NordicTrack Audio Rider R400 Bike User manual

ATTENTION
isez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Autocollant du
Numéro de
Série
Nº. du Modèle 30707.3
Nº. de Série
www.nordictrack.com
Notre site internet
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
VEUI EZ-NOUS CONTACTER
AU SERVICE À A C IENTE E
DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés).
OU PAR COURRIE :
[e-mail]
MANUE DE ʼUTI ISATEUR

2
TAB E DES MATIÈRES
PRÉCAUTIONSIMPORTANTES ..............................................................2
AVANTDECOMMENCER ...................................................................3
ASSEMB AGE ............................................................................4
COMMENTUTI ISER EVÉ ODʼEXERCICE ...................................................9
ENTRETIENETPROB ÈMES...............................................................16
CONSEI SDEMISEENFORME ............................................................17
ISTEDESPIÈCES .......................................................................21
SCHÉMADÉTAI É .......................................................................22
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTIE IMITÉE .............................................................DernièrePage
1. isez toutes les instructions contenues dans
ce manuel ainsi que les avertissements collés
sur le vélo dʼexercice avant dʼutiliser le vélo
dʼexercice. Utilisez le vélo dʼexercice unique-
ment de la manière décrite dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs du vélo
dʼexercice sont correctement informés de
toutes les précautions décrites dans ce
manuel.
3. e vélo dʼexercice est conçu pour une utilisa-
tion privée. e vélo dʼexercice ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
4. Gardez le vélo dʼexercice à lʼintérieur, à lʼabri
de lʼhumidité et de la poussière. Placez le
vélo dʼexercice sur une surface plane et sur
un tapis pour protéger votre sol ou votre
moquette. Assurez-vous quʼil y a assez de
place autour du vélo dʼexercice pour monter,
descendre et utiliser le vélo dʼexercice.
5. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiate-
ment toute pièce usée.
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du vélo
dʼexercice.
7. Portez des vêtements appropriés quand vous
faites de lʼexercice ; ne portez pas de vête-
ments trop larges qui pourraient se coincer
dans le vélo dʼexercice. Portez toujours des
chaussures de sport pour vous protéger
quand vous vous entraînez.
8. e vélo dʼexercice ne doit jamais être utilisé
par des personnes dont le poids est supé-
rieur à 300 livres (136 kg).
9. e détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent
rendre la lecture du rythme cardiaque moins
précise. e détecteur cardiaque ne sert quʼà
donner une idée approximative des fluctua-
tions du rythme cardiaque lors de lʼexercice.
10.Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous utiliser du vélo dʼexercice ; nʼarquez
pas votre dos.
11. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments, et commencez des exercices de
retour à la normale.
12. ʼautocollant illustré à la page 3 est collé sur
le vélo dʼexercice. Si lʼautocollant est man-
quant ou illisible, contactez notre service à la
clientèle au numéro sur la page de couvertu-
re de ce manuel, et commandez un nouvel
autocollant gratuit. Collez le nouvel autocol-
lant à lʼendroit indiqué.
AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme
dʼexercice. Ceci sʼadresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans et aux per-
sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. isez toutes les instructions avant de vous servir de
lʼappareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants
de lʼutilisation de cet appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les pré-
cautions importantes suivantes avant dʼutiliser le vélo dʼexercice.

