NordicTrack Reflex 8500 Pro Treadmill User guide

MANUAL DEL USUARIO
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Nº de Modelo NTL11909
Nº de Version 1
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada, por favor comuníquese
con el establecimiento donde com-
pró este producto.
www.nordictrack.com
Calcomanía con el Número de Serie

COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR......................................................................5
MONTAJE .................................................................................6
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES ..............................................................12
CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
PROBLEMAS .............................................................................26
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................32
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc.
2
Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía
de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta
es ilegible, vea la portada de este manual y
solicite una nueva calcomanía de reemplazo
gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota:
La calcomanía puede no mostrarse en su tamaño
real.
256836
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES
3
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en
su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones
personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con proble-
mas de salud preexistentes.
2. Es responsabilidad del propietario ase-
gurarse de que todos los usuarios de la
máquina para correr estén adecuada-
mente informados sobre todos los avisos y
precauciones.
3. Use la máquina para correr solamente como
se describe.
4. Guarde la máquina para correr en un lugar
cerrado, lejos del polvo y la humedad. No
guarde la máquina para correr en el garaje o
en un patio cubierto o cerca de agua.
5. Coloque la máquina para correr en una
superficie plana, con al menos 2,4 m de
espacio libre en la parte trasera y 0,6 m de
espacio libre en cada lado. No coloque la
máquina para correr sobre una superficie
que pueda bloquear cualquier entrada de
aire. Para proteger el suelo o la alfombra de
algún daño, coloque un tapete debajo de la
máquina para correr.
6. No utilice la máquina para correr en lugares
donde se usen aerosoles o donde se admi-
nistre oxígeno.
7. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos alejados de la máquina
para correr en todo momento.
8. La máquina para correr sólo deben utilizarla
personas que pesen 159 kg o menos.
9. Nunca permita que más de una persona use
la máquina para correr al mismo tiempo.
10. Vista un vestuario apropiado cuando use
la máquina para correr. No use ropa suelta
que pueda engancharse en la máquina
para correr. Se recomienda ropa deportiva
ajustada para hombres y mujeres. Utilice
siempre calzado deportivo. Nunca use la
máquina para correr descalzo, en calcetines
o sandalias.
11. Cuando conecte el cable eléctrico (véase la
página 12), enchúfelo en un protector contra
sobretensiones (no se incluye) y conecte
este último a un circuito eléctrico a tierra
que pueda conducir 15 amperes o más. No
conecte ningún otro aparato eléctrico en
el mismo circuito. No utilice un cable de
extensión.
12. Use sólo un protector contra sobretensión,
de una toma, que cumpla con todas las espe-
cificaciones descritas en la página 12.
13. Si no usa un protector contra sobretensiones
que funcione correctamente podría provocar
daños en el sistema de control de la máquina
para correr. Si el sistema de control se daña,
la banda para caminar puede reducir su
velocidad, acelerarse o detenerse de manera
inesperada, lo que puede ocasionar caídas y
heridas graves.
14. Mantenga el cable eléctrico y el protector
contra sobretensiones alejado de las superfi-
cies calientes.
15. Nunca mueva la banda para caminar mien-
tras el aparato esté apagado. No ponga a
funcionar su máquina para correr si el cable
eléctrico o el enchufe están dañados o si la
máquina para correr no está funcionando
correctamente. (Ver la sección RESOLUCIÓN
DE PROBLEMAS en la página 26 si la
máquina para correr no está funcionando
correctamente.)
16. Lea, entienda y pruebe el procedimiento
de parada de emergencia antes de usar la
máquina para correr (vea CÓMO ENCENDER
LA CORRIENTE en la página 14).

