Pullup & Dip Wall Mounted Pull-Up Bar User manual

Klimmzugstange wand
wall mounted Pull-Up Bar
www.pullup-dip.com

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Deutsch
Benutzerhandbuch
Sehr geehrter Kundin,
Sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät von Pullup & Dip® entschieden haben!
Pullup & Dip® ist eine Marke für Premium Calisthenics- und Bodyweight-Trainings-
geräte, welche eine hohe Produktqualität und innovaves Produktdesign auszeichnet.
Seit 2016 wurden mehr als 200.000 Kunden aus 70 verschiedenen Ländern mit
Pullup & Dip® Produkten beliefert, wodurch Pullup & Dip® heute zu einer weltweit
bekannten Marke für Bodyweight-Trainingsgeräte zählt. Unser Ziel von Pullup & Dip®
ist es, so viele Kunden wie möglich mit unseren hochwergen Sportgeräten und
unserem Equipment dabei zu unterstützen, ein 100% exibles Training zu er-
möglichen – überall und jederzeit. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Trainingserfolg mit
Ihrem neuen Produkt!
wichtig
䕲Bie stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, dieses Benutzer-
handbuch gelesen und verstanden haben.
䕲Bewahren Sie dieses Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im Bedarfsfall
jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
䕲Damit Sie die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen können und langfrisg Freude
an Ihrem Gerät haben, lesen Sie bie dieses Benutzerhandbuch vor der Montage und
Nutzung aufmerksam durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entspre-
chend. Die Betriebssicherheit und die Funkon des Gerätes können nur dann gewähr-
leistet werden, wenn die Sicherheitshinweise in diesem Benutzerhandbuch beachtet
werden. Wir übernehmen keine Haung für Schäden, die durch unsachgemäßen Ge-
brauch bzw. fehlerhae Bedienung entstehen.
ACHTUNG
Das Nichtlesen und Nichtbeachten der in diesem
Benutzerhandbuch aufgeführten Sicherheitsanweisungen
können zu schweren Verletzungen und zum Tod
führen! Werden die aufgeführten Hinweise missachtet,
kann dies eine Beeinträchgung der Funkon oder die
Beschädigung des Geräts sowie anderer Sachschäden zur
Folge haben.

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Inhaltsverzeichnis
Benutzerhandbuch
1| wichtige sicherheitshinweise ..................................................................Seite 4
2| Hinweise zur nutzung.................................................................................Seite 6
3| aufbewahrung und pflege.........................................................................Seite 6
4| produktmerkmale und lieferumfang......................................................Seite 7
5| montageanleitung......................................................................................Seite 8
6| Garantie und rückgaberecht..................................................................Seite 11
7| kontakt ......................................................................................................Seite 12

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1. Es ist wichg, vor der Montage und Nutzung des Geräts das gesamte Benutzerhand-
buch zu lesen. Eine sichere und eziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn
das Gerät ordnungsgemäß monert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer
Verantwortung zu gewährleisten, dass alle Benutzer des Gerätes über alle Vorsichts-
maßnahmen und Warnungen informiert sind.
2. Vor Beginn Ihres Trainings sollten Sie Ihren Arzt konsuleren, um festzustellen, ob Sie
körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen haben, welche ein Risiko für Ihre
Gesundheit und Sicherheit sein könnten oder verhindern, dass Sie das Gerät richg
verwenden. Der Rat Ihres Arztes ist wichg, wenn Sie Medikamente einnehmen, die
Ihre Herzfrequenz, den Blutdruck oder Cholesterinspiegel beeinussen.
3. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsche oder übertriebene Benutzung kann
gesundheitsschädlich sein. Beenden Sie das Training, wenn eines der folgenden Sym-
ptome auri: Schmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, ex-
treme Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn einer dieser
Umstände auri, sollten Sie Ihren Arzt konsuleren, bevor Sie mit Ihrem Trainings-
programm forahren.
4. Beginnen Sie mit Ihrem Training langsam und steigern Sie sich in angemessenen Schrit-
ten. Auch wenn Sie im Training erfahren sind, beginnen Sie mit leichteren Übungen,
um sich mit allen Übungen vertraut zu machen, bevor Sie mit den fortgeschrienen
Varianten forahren.
5. Wärmen Sie sich vor jedem Training einige Minuten lang auf, um Verletzungen vor-
zubeugen. Dehnen Sie Ihren Körper ausreichend vor und nach den Übungen, um
Krämpfe oder Verletzungen vorzubeugen.
6. Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung. Ihre Trainingskleidung sollte bequem
sein und Bewegungsfreiheit erlauben. Tragen Sie Sportschuhe aus stützendem
Material und mit rutschfesten Sohlen.
7. Halten Sie Kinder und Tiere stets vom Gerät fern. Das Gerät ist nur für Erwachsene
konzipiert.
8. Vergewissern Sie sich, dass alle Schrauben, Muern etc. festgezogen sind, bevor Sie
das Gerät benutzen.
9. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät sicher xiert ist, bevor Sie es nutzen.
1| wichtige sicherheitshinweise

