Reebok Cyc31 User guide

MANUAL DEL USUARIO
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosa ente todas las adverten-
cias e instrucciones de este
anual. Guarde el anual para
futuras referencias.
Etiqueta
con el
Número
de Serie
Clase H C Producto de Fitness
®
Nú . de Modelo. RBEVEX34280
Nú . de Serie.
Patente Pendiente

2
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEN AR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
GUÍAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
LISTA DE PARTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
DIBUJO DE LAS PARTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
CONTENIDO
AVISO: Antes de co enzar éste o cualquier progra a de ejercicios, consulte a su édico. Esto es
uy i portante especial ente para personas ayores de 35 años o que tengan proble as de salud
pre-existentes. REEBOK no asu e ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños ate-
riales sufridos por o a través del uso de este producto.

3
PRECAUCIONES IMPORTANTES
1. Lea todas las precauciones en este anual
del usuario antes de usar la bicicleta de
ejercicio.
2. Use la bicicleta de ejercicio sola ente
co o se describe en este anual.
3. Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse que todos los usuarios de la bicicleta
de ejercicio estén adecuada ente infor a-
dos sobre todas las precauciones necesa-
rias.
4. La bicicleta de ejercicio está diseñada para
uso en casa sola ente. No use la bicicleta
de ejercicio en ningún lugar co ercial, de
renta o institucional.
5. Guarde la bicicleta de ejercicio en el interior,
lejos de polvo y hu edad. Coloque la bici-
cleta de ejercicio en una superficie plana.
Para protección, cubra el piso debajo de la
bicicleta de ejercicio.
6. Inspeccione y apriete frecuente ente todas
las partes de la bicicleta de ejercicio.
7. Mantenga a los niños enores de 12 años
y ani ales do ésticos lejos de la bicicleta
de ejercicio a todo tie po.
8. La bicicleta de ejercicio deberá ser usada
sola ente por personas cuyo peso sea 115
kilogra os o enos.
9. Sie pre antenga su espalda en una posi-
ción derecha cuando esté usando la bici-
cleta de ejercicio. No se debe de colocar la
espalda en posición de arco.
10. Use ropa adecuada para el ejercicio.
Sie pre use calzado de atletis o para
protección de sus pies.
11. El onitor de pulso no es un dispositivo
édico. Varios factores, incluyendo el
is o ovi iento de la persona ejercitan-
do, pueden afectar la exactitud de la lectura
del pulso. El onitor de pulso está diseña-
do única ente para cu plir la función de
ayuda al ejercitar, deter inando las tenden-
cias frecuencia cardiaca en general.
12. Si en cualquier o ento ientras esté
haciendo sus ejercicios siente dolor o
areo deténgase in ediata ente y e pie-
ce a relajarse.
13. Localice la hoja de calco anías. Pele la
calco anía en español, y presiónela a la
consola en el lugar indicado. La calco anía
debe cubrir la infor ación en inglés en la
consola.
Si la calco anía no se encuentra, o si no
es legible, por favor co uníquese con el
vendedor o el centro co ercial donde
adquirió esta áquina para ordenar una
calco anía de repuesto co pleta ente
gratis. Coloque la calco anía de repuesto
en el lugar que se uestra.
La calco anía que se ues-
tra a la derecha ha sido
puesta en la bicicleta de ejer-
cicio, y dice lo siguiente:
PRECAUCIÓN
• No es para uso terapéutico.

4
ANTES DECOMENZAR
Gracias por seleccionar la innovadora bicicleta de
ejercicio REEBOK®CYC3i. El ejercicio en bicicleta es
uno de los ejercicios más populares y efectivos para
mejorar la condición cardiovascular y entonar todo el
cuerpo. La REEBOK®CYC3i ofrece una impresionan-
te diversidad de características diseñadas para dejar-
lo disfrutar los beneficios de este ejercicio en la con-
veniencia y privacidad de su propio hogar.
Para su beneficio, lea el anual cuidadosa ente
antes de usar el REEBOK®CYC3i.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo
abajo y familiarícese con las partes y sus nombres.
Manubrio
Monitor de Pulso
Perilla de Resistencia
Porta Botella de Agua
(la botella no esta incluida)
PARTE DE ADELANTE
PARTE DE
ATRÁS
Asiento
Poste del Asiento
Perilla del Asiento
Escudo del Lado
Cojinete de
Nivelación
Poste del Manubrio
Ruedas
Pedal
Correa del Pedal
Consola
Porta Libros
LADO DERECHO

