PowerPeak FET8324P User manual
Powerpeak Elliptical Trainer Ergometer
FET8324P
07/12
Gebruiksaanwijzing
Usermanual
Gebrauchsanweisung
Moded'emploi
Návodk
p
oužit
í
Ditfitnessapparaatwerktopeen6voltadapter,nietopbatterijen.Deadapteris
bijgeslotenindeverpakking.Inhoofdstuk‘Montage’vindtuverdereinformatieoverhet
aansluitenvandeadapter.
Thisfitnessdeviceoperatesona6voltadaptoranddoesnotrequirebatteries.The
adaptorisincludedinthebox.Moreinformationregardingconnectingtheadaptorcan
befoundinthechapter"Assembly".
DiesesGerätarbeitetmiteinem6VoltAdapter,nichtmitBatterien.DerAdapteristim
Lieferumfangenthalten.WeitereInformationenüberdenAnschlussdesAdaptersfinden
SieimKapitel"Montage".
Lamachinefitnessmarcheavecunadaptateur6volts,pasavecdesbatteries.
L'adaptateurestinclusdansl'offre.Vouspouveztrouverdeplusamplesinformationssur
commentconnecterl'adaptateurdanslechapitre"Assemblage".
Totocvičebnízařízenífungujepomocí6voltadaptéru,nikolipomocíbaterií.Adaptérjev
balenípřiložen.Víceinformacíohledněadaptérulzenaléztvkapitole"Montáž".
2
SOMMAIRE
CONSIGNESDESÉCURITÉ 58
LEPRODUIT59
NOMENCLATUREDESPIÈCES 60
ASSEMBLAGE61
ENTRETIENETUTILISATION 68
COMMANDESD’ORDINATEUR 68
CONSEILSD’ENTRAINEMENTIMPORTANT71
EXERCICESD’ÉCHAUFFEMENT/ETIREMENT71
ÉLIMINATIONDEVOTREANCIENAPPAREIL73
CERTIFICATDEGARANTIE 74
FORMULAIREDESERVICE 75
INHOUDSOPGAVE
VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN 4
HETPRODUCT5
ONDERDELENLIJST6
MONTAGE7
ONDERHOUDENGEBRUIK 14
COMPUTERBEVELEN14
BELANGRIJKTRAININGSADVIES 17
OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN 17
UWOUDEAPPARAATWEGDOEN 19
GARANTIEBEWIJS20
SERVICEFORMULIER21
OBSAH
BEZPEČNOSTNÍPŘEDPISY 76
PRODUKT77
SEZNAMSOUČÁSTEK78
MONTÁŽ79
ÚDRŽBAAPOUŽITÍ86
POUŽITÍPOČÍTAČE86
DŮLEŽITÉSDĚLENÍOTRÉNINKU 89
NABĚHNUTÍ/NAPÍNÁNÍ/VYCHLADNUTÍ89
LIKVIDACESTARÝCHSPOTŘEBIČŮ 91
ZÁRUKA92
TABLEOFCONTENTS
SAFETYREGULATIONS 22
THEPRODUCT23
PARTSLIST24
ASSEMBLY25
MAINTENANCEANDUSE 32
COMPUTER32
IMPORTANTADVICEFORTRAINING 35
WARM‐UP/STRETCHING/COOL‐DOWN35
DISPOSALOFYOUROLDAPPLIANCE 37
GUARANTEE38
SERVICEFORM39
INHALTSVERZEICHNIS
SICHERHEITSVORSCHRIFTEN 40
DASPRODUKT41
LISTEDEREINZELTEILE 42
MONTAGE43
WARTUNGUNDBENUTZUNG 50
COMPUTERBEFEHLE50
WICHTIGEHINWEISENZUMTRAINING 53
AUFWÄRMÜBUNGEN/STRETCHING 53
/COOL‐DOWN
ENTSORGUNGVONALTGERÄTEN 55
GARANTIEBEWEIS56
SERVICEFORMULAR57
Defoto’sdienenterillustratie.Wijzigingenvoorbehouden.
Thephotographsserveasanillustration.Subjecttochanges.
