can. If you don’t have much time in the
morning, then you should aim for a top-up or full session in the
afternoon.
I feel sleepy or fall asleep too early
Use Brazil in the late afternoon/early evening. It’s best to avoid
bright light too close to bedtime - within about three hours - as you
may find it difficult to get to sleep.
7How long?
Everybody’s different but, if you use Brazil at about 35cm/14in as
suggested, 30 minutes will probably be enough for effective SAD
treatment.There’s no harm in using it for longer and you can even
make up this time by dipping in throughout the day. If you’re more
comfortable with it further away, then less light will reach your eyes
and you’ll need to use it for longer.
If you find your eyes ache slightly, try moving it further away or
switch off for a while.
www.lumie.com | 7
English
5When should I use it?
It’s best to tackle the winter blues and SAD as soon as possible. Look
out for early signs - often in September or October - and if you start
to feel lethargic, anxious or irritable, start using your Brazil.
Most people can skip a day here and there, especially when the
weather is bright. As spring comes around you will probably start to
cut back your light therapy; your body will tell you if it’s too soon
and if you notice your symptoms returning simply use your Brazil
again for a few days.
Light therapy is proven to put you in a better mood, to boost
alertness and to help you feel more awake. Use Brazil wherever and
whenever you need to restore concentration and give yourself a
mental boost.
You can monitor your progress using the questionnaire at the end
of the instructions.
6|www.lumie.com
English

9Replacement bulbs
The bulbs will slowly lose their brightness so, to maintain maximum
output, we recommend you change them after about 500 hours of
use (about every two years). Replacements are available from
Lumie.
10 Warranty
This unit is covered under warranty against any manufacturing
defect for three years from the date of purchase.This is in addition
to your statutory rights. If you are returning your Brazil for service, it
must be in its original packaging, if possible, including internal
pieces. Make sure that the plug is prevented from moving in transit
and damaging the unit. If the unit is received damaged, then we
may have to charge to repair it. Please call Lumie for further advice.
www.lumie.com | 9
English
8 Problem solving
The light is less bright or doesn’t come on at all
!One or both of the bulbs may have failed. Switch off and unplug the
lightbox. Let it cool if necessary.
!Insert a coin or something similar into the slot at the top centre of
the plastic screen and prise it away from the case. Detach from the
sides and unhook the screen at the bottom.
!Check that the bulbs are firmly in the sockets. If you have to adjust
them, plug in the lightbox and switch on afterwards to see if this
has worked.
!To replace the screen, hook the bottom edge first and push the top
and sides to click it back into position.
The bulbs are firmly in place but it hasn’t fixed the problem
!If neither bulb is working, check the fuses (see below). If the fuses
are OK, then you may need to replace the bulb(s).
!To remove a bulb, push the red button down hard and slide the bulb
out of the socket.
!Gently slide the replacement bulb into the socket until it clicks into
position.
I’ve replaced the bulbs but it’s still not working
!Check the internal fuses on each side of the on/off switch - it will be
obvious if either has blown. Replace with a 5x20mm cartridge fuse,
type F3.15AL250V.
!It is also possible that the plug fuse might have blown. The correct
fuse is a 3A fuse to BS1362.
!If your Brazil keeps blowing fuses, there is a problem and you
should contact us.
If this doesn’t work or if you have any other problems with your
Brazil, please call Lumie.
8|www.lumie.com
English

www.lumie.com | 11
English
11 Technical specification
Specification subject to change without notice.
Lumie Brazil
230Vac, 50Hz, 125W
Lamp: 3 x PLL/36W/840
Operating temperature: 0˚C-35˚C
Class IIa Medical Device
12 Contact us
Lumie is Europe's leading specialist in light therapy. Our products
are based on the latest scientific studies and we focus solely on light
therapy and its benefits. If you have any suggestions that you feel
could help us improve our products or service, or if there are
problems you think we should know about, please call the Lumie
Careline on [phone] or email [e-mail].
Lumie
3 The Links, Trafalgar Way
Bar Hill
Cambridge
CB23 8UD
UK
Lumie is a registered trademark of:
Outside In (Cambridge) Limited, incorporated in England and Wales.
Registered Number: 2647359.VAT No: GB 880 9837 71.
© Lumie 2012
10 |www.lumie.com
English

NOTICE D’UTILISATION
Brazil
1 Introduction
2 Précautions
3 Sécurité
4 Mise en place
5 Quand dois-je commencer ?
6 A quel moment ?
7 Pendant combien de temps ?
8 Résolution des problèmes
9 Tubes de rechange
10 Garantie
11 Caractéristiques techniques
12 Nous contacter
www.lumie.com | 13
Francais
12 |www.lumie.com |
English
This questionnaire is designed to help you assess how much the lights are helping. It is based on the
standard tool used by doctors. Not everyone will have every symptom but your total score should go
down over the weeks. You might like to talk it over with your doctor or another person in your household.
Compared with when you are well, how have you felt during the past week?
