G-Lite PODIUM WAVE 100 User manual

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PODIUM WAVE 100
MANUALE D’USO
ATTENZIONE
Leggere attentamente tutte le
istruzioni contenute nel
presente manuale prima
dell’utilizzo. Conservare il
manuale per un uso futuro.

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SPECIFICHE TECNICHE
Potenza massima: 1.5HP
Consumo: 200W
Ampiezza: 0-13mm
Frequenza: 1-30 Hz
Peso massimo utente: 150 Kg
3 programmi pre-impostati
L’apparecchiatura è un dispositivo CE ed è stata costruita in conformità alle norme tecniche vigenti.
Per mantenere il livello massimo di sicurezza, l’utente deve utilizzare l’apparecchio nel rispetto delle prescrizioni e
dei limiti di impiego del manuale d’uso.
Il produttore declina ogni responsabilità in merito ad un uso difforme da quanto indicato e prescritto nel presente
manuale.
Senza il permesso scritto del produttore sono vietati la riproduzione anche parziale in qualsiasi forma e con
qualsiasi mezzo elettronico o meccanico di testi e/o foto contenute in questo manuale.
SMALTIMENTO DELL’APPARATO
Ai sensi dell'art 13 del Decreto Legislativo 25 luglio 2005, n. 151 "Attuazione
delle Direttive 2002/95/CE, 2002/96/CE e 2003/108/CE, relative alla riduzione
dell'uso di sostanze pericolose nelle apparecchiature elettriche ed elettroniche,nonché allo smaltimento dei rifiuti". II simbolo
del cassonetto barrato riportato sull'apparecchiatura indica che il prodotto alla fine della propria vita utíle deve essere
raccolto separatamente dagli altri rifiuti. L'utente dovrá, pertanto, conferire l'apparecchiatura giunta a fine vita agli idonei
centri di raccolta differenziata dei rifiuti elettrici ed elettronici, oppure riconsegnarla al rivenditore al momento dell'acquisto di
una nuova apparecchiatura di tipo equivalente, in ragione di uno a uno. L'adeguata raccolta differenziata per l'avvio
successivo dell'apparecchiatura dismessa al riciclaggio, al trattamento e allo smaltimento ambientalmente compatibile
contribuisce ad evitare possibili effetti negativi sull'ambiente e sulla salute e favorisce il riciclo dei materiali di cui é composta
l'apparecchiatura. Lo smaltimento abusivo del prodotto da parte dell'utente comporta l'applicazione delle sanzioni
amministrative di cui al D.Lgs. n° 22/1997 (articolo 50 e seguenti del D.Lgs. n° 22/1997).
Made in P.r.c.