17. Nunca ponga en funcionamiento la máquina
para correr mientras esté parado en la banda
para caminar. Sujete siempre las barandas
cuando haga ejercicios en la máquina para
correr.
18. La máquina para correr es capaz de alcanzar
altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-
dualmente para evitar cambios repentinos de
velocidad.
19. El sensor de pulso no es un dispositivo
médico. Existen varios factores, incluido el
propio movimiento de la persona al hacer
ejercicio, que pueden afectar la precisión de
la lectura del ritmo cardíaco. El sensor de
pulso está diseñado únicamente como ayuda
para el ejercicio, determinando las tenden-
cias del ritmo cardíaco en general.
20. Nunca deje la máquina para correr des-
atendida mientras esté en funcionamiento.
Siempre extraiga la llave, desenchufe el
cable eléctrico y coloque el interruptor de
encendido en posición de apagar cuando la
máquina para correr no se esté utilizando.
(Vea en el dibujo de la página 5 para ver la
ubicación del interruptor.)
21. No trate de levantar, bajar, o mover la
máquina para correr hasta que no esté
ensamblada correctamente. (Vea MONTAJE
en la página 6 y CÓMO PLEGAR Y MOVER LA
MÁQUINA PARA CORRER en la página 24.)
Usted debe poder levantar cómodamente 20
kg para elevar, bajar o mover la máquina para
correr.
22. No cambie la inclinación de la máquina para
correr colocando objetos debajo de ésta.
23. Cuando pliegue o mueva la máquina para
correr, asegúrese de que el pasador de
almacenamiento esté sosteniendo la arma-
dura con seguridad en la posición de
almacenamiento.
24. Inspeccione y apriete bien todas las piezas
de la máquina para correr regularmente.
25. Nunca deje caer o inserte objetos en las
aberturas de la máquina para correr.
26. PELIGRO: Desconecte siempre el
cable eléctrico después de usar, antes de
limpiar la máquina para correr, y antes de
realizar las operaciones de mantenimiento y
de ajuste descritos en este manual. Nunca
retire la cubierta del motor a menos que sea
bajo la dirección de un representante de
servicio autorizado. Otros servicios que no
estén incluidos en los procedimientos de
este manual, debe llevarlos a cabo solamente
un representante de servicio autorizado.
27. La máquina para correr está diseñada para
su uso dentro del hogar solamente. No use
esta máquina para correr en ningún lugar
comercial, de alquiler o institucional.
28. Recuerde que si se ejercita más de la cuenta,
podría sufrir lesiones graves o incluso la
muerte. Si siente dolor o experimenta mareos
al hacer ejercicio, deténgase inmediatamente
y descanse.
GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES
4

Gracias por seleccionar la revolucionaria máquina
para correr NordicTrack®REFLEX 8500 PRO. Gracias
por seleccionar la máquina para correr REFLEX 8500
PRO, que ofrece una variedad impresionante de
funciones diseñados para hacer sus entrenamientos
en casa más agradables y eficaces. Y cuando no está
entrenando, la singular máquina para correr puede
plegarse, ocupando menos de la mitad del espacio de
suelo que ocupan otras máquinas para correr.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la máquina para correr. Si tiene
preguntas después de leer este manual, por favor vea
la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
ANTES DE COMENZAR
5
Baranda
Consola
Ventilador
Perilla del Pasador Llave/Sujetador
Interruptor
Banda para Caminar
Almohadilla para los Pies Cable Eléctrico
Pernos de Ajuste
del Rodillo Estable
Charola de Accesorios
Sensor de Pulso

El montaje deberá ser realizado por dos personas. Coloque la máquina para correr en un área despejada y
retire los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje esté
terminado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un
lubricante de alto rendimiento. Durante el transporte, una pequeña cantidad de lubricante puede pasar a la parte
superior de la banda para caminar o a la caja de embalaje. Esto es normal y no afecta el funcionamiento de la
máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, simplemente limpie el lubri-
cante con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.
El montaje requiere el uso de la llave hexagonal incluida y su propio destornillador común ,
destornillador Phillips y alicates para cortar .
Utilice los dibujos que aparecen más abajo para identificar las piezas de montaje. El número que se encuentra
entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza que aparece en la LISTA
DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad
necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si
ésta no se encuentra prefijada a alguna de las piezas a montar. Para evitar dañar las piezas no use herra-
mientas eléctricas para el montaje. Puede que se incluya componentes de hardware adicionales.
6
Tornillo Punta Broca
#8 x 1" (1)–4
Arandela Estrella
5/16" (4)–4
Cage Nut
(100)–2
Tornillo #8 x 3/4"
(12)–10
#8 x 1/2" Screw
(5)–4
3/8" Star
Washer (4)–4
Arandela Estrella
1/4" (116)–2
Tornillo #8 x 1"
(115)–4
Tornillo #10 x 1/2"
(117)–4
3/8" x 2" Bolt (3)–2
Perno 5/16" x 3/4"
(2)–6
Perno 1/4" x 1/2"
(28)–2 Perno 3/8" x 1 3/4" (3)–2
MONTAJE