DieFotosdienenzurIllustration.Änderungenvorbehalten.
Lesphotossontdonnéesàtitred’illustration.Sousréservedechangements.
Fotografiesloužíjakoilustrace.Mohouseměnit.
3
4
VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN
Waarschuwing
Raadpleeguwartsvoordatumetdetrainingbegint.Eenfrequenteninspannendtrainingsprogramma
moeteerstdooruwhuisartswordengoedgekeurd.Ditisvooralbelangrijkvoormensendie35jaarof
ouderzijnofmensendielichamelijkeproblemenhebben.Powerpeakisingeengevalverantwoordelijk
voorpersoonlijkletseloflichamelijkeklachtendiezijnontstaandoorgebruikvanditapparaaten
kunnenderhalvenietaansprakelijkwordengesteld.
Algemeen
1.Leesdezegebruiksaanwijzingzorgvuldigdoorvoordatuhetapparaatgaatgebruiken.Bewaarde
gebruiksaanwijzingomdezeindiennodigtekunnenraadplegen.
2.Gebruikhetapparaatuitsluitendzoalsindezegebruiksaanwijzingstaatbeschreven.
3.Ditapparaatisnietgeschiktvoorgebruikdoorkinderenofpersonenmetverminderdelichamelijke,
zintuiglijkeofgeestelijkevermogens,ofdiegebrekaanervaringofkennishebben,tenzijiemanddie
verantwoordelijkisvoorhunveiligheidtoezichtophenhoudtofhenheeftuitgelegdhoehet
apparaatdienttewordengebruikt.
4.Houdkinderenenhuisdierenuitdebuurtvanhetapparaat.Hetenthousiasmevankinderenkan
leidentotonjuistgebruikvanhetapparaat.Indienkinderentoestemmingkrijgenditapparaatte
gebruiken,dandientmendekinderentecontrolereneninstructiestegevenoverhetjuistegebruik
vanhetapparaat.Ondergeengevalishetapparaattegebruikenalsspeelgoed.
5.Laatkinderennooitmethetverpakkingsmateriaalspelen,erbestaatverstikkingsgevaar.
6.Zorgdathetapparaatjuistisgeïnstalleerdvoordathetingebruikwordtgenomen.Weeserzeker
vandatalleschroeven,boutenenmoerenopdejuistewijzezijngeplaatstenvastgedraaid.Gebruik
alleenonderdelendiedoorVandenBergProductswordenaanbevolenenzijnmeegeleverd.
7.Controleerregelmatigofhetapparaatintactis.Gebruikhetapparaatnietindienhetbeschadigtof
kapotis.
8.Gebruikhetapparaataltijdopeengladdeenschoneondergrond.Gebruikhetapparaatnooitbuiten.
Plaatsindiennodigeenrubberenmatonderhetapparaat,omdekansophetbeschadigenaanuw
vloerteverkleinen.
9.Zorgdatzichgeenscherpeobjectenindebuurtvanhetapparaatbevinden.Zorgvoorminimaal0,5
metervrijeruimterondomhetapparaat.
10.Draagaltijdveiligeengemakkelijkekledingalsugebruikmaaktvanhetapparaat.Draagbijvoorkeur
sportschoenenofaerobicsschoenen.
11.Indienuzichnietgoedvoeltofandereklachtenkrijgt,dientuonmiddellijkmetdeoefeningte
stoppen.Udienttevenstestoppenalsupijninofdrukopuwgewrichtenvoelt.Duizeligheidgeeft
aandatuteintensiefmethetapparaatbezigbentgeweest.Alsuzichduizeligvoelt,gadanopde
grondliggenenkomnieteerderovereindtotdatuzichweerbetervoelt.
12.Houdhetapparaatuitdebuurtvanvuurenheteoppervlakken.
13.Hetapparaatdienteerststiltestaan,alvorensuhetapparaatverlaat.
14.Zorgdatnooitmeerdanééngebruikermethetapparaatbezigis.
15.Berghetapparaatbinnenshuisop.
16.Ditapparaatisalleenbestemdvoorhuishoudelijkgebruik,NIETvoorbedrijfsmatiggebruik.
