Kettler YT 6710-7 User manual

Abb. ähnlich
2 –9
10 – 17
18 – 25
26 – 33
34 – 41
42 – 49
50 – 57
58 – 65
– DE –
– EN –
– SV –
– FI –
– ET –
– LV –
– LT –
– RU –
Computeranleitung
„YT 6710-7

2
DE
Trainings- und Bedienungsanleitung
Sicherheitshinweise
Beachten Sie fol ende Punkte zu Ihrer ei enen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
•Lassen Sie vor Aufnahme des Trainin s durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie esundheitlich für das Trainin mit diesem
Gerät eei net sind. Der ärztliche Befund sollte Grundla e
für den Aufbau Ihres Trainin spro rammes sein. Falsches
oder übermäßi es Trainin kann zu Gesundheitsschäden füh-
ren.
•Systeme der Herzfrequenzüberwachun können un enau
sein. Übermäßi es Trainieren kann zu einem ernsthaften
esundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Beenden Sie
bei Schwindel- oder Schwäche efühl sofort das Trainin .
DE
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
•Service 2
Kurzbeschreibung 3-5
• Funktionsbereich / Tasten 3
• Anzeigebereich / Display 4-5
Training ohne Vorgaben
Schnellstart 6
• Trainingsbereitschaft 6
• Trainingsbeginn 6
•Trainingunterbrechung oder -ende 6
• Standby-Betrieb 6
Training mit Vorgaben 7
• Zeit 7
• Strecke 7
• Energie (KJoule/kcal) 7
•Pulsüberwachung 7
• Trainingsunterbrechung/-ende 7
• Trainingswiederaufnahme 7
Allgemeine Hinweise 9
• Systemtöne 9
• Durchschnittswertberechnung 9
Hinweise zur Pulsmessung 9
Mit Handpuls 9
Störungen oder Falschanzeigen 9
Trainingsanleitung 9
• Ausdauertraining 9
• Belastungsintensität 9
• Belastungsumfang 9
eistungstabelle 66

3
DE
YT 6710-7
Kurzbeschreibung
Die Elektronik hat einen Anzeigebereich (Display) mit ver-
änderlichen Symbolen und Grafik, und einen Funktionsbe-
reich mit Tasten.
Anzeigebereich
Display
Funktionsbereich
Tasten
Kurzanleitung
Funktionsbereich
Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt.
kurz drücken
Mit dieser Funktionstaste werden Eingaben aufgerufen.
Die eingestellten Daten werden übernommen.
länger drücken (Reset)
Die aktuelle Anzeige wird gelöscht für einen Neustart.
inks / Rechts
Mit diesen Funktionstasten werden bei den Vorgaben
Werte verändert
• längeres Drücken >
schneller Wertedurchlauf
• “Links” und “Rechts” zusammen gedrückt:
Werteeingabe springt auf Aus (- - )
und die Anzeigebereiche werden gewechselt.
Mit dieser Funktionstaste wird der automatische Anzeige-
wechsel im 5” Takt ein- und ausgeschaltet.
Pulsmessung
Die Pulsmessung erfolgt über Handpulssensoren. Der
Anschluß befindet sich auf der Rückseite der Anzei-
ge.

Trainings- und Bedienungsanleitung
4
DE
Kurzanleitung
Anzeigebereich / Display
Der Anzeigebereich informiert über die verschiedenen
Funktionen.
Strecke
Gesamtstrecke (miles/km)
nach Einschalten oder Reset der
Anzeige
Puls
Wert 0,00 – 99,99
Geschwindigkeit
Wert 0 – 99,9
Durchschnittswertanzeige
bei Trainingspause
Pulsanzeige
60 – 199
Herzsymbol
(blinkt im Takt des Herzschla-
ges)
Wert: 0:00 – 99:59
Trainingszeit
Gesamttrainingszeit (h) nach Ein-
schalten oder Reset der Anzeige
Energieverbrauch
in kcal oder k oule
Anzeige in miles oder km
Anzeige in mph oder km/h
Wert 0 - 9999