7
96
1
96
96
96
1
1
1
1
1. Con la ayuda de otra persona, incline los
Montantes Verticales (43) hacia abajo como se
muestra.
Conecte las cuatro Patas de la Base (96) a
la base de los Montantes Verticales (43) con
cuatro Tornillos Punta Broca #8 x 1" (1).
Levante los Montantes Verticales (43).
43
2. Identifique la Baranda Izquierda (101). Corte la
atadura de la Baranda Izquierda. En caso nece-
sario, vuelva a presionar la Tuerca Jaula 5/16"
(99) en su lugar.
Deslice una Cubierta de la Baranda (103) por el
extremo inferior de la Baranda Izquierda (101)
como se muestra. Coloque la Baranda Izquierda
en el Montante Vertical (43) izquierdo y deslice
el extremo inferior de la Baranda Izquierda por
el soporte del Montante Vertical Izquierdo.
Introduzca tres Pernos 5/16" x 3/4" (2) con dos
Arandelas Estrella 5/16" (4) dentro del Montante
Vertical (43) izquierdo y de la Baranda Izquierda
(101). A continuación, apriete parcialmente dos
Tornillos #10 x 1/2" (117). Apriete firmemente
los tres Pernos y los dos Tornillos.
Deslice la Cubierta de la Baranda (103) sobre el
Montante Vertical Izquierdo (43).
101
Atadura
2
117
4
2
103
43
Soporte
2
99

8
3. Corte la atadura de la Baranda Derecha (102).
En caso necesario, vuelva a presionar la Tuerca
Jaula 5/16" (99) en su lugar.
Corte la atadura plástica que sujeta el Cable
del Montante Vertical (93). Introduzca el Cable
del Montante Vertical a través de la Baranda
Derecha (102), como se muestra.
Deslice una Cubierta de la Baranda (103) por
el extremo inferior de la Baranda Derecha (102)
como se muestra. Coloque la Baranda Derecha
en el Montante Vertical (43) derecho y deslice
el extremo inferior de la Baranda Derecha
por el soporte del Montante Vertical Derecho.
Asegúrese de no pellizcar el Cable del
Montante Vertical (93).
Apriete parcialmente tres Pernos 5/16" x 3/4"
(2) con dos Arandelas Estrella 5/16" (4) den-
tro del Montante Vertical Derecho (43) y de la
Baranda Derecha (102). A continuación, apriete
parcialmente dos Tornillos #10 x 1/2" (117).
Apriete firmemente los tres Pernos y los dos
Tornillos.
Deslice la Cubierta de la Baranda (103) sobre el
Montante Vertical Derecho (43).
4. Coloque el montaje de la consola mirando hacia
abajo sobre una superficie suave para evitar
que se raye. Conecte la Bandeja de Accesorios
Izquierda (110) y la Bandeja de Accesorios
Derecha (111) al montaje de la consola con
ocho Tornillos #8 x 3/4" (12).
110
12
12
111
12
12
4
Montaje de
la Consola
102
4
2
243
Soporte
117
103
3
Atadura
99
93

9
5. Con la ayuda de otra persona, sostenga el
montaje de la consola cerca de los Montantes
Verticales (43). Conecte el Cable de Tierra de la
Consola (55) al Cable de Tierra (105).
Luego conecte el cable de la consola al Cable
del Montante Vertical (93). Vea el diagrama
incluido. Los conectores deben deslizarse
juntos fácilmente y encajar en su lugar. Si
no lo hacen, gire un conector y vuelva a inten-
tarlo. SI LOS CONECTORES NO ESTÁN
CONECTADOS COMO CORRESPONDE, LA
CONSOLA SE DAÑARÁ CUANDO ENCIENDA
LA ALIMENTACIÓN. A continuación, introduzca
los cables en la Baranda Derecha (102) y en el
Montante Vertical Derecho (43).
Montaje de
la Consola
5
Cable de
la Consola
43
93
93
102
55
105
Cable
de la
Consola
6. Coloque el montaje de la consola en las
Barandas Izquierda y Derecha (101, 102) y en
los Montantes Verticales (43). Tenga cuidado
de no pellizcar ningún cable.
Apriete parcialmente dos Pernos 1/4" x 1/2" (28)
con dos Arandelas Estrella 1/4" (116) dentro de
las Barandas (101, 102) y del montaje de la con-
sola. No ajuste del todo los Pernos todavía.
6
102
43
28
101
28
116 116
Montaje de
la Consola

10
8. Oriente el Alojamiento del Pasador (89) de
manera que el orificio grande se encuentre
en el lado mostrado. Conecte el Alojamiento
del Pasador al Montante Vertical Izquierdo (43)
con dos Tornillos #8 x 3/4" (12). No apriete
demasiado los Tornillos.
Localice el Montaje del Pasador (88). Retire la
perilla del pasador; asegúrese de que el collar y
el resorte estén sobre el pasador. Luego intro-
duzca el pasador en el Alojamiento (89) y vuelva
a apretar la perilla en el pasador.
7. Fije las dos Abrazaderas de la Consola (104) al
montaje de la consola con cuatro Tornillos #8
x 1" (115). Apriete parcialmente los cuatro
Tornillos y luego apriete completamente
cada uno de ellos. Tenga cuidado de no apre-
tar demasiado los Tornillos.
Seguidamente, apriete los dos Pernos 1/4" x
1/2" (28).
12
Resorte
Perilla 89
8
43
Collar
Orificio
Grande Pasador
88
7
104
28 28
115 115
Montaje de
la Consola
104

