Pro-Form 750 Ekg Bike Quick start guide

BEDIENUNGSANLEITUNG
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter der Stützstange)
Modell-Nr. PFEVEX3915.0
Serien-Nr.
Notieren Sie sich hier die Serien-Nr.,
falls Sie sie einmal brauchen sollten.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollen Zufriedenstellung
unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr

2
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP,Inc.

3
1. Lesen Sie sich vor der Benutzung des
Heimfahrrads alle Anweisungen und
Warnhinweise über das Heimfahrrad in dieser
Anleitung sorgfältig durch. Verwenden Sie
das Heimfahrrad nur auf die hier beschriebe-
ne Art und Weise.
2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des Heimfahr-
rads hinreichend über alle Vorsichtsmaßnah-
men informiert sind.
3. Das Heimfahrrad ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie es nicht
in kommerziellem, verpachtetem oder institu-
tionellem Rahmen.
4. Stellen Sie das Heimfahrrad auf ebenem
Untergrund auf. Halten Sie das Heimfahrrad
von Schmutz und Feuchtigkeit fern. Legen
Sie zum Schutz des Bodens eine Matte unter
das Heimfahrrad. Achten Sie darauf, dass Sie
genügend Platz zum Auf- und Absteigen und
zum Training mit dem Heimfahrrad haben.
5. Überprüfen Sie alle Einzelteile regelmäßig
und ziehen Sie sie regelmäßig nach. Defekte
oder abgenutzte Teile müssen sofort ausge-
tauscht werden.
6. Halten Sie Kinder unter 12 Jahren und
Haustiere von diesem Gerät fern.
7. Tragen Sie angemessene Kleidung während
Sie trainieren; tragen Sie keine zu lose
Kleidung, die sich im Gerät verfangen könn-
te. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie immer
Sportschuhe tragen.
8. Das Heimfahrrad sollte nur von Personen
unter 115 kg Körpergewicht benutzt werden.
9. Die Pulssensoren sind keine medizinischen
Instrumente. Verschiedene Faktoren, ein-
schließlich der Bewegungen des Benutzers
während des Trainings, können die
Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beein-
trächtigen. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur
als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihnen
Herzfrequenztrends angeben.
10.Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Heimfahrrad trainieren; krümmen
Sie Ihren Rücken nicht.
11. Sollten Sie jemals Schmerz empfinden oder
sollte Ihnen schwindelig werden während Sie
trainieren, beenden Sie das Training sofort
und kühlen Sie ab.
12.Der unten abgebildete Aufkleber muss am
Gerät an der gezeigten Stelle befestigt sein.
Alle Aufkleber sind auf Englisch beschriftet.
Bitte ersetzen Sie die englischen Aufkleber
mit den deutschen. Sollte ein Aufkleber feh-
len oder unlesbar sein, rufen Sie bitte die
Telefonnummer auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung an, um einen kostenlo-
sen Ersatz anzufordern. Kleben Sie den deut-
schen Aufkleber dann an die angegebene
Stelle.
WARNUNG:Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie
alle Hinweise bevor Sie Ihr neues Gerät benutzen. ICON übernimmt keine Haftung für Personen- oder
Sachschäden, die durch die Benutzung dieses Gerätes entstehen könnten.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
WARNUNG:Um ernsthafte Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie das Heimfahrrad in Benutzung nehmen.
WARNUNG

4
Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PRO-
FORM®750 EKG Heimfahrrads. Fahrradfahren ist
eine der effektivsten Übungen, um das Herz-Kreis-
laufsystem zu verbessern, um die Ausdauer zu erhö-
hen und um den ganzen Körper zu trainieren. Das
PROFORM 750 EKG Heimfahrrad bietet eine beein-
druckende Vielfalt von Funktionen an, damit Sie die-
ses gesunde Training zu Hause und ganz privat
genießen können.
Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit diese
Anleitung aufmerksam durch, bevor Sie Ihr
Heimfahrrad in Betrieb nehmen. Wenn Sie Fragen
haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnum-mer auf
der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten
Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-
Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell-Nummer lau-
tet PFEVEX3915.0. Die Serien-Nummer können Sie auf
einem Aufkleber am Heimfahrrad finden (siehe
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
Handgriff-Pulssensor
RÜCKSEITE
VORDERSEITE
Sattel
Sattelknopf
Pedal/-riemen
Rad
Ausgleichfuß
Computer
Ventilator
Haltestange
RECHTE SEITE
BEVOR SIE ANFANGEN
Einstellgriff für die Haltestange
Einstellgriff für den Sattel

