BH FITNESS H889 User manual

H889
UNIDAD ELECTRÓNICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHER MONITOR
ЭЛЕКТРОННЫЙ МОНИТОР

2
Fig 1 Fig 2
Fig 3

3
Español
COLOCACIÓN PILAS.
Este monitor utiliza cuatro PILAS ALCALINAS AA
de 1,5 voltios.
Para colocar las pilas, suelte primero la tapa
trasera del monitor con la ayuda de un
destornillador y luego suelte la tapa del
compartimento de las pilas Fig. 1. Inserte pilas
alcalinas AA en el compartimento de las pilas (A)
orientando correctamente la polaridad (haciendo
coincidir el polo «+» de las pilas con la señal «+»
del compartimento de las pilas y el polo «-» con la
señal «-»). Cierre la tapa, como muestra la Fig. 1.
Si después de conectar el monitor electrónico, se
produjeran indicacio-nes erróneas o sólo aparecen
los segmentos parcialmente, extraiga las pilas y
espere unos 15 segundos antes de volver a
instalarlas.
Las baterías débiles (descargadas) generan cifra
débiles (sin contraste) e indicaciones erróneas.
Cámbielas inmediatamente.
El monitor se encenderá y emitirá un pitido. La
pantalle LCD mostrará todos los valores durante 2
segundos y luego mostrará las unidades de medida
(millas o kilómetros) durante 1 segundo.
Finalmente el monitor entrará en el perfil de
usuario.
El monitor se apagará automáticamente cuando la
unidad esté 4 minutos parada.
Importante. Deposite las pilas usadas en
contenedores especiales, Fig. 2.
FUNCIONES DEL MONITOR.-
DATOS DEL USUARIO.-
El monitor entrará en el modo de configuración de
datos de usuario después de colocar las pilas o
pulsando la tecla RESET durante unos segundos.
Seleccione el usuario con las teclas UP▲/DOWN▼
entre USER 1-USER 4 y pulse la tecla MODE.
A continuación le aparecerán en el display las
palabras SET GENDER para seleccionar el género.
Seleccione con las teclas UP▲/DOWN▼entre
hombre (MALE) y mujer (FEMALE), pulse MODE
para confirmar. En el display aparecerán las
palabras SET AGE. Seleccione la edad con las
teclas UP▲/DOWN▼(01-99), pulse MODE para
confirmar. En el display aparecerán las palabras
SET HEIGHT, seleccione la altura con las teclas
UP▲/DOWN▼(100-200), pulse MODE para
confirmar. Finalmente en el display aparecerán las
palabras SET WEIGHT, seleccione el peso con las
teclas UP▲/DOWN▼(20-150), pulse MODE para
confirmar y entrará en la pantalla de selección de
programa.
PROGRAMA DE INICIO RÁPIDO.-
1.Pulse la tecla START para el inicio rápido.
Comenzará el contador del tiempo y se mostrarán los
valores de Revoluciones por minuto (RPM) / Tiempo
(TIME) / Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE) /
Velocidad (SPEED) / Calorías (CALORIES) /
Distancia (DISTANCE).
2. En la pantalla aparecerá solamente la figura del
usuario.
3.Para parar el ejercicio pulse la tecla STOP. La
palabra STOP se quedará parpadeando en la
pantalla. Para continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección de programa
pulse la tecla RESET.
SELECCIÓN DEL MODO DE
EJERCICIO.-
Pulse la tecla UP▲/DOWN▼para seleccionar el
modo de ejercicio: Programa de tiempo (TARGET
TIME) / Programa de distancia (TARGET DIST) /
Programa de calorías (TARGET CAL) / Programa de
Watios constantes (TARGET WATT) / Programa de
pulso (TARGET H.R.) / Programa de Watios (WATT
PROGRAM) / Programa de intervalo (INTERVAL).
Pulse la tecla MODE para confirmar la selección.
PROGRAMA DE TIEMPO.-
1.Una vez dentro del programa pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para establecer el objetivo de tiempo
de ejercicio (el valor preestablecido es de 10:00).
Pulse START para entrar en el programa.
Comenzará el contador del tiempo y se mostrarán los
valores de Revoluciones por minuto (RPM) / Tiempo
(TIME) / Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE) /
Velocidad (SPEED) / Calorías (CALORIES) /
Distancia (DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la figura del
usuario.
3.Para parar el ejercicio pulse la tecla STOP. La
palabra STOP se quedará parpadeando en la
pantalla. Para continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección de programa
pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE DISTANCIA.-
1.Una vez dentro del programa pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para establecer el objetivo de la
distancia (el valor preestablecido es de 5.0). Pulse
START para entrar en el programa. Comenzará el
contador de la distancia y se mostrarán los valores de
Revoluciones por minuto (RPM) / Tiempo (TIME) /
Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE) / Velocidad
(SPEED) / Calorías (CALORIES) / Distancia
(DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la figura del
usuario.
3.Para parar el ejercicio pulse la tecla STOP. La
palabra STOP se quedará parpadeando en la

4
pantalla. Para continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección de programa
pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE CALORIAS.-
1.Una vez dentro del programa pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para establecer el objetivo de calorías
(el valor preestablecido es de 100). Pulse START
para entrar en el programa. Comenzará el contador
de calorias y se mostrarán los valores de
Revoluciones por minuto (RPM) / Tiempo (TIME) /
Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE) / Velocidad
(SPEED) / Calorías (CALORIES) / Distancia
(DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la figura del
usuario.
3.Para parar el ejercicio pulse la tecla STOP. La
palabra STOP se quedará parpadeando en la
pantalla. Para continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección de programa
pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES.-
1.Una vez dentro del programa pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para establecer el valor de Watios
consantes (el valor preestablecido es de 20). Pulse
START para entrar en el programa. Comenzará el
contador de tiempo y se mostrarán los valores de
Revoluciones por minuto (RPM) / Tiempo (TIME) /
Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE) / Velocidad
(SPEED) / Calorías (CALORIES) / Distancia
(DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la figura del
usuario.
3.Si el valor actual de Watios es inferior al valor
establecido aparecerá el símbolo para indicar al
usuario que debe aumentar la velocidad del ejercicio.
Si el valor actual de Watios es superior al valor
establecido aparecerá el símbolo para indicar al
usuario que debe disminuir la velocidad del ejercicio.
4.Para parar el ejercicio pulse la tecla STOP. La
palabra STOP se quedará parpadeando en la
pantalla. Para continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección de programa
pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE PULSO.-
Para medir las pulsaciones durante su ejercicio, se
necesita la banda de pecho (No incluida) Fig.3.
1.Una vez dentro del programa pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para establecer el objetivo de pulso
(el valor preestablecido es de 100). Pulse START
para entrar en el programa. Comenzará el contador
de tiempo y se mostrarán los valores de
Revoluciones por minuto (RPM) / Tiempo (TIME) /
Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE) / Velocidad
(SPEED) / Calorías (CALORIES) / Distancia
(DISTANCE).
2.En la pantalla aparecerá solamente la figura del
usuario.
3.Si el valor actual de pulso es inferior al valor
objetivo establecido aparecerá el símbolo para
indicar al usuario que debe aumentar la velocidad del
ejercicio. Si el valor actual de pulso es superior al
valor objetivo establecido aparecerá el símbolo
para indicar al usuario que debe disminuir la
velocidad del ejercicio.
4.Para parar el ejercicio pulse la tecla STOP. La
palabra STOP se quedará parpadeando en la
pantalla. Para continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección de programa
pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE WATIOS.-
1.Una vez dentro del programa pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para seleccionar el nivel de dificultad
(Principiante (BEGINNER) / Avanzado (ADANCE) /
Deportista (SPORTY) y pulse la tecla MODE para
confirmar la selección.
2.Pulse las teclas UP▲/DOWN▼para establecer el
tiempo de ejercicio (el valor preestablecido es de
30:00). Pulse START para entrar en el programa.
Comenzará el contador del tiempo y se mostrarán los
valores de Revoluciones por minuto (RPM) / Tiempo
(TIME) / Watios (WATT) / Pulso (HEART RATE) /
Velocidad (SPEED) / Calorías (CALORIES) /
Distancia (DISTANCE).
3.Si el valor de Watios del usuario es un 10% menor
al valor de los Watios del entrenador, la figura del
entrenador avanzará una posición y aparecerá el
símbolo para indicar al usuario que debe aumentar
la velocidad del ejercicio.
Si el valor de Watios del usuario es un 10% superior
al valor de los Watios del entrenador, la figura del
entrenador se quedará una posición atrás y
aparecerá el símbolo para indicar al usuario que
debe disminuir la velocidad del ejercicio.
4.Si la discrepancia de Watios es +/- 10% la figura del
usuario y del entrenador estarán en la misma
posición.
5.Para parar el ejercicio pulse la tecla STOP. La
palabra STOP se quedará parpadeando en la
pantalla. Para continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección de programa
pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE INTERVALO.-
Una vez dentro del programa pulse las teclas
UP▲/DOWN▼para seleccionar uno de los tres
intervalos: 20/10, 10/20, CUSTOM
- (20/10): Para hacer ejercico durante 20 segundos y
descansar 10 segundos (8 repeticiones). Pulse
START para empezar.
- -(10/20): Para hacer ejercico durante 10 segundos y
descansar 20 segundos (8 repeticiones). Pulse
START para empezar.
- CUSTOM: El usuario establece el tiempo de
ejercicio y de descanso.
- Seleccione CUSTOM y pulse MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼para establecer el
número de repeticiones (SET ROUND). Pulse la
tecla MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼para establecer el
tiempo de ejercicio (WORK TIME). Pulse la tecla

