Master Master v650 User manual

Veslovací trenažér MASTER V650

MAS4A169

Návod k použití

PŘED POUŽITÍM SI PŘEČTĚTE TENTO NÁVOD K POUŽITÍ A UCHOVEJTE JEJ PRO POZDĚJŠÍ POUŽITÍ.

Bezpečnostní opatření

Děkujeme vám za zakoupení tohoto veslařského trenažeru, který byl navržen a vyroben tak, aby vám poskytl mnoho let

bezproblémového provozu. Můžete být jižobeznámeni s používáním obdobného produktu, najděte si však i přesto čas

přečíst tyto pokyny, které byly sepsány tak, abyste svůj produkt maximálněvyužili.

Upozornění

1. Pro snížení rizika vážného poranění si před použitím trenažeru přečtěte následující důležitá upozornění. Pouze správná

montáž, údržba a používání tohoto zařízení zajistí bezpečný a efektivní provoz.

2. Pře začátkem jakéhokoliv cvičebního programu se poraďte se svým lékařem, nemáte-li nějaké zdravotní problémy,

které by mohly ohrozit Vaše zdraví a bezpečnost nebo bránit v používání trenažeru. Je nezbytné se poradit s lékařem,

jestliže berete léky ovlivňující srdeční činnost, tlak nebo hladinu cholesterolu.

3. Věnujte pozornost signálům Vašeho těla. Nesprávné či přílišné cvičení může poškodit Vaše zdraví. Přestaňte cvičit,

pokud pocítíte některý z následujících symptomů: Bolest, tlak na hrudi, nepravidelná tepová frekvence, extrémní

dušnost, pocit točení hlavy, závratěnebo nevolnost. Pokud pociťujete některý z těchto symptomů, konzultujte to se

svým lékařem před pokračováním se cvičením.

4. Udržujte děti a domácí zvířata mimo dosah trenažeru. Trenažer je určen pouze pro dospělé osoby.

5. Používejte trenažer na pevném, rovném povrchu s ochranným krytem pro vaši podlahu nebo koberec. Umístěte

veslovací trenažér alespoň0,5 m x 0,5 metru volného prostoru za trenažerem.

6. Před použitím se ujistěte, že jsou všechny šrouby a matice řádněutaženy.

7. Buďte prosím s trenažerem opatrní. Pokud naleznete během sestavování nebo používání jakoukoliv závadu či uslyšíte

nezvyklé zvuky, přestaňte ihned cvičit. Používejte znovu pouze po vyřešení problému.

8. Noste vhodný oděv při používání trenažeru. Vyhněte se volnému oblečení, které se může v trenažeru zachytit, nebo

oblečení, které Vás může omezit nebo Vám bránit v pohybu.

9. Veslařský trenažer je vhodný pouze pro domácí použití. Maximální hmotnost uživatele: 120 kg.

10.

Je třeba dbát na to, aby při zvedání či přesunu trenažeru nedošlo k poranění zad.

11.

Tento výrobek nemůže být použit k lékařským účelům.

Nákres

Seznam částí

Č. Název Pozn. Mn. Č. Název Pozn. Mn.

