umbro 871125226621 User manual

ITEM: 871125226621
Adriaanse Import & Export B.V.
Adriaan Mulderweg 9-11, 5657 EM Eindhoven, The Netherlands
INSTRUCTION MANUAL
BEDIENUNGSANLEITUNG
MANUEL D’UTILISATION
GEBRUIKSAANWIJZING
MANUALE DI ISTRUZIONI
MANUAL DE INSTRUCCIONES
ALeg and arm trainer
BBein- und Armtrainer
CBeen- en armtrainer
EAllenatore per gambe e braccia
DDispositif d’entraînement pour
les jambes et les bras
FEntrenador de piernas y brazos

2
aINSTRUCTION MANUAL: Leg and Arm trainer
Important Safety Warnings: Please Read Before Using
Product
• Consult with a physician to ensure that you are of proper physical
condition before using the Mini Trainer.Use at your own risk.
• Read all the instructions in this manual before construction and
using the product. Follow all wamings and operating instructions
prior to use. Keep this manual for the entire life of the product.
• It is important before using that Mini Trainer is properly assembled
as instructed by the manual.
• Do not allow children on or around the machine. Keep children and
pets away from the product all the times.
• Keep hands,feet and loose articles away from moving parts.
• The owner is responsible for ensuring that all users of this product
are properly informed on how to use this product safely.
• Product is intended for domestic use only.
• Do not store this product in a damp place.
• Use this product indoors. Keep away from humidity and dust.
• When using product, place on a at.hard surface and in a space
large enough to allow safe access and movement around the
product.
• VERY IMPORTANT:To proleet ooring, place a rug under Health
and Mini Trainer. Wear athletic shoes to proleet your feet while
exercising.
• DO NOT wear loose or baggy since it mat get caught in the
machine. Take off all jewelry.
lf you feel any pain or dizziness, stop immediately, rest and consult a
physician.

3
List of parts
1. Main Body
2. Front Stabilizer
3. Rear Stabilizer
4. Left & Right Pedal
5. Knob screw & tools
6. Manual
Assembly steps
1. With rug underneath, ip product over with knob facing you. Take
smaller of the two stabilizers (3) , slide, the fasten onto main
body (1) using hex key (5) and two of the washers provided.
4.
6.
5.
3.
1.
2.

4
2. Repeat step 1 with the larger, front stabilizer (2).
The Right pedal (4) is marked “R” on the end of the pedal axle.
Connectt it to the right Crank Arm. Right pedal is fastened by
rotating clockwise.
3. The Left pedal 4 is marked “L” on the end of the pedal axle.
Connect it to the right Crank Arm . Left pedal is fastened by
rotating counterclockwise.
All bolts and nuts need to be securely tight before using the
Mini Trainer.
Using the computer
PARTS IDENTIFICATION
T= Time
D= Distance
C-= Count
T-C = Total Count
CA = Calories
SCAN = Allows to scan through
all the functions
Display shows TIME

5
Press the red button to turn on the computer.
You can select the desired functions by pressing the red button.
Designation on
Computer Meaning Description
T TIME
Display how much
time bas elapsed
since training session
started.
D DISTANCE Covers the distance
in kilometers.
C COUNT
Accumulates # of
movements made
by cycling dwing
workout session.
T-D TOTAL COUNT
Accumulates # of
movements made
by cycling during
different sessions.
Cannot be reset
unless you replace
the battery.
CA CALORIES
Estimates the total
calories consumption
from beginning of
exercise.

6
Battery Installation / Replacement
1. Remove the Computer from the top of the Main Body.
2. lnsert or replace one 1.5V AAA in the compartment, matching the
indicated polarity symbols.
3. Press the Computer back onto the top of Main body.
NOTE: When you remove Computer from the top of the Main Body,
the wire connecting the Computer to the sensor bar may become
disconnected. Before pressing the Computer back, please check the
wire is connected the Computer and sensor bar.
Maintenance
• Product only requires minimal maintenance.
• Avoid contact with water.
• Clean with a slightly damp sponge. Dry with a clean dry cloth.
• Avoid prolonged exposure to the sun.