5
MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼para establecer el
tiempo de descanso (REST TIME). Pulse la tecla
MODE.
- Pulse la tecla START para empezar el ejercicio.
FUNCIÓN RECOVERY:
ESTADO DE FORMA
Este electrónico está equipado con la función de
pulso de recuperación. Esto tiene la ventaja de que
usted puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio. Después de
terminar su ejercicio y con la banda medidora de
pecho colocada, presione el botón de «Recovery»
y comenzará la cuenta atrás de un minuto.
Solamente estarán encendidas las líneas de las
funciones de Tiempo y de Pulso.
El electrónico medirá su pulso durante este minuto.
El pulso de recuperación irá apareciendo en la
línea del pulso.
Si en cualquier momento de este minuto de
recuperación quiere salirse del test, pulse el botón
de «Recovery» y saldrá a la pantalla anterior.
Cuando termine este minuto, el electrónico calcula
y valoriza la diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1, F2,..., F5, F6»;
siendo «F1» el mejor (estado de forma:
«Excelente») y «F6» el peor (estado de forma:
«Muy Deficiente»).
Presionando el botón de Recovery, volverá a la
pantalla principal donde las funciones estarán en
modo de que ha comenzado la prueba.
La comparación entre el pulso de esfuerzo y el
pulso de recuperación es una posibilidad sencilla y
rápida de controlar su estado de forma. La nota de
su estado de forma es un valor orientativo para su
capacidad de recuperación después de esfuerzos
físicos.
Si usted efectúa un entrenamiento regular, usted
comprobará que su nota mejora.
El Test no funciona si no tiene colocada la banda
medidora de pecho (No incluida). Fig.3.
GUIA DE PROBLEMAS.-
Problema: Se enciende el display y sólo funciona
la función de Tiempo.
Solución:
a.- Compruebe si el cable de conexión está
conectado.
Problema: El display no se enciende o la
visualización de los segmentos del display es muy
débil.
Solución:
a.- Compruebe que las pilas estén colocadas
correctamente
b.- Compruebe la carga de las baterías
c.- Si están bajas, cambie las pilas
inmediatamente.
Problema: Si algún segmento de alguna función
no se enciende o si se producen indicaciones
erróneas en alguna función.
Solución:
a.- Desconecte las pilas durante 15 segundos y
vuelva a instalarlas correctamente.
b.- Compruebe la carga de las pilas. Si están bajas,
cambie las pilas.
c.- Si los pasos anteriores no le ayudan, reemplace
el monitor electrónico.
Evite que le dé a su monitor electrónico la luz
directa del sol, pues se puede estropear la pantalla
del cristal líquido. No lo exponga tampoco al agua
ni a golpes.
Para cualquier consulta, no dude en ponerse en
contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia
Técnica, llamando al teléfono de atención al cliente
(ver página final del presente manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR
LAS ESPECIFICACIO-NES DE SUS
PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.

6
English
FITTING THE BATTERIES.-
This monitor uses two 1.5 volt ALKALINE
BATTERIES. To fit the batteries, first remove the
rear cover on the monitor using a screwdriver and
then remove the cover of the battery compartment,
Fig. 1, and carefully insert the two AA alkaline
batteries into the battery compartment (A) making
sure that the battery’s polarity is correct (matching
the battery’s «+» terminal with the «+» sign inside
the battery compartment, and the «-» terminal with
the «-» sign). Close the cover, as shown in Fig. 1.
If, after having switched the monitor on, it displays
errors or merely partial segments then remove the
batteries and wait for about 15 seconds before
reinstalling them.
Weak batteries (run down) produce a weak digital
display (poor contrast) and erroneous readings.
Change them immediately.
The monitor will turn on along with a beep sound. The
LCD will show all segments for 2s and then display
the units (miles or kilometers) for about 1 second.
Finally the display will go to user setting mode.
The monitor will switch itself off automatically if the
unit remains motionless for 4 minutes.
Important. Discarded batteries must be deposited
in special containers, Fig. 2.
FUNCIONES DEL MONITOR.-
SETTING USER DATA.-
The monitor will enter the user setting mode after
fitting the batteries or afetr pressing the RESET key
for a few seconds. Use the UP▲/DOWN▼keys to
select the user - USER 1-USER 4 and press MODE
to confirm.
The display will show SET GENDER to set the sex.
Use UP▲/DOWN▼keys to choose (MALE) or
(FEMALE), press MODE to confirm. The display will
show SET AGE. Use UP▲/DOWN▼keys to enter
the age (01-99), press MODE to confirm. The display
will show SET HEIGHT. Use UP▲/DOWN▼keys to
enter the height (100-200), press MODE to confirm.
Finally the display will show SET WEIGHT, use
UP▲/DOWN▼keys to enter enter the weight (20-
150), press MODE to confirm and you will go to
workout mode selection.
QUICK START PROGRAM.-
1.Press START to start working out immediately.
Time begin to count down and the monitor will show
(RPM) / (TIME) / (WATT) / (HEART RATE) / (SPEED)
/ (CALORIES) / (DISTANCE) values.
2. The character animation only show the user.
3.Press STOP to stop workout. The word STOP will
be blinking. To resume Program press START. To
return to workout mode selection press RESET.
WORKOUT MODE SELECTION.-
Use UP▲/DOWN▼key to select workout mode:
Target time program (TARGET TIME) / Target
distance program (TARGET DIST) / Target calories
program (TARGET CAL) / Steady watt rate program
(TARGET WATT) / H. R. program (TARGET H.R.) /
Watt program (WATT PROGRAM) / Interval program
(INTERVAL). Press MODE to confirm your selection.
TARGET TIME PROGRAM.-
1.Once you are inside this program setting mode use
UP▲/DOWN▼keys to set the target time (the preset
value is 10:00). Press START to begin the workout.
Time begin to count down and the monitor will show
(RPM) / (TIME) / (WATT) / (HEART RATE) / (SPEED)
/ (CALORIES) / (DISTANCE) values.
2. The character animation only show the user.
3.Press STOP to stop workout. The word STOP will
be blinking. To resume Program press START. To
return to workout mode selection press RESET.
TARGET DISTANCE PROGRAM.-
1.Once you are inside this program setting mode use
UP▲/DOWN▼keys to set the target distance (the
preset value is 5.0). Press START to begin the
workout. Distance begin to count down and the
monitor will show (RPM) / (TIME) / (WATT) / (HEART
RATE) / (SPEED) / (CALORIES) / (DISTANCE)
values.
2. The character animation only show the user.
3.Press STOP to stop workout. The word STOP will
be blinking. To resume Program press START. To
return to workout mode selection press RESET.
TARGET CALORIES PROGRAM.-
1.Once you are inside this program setting mode use
UP▲/DOWN▼keys to set the target calories (the
preset value is 100). Press START to begin the
workout. Calories begin to count down and the
monitor will show (RPM) / (TIME) / (WATT) / (HEART
RATE) / (SPEED) / (CALORIES) / (DISTANCE)
values.
2. The character animation only show the user.
3.Press STOP to stop workout. The word STOP will
be blinking. To resume Program press START. To
return to workout mode selection press RESET.
STEADY WATT RATE PROGRAM
1.Once you are inside this program setting mode use
UP▲/DOWN▼keys to select the taget watt (the
preset value is 20). Press START to begin the
workout. Time begin to count down and the monitor
will show (RPM) / (TIME) / (WATT) / (HEART RATE) /
(SPEED) / (CALORIES) / (DISTANCE) values.
2. The character animation only show the user.
3.When the actual watt value is lower than the target
watt value, the display will show the symbol to
remind the user to speed up. When the actual watt

