SPORTSTECH SX200 User manual

SX200
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Sehr geehrter Kunde,
Wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.
SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu
haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch
sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit
und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn sowohl die allgemeinen
Sicherheits- und Unfallverhütungsvorschriften des Gesetzgebers als auch die Sicherheitshinweise in
diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch
unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.
SICHERHEITSHINWEIS
ACHTUNG
1. Das Gerät ist ausschließlich für den privaten Heimgebrauch und
nicht für kommerzielle Zwecke bestimmt.
2. Platzieren und verwenden Sie das Gerät
auf einer trockenen, ebenen und rutschfesten Fläche,
mit mindestens 2,5 Metern Abstand drumherum.
3. Um den Boden oder den Teppich vor Beschädigungen oder
Verfärbungen zu schützen, sollten Sie eine spezielle Bodenschutz-
matte unter das Gerät legen.
iBitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden,
das Benutzerhandbuch gelesen und verstanden haben.
Bewahren Sie das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um
im Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
Stand: 10.02.2020

INHALT
1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .........................................................6
2. EXPLOSIONSZEICHNUNG / ERSATZTEILLISTE .........................................7
3. AUFBAUANLEITUNG .............................................................................8
4. ANPASSEN........................................................................................11
5. DEHNUNGSÜBUNGEN ........................................................................12
6. TRAININGSANLEITUNG .......................................................................13
7. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG ..................................................15
8. BENUTZUNGSABLAUF........................................................................16
9. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP).........................................................20
10. KONFORMITÄTSERKLÄRUNG.............................................................122

6
!
1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung
dieses Produkts beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt
in Benutzung nehmen.
• Halten Sie Kinder und Haustiere zu allen Zeiten ausser Reichweite des Speedbikes.
Lassen Sie auf KEINEN FALL Kinder unbeaufsichtigt mit dem Gerät im selben Raum.
• Erkrankte, oder Menschen mit Behinderung sollten das Speedbike nur unter Aufsicht
eines ausgebildeten Physiotherapeuten oder Arztes benutzen.
• Sollten Sie Schwindel, Übelkeit, Schmerzen in der Brust, oder andere unnormale Symptome verspüren,
Unterbrechen Sie sofort Ihr Training und SUCHEN SIE EINEN ARZT AUF.
• Bevor Sie mit dem Training beginnen, entfernen Sie alle Gegenstände innerhalb eines Radius
von 2 Metern. Platzieren Sie KEINE scharfen oder spitzen Gegenstände in der Nähe des Speedbikes.
• Stellen Sie das Speedbike auf einer freien, ebenen Fläche auf, an der es weder feucht noch nass ist.
Legen Sie eine Matte unter, um das Sportgerät zu stabilisieren und den Boden vor Kratzern zu schützen.
• Gebrauchen Sie das Speedbike ausschliesslich für den vorgeschriebenen Zweck und wie in diesem
Handbuch beschrieben. Verwenden Sie KEIN Zubehör, welches nicht ausdrücklich vom Hersteller
empfohlen wurde.
• Halten Sie sich beim Montieren des Sportgerätes genauestens an die hier enthaltene Aufbauanleitung.
• Überprüfen Sie vor erstmaligem Gebrauch alle Bolzen und anderen Verbindungselemente
und gehen Sie sicher, dass sich das Speedbike in einem ordnungsgemässen Zustand befindet.
• Führen Sie eine regelmässige Routineinspektion Ihres Fitness-Geräts durch.
Legen Sie dabei ein besonderes Augenmerk auf Verschleissteile und Teile, die sich möglicherweise beim
Gebrauch lösen könnten, wie z.B.: Schrauben und Räder. Defekte Teile sollten sofort ersetzt werden.
Nur so kann die Sicherheit bei ihrem Sportgerät gewährleistet werden.
Sehen Sie bitte vom weiteren Gebrauch ab, bis eine ordnungsgemässe Reparatur durchgeführt wurde.
• Besteht ein Funktionsmangel bei Ihrem Speedbike, darf es UNTER KEINEN UMSTÄNDEN betrieben
werden.
• Dieses Gerät darf immer nur von einer einzelnen Person benutzt werden.
• Benutzen sie keine Scheuermittel oder ätzende‚ Reinigungsmittel zum Säubern des Geräts.
Wischen Sie Schweisstropfen direkt nach dem Training mit einem weichem Tuch vom Gerät ab.
• Tragen Sie immer geeignete Trainingskleidung für das Workout.
Hierzu zählt auch geeignetes Schuhwerk, wie Lauf- oder Aerobic-Schuhe.
ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für Ältere
oder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten. Lesen Sie alle Sicherheits-
hinweise dieser Anleitung sorgfältig, bevor Sie das Gerät benutzen.
• Vor dem Training sollten Sie sich immer mit Dehnübungen aufwärmen.
• Die Drehmomentkraft des Gerätes nimmt mit steigender Geschwindigkeit zu und umgekehrt.
Das Speedbike verfügt über einen Einstellknauf, über den Sie den Widerstand anpassen können.