1 Displej 1

35 U-sedadlo 1

2L/P Ocelový kryt 1

36 Podložka d8*Φ20*2 28

3 Šroub ST4.2*16*Φ8 14

37 Podložka d8 20

4 kryt Φ186*32 2

38 Vnitřní šestihranný šroub M8*20*S6 8

5 Přírubová matice M10*1 2

39 Pružina 1

6 Šroub na upravení řetězu M6*40*Φ10*2.5 4

40 Pás t4.5*18*560 1

7 Šestihranná tenká matice M10*1 2

41 Šestihranný šroub M5*14*S8 2

8 Ložisko 6000ZZ 2

42 Nylonová matice M5 1

9 Ocelové kolo Φ550*32.5 1

43 Kabel 900 1

10 Pryžový kroužek 26.5*6.3*2000 1

44 Držák displeje 1

11 Kolo pásu Φ60*14*Φ33 1

45 Šroub M5*10 1

12 KlíčC5*5*10 1

46 Krytka S13 12

13 Matice M33*1*Φ41*4 1

47 Nylonová matice M8*H7.5*S13 11

14 Hřídel Φ10*150 1

48 Upevňovací šroub M6*6 2

15 Objímka hřídele d17 2

49 Šestihranný šroub M8*45*20*S1 3

16 Objímka otvoru d35 2

50 Šroub M5*25 4

17 Ložisko 6003Z 2

51 Šestihranný šroub M8*50 1

18 Konzola ložiska Φ73*14*Φ35 2

52 Váleček Φ51*19*Φ8 1

19 Vložka Φ22*Φ18*6 2

53 Konzola pásu 115*90.5*74 1

20 Pásová vložka Φ58*33*M48*1.0

54 Kulatá krytka Φ28*15 2

21 Kolo pásu Φ215*13 1

55 Vytahovací tyč1

22 Matice Φ61*5*M48*1.0 1

56 Molitan Φ26*5*175 2

23 Hřídel pro tažné lano Φ25.4*174 1

57 Kolečko vytahovací tyče Φ38*30 1

24 KlíčC6*6*25 1

58 Sedák vytahovací tyče Φ38* 10 1

25 Lanové kolo Φ160*50

59 Tažné lano Φ5*2800 1

26 Lisovaná deska t1.5*6*19 1

60 Pryžový míček SΦ47 1

27 Šroub s válcovou

vypouklou hlavou

ST3*10 10

61L/P Kryt řetězu 335*296*20 1

28 Kolo pásu Φ161*25 1

62 Osmistupňová zátěž Φ1.5*100*28

29 Pružinová deska t1.5*Φ80 2

63 Kabel tepové frekvence 900 1

30 Pružina t0.6*Φ63*15*N14 2

64 Hlavní rám 1

31 Vnitřní šestihranný šroub M5*16 6

65 Podložka d10*Φ20*2.0 1

32 Podložka d5*Φ10*1.0 13

66 Nylonová matice M10*H9.5*S17 1

33 Pružinová konzola Φ102*26.5 2

67 Krytka S16 2

34 Vnitřní šestihranný šroub M5*12 6

68 Šestihranný šroub M10*112*14* 1

69 Šestihranný šroub M8*35 4

94 Matice Φ12*M6 2

70 Váleček ф50*ф8*19.2 4

95 302C Opěrka chodidel Φ33*Φ8*13 2

71 Přední stabilizátor 1

96 Podložka d6*Φ16*1.5 2

72 Hranatá krytka J60*30 4

Šroub s válcovou

vypouklou hlavou M6*16*Φ12 2

73 Objímka hřídele d20 1

98 Plastová podložka Φ30 1

74 Hranatá krytka F30*30*16 2

99 Gumová krytka na kabel Φ12*11*Φ3 1

75 Šestihranný šroub M8 2

100 Trojúhelníkový pás 1

76 Opěrka chodidel Φ43*14**M8*25 2

101 Šestihranný šroub M8*20*S14 4

77 Regulátor Φ25*160*M12 1

102 Zadní stabilizátor 1

78 Držadlo regulátoru Φ20*80 1

103 Deska zadní matice t6*88*68 1

79 Upevňovací vložka Φ45*41.8 1

104 Hliníková krytka J80*40*17.5 1

80 Sensor 900 1

105 Sedák 365*262*50 1

81 Pulzový kabel 700 1

106 U-blok 2