7
value is higher than the target watt value, the display
will show the symbol to remind the user to slow
down.
4.Press STOP to stop workout. The word STOP will
be blinking. To resume Program press START. To
return to workout mode selection press RESET.
H.R. PROGRAM.-
1.To measure your pulse rate during exercise you will
need to wear the chest band (Not included). Fig.3.
2.Once you are inside this program setting mode use
UP▲/DOWN▼keys to select the taget pulse (the
preset value is 100). Press START to begin the
workout. Time begin to count down and the monitor
will show (RPM) / (TIME) / (WATT) / (HEART RATE) /
(SPEED) / (CALORIES) / (DISTANCE) values.
3.The character animation only show the user.
4.When the actual pulse value is lower than the target
pulse value, the display will show the symbol to
remind the user to speed up. When the actual pulse
value is higher than the target pulse value, the display
will show the symbol to remind the user to slow
down.
5.Press STOP to stop workout. The word STOP will
be blinking. To resume Program press START. To
return to workout mode selection press RESET.
WATT PROGRAM.-
1.Once you are inside this program setting mode use
UP▲/DOWN▼keys to select the difficulty level
(BEGINNER) / (ADANCE) / (SPORTY) and press
MODE to confirm the selection.
2.Use UP▲/DOWN▼keys to set the time (the preset
value is 30:00). Press START to begin the workout.
Time begin to count down and the monitor will show
(RPM) / (TIME) / (WATT) / (HEART RATE) / (SPEED)
/ (CALORIES) / (DISTANCE) values.
3.When User watt is 10% less than Coach watt, the
Coach figure will advance and the display will show
the symbol to remind user to speed up. When User
watt is over 10% more than the Coach watt, the
Coach figure fill move back and the display will show
the symbol to remid user to slow down.
4.If the watt discrepancy is within +/-10% the Coach
and the User are in the same position.
5.Press STOP to stop workout. The word STOP will
be blinking. To resume Program press START. To
return to workout mode selection press RESET.
INTERVAL PROGRAM.-
Once you are inside this program setting mode use
UP▲/DOWN▼keys to select one of these options:
20/10, 10/20, CUSTOM
- (20/10): Work for 20 seconds and rest for 10
seconds (8 repetitions). Press START to start
working.
- (10/20): Work for 10 seconds and rest for 20
seconds (8 repetitions). Press START to start
working.
- CUSTOM: User can set the time for work and rest.
- Select CUSTOM and press MODE.
- Use UP▲/DOWN▼keys to set the number of the
repetitions (SET ROUND). Press MODE.
- Use UP▲/DOWN▼keys to set the work time
(WORK TIME). Press MODE.
- Use UP▲/DOWN▼keys to set the rest time (REST
TIME). Press MODE.
- Press START to begin the work out.
TEST MEASUREMENTS:
FITNESS.-
This electronic device is equipped with a recovery
test function. This offers you the advantage of being
able to measure how long it takes your heart rate to
recover after having finished the exercise. Upon
finishing the exercise and with the chest band
placed correctly press the «Recovery» button, this
will start a one minute countdown. Only the Time
and Pulse rate function read-outs will remain
displayed. The electronic device will measure your
pulse rate during this minute. The heart rate
recovery time will be displayed on the Heart rate
line.
If, at any time during this minute, you decide to
abandon this test then press the «Recovery» button
and this will take you back to the main screen.
When the minute is up, the electronic device will
work out the difference and your fitness rating will
be displayed up on the screen: «F1, F2,..., F5, F6»;
where «F1» is the best (fitness «Excellent») and
«F6» the worst (fitness «Very Poor»).
Pressing the RECOVERY button will take you back
to the main screen, where the functions will be in
the same mode as when the test began.
The comparison between the worked heart rate and
the recovery heart rate provides a fast, simple
method of gauging how fit you are. Your fitness
rating is a guideline that shows you how fast your
heart recovers after physical exertion. If you
exercise regularly then you will see your fitness
rating improve.
The test does not work unless you wear the chest
band (Not included). Fig.3
TROUBLESHOOTING GUIDE.-
Problem: The display comes on but only the Time
function works.
Solution:
a.- Make sure that the connection cable is
connected.
Problem: The display does not come on or the
displayed segments are very weak.
Solution:
a.- Check that the batteries are fitted correctly.
b.- Check the battery charge.
c.- If they are run down change them immediately.
Problem: Display segments of a function read-out
are not visible or error messages for a particular
function appear.
Solution:
a.- Remove the batteries for 15 seconds and then
refit them correctly.

8
b.- Check the battery charge If they are run down
change the batteries
c.- If the above steps do not help then replace the
electronic monitor.
Avoid leaving the electronic monitor in direct
sunlight as this might damage the liquid crystal
display. Similarly, do not expose it to water or
knocks.
Do not hesitate to get touch with the Technical
Assistance Service if you have any queries by
phoning customer services (see last page in manual)
THE MANUFACTURER KEEPS THE RIGHT TO
MODIFY THE PRODUCT SPECIFICATIONS WITH
NO PREVIOUS ADVICE.

9
Français
MISE EN PLACE DES PILES.-
Ce moniteur fonctionne avec deux PILES
ALCALINES de 1,5 volts.
Pour installer les piles, détachez le couvercle
arrière du moniteur avec un tournevis et détachez
le couvercle du compartiemnt des piles Fig. 1.
Insérez les piles alcalines AA dans le compartiment
des piles (A) orientées correctement selon la
polarité (le pôle «+» des piles avec le signe «+» du
compartiment des piles et le pôle «-» avec le signe
«-»). Fermiez le couvercle, comme indique à la
Fig.1.
Si après avoir branché le moniteur électronique,
vous constatez que les indications sont inexactes
ou que les segments s’affichent partiellement,
retirez les piles et attendez 15 secondes environ
avant de les replacer.
Des batteries faibles (déchargées) produisent des
chiffres faibles (sans contraste) et des informations
inexactes. Remplacez-les immédiatement.
Le moniteur s’allumera et émettra un sifflement.
L’écran LCD affichera toutes les valeurs durant 2
secondes et après, affichera les unités de mesure,
(milles ou kilomètres) durant 1 seconde. Finalment
le moniteur affichera le profil d’usager.
Si l’unité est 4 minutes arrêtée, l’écran s’éteint
automatiquement.
Remarque importante: Remarque importante: les
piles usées doivent être déposées dans des
conteneurs spéciaux prévus à cet effet, Fig.2.
FONCTIONS SU MONITEUR.-
INFOS DE L’USAGER.-
Le moniteur entrera en mode configuration des
informations de l’usager après avoir installé les piles
ou appuyé sur la touche RESET pendant quelques
secondes. Sélectionnez l’usager avec les touches
UP▲/DOWN▼entre USER 1-USER 4 et appuyez
sur la touche MODE.
Par la suite, le display affichera SET GENDER afin
de sélectionner le genre. Choississez avec les
touches UP▲/DOWN▼entre homme (MALE) y
femme (FEMALE), appuyez sur MODE pour
confirmer. Vous verrez alors apparaitre sur le display
SET AGE. Sélectionnez votre âge avec les touches
UP▲/DOWN▼(01-99), appuyer sur MODE pour
confirmer. Le display affichera alors SET HEIGHT,
selectionnez la grandeur avec les touches
UP▲/DOWN▼(100-200), appuyez sur MODE pour
confirmer. Finalement le display affichera SET
WEIGHT, sélectionnez le poids avec les touches
UP▲/DOWN▼(20-150), appuyez sur MODE pour
confirmer et vous entrerez alors sur l’écran de
sélection de programme.
PROGRAMME DE DÉMARRAGE
RAPIDE.-
1.Appuyez sur la touche START pour le démarrage
rapide. Le compteur du temps se mettra en marche et
affichera les valeurs de Révolutions par minute (RPM)
/ Temps (TIME) / Watts (WATT) / Pouls (HEART
RATE) / Vitesse (SPEED) / Calories (CALORIES) /
Distance (DISTANCE).
2. À l’écran vous verrez afficher seulement la figure
de l’usager.
3.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la touche STOP.
Le mot STOP clignotera sur votre écran. Pour
continuer l’exercice appuyez sur START. Pour entrer
sur l’écran de sélection de programmes appuyez sur
la touche RESET.
SELECTION DU MODE D’EXERCICE.-
Appuyez sur la touche UP▲/DOWN▼afin de
sélectionner le mode d’exercice: Programme de
durée (TARGET TIME) / Programme de distance
(TARGET DIST) / Programme de calories (TARGET
CAL) / Programme de Watts constants (TARGET
WATT) / Programme de pouls (TARGET H.R.) /
Programme de Watts (WATT PROGRAM) /
Programme d’intervalles (INTERVAL). Appuyez sur la
touche MODE pour confirmer la selection.
PROGRAMME DE DURÉE.-
1.Une fois à l’intérieur du programme appuyez les
touches UP▲/DOWN▼pour établir l’objectif de
durée de l’exercice (la valeur préétablie est 10:00).
Poussez START pour entrer dans le programme. Le
compteur se mettra en marche et affichera les valeurs
de révolutions par minute (RPM) / Temps (TIME) /
Watts (WATT) / Pouls (HEART RATE) / Vitesse
(SPEED) / Calories (CALORIES) / Distance
(DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la figure de
l’usager.
3.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la touche STOP.
Le mot STOP clignotera à l’écran. Afin de continuer
l’exercice appuyez sur START. Pour entrer à l’écran
de sélection de programmes, appuyez sur la touche
RESET.
PROGRAMME DE DISTANCE-
1.Une fois dans le porgramme appuyez les touches
UP▲/DOWN▼pour établir un objectif de distance à
parcourir (la valeur préétablie est 5.0). Appuyez
START pour entrer dans le programme. Le compteur
de la distance se mettra en marche et affichera les
valeurs de révolutions par minute (RPM) / Temps
(TIME) / Watts (WATT) / Pouls (HEART RATE) /
Vitesse (SPEED) / Calories (CALORIES) / Distance
(DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la figure de
l’usager.
3.Pour arrêter l’exercice apputez sur la touche STOP.