17.Hetmaximaaltoelaatbaregewichtopditapparaatis150KG.
HETPRODUCT
5
6
ONDERDELENLIJST
Nr.OmschrijvingAantal Nr.OmschrijvingAantal
1Computer157Afdekkap2
2Eindkapstuur258Rotatieschijf2
3Schroef259C‐vormigeclip 2
4Schuimrubberhandgreep260Crank(L/R)1/1
5Handpulssensor261Moer2
6Stuur162Beugelrotatieschijf2
7Handpulskabelstuur263Sluitring8
8Schroef464Schroef8
9Bovenstehandpulskabel165Schroef6
10Stuurbuis166Afdekkap(L/R)1/1
11Afdekkapstuurachterzijde167Schroef1
12Sluitring168Sluitring1
13‐1Afdekkapachterzijde169Magneet1
13‐2Afdekkapvoorzijde170Afdekkapachterstestabilisator
(L/R)1/1
14Schroef671Inbusbout4
15Veersluitring172Achterstestabilisator1
16Afstandbus173Schroef4
17T‐vormigeknop 174Schroef6
18Bout475Voorstestabilisator1
19Kabel176Afdekkapvoorstestabilisator(L/R) 1/1
20Schroef277Stalenafdekking1
21Sluitring278Schroef 1
22Sluitring1079Sensor1
23Schroef680Lager2
24Halfrondesluitring681Riem1
25Afdekkapstuurbuis182Riemwiel1
26Kunststofbus283C‐vormigeclip 1
27Rotatieas184Gegolfdesluitring1
28Gegolfdesluitring485Sluitring1
29Lager886Crankas1
30Inbusbout287Schroef3
31Afdekkap 288Schroef1
32Eindkaphandgreep289Lager3
33Schuimrubberhandgreep290Afstandbus2
34Bewegendehandgreep(L/R)1/191Koppeling2
35Inbusbout492Bus3
36Stangbewegendehandgreep
(L/R)1/193Afstandbus1
37Nylonmoer694Vliegwiel1
38‐1Afdekkapachterzijde(L/R)1/195Lager1
38‐2Afdekkapvoorzijde(L/R)1/196Asvliegwiel1
39Schroef 897Flensmoer2
40Schroef 298Nylonmoer1
41Afstandbus299Schroef8
42Lager4100Motor1
43C‐vormigeclip4101Onderstehandpulskabel1
44Gegolfdesluitring2102Schroef4
45Afdekkap(L/R)2/2103Sluitring4
46Schroef2104Schroef2
47Inbusbout2105Afdekkapstuurvoorzijde1
48Pedaalbuis(L/R)1/1106Adapter1
49Sluitring6107Montageset1
50Nylonmoer4108Inbussleutel6mm2
51Afdekkap 2109Inbussleutel5mm1
52Afdekkap2110Dopsleutel1
53Pedaal(L/R)1/1111Moersleutel1
54Nylonmoer2112Schroef2
55Sluitring2113Bout4
56Kunststofsluitring4114Basisframe1
Letop:
Sommigevandebovengenoemdeonderdelenzijnalbevestigdaaneenhoofdonderdeel.Dezeworden
nietafzonderlijkgeleverd!
MONTAGE
Omuzelfbekendtemakenmetdeonderdelenvanhetapparaat,radenwijuaanalvorenstotmontage
overtegaan,eerstdeoverzichtstekeningendeonderdelenlijstnauwkeurigtebestuderen.Legalle
montagematerialenoverzichtelijkopdegrondenverwijderalleverpakkingsmaterialen.
Benodigdheden
7
Nr.OmschrijvingAantalNr.OmschrijvingAantal
71Inbusbout412Sluitring2
35Inbusbout415Veersluitring2
47Inbusbout237Nylonmoer6
113Bout450Nylonmoer4
30Inbusbout278Schroef1
22Sluitring677Stalenafdekking1
21Sluitring 217T‐vormigeknop1
28Gegolfdesluitring2108Inbussleutel6mm2
49Sluitring4109Inbussleutel5mm1
16Afstandbus1110Dopsleutel1
24Halfrondesluitring4111Moersleutel1
Stap1:hetmonterenvandevoorsteenachterstestabilisator
Bevestigdevoorstestabilisator(75)aanhetbasisframe(114)mettweeinbusbouten(71)entwee
sluitringen(22).