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PRECAUZIONI IMPORTANTI
ATTENZIONE: Al fine di ridurre il rischio di fuochi, incendi, elettro-shock o lesioni a persone, leggere
attentamente le seguenti precauzioni prima di utilizzare la PODIUM WAVE 100.
1. E’ responsabilità del proprietario assicurarsi che tutti gli
utilizzatori della PODIUM WAVE 100 siano adeguatamente
informati riguardo a tutte le precauzioni d’uso.
2. Utilizzare la PODIUM WAVE 100 unicamente come
descritto nel presente manuale.
3. Posizionare la PODIUM WAVE 100 su di una superficie
piana, con almeno 2.5 m di spazio libero dietro ad essa.
Non posizionare mai la PODIUM WAVE 100 in modo che
blocchi dei condotti d’aria.
Al fine di proteggere il pavimento o eventuale tappeto,
posizionare un tappetino sotto la PODIUM WAVE 100.
4. Tenere la PODIUM WAVE 100 al chiuso, lontano da
polvere e umidità. Non mettere la PODIUM WAVE 100 in un
garage o in un patio, o vicino all’acqua.
5. Non utilizzare la PODIUM WAVE 100 dove si sta
effettuando l’utilizzo di prodotti per l’Aerosol terapia o dove
si sta somministrando ossigeno.
6. Tenere i bambini al di sotto dei 12 anni e gli animali
lontano dalla PODIUM WAVE 100 in ogni momento.
7. La PODIUM WAVE 100 non può essere utilizzata da
persone con peso superiore ai 150 kg.
8. Non permettere mai l’utilizzo della PODIUM WAVE 100
da parte di due persone contemporaneamente.
9. Al momento della connessione del filo, connetterlo a uno
stabilizzatore di tensione (non incluso). Non utilizzare una
prolunga.
10. Tenere il filo e lo stabilizzatore di tensione lontano da
fonti di calore.
11. Non lasciare mai la PODIUM WAVE 100 incustodita
durante il funzionamento. Staccare sempre la spina quando
la PODIUM WAVE 100 non è in uso.
12. Non tentare di spostare la PODIUM WAVE 100 finchè
non sarà correttamente assemblata.
13. Controllare e fissare correttamente tutte le partiI della
PODIUM WAVE 100. Un utilizzo errato potrebbe influire
sulla stabilità della PODIUM WAVE 100. Per esempio, il
manubrio è stato realizzato come supporto per garantire
l’equilibrio e non si dovrebbe mai fare forza su di esso per
esercizi di stretching ne utilizzarlo per creare maggiore
tensione.
14. Controllare e fissare correttamente tutte le partiI della
PODIUM WAVE 100.
15. Non inserire mai alcun oggetto nelle fessure della
PODIUM WAVE 100.
16.PERICOLO: Staccare sempre la spina
immediatamente dopo l’uso, prima di pulire la PODIUM
WAVE 100 e prima di iniziare le procedure di
mantenimento e di sistemazione descritte nel presente
manuale. Non rimuovere mai il motore salvo diversamente
indicato da un tecnico autorizzato. Tutta l’assistenza tecnica,
al di fuori di quanto descritto nel presente manuale, deve
essere effettuata solamente da un tecnico autorizzato.
17. La presente PODIUM WAVE 100 è pensata per un uso
domestico, non utilizzare in attività commerciali, per
noleggio o in ambiti istituzionali.
ATTENZIONE: Prima di cominciare un qualunque esercizio, consultare il proprio medico. Questo è
particolarmente importante per le persone al di sopra dei 35 anni con problemi di salute. Leggere attentamente tutte
le istruzioni prima dell’utilizzo.
CONSERVARE LE ISTRUZIONI

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Manubrio
Display
Sensori massa grassa
Corpo pedana
Cavo elettrico
Piattaforma PODIUM WAVE 100
Vano
motore
PRIMA DI COMINCIARE
Grazie per aver scelto la rivoluzionaria
PODIUM WAVE 100. La PODIUM WAVE 100 offre una
vasta serie di opportunità per rendere il Vostro esercizio
casalingo più efficace e piacevole.
A Suo vantaggio, legga attentamente il presente
manuale prima di utilizzare la PODIUM WAVE 100. Per
ogni ulteriore informazione, non esiti a contattare il nostro
Servizio Clienti, annotando preventivamente il nome del
modello e il numero di serie della macchina. Il numero
modello è PODIUM WAVE 100. Il numero di serie si può
leggere su una targhetta posizionata sulla PODIUM WAVE
100. Prima di continuare la consultazione del manuale, La
preghiamo di familiarizzare con le parti che compongono la
pedana indicate di seguito.
`
`
Piedini
aggiust.
LATO SINISTRO
LATO DESTRO

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ESPLOSO Modello PODIUM WAVE 100
ART. PARTI Q.TA’ ART. PARTI Q.TA’
1 Vibratore 1 12 Connettori corpo pedana 1
2 Presa corrente (L=2M) 1 13 Connettori display
3 Rondella 4 14 Contatore display 1
4 Guarnizione 4 15 Manubrio 1
5 Bullone 4 16 Rilevatore pulsazioni 2
6 Viti 4 17 Corpo principale 1
7 Guarnizione 4 18 Connettore tubo inferiore: L4 1
8 Rondella 4 19 Connettore vibratore: L4 1
9 Rondella 4 20 Piede 4
10 Bullone 4
11 Copertura manubrio 1

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ASSEMBLAGGIO
L’assemblaggio richiede due persone. Posizionare la macchina in una zona sgombera e rimuovere tutto l’imballaggio.
Non gettate l’imballo fino alla fine dell’assemblaggio. Per l’assemblaggio utilizzare la chiave inglese in dotazione.
Disfare l’imballo della PODIUM WAVE 100 nel luogo in cui verrà utilizzata, facendo attenzione a non danneggiarla.
Posizionare la PODIUM WAVE 100 su di una superficie piana.
Si raccomanda di posizionare una copertura protettiva sul pavimento.
STEP 1 . Montare il tubo sull’unità principale.
Vd.Figura1.
STEP 2 . Fissare il tubo al vibratore con le viti e i
bulloniforniti.
STEP 3: Mettere le viti e i bulloni nei fori
corrispondenti e fissarli con un cacciavite
o con una chiave inglese.
STEP 4: Avvitare per bene la maniglia al tubo.
Estrarre l’estremità del cavo dal retro del tubo.