11
9. Coloque la máquina para correr en posición
de almacenamiento (vea CÓMO PLEGAR LA
MÁQUINA PARA CORRER en la página 24).
Coloque la Placa de la Base (97) en la máquina
para correr como se muestra. Fije la Placa de
la Base a los Montantes Verticales (43) con dos
Pernos 3/8" x 1 3/4" (3). Nota: Podría ser útil
si otra persona inclina ligeramente la máquina
para correr mientras usted aprieta los Pernos.
Baje la máquina para correr (vea CÓMO BAJAR
LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO
en la página 25).
9
97
3
3
43
10. Asegúrese de que todas las piezas estén adecuadamente ajustadas antes de usar la máquina para
correr. Guarde la llave hexagonal incluida en un lugar seguro. Esta llave se utiliza para ajustar la banda
para caminar (vea las páginas 27 y 28). Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, coloque un
tapete debajo de la máquina para correr.

12
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES
BANDA PARA CAMINAR PRELUBRICADA
Su máquina para correr ofrece una banda para
caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento.
IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de siliconas
u otras sustancias a la banda para caminar o a la
plataforma para caminar. Esto puede deteriorar la
banda para caminar y causar desgaste excesivo.
CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO
Su máquina para correr, como cualquier otro tipo de
equipo electrónico sofisticado, se puede dañar por
cambios repentinos de voltage en la corriente de su
casa. Para reducir la posibilidad de daños a su
máquina, siempre use un protector de alteraciones
con su máquina para correr (vea el dibujo 1 a la
derecha). Para comprar un protector de alteracio-
nes, vea su tienda electrónica local.
Use solo un protector de alteraciones que se use
en un toma corriente que se enliste en UL como
un protector transitorio de alteraciones de volt-
ages. El protector de alteraciones debe tener una
clasificación de voltage suprimido UL 400 voltios
o menos y una disipación de alteraciones mínima
de 450 julios. El protector de alteraciones debe
estar electricamente clasificada a 120 voltios AC
(Corriente Alternada) y 15 amperios. Debe haber
una luz que avisa en el protector de alteraciones
para indicar si está funcionando apropiadamente o
no. El no utilizar un protector de alteraciones que
funcione apropiadamente puede resultar en daños
al sistema de control en la máquina para correr
(vea la precaución 13 en la página 3).
Este producto tiene que estar conectado a un
enchufe de tierra. Si no funciona o se daña, el
enchufe de tierra le provee un camino de menos
resistencia para la corriente eléctrica para reducir el
riesgo de electrocutación. Este producto está equi-
pado con un cordón que tiene un conductor de tierra
y un enchufe de tierra. Enchufe el cable eléctrico
dentro del protector de alteraciones, y enchufe el
protector de alteraciones dentro del toma corriente
apropiado que esté apropiadamente instalado y
conectado a tierra de acuerdo con los códigos y
ordenanzas locales. IMPORTANTE: La máquina
para correr no es compatible con toma corriente
equipados con GFCI (prueba de tierra del interrup-
tor de circuito).
Este producto es para uso nominal de cicruito de 120
volts, (vea el dibujo 1). Se puede usar un adaptador
temporal para conectar el protector de alteraciones a
un receptáculo de 2-polos. si no hay un toma corriente
conectado a tierra disponible.
El adaptador temporal se debe usar solo hasta que
un toma corriente apropiadamente conectado a tierra
(vea el dibujo 1) se pueda instalar por un electricista
calificado.
La oreja verde con ranuras, el aro, o lo parecido exten-
diendo del adaptador se debe conectar a una conexión
de tierra permanente tal como una tapa de la caja eléc-
trica conectada apropiadamentte a tierra. El adaptador
se debe sostener en su lugar con un tornillo de metal.
Algunas tapas de cajas eléctricas con receptáculos
de 2-polos no están conectadas a tierra. Contacte
un electricista calificado para determinar si la tapa
de la caja eléctrica está conectada, antes de usar
un adaptador.
PELIGRO: La conexión inadec-
uada del conductor a tierra puede resultar en
alto riesgo de electrocución. Verique con un
electricista o técnico calicado si tiene dudas
acerca de si el producto se encuentra adec-
uadamente conectado a tierra. No modique
el enchufe suministrado con el producto—si
es que no encaja en el tomacorriente, haga
instalar un nuevo tomacorriente por un elec-
tricista calicado.
1Caja de Toma Corriente
Conectado a Tierra
Enchufe de Tierra
Protector de Alteracion
Perno de Tierra
2Caja del Toma Corriente
Conectado a Tierra
Protector de
Alteracion
Adaptador
Aro
Tornillo de Metal
Toma Corriente de Tierra
Perno de Tierra
Enchufe de Tierra