0 = no different 1 = a little bit 2 = somewhat 3 = quite a lot 4 = definitely, badly
down and depressed
less interested in doing things
less interested in sex
less interested in eating
losing weight
difficulty getting to sleep
sleeping badly, waking at night
waking too early
feeling a failure
feeling that life is not worth living
tense, irritable, worried about things
convinced I’m ill, excessively worried about my health
thinking or speaking more slowly
fidgety, restless, can’t keep still
feeling cut off from what’s going on, as if in a dream
paranoid, suspicious
preoccupied, easily distracted
physically tired e.g. heavy limbs, headaches, aching
back/muscles
other physical symptoms e.g. stomach problems,
sweating, urinating frequently, dry mouth, cramp,
heart palpitations, hyperventilating
morning is worse than evening
evening is worse than morning
feeling unsociable, avoiding people
gaining weight
wanting to eat more than usual
ACTUALLY eating more than usual
craving sweet and starchy foods
sleeping too much, feeling more tired than I should be
worse in the afternoon or evening, then better at least
an hour before bedtime
Standard depression score
Supplemental depression score
TOTAL standard and supplemental score
before
using the
light
after
1 week
after
2 weeks
after
3 weeks
after
4 weeks
DEPRESSION SYMPTOMS CHART

2Précautions
Des études ont montré que la luminothérapie est sans danger.
Toutefois, veuillez consulter d’abord votre médecin si :
!vous souffrez d’un problème de vue important ou avez subi une
opération oculaire ;
!il vous a été conseillé d’éviter la lumière vive ou bien vous prenez
des médicaments photosensibles ;
!on vous a diagnostiqué une dépression ou d'autres troubles du
sommeil et de l’humeur. Ce dernier point est particulièrement
important si vous prenez également des médicaments, étant donné
que la luminothérapie peut affecter votre humeur.
Un petit nombre de personnes ressentent des effets secondaires
qui sont le plus souvent légers (notamment, des maux de tête, une
fatigue oculaire, des nausées et une hyperactivité) qui cessent
généralement lorsqu’elles éteignent la lumière. Dans les prochains
jours, augmentez progressivement le temps que vous passez en
face du Brazil de façon à trouver un temps de traitement qui vous
convient. Certaines personnes se plaignent de leur difficulté à
s’endormir et cela est souvent dû au fait qu’elles utilisent le Brazil à
un moment trop proche de l'heure du coucher.
Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation du Brazil, ou si
vous l’utilisez depuis une semaine mais n’avez constaté aucun
bienfait, veuillez alors prendre contact avec le service d’assistance
client Lumie ou bien consulter votre médecin.
IMPORTANT : Les recommandations contenues dans la présente
notice ne constituent pas des instructions médicales destinées au
traitement d’un état pathologique. Si votre médecin vous a prescrit
la luminothérapie, suivez ces instructions et discutez avec lui des
effets.
www.lumie.com | 15
Francais
14 |www.lumie.com
Francais
1Introduction
L’Brazil permet d'exposer votre corps à la lumière vive dont il a
besoin durant les mois sombres d’hiver. Il peut vous aider à
retrouver tonus et bonne humeur mais aussi à vous sentir plus
éveillé1. La luminothérapie est sans danger et des études ont
démontré qu'il contribue à atténuer la dépression hivernale et le
TAS (trouble affectif saisonnier)2.
Veuillez lire attentivement ces instructions afin de tirer le meilleur
parti de votre Brazil.
1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.
2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.
SN Numéro série
Déclaration de conformité
européenne :
Dispositif médical de classe IIa
Fabricant : Lumie,
3 The Links, Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, Royaume-Uni.
Fusible
Double-isolation
(Classe II électrique)
Alimentation CA
(courant alternatif)
Interrupteur MARCHE/ARRÊT
Ne pas jeter avec les déchets
ménagers. Jeter dans un
centre de recyclage.
Lisez la notice d’utilisation.
Attention
Membre du programme de
recyclage‘Point vert’.
Recyclable

La lumière doit atteindre vos yeux pour avoir un effet mais il n’est
pas nécessaire de la regarder fixement. Cela signifie que vous
pouvez utiliser le Brazil tout en travaillant à l’ordinateur, en
regardant la télévision ou en lisant, etc. Les verres sombres, les
lentilles teintées ou le fait de fermer les yeux limiteront les effets de
la luminothérapie.
Vous devriez remarquer des bienfaits au bout de trois ou quatre
jours consécutifs d’utilisation du Brazil.
5Quand dois-je commencer ?
Il vaut mieux se débarrasser d’une dépression hivernale et d’un TAS
le plus tôt possible. Recherchez les premiers symptômes, souvent
en septembre ou en octobre ; si vous commencez à vous sentir tout
mou, à être anxieux, irritable, utilisez alors votre Brazil.
La plupart des personnes peuvent sauter un jour par-ci par là,
notamment lorsqu’il fait beau. À l’arrivée du printemps, vous
commencerez probablement à réduire votre luminothérapie ; votre
corps fera sentir s’il est trop tôt et si vous remarquez que vos
symptômes reviennent, il suffit de réutiliser votre Brazil pendant
quelques jours.
Des études ont démontré que la luminothérapie améliore votre
humeur, stimule la vivacité d’esprit et vous aide à vous sentir plus
éveillé. Utilisez le Brazil partout, lorsque vous avez besoin de
retrouver votre concentration et de stimuler votre mental.
Vous pouvez suivre vos progrès en utilisant le questionnaire à la fin
de la notice d’utilisation.
www.lumie.com | 17
Francais
3Sécurité
!Maintenez le Brazil à l'écart de l’eau et de l’humidité. Pour usage
intérieur seulement.
!Maintenez le cordon à l’écart des surfaces chauffées. Si le cordon est
abîmé, il doit être impérativement remplacé par Lumie, un
distributeur de Lumie ou une personne qualifiée pour éviter tout
danger.