YT 6710-7
5
DE
Trittfrequenz (rpm)
Batterieladung
Batteriespannung ist nicht
mehr ausreichend zur Puls-
messung.
Batterie wechseln.
Gesamttrainingszeit und
Gesamtstrecke sowie Vorga-
ben gehen bei Batteriewech-
sel verloren.
Die Anzeige kcal oder k oule und miles oder km ist mit
Schiebeschaltern auf der Rückseite eingestellt. Änderun-
gen werden durch Drücken der Reset-Taste übernommen.
Die Pedalumdrehungen in der Anleitung beziehen sich auf
einen Heimtrainer
60 U/min = 21,3 km/h = 13,3 mph.
Bei einem Crosstrainer ist die Zuordnung
60 U/min = 9,5 km/h = 5,9 mph.
15 - 199 U/min
Durchschnittswertanzeige bei
Trainingspause
Aut matischer Anzeigewechsel im 5”-Takt

Trainings- und Bedienungsanleitung
6
DE
1. Training ohne Vorgaben
(Schnellstart)
• Drücken Sie eine beliebige Taste
Anzeige
• Alle Segmente werden kurz angezeigt. (Segmen-
tetest)
• Die Gesamtstunden und -kilometer werden kurz
angezeigt.
Danach Wechsel in die Anzeige “Trainingsbereit-
schaft”
Trainingsbereitschaft
Anzeige
• Alle Bereiche zeigen “Null” außer Puls (falls aktiv)
Trainingsbeginn durch Pedaltreten
Trainingsbeginn
Anzeige
• Pedalumdrehungs-Segmente, Entfernung,
Geschwindigkeit, Energie und Zeit zählen hoch.
• Puls (falls aktiv)
Bremsverstellung
• Durch Drehen nach rechts wird die Bremsstufe
erhöht und nach links vermindert.
Trainingsunterbrechung oder -ende
Bei Trainingsunterbrechung oder -ende werden
Durchnittswerte der letzten Trainingseinheit mit dem
Ø -Symbol angezeigt.
Anzeige
• Durchschnittswerte (Ø):
Pedalumdrehungen und Geschwindigkeit
• Gesamtwerte
Energie, Entfernung und Zeit
Standby-Betrieb
Gerät schaltet 4 Minuten nach Trainingsende in den-
Standby-Betrieb.
Beliebige Taste drücken Anzeige beginnt wieder mit
Segmentetest, Anzeige der Gesamtstunden und -kilo-
meter und der Trainingsbereitschaft.
Anzeige der Training tunden und -kilometer
Drücken Sie im Standby gleichzeitig die
Tasten.

7
DE
YT 6710-7
2. Training mit Vorgaben
Anzeige: “Trainingsbereitschaft”
• drücken: Vorgabenbereich
Zeitvorgabe (min)
• Mit Werte eingeben (z.B. 30:00)
Mit bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü ”STRECKE”
Streckenvorgabe (miles oder km)
• Mit Werte eingeben (z.B. 7,50)
Mit bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü “ENERGIE”
Energievorgabe (kcal oder k oule)
• Mit Werte eingeben (z.B. 780)
Mit bestätigen.
Pulsüberwachung
• Mit. Werte eingeben (z.B. 130)
Mit bestätigen.
Steigt im Training - nicht im Stillstand - der Puls über
den Eingabewert, fängt der Wert an zu blinken.
• Pedaltreten
Bei Vorgaben wird abwärts gezählt.
Bemerkung:
Vorgaben werden gespeichert und beim nächsten
Training berücksichtigt.
Training unterbrechung oder –ende
Bei weniger als 14 Pedalumdrehungen/min erkennt
die Elektronik eine Trainingsunterbrechung. Umdre-
hungen und Geschwindigkeit werden als Durch-
schnittswerte mit Ø -Symbol dargestellt.
Die Training daten werden für 4 Minuten angezeigt.
Drücken Sie in die er Zeit keine Ta ten und trainieren
nicht, chaltet die Elektronik in den Standby-Betrieb.
Training wiederaufnahme
Bei Fort etzung de Training innerhalb von 4 Minuten
werden die letzten Werte weiter- oder herunterge-
zählt.

