Create Balance body bio User manual

BALANCE BODY BIO

MULTIFUNCTION DIGITAL SCALE

BÁSCULA DIGITAL MULTIFUNCIÓN

USER MANUAL

ENGLISH

Security instructions 6

Buttons 7

Operation 7

Standard references 8

Body fat percentage standard 8

BMI index standard 8

Body hydration percentage standard 8

Body Muscle Percentage And Bone Mass Percenta-

ge Standard 8

Basal metabolic rate standard 9

ESPAÑOL

Instrucciones de seguridad 10

Botones 11

Funcionamiento 11

Referencias estándar 12

Estándar de porcentaje de grasa corporal 12

Índice de IMC 12

Estándar de porcentaje de hidratación corporal 12

Porcentaje de músculo corporal y porcentaje

de masa ósea estándar 12

Estándar de tasa metabólica basal 13

PORTUGUÊS

Instruções de segurança 14

Botões 15

Funcionamento 15

Referências padrão 16

Padrão percentual de gordura corporal 16

Índice de imc 16

Padrão de porcentagem de hidratação corporal 16

Porcentagem de músculo corporal e

porcentagem de massa óssea padrão 16

Padrão da taxa metabólica basal 17

FRANÇAIS

Instructions de sécurité 18

Boutons 19

Fonctionnement 19

Références standard 20

Norme de pourcentage de graisse corporelle 20

Indice imc 20

Norme de pourcentage d’hydratation corporelle 20

Pourcentage de muscle corporel et

pourcentage de masse osseuse standard 20

Norme du taux métabolique basal 21

INDEX

BALANCE BODY BIO

ITALIANO

Istruzioni di sicurezza 22

Bottoni 23

Funzionamento 23

Riferimenti standard 24

Percentuale di grasso corporeo standard 24

Indice di BMI 24

Standard percentuale di idratazione corporea 24

Percentuale del muscolo del corpo e

percentuale della massa ossea standard 24

Standard del metabolismo basale 25

DEUTSCH

Sicherheitshinweise 26

Tasten 27

Funktion 27

Standardreferenzen 28

Körperfettanteil Standard 28

BMI-Index 28

Körperhydratationsprozentsatz Standard 28

Körpermuskelprozentsatz und

Standardknochenmassenprozentsatz 28

Standard der Grundumsatzrate 29

NEDERLANDS

Beveiligingsinstructies 30

Toetsen 31

Functioneren 31

Standaard referenties 32

Lichaamsvetpercentage standaard 32

BMI-index 32

Body Hydration Percentage Standard 32

Lichaams spierpercentage en standaard

botmassa percentage 32

Basaal metabolisme standaard 33

POLSKI

Instrukcje bezpieczeństwa 34

Guziki 35

Funkcjonowanie 35

Odniesienia standardowe 36

Norma procentowa tkanki tłuszczowej 36

Indeks BMI 36

Standardowy procent nawodnienia organizmu 36

Procent mięśni ciała i standardowy

procent masy kostnej 36

Podstawowa norma tempa metabolizmu 37

INDEX

BALANCE BODY BIO

6ENGLISH

Thank you for choosing our scale. Before using the appliance, and to ensure the best use,

carefully read these instructions.

The safety precautions enclosed herein reduce the risk of death, injury and electrical shock

when correctly adhered to. Keep the manual in a safe place for future reference, along with

the completed warranty card, purchase receipt and package. If applicable, pass these in-

structions on to the next owner of the appliance. Always follow basic safety precautions and

accident-prevention measures when using an electrical appliance. We assume no liability for

customer failing to comply with these requirements.

SECURITY INSTRUCTIONS

Use the device only as described in the instructions. The company will

not be held responsible for any damages which may derive from an im-

proper use.

• Please take off shoes and socks and keep your bare feet in touch

with the electrodes when taking body fat %, water %, muscle %, bone

substance %, BMI and Calorie measurement.

• Please check the batt eries if the scale malfunctions. Put new batte-

ries if necessary.

• Please use soft tissue with alcohol or glass cleaner to clean the sur-

face if it is dirty. No soap or other chemicals. Keep it away from water,

heat and extreme coldness.

