ONE FITNESS M8410 User manual

M8410
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –
NÁVOD K OBSLUZE - BEDIENUNGSANLEITUNG

Uw gi dotyczące bezpieczeństw
1. Przed pierwszym użyciem należy zapoznać się dokładnie z instrukcją i
zachować ją na przyszłość.
2. ależy uwzględnić wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności łącznie z etapami montażu. Z
maszyny można korzystać jedynie zgodnie z jej przeznaczeniem.
3. Mając na względzie własne bezpieczeństwo, produkt należy zmontować i użytkować zgodnie
z niniejszą instrukcją. ależy poinformować wszelkich innych użytkowników o zasadach
bezpiecznego użytkowania.
4. ależy chronić urządzenie przed dostępem dzieci i zwierząt. Dzieci nie powinny przebywać
w pobliżu maszyny bez nadzoru. Maszynę może montować i użytkować jedynie osoba
dorosła.
5. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.
Jest to niezbędne zwłaszcza w przypadku osób mających problemy zdrowotne lub
przyjmujących lekarstwa mogące wpływać na tętno, ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu.
6. ależy uważnie obserwować swój organizm. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek
problemów (ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularna praca serca, brak oddechu, nudności
lub zawroty głowy) należy niezwłocznie przerwać trening. iewłaściwe wykonywanie ćwiczeń
może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych lub urazów.
7. Maszynę należy ustawić na płaskiej, suchej i czystej nawierzchni i zapewnić swobodną
przestrzeń minimum 0,6 m od innych przedmiotów, aby zwiększyć poziom bezpieczeństwa.
8. ależy korzystać z odpowiedniego stroju sportowego i butów. ależy unikać zbyt luźnych
ubrań.
9. Maszyny nie wolno używać na świeżym powietrzu.
10. Przyrząd należy sprawdzić pod kątem uszkodzeń lub zużycia przed każdym treningiem.
11. ależy zaprzestać użytkowania, gdy na sprzęcie pojawią się ostre krawędzie.
12. Jeżeli maszyna zacznie wydawać niecodzienne dźwięki należy przerwać użytkowanie.
13. Żadna regulowana część nie powinna wystawać, ani utrudniać ruchów użytkownika. Z
maszyny może korzystać tylko jedna osoba w danym momencie.
14. Hamowanie nie zależy od prędkości.
15. Maszyna nie jest przeznaczona do celów terapeutycznych.
16. Zależy zachować ostrożność przy podnoszeniu lub transporcie maszyny, aby uniknąć
kontuzji pleców. ależy korzystać jedynie z odpowiednich technik podnoszenia lub zapewnić
sobie pomoc drugiej osoby.
17. ie wolno wprowadzać modyfikacji w konstrukcji produktu. W razie potrzeby należy
skontaktować się z autoryzowanym serwisem.
18. M ksym ln w g użytkownik : 100 kg
19. Sprzęt z liczony zost ł do kl sy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przezn czony
do użytku domowego. Nie może być używ ny w cel ch ter peutycznych i
reh bilit cyjnych.
1

OSTRZEŻENIE! Monitoring tętna może nie być doskonale dokładny. Przeciążenie w czasie
treningu może prowadzić do poważnej kontuzji, a nawet śmierci. Jeżeli poczujesz się słabo,
niezwłocznie przerwij ćwiczenia.
DANE TECHNICZNE
Waga koła – 1.4 kg
Rozmiar po rozłożeniu – 95 X 45 X 106 cm
Maksymalne obciążenie produktu – 100 kg
KONSERWACJA
Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej,
wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może
uszkodzić powłokę. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i
korozją.
REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA
Aby wyregulować wysokość siodełka poluzuj śrubę mocującą wspornik siodełka w ramie i przesuwając
wspornik siodełka reguluj odpowiednio do wzrostu użytkownika. Dokręć śrubę tak, aby nie można było
zmienić położenia trzonu wspornika siodełka. Pod żadnym pozorem nie można wyciągać trzonu wspornika
siodełka powyżej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego zaznaczonego na trzonie siodełka.
SPOSÓB REGULACJI OPORU
Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na trzonie przednim, pod kierownicą. Aby
zmniejszyć opór przekręcamy gałkę regulacji w kierunku znaku minus (-), aby zwiększyć opór
przekręcamy gałkę w kierunku znaku plus (+).
SPOSÓB HAMOWANIA
Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rower mechaniczny W7207 nie
posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.
2