!Surveillez les enfants qui utilisent le Brazil, ou jouent à proximité.
!N’essayez pas de réparer une partie de l’appareil.
!Il se peut qu’il y ait des interférences entre ce produit et d'autres
produits électroniques à proximité, notamment les téléphones
portables. Elles se présentent généralement sous la forme d'un
bruit audible et il suffit alors d’éloigner un des deux appareils.
!Utilisez toujours les tubes appropriés (PLL/36W/840).
!Lorsque l’article est en fin de vie, ne le jetez pas avec vos
déchets ménagers habituels.Veuillez le jeter dans la
déchèterie de votre ville, qui est prévue à cet effet.
4Mise en place
Si le produit est endommagé, veuillez contacter votre distributeur
avant de l'utiliser.
Positionnez votre Brazil à soit environ 35cm. L’écran de
protection en plastique doit être orienté vers votre visage.
Branchez le Brazil sur une prise de courant et allumez-le.
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Francais

8Résolution des problèmes
La lumière est moins vive ou ne s’allume pas
!Il se peut qu’un tube ou les deux tubes ne fonctionnent plus.
Éteignez et débranchez le diffuseur de lumière. Laissez-le refroidir si
nécessaire.
!Introduisez une pièce ou un objet similaire dans la fente en haut et
au centre supérieur de l’écran plastique et écartez l’écran du boîtier.
Détachez-le par les côtés et décrochez l’écran par le bas.
!Vérifiez si les tubes sont bien connectés à leur culot. Si vous devez
les ajuster, branchez le diffuseur de lumière et allumez ensuite pour
voir s’ils fonctionnent.
!Pour reposer l’écran, accrochez d’abord le bord inférieur et
enfoncez le haut et les côtés de l’écran pour le remettre en place
avec un déclic.
Les tubes sont bien en place mais le problème n’est toujours
pas résolu
!Si aucun des tubes ne fonctionne, vérifiez les fusibles (voir
cidessous). Si les fusibles n’ont pas sauté, vous devez peut-être
remplacer les tubes.
!Pour enlever un tube, appuyez fort sur le bouton rouge et dégagez-
le du culot.
!Enfoncez le tube de rechange dans le culot jusqu’à ce qu’un déclic
se fasse entendre.
www.lumie.com | 19
Francais
6A quel moment?
Si vous utilisez le Brazil comme moyen de traitement d’une
dépression hivernale ou d’unTAS, des études ont démontré que
l'exposition à une lumière vive le matin est très efficace, essayez
donc cela d’abord. Pour certaines personnes, une exposition à la
lumière en début de soirée est bienfaisante. Que vous utilisez le
Brazil pour une dépression hivernale unTAS ou simplement pour
vous remonter, lorsque vous avez trouvé une habitude d’utilisation
qui vous convient, essayez de vous y conformer, à la même heure,
chaque jour.
Si vous éprouvez des difficultés à vous réveiller le matin
Allumez-le dès que vous pouvez. Si vous ne disposez pas beaucoup
de temps le matin, vous devriez alors compléter ou faire une séance
complète dans l’après-midi.
Si vous avez sommeil ou si vous vous endormez trop tôt
Utilisez le Brazil en fin d’après-midi ou en début de soirée. Il est
conseillé de ne pas utiliser le Brazil trop près de l’heure du coucher
(dans les trois heures qui le précèdent) car vous pourriez avoir des
difficultés pour vous endormir.
7Pendant combien de temps ?
Tout le monde est différent ; cependant, si vous utilisez le Brazil à
environ 35cm de votre visage, comme suggéré, 30 minutes sont
probablement suffisantes pour le traitement d’unTAS. Toutefois, il
n’y a pas de mal à l’utiliser plus longtemps et vous pouvez compenser
ce manque en vous exposant au Brazil de temps en temps, tout au
long de la journée. Si vous vous sentez plus à l’aise lorsqu’il est plus
éloigné, une quantité moindre de lumière parviendra à vos yeux et
vous devrez augmenter la durée d’utilisation.
En cas de légère douleur oculaire, éloignez ou éteignez le Brazil
pendant un moment.
18 |www.lumie.com
Francais

10 Garantie
Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout
défaut de fabrication pendant trois ans à compter de la date
d’achat. Si vous retournez votre l’appareil pour le faire réparer,
veuillez utiliser son emballage d’origine ainsi que l’emballage
intérieur si possible.Veillez à ce que la prise mâle soit bien coincée
afin qu'elle n'abîme pas l'appareil pendant le transport. Si nous
recevons l’appareil s’abîmé, nous devrons peut-être vous facturer la
réparation. Pour tout autre conseil, veuillez contacter votre
distributeur Lumie.
11 Caractéristiques techniques
Sous réserve de modifications sans préavis.
Lumie Brazil
230VCA, 50Hz, 125W
3 tubes PLL/36W/840
Température de fonctionnement : 0˚C - 35˚C
Dispositif médical de classe IIa
www.lumie.com | 21
Francais
J’ai remplacé les tubes mais le diffuseur ne fonctionne toujours
pas
!Vérifiez les fusibles internes de chaque côté de l’interrupteur
marche/arrêt : ce sera évident si l’un d’eux a sauté. Remplacez-les
par un fusible à cartouche de 5x20mm, de type F3.15AL250V.
