ALDI Crane FLX-UA-01 User manual

2 PACK HAND GRIPS
JUEGO DE 2 ENTRENADORES
DE ANTEBRAZOS
User Manual
Manual
del usario
English.................4
Español...............12

32
Package contents/parts
1Rear handle
2Front handle
3Setting knob
4Spring
Contenido del paquete/piezas
1Empuñadura trasera
2Empuñadura delantera
3Botón de ajuste
4Resorte

4 5
General information
Read and safely store the
operating instructions
These operating instructions belong to this hand
grips. It contains important information on safety
and handling.
Read the operating instructions, especially the safety
instructions, carefully before using the hand grips. Failure to
follow these operating instructions may result in serious
injury and damage to the hand grips.
The operating instructions are based on the standards and
regulations applicable in the European Union. Also observe
country-specific guidelines and laws abroad.
Keep the operating instructions available for further use. If
you pass on the hand grips to third parties, make sure you
include these operating instructions.
Explanation of symbols
The following symbols and signal words are used in these
operating instructions, on the hand grips or on the packag-
ing.
WARNING!
This signal symbol/word indicates a hazard with a medium
risk level which, if not avoided, may result in death or serious
injury.
Table of contents
Overview......................................................................................2
Usage............................................................................................2
Package contents/parts...............................................................3
General information.....................................................................5
Read and safely store the operating instructions.........................5
Explanation of symbols....................................................................5
Safety ...........................................................................................6
Intended use.....................................................................................6
Safety instructions ............................................................................ 7
Check hand grips and package contents ....................................8
Using the hand grips....................................................................8
Setting the training resistance........................................................8
Exercises.............................................................................................9
Cleaning and storage ................................................................ 10
Technical data .............................................................................11
Disposal.......................................................................................11
Disposal of packaging .................................................................... 11
Disposal of the hand grips.............................................................. 11
General informationTable of contents

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CAUTION!
This signal symbol/word indicates a low-risk hazard which, if
not avoided, may result in minor or moderate injury.
NOTE!
This signal word warns of possible property damage.
This symbol provides you with additional informa-
tion on the assembly or handling.
Safety
Intended use
The hand grips is designed for the fitness area. It is exclusively
intended for private use, and is not suitable for commercial
applications. The hand grips is not a toy.
Only use the hand grips as described in these operating
instructions. Any other use is considered improper and can
lead to material damage.
The manufacturer or dealer accepts no liability for damage
caused by improper or incorrect use.
Safety notices
WARNING!
Dangers to children and people with
reduced physical, sensory or mental
abilities (e.g. partially disabled people,
elderly people with reduced physical and
mental abilities) or lack of experience and
knowledge (e.g. elderly children).
– Children 8 years and over and people
with reduced physical, sensory or men-
tal abilities or lack of experience and
knowledge must be supervised and/or
instructed in the safe use of the hand
grips in order to understand the result-
ing hazards. Children may not play with
the hand grips.
– Do not let children play with the packag-
ing film. Children can swallow it and
suffocate while playing.
CAUTION!
Risk of injury!
If handled improperly, you may injure
yourself on the hand grips.
– Be careful not to reach into the spring
with your fingers when it is pulled apart.
SafetySafety

8 9
There is a danger of crushing.
– Before each use, make sure that the hand
grips is undamaged. Do not use the hand
grips if it is damaged.
Check hand grips and included parts
NOTE!
Risk of damage!
If you open the packaging carelessly with
a sharp knife or other sharp object, the
hand grips may be damaged.
– Be careful when opening the packaging.
1. Remove the hand grips from its packaging.
2. Check whether all parts are included (see Fig. A).
3. Check whether the hand grips or the individual parts are
damaged. If this is the case, do not use the hand grips.
Contact the manufacturer at the service address.
Using the hand grips
Setting the training resistance
– Turn the setting knob 3(see Fig. B)
• clockwise to increase training resistance. You will need
more strength during training.
• counterclockwise to reduce the training resistance. You will
need less strength during training.
Exercises
Exercise 1
1. Hold the hand grips in your hand so that the rear grip 1is
against the ball of your hand and your fingers grasp the
front 2grip (see Fig. C).
The spring 4is then directed upwards.
2. Squeeze the hand grips together.
3. Perform the exercise three times, each with 20 repetitions.
Exercise 2
1. Hold the hand grips in your hand so that the rear grip 1is
against the ball of your hand and your fingers grasp the
front grip 2(see Fig. D).
The spring 4is directed downwards.
2. Squeeze the hand grips together.
3. Perform the exercise three times, each with 20 repetitions.
Exercise 3
1. Hold the hand grips so that you are holding the rear handle
with your thumb 1and the front handle 2with your
fingertips (see Fig. E).
The spring 4is then directed upwards.
2. Squeeze the hand grips together.
3. Perform the exercise three times, each with 20 repetitions.
ExercisesCheck hand grips and scope of delivery