7
OPERATION
There are 2 ways you can use this exerciser: for legs or arms. The
Pedal Exercise will strengthen and tone your legs and arms as well
as offer a great cardio werk-out.
Note: You may also use this mini trainer as part of your Chair Gym
exercise routine.
For Leg Workout
• Sit in a comfortable position.
• Adjust the mini trainer. So that the adjustment knob is facing you.
• Place each fooi in pedal strap one by one. Adjust till !here is a snug
t.
• Set desired tension using the adjustment knob.
• Cycle forward in a controlled motion.
• This motion will engage your quadriceps(upper legs),
hamstrings(lower legs), and lower abdominals.
For Arm Workout
• Place mini trainer on oer.
• Adjust mini trainer so that knob is facing you.
• Set desired tension using the adjustment knob.
• Place each hand in pedal.
• Move arms forward in a controlled circular motion.
• This motion will engage your triceps(lower arms) and forearms.
Important:
The calculation of calories expended should be treated as just as
estimation and should not be considered medically reliable. For more
accurate calorie expenditure, il is recommended that you consult with
your doctor or dietitian to better pinpoint your metabolic prole.
Consult with your physician before using product.

8
OPERATION
There are 2 ways you can use this exerciser: for legs or arms. The
Pedal Exercise will strengthen and tone your legs and arms as well
as offer a great cardio work-out.
Note: You may also use this mini trainer as pari of your Chair Gym
exercise routine.
FOR LEGS: Place the unit on the at, hard surface and in a space
large enough to allow safe access and movement around the
product. Sit down in a chair, so the exerciser is in front of you. Refer
to Diagram on right. Slide fee! into the pedals.
FOR ARMS: Place the unit on your lap or table in front of you. Place
hands into the pedals.
Press the red button to turn on the LCD control panel. You can select
the desired function by pressing the red button. Refer to Computer
Description on Page 3.

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BBEDIENUNGSANLEITUNG: Bein- und Armtrainer
Wichtige Sicherheitshinweise: Vor der Verwendung des
Produkts bitte sorgfältig lesen
• Sprechen Sie vor der Verwendung des Minitrainers mit einem Arzt, um
sicherzustellen, dass gesundheitlich nichts gegen ein Training spricht.
Die Nutzung erfolgt auf eigene Gefahr.
• Bitte lesen Sie vor dem Zusammenbau und der Verwendung des
Produkts sämtliche Schritte in dieser Anleitung. Vergewissern
Sie sich vor der Verwendung, dass sämtliche Warnhinweise und
Betriebsanweisungen eingehalten werden. Bewahren Sie diese
Bedienungsanleitung auf, solange Sie das Produkt besitzen.
• Vor der Verwendung muss der Minitrainer unbedingt ordnungsgemäß
entsprechend der Anleitung zusammengebaut werden.
• Lassen Sie Kinder nicht auf oder in der Nähe der Maschine spielen.
Halten Sie Kinder und Haustiere stets vom Produkt fern.
• Halten Sie Hände, Füße und lose Gegenstände von beweglichen
Teilen fern.
• Der Eigentümer trägt die Verantwortung dafür, dass alle Benutzer des
Produkts ordnungsgemäß über dessen sichere Verwendung informiert
sind.
• Dieses Produkt ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen.
• Lagern Sie das Produkt nicht an einem feuchten Ort.
• Verwenden Sie dieses Produkt nur in Innenräumen. Halten Sie es von
Feuchtigkeit und Staub fern.
• Wenn Sie das Produkt verwenden, stellen Sie es auf einen ebenen,
harten Untergrund, und achten Sie darauf, dass um das Gerät
ausreichend Platz für sicheren Zugang und Bewegungsfreiheit
vorhanden ist.
• WICHTIG: Legen Sie eine Matte oder einen Teppich unter den
Gesundheits- und Minitrainer, um den Fußboden zu schützen. Tragen
Sie Sportschuhe, damit Ihre Füße beim Durchführen der Übungen
geschützt sind.
• Tragen Sie KEINE weite Bekleidung, da sie sich in der Maschine
verfangen könnte. Legen Sie jeglichen Schmuck ab.
Wenn Sie Schmerzen oder Schwindel verspüren, beenden Sie das
Training sofort, ruhen Sie sich aus und suchen Sie einen Arzt auf.

