Pro-Form 690 Hr Elliptical User guide

Calcomanía con el
Número de Serie
MA UAL DEL USUARIO
www.iconeurope.com
¿PREGU TAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada, por favor comuníquese
con el establecimiento donde
compró este producto.
PRECAUCIÓ
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las
advertencias e instrucciones de
este manual. Guarde el manual
para futuras referencias.
º de Modelo PFEVEL4986.0
º de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba.

CO TE IDO
COLOCACIÓN DE LAS CALCO ANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCIONESI PORTANTES.............................................................3
ANTESDECO ENZAR ....................................................................4
ONTAJE ................................................................................5
CÓ OUSARELENTRENADORELÍPTICO....................................................12
ANTENI IENTOYPROBLE AS ...........................................................20
GUÍADEEJERCICIOS.....................................................................21
LISTADELASPIEZAS.....................................................................24
DIBUJODELASPIEZAS ...................................................................26
CÓ O ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
INFOR ACIÓNSOBREELRECICLAJE .............................................Contraportada
2
PROFOR es una marca registrada de ICON IP, Inc.
COLOCACIÓ DE LAS CALCOMA ÍAS DE ADVERTE CIA
Este dibujo muestra las ubicaciones de las
calcomanías de advertencia. Si falta una
calcomanía o ésta es ilegible, vea la
portada de este manual y solicite una
nueva calcomanía de reemplazo gra-
tuita. Péguela en el lugar indicado.
Nota: Las calcomanías pueden no mos-
trarse en su tamaño real.

3
ADVERTE CIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICO no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso-
nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de iniciar cualquier programa de ejer-
cicios consulte con su médico. Esto es
especialmente importante para personas de
edades superiores a 35 años o para aquellos
que tengan problemas previos de salud.
2. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
3. Es responsabilidad del propietario asegurar
que todos los usuarios del entrenador elíp-
tico estén adecuadamente informados
acerca de todas las precauciones.
4. El entrenador elíptico está diseñado sola-
mente para uso doméstico. o use el
entrenador elíptico en un entorno comercial,
de alquiler, o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. Coloque el
entrenador elíptico en una superficie plana,
con una estera debajo de éste para proteger
el piso o alfombra. Asegúrese de que haya
por lo menos 0,9 m de espacio libre delante
y detrás de su entrenador elíptico y 0,6 m de
espacio libre de cada lado.
6. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza gastada.
7. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos alejados del entrena-
dor elíptico en todo momento.
8. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 113 kg.
9. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Siempre lleve
puesto calzado atlético para proteger los
pies cuando ejercite.
10. Sostenga las barandas o los brazos superio-
res al montar, desmontar o usar su
entrenador elíptico.
11. El sensor de pulso no es un dispositivo
médico. Varios factores pueden afectar la
exactitud de las lecturas de su ritmo cardí-
aco. El sensor de pulso está diseñado
únicamente como ayuda para el ejercicio,
determinando las tendencias del ritmo cardí-
aco en general.
12. Mantenga la espalda derecha cuando use el
entrenador elíptico; no arquee la espalda.
13. El ejercitar de más puede causar lesiones
serias o incluso la muerte. Si siente dolor o
experimenta mareos mientras hace ejerci-
cios, deténgase inmediatamente y descanse.
14. Cuando pare de hacer sus ejercicios, per-
mita que los pedales se detengan
lentamente.
PRECAUCIO ES IMPORTA TES

4
A TES DE COME ZAR
Gracias por seleccionar el nuevo entrenador elíptico
PROFOR ®690 HR. El entrenador elíptico 690 HR
proporciona una selección de características diseña-
das para que sus entrenamientos en casa sean más
efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del
modelo y la ubicación del número de serie se mues-
tran en la portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Sensor de Pulso
Brazo Superior
Disco del Pedal
Rueda
Pedal
Consola
Portabotella*
Pata de Nivelación
anubrio
Botón del Pasador
Imán de Almacenamiento
Pasador del Brazo del Pedal
*No se incluye la botella para agua

