Nokia body cardio User manual

EN-1
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Nokia Body Cardio
Weight & Body Composition - Heart Rate and Pulse Wave Velocity -
Daily Report
Installation and Operating Instructions (iOS users)

EN-2
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Table of Contents
Minimum Requirements�������������������������������������������������������������������������������������� 4
Internet access ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
Smartphone or device�������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
OS version��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
Nokia Health Mate® app version ��������������������������������������������������������������������������������������� 4
Nokia Body Cardio Description ��������������������������������������������������������������������������5
Overview ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 5
Box contents����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 5
Product description ������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 6
Scales screens description������������������������������������������������������������������������������������������������� 6
Setting Up the Nokia Body Cardio ��������������������������������������������������������������������7
Installing the Nokia Health Mate® app������������������������������������������������������������������������������ 7
Installing your Nokia Body Cardio �������������������������������������������������������������������������������������� 7
Customizing Your Nokia Body Cardio������������������������������������������������������������20
Changing the conguration of your Nokia Body Cardio ������������������������������������������������� 20
Sharing your Nokia Body Cardio with someone �������������������������������������������������������������� 24
Changing the settings of your Nokia Body Cardio ���������������������������������������������������������� 25
Using Your Nokia Body Cardio������������������������������������������������������������������������� 33
Tracking your weight and body composition������������������������������������������������������������������� 33
Tracking your heart rate ��������������������������������������������������������������������������������������������������� 39
Tracking your Pulse Wave Velocity ����������������������������������������������������������������������������������� 41
Checking the weather������������������������������������������������������������������������������������������������������� 43
Linking Your Account to Partner Apps ����������������������������������������������������������44
Linking your account to MyFitnessPal ����������������������������������������������������������������������������� 44
Linking your account to Nike+ ����������������������������������������������������������������������������������������� 46
Syncing Your Data�����������������������������������������������������������������������������������������������49
Dissociating Your Nokia Body Cardio ������������������������������������������������������������50
Performing a Factory Reset of Your Nokia Body Cardio�������������������������� 52
Cleaning and Maintenance ������������������������������������������������������������������������������� 53

EN-3
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Cleaning your Nokia Body Cardio������������������������������������������������������������������������������������� 53
Charging the battery �������������������������������������������������������������������������������������������������������� 53
Updating your Nokia Body Cardio������������������������������������������������������������������������������������ 53
Technology Description������������������������������������������������������������������������������������� 56
Weight ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 56
Body Composition ������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 56
Heart Rate������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 56
Pulse Wave Velocity ���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 56
Specications������������������������������������������������������������������������������������������������������� 57
User Guide Copyright ���������������������������������������������������������������������������������������� 59
Legal Notice���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 59
Personal Data�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 59
Safety Instructions ���������������������������������������������������������������������������������������������60
Use and Storage ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 60
Service and Maintenance ������������������������������������������������������������������������������������������������� 60
Document Release Overview��������������������������������������������������������������������������� 61
Warranty ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������62
Regulatory Statements �������������������������������������������������������������������������������������63

EN-4
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Minimum Requirements
Internet access
Access to the Internet is required to:
• Download the Nokia Health Mate® app,
• Set up your Nokia Body Cardio,
• Upgrade your product whenever an update is available.
For more details, refer to “Specications” on page57.
We recommend using the app on a device connected to the Internet to enjoy all features.
Smartphone or device
An iOS device or an Android device (with operational Bluetooth and Wi-Fi or 3G/4G) is
required to:
• Set up your Nokia Body Cardio,
• Retrieve data from your Nokia Body Cardio,
• Access specic functions of your Nokia Body Cardio.
Bluetooth Low Energy (BLE) compatibility is recommended to install your
Nokia Body Cardio.
For more details, refer to “Specications” on page57.
OS version
You need iOS 8 or above to install and run the Nokia Health Mate® App on an iOS device.
You need Android 2.3.3 or above to install and run the Nokia Health Mate® App on an
Android device.
Nokia Health Mate® app version
We recommend that you use the latest available version of the Nokia Health Mate® app to
have all the latest features available.