3
Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo dʼexerci-
ce NordicTrack®AUDIORIDER R400. e vélo est un
des moyens les plus efficaces pour renforcer votre
système cardiovasculaire, développer lʼendurance et
raffermir votre corps. e vélo dʼexercice AUDIORIDER
R400 offre un éventail de fonctionnalités conçues pour
vous faire profiter des bienfaits dʼun entraînement sain
dans le confort de votre maison.
Veuillez lire attentivement ce manuel avant dʼutili-
ser le vélo dʼexercice. Si vous avez des questions
supplémentaires concernant cet appareil après avoir
lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture
pour nous contacter. Pour que nous puissions mieux
vous assister lors de votre appel, notez le numéro du
modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de
nous appeler. e numéro du modèle est le 30707.3.
e numéro de série est inscrit sur lʼautocollant collé
sur le vélo dʼexercice (lʼemplacement de lʼautocollant
est indiqué sur la page de couverture).
Avant de continuer à lire ce manuel, familiarisez-vous
avec les pièces illustrées sur le schéma ci-dessous.
* a bouteille nʼest pas incluse
Détecteur
Cardiaque
Siège
Guidon du Siège
Pédale/Sangle
Roue
Pied de
Nivellement
Bouton du
Montant
Ventilateur
Poignée
Poignée
du Siège
Dossier
Poignée
Console
Porte-bouteille*
Un mauvais usage de
ce produit peut causer
de sérieuses blessures.
Lisez le livret d'instruc-
tions et suivre les con-
seils de sécurité
importants.
Remplacer l'étiquette
si celle-ci est endomma-
gée,illisible ou enlevée.
Le poids de l'utilisateur
ne devrait pas excéder
136kg
Gardez les enfants
éloignés en tout temps.
Replace label if
damaged,illegible,
or removed.
User weight must not
exceed 300 pounds.
Do not allow children
on or around machine.
Read user's manual
prior to use and follow
all warnings and
instructions.
Misuse of this machine
may result in serious
injury.
ATTENTION
AVANT DE COMMENCER
NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

4
ʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et
enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.
ʼassemblage requiert les outils inclus ainsi quʼune clé à molette , et un tournevis cruciforme
.
Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. e nombre entre
parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro-clé de la pièce dans la ISTE DES PIÈCES à la page
21. e deuxième nombre fait référence à la quantité nécessaire pour lʼassemblage. Remarque : certaines
petites pièces ont été pré-assemblées pour faciliter le transport. Si une pièce nʼest pas dans le sac des
pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà attachée.
Rondelle
Fendue de
M8 (55)–14
Vis à Tête
Ronde de M4 x
16mm (80)–6
Rondelle de
M6 (75)–10
Vis en Bouton de
M6 x 16mm (81)–4
Vis en Bouton de
M6x28mm (67)–6
Série de Boulons de M10 x 63mm (62)–1
Vis en Bouton de
M8 x 19mm (77)–4
Vis en Bouton de M8
x 16mm (54)–6
Vis en Bouton de
M8 x 50mm (52)–4
Vis de M4 x
12mm (85)–1
Vis en Bouton de
M6 x 30mm (37)–4
1. Orientez le Stabilisateur Avant Gauche (15) avec la
Roue (17) dans la position illustrée. Attachez le
Stabilisateur Avant Gauche sur le côté gauche du
Cadre (1) à lʼaide de trois Vis en Bouton de M8 x
16mm (54) et trois Rondelles Fendues de M8 (55).
Attachez le Stabilisateur Avant Droit (non-ilustré)
sur le côté droit du Cadre (1) de la même manière.
15
54
1
1
55
55
54
17
ASSEMB AGE

5
2. Pendant quʼune deuxième personne soulève lʼarrière
du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (16) sur
le Cadre à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M8 x
50mm (52) et quatre Rondelles Fendues de M8 (55).
52
16
1
4
2
Faites attention
de ne pas pin-
cer ou endom-
mager les fils
1
4. Demandez à une deuxième personne de tenir le
Montant (2) près de lʼavant du Cadre (1). Repérez lʼat-
tache de fil (reportez-vous au schéma en encadré)
dans le Montant. Reliez lʼextrémité inférieure de lʼat-
tache de fil au Groupement de Fils Principal (43).
Ensuite, tirez vers le haut lʼextrémité supérieure de
lʼattache de fil, jusque hors du dessus du Montant.
Ensuite, détachez lʼattache de fil et jetez-la.
Attachez le Montant (2) sur le Cadre (1) à lʼaide dʼune
Série de Boulons de M10 x 63mm (62). Faites atten-
tion de ne pas pincer le Groupement de Fils
Principal (43).
2
52
55
55
62
62 43
43
3
7
1
3. Serrez le Bouton du Montant (7) dans le Cadre (1).
Attache
de Fil

