Pro-Form 650 Cardio Cross Trainer Elliptical Operating and maintenance manual

MANUALE D’ISTRUZIONI
AVVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
Nº di Modello PFEVEL5985.0
Nº di Serie
Etichetta
Numero di Serie
(sotto allo stabiliz-
zatore anteriore)
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se avete
domande, oppure rinvenite pezzi
mancanti, per favore chiamare il:
800 865114
lunedì–venerdì, 15.00–18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
email: [email protected]

INDICE
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COME UTILIZZARE L’ATTREZZO ELLITICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
LISTA DEI PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DIAGRAMMA DEI PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
COME ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
2
PROFORM è un marchio della ICON IP, Inc.

3
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-
ti precauzioni importanti prima di utilizzare l’attrezzo ellittico.
1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre-
sente manuale e tutte le avvertenze presenti
sull’attrezzo ellittico prima di usarlo.
Utilizzare l’attrezzo ellittico solo come
descritto nel presente manuale.
2. È responsabilità del proprietario comunicare
acoloro che utilizzano l’attrezzo ellittico
tutte le norme di sicurezza.
3. L’attrezzo ellittico è stato realizzato solo per
uso privato. Non usare quest’attrezzo ellitti-
co per scopi commerciali, non affittarlo e
non usarlo in luoghi pubblici.
4. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano
da umidità e polvere. Posizionare l’attrezzo
ellittico su una superficie piana e proteggere
il pavimento o il tappeto con una stuoia.
Accertare che vi sia spazio a sufficienza
intorno all’attrezzo ellittico per montarlo,
smontarlo e utilizzarlo.
5. Controllare e serrare tutti i pezzi frequente-
mente. Sostituire i pezzi usurati immediata-
mente.
6. Tenere sempre i bambini di età inferiore ai
12 anni e gli animali domestici lontano dal-
l’attrezzo ellittico.
7. L’attrezzo ellittico non dovrebbe essere uti-
lizzato da persone che pesano più di 115 kg.
8. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-
mento adeguato. Calzare sempre scarpe da
ginnastica.
9. Tenersi sempre al sensore pulsazioni o ai
manubri mentre si sale, si scende, o si usa
l’attrezzo ellittico.
10. Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori possono
influenzare la precisione dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore della frequenza
cardiaca è inteso semplicemente come un
aiuto nel determinare approssimativamente
la frequenza cardiaca durante l’allenamento.
11. Tenere sempre la schiena diritta durante
l’uso dell’attrezzo ellittico; non inarcarsi.
12. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-
siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi
immediatamente ed incominciare il raffred-
damento.
13. Quando finite di allenarvi, lasciate che i
pedali si fermino lentamente.
14. L’etichetta qui di seguito raffigurata è stata
collocata sull’attrezzo ellittico. Si prega di
osservare che il testo delle etichette è in
Inglese. Trovare le etichette in Italiano e
incollarle sopra a quelle in Inglese. Se
manca l’etichetta o se è illeggibile, si prega
di contattare il numero di telefono riportato
sulla copertina del presente manuale per
ordinarne una in sostituzione (gratuita).
Incollare l’etichetta nella posizione mostrata.
AVVERTENZA: Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consulta-
te il vostro medico. Le persone di età superiore ai 35 anni e coloro con problemi di salute concla-
mati devono prestare particolare attenzione. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si
assume responsabilità per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l’uso di
questo prodotto.
ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL
209489
and
210125
DU
FR IT SP GR

4
PRIMA DI INIZIARE
Congratulazioni per avere acquistato il nuovo attrezzo
ellittico PROFORM®650. L’attrezzo ellittico
PROFORM 650 permette di allenarvi in modo tran-
quillo perché il movimento di piedi è simile alla cam-
minata riducendo così l’impatto sulle ginocchia e le
caviglie. La straordinaria 650 offre una vasta scelta di
funzioni per permettervi di godere in pieno l’efficacia
di questo esercizio nella comodità ed intimità della
vostra casa.
Si prega di leggere attentamente, leggere attenta-
mente le istruzioni di questo manuale prima di
utilizzare l’attrezzo ellittico. Per qualsiasi informa-
zione vi preghiamo di chiamare il numero di telefono
riportato sulla copertina del presente manuale. Fare
riferimento al numero di serie e a quello del modello Il
numero del modello è PFEVEX5985.0. È possibile
trovare il numero di serie su un’etichetta posta sul-
l’attrezzo ellittico (vedere la copertina di questo
manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale,
si prega di osservare il grafico sottostante per familia-
rizzare con le diverse parti del prodotto.
Sensore Pulsazioni Impugnatura Manubrio
FRONTE
RETRO
Disco Pedale
Ruota
Pedale
Consolle
Porta Bottiglia*
Ventilatore
Piedino Livellatore
Manopola di Regolazione
*La bottiglia per l’acqua non è inclusa.