13
ETNT11909
(NTL11909)
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola cuenta con una gran selección de fun-
ciones diseñadas para lograr un entrenamiento
más efectivo y agradable. Al seleccionar la función
manual de la consola, la velocidad y la inclinación
de la máquina para correr se pueden controlar con
solo tocar un botón. A medida que ejercita, la pantalla
proveerá información continua del ejercicio. Podrá
incluso medir su ritmo cardíaco a través del mango del
sensor de pulso.
La consola también ofrece treinta entrenamientos
preajustados: veinte entrenamientos para quemar
calorías y diez entrenamientos en senderos todoter-
reno. Cada entrenamiento controla automáticamente la
velocidad y la inclinación de la máquina para correr a
medida que le guía a través de una efectiva sesión de
ejercicios. Además, puede ajustar las metas de tiempo,
distancia y calorías.
La consola presenta también una función iFit Live que
permite a la máquina para correr comunicarse con su
red inalámbrica. Con la función iFit Live, usted puede
descargar entrenamientos personalizados, crear sus
propios entrenamientos, controlar el resultado de su
entrenamiento y tener acceso a muchos otros pro-
gramas. Para obtener más información, consulte la
web www.iFit.com.
Durante la sesión de entrenamiento, podrá incluso
escuchar su música favorita o libros en audio con el
sistema de sonido en estéreo de la consola, mientras
se mantiene en forma.
Consulte la página 14 para apagar la consola y
para usar la función manual. Consulte la página 17
para usar un entrenamiento con fijación de meta.
Consulte la página 18 para usar un entrenamiento
para quemar calorías o un entrenamiento en sen-
deros todoterreno. Consulte la página 20 para usar
la función iFit Live. Consulte la página 21 para usar
el sistema de sonido estéreo. Consulte la página 21
para usar la función de ajustes. Consulte la página
23 para usar la función de mantenimiento.
IMPORTANTE: Si hay una lámina de plástico en la
parte frontal de la consola, retire el plástico. Para
evitar que se produzcan daños en la plataforma
para caminar, póngase calzado deportivo limpio
al usar la máquina para correr. La primera vez que
use la máquina para correr, observe la alineación
de la banda para caminar y céntrela de ser necesa-
rio (vea la página 28).
DIAGRAMA DE
LA CONSOLA
Enchufe
Audio

14
CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE
IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido
expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la
temperatura ambiente antes de encenderla. De lo
contrario las pantallas de la consola u otros com-
ponentes eléctricos pueden resultar dañados.
Enchufe el cable eléctrico
(vea la página 12). A continu-
ación, localice el interruptor
de encendido en la máquina
para correr, cerca del cable
eléctrico. Asegúrese de
que el interruptor esté en la
posición de reinicio.
IMPORTANTE: La consola presenta una función
de demostración en pantalla diseñada para ser
usada si la máquina para correr está siendo exhi-
bida en algún establecimiento comercial. Si está
activada la función de demostración, las pantallas
se iluminarán unos segundos después de enchufar
el cable eléctrico y colocar el interruptor de encen-
dido en la posición reajustar, antes de introducir la
llave. Vea el paso 4 en la página 22 para desactivar
la función de demostración.
Luego párese en las
almohadilla para los
pies de la máquina
para correr. Localice el
gancho conectado a la
llave (véase el diagrama
a la derecha) y deslícelo
sobre la cintura de su
ropa. Luego, inserte la
llave en la consola. Después de unos segundos las
pantallas se iluminarán. IMPORTANTE: En caso de
emergencia, es posible sacar la llave de la con-
sola, lo que provoca que la banda para caminar
disminuya la velocidad hasta detenerse. Pruebe el
gancho cuidadosamente dando unos pasos hacia
atrás; si la llave no sale de la consola, ajuste la
posición del gancho.
Antes de usar la máquina para correr compruebe si
hay actualizaciones de firmware (vea el paso 7 en la
página 23).
Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la dis-
tancia ya sea en millas o en kilómetros. Para encontrar
la unidad de medida que se ha seleccionado, vea el
paso 5 en la página 22. Por cuestiones de simplici-
dad, todas las instrucciones en este manual se dan en
millas.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE a la
izquierda. Si es necesario, pulse los botones de
Inclinación para ajustar el nivel de inclinación a 0
por ciento. Nota: La consola puede tardar unos
minutos antes de estar lista para el uso.
Nota: La primera ves que usted enciende la
consola, la inclinación se puede calibrar automáti-
camente. La armadura se moverá hacia arriba
y hacia abajo. Si el sistema de inclinación no se
calibra, vea el paso 3 de la página 23 y calibre
manualmente la inclinación.
2. Seleccione el menú principal.
Al insertar la llave
se mostrará el menú
principal. Si ha
seleccionado un entre-
namiento o la función
iFit Live, pulse el botón
iFit Menu (menú iFit)
en la esquina superior derecha de la pantalla.
Luego pulse el botón End Workout (terminar entre-
namiento) y luego el botón Done (terminado) para
regresar al menú principal.
Si la pantalla iFit login (inicio de sesión iFit) apa-
rece, pulse el botón Main Menu (menú principal) y
luego pulse el botón Back (regresar) para regresar
al menú principal.
Nota: Puede mostrarse un botón Demo (dem-
ostración) en la esquina inferior izquierda de la
pantalla. Si pulsa el botón Demo, la máquina
para correr dará inicio a un entrenamiento de
demostración.
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Para poner en marcha la banda para caminar,
pulse el botón Start (comenzar) en la pantalla
o el botón Start de la consola. La banda para
caminar comenzará a moverse a 1 mph. A medida
que realiza el ejercicio, cambie la velocidad de la
banda para caminar, según lo desee, pulsando los
botones para aumentar o disminuir Speed (velo-
cidad). Cada vez que pulse uno de los botones,
el nivel de velocidad cambiará en 0,1 mph; si
mantiene pulsado el botón, el nivel de velocidad
cambiará en incrementos de 0,5 mph.
Reinicio
ETNT11909
(NTL11909)
Llave
Gancho