5
MONTAGE
Für die Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freige-
machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn
die Montage komplett fertiggestellt ist.
Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel
und Kreuzschraubenzieher gebraucht.
Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern, die unter
jedem Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des Teiles, welches Sie in der TEILELISTE auf Seite 22 finden. Die zwei-
te Zahl bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum Montieren nötig ist. Anmerkung: Einige kleine Teile sind
für den Transport eventuell schon angebracht. Falls ein Teil nicht im Teilebeutel ist, sehen Sie nach, ob es
schon befestigt ist.
M8 Federring
(50)–7 M8 Mutter mit Nylon-
Klemmteil (65)–4
M
M4 x 16mm
Schraube (57)–4
M
M10 x 112mm Schraube mit Vierkantansatz (43)–4
M10 Mutter mit Nylon-
Klemmteil (63)–4
M8 x 90mm
Linsenschraube (41)–1
M8 x 25mm
Linsenschraube (51)–2
M6 x 8mm
Schraube (58)–2
1. Montieren Sie die hintere Stützstange (16) mit zwei
M10 x 112mm Schrauben mit Vierkantansatz (43) und
zwei M10 Muttern mit Nylon Nylon-Klemmteil (63).
63
1
16
1
43

6
3
2
42
Achten Sie darauf,
dass Sie die
Kabelbäume wäh-
rend Sie den
Pfosten einsetzen
nicht einklemmen.
51
50
1
3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der
gezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen
Kabelbaum (42) mit den unteren Kabelbaum (66).
Ziehen Sie vorsichtig am oberen Ende des oberen
Kabelbaums, um die Kabelbäume zu straffen.
Stecken Sie den Pfosten (2) in den Rahmen (1).
Achten Sie darauf, dass die Kabelbäume (42, 66)
dabei nicht eingeklemmt werden. Montieren Sie den
Pfosten mit zwei M8 x 25mm Linsenschrauben (51),
einer M8 x 90mm Linsenschraube (41) und drei M8
Federringen (50).
3
4
2
51
50
66
13
2. Richten Sie die vordere Stützstange (15) wie gezeigt
aus. Befestigen Sie die vordere Stützstange mit zwei
M10 x 112mm Schrauben (43) und zwei M10 Muttern
mit Nylon-Klemmteil (63) am Rahmen (1).
1
215
63
43
41
4. Schieben Sie die zwei Schlitze an der Haltestangen-
klammer (13) auf die zwei in der Abbildung gezeigten
Laschen am Pfosten (2). Heben Sie den unteren Teil
der Haltestangenklammer an, vom Pfosten weg.
Führen Sie die Haltestange (3) zwischen der
Haltestangenklammer und dem Pfosten ein. Die
Haltestange muss in der Mitte sein und kann dann zur
gewünschten Position gedreht werden.
Identifizieren Sie den Einstellgrifffür die Haltestange
(5), der einen etwas längeren Gewindeschaft hat als
der Einstellgrifffür den Sitz (nicht abgebildet.)
Schieben Sie den Einstellgrifffür die Haltestange (5) in
die Haltestangenklammer (13) und drehen Sie ihn in
den Pfosten (2) hinein. Anmerkung: Der Einstellgrifffür
die Haltestange funktioniert wie ein Schraubenschlüs-
sel. Drehen Sie den Griffgegen den Uhrzeigersinn,
ziehen Sie ihn vom Pfosten weg, drehen Sie ihn im
Uhrzeigersinn, drücken Sie ihn zum Pfosten, und dre-
hen Sie ihn dann wieder gegen den Uhrzeigersinn.
5
Laschen

7
6. Während eine andere Person den Computer (4) in der
gezeigten Position festhält verbinden Sie den
Kabelbaum des Computers mit dem oberen
Kabelbaum (42). Schieben Sie das restliche Ende des
Kabelbaums in den Pfosten (2).
Befestigen Sie den Computer (4) mit vier M4 x 16mm
Schrauben (57) an der Pfosten (2). Achten Sie
darauf, dass Sie die Drähte nicht einklemmen.
6
4
2
57
7. Entfernen Sie den Verpackungsschlauch vom Rahmen
(1). Lockern Sie den Sattelknopf (20) indem Sie ihn
zwei oder drei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn
drehen. Ziehen Sie nun am Sattelknopf und stecken
Sie die Sattelstange (8) in den Rahmen. Lassen Sie
den Knopf los und bewegen Sie die Sattelstange
leicht nach oben und unten bis der Knopf in einem
der Löcher im Pfosten einrastet. Drehen Sie den
Knopf nun im Uhrzeigersinn fest.
Drehen Sie eine M6 x 8mm Schraube (58) in ein Ende
der Platte am Ende der Sattelstange (8). Befestigen
Sie nun den Sattelhalter (6) auf der Sattelstange und
schrauben Sie den Einstellgrifffür den Sattel (24) in
den Sattelhalter.Drehen Sie dann eine M6 x 8mm
Schraube (58) in das andere Ende der Platte an der
Sattelstange.
Montieren Sie den Sattel (9) mit vier M8 Muttern mit
Nylon-Klemmteil (65) und vier M8 Federringen (50) an
den Sattelhalter.Anmerkung: Die Muttern mit Nylon
Nylon-Klemmteil und die Federringe sind bereits am
Sattel angebracht.
9
20 8
7
Computer-
draht
57
65
5. Der Computer (4) braucht vier 1,5V D-Batterien; alkali-
sche Batterien sind empfohlen. Entfernen Sie die
gezeigte Schraube von der Batterienschublade und
ziehen Sie die Batterienschublade heraus. Legen Sie
vier Batterien in die Batterienschublade ein; achten
Sie dabei darauf, dass die Batterien nach den im
Computer angegebenen Zeichnungen ausgerichtet
sind. Schließen Sie die Batterienschublade und befes-
tigen Sie sie wieder mit der Schraube.
5
Schraube
Batterien
Batterien-
schublade
Verpackungs-
schlauch
1
42
4
50
6
24
58