5
MONTAGGIO
Per il montaggio è richiesta la presenza di due persone. Mettere tutte le parti dell’attrezzo ellittico in una
zona libera e rimuovere il materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montag-
gio sarà completato. Per il montaggio sono necessari gli attrezzi in dotazione: una chiave esagonale e un
cacciavite a stella , una chiave regolabile e un maglio in gomma .
Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra
parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, dalla LISTA DEI PEZZI alle
pagine 24 e 25. Il secondo numero è attribuito alla quantità della parte necessaria per il montaggio. Nota:
Alcune parti potrebbero essere già state montante per ragioni di trasporto. Se dovessero mancare dei
pezzi verificare che non siano già stati montati.
Bullone Trasporto da M10
x75mm (34)–2
Vite a Testa Bombata da M10 x 83mm (63)–2
Bullone a Testa Bombata da M8 x 70mm (67)–2
Bullone a Testa Bombata
da M8 x 45mm (50)–4
Dado Autobloccante
da M10 (29)–2
Dado Autobloccante
da M8 (46)–6 Vite a Testa Bombata
da M8 x 16mm (91)–4
Vite con Nailon da
M8 x 25mm (22)–2
Set Bulloni da M10 x 59mm (27)–2
Rondella Grower
da M10 (94)–2
Rondella Grower
da M8 (83)–6
Vite da M4 x
16mm (66)–4 Vite da M4 x 22mm (76)–2 Rondella da M8
(53)–2 Rondella da
M10 (98)–4
Vite Copri Mozzo
(82)–4
Vite a Testa Bombata
da M8 x 53mm (84)–4
Controdado da
M8 (104)–4

6
1. Localizzare i due Cappucci dello Stabilizzatore
Posteriore (99), che hanno dei fori per i Piedini
Livellatori (80). Premere il Cappuccio dello
Stabilizzatore Posteriore presente su ogni estremità
dello Stabilizzatore Posteriore (4) e allineare i fori nei
Cappucci dello Stabilizzatore Posteriore con i fori nello
Stabilizzatore Posteriore. Successivamente avvitare i
due Piedini Livellatori nei fori.
Con l’aiuto di un altra persona sollevare il lato poste-
riore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore Posteriore
(4) con due Bulloni Trasporto da M10 x 75mm (34) e
due Dadi Autobloccanti da M10 (29).
4
99
99
80
80 34
29
29
1
2. Si veda particolare nel disegno. Rimuovere i due bullo-
ni e i due tubi imballo dal lato anteriore del Telaio (1).
Rimuovere la plastica dal gli elastici dal Filo Bardato
Inferiore (87). Gettare il bulloni, la plastica e i tubi
imballo.
Press the two Stabilizer Endcaps (35) onto the Front
Stabilizer (3). Orient the Stabilizer Endcaps as shown.
3. Far scorrere una Rondella Grower da M10 (94) su
ognuna delle due Viti a Testa Bombata da M10 x
83mm (63). Inserire le Viti a Testa Bombata nello
Stabilizzatore Anteriore (3). Successivamente far scor-
rere l’Albero (15) sulle Viti a Testa Bombata e contro lo
Stabilizzatore Anteriore. Assicurarsi che l’Albero sia
orientato come indicato.
Con l’aiuto di un’altra persona reggere l’Albero (15) e
lo Stabilizzatore Anteriore (3) vicino al Telaio (1), colle-
gare il Filo Bardato d’Estensione (95) al Filo Bardato
Inferiore (87). Inserire i connettori sui Fili Bardati
nell’Albero.
Mentre un’altra persona solleva la parte anteriore del
Telaio (1), tirare con attenzione l’estremità superio-
re del Filo Bardato d’Estensione (95) per togliere
qualsiasi gioco. Mentre si sta reggendo l’estremità
superiore del Filo Bardato d’Estensione, fissare
l’Albero (15) e lo Stabilizzatore Anteriore (3) al Telaio
con due Viti a Testa Bombata da M10 x 83mm (63).
Attendere prima di serrare le Viti a Testa Bombata.
Verificare che i Fili Bardati (87, 95) non rimangano
impigliati e non si danneggino durante questa ope-
razione.
Bulloni
2
Tubo Imballo
Tubo
Imballo
1
94
3
1
63
3
15
95
87
Tirare
Assicurarsi che i
fili bardati non
vengano schiac-
ciati e danneggiati
durante questa
fase.
87
Foro
Foro
1
35
35
3