EN-5
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Nokia Body Cardio Description
Overview
With its slick and extra thin design, the Nokia Body Cardio allows you to easily track your
weight and monitor your progress. Additionally, it calculates your fat mass, muscle mass,
bone mass and water mass by bioelectric impedance to inform you about your body
composition.
Of course that’s not all your Nokia Body Cardio does. It provides you with information
about your heart rate and measures your Pulse Wave Velocity, a key indicator
of cardiovascular health. If you activate the Weather screen, you also get your daily
weather report everytime you weigh in.
Because the Nokia Body Cardio is a connected scale, its true potential is achieved
when you use it along with the Nokia Health Mate® app. Beside allowing you to install your
scale, the Nokia Health Mate® app allows you to customize its display, to set
a weight goal, and to check the entire history of your weight data.
Thanks to its in-app activity tracking feature and the numerous partner apps you can
connect it to, the Nokia Health Mate® app helps you reach your health goals faster
by helping you track your activity and check your calorie balance.
Box contents
(1)Nokia Body Cardio (2)USB cable (3)Quick Start Guide

EN-6
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Product description
(1)Display
(4)Micro USB port
(2)Electrodes
(5)Pairing and units button
(3)Feet
Scales screens description
You can select a number of screens to be displayed on your Nokia Body Cardio:
• Weight: Displays your weight. This screen cannot be disabled.
• Fat Mass: Displays your percentage of fat mass.
• Water: Displays your percentage of water.
• Bone mass: Displays the weight of your bones.
• Muscle mass: Displays the weight of your muscles.
• Weather1: Displays the weather for the day.
• Heart Rate: Displays your heart rate.
• Weight Trend1: Displays a graph with your last 8 weight measurements.
• Steps1, 2: Displays the number of steps you did the previous day.
• NikeFuel1, 3: Displays the amount of NikeFuel you earned the previous day.
You can disable or change the order of these screens as you like after you install your
Nokia Body Cardio. Otherwise, they will appear in the default order. Refer to “Changing the
screen order” on page27 for more information.
1This screen can only be used if you set up your Nokia Body Cardio in Wi-Fi
2You either need to own a Nokia® tracker, or to use the in-app tracking of the
Nokia Health Mate® app to display your number of steps on this screen. If you don’t
have a Nokia® tracker, tap the Activity widget at the top of your Timeline in the
Nokia Health Mate® app and tap Activate now. Your mobile device will then start tracking
your steps.
3You need to have a Nike+ account to see the amount of NikeFuel you have on this screen.

EN-7
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Setting Up the Nokia Body Cardio
Installing the Nokia Health Mate® app
If the Nokia Health Mate® app is not already installed on your device, perform
the following steps:
1. Type healthapp.nokia.com in your device’s web browser.
2. Tap Download on the App Store.
3. Tap GET.
The installation process starts.
Installing your Nokia Body Cardio
Overview
Installing your Nokia Body Cardio in Wi-Fi gives you access to all the features
and screens available. Installing your Nokia Body Cardio in Bluetooth limits the features
and screens available. For example, you can’t use the Weather screen and the Steps
screen, as they require access to the Internet.
You can change the conguration of your Nokia Body Cardio anytime you want. Refer
to “Changing the conguration of your Nokia Body Cardio” on page20 for more
information.
Note that once you’ve installed your Nokia Body Cardio on your account, all the users
of the account can use it. You are also free to install it on various account. There is,
however, a limit of eight users per scale at the moment.

EN-8
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Installing your Nokia Body Cardio without an existing account
Refer to “Installing your Nokia Body Cardio with an existing account” on page14
if you already have a Nokia® account.
1. Press and hold the side button for four seconds.
The scale displays healthapp.nokia.com.
2. Open the Nokia Health Mate® app.
3. Tap Join Withings.

EN-9
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
4. Tap I’m setting up my device.
5. Tap Scales.

EN-10
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
6. Tap Body Cardio.
7. Tap Install now.
8. Tap the Nokia Body Cardio you want to install.
It may take up to a minute for your scale to be detected by your mobile device.
If your Nokia Body Cardio is not displayed in the list, go to the Bluetooth settings
of your device and pair it from there. It should now appear in the Nokia Health Mate®
app.

EN-11
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
9. Tap Next.
10. Enter your email address, password, and then conrm your password. Tap Next.
11.Enter your rst name, surname (last name) and birthday. Tap Next.
12.Select your gender and enter your current height and weight. Tap Create.
This information is necessary for the calculation of your BMI. It also allows your
Nokia Body Cardio to recognize you based on your weight the rst time you weigh in.
13.If you want your scale to sync in Wi-Fi once it’s installed, perform the following steps:
a. Tap Quick setup to use the same Wi-Fi network as your mobile device or Setup
another network to use another one.