10
Le mot STOP clignotera à l’écran. Afin de continuer
l’exercice appuyez sur START. Pour entrer à l’écran
de sélection de programmes, appuyez sur la touche
RESET.
PROGRAMME DE CALORIES.-
1.Une fois à l’intérieur du programme appuyez les
touches UP▲/DOWN▼pour établir l’objectif de
caloríes (la valeur préétablie est 100). Appuyez sur
START pour entrer dans le programme. Le compteur
de calories se mettra en marche et affichera les
valeurs de révolutions par minute (RPM) / Temps
(TIME) / Watts (WATT) / Pouls (HEART RATE) /
Vitesse (SPEED) / Calories (CALORIES) / Distance
(DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la figure de
l’usager.
3.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la touche STOP.
Le mot STOP clignotera à l’écran. Afin de continuer
l’exercice appuyez sur START.
Pour entrer à l’écran de sélection de programmes,
appuyez sur la touche RESET.
PROGRAMME DE WATTS
CONSTANTS.-
1.Une fois à l’intérieur du programme appuyez les
touches UP▲/DOWN▼pour établir l’objectif de
Watts constants (la valeur préétablie est 20). Appuyez
sur START pour entrer dans le programme. Le
compteur de temps se mettra en marche et affichera
les valeurs de révolutions par minute (RPM) / Temps
(TIME) / Watts (WATT) / Pouls (HEART RATE) /
Vitesse (SPEED) / Calories (CALORIES) / Distance
(DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la figure de
l’usager.
3.Si la valeur de Watts est inférieure à la valeur
préétablie le symbole apparaitra afin d’indiquer à
l’usager qu’il doit augmenter la vitesse de l’exercice.
Si la valeur de Watts est supérieure à la valeur
préétablie le symbole apparaitra afin d’indiquer à
l’usager qu’il doit diminuer la vitesse de l’exercice.
4.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la touche STOP.
Le mot STOP clignotera à l’écran. Afin de continuer
l’exercice appuyez sur START. Pour entrer à l’écran
de sélection de programmes, appuyez sur la touche
RESET.
PROGRAMME DE POULS.-
Pour mesurer les pulsations durant l’exercices, vous
aurez besoisn d’une bande télémétrique (non incluse)
Fig.3.
1.Une fois dans le porgramme appuyez les touches
UP▲/DOWN▼pour établir un objectif de pouls (la
valeur préétablie est 100). Appuyez sur START pour
entrer dans le programme. Le compteur de temps se
mettra en marche et affichera les valeurs de
révolutions par minute (RPM) / Temps (TIME) / Watts
(WATT) / Pouls (HEART RATE) / Vitesse (SPEED) /
Calories (CALORIES) / Distance (DISTANCE).
2.Le moniteur affichera seulement la figure de
l’usager.
3.Si la valeur du pouls est inférieure à la valeur
préétablie le symbole apparaitra afin d’indiquer à
l’usager qu’il doit augmenter la vitesse de l’exercice.
Si la valeur du pouls est supérieure à la valeur
préétablie le symbole apparaitra afin d’indiquer à
l’usager qu’il doit diminuer la vitesse de l’exercice.
4.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la touche STOP.
Le mot STOP clignotera à l’écran. Afin de continuer
l’exercice appuyez sur START. Pour entrer à l’écran
de sélection de programmes, appuyez sur la touche
RESET.
PROGRAMME DE WATTS.-
1.Une fois à l’intérieur du programme appuyez les
touches UP▲/DOWN▼pour sélectionner le niveau
de difficulté (Débutant (BEGINNER) / Avancé
(ADANCE) / Sportif (SPORTY) et appuyez sur la
touche MODE afin de confirmer la sélection.
2.Appuyez les touches UP▲/DOWN▼pour établir la
durée de l’exercice (la valeur préétablie est 30:00).
Appuyez sur START pour entrer dans le programme.
Le compteur de temps se mettra en marche et
affichera les valeurs de révolutions par minute (RPM)
/ Temps (TIME) / Watts (WATT) / Pouls (HEART
RATE) / Vitesse (SPEED) / Calories (CALORIES) /
Distance (DISTANCE).
3.Si la valeur des Watts de l’usager est un 10%
inférieure à la valeur des Watts de l’entraîneur, la
figure de l’entraîneur avancera d’une position et le
symbole apparaitra pour indiquer à l’usager qu’il
doit augmenter la vitesse de l’entraînement.
Si la veleur des Watts de l’usager est un 10%
supérieure à la valeur des Watts de l’entraîneur, la
figure de l’entraîneur restera à l’arrière et le symbole
apparaitra pour indiquer à l’usager qu’il doit
dominuer la vitesse de l’entraînement.
4.Si la divergence de Watts est +/- 10% la figure de
l’usuger et de l’entraîneur seront dans la m^me
position.
5.Pour arrêter l’exercice appuyez sur la touche STOP.
Le mot STOP clignotera à l’écran. Afin de continuer
l’exercice appuyez sur START. Pour entrer à l’écran
de sélection de programmes, appuyez sur la touche
RESET.
PROGRAMME D’ INTERVALLES.-
Une fois à l’intérieur du programme appuyez les
touches UP▲/DOWN▼afin de sélectionner un des
trois intervalles disponibles : 20/10, 10/20, CUSTOM
- (20/10): Pour faire de l’exercice durant 20 secondes
et vous reposer 10 secondes (8 répétitions). Appuyez
START pour commencer
- (10/20): Pour faire de l’exercice durant 10 secondes
et vous reposer 20 secondes (8 répétitions). Appuyez
START pour commencer.
- CUSTOM: L’usager établie la durée de l’exercice et
du repos.
- Selectionnez CUSTOM et appuyez MODE.
- Appuyez les touches UP▲/DOWN▼pour établir le
nombre de répétition (SET ROUND). Appuyez la
touche MODE.
- Appuyez les touches UP▲/DOWN▼pour établir la

11
durée de l’exercice (WORK TIME). Appuyez la
touche MODE.
- Appuyez sur les touches UP▲/DOWN▼afin
d’établir le temps de repos (REST TIME).
Appuyez sur la touche MODE.
- Appuyez sur la touche START pour commencer
l’exercice.
MESURE DU TEST :
ETAT DE LA FORME.-
Cet électronique est équipé de la fonction pouls de
récupération. Grâce à cette fonction vous pourrez
mesurer le pouls de récupération après avoir
effectué l’exercice. Après votrre séance d’exercice
et avec la bande télémétrique installée sur votre
torse, appuyez sur la touche “recovery” et le
décompte commencera. Seules les lignes des
fonctions Durée et Pouls seront allumées.
L’électronique mesurera votre pouls au cours de
cette minute. Le pouls de récupération s’affichera
sur la ligne du pouls.
Si durant cette minute de récupération, vous
souhaitez quitter le test, appuyez sur le bouton
«Recovery» et vous vous rendrez sur l’écran
principal.
À la fin de cette minute, l’électronique calcule et
évalue la différence et la note de votre forme
physique est affichée à l’écran : «F1, F2,..., F5,
F6»; «F1» étant le meilleur (état de forme:
«Excellent») et «F6» le pire (état de forme : «Très
insuffisant»).
En appuyant sur le bouton Recovery, le moniteur
reviendra à l’écran principal dans lequel les
fonctions se trouvent dans le mode en service au
moment du démarrage du test.
La comparaison du pouls de l’effort et du pouls de
récupération est une façon simple et rapide de
contrôler l’état de votre forme. La note sur l’état de
votre forme est une information donnée à titre
purement indicatif quant à votre pouvoir de
récupération après avoir effectué un exercice
physique. Si vous vous entraînez régulièrement,
vous pourrez constater une amélioration de votre
note.
Le test ne fonctionne pas si votre bande
télémétrique n’est pas en fonctionnement (Non
incluse). Fig.3.
GUIDE DES PROBLÈMES.-
Problème: Le display s’allume bien mais seule
fonctionne la fonction durée.
Solution:
A. Vérifiez si le cordon de connexion est bien
connecté.
Problème: le display ne s’allume pas ou l’affichage
des segments du display est très faible.
Solution:
A. Vérifiez si les piles sont bien placées.
B: Vérifiez la charge des batteries.
C: Si la charge est faible, remplacez les piles
immédiatement.
Problème: Si un segment d’une fonction ne
s’allume pas ou si les informations affichées sont
faussées
Solution:
A. Déconnectez les piles 15 secondes et les
remettre en place correctement.
B: Vérifiez la charge des piles. Si la charge est
faible, remplacez les piles.
C: Si les problèmes persistent après avoir suivi ces
instructions, remplacez le moniteur électronique.
Garder le moniteur électronique à l’abri du
rayonnement direct du soleil car cela risquerait
d’endommager le verre liquide. Tenir le moniteur à
l’écart de l’eau et éviter les coups.
Pour toutes informations complémentaires et en cas
de doute sur le bon état de l’une quelconque partie
de la machine, l’hésitez pas à appeler le Service
d’Assistance Technique (SAT) au numéro de
téléphone d’Assistance Clientèle qui figure à la
dernière page de cette notice.
LE FABRICANT SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES CARACTÉRISTIQUES DE SES
PRODUITS SANS PRÉAVIS.