7
6. Mentre un’altra persona regge la Consolle (5) vicino al
Montante (2), collegare il filo bardato della Consolle al
Filo Bardato Superiore (86). Inserire il filo bardato che
avanza nel Montante. Attaccare la Consolle al
Manubrio con quattro Viti da M4 x 16mm (66). Fare
attenzione a evitare di pizzicare i fili. 5
86
66
2
Filo
Bardato
6
5. La Consolle (5) richiede quattro pile da 1,5V « D »;
sono raccomandate pile alcaline. Rimuovere la vite dal
cassetto pile, e tirare il cassetto pile per aprirlo.
Inserire le quattro pile nel cassetto pile; assicurarsi
che le pile siano posizionate come mostrato dai
segni all’interno del cassetto pile. Chiudere il cas-
setto pile e avvitare nuovamente la vite.
5
5
Pile
Vite Cassetto
Pile
4
2
46
67
15
83
83
95
86
76
72
Fori
Esagonali
4. Mentre un’altra persona regge il Montante (2) nella
posizione mostrata, fissare il Filo Bardato Superiore
(86) al Filo Bardato d’Estensione (95).
Successivamente inserire il Montante (2) nell’Albero
(15); verificare che il Montante sia posizionato
come indicato nella figura. Fissare il Montante con
due Bulloni a Testa Bombata da M8 x 70mm (67), due
Rondelle Grower da M8 (83) e due Dadi Autobloccanti
da M8 (46). Verificare che i Fili Bardati (86, 95) non
rimangano impigliati e non si danneggino durante
questa operazione. Attendere prima di serrare i
Bulloni a Testa Bombata.
Fissare il Porta Bottiglia (72) al Montante (2) con due
Viti da M4 x 22mm (76).
Assicurarsi che i
fili bardati non
vengano schiac-
ciati e danneggiati
durante questa
fase.
Assicurarsi che i
fili bardati non
vengano schiac-
ciati e danneggiati
durante questa
fase.

8
9. Localizzare il Pedale Sinistro (12), contrassegnato con
una « L ». Fissare il Pedale Sinistro al Braccio del
Pedale Sinistro (14) con due Viti a Testa Bombata da
M8 x 16mm (91) e due Rondelle Grower da M8 (83).
Attaccare il Pedale Destro (non raffigurato) al Braccio
Pedale Destro (75) nello stesso modo.
14
12
91
91
83
75
83
9
8. Fissare la Staffa Pedale (16) al Braccio Pedale Sinistro
(14) con due Viti a Testa Bombata da M8 x 55mm (84).
Fissare seguendo la stessa procedura la Staffa Pedale
(non raffigurata) al Braccio Pedale Destro (75).
8
84
14 75
16
7. Far scorrere il Braccio Manovella Destro (38) sui quat-
tro bulloni saldati; verificare che il Braccio Manovella
Destro si trovi nella cavità indicata nel Disco Pedale
(8). Successivamente stringere i Controdadi da M8
(104) sui bulloni saldati. Stringere poi completamente
uno dei Controdadi e il Controdado opposto al primo.
Stringere in seguito i due Controdadi restanti.
Fissare il Copri Mozzo (48) alla Manovella Braccio
Destro (38) con quattro Viti Copri Mozzo (82).
Successivamente serrare la Manopola di Regolazione
(45) sul Perno di Regolazione (17) destro.
7
38
Cavità
82
48
104
104
45
17
Bulloni
Saldati
8