• The scale is a high precision measuring device. Never jump or stomp

on the scale or disassemble it and please handle it carefully to avoid

breaking when moving it.

• The scale is for family use only and not suitable for professional use.

Body fat %, water %, muscle %, bone substance %, BMI and Calories

measured are for reference only. You should consult a doctor when

you undertake any diet or exercise program.

Caution: Slippery when wet ! The glass platform may be pretly slippery

when wet, thus please make sure both the glass and your feet are dry

before use. Never step on the scale platform with wet feet.

• Persons with pacemakers should not use this product.

• Persons with metal implants will be unable to receive accurate readings.

• To ensure accuracy, we suggest you take measurement at the same

time every morning.

• Please exchange the current batteries for new ones when “Lo” appears

on the LCD screen, indicating the current batteries are out of power.

• Err” showed on LCD indicates overload.

• The LCD will display ‘Errl” if a body fat percentage is less than 5% or

over 50%.

ENGLISH

OPERATION

• Batteries are included in the box, insert them into the battery compartment on the back of

the scale.

• Please use the scale on a hard, at and clean surface. Weight units can be adjusted and

chosen from Kg, Lb, and ST: LB from the button on the back of the scale.

For weight only

1. Press the base and it will get ready for use when the screen shows “O.Okg” after “88.8”

and you can press Up and Down buttons to switch within different units (kg/lb/st:lb).

2. Step on the scale, position your feet evenly near the center and keep your body still

until the scale stabilizes your weight. The scale will turn off automatically if there is

no further use.

For weight, body fat %, water %, muscle %, bone substance %, BMI and Calories.

1. Long press SET key to set your personal data when the screen shows O.O kg. Press Up or

Down keys to select a number from O to 9 as your personal code when the code number

ashes on the screen and once you reach your target number, please press SET again to

conrm.

2. Press Up or Down buttons to choose male or female prole when the gender symbol ash-

es on the screen and then press SET to conrm.

3. Press Up or Down buttons to reach your target height (100-240 cm) when the number and

cm icon ash on the screen and then press SET to conrm.

4. Press Up or Down buttons to rech your target age (10-80) when the word age and the num-

ber ash on the screen and then press SET to conrm.

5. Step on the scale gently and keep your bare feet in touch with the electrodes. Stand still

and maintain an upright posture to get your weight, body fat percentage, water percent-

age, bon substance percentage, BMI and total required calories intake readings. AII values

will be displayed for a few seconds, repeated twice, and the scale will be turned off auto-

matically following no further usage.

• The personal data will be stored once it is set. Conrm your user number everytime you use

the scale, your information will be shown automatically, there is no need to set it up again.

BUTTONS

• SET key: Power on, menu select and conrm

• UNIT key: Unit change (kg /lb/ st:lb)

• Up key: To move up the menu

Down key: To move down the menu

• This device can be used by children 8 years of age and older, and

adults, with reduced physical, sensory or mental capabilities or lack

of experience and knowledge, if they have been given supervision or

instruction regarding the safe use of the device and understand the

hazards involved.

8ENGLISH

STANDARD REFERENCES

• These charts should be used ONLY FOR REFERENCE.

• Consult your doctor before starting any diet or exercise program.