12
Deutsch
EINSETZEN DER BATTERIEN.-
Dieser Monitor funktioniert mit 1,5 Volt
ALKALIBATTERIEN.
Zum Einsetzen der Batterien lösen Sie bitte den
hinteren Deckel des Monitors mithilfe eines
Schraubenziehers, Fig.1 und setzen Sie die
Alkalibatterien des Typs «AA» vorsichtig in das
Batteriefach (A). Achten Sie dabei auf die korrekte
Ausrichtung der Polarität der Batterien (der Pol «+»
der Batterien muss mit dem «+» Zeichen im
Batteriefach übereinstimmen, ebenso wie der «-»
Pol mit dem «-» Zeichen). Verschließen Sie dann,
wie in Fig. 1 gezeigt.
Wenn nach dem Einschalten des Monitors falsche
oder unvollständige Anzeigen erscheinen,
entnehmen Sie bitte die Batterien, warten Sie 15
Sekunden und setzen Sie sie wieder ein.
Schwache (entladene) Batterien führen zu
schwachen (kontrastarmen) und falschen
Anzeigen. Tauschen Sie sie umgehend aus.
Der Monitor wird mit einem Piepton angehen. Der
LCD Bildschirm wird während zwei Sekunden alle
Werte anzeigen und anschließend für eine
Sekunde die Längeneinheiten (Meilen und
Kilometer) anzeigen. Danach geht der Bildschirm in
den Benutzermodus über.
Der Monitor schaltet sich automatisch aus, wenn er
4 Minuten nicht benutzt wird.
Wichtig. Entsorgen Sie gebrauchte Batterien in
den entsprechenden Containern, Fig.2.
FUNKTIONEN DES MONITORS.-
BENUTZERDATEN,-
Der Monitor wechselt in den Einstellmodus der
Benutzerdaten nach dem Einsetzen der Batterien
oder nach dem Halten der Taste RESET. Wählen Sie
den Nutzer mit den Tasten UP▲/DOWN▼und
wählen Sie zwischen USER 1-USER 4 und drücken
Sie die Taste MODE.
Anschließend erscheinen im Display die Worte SET
GENDER, um das Geschlecht auszuwählen.
Wählen Sie mit den Tasten UP▲/DOWN▼
zwischen Mann (MALE) und Frau (FEMALE),
drücken Sie MODE um zu bestätigen. Daraufhin
erscheinen im Display die Worte SET AGE. Wählen
Sie das Alter mit den Tasten UP▲/DOWN▼(01-
99), drücken Sie MODE um zu bestätigen. Im
Display erscheinen dann die Worte SET HEIGHT,
wählen Sie die Größe mit den Tasten
UP▲/DOWN▼(100-200), drücken Sie MODE um
zu bestätigen. Schließlich erscheinen im Display die
Worte SET WEIGHT, wählen Sie das Gewicht mit
den Tasten UP▲/DOWN▼(20-150), drücken Sie
MODE um zu bestätigen y begeben Sie sich in die
Programmauswahl.
SCHNELLSTARTPROGRAMM.-
1.Drücken Sie die Taste START für den Schnellstart.
Der Zeitmesser startet und die Umdrehungen pro
Minute (RPM)/ Zeit (TIME), Watt (WATT), Puls
(HEART RATE), Geschwindigkeit (SPEED), Kalorien
(CALORIES), Distanz (DISTANCE) werden
angezeigt.
2. Auf dem Bildschirm erscheint nur die Figur des
Nutzer
3.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste STOP. Das
Wort STOP blinkt auf dem Bildschirm. Um
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Um auf
dem Bildschirm in die Auswahl zu gelangen, drücken
Sie die Taste RESET.
TRAININGSART AUSWÄHLEN.-
Drücken Sie die Taste UP▲/DOWN▼um die
Trainingsart auszuwählen: Zeitprogramm (TARGET
TIME) / Distanzprogramm (TARGET DIST) /
Kalorieprogramm (TARGET CAL) / Programm des
konstanten Watts (TARGET WATT) / Pulsprogramm
(TARGET H.R.) / Wattprogramm (WATT PROGRAM)
/ Intervalle-Programm (INTERVAL). Drücken Sie die
Taste MODE um die Auswahl zu bestätigen.
ZEITPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼um den Zielwert der
Trainingseinheit auszuwählen (der voreingestellte
Wert sind 10:00). Drücken Sie START um mit dem
Programm zu beginnen. Der Zeitzähler startet und die
Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit (TIME), Watt
(WATT), Puls (HEART RATE), Geschwindigkeit
(SPEED), Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die Figur des
Nutzer
3.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste STOP. Das
Wort STOP blinkt auf dem Bildschirm. Um
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Um auf
dem Bildschirm in die Auswahl zu gelangen, drücken
Sie die Taste RESET.
DISTANZPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼um den Zielwert der
Trainingseinheit auszuwählen (der voreingestellte
Wert sind 5.0). Drücken Sie START um mit dem
Programm zu beginnen. Der Distanzmesser startet
und die Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit (TIME),
Watt (WATT), Puls (HEART RATE), Geschwindigkeit
(SPEED), Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die Figur des
Nutzer
3.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste STOP. Das
Wort STOP blinkt auf dem Bildschirm. Um
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Um auf
dem Bildschirm in die Auswahl zu gelangen, drücken
Sie die Taste RESET.

13
KALORIENPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼um den Zielwert der
Trainingseinheit auszuwählen (der voreingestellte
Wert sind 100). Drücken Sie START um mit dem
Programm zu beginnen. Der Kalorienmesser startet
und die Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit (TIME),
Watt (WATT), Puls (HEART RATE), Geschwindigkeit
(SPEED), Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die Figur des
Nutzer
3.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste STOP. Das
Wort STOP blinkt auf dem Bildschirm. Um
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Um auf
dem Bildschirm in die Auswahl zu gelangen, drücken
Sie die Taste RESET.
PROGRAMM DES KONSTANTEN
WATTS.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼um den Zielwert der
Trainingseinheit auszuwählen (der voreingestellte
Wert sind 20). Drücken Sie START um mit dem
Programm zu beginnen. Der Zeitmesser startet und
die Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit (TIME),
Watt (WATT), Puls (HEART RATE), Geschwindigkeit
(SPEED), Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die Figur des
Nutzers.
3.Wenn der aktuelle Wert niedriger als der festgelegte
Wert ist, erscheint das Symbol um dem Nutzer
anzuzeigen, dass die Geschwindigkeit erhöht werden
soll. Wenn der Wert niedriger ist als der festgelegte,
erscheint das Symbol um dem Nutzer anzuzeigen,
dass die Geschwindigkeit verringert werden soll.
4.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste STOP. Das
Wort STOP blinkt auf dem Bildschirm. Um
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Um auf
dem Bildschirm in die Auswahl zu gelangen, drücken
Sie die Taste RESET.
PULSPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼um den Zielwert der
Trainingseinheit auszuwählen (der voreingestellte
Wert sind 100). Drücken Sie START um mit dem
Programm zu beginnen. Der Zeitmesser startet und
die Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit (TIME),
Watt (WATT), Puls (HEART RATE), Geschwindigkeit
(SPEED), Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
2.Auf dem Bildschirm erscheint nur die Figur des
Nutzers.
3.Wenn der aktuelle Wert niedriger als der festgelegte
Wert ist, erscheint das Symbol um dem Nutzer
anzuzeigen, dass die Geschwindigkeit erhöht werden
soll. Wenn der Wert niedriger ist als der festgelegte,
erscheint das Symbol um dem Nutzer anzuzeigen,
dass die Geschwindigkeit verringert werden soll.
4.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste STOP. Das
Wort STOP blinkt auf dem Bildschirm. Um
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Um auf
dem Bildschirm in die Auswahl zu gelangen, drücken
Sie die Taste RESET.
WATTPROGRAMM.-
1.Wenn Sie im Programm sind, drücken Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼um das Schwierigkeitsniveau
auszuwählen (Anfänger (BEGINNER) /
Fortgeschrittener (ADVANCE) / Sportler (SPORTY))
und drücken Sie anschließend die Taste MODE um
die Auswahl zu bestätigen.
2.Drücken Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um die Zeit
der Übung festzulegen (der voreingestellte Wert sind
30:00). Drücken Sie START um mit dem Programm
zu beginnen. Der Zeitmesser startet und die
Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit (TIME), Watt
(WATT), Puls (HEART RATE), Geschwindigkeit
(SPEED), Kalorien (CALORIES), Distanz
(DISTANCE) werden angezeigt.
3. Wenn der Wert des Nutzers um 10% geringer ist
als der Wert des Trainers, bewegt sich die
Trainerfigur vor und es erscheint das Symbol um
dem Nutzer zu zeigen, dass er seine Geschwindigkeit
erhöhen sollte.
Wenn der Wert des Nutzers um 10% höher ist als der
Wert der Trainerfigur, bewegt sich die Figur um einen
Schritt zurück und es erscheint das Symbol um
dem Nutzer zu zeigen, dass er seine Geschwindigkeit
verringern sollte.
4.Wenn die Wattdifferenz bei +/- 10% liegt, befinden
sich die Figur des Nutzers und des Trainers auf
gleicher Höhe.
5.Um zu stoppen, drücken Sie die Taste STOP. Das
Wort STOP blinkt auf dem Bildschirm. Um
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Um auf
dem Bildschirm in die Auswahl zu gelangen, drücken
Sie die Taste RESET.
INTERVALLPROGRAMM.-
Wenn Sie im Programm sind, drücken Sie die Tasten
UP▲/DOWN▼um eine der drei Intervalle
auszuwählen: 20/10, 10/20, CUSTOM
- (20/10): Für Übungseinheiten von 20 Sekunden mit
10 Sekunden Pause (8 Wiederholungen). Drücken
Sie START um zu beginnen.
- (10/20): Für Übungseinheiten von 10 Sekunden mit
20 Sekunden Pause (8 Wiederholungen). Drücken
Sie START um zu beginnen.
- CUSTOM: Der Nutzer wählt Trainings- und
Erholungszeit.
- Wählen Sie CUSTOM und drücken Sie MODE.
- Drücken Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um die
Nummer der Wiederholungen auszuwählen
(SET ROUND). Drücken Sie die Taste MODE.
- Drücken Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um die Zeit
der Trainingseinheit auszuwählen (WORK
TIME). Drücken Sie die Taste MODE.
- Drücken Sie die Tasten UP▲/DOWN▼um die
Erholungszeit auszuwählen (REST TIME).
Drücken Sie die Taste MODE.
- Drücken Sie die Taste START um mit der
Tariningseinheit zu beginnen.