15
Si pulsa uno de los 1 Step Speed (Velocida a 1
paso), la banda para caminar cambiará gradual-
mente su velocidad hasta alcanzar la configuración
de velocidad seleccionada. Para seleccionar un
ajuste de velocidad que incluya un decimal (como
3,5 mph), pulse sucesivamente dos botones
numerados. Por ejemplo, para seleccionar el ajuste
de velocidad de 3,5 mph, pulse el botón 3 y luego
pulse inmediatamente el botón 5.
Para detener la banda para caminar, pulse el
botón Stop (parar). Para volver a poner en mov-
imiento la banda para caminar, pulse el botón Start
(comenzar).
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para cor-
rer, pulse los botones para aumentar o disminuir
Incline (inclinación), o uno de los botones 1 Step
Incline (Inclinación a 1 paso) enumerados del 0 al
15. Cada vez que pulse alguno de estos botones,
la inclinación cambiará gradualmente hasta alcan-
zar el ajuste seleccionado.
5. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visual-
ización. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información del entre-
namiento se mostrará. Para seleccionar la función
de visualización deseada pulse repetidamente
el botón para aumentar Display (visualizar) en la
pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla muestra la siguiente información del
entrenamiento:
 • Eltiempotranscurrido
 • Elnúmeroaproximadodecaloríasqueha
quemado
 • Ladistanciaquehacaminadoocorrido
 • Elniveldeinclinacióndelamáquinaparacorrer
 • Lavelocidaddelabandaparacaminar
 • Unapistaquerepresenta400metros
 • Eltiempoparacompletarunavueltaalaveloci-
dad actual
 • Elnúmerodelavueltaactual
 • Eltiemporestante
 • Elnúmeroaproximadodecaloríasquemadas
por hora
 • Elnúmerodepiesverticalesquehasubido
 • Suritmoenminutospormilla
 • Suritmocardíaco(veaelpaso6enlapágina
16)
Las ventanas de la parte superior de la pantalla
pueden mostrar dos tipos de información. Pulse
cada ventana hasta que muestre la información
deseada. Nota: La función manual no tiene una
cuenta regresiva del tiempo restante.
Si lo desea, ajuste el volumen de la consola pul-
sando los botones para aumentar y disminuir Vol
(volumen).