Trainings- und Bedienungsanleitung
8
DE
Allgemeine Hinweise
Systemtöne
Beim Einschalten und bei einem Reset wird ein Ton
ausgegeben.
Bei Erreichen von Vorgaben bei Zeit, Strecke und
Energie wird ein kurzer Ton ausgeben.
Durchschnittswertberechnung
Die Durch chnitt wertberechnungen beziehen ich auf
zurückliegende Training einheiten bi zu einem Re et
oder bei Erreichen de Standby-Betrieb .
Hinweise zur Pulsmessung
Die Pulsberechnung beginnt, wenn das Herz in der
Anzeige im Takt Ihres Pulsschlages blinkt.
Handpuls
Eine durch díe Kontraktion des Herzens erzeugte
Kleinstspannung wird durch die Handsensoren
erfasst und durch die Elektronik ausgewertet
• Umfassen Sie die Kontaktflächen immer mit bei-
den Händen
• Vermeiden Sie ruckartiges Umfassen
• Halten Sie die Hände ruhig und vermeiden Sie
Kontraktionen und Reiben auf den Kontaktflächen
Störungen beim Trainingscomputer
Drücken Sie die –Taste länger (Reset)
Trainingsanleitung
Sportmedizin und Trainingswissenschaft nutzen die
Fahrrad-Ergometrie u.a. zur Überprüfung der Funkti-
onsfähigkeit von Herz, Kreislauf und Atmungssystem.
Ob Ihr Training nach einigen Wochen die
gewünschten Auswirkungen erzielt hat, können Sie
folgendermaßen feststellen:
1. Sie schaffen eine bestimmte Ausdauerleistung mit
weniger Herz–/Kreislaufleistung als vorher
2. Sie halten eine bestimmte Ausdauerleistung mit
der gleichen Herz–/Kreislaufleistung über eine
längere Zeit durch.
3. Sie erholen sich nach einer bestimmten Herz–
/Kreislaufleistung schneller als vorher.

Richtwerte für das Ausdauertraining
Maximalpuls: Man versteht unter einer maximalen Ausbe-
lastung das Erreichen des individuellen Maximalpulses.
Die maximal erreichbare Herzfrequenz ist vom Alter
abhängig.
Hier gilt die Faustformel: Die maximale Herzfrequenz pro
Minute entspricht 220 Pulsschläge minus Lebensalter.
Beispiel: Alter 50 ahre -> 220 – 50 = 170 Puls/Min.
Belastungsintensität
Belastungspuls: Die optimale Belastungsintensität wird bei
65–75% (vgl. Diagramm) des Maximalpulses erreicht. In
Abhängigkeit vom Alter verändert sich dieser Wert.
Belastungsumfang
Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro
Woche:
Der optimale Belastungsumfang ist gegeben, wenn über
einen längeren Zeitraum 65–75% der individuellen Herz–
/Kreislaufleistung erreicht wird.
Faustregel:
Anfänger sollten nicht mit Trainingseinheiten von 30-60
Minuten beginnen.
Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen fol-
gendermaßen konzipiert sein:
Pulsdiagramm
Fitness und Fettverbrennung
220
200
180
160
140
120
100
80
Puls
Alter
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Fettverbrennungspuls
90
(65% vom Max.Puls)
Fitnesspuls
(75% vom Max.Puls)
Maximalpuls
(220 minus Alter)
Trainingshäufigkeit Trainingsdauer
täglich 10min
2–3 x wöchentlich 20–30min
1–2 x wöchentlich 30–60min
Vor und nach jeder Trainingseinheit dient eine ca. 5-minü-
tige Gymnastik dem Aufwärmen bzw. dem Cool-down.
Zwischen zwei Trainingseinheiten sollte ein trainingsfreier
Tag liegen, wenn Sie im späteren Verlauf das 3 mal
wöchentliche Training von 20-30 Minuten bevorzugen.
Ansonsten spricht nichts gegen ein tägliches Training.
Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit
3 x wöchentlich 2 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
3 x wöchentlich 3 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
3 x wöchentlich 4 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
1Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
3 x wöchentlich 5 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
4 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
4 Minuten Training
4. Woche
3. Woche
2. Woche
1. Woche
9
DE