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10. Das Sicherheitsniveau des Geräts kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regel-
mäßig auf Schäden und/oder Verschleiß untersucht wird.
11. Nehmen Sie VOR JEDER BENUTZUNG eine Sichtprüfung vor. Das Gerät darf auf keinen
Fall benutzt werden, wenn es nicht ordnungsgemäß funkoniert oder Teile des Gerä-
tes beschädigt oder abgenutzt sind.
12. Verwenden Sie das Gerät nur für den Heimgebrauch.
13. Verwenden Sie das Gerät NUR für den besmmungsgemäßen Gebrauch, wie vom
Hersteller beschrieben. Verändern Sie das Gerät nicht und verwenden Sie keine Zu-
satzteile, die nicht vom Hersteller empfohlen werden.
14. Das Gerät ist nicht darauf ausgelegt um z.B. eine Kinderschaukel o.ä. daran zu befes-
gen oder als solche zu verwenden. Eine unsachgemäße Verwendung der Klimmzug-
stange erfolgt auf eigene Gefahr!

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1. Das Produkt darf nur an massiven Wänden monert werden, die den Belastungen
und den auretenden Kräen standhalten, die durch die Nutzung der Klimmzug-
stange entstehen. Hohl- oder Rigipswände eignen sich nicht für die Montage!
2. Bevor Löcher in die Wand gebohrt werden, sollte Rücksprache mit dem
Vermieter und einem Fachmann über den Verlauf von Strom- und Was-
serleitungen gehalten werden, um keine Schäden zu verursachen. Sollten
Sie sich bei der Beschaenheit Ihrer Wand und/oder der Verwendung von
Dübeln und Schrauben nicht sicher sein, sollten Sie sich von einem Experten
beraten lassen.
3. Die MAXIMALE BELASTBARKEIT von 200 kg darf unter KEINEN UMSTÄNDEN über-
schrien werden!
4. Bie benutzen Sie bei Ihrem Training nur die Handgrie der Klimmzugstange (Gri-
stange und Parallelgri).
5. Hängen Sie NICHT kopfüber an der Klimmzugstange! Hängen Sie NICHT mit den
Beinen oder Füßen an die Klimmzugstange!
6. Führen Sie die verschiedenen Klimmzugvariaonen nur in gerader Haltung und mit
kontrollierter (also nicht schwingender oder ruckarger) Bewegung des Körpers aus.
7. Bie beachten Sie, dass die FT Fitness Technology GmbH keine Haung für Schäden
übernimmt, die bei oder in Folge von unsachgemäßer Montage, Benutzung oder
Überlastung entstehen.
2| hinweise zur nutzung
Bewahren Sie Ihr Gerät im Innenbereich auf. Vermeiden Sie, dass das Gerät bei der
Auewahrung direkter Sonneneinstrahlung oder Feuchgkeit ausgesetzt ist und nicht
in der Nähe von Wärmequellen auewahrt wird.
Reinigen Sie das Gerät sowie die Grie mit einem feuchten, weichen und sauberen Tuch.
Verwenden Sie keine scheuernden, ätzenden, säurehalgen oder alkalischen Reini-
gungsmiel, da diese die Oberäche des Gerätes beschädigen oder Kratzer verursachen
können.
3| Aufbewahrung und Pflege