!Si votre Brazil ne cesse de faire sauter les fusibles, il y a un problème
et vous devriez nous contacter.
Si le Brazil ne marche toujours pas ou vous rencontrez d’autres
problèmes d’utilisation de votre Brazil, veuillez contacter votre
distributeur Lumie.
9Tubes de rechange
Les tubes perdront progressivement leur luminosité. Pour
maintenir une puissance optimale, nous recommandons de les
remplacer au bout de 500 heures d’utilisation (environ tous les
deux ans). Les tubes de rechange sont disponibles auprès de votre
distributeur Lumie.
20 |www.lumie.com
Francais

www.lumie.com | 23
Francais
12 Nous contacter
Lumie est le principal spécialiste européen de luminothérapie. Nos
produits sont développés sur la base des toutes dernières études
scientifiques et nous sommes spécialisés exclusivement dans la
luminothérapie et ses bienfaits. N’hésitez pas à nous contacter si
vous avez des suggestions d’amélioration de nos produits ou
services, ou si vous souhaitez nous communiquer des problèmes
d’utilisation, contactez l’assistance client de Lumie à +44 (0)1954
780500 or email [email protected]om.
Lumie
3 The Links, Trafalgar Way
Bar Hill
Cambridge
CB23 8UD
Royaume-Uni
Lumie est une marque déposée de :
Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.
Numéro d’enregistrement : 2647359. N° deTVA : GB 880 9837 71.
© Lumie 2012
22 |www.lumie.com
Francais
C
e ques
ti
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re, r
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li
s
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ou
til
s
t
an
d
ar
d
u
tili
s
é
par
l
es m
éd
ec
i
ns, a
été
conçu pour vous
permettre d’apprécier combien la lumière est source de bienfait. Chacun ne présentera pas tous les
symptômes, néanmoins votre résultat total devrait diminuer au fil des semaines. Vous souhaiterez peut-
être en parler avec votre médecin ou une personne de votre entourage.
Comment vous êtes-vous senti la semaine dernière? Comparez par rapport à un moment où vous vous sentiez bien.
0 = aucune différence par rapport à un moment où je me sens bien 1 = ce fut un peu le cas
2 = ce fut le cas 3 = ce fut vraiment le cas 4 = ce fut définitivement le cas, c’était insupportable
Cafard et déprime
Perte d’intérêt générale
Perte de libido
Perte d’appétit
Perte de poids
Difficulté à m’endormir
Mauvais sommeil, réveil nocturne
Réveil anticipé
Sentiment d’échec
Sentiment que la vie ne vaut pas d’être vécue
Tension, irritabilité, préoccupation
Maladie imaginaire, extrêmement angoissé(e) par ma santé
Difficulté pour réfléchir ou parler
Impatience, agitation, difficulté à rester calme
Sentiment d’être coupé(e) de la réalité, comme si j’étais
dans un rêve
Paranoïa, suspicion
Préoccupation, facilement distrait(e)
Fatigue physique, p.ex., jambes lourdes, maux de tête,
dos/muscles douloureux
Autres symptômes physiques, p.ex. transpiration, urine
fréquemment, bouche sèche, crampes, palpitations,
hyperventilation
Difficultés le matin, bien plus que le soir
Difficultés le soir, bien plus que le matin
Insociabilité, rejet social
Prise de poids
Appétit plus marqué que d’ordinaire
Consommation de nourriture effectivement plus
importante que d’ordinaire
Besoin de sucreries et féculent
Trop de sommeil, ressen t plus de fatig ue que je ne devrais
Plus de difficultés dans l’après-midi ou le soir, et une
amélioration une heure au moins avant d’aller dormir
Résultat dépression standard
Résultat dépression supplémentaire
RESULTATS TOTAUX (standard et supplémentaire)
Avant
d’utiliser
la lampe
Après 1
semaine
Après 2
semaines
Après 3
semaines
Après 4
semaines
TABLEAU DES SYMPTOMES DE DEPRESSION

www.lumie.com | 25
Deutsch
1Einführung
Durch den Einsatz der Brazil brauchen Sie auch in den dunklen
Wintermonaten nicht auf das helleTageslicht zu verzichten, das Ihr
Körper braucht. Licht verleiht dem Körper mehr Schwung, hebt die
Stimmung und trägt dazu bei, dass man sich wach und munter
fühlt1. Eine Lichttherapie ist völlig unbedenklich und hat sich zur
Behandlung vonWinter-Blues und SAD (saisonal abhängiger
Depression)2bestens bewährt.
Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, damit
Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Brazil ziehen.
1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.
2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Brazil
1 Einführung
2 Vorsichtsmaßnahmen
3 Sicherheit
4 Erste Schritte
5 Wann soll ich das Gerät verwenden?
6 Zu welcher Tageszeit?
7 Wie lange?
8 Probleme und Lösungen
9 Ersatzglühlampen
10 Garantie
11 Technische Details
12 So kontaktieren Sie uns
24 |www.lumie.com
Deutsch
SN Seriennummer
Europäische
Konformitätserklärung:
Medizinprodukt der Klasse IIa
Hersteller: Lumie,
3 The Links, Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, Großbritannien.
Sicherung
Schutzisoliert (Schutzklasse II -
elektrische Geräte)
Stromversorgung
Wechselspannung
EIN-/AUS-Druckschalter
Nicht mit dem Hausmüll entsorgen,
sondern zu einer kommunalen
Sammelstelle bringen.