BODY FAT PERCENTAGE STANDARD

Rating Standard for men Standard for women

Age 20-29 30-

40-49 50-

60+ 20-29 30-39 40-49 50-

60+

Low <13 <14 <16 <17 <18 <19 <20 <22 <23 <24

Normal 14-20 15-21 17-23 18-24 19-25 20-26 21-27 23-29 24-30 25-31

Moderately

high

21-23 22-24 24-26 25-27 26-28 27-29 26-28 30-32 31-33 32-34

High >23 >24 >26 >27 >28 >29 >30 >32 >33 >34

BMI INDEX STANDARD

Underwei-

ght

Normal

weight

Slightly overwei-

ght

Overweight Severe overwei-

ght

Extremely overwei-

ght

<18.5 18.5-24.9 25.0-29.9 30.0-34.9 35.0-39.9 >40

BODY HYDRATION PERCENTAGE STANDARD

Gender Age Slight Low Standard High

Male 10-20 <53 53-57 57-70 >70

20-40 <50 50-54 54-62 >62

40-60 <48 48-53 53-59 >59

60-80 <44 44-49 49-57.5 >57.5

Female 10-20 <52 52-55 55-63 >63

20-40 <49 49-52 52-60 >60

40-60 <45 45-49 49-56 >56

60-80 <39 39-43 43-52.5 >52.5

BODY MUSCLE PERCENTAGE AND BONE MASS PERCENTAGE STANDARD

Muscle percentage

Gender Slight Low Standard High

Male <35 35-39 39-49 >49

Female <30 30-35 35-44 >44

Bone mass percentage

Gender Slight Low Standard High

Male <4.2 4.2-4.5 4.5-5.1 >5.1

Female <3.6 3.6-3.9 3.9-4.3 >4.3

ENGLISH

In compliance with Directives: 2012/19/EU and 2015/863/EU on the restriction of the use of dangerous

substances in electric and electronic equipment as well as their waste disposal. The symbol with the

crossed dustbin shown on the package indicates that the product at the end of its service life shall be

collected as separate waste. Therefore, any products that have reached the end of their useful life must

be given to waste disposal centres specialising in separate collection of waste electrical and electronic

equipment, or given back to the retailer at the time of purchasing new similar equipment, on a one for one

basis. The adequate separate collection for the subsequent start-up of the equipment sent to be recycled,

treated and disposed of in an environmentally compatible way contributes to preventing possible nega-

tive effects on the environment and health and optimises the recycling and reuse of components making

up the apparatus. Abusive disposal of the product by the user involves application of the administrative

sanctions according to the laws.

BASAL METABOLIC RATE STANDARD

Age Female Male

1-2 700 (kcal/day) 700 (kcal/day)

3-5 860 (kcal/day) 900 (kcal/day)

6-8 1000 (kcal/day) 1090 (kcal/day)

9-11 1180 (kcal/day) 1290 (kcal/day)

12-14 1340 (kcal/day) 1480 (kcal/day)

15-17 1300 (kcal/day) 1610 (kcal/day)

18-29 1210 (kcal/day) 1550 (kcal/day)

30-49 1170 (kcal/day) 1500 (kcal/day)

50-69 1110 (kcal/day) 1350 (kcal/day)

70- 1010 (kcal/day) 1220 (kcal/day)

10 ESPAÑOL

ESPAÑOL

Gracias por elegir nuestra báscula. Antes de utilizar este electrodoméstico y para asegurar su

mejor uso, por favor, lea detenidamente las instrucciones.

Las medidas de seguridad aquí indicadas reducen el riesgo de incendio, descarga eléctrica y

lesiones cuando se siguen correctamente. Guarde el manual en un lugar seguro para futuras

referencias, así como la garantía, el recibo de compra y la caja. Si procede, entregue estas

instrucciones al futuro propietario del electrodoméstico. Siempre siga las instrucciones bási-

cas de seguridad y las medidas de prevención de riesgos cuando utilice un electrodoméstico

eléctrico. El fabricante no se responsabilizará de ningún daño derivado del incumplimiento de

estas instrucciones por parte del usuario.

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD

Utilice el dispositivo sólo como se describe en las instrucciones. La em-

presa no se hace responsable de los daños que puedan derivarse de un

uso indebido.

• Quítese los zapatos y los calcetines y coloque sus pies descalzos en

contacto con los electrodos cuando tome el porcentaje de grasa cor-

poral, % de agua, % muscular, % óseo, IMC y calorías.

• Revise las pilas si la báscula no funciona correctamente. Poner pilas

nuevas si es necesario.

• Utilice un paño suave con alcohol o limpiacristales para limpiar la su-

percie si está sucia. Sin jabón u otros productos químicos. Mantén-

galo alejado del agua, el calor y el frío extremo.

• La báscula es un dispositivo de medición de alta precisión. Nunca sal-

te ni pisotee la báscula ni la desmonte y manipúlela con cuidado para

evitar que se rompa al moverla.