8
9. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie das Heimfahrrad benutzen.
Anmerkung: Einige Teile könnten übrig bleiben, nachdem der Aufbau fertig ist. Um Ihren Boden vor Schäden
zu schützen, legen Sie eine Unterlage unter das Heimfahrrad.
8. Identifizieren Sie das linke Pedal (22); zur Identifikation
ist es mit einem „L” versehen. Mit einem verstellbaren
Schraubenschlüssel ziehen Sie das linke Pedal
gegen den Uhrzeigersinn im linken Kurbelarm (29)
fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im
Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm ein. Wichtig:
Befestigen Sie die Pedale so fest wie möglich.
Nachdem Sie das Heimfahrrad eine Woche lang in
Betrieb genommen haben, ziehen Sie die Pedale
erneut fest. Zur besten Leistung, müssen die
Pedale stets fest angezogen sein.
Verstellen Sie den linken Pedalriemen (25) in die
gewünschte Position und drücken Sie das Ende des
linken Pedalriemens auf das Haltestück am linken
Pedal (22). Verstellen Sie den rechten Pedalriemen
(nicht gezeigt) auf die gleiche Weise.
8
29
25
Haltestück
22

9
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSTANGE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte der
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nie-
drigsten Position
befinden. Um die
Sattelhöhe zu ver-
ändern, drehen Sie
den Knopf der
Sattelstange vorerst zwei- oder dreimal gegen den
Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf
nicht locker genug ist, könnte er die Sattelstange zer-
kratzen). Dann ziehen Sie den Knopf heraus, schieben
Sie die Sattelstange zur gewünschten Höhe und las-
sen Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie die
Sattelstange leicht hoch und runter bis der Stift
am Knopf in eines der Löcher an der Sattelstange
einschnappt. Dann drehen Sie den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er festsitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalrie-
men zu verstellen,
ziehen Sie zuerst
die Riemen von den
Haltestücken an
den Pedalen ab.
Verstellen Sie die
Riemen zur
gewünschten
Position und drü-
cken Sie die Enden
der Riemen wieder
auf die Haltestücke.
Pedal-
riemen
Haltestücke
Sattel-
pfosten
Knopf
Sattel

10
COMPUTERDIAGRAMM
COMPUTERFUNKTIONEN
Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Funk-
tionen, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu
gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer
ausgewählt wird, kann der Widerstand der Pedale mit
dem Druck einer Taste verändert werden. Während
Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinfor-mationen anzeigen. Sie können sogar
Ihre Herzfrequenz mit dem eingebauten Handgriff-
Pulssensormessen.
Der Computer verfügt auch über zehn voreingestellte
Programme. Jedes Programm wechselt automatisch
den Widerstand der Pedalen und fordert Sie auf, Ihr
Tempo zu erhöhen oder zu verringern, während Sie
durch ein effektives Workout geführt werden.
Der Computer zeichnet sich durch iFIT-Dialogtech-
nologie aus. Mit iFIT-Dialogtechnologie haben Sie
praktisch Ihren eigenen Trainer im Haus. Mit einem
Stereo-Tonkabel (inbegriffen) lässt sich das Heimfahr-
rad an Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage,
oder Ihren PC oder Videorekorder anschließen. Dann
kann man spezielle iFIT-CDs und Videokassettenpro-
gramme abspielen. (iFIT-CDs und Videokassetten sind
separat erhältlich.) Die iFIT-CD- und Video-Programme
kontrollieren automatisch den Widerstand der Pedalen
und zwingen Sie dadurch, Ihr Tempo zu verändern,
wobei ein Trainer Sie durch jede Stufe des Workouts
führt. Musik voller Energie sorgt für zusätzlichen
Schwung. Informationen über die Verfügbarkeit ver-
schiedener iFIT-CDs und Videokassetten finden
Sie auf unserer Website: www.iconeurope.com.
Wenn das Heimfahrrad an Ihrem PC angeschlossen
ist, können Sie die Programme auch direkt über unse-
re Website www.iFIT.com abrufen. Weitere
Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.
Um den PC im manuellen Modus zu verwenden,
sehen Sie sich Seite 11 an. Um ein voreingestelltes
Programm zu benutzen, sehen Sie sich Seite 13 an.
Um ein iFIT-CD- oder Videoprogramm zu benutzen,
sehen Sie sich Seite 17 an. Um ein Programm direkt
von unserer Website zu benutzen, sehen Sie sich
Seite 18 an.
Anmerkung:
Diese Tasten
sind für dieses
Modell nicht
verfügbar. Ein-/Resettaste