Bitte die Gebrauchsanleitung
lesen.
Vorsicht
Mitglied des Dualen Systems
"Der Grüne Punkt".
Recycelbar

3Sicherheit
!Bringen Sie das Gerät nicht mitWasser und Feuchtigkeit in Kontakt.
Nicht für den Betrieb im Freien geeignet.
!Das Kabel von Heizkörpern und erwärmten Oberflächen fernhalten.
Sollte das Kabel beschädigt sein, muss es von Lumie, einem Lumie-
Fachhändler oder einer entsprechend qualifizierten Person
ausgetauscht werden, um Risiken zu vermeiden.
!Beaufsichtigen Sie Kinder, wenn sie das Gerät benutzen oder in
seiner Nähe spielen.
!Versuchen Sie nicht, irgendeinTeil des Geräts zu warten.
!Unter Umständen entstehen Störgeräusche zwischen diesem
Produkt und anderen elektronischen Geräten, die sich in der Nähe
befinden, insbesondere Mobiltelefonen. Dies äußert sich für
gewöhnlich durch ein Rauschen und Sie müssen lediglich den
Abstand zwischen den beiden Geräten vergrößern.
!Verwenden Sie immer die korrekten Glühlampen (PLL/36W/840).
!Geben Sie das Gerät, wenn es ausgedient hat, nicht in den
normalen Haushaltsmüll, sondern bringen Sie es bitte zu
einer öffentlichen Recyclinganlage, wo man es
ordnungsgemäß entsorgen wird.
4Erste Schritte
Sollte das Produkt beschädigt sein, wenden Sie sich bitte vor
Gebrauch an Ihren Fachhändler.
Platzieren Sie die Brazil etwa 35cm von sich entfernt und
richten Sie die Kunststoff-Leuchtfläche auf Ihr Gesicht aus.
Schließen Sie das Gerät an die Steckdose an und schalten
Sie es ein.
www.lumie.com | 27
Deutsch
2Vorsichtsmaßnahmen
Forschungen haben die generelle Unbedenklichkeit der
Lichttherapie nachgewiesen. Sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem
Arzt, falls eine oder mehrere der folgenden Aussagen auf Sie
zutreffen:
!Sie haben ein schweres Augenleiden oder hatten eine
Augenoperation;
!Sie sollen helles Licht meiden oder nehmen Medikamente, die
unter Umständen zu Lichtempfindlichkeit führen;
!Bei Ihnen wurden Depressionen oder andere
affektive/Schlafstörungen diagnostiziert – dies ist besonders
wichtig, wenn Sie Medikamente dagegen einnehmen, da
Lichttherapie auch Ihre Stimmung beeinflussen kann.
Einige wenige Anwender verspüren Nebenwirkungen, die jedoch
im Allgemeinen geringfügig sind (beispielsweise Kopfschmerzen,
überanstrengte Augen, Übelkeit und Hyperaktivität) und für
gewöhnlich durch Abschalten des Geräts wieder verschwinden. In
den nächstenTagen sollten Sie die Zeit, die Sie vor Ihrer Brazil
verbringen, allmählich steigern, um herauszufinden, welches die
optimale Behandlungszeit für Sie ist. Einige Menschen klagen über
Schlafschwierigkeiten, was häufig daran liegt, dass sie die Lampe zu
kurz vor dem Schlafengehen verwenden.
Wenn während des Einsatzes der Brazil Probleme auftreten oder Sie
nach einwöchigem Einsatz noch keine Besserung Ihres Zustands
feststellen, rufen Sie bitte Ihren Lumie-Fachhändler an oder
sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
WICHTIG: Bei den Angaben in dieser Bedienungsanleitung handelt
es sich nicht um ärztliche Anweisungen.Wenn Ihr Arzt Ihnen
Lichttherapie empfohlen hat, folgen Sie seinen Ratschlägen und
besprechen Sie alle Auswirkungen mit ihm.
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6Zu welcher Tagezeit?
Zur Behandlung von Winter-Blues oder SAD hat sich helles Licht am
Morgen am effektivsten erwiesen, daher sollten Sie Ihre Brazil
zunächst zu Beginn desTages verwenden. Für einige Anwender ist
die Verwendung am frühen Abend vonVorteil. Egal, ob Sie die Brazil
gegen Winter-Blues, SAD oder ganz allgemein zur Steigerung Ihres
Wohlbefindens einsetzen – sobald Sie einen Einsatzrhythmus
gefunden haben, der Ihnen liegt, versuchen Sie, diesen täglich
einzuhalten.
Es fällt mir schwer, morgens in Gang zu kommen
Schalten Sie die Lampe so früh wie möglich ein. Wenn Sie morgens
nicht viel Zeit haben, sollten Sie am Nachmittag versuchen, die
fehlende Zeit oder die komplette Sitzung nachzuholen.
Ich bin zu früh müde oder schlafe zu früh ein
Verwenden Sie die Brazil am späten Nachmittag oder am frühen
Abend. In den drei Stunden vor dem Schlafengehen sollte man
helles Licht jedoch lieber vermeiden, da dies Schwierigkeiten beim
Einschlafen zur Folge haben kann.
7Wie lange?