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STEP 5 : .
Fissare il cavo facendolo passare attraverso l’apposito
foro sul retro del tubo, facendo in modo che l’estremità del cavo esca da sopra il tubo
e poi tappare i fori con gli appositi tappi.
STEP 6
Collegare il display al tubo e poi al manubrio.
STEP 7:
Fissare il display al tubo con le viti, i bulloni e le
guarnizioni forniti.
STEP 8:
Montare la cover ornativa sul retro del manubrio e inserire la spina
alla presa. A questo punto siete pronti per utilizzare la Vostra
PODIUM WAVE 100.
Assicuratevi che tutte le parti siano correttamente fissate prima di utilizzare la PODIUM WAVE 100.
Per proteggere il pavimento o eventuale tappeto, mettere un materassino sotto la PODIUM WAVE 100.

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Suggerimenti per l’esercizio
Comprando questo articolo, avete mosso il Vostro primo passo verso un esercizio salutare. Con l’aiuto di tale articolo potrà
esercitare i Suoi muscoli a casa ogni volta che lo vorrà.
Tale esercizio sarà ottimo tanto per la Sua salute quanto per la Sua resistenza fisica.
Obiettivi dell’allenamento:
Scultura muscoli
Fitness in generale
Resistenza
Benessere fisico
Il successo del Suo allenamento dipenderà principalmente da:
Continuità nell’allenamento
Alimentazione adeguata
Monitoraggio dei progressi
Chi può utilizzare l’apparecchio?
In generale, tutte le persone in salute, giovani o anziane, possono esercitarsi.
Potenziale:
Il corpo, in particolare il cuore e la circolazione, necessita di tempo per adattarsi alle nuove circostanze.
Per questo motivo, è estremamente importante cominciare molto lentamente con l’allenamento, fare delle pause tra un
esercizio e l’altro e allenarsi solo in base alle proprie capacità.
Inizialmente, cominci con tempi di allenamento che la facciano sentire a Suo agio. Dopo un periodo di allenamento, potrà
aumentare il tempo di durata dell’esercizio e la frequenza della macchina.
Importante:
Cominciare l’esercizio lentamente per poi aumentare gradualmente l’intensità. Fare un po’ di riscaldamento a corpo libero
prima di cominciare l’allenamento.
In questo modo sarà possibile effettuare l’esercizio con un minimo dispendio di energia. Fare dello stretching anche dopo
l’allenamento.
Suggerimenti per un allenamento efficace e salutare:
· Ricordi sempre che l’allenamento con la Sua PODIUM WAVE 100 potrà essere molto utile alla Sua salute se seguirà alcune
regole importanti. Effettuare gli esercizi in maniera saltuaria non avrà alcun beneficio, sarà invece necessario tenere una
certa continuità.
· Indossare indumenti comodi, come per esempio abbigliamento sportivo.
· Non fare mai gli esercizi subito dopo i pasti, lasciar passare almeno un’ora prima di cominciare l’allenamento.
· Non cominciare l’allenamento se ci si sente già stanchi o addirittura esausti.
· Tenga sempre a mente che il Suo corpo ha bisogno di liquidi durante l’esercizio.