5
Tornillo Botón de M10 x 127mm (83)–2
Contratuerca de
M10 (81)–2
Tuerca de
Bloqueo de M8
(79)–5
Arandela de M8
(88)–6
Arandela
Ondulatoria
(111)–2
Tornillo Botón de
M8 x 23mm (84)–4
Arandela
Dividida de M8
(90)–3
Perno Botón de
M8 x 41mm (78)–4
Tornillo de Cabeza
Redonda de
M4 x 32mm (105)–6
Tornillo de M4 x 47mm
(108)–2
Tornillo con Collar de
M8 x 23mm (115)–4
Perno Botón de M8 x 69mm
(80)–1
Perno de Porte de
M10 x 80mm (82)–2
Tornillo del Cubo (87)–8
Tornillo del Manubrio de
Transporte (117)–4
Espaciador del
Cojinete
(118)–4
Arandela de
M4 (102)–8
Arandela
Dividida de
M4 (112)–8
Tornillo de Cabeza
Redonda de
M4 x 16mm (101)–8
Tornillo de
M4 x 16mm
(104)–8
MO TAJE
Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos las piezas del entrenador elíptico en un área
despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber termi-
nado el montaje.
Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para montar el entrenador elíptico necesitará un destornil-
lador Phillips , una llave inglesa y un martillo de goma .
Cuando ensamble el entrenador elíptico, use los dibujos que se muestran abajo para identificar las piezas
pequeñas. El número entre paréntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE
LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad nece-
saria para el montaje. ota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha
sido previamente conectada a una de las piezas que se va a ensamblar.

6
1.
ientras otra persona levanta la Base (1),
conecte el Estabilizador Delantero (6) a la Base
con dos Pernos de Porte de 10 x 80mm (82)
y dos Contratuercas de 10 (81).
2. Extraiga el tornillo indicado y la placa de protec-
ción de la Base (1). Deseche el tornillo y la
placa de protección.
A continuación, gire el Pie de la Base (26) hacia
el interior de la Base (1) tanto como sea posi-
ble.
3. Conecte el Estabilizador Trasero (7) a la
Armadura (2) con dos Tornillos de Botón de
10 x 127mm (83).
Luego, sostenga el mango en la Armadura (2) y
presione el Palanca del Pasador (68). Luego,
baje la Armadura hasta que el Estabilizador
Trasero (7) descanse en el piso.
6
81
81
82
1
1
Placa de
protección
26
Tornillo
383
7
anubrio
2
68
2
1
Para facilitar el ensamblaje, lea la infor-
mación de la página 5 antes de comenzar.

7
4. Sujete una Cubierta del Cubo (75) y una
anivela (36) contra el Cubo de la anivela
izquierda (38). Alinee los orificios de la Cubierta
del Cubo y de la anivela con los orificios no
utilizados del Cubo de la anivela.
Luego, inserte cuatro Tornillos del Cubo (87)
dentro de la Cubierta del Cubo (75) y de la
anivela (36). Apriete con los dedos los
Tornillos del Cubo dentro del Cubo de la
anivela izquierda (38). Apriete un Tornillo del
Cubo y luego apriete el Tornillo del Cubo que
está exactamente opuesto al primero.
Seguidamente apriete los otros dos Tornillos del
Cubo restantes.
Repita este paso en el lado derecho del entre-
nador elíptico. Asegúrese de que las
Manivelas (36) estén orientadas de tal
manera que las Mangas del Buje de la
Manivela (43) queden como se muestra.
ota: o hay Tornillos de la Polea (98) en el
lado derecho.
4
36
38
98
75
87
87
36
43
43
5. ientras que otra persona sostiene el Vertical
(3), conecte el Cableado Eléctrico Superior (48)
al Cableado Eléctrico Inferior (49).
Tire suavemente del extremo superior del
Cableado Eléctrico Superior (48) para elimi-
nar cualquier holgura e introduzca el
ontante Vertical (3) en la Base (1).
Conecte el ontante Vertical (3) con un Perno
Botón de 8 x 69mm (80), una Arandela
Dividida de 8 (90), y una Tuerca de Bloqueo
de 8 (79). o apriete el Perno Botón toda-
vía; asegúrese de que la Tuerca de Bloqueo
esté en el orificio hexagonal en la Base.
A continuación, apriete con los dedos dos
Tornillos Botón de 8 x 23mm (84) con
Arandelas Divididas de 8 (90) dentro de la
Base (1). o apriete los Tornillos Botón toda-
vía.
Conecte la Porta Botella de Agua (22) a la Base
(1) con dos Tornillos de 4 x 16mm (104).
3
80
48
49
22
84
84
90
90
90
104
79
1
5

