Pro-Form 820 Pr Elliptical System manual

WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgs-
maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei-
ding voor verdere raadpleging.
Modelnummer PFEVEL7985.0
Serienummer
Sticker met
Serienummer
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt
gekocht.

INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
HOE DE ELLIPTISCHE OEFENTOESTEL TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina
2
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door
voordat u de elliptische oefentoestel gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.
1. Lees alle instructies in deze handleiding en
alle waarschuwingen van de elliptische oefen-
toestel voordat uw de elliptische oefentoestel
gebruikt.
2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat alleen die gebruik maken van de ellipti-
sche oefentoestel voldoende op de hoogte
zijn van alle voorzorgsmaatregelen.
3. Deze elliptische oefentoestel is alleen voor
huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de trainer
niet commercieel of voor verhuur.
4. Plaats de elliptische oefentoestel op een
vlakke ondergrond met een matje onder de
elliptische oefentoestel om uw vloer (bedek-
king) te beschermen. Gebruik de elliptische
oefentoestel uitsluitend binnenshuis en uit
de buurt van vocht en stof. Zorg ervoor dat
er genoeg ruimte rond de elliptische oefen-
toestel is zodat u gemakkelijk kunt opstap-
pen en afstappen en om de elliptical trainer
te kunnen gebruiken.
5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van
de elliptische oefentoestel en draai ze dan
goed vast. Vervang versleten onderdelen
meteen.
6. Houdt te alleen tijde kinderen jonger dan 12
en huisdieren bij de elliptische oefentoestel
vandaan.
7. De elliptische oefentoestel kan alleen door
mensen die minder dan 115 kg wegen wor-
den gebruikt.
8. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-
tische oefentoestel gebruikt. Draag altijd
sportschoenen.
9. Houdt u altijd aan de handgrepen of aan de
beweegbare armhendels vast wanneer u de
elliptische oefentoestel opstapt, gebruikt of
afstapt.
10. De polssensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren kunnen de nauwk-
eurigheid van de metingen beïnvloeden. De
polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld
voor algemene hartslag meting.
11. Houd tijdens het gebruik van de elliptische
oefentoestel uw rug recht; krom uw rug niet.
12. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen
wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.
13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt. De
elliptische crosstrainer kent geen freewhee-
len. De pedalen zullen blijven bewegen tot-
dat het vliegwiel stopt.
14.Neem het snoer meteen uit het stopcontact
wanneer u met uw oefening stopt en voordat
ude elliptische crosstrainer schoonmaakt.
15. De stickers met waarschuwing die op pagina
4worden getoond, zijn op de elliptische
crosstrainer geplakt. Let erop dat de tekst
op de stickers in het Engels is. Zoek naar de
stickers in het Nederlands en plak ze over
de Engelse stickers. Als er een sticker
onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit apparaat
hebt gekocht en vraag kosteloos om een
nieuwe sticker. Plak de sticker op de
aangegeven plaats.
WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-
programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-
heidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door.ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit produkt.

4
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat U voor de nieuwe PROFORM®820 PR ellipti-
sche oefentoestel gekozen hebt. De PROFORM 820
PR elliptische oefentoestel is een ongelofelijk soepel
apparaat met een natuurlijke elliptische beweging die
voor een verminderde belasting op knieën- en enkel-
gewrichten zorgt. De unieke PROFORM 820 PR heeft
een verstelbare weerstand en een ultramodern bedie-
ningspaneel voor het beste oefenresultaat.
PROFORM biedt u een hele reeks nieuwe oefeningen
met een natuurlijke elliptische beweging.
Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-
vuldig door voordat u de elliptische oefentoestel
gebruikt. Neem mocht u nog vragen hebben contact
opmet de winkel waar u de elliptische oefentoestel
heeft gekocht. Zorg ervoor dat u het modelnummer en
het serienummer bij de hand heeft. Het modelnummer
is PFEVEL7985.0. Het serienummer bevindt zich op
een sticker op de elliptische oefentoestel (zie kaft van
deze handleiding).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de
volgende tekening aandachtig om bekend te raken
met de verschillende onderdelen.
Hartslagsensor
Armhendel
VOORKANT
ACHTERKANT
RECHTERKANT
Pedaalarm
Pedaalschijf
Contactpunt
Wiel
Stelpoot
Pedaal
Dek
Bedieningspaneel
Houder voor de Waterfles*
*Fles niet inbegrepen
Ventilator
/BIKE NON FREEWHEEL
2
211409
DU
FSP GR
Health &
Fitness, Inc.
DECAL SHOWN AT 100%
OF ACTUAL SIZE.
REV– 1
X
* Must be able to apply decal with secure adhesion at a minimum temperature of 50 degrees F.
DRAWINGS PREVIOUS TO LAST REV. DATEARE OBSOLETE
D
TOLERANCESRELEASE APPROVALS
DRAWN BY:
CHECKED BY:
DSGN MNG.
ENG. APP.
BIKES
GYMS
STEPPERS
TREADMILLS
MISC.
This drawing and all information thereof is the property of ICON Health and Fitness, Inc. and is
CONFIDENTIAL. This drawing is NOT to be made public or copied. This drawing is LOANED,
subject to return upon demand, and is NOT to be used directly or indirectly in any way detrimental
to the interests of ICON Health and Fitness, Inc.
D. Lott D
PRODUCTSDATE
REV ECN DESCRIPTION OF CHANGE
R
A
G Ercanbrack
B Eichelberger
4-17-02
4-17-02
4-17-02
N
MKT. APP.
PRODUCT COLOR: slate blue
SURFACE: powdercoated steel
• Print on 4 mil clear vinyl backed with adhesive
•Print opaque white --borders, text and triangle, with “!” reversed
out to PMS 151 orange
• Print PMS 151 orange--the box behind the signal word.
• Die cut decal to dimensions: 1.94” x 1.08”