Bevestigdeachterstestabilisator(72)aanhetbasisframe(114)mettweeinbusbouten(71)entwee
sluitringen(22).
Stap2:hetmonterenvandestuurbuisenhetverbindenvandehandpulskabel
Brengdestuurbuis(10)inverticalepositie.Plaatsdeafdekkapvandestuurbuis(25)aandeonderzijde
overdestuurbuis(10).Houddebovenstehandpulskabel(9)aandebovenzijdeuitdestuurbuistotdat
dezeverbondenis.
Verbinddebovenstehandpulskabel(9)metdeonderstehandpulskabel(101).
Plaatsdestuurbuis(10)inhetbasisframe(114)enzetdestuurbuis(10)vastmetzesschroeven(23),
tweehalfrondesluitringen(24)enviersluitringen(22).
8
Stap3:hetmonterenvandestangenvandebewegendehandgrepen
Schuifderotatieas(27)doordestuurbuis.Plaatseengegolfdesluitring(28)aandelinkerzijdeoverde
rotatieas(27).Schuifvervolgensdestangvandelinkerbewegendehandgreep(36L)overderotatieas
(27)enbevestigmeteensluitring(21)eneeninbusbout(30).
Bevestigderechterbewegendehandgreep(36R)opdezelfdewijze.
9
Stap4:hetmonterenvandepedaalbuizen
Bevestigdelinkerpedaalbuis(48L)aandelinkercrank(60L)mettweekunststofsluitringen(56),een
sluitring(55)eneennylonmoer(54).
Bevestigdelinkerpedaalbuis(48L)aandelinkerstangvandebewegendehandgreep(36L)meteen
inbusbout(47),sluitring(22)ennylonmoer(37).
Bevestigderechterpedaalbuis(48R)opdezelfdewijze.
Stap5:hetmonterenvandebewegendehandgrepen
Bevestigdelinkerbewegendehandgreep(34L)aandelinkerstangmettweenylonmoeren(37),twee
halfrondesluitringen(24)entweeinbusbouten(35).
Bevestigderechterbewegendehandgreep(34R)opdezelfdewijze.
10
Stap6:hetmonterenvanhetstuur
Leiddehandpulskabelsdoorhetgataandezijkantvandestuurbuisenzorgdatdekabelsaande
bovenzijdeweeruitdestuurbuiskomen.
Plaatshetstuur(6)opdestuurbuis(10)enplaatsdestalenafdekking(77)overhetstuur.Zetvastmet
desluitring(12),veersluitring(15)enschroef(78).
Stap7:hetmonterenvandecomputer
Verbinddehandpulskabelsmetdecomputer(1).
Bevestigdecomputer(1)opdestuurbuis(10)metdrieschroeven(8).
11
Stap8:hetmonterenvandeafdekkapophetstuur
PlaatsdeT‐vormigeknop(17)indeafdekkap(11).Plaatsvervolgensdeafstandbus(16),veersluitring
(15)ensluitring(12)opdeT‐vormigeknop.Bevestigdeafdekkappen(105+11)mettweeschroeven
(104)envierbouten(18).
Stap9:hetmonterenvandepedalen
Bevestighetlinkerpedaal(53L)aandelinkerpedaalbuismettweeinbusbouten(111),tweesluitringen
(49)entweenylonmoeren(50).
Bevestighetrechterpedaal(53R)opdezelfdewijze.
12
Stap10:hetmonterenvandeafdekkappen
Bevestigdeafdekkappen(38L/R)opdebewegendehandgrepenmetvierschroeven(39)eneenschroef
(40).
Bevestigdevoorsteafdekkappen(45L/R)opdepedaalbuizenmeteenschroef(46)eneenschroef(99).
Bevestigdeachtersteafdekkappen(51L/R+52L/R)opdepedaalbuizenmettweeschroeven(99)eneen
schroef(112).
Stap11
Controleerofhetapparaatcorrectisgemonteerdendraaiallebouten,schroevenenmoerenstevigvast.