• La báscula es solo para uso familiar y no es adecuada para uso pro-

fesional. El % de grasa corporal, el % de agua, el % muscular, el % de

sustancia ósea, el IMC y las calorías medidas son solo de referencia.

Debe consultar a un médico cuando realice cualquier programa de

dieta o ejercicio.

• Precaución: Resbaladizo cuando está mojado. La plataforma de vidrio

puede ser muy resbaladiza cuando está mojada, por lo tanto, asegúre-

se de que tanto el vidrio como sus pies estén secos antes de usarlos.

Nunca pise la plataforma de la báscula con los pies mojados.

• Las personas con marcapasos no deben usar este producto.

• Las personas con implantes metálicos no podrán recibir lecturas precisas.

• Para garantizar la precisión, le sugerimos que tome medidas a la mis-

ma hora todas las mañanas.

• Cambie las pilas actuales por otras nuevas cuando aparezca “Lo” en

la pantalla LCD, lo que indica que las pilas actuales están agotadas.

• “Err” en la pantalla LCD indica sobrecarga.

• La pantalla LCD mostrará “Errl” si el porcentaje de grasa corporal es

inferior al 5% o superior al 50%.

ESPAÑOL

BOTONES

• Tecla SET: Encender, seleccionar menú y conrmar

• Tecla UNIT: Cambio de unidad (kg / lb / st: lb)

• Tecla arriba: Para subir el menú

• Tecla abajo: Para bajar el menú

FUNCIONAMIENTO

• Las pilas están incluidas en la caja, insértelas en el compartimento para las pilas en la parte

posterior de la báscula.

• Utilice la báscula sobre una supercie dura, plana y limpia. Las unidades de peso se pue-

den ajustar y elegir entre kg, lb y ST: LB desde el botón en la parte posterior de la báscula.

Solo para pesarse

1. Presione la base y estará lista para usar cuando la pantalla muestre “O.O kg” después

de “88.8” ya puede presionar los botones Arriba y Abajo para cambiar las diferentes

unidades (kg / lb / st: lb).

2. Súbase a la báscula, coloque los pies de manera uniforme cerca del centro y mantenga

su cuerpo quieto hasta que la báscula estabilice su peso. La báscula se apagará automá-

ticamente si no hay más uso.

Para peso, % de grasa corporal, % de agua, % muscular, % de sustancia ósea, IMC y calorías

• Mantenga pulsada la tecla SET para congurar sus datos personales cuando la pantalla

muestre O.O kg. Pulse las teclas Arriba o Abajo para seleccionar un número del O al 9 como

su código personal cuando el número de código parpadee en la pantalla y una vez que

alcance su número objetivo, pulse SET nuevamente para conrmar.

• Pulse los botones Arriba o Abajo para elegir el perl masculino o femenino cuando el

símbolo de género parpadee en la pantalla y luego pulse SET para conrmar.

• Pulse los botones Arriba o Abajo para alcanzar la altura deseada (100-240 cm) cuando el

número y el ícono cm parpadeen en la pantalla y luego pulse SET para conrmar.

• Pulse los botones Arriba o Abajo para alcanzar su edad objetivo (10-80) cuando la palabra

Age y el número parpadeen en la pantalla y luego pulse SET para conrmar.

• Pise la báscula suavemente y mantenga sus pies descalzos en contacto con los electrodos.

Quédese quieto y mantenga una postura erguida para obtener su peso, porcentaje de grasa

corporal, porcentaje de agua, porcentaje de sustancia ósea, IMC y lecturas de ingesta total

de calorías requeridas. Los valores de todo se mostrarán durante unos segundos, se repetirán

dos veces y la báscula se apagará automáticamente después de no seguir usándola.

• Los datos personales se almacenarán una vez que estén congurados. Conrme su número

de usuario cada vez que use la báscula, su información se mostrará automáticamente, no

hay necesidad de congurarla nuevamente.

• Este dispositivo puede ser utilizado por niños de 8 años en adelante y

adultos, con capacidades físicas, sensoriales o mentales reducidas o

con falta de experiencia y conocimiento, si han recibido supervisión o

instrucciones sobre el uso del dispositivo de forma segura y compren-

den las peligros involucrados.