5
MONTAGE
Demontage moet door twee mensen gebeuren. Plaats de elliptische oefentoestel op een open plek en ver-
wijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de elliptische oefentoestel volledig gemonteerd
heeft. Uzult de meegeleverde imbussleutel, uw eigen kruiskop schroevendraaier , twee
engelse sleutels , en een rubber hamer nodig heben.
Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal
tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN op
pagina 24 en 25. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Aandacht: Sommige kleine
onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in
de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.
M10 x 112mm Slotbout (34)–4
M10 Nylon Borgmoer
(106)–4
M6 Grote
Tussenring (94)–2 M8 Tussenring (45)–2 M10 Gespleten Tussenring (70)–1
M8 Groot
Tussenring (53)–2
M4 x 16mm
Schroef (66)–4 M4 x 22mm
Schroef (93)–2
M8 Gespleten
Tussenring (126)–4
M8 Borgmoer
(127)–4
M10 x 87mm Schroef
met Ronde Kop (63)–1
M8 x 53mm Schroef
met Ronde Kop (113)–4
M8 x 50mm Schroef met
Ronde Kop (20)–2
M6 x 16mm Schroef met
Ronde Kop (109)–2 M8 x 19mm Schroef
met Nylon (108)–2 M8 x 25mm Schroef
met Nylon (22)–6
M8 x 15mm Schroef
met Ronde Kop (65)–2

6
2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het
Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator (4) aan
het Onderstel vast met twee M10 x 112mm Draagbou-
ten (34) en twee M10 Nylon Klemmoeren (106).
34
4
1
359
108
18
45
102
104
Vet
Buizen
103
108
45
102
18
1
3. Zoek naar de Onderstelas (104), het is de langste as.
Schuif een M8 x 16mm Tussenring (45) en een
Dekkapje (102) op een M8 x 19mm Nylon Schroef
(108). Draai de Schroef in een eind van de
Onderstelas. Smeer vervolgens een kleine hoeveel-
heid van het inbegrepen vet op de Onderstelas.
Zoek naar de twee Onderstelhulzen (103) in het
Onderstel (1). Druk een Dekschild (18) op beide
Onderstelhulzen. Stel, vevolgens, de aangegeven
buizen van het Dek (59) gelijk met de Dekschilden.
Zorg ervoor dat het Dek gedraaid is zoals getoond.
Steek de Onderstelas (104) in het Dek, de Schilden,
en de Onderstelhulzen. Opgelet: U kunt een rubberen
hammer gebruiken om de Onderstelas wat gemakke-
lijker in te steken.
Schuif een M8 Tussenring (45) en een Dek-kapje (102)
op een M8 x 19mm Nylon Schroef (108). Draai de
Nylon Schroef in het eind van de Onderstelas (104).
2
106
106
4. Zoek naar de Hellingas (100), de langste overblijvende
as. Schuif een M6 Grote Tussenring (94) op een M6 x
16mm Schroef met Ronde Kop (109). Maak de Schroef
met Ronde Kop vast in een eind van de Hellingas.
Smeer vervolgens een kleine hoeveelheid vet op de
Hellingas.
Till het Dek (59) op. Steek de Hellingas (100) door een
kant van het Dek, door het Dektussenstuk (99), door het
eind van de Hellingmotor (82), door het ander Dektuss-
enstuk (99), en door de andere kant van het Dek.
Schuif een M6 Grote Tussenring (94) op de M6 x
16mm Schroef met Ronde Kop (109). Draai de
Schroef met Ronde Kop in het andere eind van de
Hellingas (100).
99
59
94
109
100
82
94 109
4
1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (3). Maak terwijl de
tweede persoon de voorkant van het Onderstel (1) wat
optilt de Voorste Stabilisator aan het Onderstel vast
met twee M10 x 112mm Draagbouten (34) en twee
M10 Nylon Klemmoeren (106). Zorg ervoor dat de
Voorste Stabilisator zodanig gedraaid wordt dat de
Wielen (32) de grond niet raken.
3
106
32
32
34
1
1
Vet