Stap12:hetaansluitenvandeadapter
Deadapterdientaandeachterzijdevanhetapparaattewordenaangesloten.
13
ONDERHOUDENGEBRUIK
• Hetapparaatdientregelmatiggecontroleerdtewordenomlichamelijkletseltevoorkomen.Kijk
regelmatigofboutenenmoerengoedzijnaangedraaid,oferbeginnendescheurenontstaanenofer
geenscherperandene.d.zijnwattotlichamelijkletselkanleiden.
• Defecteonderdelendienendirectvervangenteworden.Indienditnietdirectmogelijkis,dienthet
apparaatbuitengebruikgesteldtewordentotreparatieheeftplaatsgevonden.
• Reinighetapparaatmeteenvochtigedoek,gebruikgeenschurendeofoplossende
reinigingsmiddelen.
• Ditproductisontworpenvoorgebruikineenschoneendrogeomgeving.Vermijdopslagineen
extreemkoudeofvochtigeplaats,daarditkanleidentotcorrosieenanderegerelateerde
problemendiebuitenonzeverantwoordelijkheidvallen.
COMPUTERBEVELEN
Inschakelencomputer
Zodrade6voltadapterwordtaangesloten,wordtdecomputeringeschakeldenklinktereen
geluidssignaal.
Letop:alserlangerdan4minutengeensignaalaandecomputerwordtdoorgegeven,zaldecomputer
automatischinslaapstandvallen.Drukopeentoetsofbeweegdepedalenomdecomputerweerinte
schakelen.
Toetsen
‐:1.Hetselecterenvaneenfunctie.
2.Hetinstellenvandewaardevaneenfunctie.
+: 1.Hetselecterenvaneenfunctie.
2.Hetinstellenvandewaardevaneenfunctie.
ST/STOP(start/stop):Eenprogrammastartenofbeëindigen.
RECOVERY: Hetmetenvanuwconditie.
14
15
ENTER:1.Hetbevestigenvandegeselecteerdefunctie.
2.Hetbevestigenvandeingesteldewaarde.
RESET:Hetterugzettenvaneenbepaaldewaardenaar‘0’.
TTL/RESET(totalreset): Allewaardesterugzettennaar‘0’.
Specificaties
SCAN:toontafwisselenddevolgendefuncties:WATTS/CALORIES(Watt/calorieën)enRPM/SPEED
(omwentelingenperminuut/snelheid)
R.P.M.(ROTATIONSPERMINUTE)(OMWENTELINGENPERMINUUT):0–999omwentelingen
SPEED(SNELHEID):0,0–99,9kmperuur
TIME(TIJD):00:00–99:59minuten
DISTANCE(AFSTAND):0,0–99,99km
CALORIES(CALORIEËN):0–999Kcal
WATT:0–999
PULSE(HARTSLAG):30–240hartslagenperminuut
AGE(LEEFTIJD):10–99jaar
HEIGHT(LENGTE):100–200cm
WEIGHT(GEWICHT):20–150kg
Gebruikersprofielselectereneninstellen(U0–U4)
Zodradecomputerisingeschakeld,kuntueengebruikersprofielselecteren.
• Selecteereenprofiel(U0–U4)metde+en–toetsenenbevestigmetdeENTER‐toets.
Letop:onderprofielU0kuntugeeninstellingenopslaan.DitkanalleenonderdeprofielenU1–U4.
• Steldewaardesgeslacht(sex),leeftijd(age),lengte(height)engewicht(weight)inmetde+en–
toetsenenbevestigsteedsmetENTER.
• Kieseenprogrammametbehulpvande+en–toetsen.BevestigmetENTER.
• DrukopSTART/STOPommetdetrainingtebeginnen.
Programma’s
MANUAL–handmatiginstelbaarprogramma
• Drukopde+of–toetsenomprogrammaMANUALteselecteren.BevestigmetENTER.
• Ukuntnude24weerstandniveausinstellenmetbehulpvande+en–toetsen.BevestigmetENTER.