Unter folgendem LinkUnter folgendem Link
finden Sie die Explosionszeichnungfinden Sie die Explosionszeichnung
und die Ersatzteile-Liste:und die Ersatzteile-Liste:
https://service.innovamaxx.de/sx200_sparepartshttps://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts
2. EXPLOSIONSZEICHNUNG / ERSATZTEILLISTE

8
3. AUFBAUANLEITUNG
Beachten Sie:
Montage Anleitung:
• Vor der Montage ist darauf zu achten, genug Platz um die Aufbaustelle frei zu halten.
• Nutzen Sie im Lieferumfang enthaltenes Werkzeug zur Montage
• Überprüfen Sie vor dem Aufbau alle benötigten Teile auf Vollständigkeit
(auf den vorherigen Seiten sehen Sie eine Explosionszeichnung mit allen Einzelteilen
(durchnummeriert) aus denen das Speedbike aufgebaut ist).
Montieren Sie den vorderen Standfuss (#15) an den Hauptrahmen (#16) unter zur Hilfenahme von
Zwei Sätzen Ø8 Unterlegscheiben flach (#5), M8 Hutmuttern (#6) und M8*52 Passbolzen (#3).
Um den hinteren Standfuss (#4) an den Hauptrahmen(#16) zu montieren nutzen Sie 2 Sätze Ø8
Unterlegscheiben flach (#5), M8 Hutmuttern (#6) und M8*52 Passbolzen (#3).

9
Schieben Sie die Sattelhalterung (#12) in die Sattelstütze (#10), wählen die gewünschte Höhe so,
dass die Löcher bündig anliegen und fixieren alles indem Sie den Feststell-Drehknauf (#25) und eine
Beilagscheibe flach (#26) festziehen. Befestigen Sie nun den Sattel (#13) an der Sattelhalterung
(#12), wie im Bild zu sehen. Schieben Sie die Sattelstütze (#10) in die Sattelstützenhalterung des
Hauptrahmens (#16), so dass die Löcher sich überlappen. Halten Sie den Sattel in Position indem
Sie den Feder Einstell-Knauf (#7) fest ziehen. Die korrekte Sitzhöhe kann eingestellt werden, sobald
das Speedbike vollständig montiert ist.
Schieben Sie die Lenkerstange (#17) in die Lenkerstangenhalterung des Hauptrahmens (#16).
Lockern Sie den geriffelten Teil des Feder Einstell-Knaufs (#7), ziehen diesen zurück und stellen die
gewünschte Höhe ein. Schieben Sie den Knauf wieder hinein und ziehen Sie wieder fest.
Entfernen Sie die Bolzen und Federscheiben von der Lenkerstange (#17) und montieren
Sie anschliessend den Lenker (#18) mit 4Stk. Ø8 Federscheiben (#19) und M8*15 Bolzen (#20).
ACHTUNG: ZIEHEN SIE DIE LENKERSTANGE SEHR FEST
Schieben Sie den Computer (#23) auf die Computer Halterung (#22) mit Bolzen (#81) und
verbinden Sie die Stecker (A1&A2).