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Cleaning and storage
NOTE!
Risk of damage!
Improper cleaning can cause damage to
the hand grips.
– Do not use aggressive cleaning agents,
brushes with metal or nylon bristles or
sharp or metallic cleaning objects such
as knives, hard spatulas and the like.
These can damage the surfaces.
1. Wipe the hand grips clean with a slightly moistened cloth.
If necessary, use a mild detergent, e.g. a grease-dissolving
detergent.
2. Allow the hand grips to dry completely before storing and
if you do not want to use it for a long time.
3. Store the hand grips in a dry place away from direct
sunlight.
Technical Specifications
Product Code: 99522
Model: FLX-UA-01
Dimensions: 5.9 x 5.4 x 0.8 in.
(15.2 x 11.5 x 2 cm)
Model variant grey
Weight: 0.32 lb. (ca. 145 g)
Training resistance: 22—88 lb. (10—40 kg)
Model variant blue
Weight: 0.31 lb. (140g)
Training resistance: 11—44 lb. (5—20 kg)
Model variant yellow
Weight: 0.29 lb. (132 g)
Training resistance: 4.4—22 lb. (2—10 kg)
Disposal
Disposal of packaging
Dispose of the packaging sorted by type. Add
cardboard to the waste paper, and foils to the
recyclables collection.
Disposal of the hand grips
– Dispose of the hand grips in accordance with the laws and
regulations in force in your country.
Technical SpecificationsCleaning and storage

12 13
Índice
Índice
Resumen ......................................................................................2
Uso................................................................................................2
Contenido del paquete/piezas ....................................................3
Información general .................................................................. 13
Lea y guarde las instrucciones de uso...........................................13
Explicación de los símbolos ............................................................13
Seguridad................................................................................... 14
Uso conforme a lo previsto .............................................................14
Instrucciones de seguridad............................................................14
Comprobación del entrenador de antebrazos y del
contenido del paquete .............................................................. 16
Uso del entrenador de antebrazos ............................................ 17
Ajuste de la resistencia de entrenamiento...................................17
Ejercicios ...........................................................................................17
Limpieza y almacenamiento ...................................................... 18
Datos técnicos ............................................................................ 19
Eliminación................................................................................. 19
Eliminación del empaque ............................................................. 19
Eliminación del entrenador de antebrazos................................. 19
Información general
Información general
Lea y guarde las instrucciones de uso
Este manual de instrucciones pertenece a este
entrenador de antebrazos. Contiene información
importante sobre seguridad y manejo.
Lea atentamente el manual de instrucciones, especialmente las
advertencias de seguridad, antes de usar el entrenador de
antebrazos. El incumplimiento de estas instrucciones de uso puede
provocar lesiones graves y daños en el entrenador de antebrazos.
Las instrucciones de uso se basan en las normas y reglamen-
tos aplicables en la Unión Europea. Observe también las
directrices y leyes específicas de cada país en el extranjero.
Conserve las instrucciones de uso para su uso posterior. Si
entrega el entrenador de antebrazos a terceros, asegúrese de
incluir estas instrucciones de uso.
Explicación de los símbolos
En el presente manual, en el entrenador de antebrazos o en el
empaque se usan los siguientes símbolos y palabras de advertencia.
¡ADVERTENCIA!
Este símbolo/palabra de advertencia indica un peligro con un
nivel de riesgo moderado que, de no evitarse, puede causar
lesiones graves o incluso la muerte.
¡CUIDADO!
Este símbolo/palabra de advertencia indica un peligro con un

14 15
mentales reducidas (por ejemplo, per-
sonas parcialmente discapacitadas,
personas mayores con capacidades
físicas y mentales reducidas) o falta de
experiencia y conocimientos (por ejem-
plo, niños mayores).
– Este entrenador de antebrazos puede ser
usado por niños mayores de ocho años y
por personas con capacidades físicas, sen-
soriales o mentales reducidas o con falta
de experiencia y conocimientos si son
monitoreados o han sido capacitados en
el uso seguro del entrenador de antebra-
zos y comprenden los peligros resultan-
tes. No se permite que los niños jueguen
con el entrenador de antebrazos.
– No deje que los niños jueguen con la
lámina del empaque. Los niños pueden
tragárselo y asfixiarse mientras juegan.
¡CUIDADO!
¡Riesgo de lesiones!
Si se manipula de forma inadecuada,
nivel de riesgo bajo que, de no evitarse, puede causar lesiones
leves o moderadas.
¡NOTA!
Esta palabra de advertencia advierte de posibles daños materiales.
Este símbolo le proporciona información adicional
útil sobre el montaje o la manipulación.
Seguridad
Uso conforme a lo previsto
El entrenador de antebrazos está diseñado para el campo del
fitness. Está destinado exclusivamente a uso privado y no es
apto para uso comercial. El entrenador de antebrazos no es
un juguete para niños.
Utilice el entrenador de antebrazos solo como se describe en
estas instrucciones. Cualquier otro uso se considera inade-
cuado y puede provocar daños materiales.
El fabricante o distribuidor no se hace responsable de los
daños causados por un uso inadecuado o incorrecto.
Instrucciones de seguridad
¡ADVERTENCIA!
Peligros para los niños y las personas
con capacidades físicas, sensoriales o
SeguridadSeguridad