RYSUNEK ZBIORCZY：
3

LISTA CZĘŚCI
NO
.
Description QTY NO
.
Description QTY
01 Rama główna 1 14 Rurka 1
02 Tylna stopa 1 15 Osłona 1
03 Przednia stopa 1 16 Kabel pulsu 1
04 Wspornik górny 1 17 Kabel komputera 1
05 Kierownica 1 18 Przewód czujnika 1
06 Komputer 1 19 Dolny hak napinający 1
07 Siodełko 1 20 Górny kabel napinający 1
08 Wspornik siodełka 1 21 Śruba (M8X60) 4
09 Tuba 1 22 Podkładka (Ø8) 8
10 Osłona łańcucha (L/R) 1 23 akrętka (M8) 4
11 Pokrętło regulacji siodełka 1 24 Śruba M8x15 4
12 Pokrętło regulacji 1 25 Podkładka płaska( Ø8) 4
13 Gałka 1 26 akętka nylonowa M8 3
21 –4 szt 22 –8 szt 23 –4 szt
24 – 4 szt 25 – 4 szt 26 –3 szt
Klucz Klucz imbusowy
4

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 1:
I. Przymocuj przednią stopę za pomocą dwóch śrub(21) do przedniej dolnej części stabilizatora oraz
zabezpiecz za pomocą dwóch podkładek(22) oraz dwóch nakrętek(23).
II. Przymocuj tylną stopę(2) za pomocą dwóch śrub(21) do tyłu stabilizatora i zabezpiecz za pomocą
dwóch podkładek(22) oraz dwóch nakrętek(23).
5

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 2:
Połącz kabel (17) z przewodem czujnika. (18).
Te dwie części muszą
znajdować się po tej samej
stronie w trakcie złączania.
6

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 3:
ajpierw ustaw napięcie na najwyższy poziom (poziom-8). astępnie połącz pokrętło
regulacji(12) z górnym pokrętłem regulacji naciągu za pomocą linki napinającej(19).
Przymocuj wspornik górny(4) do ramy głównej(1) za pomocą podkładki(22), śruby(24) oraz
podkładki(21).
7

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 4:
Trzymaj przewód komputera(17) na zewnątrz. Pedały(10) są oznaczone literami L- lewy, P-
prawy. Zamontuj je do odpowiednich ramion korby. Prawe ramię korby znajduje się po prawej
stronie roweru, gdy na nim siedzisz. Zwróć uwagę, że prawy pedał powinien być wkręcony
zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a lewy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek
zegara.
8

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 5:
Trzymaj przewód pulsu na zewnątrz. ałóż kierownicę(5) na wspornik górny(4) i zabezpiecz
go pokrętłem(13), rurką(14) oraz osłoną(15) i podkłądką(25).
9

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 6:
Przymocuj siedzisko(7) do wspornika siedziska(8) i zabezpiecz je trzema podkładkami(25) I
nakrętką(26).
Włóż wspornik siedziska(8) do osłony(9) i zamocuj za pomocą zawleczki(11).
10

ISTRUKCJA MONTAŻU – KROK 7:
Włóż do komputera 2 baterie 1,5 „AA”. astępnie sprawdź czy komputer wyświetla cyfry na
LCD czy nie. Wymontuj 2 szt. śrub i podkładek z komputera.
Połącz przewód komputera (17) oraz przewód pulsu (16) z komputerem (6).
Przymocuj computer za pomocą dwóch śrub i podkładek do wspornika
komputera.KOMPUTER:
DOSTĘPNE FUNKCJE:
11

TIME (TM) /CZAS/: Mierzy czas ćwiczeń od ich rozpoczęcia do ich zakończenia
SPEED (SPD) /PRĘDKOŚĆ/: Wyświetla aktualną prędkość
DISTANCE (DST) /DYSTA S Zlicza skumulowany przebyty dystans ćwiczeń
ODO – Wyświetla całkowity przebyty dystans ( należy naciskać przycisk MODE aż wskaźnik przejdzie
do funkcji ODO)
CALORIES (CAL) /KALORIE/: Zlicza kalorie spalone podczas ćwiczeń
PULSE wyświetla puls w trakcie wykonywania ćwiczeń
Sc n: Wyświetla wszystkie dostępne funkcje i wartości co 4 sek. Aby włączyć funkcję naciśnij MODE
kilkakrotnie aż zobaczysz Scan na ekranie.
TIME (TM)……………………………………….od 0 do 99:59 MI
Czas
SPEED (SPD)……………………………………… od 0 do 99.9 KM/GODZ.
Prędkość
DISTA CE (DST)………………………………..... od 0 do 999.99 KM
Dystans
CALORIES（CAL）……………………………….od 0 do 9999 KCAL
Kalorie
PULSE………………………………………………od 0,40do 240BPM
Aby zacząć trening po prostu rozpocznij pedałować. Komputer włączyć się automatycznie. Możesz go też
włączyć naciskając przycisk MODE
ZAKRES STOSOWANIA
Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.
Rower mech niczny M8750 jest urządzeniem kl sy H przezn czonym wyłącznie do użytku
domowego. Nie może być używ ny w cel ch ter peutycznych, reh bilit cyjnych i komercyjnych
12