10
Die Pedale (#1 L & #1 R) sind mit „L“ und „R“ - Links und Rechts - gekennzeichnet.
Bringen Sie diese an entsprechendem Pedalarm an. Der rechte Pedalarm ist der, welcher sich auf
Ihrer rechten Seite befindet - wenn Sie auf dem Rad sitzen würden. Achten Sie darauf, das rechte
Pedal mit der Vorderseite im Uhrzeigersinn und das linke Pedal mit der Vorderseite gegen den
Uhrzeigersinn gerichtet anzubringen.
Widerstand anpassen:
Sie können die Spannung des Laufrades anpassen, indem Sie den Widerstandswert des Rades
beeinflussen. Um die Spannung und den Widerstand zu erhöhen (erfordert mehr Kraft beim
trainieren), drehen Sie die Notbremse und den Spannungsknauf (#52) nach rechts. Um die Span-
nung und den Widerstand zu verringern, drehen Sie die Notbremse und den
Spannungsknauf (#52) nach links.

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Die Notfall Brems-Funktion:
Derselbe Knauf mit dem Sie den Widerstand regulieren dient auch als Notbremse.
Nutzen Sie diese immer, wenn Sie eilig vom Trainingsgerät absteigen müssen um das Schwungrad
zum Stillstand zu bringen.Um die Notbremse zu betätigen drücken Sie fest auf den Einstell-Knauf
(#52).
• Um die Sitzhöhe anzupassen, Lösen Sie zuerst den L-förmigen Hebel an der vertikalen
Sitzhalterung des Hauptrahmens und ziehen Ihn heraus. Drücken/Ziehen Sie die Sattelschiene
in die gewünschte Höhe, so dass vorhandene Löcher in Sattelschiene und Sitzhalterung sich
überlappen. Nun können Sie den L-förmigen Hebel loslassen und festziehen.
• Um den Sattel nach vorne in Richtung des Lenkers, oder nach Hinten zu verschieben, lösen Sie
den Einstell-Griff plus Unterlegscheibe und ziehen den Griff zurück. Schieben Sie die Sattelschie-
ne in die gewünschte Position. Achten Sie darauf, dass sich die Löcher überlappen und ziehen
Sie den Einstell-Griff wieder fest.
• Um die Lenkerhöhe zu verstellen, lösen Sie Feder-Griff und sekundären Griff und ziehen Sie
beide zurück. Schieben Sie die Lenkerstange entlang der Halterung des Hauptrahmens in die
gewünschte Höhe. Sind die Einstell-Löcher bündig, ziehen Sie den Einstell-Feder Griff und den
sekundären Griff wieder fest.
4. ANPASSEN