• Ukuntnudewaardesvoortijd(TIME),afstand(DISTANCE)ofcalorieën(CALORIES)enhartslag
(PULSE)instellenmetbehulpvande+en–toetsen.BevestigmetENTER.
Letop:dewaardestijd(TIME),afstand(DISTANCE)encalorieën(CALORIES)kunnennietalledrie
ingesteldworden.Udienteenkeuzetemakenuitéénvandezedriewaardes.
• DrukopSTART/STOPommetdetrainingtebeginnen.
• DrukgedurendedetrainingopSTART/STOPomdetrainingteonderbrekenoftebeëindigen.
PRESET–voorgeprogrammeerdeprogramma’s
Ukuntkiezenuit12voorgeprogrammeerdeprogramma’s.
• Drukopde+of–toetsenomprogrammaPRESETteselecteren.BevestigmetENTER.
• SelecteerprogrammaP1–P12metde+en–toetsen.
• DrukopSTART/STOPommetdetrainingtebeginnen.
• Gedurendedetrainingkuntudeweerstandaanpassendooropde+of‐toetsentedrukken.
• DrukgedurendedetrainingopSTART/STOPomdetrainingteonderbrekenoftebeëindigen.
WATT–Wattprogramma
• Drukopde+of–toetsenomprogrammaWATTSCONSTANTteselecteren.BevestigmetENTER.
• UkuntnudewaardevoorWatt(WATT)instellenmetbehulpvande+en–toetsen.Bevestigmet
ENTER.
• DrukopSTART/STOPommetdetrainingtebeginnen.
• DrukgedurendedetrainingopSTART/STOPomdetrainingteonderbrekenoftebeëindigen.
T.H.R.–HeartRateControlprogramma
Decomputerzaldeweerstandtijdensdetrainingautomatischaanpassenaanuwhartslag.
• Drukopde+of–toetsenomprogrammaT.H.R.teselecteren.BevestigmetENTER.
• Selecteerprogramma55%,75%,90%ofT.H.R.metde+en–toetsen.
55%:TargetHeartRate(doelaantalhartslagen)=55%van(220‐AGE(leeftijd))
75%:TargetHeartRate(doelaantalhartslagen)=75%van(220‐AGE(leeftijd))
90%:TargetHeartRate(doelaantalhartslagen)=90%van(220‐AGE(leeftijd))
• DrukopSTART/STOPommetdetrainingtebeginnen.Deweerstandzaltoenemenwanneeruw
hartslaglagerisdandeingesteldewaarde,enafnemenwanneeruwhartslaghogerisdande
ingesteldewaarde.
• DrukgedurendedetrainingopSTART/STOPomdetrainingteonderbrekenoftebeëindigen.
USER–gebruikersprogramma
Ondergebruikersprogrammakuntuzelfeenprogrammacreëren.
• Drukopde+of–toetsenomprogrammaUSERteselecteren.BevestigmetENTER.
• Ukuntnudeweerstandniveausinstellenmetbehulpvande+en–toetsen.BevestigmetENTER.
Letop:onderprofielU0kuntugeeninstellingenopslaan.DitkanalleenonderdeprofielenU1–U4.
• DrukopSTART/STOPommetdetrainingtebeginnen.
• DrukgedurendedetrainingopSTART/STOPomdetrainingteonderbrekenoftebeëindigen.
RANDOM–willekeurigprogramma
• Drukopde+of–toetsenomprogrammaRANDOMteselecteren.BevestigmetENTER.
• Decomputerstelteenwillekeurigprogrammasamen.DrukopSTART/STOPommetdetrainingte
beginnen.
• DrukgedurendedetrainingopSTART/STOPomdetrainingteonderbrekenoftebeëindigen.
RECOVERY–conditiemeting
• Drukopde+of–toetsenomprogrammaRECOVERYteselecteren.BevestigmetENTER.
• Plaatsuwhandpalmengedurende1minuutopdehandpulssensorenophetstuur.
16
• Na1minuutgeefthetdisplaydeconditieweerineenwaardevanF1t/mF6.