82 Hliníková vodicí lišta 80*40*1500 1

107 Levá podpěra sedáku 1

83 Vložka vodicí lišty Φ32*4.5*Φ10 2

108 Šestihranná matice M8*125*15 3

84 T-vložka Φ45*22*M12 1 109 Pravá podpěra sedáku Powdering 1

Šroub s válcovou

vypouklou hlavou

M5*16 5 110 Vložka pro váleček d8*Φ15*4 6

86 Matice Φ14*M8 4

111 Ložisko 608Z 6

87 Pedálová podpěra 1 112 Váleček Φ40*92 3

88 Dlouhá pedálová hřídel Φ13*434*M8*10 1 113 Kulatý magnet Φ15*7 1

89 Pedál 320*140*55 2 114 KlíčS17-19 S17 2

90 Matice M8*H16*S13 4 115 KlíčS13-14 1

91 Pedálový řemen 2 116 Křížový klíčS13-14-15 1

92 Krátká pedálová hřídel Φ13*355*M8*10 1 117 Vnitřní šestihranný klíčS6 1

93 Vložka pro pedálovou

hřídel Φ16*Φ1.5*97.5 2

Instrukce k sestavení

Krok 1:

Připevněte zadní stabilizátor (71) k hlavnímu rámu (64) pomocí šestihranného šroubu (49), podložky (36) a nylonové

matice (47) a poté umístěte krytku (46).

Krok 2:

1. Spojte pedálovou podpěru (87) s hliníkovou vodicí lištou (82) pomocí vnitřního šestihranného šroubu (37), podložky

(37) a podložky (36).

2. Vložte dlouhou a krátkou pedálovou hřídel do pedálové podpěry (87) a poté vložte vložku pro pedálovou hřídel (93)

do krátké pedálové hřídele (92). Nakonec upevněte pomocí matice (90), podložky (36) a podložky (37). To samé platí

pro upevnění dlouhé hřídele.

Krok 3:

Vložte sedák (105) do hliníkové vodící lišty (82).

Krok 4:

1. Připevněte opěrku (95) k hliníkové vodící lištěpomocí šroubu (97) a podložky (96).

2. Vložte desku zadní matice (103) do hliníkové vodící lišty (82). Poté připevněte zadní stabilizátor (102) k liště(82)

pomocí šestihranného šroubu (101), podložky (37) a podložky (36).

3. Nasaďte krytku na hliníkovou vodící lištu.

Krok 5:

¦ µ ¦ µ

Vložte ložisko (83) do hliníkové vodící lišty (82) a poté připevněte hliníkovou vodící lištu (82) k hlavnímu rámu (64) pomocí

nylonové matice (66), podložky (65) a šroubu (68). Poté nasaďte krytku (67).

Krok 6:

Složte hliníkovou vodící lištu a upevněte regulátorem (77) a poté připojte kabel (81) a kabel (63). Poté kabel (80) a senzor

(43).

Krok 7:

1. Vyjměte regulátor (77) a složte hliníkovou vodící lištu. Poté lištu (77) znovu upevněte.

2. Spojte kabel displeje s pulzovým kabelem (63) a senzorovým kabelem (43). Poté upevněte displej šroubem (45).

Gratulujeme! Právějste dokončili sestavení přístroje!

COMPUTER

TLAČÍTKO

1. MODE: Stiskněte pro nastavení hodnoty.

Stiskněte pro zvolení funkce na displeji.

Podržte po dobu 3 sekund pro vynulování hodnot všech funkcí.

2. SET: Stiskněte pro nastavení požadované hodnoty funkce.

Přidržte tlačítko pro rychlejší nastavení.

