Pro-Form 220 Zle Elliptical Setup guide

Autocolante do
Número de Série
(por baixo da estrutura)
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
Modelo nº PFEVEL72912.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
www.iconeurope.com
MANUAL DO UTILIZADOR
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algumas
peças ou se alguma peça estiver
danificada, contacte o estabeleci-
mento onde adquiriu este produto.
website: www.iconsupport.eu

2
O autocolante de aviso apresentado aqui é incluído com
este produto. Aplique o autocolante de aviso sobre o aviso
em inglês na localização indicado. Esta ilustração indica
a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante
faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e
peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique
o autocolante na localização apresentada. Nota: O auto-
colante pode não ser apresentado no tamanho efectivo.
ÍNDICE
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................19
LISTA DE PEÇAS ..........................................................................21
DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................22
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por
este produto ou pela utilização do mesmo.
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
2. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
3. É da responsabilidade do proprietário
deste equipamento garantir que todos os
utilizadores deste aparelho elíptico estão
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a
utilização caseira. Não utilize o aparelho elíp-
tico em ambientes comerciais, institucionais
ou de aluguer.
5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não colo-
que o aparelho elíptico numa garagem ou
num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície
nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à
frente e atrás, e 0,6 m de cada lado. Para pro-
teger o chão ou a alcatifa de danos, coloque
um tapete por baixo do aparelho elíptico.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser usado por
pessoas de peso superior a 113 kg.
10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;
não utilize roupas folgadas que possam ficar
presas no aparelho elíptico. Utilize sempre
calçado desportivo para proteger os pés
enquanto se exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o utilizar.
12. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Há diversos factores
que podem afectar a precisão das leituras da
frequência cardíaca. O monitor da frequência
cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a)
a determinar as tendências gerais da sua
frequência cardíaca.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até o
volante parar. Reduza a velocidade da
pedalada de forma controlada.
14. Mantenha as costas direitas sempre que
utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES

4
Monitor da
Frequência Cardíaca
Braço Superior
Disco do Pedal
*Garrafa de água não incluída
Pedal
Roda
Consola
Suporte para Garrafa de Água*
Obrigado por seleccionar o novo aparelho elíptico
PROFORM®220 ZLE. O aparelho elíptico 220 ZLE
oferece uma selecção de funcionalidades concebidas
para tornar os seus exercícios em casa mais eficazes
e divertidos.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
Pé Nivelador
Manípulo
ANTES DE COMEÇAR
Comprimento: 127 cm
Largura: 64 cm
Peso: 42 kg

5
M10 Locknut
(33)–2
M10
Washer (35)–2
M8 Locknut
(38)–8
M8 x 41mm Bolt (50)–6
M10 x 68mm Bolt (34)–4
Small Wave
Washer (69)–2
M8 Washer
(55)–2
M8 x 77mm Bolt (79)–2
M6 Bolt Set (25)–2
Large Wave
Washer (76)–2
M10 x 25mm
Screw (40)–2
M10 x 73mm Bolt (7)–2
M4 x 16mm
Self-tapping
Screw (52)–8
M8 x 10mm
Screw (27)–6
M8 x 25mm
Screw (56)–2
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verifique se foi previamente montada.

6
• Para a montagem são necessárias duas pessoas.
• Coloque todas as peças numa área desimpedida
e retire os materiais de embalagem. Não descarte
os materiais de embalagem até concluir todos os
passos da montagem.
• Paraidenticarpeçaspequenas,consultea
página 5.
A montagem poderá ser mais fácil se tiver um
jogodechaves.Paraevitardanicarpeças,não
utilize ferramentas eléctricas.
Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para
a montagem são necessárias as seguintes
ferramentas:
uma chave inglesa
uma chave de fendas Phillips
um maço de borracha
MONTAGEM
1. Identifique o Estabilizador Frontal (63), que tem
Rodas (21) anexas.
Oriente o Estabilizador Frontal (63) com os orifí-
cios grandes voltados para a Estrutura (1).
Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da
Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (63) à
Estrutura com dois Parafusos M10 x 68mm (34).
63
21
21
34
Orifícios
Grandes
1
1
2. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro (9)
à Estrutura com dois Parafusos M10 x 68mm
(34).
34
9
1
2