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5. DEHNUNGSÜBUNGEN
Bevor Sie das Laufband benutzen, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching-Übungen
durchzuführen. Dehnen vor dem Training hilft die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern.
QUADRIZEPS-DEHNUNG
ZEHEN BERÜHREN
WADEN/ACHILLES-DEHNUNG
INNENSCHENKEL-DEHNUNG
ACHILLESSEHNEN-DEHNUNG
Mit einer Hand an der Wand abstützen, um das Gleichgewicht besser zu
halten, nach hinten greifen und den rechten Fuss nach oben ziehen. Die
Ferse so nahe wie möglich an das Gesäss heranbringen. Halten Sie diese
Stellung für 15 Sekunden und wiederholen Sie mit dem linken Fuss.
Langsam von der Hüfte aus nach vorn beugen, Rücken und Schultern locker
halten, während Sie sich strecken bis die Hände den Boden erreichen. So weit wie
möglich strecken und 15 Sekunden lang halten.
Lehnen Sie sich gegen eine Wand, mit dem linken Bein vor dem rechten und den
Armen vorwärts gerichtet. Halten Sie Ihr rechtes Bein gerade und den linken Fuss
auf dem Boden, dann beugen Sie das linke Bein und lehnen sich nach vorne, indem
Sie Ihre Hüften zur Wand hin bewegen. Spannung halten und dasselbe mit dem
anderen Bein für 15 Sekunden wiederholen.
Setzen Sie sich hin, mit den Fusssohlen gegeneinander,
und Ihre Knie weisen nach aussen. Die Füsse so nahe
wie möglich an den Unterleib heranziehen. Drücken Sie die
Knie behutsam auf den Boden. 15 Sekunden lang halten.
Strecken Sie Ihr Bein aus und stützen Sie Ihren linken Fuss mit der
Sohle gegen die Innenseite des rechten Oberschenkels. So weit wie
möglich in Richtung Ihrer Zehen strecken. 15 Sekunden lang halten.
Entspannen Sie sich und wiederholen Sie dasselbe mit dem linken Bein.

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6. TRAININGSANLEITUNG
In diesem Schritt zahlen Sich Ihre Bemühungen aus. Durch regelmässiges Training stärken Sie Ihre
Beinmuskulatur. Strengen Sie sich an, versuchen Sie dabei jedoch beim Workout ein gleichmässiges
Tempo aufrecht zu erhalten. Die Anstrengungsintensität sollte dabei ausreichen um Ihren Puls in den
Zielbereich zu heben, wie er in der der Grafik unterhalb abgebildet ist.
Dieser Schritt ermöglicht es dem Herzkreislaufsystem und den Muskeln sich zu erholen.
Dies ist eine Umkehrung zur Aufwärmübung. Reduzieren Sie dabei ihr Trainings-Tempo und fahren
Sie noch für ungefähr 5 Minuten mit dem Workout fort. Nun sollten Sie die Dehnübungen wiederho-
len. Denken Sie daran auch jetzt die Muskeln nicht zu überdehnen, oder in eine Dehnung zu forcie-
ren. Mit steigender Fitness kann es sein, dass Sie eventuell länger und härter trainieren müssen.
Es ist ratsam mindestens 3x in der Woche, gleichmässig über die Woche verteilt zu trainieren.
Diese Phase sollte für die meisten Personen mindestens 12 Minuten betragen.
ZIELBEREICH
ALTER
ERHOHLUNG
PULS
MAXIMUM

14
Falls Sie auf Ihrem SPEED BIKE Muskulatur aufbauen wollen, werden Sie den Widerstand sehr hoch
einstellen müssen. Das bedeutet mehr Belastung für Ihre Beinmuskulatur und Sie werden
möglicherweise nicht so lange trainieren können, wie gewohnt.
Falls Sie gleichzeitig Ihre Fitness verbessern wollen, müssen Sie das Training ändern. Sie sollten
während der Aufwärm- und Erholungs-Phase ganz normal trainieren, zum Ende der Trainings-Phase
dann aber den Widerstand steigern um den Beinen mehr als üblich abzuverlangen.
Wahrscheinlich müssen Sie dabei die Geschwindigkeit reduzieren um mit dem Puls weiterhin im
Zielbereich zu bleiben.
Hier ist Ihre Anstrengung der entscheidende Faktor. Je härter und länger Sie trainieren, desto mehr
Kalorien verbrennen Sie. Das Workout ist im Grunde dasselbe, wie wenn Sie Ihre Fitness steigern
möchten. Der Unterschied liegt nur im Ergebnis, welches Sie erzielen möchten.
Der Einstellungsknauf für Spannung lässt Sie den Trittwiderstand für die Pedale regeln. Ein hoher
Widerstand bedeutet, es ist mehr Anstrengung von Nöten die Pedale zu bewegen, ein geringerer
Widerstand erleichtert die benötigte Kraft dafür. Idealerweise stellen Sie den Widerstand während der
Nutzung des Speedbikes ein.
Muskelaufbau:
Abnehmen
Nutzung