12 ESPAÑOL

ÍNDICE DE IMC

ESTÁNDAR DE PORCENTAJE DE HIDRATACIÓN CORPORAL

PORCENTAJE DE MÚSCULO CORPORAL Y PORCENTAJE DE MASA ÓSEA ESTÁNDAR

Peso

bajo

Peso

normal

Sobrepeso

moderado

Sobrepeso Sobrepeso alto Sobrepeso extremo

<18.5 18.5-24.9 25.0-29.9 30.0-34.9 35.0-39.9 >40

Género Edad Ligero Bajo Normal Alto

Masculino 10-20 <53 53-57 57-70 >70

20-40 <50 50-54 54-62 >62

40-60 <48 48-53 53-59 >59

60-80 <44 44-49 49-57.5 >57.5

Femenino 10-20 <52 52-55 55-63 >63

20-40 <49 49-52 52-60 >60

40-60 <45 45-49 49-56 >56

60-80 <39 39-43 43-52.5 >52.5

Porcentaje de músculo

Género Ligero Bajo Normal Alto

Masculino <35 35-39 39-49 >49

Femenino <30 30-35 35-44 >44

Porcentaje de masa ósea

Género Ligero Bajo Normal Alto

Masculino <4.2 4.2-4.5 4.5-5.1 >5.1

Femenino <3.6 3.6-3.9 3.9-4.3 >4.3

REFERENCIAS ESTÁNDAR

• Estas tablas deben usarse SOLO COMO REFERENCIA.

• Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta o programa de ejercicios.

ESTÁNDAR DE PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL

Clasicación Para hombres Para mujeres

Edad 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ 20-29 30-39 40-49 50-59 60+

Bajo <13 <14 <16 <17 <18 <19 <20 <22 <23 <24

Normal 14-20 15-21 17-23 18-24 19-25 20-26 21-27 23-29 24-30 25-31

Moderadamente

alto

21-23 22-24 24-26 25-27 26-28 27-29 26-28 30-32 31-33 32-

Alto >23 >24 >26 >27 >28 >29 >30 >32 >33 >34

ESPAÑOL

ESTÁNDAR DE TASA METABÓLICA BASAL

Edad Mujer Hombre

1-2 700 (kcal/día) 700 (kcal/día)

3-5 860 (kcal/día) 900 (kcal/día)

6-8 1000 (kcal/día) 1090 (kcal/día)

9-11 1180 (kcal/día) 1290 (kcal/día)

12-14 1340 (kcal/día) 1480 (kcal/día)

15-17 1300 (kcal/día) 1610 (kcal/día)

18-29 1210 (kcal/día) 1550 (kcal/día)

30-49 1170 (kcal/día) 1500 (kcal/día)

50-69 1110 (kcal/día) 1350 (kcal/día)

70- 1010 (kcal/día) 1220 (kcal/día)

En cumplimiento de las directivas: 2012/19 / UE y 2015/863 / UE sobre la restricción del uso de sustancias

peligrosas en equipos eléctricos y electrónicos, así como su eliminación de residuos. El símbolo con el cubo

de basura cruzado que se muestra en el paquete indica que el producto al nal de su vida útil se recogerá

como residuo separado. Por lo tanto, cualquier producto que haya llegado al nal de su vida útil debe en-

tregarse a centros de eliminación de residuos especializados en la recogida selectiva de equipos eléctricos

y electrónicos de desecho, o devolverse al minorista al momento de comprar equipos nuevos similares, en

uno para Una base. La recolección separada adecuada para la posterior puesta en marcha de los equipos

enviados para ser reciclados, tratados y eliminados de una manera compatible con el medio ambiente con-

tribuye a prevenir posibles efectos negativos sobre el medio ambiente y la salud y optimiza el reciclaje y la

reutilización de los componentes que componen el aparato. . La eliminación abusiva del producto por parte

del usuario implica la aplicación de las sanciones administrativas de acuerdo con las leyes.

14 PORTUGUÊS

PORTUGUÊS

INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA

Use o dispositivo apenas como descrito nas instruções. A empresa não

se responsabiliza por quaisquer danos que possam resultar do uso in-

adequado.