3. RESET: Stiskněte pro vynulování hodnoty funkce.

4. RECOVERY Stiskněte pro zahájení měření výkonnosti při zapnuté funkci heart sign.

POZNÁMKA: Funkce recovery nemůže být aktivována bez předchozího měření tepové frekvence

FUNKCE

1. SCAN: Zobrazuje hodnoty všech funkcí na displeji ve střídavých intervalech po 6 sekundách.

2. STOP: Zobrazuje se při zastavení veslování.

3. STROKES: Počítá veslovací záběry od počátku do konce veslovací.

4.SPM: zobrazuje počet záběrůza minutu - tempo

5. TIME: Počítá čas během cvičení v minutách a sekundách.

6. TIME/ 500 M: Zobrazuje čas pro vzdálenost 500 m při aktuálním tempu.

7. DISTANCE: Počítá vzdálenost během veslování.

8. CALORIES: Počítá kalorie od počátku do konce veslovací.

9. PULSE: Zobrazuje aktuální tepovou frekvenci

10. HEART SIGN: symbol srdce –tepové frekvence.

SPECIFIKACE

Funkce Max. hodnota na displeji Nastavení hodnot Hodnota zůstává uložená

do té doby, nežbude

vynulována

STROKES 0-9999 0-9999 v hodnotách po 10 ano

SPM 0-999 Není možné ne

TIME/ 500 M 0:00-99:59 Není možné ne

TIME 0:00-99:59 0:00-99:00 po 1 min. ano

DISTANCE 0.00-99.59 0-00-99-50 v hodnotách po 0,5 ano

CALORIES 0-9999 0-9999 v hodnotách po 10 ano

PULSE 60-220 60-220 v hodnotách po 1 ano

PONZNÁMKA:

1. Bez jakéhokoliv signálu po dobu 4 minut se přístroj automaticky vypne.

2. Při nesprávném zobrazování vyměňte prosím baterie.

3. Po zahájení veslování nebo stisknutí tlačítka se displej zapne.

4. Hodnoty funkce Time, Distance a Calorie mohou být nastaveny pouze každá zvlášť. Pokud po nastavení hodnoty jedné

z těchto funkcí nastavíte hodnotu jiné funkce, hodnota první funkce se automaticky vynuluje. Například pokud nastavíte

čas (Time) a poté vzdálenost (Distance), čas bude vynulován.

5. Pokud předem nastavené hodnoty funkcí STROKES, TIME, DISTANCE nebo CALORIES dosáhnout nulové hodnoty, na

displeji značněblikat po dobu 10 sekund upozornění. Po obdržení nového veslovacího signálu začne znovu odpočítávání.

OVLÁDÁNÍ

Zapnutí, úplný displej po 2 sekundách (napájení baterie 2 UM-3 AA baterie)

VSTUP DO FUNKCE NASTAVENÍ REŽIMU:

Stiskněte MODE pro zvolení hodnoty funkce.

Stiskněte SET pro zvolení požadované hodnoty.

Stiskněte RESET pro vynulování hodnoty.

SPM a TIME/ 500M nemohou být nastaveny

ZAHÁJENÍ VESLOVÁNÍ V REŽIMU SKENOVÁNÍ:

Zobrazí se skenovací ukazatel.

Hodnoty všech funkcí se zobrazují na displeji ve střídavých intervalech po 6 sekundách.

Hodnota funkce se odpočítává od cílové hodnoty v případěnastavení cílové hodnoty.

Hodnota funkce se počítá od 0, pokud není nastavena žádná cílová hodnota.

Stiskněte MODE pro opuštění skenovacího režimu a zvolte funkci na hlavním displeji.

PULSE RECOVERY:

Stiskněte tlačítko RECOVERY při aktivované funkci PULSE. Čas se začne odpočítávat od 60 sekund do 0.

Zatímco se čas odpočítává, zobrazí se na hlavní displej úroveňF1-F6. F1 je nejlepší.

Instrukce k použití

Cvičební instrukce:

Následující pokyny Vám pomohou naplánovat Vášcvičební program. Mějte na paměti, že správná výživa a adekvátní

odpočinek jsou nezbytné pro úspěšné výsledky.

Pokud začínáte cvičební program, měli byste se poradit se svým lékařem, pokud:

lVám byly diagnostikovány srdečními problémy, vysoký krevní tlak nebo jakýkoli jiný zdravotní stav.

lJste necvičili více nežrok.

lJe Vám přes 35, a to v doběcvičení.

lJste těhotná.

lMáte cukrovku.

lMáte bolest na hrudi nebo závratěnebo mdloby.

lSe zotavujete ze zranění nebo nemoci.