5
Coloque todas las partes en un área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los
ateriales de e paque hasta que el ensa blado se halla co pletado.
Montaje requiere las herra ientas incluidas y su propia llave ajustable .
TABLA DE PARTES
Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las partes pequeñas que se usan en el montaje, de
la lista de partes en la página 14. El número que se encuentra entre paréntesis debajo de cada parte hace refe-
rencia al número clave de cada parte. Nota: Algunas partes pequeñas pueden haber sido ar adas previa-
ente para propósitos de envío. Si una parte no se encuentra en la bolsa de las partes, revise si se ha
sido ar ada previa ente.
Arandela Plana M8 (18)–7
Tornillo de Hex de M6 x 16mm
(29)–4
Contratuerca de Nylon Negra
de M8 (56)–4
Tornillo de Porte de M8 x 80mm (63)–2
Tornillo de Porte de M8 x 70mm (47)–2
Arandela en Curva de
M8 (28)–8
Tornillo de Botón de
M8 x 25mm (27)–4
Tornillo de Botón de
M8 x 20mm (19)–3
Tornillo de la Consola
(20)–6
Tornillo de M4 x 10mm (21)–4
Tornillo de M6 x 10mm (26)–2
MONTAJE

6
1. Coloque el Estabilizador Delantero (2) al Marco (1)
con dos Tornillos de Porte de M8 x 70mm (47), dos
Arandelas en Curva de M8 (28), y dos
Contratuercas de Nylon Negras de M8 (56).
Asegúrese que el Estabilizador Delantero esté
volteado de tal anera que el Rodillo (50) no
esté tocando el piso.
2. Coloque el Estabilizador Trasero (3) al Marco (1)
con dos Tornillos de Porte de M8 x 80mm (63), dos
Arandelas en Curva de M8 (28), y dos
Contratuercas de Nylon Negras de M8 (56).
3. Sostenga el Manubrio (7) cerca del Poste del
Manubrio (6). Inserte el Alambre de Extensión (22) a
través del orificio en el Manubrio. Coloque el
Manubrio al Montante Vertical con tres Tornillos de
Botón de M8 x 20mm (19) y tres Arandelas Planas
de M8 (18). Asegúrese que el Ala bre de
Extensión (22) no esté pellizcado entre el
Manubrio y el Montante Vertical.
2
1
56
28
63
3
3
19
18
18
22 Orificio
7
6
47
28 56 1
2
50
1
4. Sostenga la Placa de la Consola (8) cerca del
Manubrio (7). Inserte el Cable de Resistencia (16)
abajo en el orificio del Manubrio y a través del
Poste del Manubrio (6).
Enseguida, meta el Alambre de Extensión (22) arri-
ba a través del orificio indicado en la Placa de la
Consola (8). Junte la Placa de la Consola al
Manubrio (7) con cuatro Tornillos de M4 x 10mm
(21). Asegúrese que el Ala bre de Extensión
(22) y el Cable de Resistencia (16) no estén
pellizcados entre la Placa de la Consola y el
Manubrio.
4
6
22
21
8
16 7
Orificio
Orificio

7
5. La Consola (9) requiere dos pilas “AA” (no inclui-
das); se recomiendan pilas alcalinas. Presione dos
pilas en el sujetador de pilas en la parte de atrás de
la Consola (vea el dibujo del recuadro). Asegúrese
que los extre os negativos (—) de las pilas
estén tocando los resortes en el sujetador de
las pilas.
Mientras que otra persona sostenga la Consola (9)
cerca de la Placa de la Consola (8), conecte el
Alambre de Extensión (22) al alambre de la consola.
Inserte todo el ala bre restante abajo en el
Poste del Manubrio (6); asegúrese que el Cable
de Resistencia (16) esté colocado co o se
uestra. Junte la Consola (9) a la Placa de la
Consola (8) con seis Tornillos de la Consola (20).
Firmemente presione la Perilla de Resistencia (51)
al Control de Resistencia (16).
7
6
Alambre
de la
Consola
9
51
22
16
16
8
20
5
Pilas
6. Mientras que otra persona sostiene el Poste del
Manubrio (6) cerca del Marco (1) como se muestra,
conecte el Alambre de Extensión (22) al Alambre
del Interruptor de Lengüeta (44).
Enseguida, conecte el Cable de Resistencia (16) al
Cable de Extensión (17) como se muestra en el
dibujo A y B. Primero, inserte la punta del Cable de
Resistencia (16) dentro del sujetador de alambre en
el Cable de Extensión (17) como se muestra en el
dibujo A. Enseguida, firmemente jale el Cable de
Resistencia y deslícelo dentro del sujetador metal
como se muestra en el dibujo B.
Inserte el Poste del Manubrio (6) en el Marco (1).
Tenga cuidado de no pellizcar los ala bres y
los cables. Deslice el Collar Redondo (13) abajo
del Poste del Manubrio y presiónelo en el Marco.
Asegure el Collar Redondo con un Tornillo de M6 x
10mm (26).
Nota: hay dos series de orificios en el Poste del
Manubrio (6) de tal anera que el Poste del
Manubrio se puede colocar en cualquier de los
dos ajustes. Escoja el ajuste que usted piense
que sea ás có odo. Asegure el Poste del
Manubrio (6) al Marco (1) con cuatro Tornillos de
Botón de M8 x 25mm (27) y cuatro Arandelas en
Curva de M8 (28).
Enchufe el Monitor de Pulso (52) dentro del toma
corriente en el lado izquierdo de la Consola (9).
16
6
13
9
Toma Corriente
52
22
44
26
27 27
28
28
17
1
6
16
16
17
17
A
B
Sujetador
de Pilas