Training and Operating Instructions
10
EN
EN
Safety instructions
Please observe the following instructions for your own
safety:
• The training device must be set up on an appropriate and
firm surface.
• nspect the connections for firm fitting before initial operation
and additionally after approximately six operation days.
• n order to prevent injuries caused by wrong stress or over-
stress, the training device may only be used in accordance
with the instructions.
• t is not recommended to permanently set up the device in
humid rooms due to the resulting corrosion development.
• Assure yourself regularly that the training device functions
properly and that it is in duly condition.
• The operator is responsible for the safety controls, which
have to be carried out on a regular and proper basis.
• Defective or damaged parts must be exchanged immediately.
Only use original KETTLER spare parts.
• The device may not be used until after repairs are comple-
ted.
• The safety level of the device can only be maintained provi-
ded that it is regularly inspected for damage and wear and
tear.
For Your Safety:
• Before startin the trainin , check with your GP that you are
fit for trainin with this device. The doctor's findin s should
form the basis for the setup of your trainin pro ramme.
Incorrect or excessive trainin may dama e your health.
• Systems to monitor your heart rate can be imprecise. Excessi-
ve trainin may result in serious dama e to your health or
death. Should you feel dizzy or weak, stop the trainin
immediately.
Table of contents
Safety instructions 10
• Service 10
Brief Description 11-13
• Function Area / Keys 11
• ndicator Area / Display 12-13
Training Without Settings
Quickstart 14
•Training Readiness 14
• Starting Training 14
• Training Pause 14
End of Training 14
• Operational Standby 14
Training With Settings 15
•Time 15
• Course 15
• Energy (KJoule/kcal) 15
• Training Pause/End 15
• Resumption of Training 15
General Information 16
• System Sounds 16
•Calculation of Average Value 16
Instructions on Pulse
Measurement 17
With Hand Pulse 17
•Computer Malfunction 17
Training Manual 17
•Endurance Training 17
• ntensity 17
•Degree of ntensity 17
Performance record 82

YT 6710-7
11
EN
short description
The electronics have a display area with variable symbols and
graphics, and a functional area with buttons.
quick guide
functional area
The four buttons are briefly explained below.
press briefly
This function button is used to call up entries.
The set data is transferred.
press longer (Reset)
The current display is deleted for a restart.
eft / Right
These function buttons are used to change values in the
default values.
• long press and hold>
fast scan of values
• press “Left” and “Right” together:
value input jumps to OFF (- -)
and the display ranges are changed.
With this function button the automatic display change in
the 5” mode is switched on and off.
Pulse measurement
The pulse is measured by hand pulse sensors. The connec-
tor is located on the back of the display.
indication range
display
functional area
buttons

12
EN
Training and Operating Instructions
quick guide
display area / display
The display area informs about the various functions.
course
Total distance (miles/km)
after switching on or resetting the display
pulse
value 0.00 - 99.99
speed
value 0 - 99.9
average value display during training
break
pulse display
60 – 199
heart symbol
(flashes in time with heartbeat)
value: 0:00 - 99:59
training duration
total training time (h) after turning on
or reset of display
energy consumption
in kcal or kJoule
display in miles or km
display in mph or km/h
value 0 - 9999

13
EN
YT 6710-7
pedal frequency (rpm)
battery power
Battery voltage is no longer suffi-
cient for pulse measurement.
Change battery.
Total training duration and total
distance as well as settings are
lost when changing batteries.
The display options kcal or kJoule and miles or km are set with
slide switches on the rear panel. Changes are accepted by pres-
sing the reset button.
The pedal revolutions in this manual refer to an exercise bike
(home trainer).
60 rpm = 21.3 km/h = 13.3 mph.
For a crosstrainer, the correlation is
60 rpm = 9.5 km/h = 5.9 mph.
15 - 199 rpm
average value display during
training break
automatic display change in the 5” mode

14
EN
Training and Operating Instructions 1. Training without specifications
(Quick start)
• Press a key
Display:
• All segments are briefly displayed. (Segment Test)
• The total hours and kilometers are briefly displayed.
Thereafter, change to the display “Training Readiness”
Training Readiness
Display:
• All areas display “zero” except pulse (if active)
Start training by pedaling
Training Start
Display:
• Pedal Rotation segments, Distance, Speed, Energy and
Time: count goes upwards.
• Pulse (if active)
Brake Adjustment:
• By turning to the right the brake level is raised, and by
turning to the left it is reduced.
Training Pause or End
At Training Pause or End, Average Values from the last
training unit are displayed with the Ø symbol.
Display
• Average Values (Ø):
Pedal Rotations and Speed
• Total Values
Energy, Distance and Time
Standby Mode
Device switches to Standby mode 4 minutes after Training
End.
Press any key; Display begins again with Segment Test,
display of total hours, total kilometers and training readi-
ness.
display of training hours and kilometres
in standby, press the keys simultaneously.