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Gewicht des Produktes: 6,6 kg (14.6 lbs)
4| Produktmerkmale und lieferumfang
merkmale
abmessungen und gewicht
lieferumfang
Inklusive:
Klimmzugband (Stärke: LIGHT) und eBook
mit 23 Tipps für mehr Klimmzüge (DE/EN).

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5| montageanleitung
Explosionszeichnung
2x 4 x 8 x
M8 x 85 mm Schraube,
Muer, Unterlegscheibe
M8 x 65 mm Schraube,
Muer, Unterlegscheibe
3.3.
1.1.
2.2.
1.1. 3.3.2.2.
10 x 70 mm Sechskant-
schraube, Dübel

9
Prüfen Sie bie VOR der Installaon, aus welchem Material Ihr gewünschter
Montageort besteht und ob dieser ausreichend tragfähig ist.
Prüfen Sie bie VOR der Installaon der Verlauf von Strom- und Wasserleitun-
gen in der Wand, damit diese nicht beschädigt werden!
Benögtes Werkzeug:
䕲S
䕲Wasserwaage
䕲Bohrmaschine
䕲Staubsauger
Gelange hier direkt
zum montage video
Wandmontage
䕲6 mm Bohrer zum Vorbohren
䕲14 mm Bohrer für Enddurchmesser
䕲8x Dübel
䕲8x Sechskantschrauben
䕲Schraubenschlüssel mit 13 mm Schlüsselweite
5| montageanleitung
Wichge Hinweise vorab:
1. Um die opmale Höhe der Klimmzugstange zu wählen, stellen Sie sich vor die von
Ihnen gewählte Wand und strecken Sie einen Arm nach oben.
2. Markieren Sie mit einem S auf Höhe des ausgestreckten Zeigengers ein Kreuz an
die Wand, um dort das untere Bohrloch der Klimmzugstange zu denieren.
3. Ziehen Sie von diesem Punkt aus ggf. eine Hilfslinie und markieren Sie den zweiten
Punkt der Klimmzugstange.
4. Verwenden Sie eine Wasserwaage, um die Klimmzugstange gerade auszurichten.
Markieren Sie alle 8 Bohrlöcher. Halten Sie die Klimmzugstange ggf. noch einmal zur
Kontrolle an die Wand vor Ihre Markierungen, um sicherzustellen, dass die Bohr-
löcher mit der Klimmzugstange übereinsmmen.

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5| montageanleitung
Montageschrie:
1. Bohren Sie die Löcher mit dem 6 mm Bohrer vor. Tipp: Die Tiefe des Bohrlochs sollte
der Länge der Dübel plus 1 cm entsprechen.
2. Anschließend mit dem 14 mm Bohrer die Löcher auf Enddurchmesser bohren.
3. Saugen Sie die Bohrlöcher mit einem Staubsauger aus und setzen die Dübel in die
Bohrlöcher ein.
4. Bringen Sie die Klimmzugstange an der Wand an und schrauben die mitgelieferten
Sechskantschrauben zunächst handfest an.
5. Ziehen Sie die Schrauben wieder mit einem Schraubenschlüssel mit 13 mm Schlüssel-
weite fest an.
6. Achtung! Überprüfen Sie unbedingt die Fesgkeit aller Schrauben, bevor Sie mit Ihrem
ersten Training beginnen.