EN-12
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
b. Tap Allow.
You will need to update the Wi-Fi conguration if you change the network name
or password. Refer to “Changing the conguration of your Nokia Body Cardio” on
page20 for more information.
14.If you want your scale to sync in Bluetooth only once it’s installed, tap I don’t have
a Wi-Fi Network.

EN-13
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
15. Tap Close.
16.Tap Invite if you want to share your scale with another account, or tap Skip if you don’t
want to.
A link, which will be valid for 72 hours, will then be sent to the persons you’ve invited.
They will be able to link the scale to their account from there, without having to install
it from scratch.
The Nokia Health Mate® now prompts you to select your target weight. Tap Cancel if you
don’t want to set a weight goal. You can set one later on if you change your mind. Refer to
“Changing your weight goal” on page35 for more information.

EN-14
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Installing your Nokia Body Cardio with an existing account
1. Press and hold the side button for four seconds.
The scale displays healthapp.nokia.com.
2. Open the Nokia Health Mate® app.
3. Go to My devices.
4. Tap +.

EN-15
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
5. Tap Scales.
6. Tap Body Cardio.
7. Tap Install now.
8. Tap the Nokia Body Cardio you want to install.

EN-16
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
It may take up to a minute for your scale to be detected by your mobile device.
If your Nokia Body Cardio is not displayed in the list, go to the Bluetooth settings
of your device and pair it from there. It should now appear in the Nokia Health Mate®
app.
9. Tap Next.
10. If you want your scale to sync in Wi-Fi once it’s installed, perform the following steps:
a. Tap Quick setup to use the same Wi-Fi network as your mobile device or Setup
another network to use another one.

EN-17
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
b. Tap Allow.
You will need to update the Wi-Fi conguration if you change the network name
or password. Refer to “Changing the conguration of your Nokia Body Cardio” on
page20 for more information.
11.If you want your scale to sync in Bluetooth only once it’s installed, tap I don’t have a Wi-
Fi Network.

EN-18
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
12.Tap Close.
13.Tap Invite if you want to share your scale with another account, or tap Skip if you don’t
want to.
A link, which will be valid for 72 hours, will then be sent to the persons you’ve invited.
They will be able to link the scale to their account from there, without having to install
it from scratch.
The Nokia Health Mate® now prompts you to select your target weight.

EN-19
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Selecting your weight goal
To select your weight goal, perform the following steps:
1. Tap and slide up or down to select your target weight.
2. Tap Next.
3. Tap and slide up or down to select the pace at which you want to achieve your weight
goal.
4. Tap OK.

EN-20
Nokia Body Cardio
v3.0 | July 2017
Customizing Your Nokia Body Cardio
Changing the conguration of your Nokia Body Cardio
You may need to change the conguration of your Nokia Body Cardio:
• If you want to use a dierent Wi-Fi network,
• If you’ve changed the name or password of the Wi-Fi network you use,
• If you want to switch from a Bluetooth conguration to a Wi-Fi conguration,
• If you want to switch from a Wi-Fi conguration to a Bluetooth conguration.
To change your conguration, perform the following steps:
1. Open the Nokia Health Mate® app.
2. Go to My devices.
3. Tap Body Cardio.
4. Tap Wi-Fi Conguration.
Other manuals for body cardio
5
Table of contents
Other Nokia Scale manuals

Nokia
Nokia Body User manual

Nokia
Nokia body cardio User manual

Nokia
Nokia Body+ User manual

Nokia
Nokia Body+ User manual

Nokia
Nokia Withings Body User manual

Nokia
Nokia body cardio User manual

Nokia
Nokia Body User manual

Nokia
Nokia Body+ User manual

Nokia
Nokia Body User manual

Nokia
Nokia body cardio User manual
Popular Scale manuals by other brands

Beurer
Beurer BG 39 Instructions for use

Korona
Korona Kastella 76140 Instructions for use

Minebea Intec
Minebea Intec Compact scale Puro Basic EF-P1 operating instructions

ADE
ADE GW400 Series operating manual

HoMedics
HoMedics IB-SC400AZA instruction manual

B-TEK Scales
B-TEK Scales WorldWEIGH C100 Series Technical manual