8
8. Identifique el Pedal Izquierdo (40) (el eje con rosca
en cada pedal está marcado “L” para “Izquierdo” o
una “R” para “Derecho”). Usando una llave ajusta-
ble, apriete el Pedal Izquierdo en dirección opuesta
de las manecillas del reloj al Brazo izquierdo de la
Biela (34).
Apriete el Pedal Derecho (que no se muestra) en
dirección de las manecillas del reloj al Brazo dere-
cho de la Biela (34).
34
40
Eje con
Rosca
8
9. Asegúrese que todas las partes estén apropiada ente apretadas antes de usar la bicicleta de
ejercicio.
7. Coloque el Asiento (12) al Poste del Asiento (11)
con cuatro Tornillos Hex de M6 x 16mm (29) y cua-
tro Arandelas Planas de M8 (18). Nota: Los
Tornillos Hex y las Arandelas pueden estar pre-
colocadas al Asiento.
Usando una llave ajustable, quite el Montaje de la
Perilla del Asiento (31) del Marco (1).
Inserte el Poste del Asiento (11) dentro del Marco
(1). Deslice el Collar Redondo (13) abajo del Poste
del Asiento y Presiónelo al Marco. Asegure el Collar
Redondo al Marco con un Tornillo de
M6 x 10mm (26).
Vuelva a colocar el Montaje de la Perilla del Asiento
(31) al Marco (1).
12
11
13
18
29
26
31
1
7

9
COMO AJUSTAR EL ASIENTO
Para obtener un ejercicio efectivo, el Asiento debe de
estar en la altura adecuada. Mientras usted pedalea,
debe de haber un pequeño doblés en sus rodillas
cuando los pedales estén en la posición más baja.
Para ajustar el
asiento primero
dele vuelta a la
Perilla del asiento
en dirección con-
traria a las maneci-
llas del reloj varias
vueltas para aflo-
jarlo. Enseguida
jale la perilla del
asiento hacia
atrás, deslice el
poste del asiento a
la altura deseada, y suelte la perilla del asiento.
Mueva el poste del asiento hacia arriba o hacia
abajo un poco hasta que tranque en el lugar. Dele
vuelta a la perilla del asiento en dirección de las
manecillas del reloj para apretarlo.
COMO AJUSTAR LOS MANUBRIOS
Los manubrios se
pueden ajustar a
cualquiera de los
dos ajustes de
altura. Si usted
quiere ajustar la
altura, vea el paso
6 del montaje en la
página 7.
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Para ajustar cada
correa del pedal,
jale el extremo de
la correa del
pedal de la len-
güeta en el pedal.
Presione la correa
del pedal de
nuevo a la len-
güeta usando di-
ferentes orificios
en las correas.
DESCRIPCIÓN DE LA CONSOLA
La consola innova-
dora ofrece una fun-
ción manual y tres
programas de paso.
Los programas de
paso son diseñados
para ayudarle a
lograr metas de ejer-
cicio especiales
midiendo el paso.
Usted puede esco-
ger de un programa intervalo que aumenta el vigor, un
programa aeróbico, y un programa especial para
Quemar Grasa. A medida que usted hace ejercicios,
siete funciones del monitor le proveerán realimenta-
ción continua del ejercicio. Las funciones se describen
abajo:
Pulso—Esta función le muestra su frecuencia
cardiaca cuando el monitor de pulso se usa.
Velocidad—Esta función le muestra el paso de
su pedaleo, en kilómetros por hora.
Tiempo—Si usted ha seleccionado la función
manual, esta función le muestra el tiempo trans-
currido. Si usted selecciona uno de los tres pro-
gramas de paso, esta función contará el tiempo
que queda en el programa hacia abajo.
Distancia—Esta función muestra la distancia que
usted ha pedaleado, en kilómetros.
Calorías grasa—Esta función muestra el número
aproximado de calorías grasa que usted ha que-
mado. (vea QUEMAR GRASA en la página 12
para una explicación de las calorías grasa.)
Caloría—Esta función muestra el número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Recorrer—Esta función muestra las seis funcio-
nes arriba, por 5 segundos cada uno, en ciclos
repetidos.
Correa
Lengüeta
Asiento
Perilla
del
Asiento
Poste del
Asiento
Poste del
Manubrio
COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO

10
COMO OPERAR LOS PROGRAMAS DE PASO
Cuando usted usa
un programa de
paso, dos colum-
nas de barras apa-
recerán en la pan-
talla. La columna
izquierda represen-
ta un paso para
alcanzar, y la
columna derecha muestra su paso de pedaleo actual.
El paso para alcanzar cambiará periódicamente
durante el programa; mientras el paso para alcanzar
cambia, simplemente ajuste su paso de pedaleo para
mantener las dos columnas de la misma altura.
I portante: El paso para alcanzar es un paso
co o eta. Su paso actual puede ser ás lento
que su paso para alcanzar, especial ente durante
los pri eros eses de su progra a de ejercicio.
Asegúrese de hacer ejercicio a un paso que es
có odo para usted.
Las tres gráficas
en la consola
muestran como el
paso para alcanzar
cambiará durante
los programas.
Durante el progra-
ma Aeróbico (P2), por ejemplo, el paso para alcanzar
aumentará gradualmente durante la primera mitad del
programa, y disminuirá gradualmente durante la última
mitad del programa. Cada programa durará veinte
minutos.
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO
Antes que la consola se pueda operar, se deben
instalar dos pilas. (Vea el paso 5 de montaje en la
página 7.)
Siga los pasos de abajo para operar la consola.
Encienda la corriente
Para encender
la corriente,
presione el
botón de
on/reset (pren-
der/reajustar)
o simplemente
comience a pedalear. Toda la pantalla aparecerá
por dos segundos; la consola entonces estará
lista para el uso. Nota: Si las pilas se acaban de
instalar, la corriente ya estará encendida.
Seleccione uno de los progra as de paso o
la función anual
Para seleccio-
nar uno de los
programas de
paso, repetida-
mente presione
el botón de pro-
grama. El indi-
cador de pro-
grama mostrará
cual programa
usted ha selec-
cionado. Para seleccionar la función manual,
presione el botón de programa hasta que el indi-
cador de programa se desaparezca. Los progra-
mas se seleccionarán en el orden siguiente: pro-
grama 1 (Intervalo), programa 2 (Aeróbico), pro-
grama 3 (Quemar Grasa), función manual..
Co ience su entrena iento
Si usted ha
seleccionado
la función
anual, siga al
paso 4. Si
usted ha selec-
cionado uno de
los programas
de paso, dos
columnas de barras aparecerán en la pantalla.
La columna izquierda mostrará una barra, indi-
cando un paso para alcanzar relativamente bajo.
La columna derecha mostrará su paso de peda-
leo actual. Ajuste su paso de pedaleo hasta que
solo una barra aparece en la columna derecha.
Cada vez que el paso para alcanzar cambia
durante el programa, ajuste su paso de pedaleo
para mantener las dos columnas de la misma
altura.
Siga su paso con las siete funciones del
onitor
La función
pulso—Para
usar la función
de pulso, debe
portar el moni-
tor de pulso.
Enchufe el
monitor de
pulso en el
toma corriente
en el lado izquierdo de la consola y coloque el
monitor de pulso en su lóbulo izquierdo. Deslice
el sujetador de metal para ropa a su collar.
4
3
2
1
Paso Actual
Indicador de Programa
Botón de Programa
Paso para
Alcanzar
Botón de on/reset
Paso Actual
Paso para
Alcanzar
El
Monitor
de Pulso
Sujetador
Metal
Para Ropa