14
TESTMESSUNG:
ZUSTAND DER KÖRPERLICHEN FORM.
Dieses Gerät ist mit der Funktion des
Erholungspulses ausgestattet. Dies hat den Vorteil,
dass Sie den Erholungspuls direkt nach Beendigen
der Übung messen können. Nach Beendigung der
Trainingseinheit und ohne das Brustband
abzunehmen, drücken Sie den Knopf «Recovery»
und es beginnt eine Minute rückwärts zu zählen.
Nur Zeit und Puls werden eingeblendet. Das Gerät
misst Ihren Puls während einer Minute. Der
Erholungspuls erscheint in der Pulslinie.
Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während der
Erholungsphase den Test verlassen möchten,
drücken Sie die Taste „Recovery“ und es erscheint
das Hauptdisplay.
Ist diese Minute vorbei, berechnet und bewertet das
Gerät die Differenz und die Note Ihres körperlichen
Zustands erscheint auf dem Display: «F1, F2,...,
F5, F6»; wobei «F1» der beste Zustand ist:
"Hervorragend“) und „F6“ der schlechteste: Sehr
defizient“)
Indem Sie die Taste RECOVERY drücken, gehen
Sie zurück zum Hauptdisplay, wo sich die
Funktionen in dem Modus befinden, von dem aus
Sie den Test begonnen haben.
Der Vergleich zwischen dem Belastungspuls und
dem Erholungspuls ist eine einfache und schnelle
Möglichkeit, Ihren körperlichen Zustand zu
kontrollieren. Die Note Ihres körperlichen Zustand
ist ein orientativer Wert für Ihre Kapazität, sich nach
einer körperlichen Anstrengung zu erholen. Wenn
Sie regelmässig trainieren, stellen Sie fest, dass
sich Ihr Note verbessert.
Der Test funktioniert ohne das Brustband. Fig.3.
FEHLERLÖSUNG.-
Problem: Das Display schaltet ein und es
funktioniert nur die Dauer-Funktion.
Lösung:
a.- Prüfen Sie, ob das Anschlusskabel korrekt
angeschlossen ist.
Problem: Das Display schaltet nicht ein oder die
Anzeige der Segmente des Displays ist sehr
schwach.
Lösung:
a.- Prüfen Sie, ob die Batterien korrekt eingesetzt
sind.
b.-Prüfen Sie den Ladezustand der Batterien.
c.- Sollten die Batterien schwach sein, tauschen Sie
sie bitte umgehend aus.
Problem: Eines der Segmente einer Funktion wird
nicht angezeigt oder die Anzeigen einer der
Funktionen sind nicht korrekt.
Lösung:
a.- Nehmen Sie die Batterien 15 Sekunden lang
heraus und setzen Sie sie dann wieder ein.
b.- Überprüfen Sie den Ladezustand der Batterien.
Sollte dieser niedrig sein, tauschen Sie sie aus.
c.- Sollten die vorgenannten Schritte keinen Erfolg
haben, tauschen Sie den Monitor aus.
Setzen Sie den elektronischen Monitor nicht der
direkten Sonneneinstrahlung aus, da dies den
Flüssigglasbildschirm beschädigen könnte.
Vermeiden Sie Schläge und Kontakt mit Wasser.
Sollten über den Zustand einer Komponente Zweifel
bestehen, setzen Sie sich bitte mit dem (TKD)
Technischen Kundendienst in Verbindung, indem Sie
das Servicetelefon anrufen (siehe letzte Seite des
Handbuchs).
DER HERSTELLER BEHÄLT SICH DAS RECHT
ZU ÄNDERUNGEN DER SPEZIFIKATIONEN
SEINER PRODUKTE OHNE VORHERIGE
ANKÜNDIGUNG VOR.

15
Português
COLOCAÇÃO DAS PILHAS.-
Este monitor utiliza duas PILHAS ALCALINAS de
1,5 voltes.
Para inserir as pilhas, primeiro, solte a tampa
traseira do monitor com a ajuda de uma chave de
fendas e, em seguida, solte a tampa do
compartimento da bateria Fig. 1. Insira as pilhas
alcalinas AA no compartimento da bateria (A),
orientando a polaridade corretamente (combinando
o pólo "+" das baterias com o sinal "+" no
compartimento da bateria e o pólo "-" com o sinal "-
"). Feche a tampa, como mostrado na Fig. 1.
Se depois de ligar o monitor electrónico,
aparecerme indicações erróneas ou só aparecerem
segmentos parciais, deverá retirar as pilhas e
esperar uns 15 segundos antes de voltar a instalá-
las.
As baterias fracas (descarregadas) produzem cifras
débeis (sem contraste) e indicações erróneas.
Deverá mudá-las imediatamente.
O monitor liga e emite um sinal sonoro. A tela LCD
exibirá todos os valores por 2 segundos e exibirá
as unidades de medida (milhas ou quilômetros) por
1 segundo. Finalmente, o monitor entrará no perfil
do usuário.
O monitor apagar-se-á automatica-mente quando a
unidade estiver parada durante 4 minutos.
Importante. Deposite as pilhas gastas em
contentores especiais, Fig.2.
FUNÇÕES DO MONITOR.-
DADOS DO USUÁRIO.-
O monitor entrará no modo de configuração de
dados do usuário depois de colocar as baterias ou
pressionando a tecla RESET por alguns segundos.
Selecione o usuário com as teclas UP ▲/ DOWN
▼entre USUÁRIO 1-USER 4 e pressione a tecla
MODE.
As palavras SET GENDER aparecerão no visor
para selecionar o gênero. Selecione com as teclas
UP ▲/ DOWN ▼entre homem (MALE) e mulher
(FEMALE), pressione MODE para confirmar. As
palavras SET AGE aparecem no visor. Selecione a
idade com as teclas UP ▲/ DOWN ▼(01-99),
pressione MODE para confirmar. As palavras SET
HEIGHT aparecem no visor, selecione a altura com
as teclas UP ▲/ DOWN ▼(100-200), pressione
MODE para confirmar. Finalmente, as palavras
SET WEIGHT aparecem no visor, selecione o peso
com as teclas UP ▲/ DOWN ▼(20-150),
pressione MODE para confirmar e você entrará na
tela de seleção do programa.
PROGRAMA DE INÍCIO RÁPIDO.-
1. Pressione a tecla INICIAR para iniciar
rapidamente. O temporizador começará e os
valores de Revoluções por minuto (RPM) / Tempo
(TIME) / Watts (WATT) / Pulso (HEART RATE) /
Velocidade (SPEED) / Calorias (CALORIES) /
Distância (DISTANCE) serão exibidos.
2. Somente a figura do usuário aparecerá na tela.
3. Para parar o exercício, pressione a tecla STOP.
A palavra STOP permanecerá piscando na tela.
Para continuar com o exercício, pressione START.
Para entrar na tela de seleção do programa,
pressione a tecla RESET.
SELECÇÃO DO MODO DE EXERCÍCIO.-
Pressione a tecla PARA BAIXO UP▲/ DOWN ▼
para selecionar o modo de exercício: Programa de
horário (TARGET TIME) / Programa de distância
(TARGET DIST) / Programa de calorias (TARGET
CAL) / Programa de Watts constantes (TARGET
WATT) / Programa de calorias programa de pulso
(TARGET HR) / Watt (WATT) / programa de
intervalo (INTERVAL). Pressione a tecla MODE
para confirmar a seleção.
PROGRAMA DE TEMPO.-
1. Uma vez dentro do programa, pressione as
teclas ▲/ DOWN ▼para definir o objetivo do
tempo de exercício (o valor pré-definido é 10:00).
Pressione START para entrar no programa. O
temporizador começará e os valores de
Revoluções por minuto (RPM) / Tempo (TIME) /
Watts (WATT) / Pulso (HEART RATE) / Velocidade
(SPEED) / Calorias (CALORIES) / Distância
(DISTANCE) serão exibidos.
2. Somente a figura do usuário aparecerá na tela.
3. Para parar o exercício, pressione a tecla STOP.
A palavra STOP permanecerá piscando na tela.
Para continuar com o exercício, pressione START.
Para entrar na tela de seleção do programa,
pressione a tecla RESET.
PROGRAMA DE DISTÂNCIA.-
1. Uma vez dentro do programa, pressione as
teclas UP ▲/ DOWN ▼para ajustar o objetivo da
distância (o valor predefinido é 5.0). Pressione
START para entrar no programa. O contador de
distância começará e os valores de Revoluções por
minuto (RPM) / Tempo (TIME) / Watts (WATT) /
Pulso (HEART RATE) / Velocidade (SPEED) /
Calorias (CALORIES) / Distância (DISTANCE)
serão exibidos.
2. Somente a figura do usuário aparecerá na tela.
3. Para parar o exercício, pressione a tecla STOP.
A palavra STOP permanecerá piscando na tela.
Para continuar com o exercício, pressione START.
Para entrar na tela de seleção do programa,
pressione a tecla RESET.
PROGRAMA DE CALORIAS.-
1. Uma vez dentro do programa, pressione as
teclas UP▲/ DOWN ▼para ajustar o alvo de
calorias (o valor predefinido é 100). Pressione
START para entrar no programa. O contador de