8
6. La Consola (5) requiere cuatro pilas de 1.5V D
(no incluidas); se recomienda usar pilas alcali-
nas. Presione la lengüeta de la cubierta de la
pila y retire la cubierta. Luego introduzca cuatro
pilas en la Consola. Asegúrese de que las
pilas queden orientadas como se muestra
en el diagrama del compartimento de pilas.
A continuación vuelva a colocar la cubierta de
las baterías de la Consola. Cubierta de
las Pilas
Pilas
Pilas
Lengüeta
6
5
7. ientras otra persona sostiene la Consola (5)
cerca del ontante Vertical (3), conecte el
cableado eléctrico de la Consola al Cableado
Eléctrico Superior (48).
Inserte el exceso de cables hacia dentro del
ontante Vertical (3).
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Conecte la Consola (5) al ontante
Vertical (3) con cuatro Tornillos de Cabeza
Redonda de 4 x 16mm (101).
48
5
3
101
Cableado
Eléctrico
7
Evite pellizcar
los cables
8. Conecte el anubrio de Transporte (116) con el
ontante Vertical (3) con cuatro Tornillos del
anubrio de Transporte (117). Verifique que el
anubrio de Transporte quede orientado como
se muestra.
Oriente una de las Cubiertas del ontante
Vertical (17) como se muestra y sosténgala
contra el ontante Vertical (3). Conecte la
Cubierta del ontante Vertical con dos Tornillos
Cabeza Redonda de 4 x 16mm (101).
Conecte la otra Cubierta del Montante
Vertical (17) de la misma manera.
8
17 17
3
101
101
117
117
116

9
10. Inserte el Eje del Pivote (74) dentro del
ontante Vertical (3) y céntrelo. Aplique una
cantidad generosa de la grasa incluida al Eje de
Pivote.
Oriente la Pata del Brazo Izquierdo (11) como
se muestra y deslícelo sobre el extremo
izquierdo del Eje del Pivote (74). Deslice el la
Pata del Brazo Derecha (12) sobre el extremo
derecho del Eje de Pivote.
Apriete un Tornillo Botón de 8 x 23mm (84)
con una Arandela de 8 (88) y una Arandela
Ondulatoria (111) dentro de cada extremo del
Eje del Pivote (74). Asegúrese de que las
Arandelas Ondulatorias estén en los
extremos del Eje del Pivote.
9. Identifique el Brazo Superior Izquierdo (8) y la
Pata del Brazo Izquierdo (11), que están marca-
dos con etiquetas adhesivas “Left” (LoLeft
indica izquierda; RoRight indica derecha), y
oriéntelos como se indica.
Oriente el Brazo Superior Izquierdo (8) dentro
de la Pata del Brazo (11) como se muestra.
Inserte el Brazo Superior Izquierdo dentro de la
Pata del Brazo Superior Izquierdo.
Conecte el Brazo Superior Izquierdo (8) con
dos Pernos Botón de 8 x 41mm (78) y dos
Tuercas de Bloqueo de 8 (79). Asegúrese
que las Tuercas de Bloqueo estén en los ori-
ficios hexagonales de la Pata del Brazo
Superior Izquierdo.
Conecte el Brazo Superior Derecho (9) a la
Pata del Brazo Derecho (12) de la misma
manera.
9
11
8
9
12
88
84
111
88
74
3
84 111
12
11
78
78
79
79
Orificios
Hexagonales
Grasa
10

10
12. Identifique el Pedal Izquierdo (13) y el Brazo del
Pedal Izquierdo (14), los cuales están marca-
dos con etiquetas adhesivas “Left” (LoLeft
indica izquierda; RoRight indica derecha).
Conecte el Pedal Izquierdo (13) al Brazo del
Pedal Izquierdo (14) con un Tornillo de 4 x
47mm (108), tres Tornillos de 4 x 16mm
(104), cuatro Arandelas Divididas de 4 (112) y
cuatro Arandelas de 4 (102).
Conecte el Pedal Derecho (no se muestra) al
Brazo del Pedal Derecho (no se muestra) de
la misma manera.
13
14
104
104
112 112
112 112
108
102 102
102
12
11. Sostenga la Cubierta Delantera Izquierda (18) y
la Cubierta del Brazo Trasero Izquierda (19)
alrededor de la Pata del Brazo Izquierda (11).
Conecte las Cubiertas del Brazo con tres
Tornillos de Cabeza Redonda de 4 x 32mm
(105).
Conecte la Cubierta del Brazo Delantero
Derecha (20) y la Cubierta del Brazo Trasero
Derecha (21) alrededor de la Pata del Brazo
Derecho (12) de la misma manera.
20
21
105
12
19
11
18
11