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Allenamento:
Il riscaldamento va effettuato come prima di una qualsiasi altra attività sportiva. In questo modo, il corpo si prepara
all’esercizio e il rischio di ferirsi diminuisce. Con gli esercizi che seguono è possibile riscaldare i muscoli.
Correre lentamente per 5 o 10 minuti e saltellare ogni tanto durante la corsa.
Stretching:
Seguendo questi semplici ma efficaci consigli, il Suo corpo si risveglierà, la Sua circolazione si attiverà e le Sue anche
saranno rese più flessibili.
Praticare gli esercizi almeno un paio di volte prima di cominciare l’allenamento.
STRETCHING CONSIGLIATO
La corretta forma per eseguire gli esercizi è illustrata a destra. Muoversi lentamente e
mai a scatti.
1. Piegamento fino alla punta dei piedi
Stare in piedi con le ginocchia leggermente piegate e piegare la schiena. Rilassare la
schiena e le spalle mentre ci si piega quanto più possibile verso la punta dei piedi.
Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassarsi. Ripetere l’esercizio 3 volte.
Stretching: Braccia, gambe e schiena.
2. Stretching braccia
Sedere con una gamba tesa, portando la pianta dell’altro piede ad appoggiarsi
all’interno della gamba tesa. Piegarsi verso le punta dei piedi quanto possibile.
Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassarsi. Ripetere l’esercizio tre volte
per gamba. Stretching:
Braccia, base della schiena e inguine.
3. Stretching polpacci/Tendine Achille
Con una gamba di fronte all’altra, piegarsi in avanti e spingere con le braccia contro
una parete. Tenere la gamba dietro tesa e con il piede a terra. Piegare la gamba
davanti, inclinarsi in avanti e far avanzare il bacino un po’ verso la parete. Mantenere
la posizione per 15 secondi e poi rilassarsi. Ripetere l’esercizio 3 volte per gamba.
Per aumentare lo stretching sul tendine d’Achille, piegare anche la gamba dietro.
Stretching:
Polpacci, Tendini d’Achille e anche.
4. Stretching quadricipite
Con una mano appoggiata alla parete per tenere l’equilibrio, afferrarsi un piede da
dietro con l’altra mano. Portare il tallone il più possibile vicino al fondoschiena.
Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassarsi.
Ripetere 3 volte per gamba. Stretching: Quadricipiti e muscoli bacino.
5. Stretching interno coscia
Sedere con le piante dei piedi unite e le ginocchia in fuori. Avvicinare i piedi il più possibile al bacino. Mantenere la posizione
per 15 secondi e poi rilassarsi. Ripetere 3 volte. Stretching: Quadricipiti e muscoli bacino.

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Display – Introduzione alle funzioni:
Fare attenzione che nessuno inciampi sui cavi.
Tenere la PODIUM WAVE 100 fuori dalla portata dei bambini.
Accensione:
1. Connettere la spina alla presa da 220V.
2. Premere il tasto di accensione (ON) .
3. Ora avrà differenti possibilità per regolare la macchina.
Selezione programmi：
A. ON – Premere questo tasto per accendere la macchina.
B. Impostazione programmi: Prima di cominciare a lavorare, sarà possibile scegliere uno
dei programmi pre-impostati premendo PROGRAM.
C. In sequenza, appariranno I programmi: “ 88-P1-P2-P3-FA”.
1. Selezionando “88” si accede alla modalità manuale.
•Impostazione tempi: Prima di cominciare, premere ENTER per impostare il tempo
desiderato. Quando apparirà “00” sul display TIMER sarà possibile premere +(FAST) per
aumentare o –(SLOW) per diminuire, da 1 a 10 minuti. Premere ON, la pedana comincia a
vibrare.
•Impostazione velocità: Dopo aver cominciato a lavorare, sarà possibile variare la

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velocità premendo +( FAST ) per aumentare o –( SLOW) per diminuire in base ai propri
bisogni. Variazione velocità 1~30.
2. “P1~P3” sono programmi pre-impostati. Si può scegliere tra P1~P3 e premere
semplicemente ON per godersi 10 minuti di esercizio.
3. Il programma “FA” permette di misurare il grasso corporeo. Selezionare il programma
“FA” ÆPremere ONÆinserire i dati (utilizzare i tasti +/- per la selezione, 1 per maschio,
2 per femmina)ÆPremere ENTERÆinserire l’etàÆPremere ENTERÆinserire
l’altezzaÆPremere ENTERÆinserire il pesoÆPremere ENTERÆcomparirà “- - - “ sul
display principaleÆMettere entrambe le mani sul manubrio e il display mostrerà il Suo
BMI (Body Mass Index) entro 5 secondi circa.
D. OFF – Premere questo tasto per spegnere la macchina.
PROG. OBIETTIVI P1-P2-P3
P1 Massaggio – Decontratturante - Antistress
P2 Lipolisi - Tonificazione persone sedentarie
P3 Tonificazione - Forza
La tabella è a solo scopo informativo e non per indicazioni di tipo medico.
VELOCITA’
TEMPO ( 2 Min Per Sezione)