5. Sluit, terwijl een ander persoon de Staander (2) in de
aangegeven positie vasthoudt, de Bovenste Draad-
harnas (86) op de Lagere Draadharnas (87). Trek
voorzichtig aan het bovenste uiteinde van de
Bovenste Draadkoker om losse stukken te verwi-
jderen. Terwijl u de Bovenste Draadkoker
vasthoudt, steek de Staander in het Onderstel (1).
Bekneld de Draadharnassen niet.
Schuif een M10 Veerring (70) en een Tussenstuk van
het Onderstel (83) op een M10 x 85mm Schroef met
Ronde Kop (63). Steek de Schroef met Ronde Kop in
het Onderstel (1) en de Staander (2). Zorg ervoor dat
het ingebogen gedeelte van het Tussenstuk van
het Onderstel naar het Onderstel wijst. Draai de
Schroef met Ronde Kop nog niet te vast.
63
70
83
87
86
2
1
5
6. Terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (5)
op de aangegeven plaats vasthoudt, sluit de draad-
koker van het Bedieningspaneel op de Bovenste
Draadkoker (86) aan. Steek het verlengstuk van de
draadkoker in het Staander (2).
Maak het Bedieningspaneel (5) aan het Staander (2)
vast met vier M4 x 16mm Schroeven (66). Zorg
ervoor dat de draden niet bekneld raken.
7
7. Steek de Rechter Zwengelarm (48) op de vier aange-
geven gelaste bouten; zorg ervoor dat de Rechter
Zwengelarm in de aangegeven uitsparing van de
Pedaalschijf (8) zit. Draai dan vier M8 Borgmoeren
(127) met uw vingers op de gelaste bouten. Draai dan
een van de Borgmoeren vast en daarna de Borgmoer
die het verst verwijderd is van de eerste Borgmoer.
Draai dan de resterende twee Borgmoeren vast.
Maak een Naafdop (116) aan de Rechter Zwengelarm
(48) vast met vier M8 x 25mm Nylon Schroeven (22).
Draai dan de Bijstelknop (16) op de rechter Bijstelpen
(119).
6
5
66
86
Draad-harnes
2
8. Smeer een kleine hoeveelheid vet op het lange stuk
van de Boutset (27). Houd een Stang van de
Armhendel (79) en een Hellingwiel (29) aan de bin-
nenkant van de houder van de Linker Pedaalarm (14).
Steek het lange stuk van de Boutset met een
Beschermkapje voor de Pedaalarm (38) door de
Linker Pedaalarm, de Stang van de Armhendel, en het
Hellingwiel.
Draai het korte stuk van de Boutset (27) met een
Beschermkapje voor de Pedaalarm (38) op het lange
stuk van de Boutset.
Maak de andere Stang van de Armhendel (niet
getoond) en Hellingwiel (niet getoond) aan de Rechter
Pedaalarm (niet getoond) vast op dezelfde manier.
8
79
29
27
27
38
38
14
Pas op dat wanneer
Ude Staander
insteekt de
Draadharnassen
niet bekneld raken.
Pas op dat wan-
neer U de Staander
insteekt de
Draadharnassen
niet bekneld raken.
Uitsparing
22
116
Gelaste
Bouten
48 127
127
16
119
8
Vet
7

8
11. Maak de Waterfleshouder (91) op de Stander (2) vast
met twee M4 x 22mm Schroeven (93).
93
91
2
11
10.Smeer een kleine hoeveelheid smeermiddel voor hoge
temperaturen (inbegrepen) op een papieren doek.
Smeer een kleine hoeveelheid Teflon®smeermiddel op
een doek. Smeer wat van het smeermiddel op de
Stangen van de Armhendel (79). Zoek vervolgens van
de Linker Armhendel (9) en de Rechter Armhendel
(10). Deze zijn met stickers aangegeven. Schuif de
Linker Armhendel op de linker Stang van de
Armhendel, en schuif de Rechter Armhendel op de
rechter Stang van de Armhendel. Zorg ervoor dat
beide Amrhendels aan de goede kant zitten.
Smeer de Schakelas (88) met vet in. Steek de
Schakelas in de Rechter Armhendel (10) en een
Armhendeltussenstuk (25) zoals aangegeven. Draai
het Tussenstuk van de Armhendel zodat het pijltje
naar de grond wijst. Daarna, neem de spilas in recht
op tot het linkereind van de Schakelas met de link-
erkant van Staander (2) gelijk is.Steek vervolgens de
Schakelas door het andere Armhendel-tussenstuk en
de Linker Armhendel (9).
Schuif een M8 Grote Tussenring (53) op de twee M8 x
25mm Schroeven met Nylon (22). Draai de twee
Schroeven met Nylon met uw vingers in de uiteinden
van de Schakelas (88). Druk dan twee Armhendel-
kapjes (23) op de twee Tussenstukken van de
Armhendel (25). Draai dan de twee Schroeven met
Nylon tegelijkertijd vast.
10
88
Smeer
Smeer
10
23
53
25
25
2
9
79
79
53
22
23
22
Vet
9
14
113
13
9. Neem de Houder van de Linker Pedaal (89). Maak de
Houder van de Linker Pedaal aan de Linker
Pedaalarm (14) vast met twee M8 x 53mm Schroeven
met Ronde Kop (113). Neem dan de Linker Pedaal
(13). Maak de Linker Pedaal aan de Linker Pedaalarm
vast met een M8 x 50mm Schroef met Ronde Kop
(20), een M8 x 15mm Schroef met Ronde Kop (65) en
twee M8 Gespleten Tussenringen (126).
Maak de Houder van de Rechter Pedaal (niet
getoond) en de Rechter Pedaal (niet getoond) aan de
Rechter Pedaalarm (niet getoond) vast op dezelfde
manier. 20
126
89
65
Pijl
63