6
7. Pendant quʼune autre personne tient la Console (4)
près de la Poignée (39), raccordez le groupement de
fils de la Console au Groupement de Fils Principal (43).
Ensuite, raccordez le fil du capteur cardiaque de la
Console au Fil du Capteur Cardiaque (51) à lʼintérieur
de la Poignée. Remarque : le fil restant sur la Console
est utilisé durant la fabrication de lʼappareil ; ignorez-le.
Enfilez lʼexcès de fil dans le Montant (2). Attachez la
Console (4) sur le Guidon (39) et le Montant à lʼaide
de quatre Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (80).
Faites attention de ne pas pincer les Fils (43, 51).
2
39
7
6. Fixez la Poignée (39) au Montant (2) à lʼaide de quatre
Vis en Bouton de M6 x 30mm (37). 6
4
80
37
37
39
2
51
Groupement
de Fils
Fil du Détecteur
Cardiaque
80
Faites attention de
ne pas pincer les
Fils (43, 51) durant
cette étape
43
5. a Console (4) requiert trois piles de type « D » (non-
incluses). Nous recommandons les piles alcalines.
IMPORTANT : si le vélo dʼexercice a été entreposé
dans un endroit froid, laissez-le atteindre la tempé-
rature ambiante de la pièce dans laquelle vous
allez lʼutiliser avant de mettre les piles dans la
Console. Si vous ne suivez pas cette consigne,
lʼécran de la console ou les autres composantes
électroniques de lʼappareil peuvent être endomma-
gés. Retirez les couvercles des piles du dos de la
Console. Placez ensuite quatre piles dans les compar-
timents des piles. Assurez-vous que les piles sont
dans la position illustrée sur le schéma dans les
compartiments des piles. Ré-attachez les couvercles
des piles.
Remarque : la Console (4) peut fonctionner à lʼaide dʼun
transformateur en option plutôt quʼavec des piles. Pour
acheter un transformateur, appelez le numéro sur la
page de couverture de ce manuel. Branchez le trans-
formateur dans la prise à lʼavant du vélo dʼexercice.
Branchez la prise dʼalimentation du transformateur dans
une prise murale conforme aux codes locaux.
5
4Piles
Couvercles
des Piles
Piles

7
9. Fixez le Siège (9) au Dossier (8) à lʼaide de six Vis en
Bouton de M6 x 28mm (67) et de six Rondelles de M6
(75). Vissez, de quelques tours seulement, les six
Vis en Bouton avant de toutes les serrer.
9
8
75
67
75
67
9
8. Glissez le Boîtier Inférieur du Guidon (25) dans les
fentes sous la Console (4). Attachez le Boîtier Inférieur
du Guidon sur le Guidon (39) et le Boîtier Supérieur du
Guidon (18) à lʼaide de deux Vis à Tête Ronde de M4
x 16mm (80) et une Vis de M4 x 12mm (85).
8
18
25
85
80
80
39
4
Fentes

8
12. Identifiez la Pédale Gauche (22) sur laquelle se trouve
un « ». À lʼaide dʼune clé à molette, serrez ferme-
ment le Pédale Gauche dans le sens contraire des
aiguilles dʼune montre sur le Bras Gauche du Pédalier
(24). Serrez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le
sens des aiguilles dʼune montre sur le Bras du
Pédalier Droit (non-illustré). Important : serrez les
deux Pédales aussi fermement que possible.
Après avoir utilisé le vélo dʼexercice pendant une
semaine, resserrez les Pédales.
Réglez la sangle de la Pédale Gauche (22) dans la
position souhaitée puis, enfoncez lʼextrémité de la
sangle sur la languette sur le côté de la Pédale
Gauche. Réglez la sangle de la Pédale Droite (non-
illustrée) de la même manière.
12
13. Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant dʼutiliser le vélo dʼexercice.
Remarque : une fois lʼassemblage complété, des pièces peuvent ne pas avoir été utilisée. Placez un tapis
sous le vélo dʼexercice pour protéger votre sol ou votre moquette.
22
Sangle
oquet
24
11. Attachez le Support du Siège (11) sur le Support du
Siège (41) à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M8 x
19mm (77) et de quatre Rondelles Fendues de M8
(55). Vissez, de quelques tours seulement, les
quatre Vis en Bouton avant de toutes les serrer.
11
41
77
77
77
77
55 55
55
55
10. Fixez le Siège (9) au Support du Siège (11) à lʼaide de
quatre Vis en Bouton de M6 x 16mm (81) et de quatre
Rondelles de M6 (75). Vissez, de quelques tours
seulement, les quatre Vis en Bouton avant de
toutes les serrer.
10
11
9
75
75
81 81
11