Jeder Mensch ist anders, aber wenn Sie die Brazil wie empfohlen
etwa 35cm entfernt aufstellen, sind 30 Minuten proTag – entweder
in einer durchgehenden oder mehreren kurzen Sitzungen –
wahrscheinlich ausreichend. Außerdem schadet es nicht, sie länger
zu verwenden. Wenn Sie die Lampe lieber etwas weiter wegstellen
möchten, fällt weniger Licht in Ihre Augen und Sie müssen die
Lampe etwas länger verwenden. Sollten Ihre Augen leicht
schmerzen, stellen Sie die Lampe etwas weiter weg oder schalten
Sie sie für eine Weile aus.
Wenn beim Einsatz leichte Augenschmerzen auftreten, sollten Sie die
Entfernung zur Lampe vergrößern oder sie für kurze Zeit ausschalten.
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Sie brauchen Ihren Blick nicht starr auf die Lampe zu fixieren. Das
Licht muss jedoch Ihre Augen erreichen, um eineWirkung zu
erzielen. Das heißt, Sie können die Brazil eingeschaltet haben,
während Sie am Computer arbeiten, fernsehen, lesen usw. Sollten
Sie eine Brille mit dunkel getönten Gläsern oder farbige
Kontaktlinsen tragen oder wenn Sie die Augen schließen,
beeinträchtigt dies den Erfolg der Lichttherapie.
Erste positive Effekte der Brazil stellen sich im Allgemeinen ein, wenn
Sie das Gerät drei oder vierTage in direkter Folge benutzt haben.
5Wann soll ich das Gerät verwenden?
Gegen den Winter-Blues und SAD gehen Sie am besten so schnell
wie möglich an. Beachten Sie ersteWarnzeichen – oft ab September
oder Oktober, und wenn Sie beginnen, sich lustlos, unsicher oder
gereizt zu fühlen, benutzen Sie sofort Ihre Brazil.
Vor allem bei schönemWetter können die meisten Anwender ab
und an einen Tag überspringen. Zu Beginn des Frühlings werden Sie
die Lichttherapie wahrscheinlich nach und nach reduzieren; Ihr
Körper wird Ihnen jedoch sagen, wenn Sie zu früh damit begonnen
haben. Wenn Sie die Symptome erneut verspüren, sollten Sie Ihre
Brazil wieder einigeTage lang verwenden.
Lichttherapie hebt erwiesenermaßen die Stimmung, steigert die
Aufmerksamkeit und hilft Ihnen, sich wacher zu fühlen.Verwenden
Sie die Brazil immer und überall zurVerbesserung Ihrer
Konzentration und Ihrer Gedächtnisleistung.
Zur Überwachung Ihrer Fortschritte können Sie den Fragebogen
am Ende dieser Bedienungsanleitung verwenden.
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Ich habe die Glühlampen ersetzt, aber das Gerät funktioniert
immer noch nicht
!Prüfen Sie die internen Sicherungen an den beiden Seiten des Ein-
/Aus-Schalters – wenn eine oder beide von ihnen durchgebrannt
sind, ist dies meistens ohneWeiteres erkennbar. Ist dies der Fall,
müssen sie durch eine 5x20mm Patronensicherung vom Typ
F3.15AL250V ersetzt werden.
!Sollte Ihre Brazil wiederholt Sicherungen verschleißen, liegt ein
Problem vor. Bitte nehmen Sie in diesem Fall mit uns Kontakt auf.
Wenn das nicht hilft oder wenn Sie andere Probleme mit Ihrer Brazil
haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Lumie-Fachhändler.
9Ersatzglühlampen
Die Glühlampen verlieren nach und nach an Helligkeit. Um eine
maximale Leistung zu garantieren, sollten die Lampen daher nach
etwa 500 Betriebsstunden ausgetauscht werden (etwa alle zwei
Jahre). Ersatzglühlampen sind von Ihrem Lumie-Fachhändler
erhältlich.
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8Probleme und Lösungen
Das Licht geht nicht an oder verliert plötzlich an Helligkeit
!Eventuell müssen eine oder beide Glühlampen ausgetauscht
werden. Schalten Sie das Gerät ab und ziehen Sie den Stecker aus
der Dose. Lassen Sie das Gerät wenn nötig abkühlen.
!Stecken Sie eine Münze oder einen ähnlichen Gegenstand in den
Schlitz oben in der Mitte der Leuchtflächenabdeckung und drücken
Sie sie von dem Gehäuse ab. Lösen Sie die Seiten und haken Sie die
Abdeckung am unteren Ende ab.
!Prüfen Sie, ob die Glühlampen fest in ihren Fassungen sitzen. Wenn
Sie den Sitz korrigieren müssen, schließen Sie die Brazil danach
wieder ans Netz an, schalten das Gerät ein und überprüfen Sie, ob
dies das Problem gelöst hat.
!Haken Sie dann die Abdeckung unten wieder ein und drücken Sie
das obere Ende und die Seiten wieder an ihren Platz, bis sie
einrasten.
Die Glühlampen sitzen fest in der Fassung, aber das Problem
besteht noch immer
!Wenn keine der Glühlampen funktioniert, prüfen Sie die
Sicherungen (siehe unten). Wenn die Sicherungen in Ordnung sind,
müssen Sie wahrscheinlich die Glühlampe(n) ersetzen.
!Zum Herausnehmen einer Glühlampe drücken Sie den roten Knopf
fest nach unten und schieben Sie die Glühlampe aus der Fassung.
!Schieben Sie nun die Ersatzglühlampe vorsichtig so weit in die
Fassung, bis sie einrastet.