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6| Garantie und Rückgaberecht
Die Garanezeit beträgt fünf Jahre und beginnt mit dem Tag des Rechnungsdatums.
Bie bewahren Sie die Rechnung als Nachweis für den Kauf und damit den Garane-
anspruch auf. Es gelten folgende Garanebesmmungen:
Der Hersteller garanert kostenfreie Behebung von Mängeln, die auf Material- oder
Fabrikaonsfehler zurückzuführen sind. Bei Feststellung eines Mangels ist der Käufer
verpichtet, diesen unverzüglich beim Hersteller zu melden. Schäden infolge unsach-
gemäßer Handhabung, Montage, Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung, Gewaltan-
wendung oder normaler Abnutzung fallen nicht unter diese Garane.
Unabhängig davon erlöschen die Garane und jegliche Gewährleistung, sofern:
䕲das Produkt eigenmächg umgebaut wird.
䕲die vorgegebene maximale Belastungsgrenze überschrien wird.
䕲das Produkt nicht für den beabsichgten Zweck verwendet wird.
䕲das Produkt unsachgemäß monert wird.
Der Hersteller haet nicht für ursächliche Schäden oder Folgeschäden jedweder Art, es sei
denn, dass eine derarge Haungsbegrenzung vom Gesetzgeber ausdrücklich untersagt
ist. Es steht im Ermessen des Herstellers, die Garane durch Reparatur oder Ersatzlieferung
zu erfüllen. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht. Bei nicht berechgter Garane-
einsendung behält sich der Hersteller vor, die Rücksendung unfrei vorzunehmen.
Setzen Sie sich im Falle eines Garanefalles umgehend mit unserem Serviceteam unter
[email protected] in Verbindung.
Um die Ware im Falle einer Reparatur oder Retoursendung ausreichend zu schützen, bien
wir Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garanezeit aufzubewah-
ren. Bie kontakeren Sie in jedem Fall unbedingt vorab unser Serviceteam. Anfallende
Reparaturen nach Ablauf der Garanezeit inklusive des Versands sind kostenpichg.
Ihre gesetzlich geltende Rechte werden durch diese Garane nicht eingeschränkt.

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fragen oder kommentare?
7| Kontakt
Sollten Sie weitergehende Fragen zum Produkt oder Schwierigkeiten bei der Befesgung
des Produktes haben, so können Sie uns gerne kontakeren. Für Rückfragen oder techni-
sche Ausküne stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
FT Fitness Technology GmbH
Im Oberhof 4 •88260 Argenbuehl •Germany
[phone]
[email protected]
@pullupanddipocial facebook.com/pullupanddip youtube.com/pullupdip

www.pullup-dip.com
Wall mounted pull-up bar
klimmzugstange wand

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english
user manual
Dear Customer,
We are delighted that you have chosen to buy a device from Pullup & Dip®!
Pullup & Dip® is a brand for premium calisthenics and bodyweight training equipment.
It is known for its high product quality and innovave product design. Since 2016, more
than 200,000 customers from 70 dierent countries have been provided with Pullup &
Dip® products, making Pullup & Dip® one of the most recognized Bodyweight training
equipment brands in the world today. Our goal at Pullup & Dip® is to help as many
customers as possible achieve a 100% exible workout with our high-quality sports
equipment and gear - anywhere, anyme. We wish you a lot of fun and training success
with your new product!
please note
䕲Please ensure that everyone using the device has read and understood this user
manual.
䕲Keep the user manual in a safe place so you can refer to it if necessary.
䕲In order to use the full potenal of the device and to enjoy your device in the long
term, please read this user manual carefully before assembly and use and operate the
device in accordance with the instrucons. The operaonal safety and the funcon
of the device can only be guaranteed if the safety instrucons in this user manual
are observed. We accept no liability for damage caused by improper use or incorrect
operaon.
WARNING
Disregarding and failing to read the safety instrucons
in the User Manual can lead to serious injuries and even
death! If listed guidelines are ignored, it can cause dama-
ge to the funconing of the equipment or the equipment
itself, as well as other property damage.