Cílová tepová frekvence (THR):

TRÉNINKOVÁ ZÓNA

VĚK MIN-MAX (T/min)

20 133 - 167

25 132 - 166

30 130 - 164

35 129 - 162

40 127 - 161

45 125 - 159

50 124 - 156

55 122 - 155

60 121 - 153

65 119 - 151

70 118 - 150

75 117 - 147

80 115 - 146

85 114 - 144

Poznámka: Jedná se pouze o orientační údaje, výsledky budou záviset na Vaší tělesné zdatnosti a zdraví.

Tipy ke cvičení:

•

Vždy proveďte protahovací cviky před i po cvičení.

•

Začínejte pomalu, přílišmnoho přílišbrzy může vést ke zranění.

•

Pokud máte bolesti nebo se cítíte unavení, dejte si pár dní navíc na regeneraci.

•

Začněte s dvěma nebo třemi 15 minutovými cvičeními týdněse dnem odpočinku mezi cvičeními.

•

Zahřejte se na 5 nebo 10 minut mírnými pohyby, jako je chůze nebo opisování kruhu rukama a poté protáhněte svaly,

které budete používat během cvičení. Trenažer procvičuje především stehenní a lýtkové svaly.

•

Zvyšte rychlost a odolnost na o něco těžší nežpohodlnou a cvičte tak dlouho, jak to půjde. Možná budete schopni

cvičit v kuse pouze pár minut, ale to se rychle změní, budete-li cvičit pravidelně.

•

Zakončete každé cvičení pětiminutovými cvičeními pro uklidnění s odporem nastaveným na nízké úrovni. Poté byste

měli protáhnout svaly, které jste právěnamáhali, pro zamezení poranění a křečí.

•

Zvyšujte každý týden svůj čas cvičení o pár minut, ažbudete schopni pracovat nepřetržitěpo dobu 30 minut v kuse.

•

Nedělejte si starosti se vzdáleností nebo tempem. Prvních několik týdnůse zaměřuje na vytrvalost a kondici.

Jak moc cvičit?

1. Při využívání, byste se měli snažit zůstat v zóněvaší cílové tepové frekvence (THR).

2. Tabulka THR vám sdělí THR pro vášvěk. Jedná se pouze o orientační hodnotu, výsledky budou záviset na Vaší tělesné

zdatnosti a zdraví.

3. Vždy si buďte vědomi toho, jak se cítíte, kdyžcvičíte. Pokud máte pocit závratěnebo je vám nevolno, okamžitě

přestaňte cvičit a odpočiňte si. Pokud se nepotíte, přidejte na tempu!

Protahovací pokyny

Tipy k protahování:

•

Začněte s postupným cvičením na pohyblivost všech kloubů, např. otáčejte zápěstími, ohýbejte pažemi a rameny.

•

Vždy se před protahovacími cviky zahřejte, protože to zvyšuje krevní oběh, cožčiní svaly pružnější.

•

Začněte s dolními končetinami a postupujte směrem nahoru.

•

Každé protažení by mělo být drženo po dobu alespoň10 sekund (20 až30 sekund) s obvyklým opakováním 2 až3 krát.

•

Neprotahujte aždo bolesti. Pokud cítíte nějakou bolest, polevte.

•

Nekmitejte. Protahování by mělo být postupné a uvolněné.

•

Během protahování nezadržujte dech.

Protahujte se po cvičení, aby se zabránilo zkrácení svalů.

Protažení zadní části stehna:

•Napněte jednu nohu, ruce

položte na ohnuté nohy (stehna).

Zatlačte dolůa směrem ven,

dokud nezačnete cítit napětí

v zadní části kolene (nebo

napnuté noze).