9
COMMENT RÉG ER ES SANG ES DES PÉDA ES
Pour régler les
sangles des
pédales, tirez
dʼabord les extré-
mités des sangles
hors des lan-
guettes sur les
pédales. Réglez
les sangles à la
position désirée
puis, enfoncez les
extrémités des
sangles sur les lan-
guettes.
COMMENT RÉG ER E SIÈGE
e siège peut être
réglé vers lʼavant
ou vers lʼarrière à
la position qui vous
est la plus confor-
table. Pour régler
le siège, appuyez
sur la poignée du
siège, glissez le
siège dans la posi-
tion désirée puis,
tirez la poignée du
siège vers le haut
pour verrouiller le
siège dans cette
position.
COMMENT RÉG ER E MONTANT
e montant peut
être réglé dans la
position qui vous est
la plus confortable.
Pour régler le mon-
tant, soulevez le
montant de manière
à ce quʼil ne repose
plus sur le bouton
du montant.
Ensuite, tournez le
bouton du montant
dans le sens des
aiguilles dʼune
montre, ou dans le sens contraire des aiguilles dʼune
montre, pour soulever ou baisser le montant. Enfin,
placez le montant sur le bouton du montant.
Sangle de
la Pédale
anguette
Siège
Montant
Poignée
COMMENT UTI ISER E VÉ O DʼEXERCICE
Bouton du
Montant

10
P ACEMENT DE ʼAUTOCO ANT
Sʼil y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à lʼavant
de la console. Enlevez le revêtement sur la console. es
autocollants sur la console sont en anglais. Décollez
lʼautocollant en français de la feuille dʼautocollants inclu-
se et placez-le sur lʼautocollant en anglais.
FONCTIONNA ITÉS DE A CONSO E
a console de pointe offre une sélection de fonctionna-
lités conçus pour rendre vos exercices plus agréables
et plus efficaces. orsque le mode manuel de la
console est sélectionné, la résistance du vélo dʼexerci-
ce peut être réglée dʼune simple pression du doigt.
Alors que vous faites des exercices, la console vous
fournit les données de vos exercices. Vous pouvez
aussi mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le
détecteur cardiaque intégré dans le guidon.
a console est aussi munie de dix-huit programmes
pré-enregistrés. Chaque programme contrôle automati-
quement la résistance des pédales alors que vous
guide pas à pas durant votre entraînement.
De plus, la console offre deux programmes de rythme
Cardiaque qui régulent la résistance des pédales pour
garder votre rythme cardiaque proche de votre rythme
cardiaque dʼobjectif tout au long de votre entraînement.
a console est aussi équipée du nouveau système
dʼentraînement interactif iFIT. e iFIT Interactive
Workout System permet à la console de lire des cartes
de programmes iFIT conçus pour vous aider à atteindre
des buts spécifiques de remise en forme. Par exemple,
perdez vos kilos en trop grâce à un programme Perte
de Poids de 8 semaines. es programmes iFIT contrô-
lent la résistance des pédales alors que la voix dʼun
entraîneur personnel vous guide et vous motive tout au
long de votre entraînement. Une carte iFIT contenant
trois nouveaux programmes est incluse. Dʼautres cartes
iFIT sont vendus séparément. Pour achetez des
cartes iFIT, allez sur le site Internet www.iFIT.com ou
appelez le numéro de téléphone sur la page de cou-
verture de ce manuel. es cartes iFIT sont aussi
disponibles dans certains magasins.
Vous pouvez même brancher votre lecteur MP3 ou
lecteur de CD sur le système audio de la console pour
écouter vos musiques préférés ou des livres audio
pendant votre entraînement.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes commençant à la page 11. Pour utiliser un
programme pré-enregistré, allez à la page 13. Pour
utiliser un programme de rythme cardiaque, allez à
la page 14. Pour utiliser un programme iFIT, allez à
la page 15. Pour utiliser le système audio de la
console, allez à la page 15.
SCHÉMA DE A CONSO E