9
12.Zorg ervoor dat de Stekker (niet getoond) goed in het
AC Stopcontact (114) zit. 12
13.Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische
oefentoestel goed vastgedraaid worden. Aandacht:
Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage
overblijven. Leg een matje onder de elliptische oefen-
toestel om uw vloer (bedekking) niet te beschadigen. 114
HOE DE ELLIPTISCHE OEFENTOESTEL TE GEBRUIKEN
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed
functioneren geeft de aarding de laagste weerstands-
pad voor de electriciteit om zodoende het risico van
electrische schok te verminderen. Een snoer en
geaarde stekker zijn bijgeleverd. Als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen met een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
Twee snoeren
zijn bij dit appa-
raat inbegrepen.
Kies degene die
in uw
stopcontact
past.
Bekijk tekening 1.
Steek het
aangegeven eind
van het snoer in
het stopcontact
van de elliptische
crosstrainer.
Bekijk tekening 2.
Steek het snoer in
een goed geinstal-
leerd en geaard
stopcontact die
overeenkomt met
alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband
kan niet op een stopcontact met onderbreker van de
grondfout circut gebruikt worden.
Opmerking: Als het snoer aangesloten is, dan zal
het hellingsysteem van de elliptische crosstrainer
zich automatisch bijstellen. Tijdens de bijstelling
zullen twee streepjes (– –) op de hoofddisplay van
het bedieningspaneel verschijnen. De helling zal
eerst naar de hoogste stand gaan en dan naar de
laagste stand terugkeren. De bijstelling duurt
ongeveer één tot twee minuten.
GEVAAR: Een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een electrische
schok leiden. Laat een elektricien de aarding
nakijken als u niet zeker van bent dat het stop-
contact goed geaard is. Knoei niet aan de
stekker van het apparaat. Laat een elektricien
een nieuwe stekker monteren als de stekker
niet in het stopcontact past.
FR/SP
UK
1Stopcontact van
de elliptische
crosstrainer
UK
Stopcontact
2

10
HOE OP DE ELLIPTISCHE OEFENTOESTEL TE
OEFENEN
Houdt u vast aan de armhendelen en stap voorzichtig
ophet laagste pedaal om de elliptische oefentoestel te
gebruiken. Stap vervolgens op het andere pedaal.
Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging
bereikt. Opgelet: De pedaalschijven kunnen in
beide richtingen draaien. Aangeraden wordt de
pedaalschijven in de door de pijl aangegeven rich-
ting te duwen. Duw de pedaalschijven in de tegen-
overgestelde richting om variatie in uw oefening
aan te brengen.
Wacht tot de elliptische oefentoestel helemaal is
gestopt voor u van de elliptische oefentoestel afstapt.
Opgelet: Met de elliptische oefentoestel kan men
niet freewheelen. De pedalen blijven ronddraaien
totdat het vliegwiel stopt. Wanneer de pedalen stil-
houden, stap dan eerst van het hoogste pedaal af.
Stap vervolgens van het laagste pedaal.
HOE DE ZWENGELBEWEGING VAN HET ELLIPTI-
SCHE OEFENTOESTEL BIJ TE STELLEN
Om de zwengelbeweging van het elliptische oefentoe-
stel bij te stellen, trek eerst aan een van de bijstelknop-
pen totdat de bijstelbeugel vrij kan bewegen. Beweeg
de bijstelbeugel totdat de bijstelknop zich ter hoogte
van een van de aangegeven gaten van de zwengelarm
bevindt en laat dan de knop voorzichtig los. Beweeg
de bijstelbeugel naar voren en naar achteren totdat de
bijstelpen in een van de gaten klikt. Stel de andere
kant van het elliptische oefentoestel op dezelfde
manier bij.
Pedaal
Pedaalschijf
Bijstelbeugel
Bijstelknop
Pen
Zwengelarm
Gaten

11
ELPE7985
(PFEVEL7985.0)
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw
oefeningen thuis effectiever te maken. U kunt de weer-
stand van de pedalen door een druk op de knop bij-
stellen wanneer de handmatige instelling van het
bedieningspaneel wordt gekozen. Het bedieningspa-
neel zal tijdens uw oefening constant informatie geven.
Ukunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de hand-
greep met hartslagsensor gebruikt.
Het bedieningspaneel biedt ook acht vooraf ingestelde
programma’s. In ieder programma verandert automa-
tisch de weerstand van de pedalen en zal tijdens uw
oefening aangegeven wanneer u uw tempo moet ver-
hogen of verlagen. Het bedieningspaneel biedt tevens
twee programma’s speciaal voor de hartslag die de
weerstand van de pedalen verandert en aangeeft wan-
neer u uw tempo moet verhogen of verlagen om uw
hartslag tijdens de oefening zo dicht mogelijk bij de ten
doel gestelde hartslag te houden.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie
werkt als een persoonlijke trainer bij uw thuis. Met het
meegeleverde audio snoer kunt u de elliptische oefen-
toestel op uw geluidssysteem, uw draagbare stereo of
computer aansluiten en de speciale iFIT.com cd en
video programma’safspelen (cd’s en video’s apart te
koop). De iFIT.com cd en video programma’s controle-
ren automatisch de weerstand van de pedalen en
geven duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepas-
sen net zoals een trainer dat doet tijdens uw training.
Intense muziek motiveert extra. Ukunt onze website
www.iconeurope.com bekijken en daar iFIT.com
cd’sof video’s te kopen.
Als de elliptische oefentoestel op uw computer is aan-
gesloten, kunt U ook onze nieuwe website
www.iFIT.com bekijken en daar de audio en video pro-
gramma’s direct van internet oproepen. Raadpleeg de
website voor meer informatie.
Zie pagina 12 om de handmatige instelling te
gebruiken.Zie bladzijde 14 om een vooraf ingesteld
programma te gebruiken. Zie pagina 15 om een pro-
gramma voor de hartslag. Zie pagina 19 om iFIT
CD’sof video’s te gebruiken. Zie pagina 20 om
direct een programma van onze website op te roe-
pen.
Aandacht:
Deze knoppen
werken niet
op dit model. Aan/Reset Toets
Ventilator
Toets