• Tire os sapatos e as meias e coloque os pés descalços em contato com

os eletrodos ao medir o percentual de gordura corporal,% de água,%

de músculo,% de osso, IMC e calorias.

• Verique as baterias se a balança não funcionar corretamente. Colo-

que pilhas novas, se necessário.

• Use um pano macio com álcool ou limpador de vidro para limpar a

superfície se estiver suja. Sem sabão ou outros produtos químicos.

Mantenha-o longe da água, calor e frio extremo.

• A balança é um dispositivo de medição de alta precisão. Nunca pule

ou pise na balança ou desmonte-a e manuseie-a com cuidado para

evitar quebrá-la ao movê-la.

• A balança é apenas para uso familiar e não é adequada para uso pro-

ssional. % De gordura corporal,% de água,% de músculo, substância

óssea, IMC e calorias medidas são apenas para referência. Você deve

consultar um médico ao realizar qualquer dieta ou programa de exer-

cícios.

• Cuidado: Escorregadio quando molhado. A plataforma de vidro pode

car muito escorregadia quando molhada, portanto, verique se o vi-

dro e os pés estão secos antes de usar. Nunca pise na plataforma da

balança com os pés molhados.

• Pessoas com marca-passo não devem usar este produto.

• com implantes metálicos não poderão receber leituras precisas.

• Para garantir a precisão, sugerimos que você faça medições no mes-

mo horário todas as manhãs.

• Substitua as pilhas atuais por novas quando “Lo” aparecer no LCD,

indicando que as pilhas atuais estão gastas.

• “Err” na tela LCD indica sobrecarga.

• O LCD exibirá “Errl” se o percentual de gordura corporal for inferior a

5% ou superior a 50%.

Obrigado por escolher nossa escala. Antes de utilizar este aparelho e para garantir a sua

melhor utilização, leia atentamente as instruções.

As medidas de segurança listadas aqui reduzem o risco de incêndio, choque elétrico e feri-

mentos, quando devidamente seguidas. Guarde o manual em local seguro para referência fu-

tura, bem como a garantia, o recibo de compra e a caixa. Se possível, passe essas instruções

ao próximo proprietário do aparelho. Sempre siga as instruções básicas de segurança e as

medidas de prevenção de riscos ao usar um aparelho elétrico. O fabricante não se respon-

sabiliza por quaisquer danos resultantes do não cumprimento destas instruções por parte

do usuário.

PORTUGUÊS

BOTÕES

• Tecla SET: Ligue, selecione o menu e conrme

• Tecla UNIT: Mudança de unidade (kg / lb / st: lb)

• Chave alta: Para carregar o menu

• Tecla para baixo: Para baixar o menu

FUNCIONAMENTO

• As pilhas estão incluídas na caixa, insira-as no compartimento das pilhas na parte traseira

da balança.

• Use a balança em uma superfície dura, plana e limpa. As unidades de peso podem ser ajus-

tadas e escolhidas entre kg, lb e ST: LB a partir do botão na parte de trás da balança.

Apenas para se pesar

1. Pressione a base e ela estará pronta para uso quando o visor exibir “OO kg” após “88.8” e

você pode pressionar os botões Para cima e Para baixo para alterar as diferentes unidades

(kg / lb / st: lb).

2. Fique em pé na balança, coloque os pés uniformemente perto do centro e mantenha o

corpo imóvel até que a balança estabilize seu peso. A balança será desligada automatica-

mente se não houver mais uso.

Para peso,% gordura corporal,% água,% músculo,% substância óssea, IMC e calorias

• Pressione e mantenha pressionada a tecla SET para congurar seus dados pessoais quando o

visor exibir OO kg. Pressione as teclas Para cima ou Para baixo para selecionar um número de O

a 9 como seu código pessoal quando o número do código piscar no visor e quando você atingir o

número desejado, pressione SET novamente para conrmar.

• Pressione os botões Para cima ou Para baixo para escolher o perl masculino ou feminino

quando o símbolo de gênero piscar na tela e pressione SET para conrmar.

• Pressione os botões Para cima ou Para baixo para atingir a altura desejada (100 - 240 cm)

quando o ícone de número e cm piscar na tela e pressione SET para conrmar.