16
calorias começará e os valores de Revoluções por
minuto (RPM) / Tempo (TIME) / Watts (WATT) /
Pulso (HEART RATE) / Velocidade (SPEED) /
Calorias (CALORIES) / Distância (DISTANCE)
serão exibidos.
2. Somente a figura do usuário aparecerá na tela.
3. Para parar o exercício, pressione a tecla STOP.
A palavra STOP permanecerá piscando na tela.
Para continuar com o exercício, pressione START.
Para entrar na tela de seleção do programa,
pressione a tecla RESET.
PROGRAMA CONSTANTE DE WATIOS.-
1. Uma vez dentro do programa, pressione as
teclas UP ▲/ DOWN ▼para ajustar o valor de
Watts Consistentes (o valor predefinido é 20).
Pressione START para entrar no programa. O
temporizador começará e os valores de
Revoluções por minuto (RPM) / Tempo (TIME) /
Watts (WATT) / Pulso (HEART RATE) / Velocidade
(SPEED) / Calorias (CALORIES) / Distância
(DISTANCE) serão exibidos.
2. Somente a figura do usuário aparecerá na tela.
3. Se o valor atual de Watts for menor do que o
valor definido, o símbolo aparecerá para indicar ao
usuário que ele deve aumentar a velocidade do
exercício. Se o valor atual de Watts for superior ao
valor definido, o símbolo aparecerá para indicar ao
usuário que a velocidade do exercício deve ser
diminuída.
4. Para parar o exercício, pressione a tecla STOP.
A palavra STOP permanecerá piscando na tela.
Para continuar com o exercício, pressione START.
Para entrar na tela de seleção do programa,
pressione a tecla RESET.
PROGRAMA PULSE.-
Para medir as pulsações durante o seu exercício,
você precisa da alça de peito (não incluída) Fig.3.
1. Uma vez dentro do programa, pressione as
teclas UP ▲/ DOWN ▼para ajustar o alvo do
pulso (o valor predefinido é 100). Pressione START
para entrar no programa.
O temporizador começará e os valores de
Revoluções por minuto (RPM) / Tempo (TIME) /
Watts (WATT) / Pulso (HEART RATE) / Velocidade
(SPEED) / Calorias (CALORIES) / Distância
(DISTANCE) serão exibidos.
2. Somente a figura do usuário aparecerá na tela.
3. Se o valor do pulso atual for menor do que o
valor alvo definido, o símbolo aparecerá para
indicar ao usuário que ele deve aumentar a
velocidade do exercício. Se o valor do pulso atual
for maior do que o valor alvo definido, o símbolo
aparecerá para indicar ao usuário que a velocidade
do exercício deve ser diminuída.
4. Para parar o exercício, pressione a tecla STOP.
A palavra STOP permanecerá piscando na tela.
Para continuar com o exercício, pressione START.
Para entrar na tela de seleção do programa,
pressione a tecla RESET.
PROGRAMA WATIOS.-
1. Uma vez dentro do programa, pressione as
teclas UP ▲/ DOWN ▼para selecionar o nível de
dificuldade (Beginner (BEGINNER) / Advanced
(ADVANCE) / Sportsman (SPORTY) e pressione a
tecla MODE para confirmar a seleção.
2. Pressione as teclas UP▲/ DOWN ▼para
ajustar o tempo de exercício (o valor predefinido é
30:00). Pressione START para entrar no programa.
O temporizador começará e os valores de
Revoluções por minuto (RPM) / Tempo (TIME) /
Watts (WATT) / Pulso (HEART RATE) / Velocidade
(SPEED) / Calorias (CALORIES) / Distância
(DISTANCE) serão exibidos.
3. Se o valor de Watts do usuário for 10% inferior
ao valor dos Watts do treinador, a figura do
treinador avançará uma posição e o símbolo
aparecerá para indicar ao usuário que ele deve
aumentar a velocidade do exercício.
Se o valor de Watts do usuário for 10% maior que o
valor dos Watts do treinador, a figura do treinador
permanecerá uma posição para trás e o símbolo
aparecerá para indicar ao usuário que ele deve
diminuir a velocidade do exercício.
4. Se a discrepância de Watios for +/- 10%, a figura
do usuário e o treinador estarão na mesma
posição.
5. Para parar o exercício, pressione a tecla STOP.
A palavra STOP permanecerá piscando na tela.
Para continuar com o exercício, pressione START.
Para entrar na tela de seleção do programa,
pressione a tecla RESET.
PROGRAMA INTERVALO.-
Uma vez dentro do programa, pressione as teclas
UP▲/ DOWN ▼para selecionar um dos três
intervalos: 20/10, 10/20, CUSTOM.
- (20/10): exercitar durante 20 segundos e
descansar 10 segundos (8 repetições). Pressione
START para começar.
- - (10/20): exercitar por 10 segundos e descansar
20 segundos (8 repetições). Pressione START para
começar.
- CUSTOM: o usuário estabelece o tempo de
exercício e descanso.
- Selecione CUSTOM e pressione MODE.
- Pressione as teclas ▲/ DOWN ▼para definir o
número de repetições (SET ROUND). Pressione a
tecla MODE.
- Pressione as teclas UP ▲/ DOWN ▼para
ajustar o tempo de exercício (WORK TIME).
Pressione a tecla MODE.
- Pressione as teclas UP ▲/ DOWN ▼para
ajustar o tempo de descanso (REST TIME).
Pressione a tecla MODE.
- Pressione a tecla INICIAR para iniciar o exercício.
MEDIÇÃO DO TESTE:
ESTADO DE FORMA.-
Este monitor electrónico está equipado com a
função de pulsação de recuperação.
A vantagem é que pode medir a pulsação de

17
recuperação depois de terminado o exercício
Depois de terminar seu exercício e com o medidor
de tórax colocado, pressione o botão
"Recuperação" e a contagem regressiva de um
minuto começará. A pulsação de recuperação irá
aparecendo na linha da pulsação.
Se em qualquer momento deste minuto de
recuperação quiser sair do teste, carregue no botão
de «Recovery» e voltará ao display principal.
Quando terminar este minuto, o monitor electrónico
calcula e valoriza a diferença e a nota do seu
estado de forma aparecerá no display: «F1, F2,...,
F5, F6»; sendo «F1» o melhor (estado de forma:
«Excelente») e «F6» o pior (estado de forma:
«Muito Insuficiente»).
Pressionando o botão de Recovery, voltará ao
display principal, onde as funções estarão no modo
como começou a prova.
A comparação entre a pulsação de esforço e a
pulsação de recuperação é uma possibilidade
simples e rápida de controlar o seu estado de
forma. A nota do seu estado de forma é um valor
orientativo para a sua capacidade de recuperação
depois de esforços físicos. Se mantiver um treino
regular, verificará que a sua nota melhora.
O teste não funciona se você não tiver a faixa de
medição (não incluída). Fig.3
GUIA DE PROBLEMAS.-
Problema: Se ao acender o display só funcionar a
função de Tempo.
Solução:
a.- Verifique se o cabo de ligação está ligado.
Problema: Não se consegue acender o display ou
os segmentos do display só se podem ver de uma
forma muito débil.
Solução:
a.- Verifique se as pilhas estão correctamente
colocadas.
b.- Verifique se as baterias estão carregadas.
c.- Se estiverem fracas, mude as pilhas
imediatamente.
Problema: Se não conseguir acender algum
segmento de uma função ou se aparecerem
indicações erróneas em alguma função.
Solução:
a.- Desligue as pilhas durante 15 segundos e volte
a instalá-las correctamente.
b.- Verifique se as pilhas estão carregadas. Se
estão fracas, mude as pilhas.
c.- Se os passos anteriores não tiverem ajudado,
substitua o monitor electrónico.
Evite que a luz solar bata directamente no seu
monitor electrónico, porque o ecrã de cristal líquido
poderia estragar-se. Também deverá protegê-lo da
água e de golpes.
Para qualquier consulta, não hesite em contactar
com o S.A.T - Serviço de Assistência Técnica - ,
telefonando para o serviço de apoio ao cliente (ver
página final do presente manual).
O FABRICANTE RESERVA O DIREITO DE
PODER MODIFICAR AS ESPECIFICAÇÕES DOS
SEUS PRODUTOS SEM PRÉVIO AVISO.

18
Italiano
COLLOCAZIONE PILE.-
Questo monitor funziona con due PILE ALCALINE
da 1,5 volt.
Per collocare le pile ritirare il coperchio sul retro del
monitor svitando le viti prima. Fig. 1. Inserire pile
alcaline AA nell’apposito scompartimento (A)
rispettando la polarità (far coincidere il polo «+» e
«-» delle pile con il simbolo dello scompartimento).
Riposizionare il coperchio come da Fig. 1.
Se dopo aver collegato il monitor elettronico si
dovessero verificare indicazioni di errore o solo
apparissero i segmenti parzialmente, tolga le pile
ed aspetti 15 secondi prima di introdurle di nuovo.
Le pile deboli (scariche) producono cifre deboli
(senza contrasto) ed indicazioni di errore. Le cambi
inmediatamente.
Il monitor si accenderà e emetterà un suono. Lo
schermo LCD indicherà tutti i valori durante 2
secondi ed in seguito indicherà le unità di misura
(miglia o Km) per 1 secondo. Il monitor entrerà in
seguito nel profilo dell’utente.
Il monitor si spegnerà automaticamente quando l’
apparecchio si trovi fermo più di 4 minuti.
Importante. Getti le pile usate in contenitori
speciali, Fig.2.
FUNZIONI DEL MONITOR.-
DATI DELL’UTENTE.-
Il monitor entrerà in modo configurazione dei dati
dell’utente dopo aver collocato le pile o premendo il
pulsante RESET durante qualche secondo. Scegliere
l’utente con i tasti UP▲/DOWN▼tra USER 1-USER
4 e premere il pulsante MODE.
Di seguito verrá indicato sul monitor SET GENDER
per selezionare il sesso. Usare i pulsanti
UP▲/DOWN▼per scegliere tra uomo (MALE) o
donna (FEMALE), premere MODE per confermare.
Sullo schermo verranno indicate le parole SET
AGE. Indicare l’età con i tasti UP▲/DOWN▼(01-
99), e premere MODE per confermare Sullo
schermo verranno indicate le parole SET HEIGHT,
scegleire la statura con i tasti UP▲/DOWN▼(100-
200), premere MODE per confermare. Finalmente,
sullo schermo verranno indicate le parole SET
WEIGHT, scegliere il proprio peso con i tasti
UP▲/DOWN▼(20-150), premere MODE per
confermare e entrerà nella schermata di selezione
dei programmi.
PROGRAMMA DI INIZIO VELOCE.-
1.Premere il pulsante START per un inzio veloce.
Inizierà a funzionare il timer e verranno indicati i
giri/minuto (RPM) / Tempo (TIME) / Watts (WATT) /
Pulsazioni (HEART RATE) / Velocità (SPEED) /
Calorie (CALORIES) / Distanza (DISTANCE).
2. Sullo schermo apparirà solo la figura dell’utente.
3.Per interrompere l’esercizio premere i tasto STOP.
STOP lampeggierà. Per riprendere l’esercizio
premere START. Per poter scegliere i programmi
premere RESET.
SELEZIONE DEL MODO ESERCIZIO.-
Premere il tasto UP▲/DOWN▼per scegliere il tipo
di esercizio: Programma tempo (TARGET TIME) /
Programma distanza (TARGET DIST) / Programma
calorie (TARGET CAL) / Programma Watts constanti
(TARGET WATT) / Programma pulsazioni (TARGET
H.R.) / Programma Watts (WATT PROGRAM) /
Programma a intervalli (INTERVAL). Premere MODE
per confermare la selezione.
PROGRAMMA DE TIEMPO.-
1.Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼per stabilire la durata dell’esercizio (il
valore prestabilito è di 10:00). Premere START per
entrare nel Programma. Inizierà il conto alla rovescia
e verranno indicati i valori di giri/minuti (RPM) /
Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni (HEART
RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie (CALORIES) /
Distanza (DISTANCE).
2.Sullo schermo apparirà la figura dell’utente.
3.Per fermare l’esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l’esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
Premere RESET.
PROGRAMMA DISTANZA.-
1.Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼per stabilire la distanza da percorrere
(il valore prestabilito è di 5.0). Premere START per
entrare nel programma. Inizierà il conto alla rovescia
e verranno indicati i valori di giri/minuti (RPM) /
Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni (HEART
RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie (CALORIES) /
Distanza (DISTANCE).
2.Sullo schermo apparirà la figura dell’utente.
3.Per fermare l’esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l’esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
Premere RESET.
PROGRAMMA CALORIE.-
1.Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼. Per stabilire un obbiettivo di calorie
(il valore prestabilito è di 100). Premere START per
entrare nel Programma. Inizierà il conto alla rovescia
e verranno indicati i valori di giri/minuti (RPM) /
Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni (HEART
RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie (CALORIES) /
Distanza (DISTANCE).
2.Sullo schermo apparirà la figura dell’utente.
3.Per fermare l’esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l’esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
Premere RESET.