12
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
Het bedieningspaneel aanzetten.
Druk op de Aan/Reset knop om het bedien-
ingspaneel aan te zetten. Aandacht: Zie de
tekening op pagina 11 om de Aan/Reset knop te
kunnen vinden.
De handmatige instelling kiezen.
De handmatige
instelling wordt
gekozen elke
keer dat u het
bedieningspa-
neel in gebruik
neemt. Kies de handmatige instelling wanneer
een programma al gekozen is door meerdere
keren op de Programma [PGM] toets te drukken
todat de afstand of “0” op de display verschijnt.
Begin te trappen en verander de weerstand
als u dat wilt.
Druk, terwijl u trapt, op de + en – toetsen onder
de grote display om de weerstand van de peda-
len te veranderen. Er zijn 10 weerstandsinstellin-
gen voorzien. Opgelet: Het kan nadat u op de
toetsen hebt gedrukt een paar seconden duren
voor de weerstand de gewenste instelling bereikt.
Stel de hellinghoek bij als u dat wilt.
Terwijl u trapt, kunt u de hellinghoek wijzigen
door op de Helling + en – toetsen te drukken.
Opmerking: Nadat u de toetsen hebt ingedrukt,
kan het een tijdje duren voordat de helling de
gewenste hoekstand bereikt.
Bekijk uw vordering op de display.
Het bovenste
gedeelte van de
display geeft de
afgelegde
afstand [DIS-
TANCE] (het
aantal omwentelingen) u fietsen en het benade-
rende aantal verbranden calorieën [CALORIES]
aan. De display zal telkens na een paar seconden
van getal veranderen. De display zal uw hartslag
aangeven wanneer u de hartslagsensor gebruikt
(raadpleeg stap 6 op pagina 13).
In het midden
van de display
wordt de verlopen
tijd aangegeven.
Opmerking: Als u
een vooraf inge-
steld programma of hartslagprogramma 1 hebt
gekozen, dan zal de display de resterende tijd
van het programma aangeven in plaats van de
verlopen tijd.
Het onderste
gedeelte van de
display zal uw
tempo (in revolu-
ties per minuut
[RPM]), en de
pedaalweerstand aangegeven. De display zal
iedere paar seconden van het ene nummer naar
het andere overgaan.
Druk op de Aan/Reset toets om de displays
opnieuw in te stellen.
Opmerking: Het
bedieningspa-
neel heeft drie
achter-
grondlicht-
standen. Om de
achtergrondlichtstand te wijzigen, druk ongeveer
zes seconden op de Programma (PGM)-toets. In
het midden van de display wordt de gekozen
achtergrondlichtstand aangegeven. Druk op de
Weerstand – toets om de achtergrondlichtstand
te wijzigen. In de “Aan”-stand blijft het achter-
grondlicht aan als het bedieningspaneel
ingeschakeld is. In de “Uit”-stand wordt het
achtergrondlicht uitgeschakeld. In de “Auto”-
stand zal het achtergrondlicht aangaan als u met
uw oefening begint. Als u de gewenste achter-
grondlichtstand hebt gekozen, druk dan opnieuw
op de Programma-toets.
5
4
3
2
1

13
Uwhartslag meten als u dat wilt.
Het kan zijn
dat er plastic
velletjes op de
metalen con-
tactpunten van
dehandvaten
zitten. Haal
deze van de
handvaten af.
Plaats uw han-
den op de metalen contactpunten om de pols-
sensor te gebruiken. Beweeg uw handen niet.
De hartslag indicator zal wanneer uw pols geme-
ten kan worden, op het bovenste gedeelte van de
display beginnen te flikkeren. Een of drie streep-
jes zullen verschijnen en uw hartslag zal dan
worden aangegeven.
Houdt de handvaten, voor het beste resultaat,
ongeveer 30 seconden lang vast. Aandacht: Als u
eerst de handgrepen vastpakt, zal de grote dis-
play een halve minuut lang uw hartslag tonen. De
display zal dan uw hartslag tonen gelijk met
andere feedback modes.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Druk op de ventilator toets om de ventilator op
lage snelheid te laten draaien. Druk nogmaals op
de ventilator
toets om de ven-
tilator op hoge
snelheid te laten
draaien. Druk
een derde keer
op de toets om
de ventilator uit
te doen.
Aandacht: De
ventilator zal automatisch uitgaan om batterijen
te sparen wanneer de pedalen gedurende een
halve minuut niet worden bewogen.
Draai het (vleugel) wieltje aan de rechterkant van
het bedieningspaneel om de ventilator in de
gewenste stand te plaatsen.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Wanneer de pedalen gedurende een paar secon-
den niet bewogen worden zal de display stoppen
en de tijd op de grote display opflikkeren.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
om batterijen te sparen wanneer de pedalen niet
bewegen en de toetsen gedurende een paar
minuten niet ingedrukt worden.
8
7
6
ELPE7985
(PFEVEL7985.0)
Wieltje
Ventilator
Toets
Contact-
punten