15
EN
YT 6710-7
2. Training With Settings
display: “Training Readiness”
• Press “ ”: settings area
Time Setting (min)
• With , enter value (e.g., 30:00)
onfirm with “ ”.
Display: next menu “COURSE”
Setting Course (miles or km)
• With enter value (e.g., 7.5)
Confirm with “ ”.
Display: next menu “ENERGY”
Setting Energy (kcal or KJoule)
• With enter value (e.g., 780)
Confirm with “ ”.
pulse monitoring
• enter values with (e.g., 130)
Confirm with .
f the pulse rate rises above the input value during training
– not at a standstill – the value starts to flash.
• pedaling
With standard settings, the system counts down.
Note:
Settings are saved and used during the next training sessi-
on.
Training Pause or Training End
With less than 14 pedal rpm, the device’s electronics
recognize a Training Pause. Rotations and Speed are
represented as Average Values with the Ø symbol.
The Training Data is displayed for 4 minutes. f, during
this time, you press no keys and do not train, the electro-
nics will switch to Standby mode.
Training Resumption
f Training is continued within 4 minutes, the last values
will be further counted or counted down.

Training and Operating Instructions
16
EN
General instructions
System signals
On power-up and reset, a sound is emitted.
When time, distance and energy requirements are met, a
short beep will sound.
average value calculation
The averages refer to past training sessions up to a reset
or when reaching standby mode.
Instructions for pulse measurement
The pulse measurement starts as soon as the heart in the
display blinks in time with your pulse beat.
With hand pulse
An extra-low voltage caused by the contractions of your
heart is registered by the hand sensors and evaluated by
the electronics assembly of the device.
• Always grab the contact faces with both hands.
• Avoid jerky grasping.
• Hold your hands calmly and avoid contractions and
rubbing on the contact faces.
Failures with the training computer
Press the “ ” key for a longer period of time (reset).
Training Instructions
Sports medicine and training science use cycle ergometry,
among other things, for the examination of the functional
capability of heart, circulation and respiratory system.
You can find out whether or not you have achieved the
desired effect from your training after several weeks using
the following method:
1. You manage a particular endurance performance with
less heart / circulation performance than previously
2. You sustain a particular endurance performance with
the same heart / circulation performance over a longer
period.
3. You recover more quickly than previously after a parti-
cular heart / circulation performance.

YT 6710-7
17
EN
Guide values for the endurance training
Maximum pulse: maximum strain means the reaching of the
individual maximum pulse. The maximum achievable heart rate
is dependant on age.
Here, the following empirical formula applies: the maximum
heart rate per minute corresponds to 220 heart beats minus age
in years.
Example: age 50 years -> 220 – 50 = 170 pulse / min.
oad Intensity
oad pulse: the optimum intensity of load is reached at 65–75%
(see also diagram) of the maximum pulse. This value changes
depending on age.
Extent Of oad
Duration of a training unit and its frequency per week:
The optimum extent of load is attained, if 65–75% of the indivi-
dual heart / circulation performance is achieved over a longer
period.
Empirical Formula:
Beginners should not begin with training units of 30-60 minutes.
The beginner’s training can be planned as follows in the first 4
weeks:
Pulsediagramm
Fitness and Fat Burner
220
200
180
160
140
120
100
80
Pulse
Age
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Maximalpulse
(220 minus Age)
Fitnesspulse
(75% of Max.Pulse)
Fat combustion pulse
(65% of Max.Pulse)
90
Training frequency Duration of training
daily 10 minutes
2–3 times a week 20–30 minutes
1–2 times a week 30–60 minutes
t is recommended that you perform approx. 5 minutes of exer-
cises before and after every training unit, in order to warm up
and cool down. There should be a training-free day between
each two consecutive training units, if you prefer training sessi-
ons of 20-30 minutes 3 times a week later on in your training.
Otherwise, there is no reason why you should not train daily.
Training frequency Extent of training session
3 times a week 2 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
3 times a week 3 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
3 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
2 minutes of training
3 times a week 4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
3 minutes of training
3 times a week 5 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
Break of 1 minute for physical exercises
4 minutes of training
4th week
3rd week
2nd week
1st week