16
Para reiniciar la consola, pulse el botón iFit Menu
(menú iFit) en la esquina superior derecha de la
pantalla. Para interrumpir el entrenamiento, pulse
el botón Pause (pausa). Para continuar el entre-
namiento, pulse el botón Resume (reanudar) o el
botón Start (comenzar). Para terminar el entre-
namiento y seleccionar un nuevo entrenamiento,
pulse el botón New Workout (nuevo entre-
namiento). Para terminar el entrenamiento pulse el
botón End Workout (terminar entrenamiento).
Nota: El pequeño sím-
bolo de red inalámbrica
situado en la esquina
superior derecha de
la pantalla mostrará el
estado de su conex-
ión inalámbrica. Si el
símbolo tiene un color amarillo, su máquina para
correr está conectada a su red inalámbrica. Si el
símbolo tiene un color verde, su máquina para
correr está conectada a la red inalámbrica y usted
ha iniciado sesión en www.iFit.com. Si el símbolo
no se muestra, su máquina para correr no está
conectada a la red inalámbrica.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el sensor
de pulso del
mango, saque
las láminas
de plástico
transparente
de los contac-
tos metálicos
si es necesa-
rio. Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardiaco, párese sobre la
plataforma para caminar y sujete los contactos
metálicos de las barandas durante 10 segundos
aproximadamente—intente no mover las manos.
Cuando se detecta el pulso, su ritmo cardíaco
aparecerá en la pantalla. Para lograr una lectura
de su ritmo cardíaco lo más precisa posible,
continúe sujetando los contactos durante unos
15 segundos.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador tiene tres velocidades. Pulse repeti-
damente el botón Fan (ventilador) para seleccionar
una velocidad en particular o para apagar el
ventilador.
8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Suba a los rieles para los pies y pulse el botón
Stop (parar) repetidamente hasta que se muestre
un resumen del entrenamiento en la pantalla. Tras
visualizar el resumen del entrenamiento, pulse el
botón Done (terminado). A continuación, extraiga la
llave de la consola y guárdela en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en posición
de apagado y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
Contactos

17
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea el paso 1 en la página 14.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 14.
3. Seleccione un entrenamiento con fijación de
meta.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, pulse el botón iFit Workouts (entrenamien-
tos iFit) en la pantalla. Luego pulse el botón Set a
Goal (selección de meta). También puede pulsar
el botón Set a Goal Workouts (entrenamientos con
fijación de meta) en la consola.
Para especificar una
meta de tiempo, de
distancia o de calorías,
pulse el botón Time
(tiempo), Distance (dis-
tancia) o Calories (calo-
rías). Seguidamente
pulse los botones para aumentar y disminuir en la
pantalla para seleccionar una meta de tiempo, de
distancia o de calorías y para seleccionar la ve-
locidad y la inclinación para el entrenamiento. La
pantalla mostrará la duración y la distancia del en-
trenamiento, y el número aproximado de calorías
que quemará durante el mismo.
4. Empiece el entrenamiento.
Pulse el botón Start Workout (comenzar entre-
namiento) para comenzar el entrenamiento. Unos
instantes tras pulsar el botón, la banda para cami-
nar comenzará a moverse. Sujétese de las baran-
das y comience a caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 14 a
16).
El entrenamiento continuará hasta que alcance
la meta que ha fijado. La banda para caminar se
ralentizará hasta detenerse y se mostrará un re-
sumen del entrenamiento en la pantalla. Tras visu-
alizar el resumen del entrenamiento, pulse el botón
Done (terminado).
5. Siga su progreso.
Vea el paso 5 en la página 15. La pantalla también
puede mostrar su meta y una barra de estado que
muestra el avance hacia su meta.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 16.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 16.
8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 16.

18
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PARA
QUEMAR CALORÍAS O UN ENTRENAMIENTO EN
SENDEROS TODOTERRENO
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea el paso 1 en la página 14.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 14.
3. Seleccione un entrenamiento para quemar calo-
rías o un entrenamiento en senderos todoter-
reno.
Para seleccionar un entrenamiento para quemar
calorías o un entrenamiento en senderos todoter-
reno, pulse el botón Workouts (entrenamientos)
en la pantalla. Luego pulse el botón Calorie Burn
(quemar calorías) o el botón All-Terrain Trails (sen-
deros todoterreno). También puede pulsar los bo-
tones Calorie Burn Workouts (entrenamientos para
quemar calorías) o All-Terrain Trails en la consola.
Para seleccionar un entrenamiento para que-
mar calorías, seleccione el nivel de dificultad de-
seado. A continuación, seleccione el entrenamiento
deseado. La pantalla mostrará el número aproxi-
mado de calorías que quemará durante el entre-
namiento. La pantalla también mostrará la duración
y la distancia de su entrenamiento. Además, la
pantalla mostrará el número de pies verticales que
subirá, así como un perfil de la configuración de
inclinación del entrenamiento.
Para seleccionar un entrenamiento en sendero
todoterreno, seleccione el nivel de dificultad de-
seado. A continuación, seleccione el entrenamiento
deseado. La pantalla mostrará la duración del en-
trenamiento, y el número aproximado de calorías
que quemará durante el entrenamiento. La pantalla
mostrará también la distancia de su entrenamiento
y el número de pies verticales que subirá. Además,
la pantalla mostrará un mapa topográfico del sen-
dero. Pulse el botón Profile (perfil) en la parte su-
perior de la pantalla, cerca de la visualización del
tiempo, para ver un perfil de la configuración de in-
clinación del entrenamiento. Para regresar al mapa
pulse el botón Trail (sendero) en la parte superior
de la pantalla.
4. Empiece el entrenamiento.
Pulse el botón Start Workout (comenzar entre-
namiento) para comenzar el entrenamiento. Unos
instantes tras pulsar el botón, la banda para cami-
nar comenzará a moverse. Sujétese de las baran-
das y comience a caminar.
Cada programa de entrenamiento está dividido en
segmentos. Cada segmento viene programado con
una configuración de velocidad y una configuración
de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos
se podrá programar la misma configuración de ve-
locidad y/o de inclinación.
Durante el entrenamiento, el perfil mostrará su pro-
greso. Pulse repetidamente el botón para aumen-
tar y disminuir Display (visualizar) para visualizar
el perfil. La línea roja indicará el segmento actual
del entrenamiento. La altura del segmento actual
indica la configuración de inclinación del segmento
actual.
Al final del primer segmento del entrenamiento,
se escuchará una serie de tonos. Si se programó
una configuración de velocidad y/o de inclinación
diferente para el segundo segmento, la configura-
ción de velocidad y/o de inclinación se iluminará
de manera intermitente en la pantalla momen-
táneamente para alertarle. La máquina para correr
se ajustará entonces automáticamente a las con-
figuraciones de velocidad e/o inclinación para el
siguiente segmento.