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Vd. Risultati display:
Sesso Risultati visualizzati su
GRASSO/PULSAZIONI/VELOCITA’
Donna 17 e inf. 17-27 Più di 27
Uomo 14 e inf. 14-23 Più di 23
Risultati Sei magro/a Forma
perfetta
Necessiti di più
esercizio
Manuale esercizi
1. Stare in piedi sulla pedana con le gambe piegate,
tenendo il manubrio.
Esercizio: schiena, bacino e gambe.
2. Mettere un piede sulla pedana, uno a terra e
tenere il manubrio.
Esercizio: addominali e gambe.

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3. Stare in piedi su un lato in equilibrio sulla punta
dei piedi. Ginocchia leggermente piegate.
Esercizio: addominali e muscoli flessi.
4. Stare in piedi di lato e mettere una mano sul manubrio.
Esercizio: schiena, braccia e intero corpo.
5. Mettere le mani sulla pedana e piegarsi verso la
macchina.
Esercizio: gambe, braccia e spalle.
6. Sedere sulla pedana, incrociare le gambe e
mettere le mani sul manubrio.
Esercizio: gambe, spalle e addominali.

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7. Posizione ad L
Sedere su un lato della pedana e bilanciare il corpo
con l’aiuto delle braccia sul manubrio.
Esercizio: braccia, fianchi e cosce.
8. Massaggio alle gambe
Mettere le gambe sulla pedana e le braccia sul
pavimento a supporto del corpo.
Esercizio: gambe, braccia e addominali.
10. In piedi
Stare semplicemente in piedi sulla pedana
con le mani sul manubrio.
Esercizio: tutto il corpo.
9. Seduti su una sedia
Sedere su una sedia con i piedi sulla
pedana.
Esercizio: gambe e addominali.

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GARANZIA
L'apparecchio è garantito al primo utilizzatore per il periodo di 24 mesi dalla data di acquisto contro difetti di materiali o di
fabbricazione, purché utilizzato appropriatamente e mantenuto in normali condizioni di efficienza.
Per usufruire del servizio di garanzia, l'utente deve rispettare le seguenti clausole di garanzia:
1. I prodotti dovranno essere consegnati per la riparazione a cura e spese del Cliente negli imballaggi originali.
2. La garanzia del prodotto è subordinata all’esibizione di un documento fiscale (scontrino fiscale, ricevuta fiscale o fattura di
vendita), che attesta la data di acquisto del prodotto.
3. La riparazione non avrà effetto sulla data originale di scadenza della garanzia e non porterà il rinnovo o l'estensione della
stessa.
4. Nel caso in cui, all'atto dell'intervento di riparazione, non si riscontri alcun difetto, saranno comunque addebitate le spese
relative al tempo di verifica impiegato.
5. La garanzia decade ove il guasto sia stato determinato da: urti, cadute, uso errato od improprio del prodotto, utilizzo di un
cavo di alimentazione esterno non originale, eventi accidentali, alterazione, sostituzione/distacco dei sigilli di garanzia e/o
manomissione del prodotto. La stessa inoltre non copre danni causati durante il trasporto per utilizzo di imballi non idonei
(vedi punto 1).
6. La garanzia non risponde della impossibilità di utilizzazione del prodotto, di altri costi incidentali o consequenziali o di
altre spese sostenute dall'acquirente.
N.B. Prima di restituire l’apparecchio per le riparazioni, si consiglia di rileggere attentamente le istruzioni d'uso contenute nel
manuale.
In caso di guasti all’apparecchio rivolgersi al proprio rivenditore.
Il produttore si riserva di apportare in qualsiasi momento tutte le modifiche necessarie a migliorare l'estetica e la qualità del
prodotto.
Prodotto da: Distribuito da:
G-Lite International Co., Ltd Globus Italia S.r.l.
www.glitefitness.com www.globusitalia.com
[email protected] [e-mail]
Mandatario:
Domino S.r.l.