18
SV
SV
Tränings- och bruksanvisning
Säkerhetsinformationer
Observera följande punkter för din egen säkerhet:
• Träningsmaskinen ska ställas upp på lämplig plats så att den
står stadigt.
• Kontrollerar att alla förbindningar resp. fästpunkter sitter fast
ordentligt innan du använder träningsmaskinen första gån-
gen och sedan efter ca 6 träningsdagar.
• För att förhindra att du eller andra skadar sig genom fel
belastning eller överbelastning får denna träningsmaskin
endast användas på föreskrivet sätt.
• Vi rekommenderar att inte ställa upp träningsmaskinen i fukt-
eller våtrum eftersom det då finns risk att rost bildas.
• Kontrollera regelbundet att träningsmaskinen fungerar felfritt
och är i absolut felfritt tillstånd.
• Som privat användare eller verksamhetsutövare är du skyldig
att genomföra en säkerhetsteknisk kontroll regelbundet och
på föreskrivet sätt.
• Delar som inte fungerar riktigt eller som har tagit skada ska
bytas ut omedelbart.
Använd endast original KETTLER reservdelar.
• Om det är något fel på träningsmaskinen får den inte använ-
das innan den har reparerats.
• Träningsmaskinens säkerhetsnivå är endast säkerställd, om
den kontrolleras regelbundet med hänseende till slitage och
skador.
För din säkerhet:
• Kontakta en läkare resp. vårdcentralen innan du börjar träna
med denna apparat för att vara säker på att träningen inte
skadar din hälsa. äkarens bedömning bör vara utgångs-
punkt för hur du lägger upp träningen. Om du tränar på fel
sätt eller för mycket resp. för hårt kan detta leda till problem
med hälsan.
• System som övervakar hjärtfrekvensen ger inte alltid exakta
resultat. Om du tränar för mycket eller för hårt kan du all-
varligt skada din hälsa eller till och med dö. Avsluta tränin-
gen omedelbart om du blir yr eller känner dig dålig.
Innehållsförteckning
Säkerhetsinformationer 18
• Service 18
Kort beskrivning 19-21
• Funktionsområde / knappar 19
•Visningsområde / display 20-21
Träning utan specifikationer
Snabbstart 22
• Träningsberedskap 22
• Träningsstart 22
• Träningsavbrott 22
Träningsslut 22
• Viloläge 22
Träning med specifikationer 23
• Tid 23
• Sträcka 23
• Energi (KJoule/kcal) 23
•Träningsavbrott/träningsslut 23
• Återuppta träningen 23
Allmän information 24
• Systemsignaler 24
• Beräkning av medelvärden 24
Pulsmätning 25
Med handpuls 25
Störningar och felmeddelanden 25
Träningsinstruktioner 25
•Uthållighetsträning 25
•Träningsintensitet 25
•Belastningsomfång 25
Prestationstabell 66

19
SV
YT 6710-7
Sammanfattning
Elektroniken har ett visningsområde (display) med variabla sym-
boler och grafik och ett funktionellt område med knappar.
Visningsområde
Display
Funktionsområde
Knappar
Snabbstartsguide
Funktionsområde
De fyra knapparna beskrivs kortfattat nedan.
tryck kort
ngångar startas med denna funktionstangent.
nställda data kommer att accepteras.
tryck längre (återställ)
Den aktuella skärmen rensas för en omstart.
Vänster / höger
Med dessa funktionstangenter ändras värdena i specifika-
tionerna
• tryck längre på >
snabbvärdena passerar
• "Vänster" och "Höger" trycks ihop:
nställda värdena hoppar till Off (- -)
och skärmområdena ändras.
Med den här funktionstangenten slås den automatiska
bildskärmen på och av i 5“-intervaller.
Pulsmätning
Pulsen mäts med handpulsgivare. Kontaktdonet finns på
baksidan av displayen.