•Udržujte uvolněná kolena a

rovná záda.

•Podržte po dobu asi 10 sekund.

•Tento postup opakujte pro

druhou nohu.

Protažení stehenního

svalu:

•Postavte se na pravou nohu

a uchopte levý kotník levou

rukou a veďte nohu dozadu

nahoru směrem k bokům.

•Udržujte rovná záda a

spojená kolena. V případě

potřeby použijte zeďpro

rovnováhu.

•Podržte po dobu asi 10

sekund.

Protažení vnitřního

stehna:

•Posaďte se s chodidly

nohou u sebe, kolena

ven. Tlačte nohy

směrem k oblasti třísel,

pokud je to možné.

•Podržte po dobu asi 10

sekund.

Protažení lýtka:

•Dejte nohu vzad.

Chodidlo této nohy se

bude celou plochou

dotýkat podlahy.

Přeneste váhu na

přední nohu.

•Podržte po dobu asi 10

sekund.

•Tento postup opakujte

pro druhou nohu.

•Poznámka: Udržujte

rovná záda a zadní

nohu při provádění

tohoto cvičení.

Seznámení se s funkcemi

Uchopte při

skládání

Poznámka: Při

složení je sedák

vertikálněposuvný.

K dispozici je zátěž o 8 úrovních, zde se

zátěž nastavuje. Při úrovni 1 je zátěž

nejmenší a při úrovni 8 největší.

Prodávající poskytuje na tento výrobek prvnímu majiteli následující záruky:

- záruku 5 let na rám a jeho části

- záruku 2 roky na ostatní díly

Záruka se nevztahuje na závady vzniklé:

1. zaviněním uživatele tj. poškození výrobku nesprávnou montáží, neodbornou repasí, užíváním v nesouladu se

záručním listem např. nedostatečným zasunutím sedlové tyče do rámu, nedostatečným utáhnutím pedálův klikách a

klik ke středové ose

2. nesprávnou nebo zanedbanou údržbou

3. mechanickým poškozením

4. opotřebením dílůpři běžném používání (např. gumové a plastové části, pohyblivé mechanismy jako ložiska klínový

řemen, opotřebení tlačítek na computeru)

5. neodvratnou událostí a živelnou pohromou

6. neodbornými zásahy

7. nesprávným zacházením, či nevhodným umístěním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, působením vody,

neúměrným tlakem a nárazy, úmyslněpozměněným designem, tvarem nebo rozměry

Upozornění:

1. cvičení doprovázené zvukovými efekty a občasným vrzáním není závada bránící řádnému užívání stroje a tudíž

nemůže být předmětem reklamace. Tento jev lze odstranit běžnou údržbou.

2. doba životnosti ložisek, klínového řemene a dalších pohyblivých částí může být kratší nežje doba záruky

3. na stroje nutné provést odborné vyčištění a seřízení minimálnějednou za 12 měsíců

4. v dobězáruky budou odstraněny veškeré poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem

výrobku tak, aby věc mohla být řádněužívána

5. reklamace se uplatňuje zásadněpísemněs přesným označením typu zboží, popisem závady a potvrzeným

dokladem o zakoupení

OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ - informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení.

Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku, kdy by oprava byla neekonomická, přístroj nevhazujte do domovního odpadu. Za účelem správné likvidace

výrobku jej odevzdejte na určených sběrných místech, kde budou přijata zdarma. Správnou likvidací pomůžete zachovat cenné přírodní zdroje a napomáháte prevenci

potenciálních negativních dopadůna životní prostředí a lidské zdraví, cožby mohly být důsledky nesprávné likvidace odpadů. Další podrobnosti si vyžádejte od místního

úřadu nebo nejbližšího sběrného místa. Při nesprávné likvidaci tohoto druhu odpadu mohou být v souladu s národního předpisy uděleny pokuty.

Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí

stranou bez výslovného souhlasu společnosti