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PROGRAMMA DE WATTS
CONSTANTES.-
1.Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼. Per stabilire un obbiettivo di watts (il
valore prestabilito è di 100). Premere START per
entrare nel Programma. Inizierà il conto alla rovescia
e verranno indicati i valori di giri/minuti (RPM) /
Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni (HEART
RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie (CALORIES) /
Distanza (DISTANCE).
2.Sullo schermo apparirà la figura dell’utente.
3.Se il valore attuale dei Watt è inferiore al valore
stabilito all’inizio, apparirà il siimbolo per indicare
all’utente que deve aumentare la velocità. Se il valore
attuale dei Watt è superiore al valore stabilito
all’inizio, apparirà il simbolo per indicare che
l’utente deve ridurre la velocità.
4.Per fermare l’esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l’esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
premere RESET
PROGRAMMA PULSAZIONI.-
Per poter misurare le pulsazoni durante l’esercizio, è
necessaria la fascia pettorale (Non compresa) Fig.3.
1.Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼. Per stabilire un obbiettivo di
pulsazioni (il valore prestabilito è di 100). Premere
START per entrare nel Programma. Inizierà il conto
alla rovescia e verranno indicati i valori di giri/minuti
(RPM) / Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni
(HEART RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie
(CALORIES) / Distanza (DISTANCE).
2.Sullo schermo apparirà la figura dell’utente.
3.Se il valore attuale delle pulsazioni è inferiore al
valore stabilito all’inizio, apparirà il siimbolo per
indicare all’utente que deve aumentare la velocità. Se
il valore attuale delle pulsazioni è superiore al valore
stabilito all’inizio, apparirà il simbolo per indicare
che l’utente deve ridurre la velocità.
4.Per fermare l’esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l’esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
premere RESET.
PROGRAMMA DE WATTS.-
1.Una volta entrati nel programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼per selezionare il livello di difficoltà
(Principiante (BEGINNER) / Avanzato (ADVANCE) /
Sportivo (SPORTY) e premere MODE per
confermare la scelta.
2.Premere il tasto UP▲/DOWN▼per scegliere la
durata dell’esercizio (il valore predefinito è). Premere
START per entrare nel programma. Inizierà il conto
alla rovescia e e verranno indicati i valori di giri/minuti
(RPM) / Tempo (TIME) / Watts (WATT) / Pulsazioni
(HEART RATE) / Velocità (SPEED) / Calorie
(CALORIES) / Distanza (DISTANCE).
3.Se il valore dei Watts dell’utente è inferiore per più
di un 10% del valore dei watts dell’allenatore, la
figura dell’allenatore si posta in avanti e apparirà il
simbolo per indicare all’utente che deve
aumentare la velocità dell’esercizio.
Se il valore è invece superiore, la figura
dell’allenatore avanzerà e verrà indicato il símbolo
per indicare all’utente che deve ridurre la velocità
dell’esercizio.
4.Mentre la differenza dei watts tra allenatore ed
utente è meno del 10%, le due figure rimarranno allo
stesso livello.
Per fermare l’esercizio premere STOP. STOP
lampeggierà. Per continuare con l’esercizio ripremere
START. Per tornare alla selezione programmi
Premere RESET
PROGRAMMA AD INTERVALLI .-
Una volta dentro il programa premere i tasti
UP▲/DOWN▼per selezionare uno dei tre intervalli
20/10, 10/20, CUSTOM
- (20/10): 20 secondi di esercizio e 10 di riposo (8
sequenze). Premere START per iniziare .
- (10/20): 10 secondi di esercizio e 20 di riposo (8
sequenze). Premere START per iniziare
- CUSTOM: L’utente stabillisce la durata
dell’esercizio e del riposo.
- Scegliere CUSTOM e premere MODE.
- Premere i tasti UP▲/DOWN▼per stabilire il
numero di ripetizioni. (SET ROUND). Premere il tasto
MODE.
- Premere i tasti UP▲/DOWN▼per stabilire la
durata dell’esercizio (WORK TIME). Premere il tasto
MODE.
- Premere i tasti UP▲/DOWN▼per stabilire la
durata del riposo (REST TIME). Premere il tasto
MODE
- Premere il tasto START per iniziare l’esercizio.
MISURAZIONE DEL TEST:
STATO DELLA FORMA FISICA.-
Quest’apparecchio elettronico è dotato della
funzione di recupero del polso. Questo ha il
vantaggio che è possibile misurare da voi stessi il
polso di recupero subito dopo aver terminato
l’allenamento. Dopo aver terminato l’esercizio con
la fascia pettorale indosso, premere il tasto
«Recovery» e inizierà il conto alla rovescia.
Resteranno accese solamente le linee delle
funzioni di Tempo e di Polso. Il dispositivo
elettronico misurerà il vostro polso durante questo
minuto.
Il polso di recupero inizierà ad apparire sulla linea
del polso.
Se in qualsiasi momento durante questo minuto di
recupero si vuole uscire dal test, premere il
pulsante di «Recovery» e si accederà alla
schermata principale.
Al finalizzare questo minuto, il dispositivo
elettronico calcola e da un valore sulla differenza
ed un voto sulla vostra forma fisica il quale
apparirà sullo schermo: «F1, F2,..., F5, F6»;
essendo «F1»la migliore (forma fisica:
«Eccellente») e «F6» la peggiore (forma fisica:
«Molto Scarsa»).

20
La comparazione tra il polso sotto sforzo ed il
polso di recupero è una possibilità semplice e
rapida per controllare la vostra forma fisica. Il voto
sulla vostra forma fisica è un valore orientativo
relativo alla capacità di recupero di ciascuno
successivamente ad uno sforzo fisico. Se si
realizza un allenamento regolare, si potrà verificare
che la nota migliora.
Il Test non funciona se la fascia non è indossata.
Fig.3.
SOLUZIONE DI PROBLEMI.-
Problema: Si accende il display e solo funziona la
funzione di Tempo.
Soluzióne:
a.- Verifichi se il cavo di collegamento è stato
collegato.
Problema: Il display non si accende o la
visualizzazione dei segmenti del display è molto
debole.
Soluzione:
a.- Verifichi che le pile siano state collocate
correttamente.
b.- Verifichi al carica delle pile
c.- Se sono scariche, cambi le pile
immediatamente.
Problema: Si il segmento de qualsiasi funzione
non si accende o se si verificano indicazioni di
errore in qualche funzione.
Soluzione:
a.- Tolga le pile durante 15 secondi e le collochi di
nuovo correttamente.
b.- Verifichi la carica delle pile. Se sono scariche,
cambi le pile.
c.- Se i passi anteriori non sono d’ aiuto rimpiazzi il
monitor elettronico.
Eviti che il suo monitor elettronico riceva la luce
diretta del sole, perchè si potrebbe danneggiare lo
schermo di cristallo liquido. Non esporlo neanche
all’ acqua ed a colpi.
Per qualsiasi domanda, non esitate a mettervi in
contatto con il Servizio di Assistenza Tecnica,
chiamando al telefono di attenzione al cliente
(consultare l’ultima pagina del presente manuale).
IL FABBRICANTE SI RISERVA IL DIRITTO DI
MODIFICARE LE CARATTERISTICHE DEI SUOI
PRODOTTI SENZA PREAVVISO.