ZKLI NĚNÍ PO CVIČENÍ
Tato fáze slouží k uklidnění činnosti kardiovaskulární soustavy a svalstva. Můžete opakovat zahřívací cviky
nebo pokračovat ve cvičení zvolněným tempem. Protažení svalů po cvičení je důležité a opět je třeba se
vyvarovat trhavých pohybů a kmitání. Se zlepšující se kondicí můžete prodlužovat délku a zvyšovat
intenzitu cvičení.
NÁVO NA OVLÁ ÁNÍ POČÍTAČE
Počítač je navržen pro použití na programovatelných magnetických rotopedech.
Automatické vypínání/zapínání (AUTO ON/OFF)
Počítač se automaticky zapne jakmile sešlápnete pedál nebo pokud stisknete jedno z tlačítek ENTER
START/STOP nebo MODE. Pokud je přístroj v klidu déle než 256 vteřin dojde k automatickému vypnutí
počítače.
(Tento návod slouží pouze pro orientaci. Funkce které jsou označeny * nejsou stejné u všech modelů přístroje.)
Tlačítka
Na počítači je umístěno 6 tlačítek: START/STOP ENTER MODE UP DOWN a RECOVERY.
STARTT/STOP: Tlačítko sloužící k zahájení nebo ukončení cvičení. Jestliže jej stisknete a přidržíte po dobu
2 sekund dojde k resetování přístroje (nastaví se výchozí hodnota parametrů).
ENTER: Pomocí tohoto tlačítka přepínáte mezi nastavením programu pohlaví času výšky váhy vzdálenosti
výkonu cílové tepové frekvence věku a 10 sloupečky. Vybraná hodnota se vždy rozbliká. U některých
programů nelze nastavit všechny parametry.
MO E: Stisknutím tohoto tlačítka zvolíte zda se bude zobrazovat frekvence šlapání (RPM) nebo aktuální
rychlost (SPEED) jednotka KJOULE/CAL nebo WATT. Na displeji se současně zobrazuje frekvence šlapání
a výkon (WATT) nebo rychlost a spotřeba kalorií.
UP (▲):Během režimu nastavení slouží toto tlačítko ke zvýšení parametrů programů a k výběru pohlaví.
Pomocí tohoto tlačítka nastavíte čas (TIME) výšku (HEIGHT) váhu (WEIGHT) vzdálenost (DISTANCE)
výkon (WATT) cílovou tepovou frekvenci (TARGET HEART RATE) věk (AGE) a stupeň zátěže pomocí
10 obdélníčků.
OWN (▼):Během režimu nastavení slouží toto tlačítko ke zvýšení parametrů programů a k výběru pohlaví.
Pomocí tohoto tlačítka nastavíte čas (TIME) výšku (HEIGHT) váhu (WEIGHT) vzdálenost (DISTANCE)
výkon (WATT) cílovou tepovou frekvenci (TARGET HEART RATE) věk (AGE) a stupeň zátěže pomocí
10 obdélníčků.
* RECOVERY: Toto tlačítko slouží k vyhodnocení kondice (PULSE RECOVERY).
isplej
START : Signalizace že byl vybraný program spuštěn.
STOP : Signalizace že byl program zastaven. Můžete si vybrat jiný program a nastavit parametry.
PROGRAM+(ČÍSLO): Ukazatel zvoleného programu. Na výběr máte z 15-17 programů (PROGRAM 1-
PROGRAM 15(17)).
GENDER : Zobrazení vybraného pohlaví – muž (MALE) žena (FEMALE).
TIME/HEIGHT/WEIGHT : Zobrazení jednoho z parametrů: čas (TIME) výška (HEIGHT) váha (WEIGHT).
Zobrazení parametrů je závislé na vybraném programu.