14
Ieder ingesteld programma zal automatisch de weer-
stand van de pedalen veranderen. Het zal ook aange-
geven wanneer u uw tempo moet verhogen of verla-
gen om zodoende een effectief workout te verichten.
Volg de stappen hieronder om een vooraf ingesteld
programma te gebruiken.
Het bedieningspaneel inschakelen.
Zie stap 1 op pagina 12.
Kies een vooraf ingesteld programma.
Druk om een
vooraf ingesteld
programma te kie-
zen, druk herhaal-
delijk op de
Programma
[PGM]-toets, totdat “P-3,” “P-4,” “P-5,” “P-6,” “P-7,”
“P-8,” “P-9,” op de “P-10” in het bovenste gedeel-
te van de display verschijnt.
Begin met trappen, om het programma te star-
ten.
Begin gewoon te fietsen om het programma te
starten. Ieder vooraf ingesteld programma bevat
20 op de 30 segementen, ieder 1 minuut lang.
Een weerstand en tempo instelling zijn voor iedere
periode geprogrammeerd. Aandacht: Dezelfde
weerstand en/of tempo instellingen kan/kunnen
voor meerdere periodes worden geprogrammeerd.
Aan het einde van elke periode van het program-
ma, zal de tijd in het midden van de display
beginnen te flikkeren en u zult een reeks piepto-
nen horen. De weerstand van de pedalen zal ook
automatisch veranderen als u een ander weer-
standsniveau hebt geprogrammeerd voor de vol-
gende periode. Aandacht: U kunt de weerstand
aanpassen door op de + of – toetsen te drukken
wanneer de huidige weerstand te hoog of te laag
ligt. Wanneer de huidige periode echter voltooid is
zal de weerstand zich automatisch aan de volgen-
deperiode aanpassen als deze anders is.
Detempo display
zal u tijdens uw
oefening helpen
uw tempo bij de
doel hartslag voor
de huidige periode
houden. Wanneer
de “too slow” (te
langzaam) indicator begint te branden dan moet u
uw tempo wat verhogen. Wanneer de “too fast”
(te snel) indicator begint te branden dan moet u
uw tempo verlagen. Houd uw tempo aan wanneer
de middelste indicator begint te branden.
Belangrijk: De doel tempo instellingen zijn
alleen als motivatie bedoeld. Uw tempo kan
langzamer zijn dat de doel tempo instellingen.
Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo
oefent.
De middelste display zal tijdens het programma
de overblijvende tijd van het programma aange-
geven. Het programma eindigt wanneer er geen
tijd meer over is. Als u doorgaat met oefenen
nadat uw programma voltooid is, zal de display
gewoon doorgaan met het weergeven van infor-
matie/feedback.
Uw vordering op de display volgen.
Zie stap 5 op pagina 12.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 13.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Zie stap 7 op pagina 13.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 8 op pagina 13.
7
6
5
4
3
2
1
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S TE
GEBRUIKEN