ConditiewaardeOmschrijving
F1Uitstekend
F2Zeergoed
F3Goed
F4Redelijk
F5Slecht
F6Zeerslecht
BELANGRIJKTRAININGSADVIES
• Alvorensmettrainingtebeginnen,moetudooreenartslatenbepaleninwelkemateeentraining
metditapparaataangewezenisvooru.Eenonjuisteoftezwaretrainingkantotschadeaande
gezondheidleiden.
• Vermijdoverbelastingvanuwlichaam.Trainnietalsuzichmoeofuitgeputvoelt.Startuw
trainingsprogrammalangzaamalsunietgewendbentaanlichamelijkeinspanning.
• Stopdetrainingonmiddellijkalsupijnvoeltofenigeandereproblemenzichvoordoen.
• Probeertijdenstetrainingzoveelmogelijkuwademhalingteregulerenzodaturustigengelijkmatig
ademt.
• Omblessurestevermijden,ishetbelangrijkomgoedoptewarmenvoordetrainingenaftekoelen
nadetraining.Gebruikdeoefeningendiebeschrevenzijnindezegebruiksaanwijzing.
• Zorgervoordatutijdensdetraininggenoegdrinkt.Denkeraandatudoordelichamelijkebelasting
meerdandeaanbevolenhoeveelheidvan2literperdagzultmoetendrinken.
• Draaggemakkelijkzittendekledingterwijluhetapparaatgebruiktendraagbijvoorkeursport‐of
aerobicschoenen.Vermijdwijdekledingstukken,dezekunnenimmersindebewegendeonderdelen
vanhetapparaatvastraken.
OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN
Eensuccesvolletrainingssessiebegintmetopwarmoefeningeneneindigtmetoefeningenomafte
koelenenteontspannen.Dezeopwarmoefeningenbereidenuwlichaamvooropdeinspanningdiegaat
volgen.Deafkoel‐/ontspanningsperiodenadetrainingssessiezorgtervoordatugeenspierklachten
krijgtnadetraining.Letalstublieftopdevolgendepunten:
• Warmelkespiergroepdieuindetrainingssessiegaatgebruiken5‐10minutenop.Derekoefeningen
zijngoeduitgevoerdalsueencomfortabelespanningvoeltindebetreffendespier.
• Snelheidspeeltgeenroltijdensderekoefeningen.Snelleenplotselingebewegingenmoeten
vermedenworden.
Nekoefeningen(1)
Buiguwhoofdnaarrechtsenvoeldespanninginuwnek.Laatuwhoofdlangzaamzakkentotopuw
borstendraaidanuwhoofdnaarlinks.Uvoeltweerdecomfortabelespanninginuwnek.
17
Oefeningenvoorhetschoudergebied(2)
Hefdelinker‐enrechterschouderafwisselendopofhefzebeidetegelijkop.
Rekoefeningenvoordearmen(3)
Strekafwisselenduwlinker‐enrechterarminderichtingvanhetplafond.Voeldespanninginuwlinker
enrechterzijde.Herhaaldezeoefeningmeerderekeren.
Oefeningenvoordedijen(4)
Ondersteunuzelfdooruwhandopdemuurteplaatsen.Reiknaarbenedenachteruentrekuwlinker‐
ofrechtervoetop,zodichtmogelijktegenuwbillen.Voeleencomfortabelespanningindevoorkantvan
uwdijbeen.Houddezepositie30secondenvastenherhaaldezeoefening2keervoorelkbeen.
Binnenkantdijbeen(5)
Gaopdevloerzittenenplaatsuwvoetenzodanigdatuwknieënnaarbuitengerichtzijn.Trekuw
voetenzodichtmogelijknaaruwkruistoe.Drukhiernauwknieënvoorzichtignaarbeneden.Houddeze
positieindienmogelijk30‐40secondenaan.
Tenenaanraken(6)
Buiguwlichaamlangzaamnaarvorenenprobeeruwvoetenmetuwhandenaanteraken.Reikzover
mogelijknaaruwtenen.Houddezepositieindienmogelijk20‐30secondenaan.
18
Knieoefeningen(7)
Gaopdevloerzittenenstrekuwrechterbeen.Buiguwlinkerbeenenplaatsuwvoetopuw
rechterdijbeen.Probeernuuwrechtervoetaanterakenmetuwrechterarm.Houddezepositieindien
mogelijk20‐30secondenaan.