9
13. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate prima di utilizzare l’attrezzo ellittico.
Nota: A montaggio completo, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzabili. Proteggere il pavimento sotto
l’attrezzo ellittico con un tappeto.
12
14
27
98
79 79
75
28
28
98
27
Lubrificare
Lubrificare
Lubrificare
Lubrifi-
care
Lubrifi-
care
Tubo
Freccia
11
81
25
92
23
22
53
10
Tubo
25
Freccia
23
53
22
10. Identificare il Manubrio Sinistro (9), che è segnato con
un autoadesivo. Inserire il Manubrio Sinistro in una
delle Gambe Manubrio (79); assicurarsi che la
Gamba Manubrio sia girata in modo che i fori esa-
gonali siano sul lato indicato. Fissare il Manubrio
Sinistro con due Bulloni a Testa Bombata da M8 x
45mm (50) e due Dadi Autobloccanti da M8 (46).
Assicurarsi che i Dadi Autobloccanti siano dentro i
fori esagonali. Attendere prima di stringere comple-
tamente i Bulloni a Testa Bombata.
Attaccare il Manubrio Destro (non raffigurato) e l’altra
Gamba Manubrio (non raffigurato) nello stesso modo.
11. Lubrificare abbondantemente l’Asse del Perno (81) e le
due Rondelle da M8 (53). Successivamente inserire
l’Asse del Perno nel Montante (2) e centrarlo.
Lubrificare nuovamente entrambe le estremità
dell’Asse del Perno.
Far scorrere lo Spaziatore Manubrio (25) sul tubo corto
sul Manubrio Sinistro (9) e ruotare lo Spaziatore
Manubrio in modo tale che la freccia piccola sia rivolta
verso il pavimento. Successivamente far scorrere il
Manubrio Sinistro sull’estremità sinistra dell’Asse Perno
(81). Serrare la Vite con Nailon da M8 x 25mm (22) con
una Rondella da M8 (53) nell’estremità dell’Asse Perno.
Premere in seguito le linguette presenti sul Cappuccio
Manubrio (23) nello Spaziatore Montante.
Montare il Manubrio Destro (10) nello stesso modo.
Successivamente e nello stesso modo serrare entram-
be le Viti con Nailon da M8 x 25mm (22).
12. Lubrificare leggermente il gambo di un Set di Bulloni da
M10 x 59mm (27) e le superfici delle Boccole Gamba
(28) nella Gamba Manubrio (79) sinistro. Successiva-
mente reggere una Rondella da M10 (98) su ogni lato
della Gamba Manubrio e poi inserire l’estremità inferio-
re della Gamba Manubrio e le Rondelle nella staffa del
Braccio Pedale Sinistro (14). Inserire il gambo del Set
Bullone nel Braccio Pedale Sinistro, le Rondelle e la
Gamba Manubrio. Successivamente serrare la vite del
Set Bullone nel gambo. Non serrare eccessivamente
il Set Bullone; la Gamba Manubrio sinistro deve
poter ruotare liberamente.
Fissare la Gamba Manubrio destro (79) al Braccio
Pedale Destro (75) nello stesso modo.
Si veda fase 3. Serrare due Viti a Testa Bombata da
M10 x 83mm (63). Si veda fase 4. Serrare due
Bulloni a Testa Bombata da M8 x 70mm (67). Si
veda fase 10. Serrare i Bulloni a Testa Bombata da
M8 x 45mm (50) nelle Gambe Manubrio (79).
46
10
9
50 Fori
Esagonali
79

10
COME UTILIZZARE L’ATTREZZO ELLITTICO
COME ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull’attrezzo ellittico, tenersi fermamente ai
manubri e facendo attenzione salire sul pedale che è
nella posizione più bassa. Dopo, salire sull’altro peda-
le. Spingere i pedali fino a che iniziano a muoversi con
un movimento continuo. Nota: I dischi pedali posso-
no girare in entrambe le direzioni. Si consiglia di
muovere i pedali nella direzione indicata nel dise-
gno sottostante; comunque per variare l’allena-
mento è possibile scegliere di cambiare la direzio-
ne dei pedali.
Per scendere dall’attrezzo ellittico, aspettare fino a che
ipedali siano completamente fermi. Nota: L’attrezzo
ellittico non ha una ruota libera; i pedali continue-
ranno a muoversi fino a che il volano si ferma.
Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal peda-
le più alto. Dopo, da quello più basso.
COME UTILIZZARE I MANUBRI
Imanubri sono disegnati per aggiungere al vostro alle-
namento esercizi per la parte superiore del corpo.
Mentre vi allenate, spingere e tirare le braccia superio-
ri in modo da esercitare le vostre braccia, spalle, e
schiena.
COME REGOLARE L’INTENSITÀ DELL’ATTREZZO
ELLITTICO
Per regolare l’intensità dell’attrezzo ellittico, tirare
innanzitutto una delle maniglie di regolazione finché la
staffa corrispondente possa ruotare liberamente.
Ruotare la staffa di regolazione fino a che la maniglia
di regolazione sia allineata con i fori indicati nel brac-
cio manovella e poi rilasciare dolcemente la maniglia.
Ruotare leggermente la staffa di regolazione avanti e
indietro per assicurarsi che il perno di regolazione sia
bloccato in uno dei fori. Regolare l’altro lato dell’attrez-
zo ellittico nello stesso modo.
Pedali
Disco
Pedale
Manubri
Staffa di
Regolazione
Manopola di
Regolazione
Perno
Braccio
Manovella
Fori