15
Het hartslagprogramma 1 is ontworpen om uw hart-
slagfrequentie tussen twee vooropgestelde niveaus te
houden tijdens uw oefening. Programma voor het hart
2is ontworpen om uw hartslag bij uw gekozen doel
hartslag te houden.
Volg de stappen hieronder om een programma voor
het hart te gebruiken.
Schakel het bedieningspaneel in.
Zie stap 1 op pagina 12.
Kies een hartslagprogramma.
Om een hartslag-
programma te
kiezen, druk her-
haaldelijk op de
Programma
[PGM]-toets, tot-
dat “P-1” of “P-2” in het bovenste gedeelte van de
display verschijnt.
Toets uw leeftijd of doelhartslag in.
Als u hartslag-
programma 1
kiest, dan zal het
woord “Age”
(leeftijd) beginnen
te flikkeren in het
onderste gedeelte van de display en er zal een
leeftijd verschijnen. Als u uw leeftijd al hebt inge-
toetst, druk dan op de toets met het hartsymbool.
Als u uw leeftijd nog niet hebt ingetoetst, druk op
de kleine + en – toetsen om uw leeftijd in te toet-
sen. Druk dan op de toets met het hartsymbool.
Opmerking: Als u uw leeftijd hebt ingetoetst,
wordt het in het geheugen opgeslagen.
Als u hartslag-
programma 2
kiest, dan zal het
woord “Rate”
(Frequentie)
beginnen te flik-
keren in het onderste gedeelte van de display en
er zal een hartslagfrequentie verschijnen. Druk
op de kleine + en – toetsen om de doelhartslag-
frequentie bij te stellen, als u dat wilt (zie INTEN-
SITEIT VAN DE OEFENING op pagina 22). Druk
dan op de toets met het hartsymbool.
Houd de handsensoren vast.
Umoet de handsensoren niet de hele tijd vast-
houden tijdens een hartslagprogramma. U moet
dehandsensoren echter geregeld vastnemen
zodat het programma goed werkt. Elke keer u de
handgrepen vasthoudt moet u minstens uw
handen 30 seconden lang op de metalen con-
tacten plaatsen. Opgelet: De letters PLS zullen
wanneer u de handgrepen niet vasthoudt in de
grote display in plaats van uw hartslag verschij-
nen.
Begin te fietsen om het programma te starten.
Hartslagprogramma 1 is onderverdeeld in 30
periodes van één minuut. U kunt een doelhart-
slag programmeren voor elke periode. (U kunt
ook een doelhartslag programmeren voor twee of
meer opeenvolgende periodes). Hartslagpro-
gramma 2 is onderverdeeld in 60 periodes van
één minuut (U kunt ook een deel van het pro-
gramma afwerken). Voor alle periodes wordt
dezelfde doelhartslag geprogrammeerd.
Tijdens het programma zal het bedieningspaneel
uw hartslagfrequentie geregeld vergelijken met
de doelhartslagfrequentie die u voor deze periode
hebt geprogrammeerd. Als uw hartslag te ver
onder of boven de vooraf ingestelde doelhartslag
is, dan zal de weerstand van de pedalen automa-
tisch verhogen of verlagen om uw hartslag dich-
ter bij de doelhartslag te brengen. Opmerking: Als
het weerstandsniveau te hoog of te laag is, dan
kunt u de instellingen wijzigen door op de
Weerstand-toetsen te drukken. De weerstand zal
echter automatisch veranderen als het bediening-
spaneel opnieuw uw hartslag met de doelhartslag
vergelijkt.
Aan het einde
van de eerste
periode van één
minuut, kunt u
dankzij de tempo-
display een vast
tempo aanhou-
den. Wanneer de
“too slow” (te langzaam) indicator begint te bran-
den dan moet u uw tempo wat verhogen.
Wanneer de “too fast” (te snel) indicator begint te
branden dan moet u uw tempo verlagen. Houdt
uw tempo aan wanneer de middelste indicator
begint te branden.
Belangrijk: De tempo-display dient alleen als
motivatie. Zorg ervoor dat u op een temp
fietst dat aangenaam voor u is.
5
4
3
2
1
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG
TEGEBRUIKEN

16
Op de display wordt de resterende tijd van hart-
slagprogramma 1 getoond, of de verlopen tijd van
hartslagprogramma 2. Als u enkele seconden
stopt met trappen, dan zal het programma ook
stoppen en de tijd zal op de display beginnen te
flikkeren. Om het programma opnieuw te starten,
moet u gewoon beginnen te fietsen.
Uw vordering op de display volgen.
Zie stap 5 op pagina 12.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 7 op pagina 13.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 8 op pagina 13.
HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER
AAN TE SLUITEN
Omde iFIT.com CD’s te gebruiken moet u de ellipti-
sche oefentoestel op uw portable CD speler, portable
stereo, geluidssysteem, computer met CD speler aan-
sluiten. Zie pagina’s 16 tot en met 18 voor instructies
m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te
gebruiken moet u de elliptische oefentoestel op uw
video speler aansluiten. Zie pagina 18 voor instructies
m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com programma’s op
te roepen van internet moet u de elliptische oefentoe-
stel uw computer aansluiten. Zie pagina 18.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voor-
zien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug
onder het bedieningspaneel. Steek het andere uitein-
de van het snoer in de LINE OUT plug van uw CD
speler. Steek uw koptelefoon in de PHONES plug.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de split-
ter in de PHONES plug van uw CD speler. Steek
uw koptelefoon in de splitter.
8
7
6
A
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
B
PHONES
PHONES
Audio
Snoer
Kopte-
lefoon
A
A
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
B
PHONES
PHONES
Audio
Snoer Splitter
Koptelefoon
B

17
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie intructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uwstereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voor-
zien. Zie instructie C als uw stereo alleen een
PHONES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in de AUDIO OUT plug van uw stereo.
B. Bekijk de tekening hierboven. Steek het ene uitein-
de van het audio snoer in de plug onder het bedie-
ningspaneel. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw stereo. Gebruik
geen adapter.
C. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de splitter.Steek de split-
ter in de PHONES plug van uw stereo. Steek uw
koptelefoon in de splitter.
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw systeem een LINE
OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instruc-
tie B als de LINE OUT plug in gebruik is.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in de LINE OUT plug van uw systeem.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter.Steek de
adapter in een Y-adapter (verkijgbaar in elektronica
winkels). Verwijder vervolgens de kabel die nu in
de LINE OUT plug zit en steek deze kabel in de Y-
adapter. Steek de Y-adapater in de LINE OUT plug
van uw stereo.
B
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio
Snoer
A
B
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audio Snoer
RCA Y-adapter
Adapter
Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug
B
Adapter
A
C
PHONES
LINE OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
B
Audio
Snoer Adapter
A/B
A
C
PHONES
LINE OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
B
Audio
Snoer
C
Splitter
Koptelefoon