7
3
3. Oriente a Barra Vertical (2) e a Protecção
Superior (41) conforme apresentado. Insira a
Cobertura Superior na Barra Vertical de baixo
para cima.
Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical
(2) e a Protecção Superior (41) junto à Estrutura
(1).
Consulte o desenho inserido. Localize o atilho
para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremidade
inferior do atilho para fio à Cablagem (73).
Seguidamente, puxe para cima a extremidade
superior do atilho para fio através do topo da
Barra Vertical.
Conselho: Para impedir que a Cablagem
(73) caia para o interior da Barra Vertical (2),
segure a Cablagem com o atilho para fio.
Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).
Conselho: Evite trilhar a Cablagem (73). Fixe
a Barra Vertical (2) com dois Pinos M10 x 73mm
(7) e duas Porcas de Travamento M10 (33). Não
aperte ainda os Pinos.
Faça descer a Protecção Superior (41) até à
Estrutura (1). Não exerça ainda pressão na
Protecção Superior.
2
33
41
7
73
1
1
2
73
Atilho
para Fio
Atilho para Fio
Evite trilhar a
Cablagem (73)
4
4. Fixe o Suporte para Garrafa de Água (29) à
Barra Vertical (2) com dois Parafusos Auto-
Roscantes M4 x 16mm (52).
2
29
52

8
5. Identifique os Manípulos Esquerdo e Direito
(85, 86), que estão marcados com autocolantes
“Left” e “Right” (Lou Left significa esquerda, R
ou Right significa direita).
Enquanto outra pessoa segura os Manípulos
Esquerdo e Direito (85, 86) junto à Barra Vertical
(2), introduza os Fios do Sensor (84) nos
orifícios da Barra Vertical e puxe-os para cima,
fazendo-os sair pelo topo da Barra Vertical.
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe os
Manípulos Esquerdo e Direito (85, 86) à Barra
Vertical (2) com um Pino M8 x 77mm (79) e
uma Porca de Travamento M8 (38). Não aperte
ainda o Pino.
Certifique-se de que o Pino M8 x 77mm (79)
está inserido através do orifício inferior nos
Manípulos Esquerdo e Direito (85, 86) e da
Barra Vertical (2).
5
85
38 86
79
84
84
2
Evite trilhar
os fios
23
Tampa do
Compartimento
das Pilhas
6
6. A Consola (23) requer quatro pilhas AA (não
incluídas); recomenda-se a utilização de pil-
has alcalinas. Não misture pilhas velhas e
novas, ou pilhas normais, alcalinas e recar-
regáveis. IMPORTANTE: Se a Consola tiver
estado exposta a temperaturas frias, deixe-a
aquecer até à temperatura ambiente antes de
introduzir as pilhas. Caso contrário, poderá
danificar os ecrãs da consola ou outros com-
ponentes electrónicos.
Retire a tampa do compartimento das pilhas
da parte de trás da Consola (23) e introduza as
pilhas no compartimento. Certifique-se de que
as pilhas ficam orientadas de acordo com o
desenho existente no interior do respectivo
compartimento. Em seguida, volte a fixar a
tampa do compartimento.
7. Desate e elimine o atilho para fio preso na
Cablagem (73).
Enquanto outra pessoa segura a Consola (23)
junto à Barra Vertical (2), ligue os fios da con-
sola à Cablagem (73) e aos Fios do Sensor (84).
7
2
23
Fios da Consola
73, 84

9
8
9
8. Introduza o excedente dos fios na Consola (23)
ou na Barra Vertical (2).
Pressione a Cobertura Traseira da Barra Vertical
(75) contra a Barra Vertical (2). Peça a outra
pessoa que segure a Cobertura Traseira da
Barra Vertical no devido lugar.
Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(23) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos
Auto-Roscantes M4 x 16mm (52).
23 Evite trilhar
os fios
Evite trilhar
os fios
75
52
9. Acabe de fixar os Manípulos Esquerdo e Direito
(85, 86) à Barra Vertical (2) com um Pino M8
x 77mm (79) e uma Porca de Travamento M8
(38).
Conselho: Quando inserir o Pino M8 x 77mm
(79), evite trilhar ou danificar os fios dentro
da Barra Vertical (2).
Consulte o passo 5. Aperte o Pino M8 x 77mm
(79).
38
85
86
79
2
2

10
11
8
6
5
28
28
38
38
50 50
5
11. Identifique o Braço Superior Direito (8), que está
marcado com um autocolante “R” (Lou Left
indica esquerdo; Rou Right indica direita).
Faça subir uma Cobertura do Braço Superior
(28) pelo Braço Superior Direito (8).
Insira o Braço Superior Direito (8) numa Perna
Superior (5).
Conselho: Peça a outra pessoa que segure a
Cobertura do Braço Superior (28) enquanto
executa este procedimento:
Fixe o Braço Superior Direito (8) à Perna
Superior (5) com três Pinos M8 x 41mm
(50) e três Porcas de Travamento M8
(38). Certifique-se de que as Porcas de
Travamento ficam dentro dos orifícios
hexagonais.
Monte o Braço Superior Esquerdo (6) e a
outra Perna Superior (5) da mesma forma.
Orifícios
Hexagonais
10. Fixe a Cobertura Traseira da Barra Vertical (75)
à Barra Vertical (2) e à Cobertura Traseira da
Barra Vertical (75) com dois Parafusos Auto-
Roscantes M4 x 16mm (52).
10 81
52
75
2