I STRUKCJA TRE I GU
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na
rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka
zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.
2. Pozycj
Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy podstawą pedału a paskiem
zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy. W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.
3. Trening
Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji treningu. Jeżeli wcześniej
nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu powinieneś skonsultować się z lekarzem przez
rozpoczęciem ćwiczeń.
4. Org niz cj treningu
Rozgrzewk :
Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń
rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.
Sesje treningowe:
Długość treningu może być określona według następującej reguły:
Trening codzienny: ok. 10 min
2-3 razy w tygodniu: ok./30 min
1-2 razy w tygodniu: ok.60 min
Odpoczynek:
Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni
zaleca się również ćwiczenia rozciągające.
Sukces
awet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać
optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu
normalnego dnia. Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę
treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.
13

IMPORTANT SAFETY INFORMATION
This product h s been designed for home use only nd built for optimum s fety. Ple se note the
following s fety prec utions:
1. Before st rting ny exercise progr m you should consult your doctor to determine if you h ve
ny physic l or he lth conditions th t could cre te risk to your he lth nd s fety, or prevent
you from using the equipment properly. Your doctor's dvice is essenti l if you re t king
medic tion th t ffects your he rt r te, blood pressure or cholesterol level. This is especi lly
import nt for persons over the ge of 35, pregn nt women, or those with pre-existing he lth
problems or b l nce imp irments.
2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.
3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop
exercising if you experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular
heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience
any of these conditions you should consult your doctor before continuing with exercise program.
Injuries to health may result from incorrect or excessive training.
4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.
5. Use the equipment on a stable and levelled surface with a protective cover for your floor or carpet.
Move all sharp objects.
6. Free area shall be not less than 0,6 m greater than the training area in the directions from which the
equipment is accessed. Free area must also include the area for emergency dismount. Where
equipment is positioned adjacent to each other the value of the free area may be shared.
7. Before each use, visually inspect the unit including hardware and resistance bends.
8. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other bends are securely tightened.
9. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components whilst assembling or
checking the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using,
stop. Do not use the equipment until the problem has been rectified.
10. Do not insert any object into any openings.
11. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.
12. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or
wear and tear.
13. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught
in the equipment or that may restrict or prevent movement.
14. The equipment h s been tested nd certified ccording to EN ISO 20957-1 under cl ss H. It is
not suit ble for ther peutic use.
15. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use
proper lifting techniques and/or use assistance.
16. The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the equipment.
17. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the
part list.
WARNING: READ ALL I STRUCTIO S BEFORE USI G A Y FIT ESS EQUIPME T. WE ASSUME
O RESPO SIBILITY FOR PERSO AL I JURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH
THE USE OF THIS PRODUCT
14

M inten nce
Proper maintenance is very important to ensure a faultless and operational condition of the treadmill.
Improper maintenance can cause damage to the treadmill or shorten the life of the product.
All parts of the must be checked and tightened regularly. Worn out parts must be replaced immediately.
Technic l d t
Max user’s weight: 100 kg
Flywheel: 1.4 kg
Dimensions: 95 X 45 X 106 cm
EXPLODED DRAWING：
15

PART LIST
NO
.
Description QTY NO
.
Description QTY
01 Main Frame 1 14 Tube 1
02 Rear Stabilizer 1 15 Plastic Cover 1
03 Front Stabilizer 1 16 Hand Pulse Cable 1
04 Upper Support 1 17 Computer Extension
Wire
1
05 Handle Bar 1 18 Sensor Wire 1
06 Computer 1 19 Lower tension hook 1
07 Seat 1 20 Upper tension cable 1
08 Seat Support 1 21 Carriage Bolt (M8X60) 4
09 Plastic Pipe 1 22 Curved Washer(Ø8) 8
10 Chain Cover(L/R) 1 23 Domed ut(M8) 4
11 Pin M12 1 24 M8x15 Bolt 4
12 Tension Adjusting
Knob with Cable
1 25 Washer( Ø8) 4
13 Knob 1 26 M8 YLOCK ut 3
21 – QTY 4 22 – QTY 8 23 – QTY 4
24 – QTY 4 25 – QTY 4 26 – QTY 3
Cross wrench Allen wrench
16

ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 1:
I. Fasten the front stabilizer(3) with 2 bolts(21) to front underside of stabilizer and secure it with 2
curved washer(22) and 2 domed nuts(23).
II. Fasten rear stabilizer(2) with 2 bolts(21) to the underside of stabilizer and secure it with 2 Curved
Washer(22) and 2 cap nuts(23).
17
FIG.4
Inst ll the Ped l (29) on the
Ped l Tube (3) with Hex He d
Bolt (21),Nylon Nut(22) , Fix the
Left h ndleb r(8) nd Right
H ndleb r(9) with the Lower
H ndle b r (5) (6) by bolt(34) ,
Arc w sher (27) Domed Nut (36).

ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 2:
Connect the computer wire (17) and sensor wire (18).
These two parts need to be
in the same side when
connect.
18

ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 3:
First, turn the tension to the maximun section (level-8). Then connect hook from (12) with
upper Tension Adjusting Knob with Cable tension cable (19).
Fasten the upper support (4) into the main frame (1) with curved washer (22),
bolts (24) and spring washer（21）
19