• Pressione os botões Para cima ou Para baixo para atingir a idade desejada (10 -80) quando a

palavra Idade e o número piscarem na tela e pressione SET para conrmar.

• Pise na balança suavemente e mantenha os pés descalços em contato com os eletrodos.

Fique parado e mantenha uma postura ereta para obter seu peso, porcentagem de gordura

corporal, porcentagem de água, porcentagem de substância óssea, IMC e leituras totais

necessárias de ingestão calórica. Os valores de tudo serão exibidos por alguns segundos,

serão repetidos duas vezes e a balança será desligada automaticamente depois de não ser

mais usada.

• Os dados pessoais serão armazenados depois de congurados. Conrme seu número de

usuário toda vez que você usar a balança, suas informações serão exibidas automatica-

mente, não há necessidade de congurá-las novamente.

• Este dispositivo pode ser utilizado por crianças com idade igual ou su-

perior a 8 anos e por adultos com capacidades físicas, sensoriais ou

mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimento, des-

de que tenham supervisão ou instruções relativas à utilização segura

do dispositivo e compreendam as perigos envolvidos.

16 PORTUGUÊS

ÍNDICE DE IMC

PADRÃO DE PORCENTAGEM DE HIDRATAÇÃO CORPORAL

PORCENTAGEM DE MÚSCULO CORPORAL E PORCENTAGEM DE MASSA ÓSSEA PADRÃO

Baixo peso Peso normal Excesso de peso

moderado

Excesso de

peso

Alto excesso de

peso

Excesso de peso

extremo

<18.5 18.5-24.9 25.0-29.9 30.0-34.9 35.0-39.9 >40

Gênero Idade Leve Baixo Normal Alto

Masculino 10-20 <53 53-57 57-70 >70

20-40 <50 50-54 54-62 >62

40-60 <48 48-53 53-59 >59

60-80 <44 44-49 49-57.5 >57.5

Fêmea 10-20 <52 52-55 55-63 >63

20-40 <49 49-52 52-60 >60

40-60 <45 45-49 49-56 >56

60-80 <39 39-43 43-52.5 >52.5

Porcentagem muscular

Gênero Leve Baixo Normal Alto

Masculino <35 35-39 39-49 >49

Fêmea <30 30-35 35-44 >44

Porcentagem de massa óssea

Gênero Leve Baixo Normal Alto

Masculino <4.2 4.2-4.5 4.5-5.1 >5.1

Fêmea <3.6 3.6-3.9 3.9-4.3 >4.3

REFERÊNCIAS PADRÃO

• Essas tabelas devem ser usadas SOMENTE COMO REFERÊNCIA.

• Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de dieta ou exercício.

PADRÃO PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL

Classicação Para homens Para mulheres

Idade 20-29 30-

40-49 50-

60+ 20-29 30-39 40-49 50-

60+

Baixo <13 <14 <16 <17 <18 <19 <20 <22 <23 <24

Normal 14-20 15-21 17-23 18-24 19-25 20-26 21-27 23-29 24-30 25-31

Moderadamen-

te alto

21-23 22-24 24-26 25-27 26-28 27-29 26-28 30-32 31-33 32-34

Alto >23 >24 >26 >27 >28 >29 >30 >32 >33 >34

PORTUGUÊS

PADRÃO DA TAXA METABÓLICA BASAL

Idade Fêmea Masculino

1-2 700 (kcal / dia) 700 (kcal / dia)

3-5 860 (kcal / dia) 900 (kcal / dia)

6-8 1000 (kcal / dia) 1090 (kcal / dia)

9-11 1180 (kcal / dia) 1290 (kcal / dia)

12-14 1340 (kcal / dia) 1480 (kcal / dia)

15-17 1300 (kcal / dia) 1610 (kcal / dia)

18-29 1210 (kcal / dia) 1550 (kcal / dia)

30-49 1170 (kcal / dia) 1500 (kcal / dia)

50-69 1110 (kcal / dia) 1350 (kcal / dia)

70- 1010 (kcal / dia) 1220 (kcal / dia)