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12 So kontaktieren Sie uns
Lumie ist Europas führender Spezialist für Lichttherapie. Unsere
Produkte basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen,
und wir befassen uns ausschließlich mit Lichttherapie und dessen
Vorteilen. Wenn Sie Anregungen haben, wie wir unsere Produkte
oder unseren Service verbessern können, oder wenn Sie uns über
Probleme informieren möchten, wenden Sie sich bitte an die Lumie
Careline unter der Nummer [phone] oder senden Sie uns
eine E-Mail an [email protected].
Lumie
3 The Links, Trafalgar Way
Bar Hill
Cambridge
CB23 8UD
Großbritannien
Lumie ist eine eingetragene Marke :
Outside In (Cambridge) Limited, eingetragen in England undWales.
Registernummer: 2647359. Umsatzsteuernummer: GB 880 9837 71.
© Lumie 2012
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10 Garantie
Dieses Gerät unterliegt ab dem Kaufdatum einer drei-jährigen
Garantie gegen jegliche Fertigungsmängel. Dies gilt zusätzlich zu
etwaigen gesetzlichen Verbraucherschutzregelungen. Wenn Sie
das Gerät zurWartung schicken, sollte der Versand soweit möglich
nur in der vollständigen Originalverpackung erfolgen. Achten Sie
darauf, dass der Netzstecker während desTransports nicht
verrutschen und das Gerät beschädigen kann. Sollte die Lampe in
beschädigtem Zustand bei uns eintreffen, müssen wir die Reparatur
gegebenenfalls in Rechnung stellen. Bitte rufen Sie Ihren Lumie-
Fachhändler an, wenn Sie weitere Fragen haben.
11 Technische Details
Technische Änderungen vorbehalten.
Lumie Brazil
230V Wechselstrom, 50Hz, 125W
Glühlampen: 3 x PLL/36W/840
Betriebstemperatur: 0˚C – 35˚C
Medizinprodukt der Klasse IIa
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BRUKSANVISNING
Brazil
1 Inledning
2 Försiktighetsåtgärder
3 Säkerhet
4 Sätta igång
5 När ska jag använda den?
6 Vilken tid på dygnet?
7 Hur länge?
8 Problemlösning
9 Byte av glödlampor
10 Garanti
11 Teknisk specifikation
12 Kontakta oss
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Dieser Fragebogen soll Ihnen helfen, den Erfolg Ihrer Lichttherapie zu bewerten. Er wird in ähnlicher Form
routinemäßig von Ärzten eingesetzt. Natürlich leiden nicht alle Anwender unter den gleichen Symptomen, aber Ihre
Gesamtpunktzahl sollte sich im Lauf der Einsatzwochen verringern. Besprechen Sie die Entwicklung auch ruhig mit
Ihrem Arzt oder einer Person Ihres Vertrauens.
Wie ist es Ihnen in der letzten Woche ergangen? Nehmen Sie Zeiten, in denen Sie sich wohl gefühlt haben, als Vergleichsmaßstab
0 = kein Unterschied zu Zeiten, in denen ich mich wohl gefühlt habe 1 = war nur ein kleines bisschen der Fall
2 = war etwas der Fall 3 = war ziemlich stark der Fall 4 = war absolut der Fall, es war furchtbar
war niedergeschlagen und deprimiert
war weniger unternehmungslustig als sonst
hatte weniger Lust auf Sex
hatte keinen Spaß am Essen
habe Gewicht verloren
hatte Einschlafschwierigkeiten
habe schlecht geschlafen und bin nachts aufgewacht
bin zu früh aufgewacht
habe mich wie ein Versager gefühlt
habe meine Lebenslust verloren
war angespannt, gereizt und besorgt
war überzeugt, dass ich krank bin, und übermäßig um
meine Gesundheit besorgt
habe langsamer gedacht und gesprochen
war nervös, ruhelos, getrieben
habe mich isoliert gefühlt, wie in einer Traumwelt
war paranoid und misstrauisch
war gedankenverloren und konzentrationslos
war körperlich erschöpft (z. B. schwere Glieder,
Kopfweh, Rücken- bzw. Muskelschmerzen)
hatte andere körperliche Symptome wie Magenbeschwerden,
Schwitzen, häufiges Wasserlassen, Mundtrockenheit,
Krämpfe, Herzklopfen, Hyperventilieren
fühle mich morgens schlechter als abends
fühle mich abends schlechter als morgens
war ungesellig, habe zwischenmenschliche Kontakte
vermieden
habe zugenommen
hatte mehr Hunger als sonst
habe mehr gegessen als sonst
hatte Verlangen nach süßer, stärkehaltiger Nahrung
habe zu viel geschlafen, und war trotzdem übermäßig müde
habe mich nachmittags und abends schlechter gefühlt,
aber mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen besser
Standard-Depressionspunktzahl
Erweiterte Depressionspunktzahl
SUMME Standard- und erweiterte Depressionspunktzahl
Ich...
vor
Einsatz der
Lampe
nach 1
Woche
nach 2
Wochen
nach 3
Wochen
nach 4
Wochen
TABELLE FÜR DEPRESSIONSSYMPTOME

1Inledning
Brazil ger dig det starka ljus som din kropp behöver under de mörka
vintermånaderna. Den kan hjälpa dig att stärka energinivån,
förbättra ditt humör och få dig att känna dig mer alert1. Ljusterapi är
säkert och har bevisats kunna lindra vintertrötthet och SAD
(årstidsbunden depression - Seasonal Affective Disorder)2.