Oefeningenvoorkuiten/achillespees(8)
Plaatsbeidehandentegendemuurensteuneropmetuwhelelichaamsgewicht.Beweegdanuw
linkerbeennaarachterenenwisselditafmetuwrechterbeen.Houddezepositieindienmogelijk30‐40
secondenaan.
UWOUDEAPPARAATWEGDOEN
1.Alshetsymboolmetdedoorgekruisteverrijdbareafvalbakopeenproductstaat,betekentditdat
hetproductvaltonderdeEuropeseRichtlijn2002/96/EC.
2.Elektrischeenelektronischeproductenmogennietwordenmeegegevenmethethuishoudelijke
afval,maarmoetenwordeningeleverdbijspecialeinzamelingspuntendiedoordelokaleof
landelijkeoverheidzijnaangewezen.
3.Decorrecteverwijderingvanuwoudeapparaathelptnegatievegevolgenvoorhetmilieuende
menselijkegezondheidvoorkomen.
4.Wiltumeerinformatieoverdeverwijderingvanuwoudeapparaat?Neemdancontactopmetuw
gemeente,deafvalophaaldienstofdewinkelwaaruhetproductgekochtheeft.
Powerpeakiseengedeponeerdemerknaamvan:
VandenBergProductsBV
IJzerwerf10‐12
6641TKBeuningen
Nederland
www.vdbergproducts.com
19
20
GARANTIEBEWIJS
Ditgarantiebewijsdektuwproductvooreenperiodevan24maandenvanafdedatumvanaankoopop
defectenaanhetproduct,opvoorwaardedatuhetproductcorrectheeftgebruiktzoalsomschrevenin
degebruiksaanwijzing.
Gebrekendieontstaandoorondeskundigebehandeling,beschadigingofreparatiepogingenvanderden,
vallennietonderdegarantie.
Degarantiegeldtnietvoordebijgeleverdeaccessoires,enanderedelenvanhetproductdieaanslijtage
onderhevigzijn.Mochtudezewillennabestellen,danisdatmogelijkviawww.muppa.nl.
Ditproductisalleenbestemdvoorhuishoudelijkgebruik.Schadeen/ofstoringendoorbedrijfsmatig
gebruikwordenuitgeslotenvangarantie.
Ukuntgebruikmakenvandegarantieindien:
• Hetproductvolgensdegebruiksaanwijzingisgebruikt;
• Uinhetbezitbentvaneengeldigorigineelaankoopbewijswelkenietisveranderdofonleesbaar
gemaakt;
• Hetserviceformulierduidelijkencompleetisingevuld;
• Ergeeningrepenzijnverrichtdoornietbevoegdepersonenofwerkplaatsen;
• Deschadeaanhetproductnietistewijtenaaneenoorzaakvreemdaanhetapparaat,zoals:
brandschade,waterschade,transportschade,atmosferischeontladingenofverkeerdofonvoldoende
onderhoud.
Mochtondanksonzezorgvuldigekwaliteitscontroleuwproductnietgoedfunctioneren,dankuntueen
beroepdoenoponzeservice.Omeenberoeptedoenoponzeservice,verzoekenwijuomeenduidelijk
ingevuldserviceformulier,inclusiefaankoopbon,naaronsoptesturen.Hetserviceformulierkuntu
verderopindedezegebruiksaanwijzingvinden.
Omongerieftevoorkomen,radenwijuaandegebruiksaanwijzingzorgvuldignatelezenalvorensu
totonstewenden.
Table of contents
Languages:
Other PowerPeak Elliptical Trainer manuals
PowerPeak
PowerPeak FET8321P User manual
PowerPeak
PowerPeak FET8326P User manual
PowerPeak
PowerPeak FHT8325P User manual
PowerPeak
PowerPeak FRM8328P User manual
PowerPeak
PowerPeak FET8265P User manual
PowerPeak
PowerPeak FET8319P User manual
PowerPeak
PowerPeak FET8315P User manual
PowerPeak
PowerPeak FET6702 User manual