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Bedienelemente:
7. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG
Displayanzeige:
Rubrik Beschreibung
Time Zeigt die vergangene Trainingszeit an.
Anzeigebereich 0:00 ~ 99:59
Speed Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit an.
Anzeigebereich 0.0 ~ 99.9
Distance Zeigt die virtuell vom Nutzer zurückgelegte Strecke an.
Anzeigebereich 0.0 ~ 99.9
Calories Zeigt die virtuell vom Nutzer zurückgelegte Strecke an.
Anzeigebereich 0.0 ~ 99.9
Heart Rate
Zeigt den gemessenen Puls, während des Workouts.
Wenn der Puls einen vorher festgelegten Wert übersteigt, warnt der
Monitor mit einem Alarm.
Rpm Umdrehungen pro Minute.
Anzeigebereich 0 ~ 999
Element Beschreibung
Drehknopf - Up Regulieren eines Funktionswertes, oder einer Auswahl nach oben.
Drehknopf - Down Regulieren eines Funktionswertes oder einer Auswahl nach unten.
Mode Bestätigen einer Einstellung oder Auswahl.
Reset
Für 2s gedrückt halten, monitor startet neu.
Innerhalb des Setting-, oder STOP-Modus drücken um ins Hauptmenü
zurück zu kehren.
Start/Stop Workout Beginnen/Beenden.

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Power On:
Setzen Sie 4 AA Batterien ein (oder drücken Sie die RESET Taste für 2s),
der Monitor wird sich, begleitet von einem 1-sekündigem Piepsen, einschalten.
Das Display zeigt 2s lang alle darstellbaren Segmente. dann den Strecken-Durchschnittswert 1s lang.
Danach wechselt es in den USER setting Modus. Ohne weiteren Tastendruck wird das Display
innerhalb 4 Minuten in den Schlaf-Modus wechseln.
Drücken Sie einen beliebigen Knopf um den Monitor wieder zu aktivieren.
8. BENUTZUNGSABLAUF

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User data setting:
Workout mode selection:
Nutzen Sie den Drehknopf um eine von 4 Benutzergruppen (U1-U4) zu wählen. Drücken Sie MODE
zum bestätigen. Stellen Sie Geschlecht / Alter / Körpergrösse / Gewicht ein, um in das
Workout-Menü zu gelangen.
Nutzen Sie den Drehknopf um aus einem der Workout Modi zu wählen :
Target Time-> Target Distance-> Target Calories-> Target H.R.
1. Legen Sie direkt mit dem Training los TIME beginnt
mitzuzählen. DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/
HEART RATE zeigen entsprechende Werte.
2. Die Charakteranimation zeigt nur USER.
Das nächste Bild wird mit den nächsten zurück-
gelgten 100m angezeigt.
3. Drücken Sie den START/STOP Knopf um das
Workout anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt, und
alle Messwerte bleiben erhalten.
4. Während des Workouts, haben die Bedienelemente
RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.
5. Im STOP Modus, drücken Sie den RESET Knopf,
um zum Funktions-Menü zurückzukehren.
Schnellstart