19
El entrenamiento continuará de esta manera
hasta que finalice el último segmento. La banda
para caminar se ralentizará hasta detenerse y se
mostrará un resumen del entrenamiento en la pan-
talla. Tras visualizar el resumen del entrenamiento,
pulse el botón Done (terminado).
Si la configuración de velocidad o inclinación
es demasiado alta o demasiado baja en algún
momento del entrenamiento, puede anularla pul-
sando los botones Speed (velocidad) o Incline
(inclinación); sin embargo, cuando se inicie el
siguiente segmento, la máquina para correr se
ajustará automáticamente a las configuracio-
nes de velocidad e inclinación para ese seg-
mento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, pulse el botón iFit Menu (menú iFit) en
la esquina superior derecha de la pantalla. Para
interrumpir el entrenamiento, pulse el botón Pause
(pausa). Para terminar el entrenamiento y seleccio-
nar un nuevo entrenamiento, pulse el botón New
Workout (nuevo entrenamiento). Para terminar el
entrenamiento pulse el botón End Workout (termi-
nar entrenamiento).
Para continuar el entrenamiento, pulse el botón
Resume (reanudar) o el botón Start (comenzar).
La banda para caminar comenzará a moverse a
1 mph. Al comenzar el siguiente segmento del
entrenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
próximo segmento.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de su peso. Además,
si cambia manualmente la velocidad o la in-
clinación de la máquina para correr durante el
entrenamiento, el número de calorías que que-
mará se verá afectado.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 5 en la página 15. La pantalla puede
mostrar también un perfil del ajuste de inclinación
del entrenamiento. Cuando selecciona un entre-
namiento en senderos todoterreno, la pantalla
puede mostrar un mapa topográfico del sendero.
La persona que corre en el sendero indica su pro-
greso.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 16.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 16.
8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 16.

20
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE ENTRENAMIENTO
IFIT
La función iFit Live permite a la máquina para correr
comunicarse con la red inalámbrica. Con la función iFit
Live, usted puede descargar entrenamientos person-
alizados, crear sus propios entrenamientos, controlar
el resultado de su entrenamiento y tener acceso a
muchos otros programas. Para obtener más infor-
mación, consulte la web www.iFit.com.
1. Conecte la máquina para correr a su propia red
inalámbrica.
Vea los pasos 1 y 2 en las páginas 21 y 22.
Para activar y usar la función iFit Live deberá tener
su propia red inalámbrica. Debe tener un router
802.11b con la transmisión SSID habilitada (no se
admiten redes ocultas). También necesitará una
membrecía en iFit.com.
2. Seleccione el modo iFit Live.
Para seleccionar la función iFit Live, primero selec-
cione el menú principal (vea el paso 2 en la página
14). A continuación, pulse el botón Workouts
(entrenamientos) y luego pulse el botón Live
Workouts (entrenamientos en vivo).
Para configurar una cuenta iFit Live, o para
obtener más información sobre la función iFit Live,
visite la web www.iFit.com.
Para cambiar de usuario, pulse el botón Switch
User (cambiar usuario) en la esquina inferior
derecha de la pantalla. Luego seleccione el usuario
deseado.