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Teileliste
4.
6.
5.
3.
1.
2.
1. Minitrainer
2. Vorderer Stabilisator
3. Hinterer Stabilisator
4. Linkes und rechtes Pedal
5. Griffschraube und Werkzeuge
6. Handbuch
Montageschritte
1. Legen Sie das Produkt umgedreht auf einen Teppich, sodass
der Knopf in Ihre Richtung zeigt. Schieben Sie den kleineren der
beiden Stabilisatoren (3) auf den Minitrainer (1),
und befestigen Sie ihn mit den zwei beiliegenden
Sechskantschrauben (5) und den zugehörigen Unterlegscheiben.

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2. Wiederholen Sie Schritt 1 mit dem größeren vorderen
Stabilisator (2).
3. Das rechte Pedal (4) ist am Ende der Pedalachse mit einem „R“
gekennzeichnet.
Verbinden Sie es mit dem rechten Kurbelarm. Befestigen Sie das
rechte Pedal, indem Sie es im Uhrzeigersinn drehen
4. Das linke Pedal (4) ist am Ende der Pedalachse mit einem „L“
gekennzeichnet. Verbinden Sie es mit dem linken Kurbelarm. Das
linke Pedal wird durch Drehung gegen den Uhrzeigersinn befestigt.
Alle Schrauben und Muttern müssen sicher angezogen werden,
bevor Sie den Minitrainer verwenden.
Verwendung des Computers
BEZEICHNUNG DER MODI
T= Zeit
D= Distanz
C-= Anzahl
T-C = Gesamtanzahl
CA = Kalorien
SCAN = Ermöglicht den Scan durch
sämtliche Funktionen
Das Display zeigt die ZEIT an.

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Drücken Sie rote Taste, um den Computer einzuschalten.
Sie können die gewünschten Funktionen über die rote Taste
auswählen.
Bezeichnung im
Computer Bedeutung Beschreibung
T ZEIT
Zeigt an, wie viel Zeit
seit Beginn der
Trainingssitzung
verstrichen ist.
D DISTANZ Zeigt die Distanz in
Kilometern an.
CANZAHL
Erfasst die Anzahl der
während
der Trainingssitzung
durchlaufenen
Zyklen.
T-D GESAMTANZAHL
Erfasst die Anzahl der
während
aller
Trainingssitzungen
durchlaufenen
Zyklen.
Kann nur durch einen
Batterieaustausch
zurückgesetzt
werden.
CA KALORIEN
Schätz den gesamten
Kalorienverbrauch
seit Beginn der
Übung.

13
Einsetzen und Austausch der Batterie
1. Nehmen Sie den Computer von der Oberseite des Minitrainers ab.
2. Nehmen Sie ggf. die alte Batterie aus dem Fach, und legen Sie
eine neue Batterie (1,5 V, AAA) hinein.
Achten Sie dabei anhand der Symbole auf die richtige Polarität.
3. Drücken Sie den Computer zurück in seine Position auf der
Oberseite des Minitrainers.
HINWEIS: Wenn Sie den Computer von der Oberseite des Minitrainers
abnehmen, kann sich die Kabelverbindung zwischen Computer und
Sensorleiste lösen. Überprüfen Sie daher die Kabelverbindung, bevor
Sie den Computer wieder in seine Position drücken.
Wartung
• Das Produkt erfordert nur minimalen Wartungsaufwand.
• Vermeiden Sie Kontakt mit Wasser.
• Reinigen Sie das Produkt mit einem leicht feuchten Schwamm.
Trocknen Sie es mit einem sauberen, trockenen Tuch ab.
• Vermeiden Sie, das Produkt längere Zeit dem Sonnenlicht
auszusetzen.