18
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie intructie A als uw computer van een
3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B
als uw computer alleen een PHONES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug van uw
computer.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de splitter.Steek de split-
ter in de PHONES plug van uw computer. Steek uw
koptelefoon in de splitter.
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie
instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik
is. Zie instructie B als u een televisie hebt met
ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW
GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 17
als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in de AUDIO OUT plug van uw video.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het andere
uiteinde van het snoer in de adapter. Steek de
adapter in een Y-adapter (verkrijgbaar in elektroni-
ca winkels). Verwijder vervolgens het snoer dat nu
in de AUDIO OUT plug zit van uw video en steek
dit in de Y-adapter.Steek de Y-adapter in de
AUDIO OUT plug van uw video.
B
VIDEO AUDIO
ANT.IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT.IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
C
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio Snoer
Adapter
A
B
VIDEO AUDIO
ANT.IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT.IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
AUDIO OUT
R
Audio Snoer Adapter
B
Snoer verwijderd uit
de AUDIO OUT plug
RCA
Y-adapter
A
PHONES
LINE OUT
B
Audio
Snoer
A
A
PHONES
LINE OUT
B
Audio
Snoer
B
Splitter
Koptelefoon/Speakers

19
HOE DE IFIT.COM CD EN VIDEOPROGRAMMA’S
TE GEBRUIKEN
Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken
moet u de elliptische oefentoestel op uw draagbare
CDspeler, draagbare stereoinstallatie, geluidssys-
teem, computer of video aansluiten. Zie HOE OP UW
CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER AAN TE SLUI-
TEN op pagina 16. Ukunt onze website www.ico-
neurope.com bekijken en daar iFIT CD’s en video’s
kopen.
Volg de stappen hieronder om het iFIT.com cd’s of
videobanden te gebruiken.
Begin te fietsen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
Zie stap 1 op pagina 12.
Kies de iFIT.com instelling.
Om de iFIT.com-instelling te kiezen, druk op de
iFIT.com-toets; de indicator naast de toets zal
oplichten.
Steek de iFIT.com CD of videocassette in.
Als u een iFIT.com wilt gebruiken steek de CD
dan in de CD speler. Als u een iFIT.com video-
cassette wilt gebruiken, steek dan de videocas-
sette in uw video speler.
Druk op de play-toets van uw CD speler of
video.
Onmiddellijk nadat u de play-toets hebt gedrukt
zal uw persoonlijke trainer u helpen met uw oefe-
ning. Volg de instructies van uw trainer.
Het programma zal op dezelfde manier als een
vooraf ingesteld programma werken. (zie stap 3
op pagina 14). U zult echter een “piep” geluid
horen wanneer de weerstands- en/of de snel-
heidsinstelling gaat veranderen.
Aandacht: Als de weerstand van de elliptische
oefentoestel en/of de snelheid niet verandert
wanneer u het “piep” geluid hoort:
•Zorg er dan voor dat de indicator naast de
iFIT.com indicator aan is.
•Stel het volume van uw CD speler of video
bij. Het kan zijn dat het bedieningspaneel het
signaal van het programma niet ontvangt
omdat de geluidssterkte van de CD speler of
video te hoog of the laag is.
•Zorg ervoor dat het audio snoer goed en vol-
ledig is aangesloten.
Volg uw vooruitgang op de display.
Zie stap 5 op pagina 12.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 13.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Zie stap 7 op pagina 13.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u stopt met oefenen.
Zie stap 8op pagina 13.
8
7
6
5
4
3
2
1

20
HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE
WEBSITE TE GEBRUIKEN
Oponze website www.iFIT.com kunt u via internet
naar de iFIT.com audioprogramma’s luisteren en de
videoprogramma’s bekijken. Om deze programma’s
van onze website te gebruiken moet de elliptische
oefentoestel aangesloten zijn op uw computer. Zie
HOE UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op pagina
18. Bovendien moet U een internet aansluiting en een
provider hebben. Een lijst met specifieke systeemver-
eisten kunt u op onze website vinden.
Volg de stappen hieronder om een programma van
onze website te gebruiken.
Begin te fietsen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
Zie stap 1 op pagina 12.
Kies de iFIT.com instelling.
Om de iFIT.com-instelling te kiezen, druk op de
iFIT.com-toets; de indicator naast de toets zal
oplichten.
Naar uw computer gaan en de internetverbin-
ding starten.
Start, mocht dat nodig zijn, uw web browser
en ga naar onze website www.iFIT.com.
Het gewenste programma van onze website
kiezen.
De on line instructies volgen en het program-
mastarten.
Wanneer u met een programma start begint een
aftelprocedure op uw scherm.
Ga naar uw elliptische oefentoestel terug en
begin te trappen.
Als het aftellen op het scherm stopt, zal het pro-
gramma beginnen. Het programma zal op dezelf-
de manier als een vooraf ingesteld programma
werken (see step 3 on page 14). U zult een elek-
tronische pieptoon horen als het weerstandsni-
veau en/of het doeltempo zal veranderen.
Volg uw vooruitgang op de display.
Zie stap 4 op pagina 12.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 12.
De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Zie stap 7 op pagina 13.
Het bedieningspaneel zal automatisch uit-
gaan wanneer u stopt met oefenen.
Zie stap 7 op pagina 13.
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1