16 17
puede lesionarse con el entrenador de
antebrazos.
− Tenga cuidado de no introducir los
dedos en el resorte cuando lo separe.
Existe peligro de aplastamiento.
− Antes de cada uso, asegúrese de que el
entrenador de antebrazos no esté daña-
do. No use el entrenador de antebrazos
si está dañado.
Comprobación del entrenador de ante-
brazos y del contenido del paquete
¡NOTA!
¡Peligro de daños!
Si abre el empaque sin cuidado con un
cuchillo afilado u otro objeto afilado, el entre-
nador de antebrazos puede resultar dañado.
− Tenga cuidado al abrir la puerta.
1. Retire el entrenador de antebrazos de su empaque.
2. Compruebe si la entrega está completa (véase Fig.A).
3. Compruebe si el entrenador de antebrazos o las piezas
están dañadas. Si este es el caso, no use el entrenador de
antebrazos. Póngase en contacto con el fabricante en la
dirección de servicio.
Uso del entrenador de antebrazos
Ajuste de la resistencia de entrenamiento
– Gire el botón de ajuste 3(véase Fig. B)
• En el sentido de las agujas del reloj para aumentar la
resistencia de entrenamiento. Necesitará más fuerza
durante el entrenamiento.
• En el sentido contrario a las agujas del reloj para disminuir
la resistencia de entrenamiento. Necesitará menos fuerza
durante el entrenamiento.
Ejercicios
Ejercicio 1
1. Tome el entrenador de antebrazos con la mano de modo
que la empuñadura trasera 1esté en contacto con la bola
de mano y los dedos agarren la empuñadura 2delantera
(véase la Fig.C).
El resorte 4esté apuntando hacia arriba.
2. Contraiga el entrenador de antebrazos.
3. Ejecute el ejercicio tres veces con 20 repeticiones cada una.
Ejercicio 2
1. Tome el entrenador de antebrazos con la mano de modo
que la empuñadura trasera 1esté en contacto con la bola
de mano y los dedos agarren la empuñadura 2delantera
(véase la Fig.D).
El resorte 4esté apuntando hacia abajo.
2. Contraiga el entrenador de antebrazos.
3. Ejecute el ejercicio tres veces con 20 repeticiones cada una.
Uso del entrenador de antebrazos Comprobación del entrenador de antebrazos y del contenido del paquete

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Ejercicio 3
1. Sujete el entrenador de antebrazos de modo que sujete la
empuñadura trasera 1con el pulgar y la empuñadura
delantera 2con las puntas de los dedos (véase la Fig.E).
El resorte 4está apuntando hacia arriba.
2. Contraiga el entrenador de antebrazos.
3. Ejecute el ejercicio tres veces con 20 repeticiones cada una.
Limpieza y almacenamiento
¡NOTA!
¡Peligro de daños!
Una limpieza inadecuada puede causar
daños al entrenador de antebrazos.
− No use productos de limpieza agresivos,
cepillos con cerdas de metal o de nylon
u objetos de limpieza filosos o metálicos
como cuchillos, espátulas duras y simila-
res. Esto puede dañar las superficies.
1. Limpie el entrenador de antebrazos con un paño ligera-
mente humedecido. Si es necesario, use un detergente
suave, por ejemplo, un detergente que disuelva la grasa.
2. Deje que el entrenador de antebrazos se seque completa-
mente antes de guardarlo y si no desea usar durante un
tiempo prolongado.
3. Guarde el entrenador de antebrazos en un lugar seco, lejos
de la luz solar directa.
Datos técnicos
Código del producto: 99522
Número del modelo: FLX-UA-01
Dimensiones: 5.9 x 5.4 x 0.8 in.
(15.2 x 11.5 x 2 cm)
Modelo variante gris
Peso: 0.32 lb. (145 g)
Resistencia de entrenamiento: 22—88 lb. (10—40 kg)
Modelo variante azul
Peso: 0.31 lb. (140 g)
Resistencia de entrenamiento: 11—44 lb. (5 —20 kg)
Modelo variante amarilla
Peso: 0.29 lb. (132 g)
Resistencia de entrenamiento: 4.4—22 lb. (2—10 kg)
Eliminación
Eliminación del empaque
Deseche el empaque clasificado por tipo. Entregue el
cartón corrugado, el papel usado y las láminas a la
recogida de materiales reciclables.
Eliminación del entrenador de antebrazos
− Deshágase del entrenador de antebrazos de acuerdo con
las leyes y regulaciones vigentes en su país.
Datos técnicosLimpieza y almacenamiento