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BETRIEB
Der Trainer lässt sich auf zwei Arten verwenden: für Beine oder Arme.
Mit der Pedalübung können Sie Ihre Arme und Beine stärken und
formen,und außerdem bietet sie ein hervorragendes Kardiotraining.
Hinweis: Sie können diesen Minitrainer auch hervorragend in Ihre
Chair Gym-Übungen integrieren.
Beintraining
• Setzen Sie sich in eine bequeme Position.
• Stellen Sie den Minitrainer so hin, dass der Einstellungsknopf auf
Sie zeigt.
• Stellen Sie Ihre Füße nacheinander in die Pedalschlaufen. Stellen
Sie die Schlaufe ein, sodass sie den Fuß sicher in Position hält.
• Stellen Sie den gewünschten Widerstand mit dem Einstellknopf
ein.
• Beginnen Sie, in einer kontrollierten Vorwärtsbewegung zu treten.
• Bei dieser Bewegung trainieren Sie Ihre Quadrizepse
(Oberschenkel), die Achillessehnen (Unterschenkel) und die
unteren Bauchmuskeln.
Armtraining
• Stellen Sie den Minitrainer auf den Fußboden.
• Platzieren Sie ihn so, dass der Einstellungsknopf auf Sie zeigt.
• Stellen Sie den gewünschten Widerstand mit dem Einstellknopf
ein.
• Legen Sie jede Hand auf ein Pedal.
• Führen Sie mit den Armen eine kontrollierte Kreisbewegung aus.
• Bei dieser Bewegung trainieren Sie Ihre Trizepse (Oberarme) und
die Unterarme.
Wichtig:
Die Berechnung des Kalorienverbrauchs ist nur als Schätzwert zu
zu verstehen und sollte nicht als im medizinischen Sinne
zuverlässig betrachtet werden. Eine präzisereAuskunft über
Ihren Kalorienverbrauch erhalten Sie von Ihrem Arzt oderIhren
Ernährungsberater anhand Ihres metabolischen Prols.
Besprechen Sie sich mit Ihrem Arzt, bevor Sie das Produkt
verwenden.

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BETRIEB
Der Trainer lässt sich auf zwei Arten verwenden: für Beine oder Arme.
Mitder Pedalübung können Sie Ihre Arme und Beine stärken und
formen, und außerdem bietet sie ein hervorragendes Kardiotraining.
Hinweis: Sie können diesen Minitrainer auch hervorragend in Ihre
Chair Gym-Übungen integrieren.
BEINE: Platzieren Sie das Produkt auf einer stabilen, ebenen
Oberäche mit ausreichend Platz um das Gerät, um sicheren Zugang
und freie Bewegung zu ermöglichen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl,
sodass der Minitrainer vor Ihnen steht. Siehe Schaubild rechts. Stellen
Sie die Füße in die Pedalschlaufen.
ARME: Stellen Sie das Gerät auf Ihren Schoß oder vor sich auf einen
Tisch. Legen Sie die Hände in die Pedalschlaufen.
Drücken Sie rote Taste, um das LCD-Bedienfeld einzuschalten. Sie
können diegewünschte Funktion über die rote Taste auswählen. Siehe
Hinwiese zum Computer auf Seite 3.

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MANUEL D'INSTRUCTIONS : Pédalier pour les membres
inférieurs et supérieurs
Consignes de sécurité importantes : Veuillez lire avant
d'utiliser le produit
• Consulter un médecin pour vous assurer que vous êtes en bonne
forme physique avant d'utiliser le mini-pédalier. Utilisez à vos
risques et périls.
• Lisez toutes les instructions contenues dans le présent manuel
avant l’utilisation du produit. Respectez tous les avertissements
et instructions d'utilisation avant usage. Conservez ce manuel
pendant tout le cycle de vie du produit.
• Avant d'utiliser le mini-pédalier, il est important de l'assembler
correctement, conformément aux instructions indiquées dans le
manuel.
• Ne laissez pas les enfants toucher la machine ou s'approcher
de celle-ci. - Tenez les enfants et les animaux de compagnie en
permanence à l'écart du produit.
• Tenir les mains, les pieds et les articles sans attache loin des
parties en mouvement.
• Le propriétaire doit s'assurer que tous les utilisateurs de ce produit
sont dûment informés sur les modalités d'utilisation de celui-ci en
toute sécurité.
• Ce produit est uniquement destiné uniquement à une utilisation
domestique.
• Ne pas ranger ce produit dans un endroit humide.
• Utilisez ce produit en intérieur. Tenir à l'abri de l'humidité et de la
poussière.
• Lorsque vous utilisez le produit, placez-le sur une surface plate
dure et dans un espace sufsamment grand pour permettre un
accès en toute sécurité et des déplacements tout autour.
• TRÈS IMPORTANT : disposez un tapis sous le mini-pédalier
et entraîneur de santé an de protéger la moquette. Portez
des chaussures de sport an de protéger vos pieds pendant
l'entraînement.
• NE portez PAS de vêtements larges et amples puisqu'ils peuvent
être happés par la machine. Enlevez tous les bijoux.