18
Zielzeit
Zieldistanz
1. Nutzen sie den Drehknopf um Target DISTANCE
auszuwählen (voreingestellter Wert=5.0) Drücken
Sie START/STOP, um im Zieldistanz-Modus zu
trainieren.
2. DISTANCE zählt vom Zieldistanzwert angefangen
herunter. TIME/CALORIES/RPM/SPEED & HEART
RATE werden entsprechend angezeigt.
3. Die Charakteranimation zeigt nur USER.
Das nächste Bild wird nach einem Fünftel der
vergangenen,voreingestellten Streckendistanz
angezeigt.
4. Drücken Sie den START/STOP Knopf um das
Workout anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt und
alle Messwerte bleiben erhalten.
5. Während des Workouts, haben die Bedienelemente
RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.
6. Im STOP Modus, drücken Sie den RESET Knopf,
um zum Funktions-Menü zurückzukehren.
1. Wählen Sie mit dem Drehknopf Target TIME aus
(voreingestellter Wert=10:00) und drücken
START/STOP um im Zielzeit-Modus zu trainieren.
2. TIME beginnt vom Zielzeit-Wert anfangen herunter
zu zählen DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED &
HEART RATE werden entsprechend angezeigt.
3. Die Charakteranimation zeigt nur USER.
Das nächste Bild wird nach einem Fünftel der
vergangenen, voreingestellten Zeit angezeigt.
4. Drücken Sie den START/STOP Knopf um das
Workout anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt und
alle Messwerte bleiben erhalten.
5. Während des Workouts haben die Bedienelemente
RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.
6. Im STOP Modus drücken Sie den RESET Knopf,
um zum Funktions-Menü zurückzukehren.

19
Ziel-Kalorienverbrauch
Ziel-Puls
1. Wählen Sie mit dem Drehknopf Target CALORIES aus
(voreingestellter Wert=100) und drücken START/STOP
um im Kalorienverbrauch-Modus zu trainieren.
2. CALORIES zählt vom Ziel-Kaloriewert runter.
DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED & HEART RATE
werden entsprechend angezeigt.
3. Die Charakteranimation zeigt nur USER.
Das nächste Bild wird nach einem Fünftel der vergan-
genen, voreingestellten Kalorien angezeigt.
4. Drücken Sie den START/STOP Knopf um das Workout
anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt auf.
Alle Messwerte bleiben erhalten.
5. Während des Workouts haben die Bedienelemente
RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.
6. Im STOP Modus drücken Sie den RESET Knopf,
um zum Funktions-Menü zurückzukehren.
1. Nutzen sie den Drehknopf um Target PULSE auszuwäh-
len (voreingestellter Wert=100), Drücken Sie START/
STOP, um im Ziel-Puls-Modus zu trainieren. Greifen Sie
mit beiden Händen an die Mess-Flächen am Lenker.
2. TIME fängt an nach oben zu zählen, DISTANCE/CA-
LORIES/RPM/SPEED & HEART RATE werden entspre-
chend angezeigt.
3. Die Charakteranimation zeigt nur USER.
Das nächste Bild wird mit den nächsten zurückgelegten
100m angezeigt.
4. Wenn der gemessene PULS um 50% höher als der
Ziel-Puls, blinkt "hoch" um zu zeigen, dass der Nutzer
zu schnell ist. Liegt der gemessene Puls 50% unter
dem Ziel-Puls, blinkt "runter" um dem Nutzer zu zeigen,
dass er zu langsam ist.
5. Drücken Sie den START/STOP Knopf um das
Workout anzuhalten. Das STOP-Symbol blinkt.
Alle Messwerte bleiben erhalten.
6. Während des Workouts haben die Bedienelemente
RESET/Drehknopf/ENTER keine Funktion.
7. Im STOP Modus drücken Sie den RESET Knopf,
um zum Funktions-Menü zurückzukehren.

20
Sie können die App's über die hier abgebildeten QR-Codes herunterladen oder in Ihrem Store
suchen. Voraussetzung für mobiles Gerät: Android 5.0 oder höher mit Bluetooth 4.0, iOS 8.0 oder
höher.
9. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP)
Hinweise zur Nutzung der App:
Als Android-Nutzer stellen Sie bitte sicher, dass unter dem Punkt
"Einstellungen -> Gerätesicherheit" ein Haken unter "Unbekannte Quellen" gesetzt ist.
Bitte denken Sie daran, die Bluetooth-Funktion auf Ihrem Gerät einzuschalten.
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