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PODIUM WAVE 100
USER'S MANUAL

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TECHNICAL CARATERISTICS:
Maximum Power: 1.5HP
Power Consumption: 200W
Amplitude: 0-13mm
Frequency: 1-30 Hz
Max user weight: 150 Kg
3 pre-set programs
This product is a CE product; it has been manufactured according to the technical regulations in force.
The user must follow all prescriptions and restrictions shown in the operating manual in order to keep the
maximum security level of the product
The producer declines all responsibility for every different use from what indicated in this operating manual It is
strictly forbidden without written permission, any complete or partial reproductions of texts and/or pictures of this
operating manual made by any electronic or mechanic equipment.
Device removal
Don't throw the device out but recycle or get rid of it appropriately following the removal rules in force in your country
Made in P.r.c.

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IMPORTANT PRECAUTIONS
WARNING: To reduce the risk of burns, fire, electric shock, or injury to persons, read the
following important precautions and information before operating the PODIUM WAVE 100.
1. It is the responsibility of the owner to ensure
that all users of this PODIUM WAVE 100 are
adequately informed of all warnings
and precautions.
2. Use the PODIUM WAVE 100 only as described
in this manual.
3. Place the PODIUM WAVE 100 on a level surface,
with at least eight feet of clearance behind it.
Do not place the PODIUM WAVE 100 on any surface
that blocks air openings.
To protect the floor or carpet from damage,
place a mat under the PODIUM WAVE 100.
4. Keep the PODIUM WAVE 100 indoors,
away from moisture and dust. Do not put
the PODIUM WAVE 100 in a garage or covered
patio, or near water.
5. Do not operate the PODIUM WAVE 100 where
Aerosol products are used or where oxygen
is being administered.
6. Keep children under the age of 12 and pets
away from the PODIUM WAVE 100 at all times.
7. The PODIUM WAVE 100 should not be used
by persons weighing more than 300 pounds.
8. Never allow more than one person on the
PODIUM WAVE 100 at a time.
9. When connecting the power cord ,
plug the power cord into a surge suppressor
(not included). Do not use an extension cord.
10. Keep the power cord and the surge suppressor
away from heated surfaces.
11. Never leave the PODIUM WAVE 100 unattended
while it is running. Always remove unplug the power
cord when the PODIUM WAVE 100 is not in use.
12. Do not attempt to raise, lower, or move the
PODIUM WAVE 100 until it is properly assembled.
13. Inspect and tighten all parts of the PODIUM WAVE 100
regularly. Wrong usage could influence the stability of
the PODIUM WAVE 100. For Example, the post is made
to support you during an exercise to keep you in balance.
One should NOT PUSH the post for stretching or use
the post to create more tension.
14.Inspect and tighten all parts of the PODIUM WAVE 100
regularly.
15. Never insert or drop any object into any
opening.
16.DANGER: Always unplug the power
cord immediately after use, before cleaning
the PODIUM WAVE 100, and before performing the
maintenance and adjustment procedures described
in this manual. Never remove the
motor hood unless instructed to do so by an
authorized service representative. Servicing
other than the procedures in this manual
should be performed by an authorized service
representative only.
17. This PODIUM WAVE 100 is intended for in-home use
only. Do not use this PODIUM WAVE 100 in any
commercial, rental, or institutional setting.
WARNING: Before beginning this or any exercise program, consult your physician. This is especially
important for persons over the age of 35 or persons with pre-existing health problems. Read all instructions before
using. SAVE THESE INSTRUCTIONS

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Handlebar
Display Panel
Body Fat sensor
Main support tube
Power cord
PODIUM WAVE 100 plate
Motorcase
Adjustablefootpad
BEFORE YOU BEGIN
Thank you for selecting the revolutionary PODIUM WAVE
100. The PODIUM WAVE 100 offers an impressive array
of features to make your home workouts more enjoyable
and effective.
For your benefit, read this manual carefully before
using the PODIUM WAVE 100. If you have additional
questions,please call our Customer Service Department To
help us assist you, please note the product model
number and serial number before calling. The model
number of your machine is PODIUM WAVE 100. The
serial number can be found on a decal attached to the
PODIUM WAVE 100. Before reading further, please
familiarize yourself with the parts that are labeled in the
drawing below.
`
`
LEFT SIDE
RIGHT SIDE

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EXPLODED DRAWING Model No. PODIUM WAVE 100
2