Läs instruktionerna noggrant för att få ut det mesta av din Brazil.
1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.
2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.
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2Försiktighetsåtgärder
Forskning visar att ljusterapi är en mycket säker behandlingsform.
Skulle något av följande stämma in på dig så rekommenderar vi
emellertid att du först kontrollerar med din läkare:
!du har allvarliga problem med ögonen eller har genomgått
ögonoperation;
!du har blivit tillsagd att undvika starkt ljus eller tar medicin som kan
orsaka överkänslighet mot starkt ljus;
!du har fått diagnosen att du lider av depression eller någon annan
form av humör- eller sömnstörningar. Detta är särskilt viktigt om du
också medicinerar mot detta eftersom ljusterapi även kan påverka
ditt humör.
Några få människor upplever biverkningar men i så fall allmänt sett
lindriga (exempelvis huvudvärk, trötthetskänsla i ögonen,
illamående och hyperaktivitet) och kan vanligtvis avhjälpas enkelt
genom att stänga av lampan. Under de närmast följande dagarna
kan du gradvis öka den tid du tillbringar framför den för att hitta
den behandlingstid som passar dig bäst. En del klagar på att de har
svårt att sova och detta beror ofta på att de använder
ljusbehandlingen för nära inpå sänggåendet.
Om du upplever några problem medan du använder Brazil, eller om
du har använt den i en vecka utan att uppleva någon förbättring ber
vi dig kontakta din Lumie återförsäljare eller tala med din läkare.
VIKTIGT: Riktlinjerna i denna broschyr ska inte tolkas som
medicinska instruktioner för att behandla någon form av sjukdom.
Om din läkare har föreslagit ljusterapi ska du följa dennes
instruktioner och diskutera eventuella effekter med denne.
SN Serienummer
Överensstämmer med EU
standard:
Klass IIa Medicinsk utrustning
Tillverkare: Lumie,
3 The Links, Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, Storbritannien.
Säkring
Dubbel isolering
(Klass II elektrisk produkt)
AC-försörjning
(växelström)
PÅ/AV knapp
Får ej slängas i
hushållssoporna. Lämna till
återvinningscentral.
Läs bruksanvisningen.
Varning
Medlem i ”Gröna Punkten”
återvinningsprogram.
Återvinningsbar

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5När ska jag använda den?
Det bästa är att ta tag i vintertrötthet och SAD så tidigt som möjligt.
Håll utkik efter varningstecken – ofta redan i september eller
oktober – och om du börjar känna dig orkeslös, orolig eller
lättirriterad bör du börja använda din Brazil.
De flesta kan hoppa över en dag då och då, särskilt när det är klart
väder. I och med vårens ankomst kommer du förmodligen att börja
minska din ljusterapi; din kropp kommer att säga ifrån om det sker
för tidigt och om symptomen verkar komma tillbaka är det bara att
använda din Brazil några dagar till.
Ljusterapi är bevisligen ett medel för att få dig på bättre humör, mer
alert och för att känna dig mer vaken. Använd Brazil när och var som
helst du behöver förbättra din koncentration och ge dig själv en
mental energikick.
Du kan följa dina framsteg med hjälp av frågeformuläret i slutet av
bruksanvisningarna.
6Vilken tid på dygnet?
Om du använder Brazil för att motverka vintertrötthet eller SAD så
har det visat sig att starkt ljus på morgonen är det mest effektiva, så
pröva det först. En del anser att det bästa är att exponera sig för ljus
tidigt på kvällen. Oavsett om du använder Brazil mot vintertrötthet,
SAD eller för en allmän energikick; när du väl hittat det mönster som
fungerar bäst för dig, försök använda det vid ungefär samma tid
varje dag.
3Säkerhet
!Förvara enheten på en torr plats. Endast för användning inomhus.
!Håll sladden borta från heta ytor. Skulle sladden skadas måste den
för att förhindra en olycka bytas ut av Lumie, av en Lumie-
återförsäljare eller annan person med relevanta kunskaper.
!Ha tillsyn över barn som använder Desklamp eller leker i närheten
av den.
!Försök inte själv att underhålla någon del av enheten.
!Det är möjligt att det kan uppstå någon form av störning mellan
denna produkt och andra elektroniska produkter i närheten, särskilt
mobiltelefoner. Störningen sker i form av hörbart ljud och allt du
behöver göra är att flytta dem isär.
!Använd rätt glödlampor (PLL/36W/840).
!När enheten har gjort sitt, kasta den inte i hushållssoporna.
Ta den i stället till en återvinningsstation.
4Sätta igång
Om produkten är skadad, kontakta din återförsäljare före
användning.
Placera Brazil på avstånd cirka 35cm med plastfönstret
vinklat mot ditt ansikte. Anslut sladden till uttag och tänd
lampan.
Även om du inte behöver titta rakt in i lampan måste ljuset nå dina
ögon för att ge effekt. Detta betyder att du kan använda Brazil
medan du arbetar vid datorn, tittar påTV, läser osv. Ljusterapin blir
mindre effektiv om du bär mörka glasögon, färgade linser eller om
du blundar.
Du bör märka en positiv skillnad efter att ha använt Brazil tre eller
fyra dagar i rad.