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Si vous sentez de la douleur ou un étourdissement, arrêtez
immédiatement, reposez-vous et consultez un médecin.
4.
6.
5.
3.
1.
2.
Liste des pièces
1. Châssis principal
2. Stabilisateur avant
3. Stabilisateur arrière
4. Pédale gauche et droite
5. Bouton de serrage et outils
6. Manuel
Étapes de montage
1. Avec un tapis en dessous, retournez le produit avec le bouton qui
est face à vous. Prenez le plus petit des deux stabilisateurs (3),
faites-le coulisser, puis xez-le sur le châssis principal (1) à l'aide
d'une clé hexagonale (5) et des deux rondelles fournies.

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2. Répétez l'étape 1 avec le stabilisateur avant, plus grand (2).
3. La lettre « R » gure sur la pédale droite (4) à l'extrémité de l'axe
de la pédale. Raccordez-la au bras de manivelle droit. La pédale
droite est xée en tournant dans le sens des aiguilles d'une
montre.
4. La lettre « L » gure sur la pédale gauche (4) à l'extrémité de l'axe
de la pédale. Raccordez-la au bras de manivelle droit. La pédale
gauche est xée en tournant dans le sens contraire des aiguilles
d'une montre.
Tous les boulons et écrous doivent être bien serrés avant
l'utilisation du
mini-pédalier.
Utilisation du calculateur
IDENTIFICATION DES PIÈCES
T= Durée
D= Distance
C-= Nombre
T-C = Nombre total
CA = Calories
ANALYSE = Permet d'analyser
toutes les fonctions
L'écran afche la DURÉE

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Appuyez sur le bouton rouge pour mettre le calculateur en marche.
Vous pouvez sélectionner les fonctions souhaitées en appuyant sur le
bouton rouge.
Désignation sur le
calculateur Signication Description
TDURÉE
Afche le temps
écoulé
depuis le début
de la séance
d'entraînement.
D DISTANCE Distance couverte en
kilomètres.
C NOMBRE
Cumule le nombre
de mouvements
effectués
en pédalant
pendant la séance
d'entraînement.
T-D NOMBRE TOTAL
Cumule le nombre
de mouvements
effectués
en pédalant durant
différentes séances.
Impossible de
réinitialiser sauf en
cas de remplacement
des piles.
CA CALORIES
Calcule la
consommation totale
des calories depuis le
début de
l'entraînement.

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Installation / Remplacement des piles
1. Retirez le calculateur de la partie supérieure du châssis principal.
2. lnsérez ou remplacez une pile AAA de 1,5 V dans le compartiment,
en faisant correspondre les
symboles de polarité indiqués.
3. Remettez le calculateur en place dans la partie supérieure du
châssis principal.
REMARQUE : Lorsque vous retirez le calculateur de la partie
supérieure du châssis principal,
le câble reliant le calculateur à la barre de capteur peut
se débrancher. Avant de remettre le calculateur en place, veuillez
vérier que le
câble est branché sur le calculateur et sur la barre de capteur.
Maintenance
• Le produit ne nécessite qu’une maintenance minimale.
• Évitez tout contact avec de l'eau.
• Nettoyez le produit avec une éponge légèrement humide. Séchez
avec un chiffon sec et propre.
• Évitez une exposition prolongée à la lumière du soleil.