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content
user manual
1| Important safety instructions.............................................................. page 16
2| User instructions..................................................................................... page 18
3| Storage and maintenance....................................................................... page 18
4| Product features and scope of delivery.............................................. page 19
5| Assembly instructions ............................................................................ page 20
6| Warranty and return policy .................................................................. page 23
7| Contact....................................................................................................... page 24

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1. It is important to read the enre user manual before assembling and using the de-
vice. Safe and ecient use can only be ensured if the device is properly assembled,
maintained and used. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment
are aware of all precauons and warnings.
2. Before starng your workout, consult your physician to determine if you have any
physical or health limitaons that may pose a risk to your health and safety or prevent
you from using the device properly. Consulng your physician is vital if you are taking
any medicaons that aect your heart rate, blood pressure, or cholesterol levels.
3. Pay aenon to your body‘s signals. Incorrect or excessive use can be harmful to your
health. Stop exercising if any of the following symptoms occur: pain, chest ghtness,
irregular heartbeat, extreme shortness of breath, lightheadedness, dizziness or nau-
sea. If any of these symptoms occur, consult your physician before connuing with
your exercise program.
4. Start your training slowly and increase the intensity in reasonable steps. Even if you
are experienced in training, start with easier exercises to familiarize yourself with the
exercises before proceeding to more advanced variaons.
5. Include a few minutes of warm up before each workout to prevent injury. Stretching
your body properly before and aer the exercises can prevent cramps or injuries.
6. Wear suitable clothing during training. Your workout clothes should be comfortable
and allow you to move easily. Wear sports shoes made of supporve material and
with non-slip soles.
7. Keep children and animals away from the device at all mes. The device is designed
for adults only.
8. Make sure that all screws, nuts, etc. are ghtened before using the device.
9. Always make sure that your device is securely mounted before using it.
10. The safety level of the device can only be maintained if it is regularly inspected for
damage and/or wear.
11. Perform a visual inspecon BEFORE EACH USE. Never use the device if it is not
funconing properly or if any parts of the device are damaged or worn out.
1| Important safety instructions

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12. This device is for domesc use only.
13. Use the device ONLY for its intended use, as described by the manufacturer. Do not
modify the device and do not use any addional parts that are not recommended by
the manufacturer.
14. The device is not designed to be aached to or used as a child‘s swing, for example.
Any improper use of the pull-up bar is at your own risk!

18
1. The product can only be mounted to massive walls (as for example concrete or brick
walls) that can withstand the loads and forces generated by the use of the pull-up bar.
Hollow or plasterboard walls are not suitable for mounng!
2. Before drilling holes in the wall, consult with your landlord and a professional about
the roung of power supply lines and water pipes in the wall to avoid causing dama-
ge. If you are unsure about the condion of your wall and/or the use of anchors and
screws, you should seek the advice of an expert for advice.
3.
4. The maximum weight limit of 200 kg (440 lbs) must not be exceeded at any me!
5. Please use only the handles of the pull-up bar (handle bar and parallel handle) during
your workout.
6. Do not hang upside down from the pull-up bar! Do not hang from the pull-up bar by
your legs or feet!
7. Always perform the dierent variaons of pull-up exercise with straight posture and
with controlled (i.e. not swinging or abrupt) movement of your body.
8. Please note that FT Fitness Technology GmbH does not accept any liability for damage
caused during or as a result of improper assembly, use or exceeding weight limits.
2| User instructions
Store your device indoors. When storing the device, avoid exposing it to direct sunlight or
moisture and keep it away from heat sources.
Clean the device and the handles with a damp, so and clean cloth. Do not use any abra-
sive, corrosive, acidic or alkaline cleaning agents, as these may damage the surface of the
device or cause scratches.
3| Storage and maintenance

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4| Product features and scope of delivery
features
dimensions and weight
scope of delivery
Inclusive:
Pull-up band (strength: LIGHT) and eBook
with 23 ps for more pull-ups (DE/EN).
(25.6 inch)
(24 inch)
(7.8 inch)
(17.7 inch)
(37 inch)
(21.3 inch)
Product weight: 6,6 kg (14.6 lbs)
(3.2 inch)

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5| Assembly instructions
exploded view
2x 4 x 8 x
M8 x 85 mm bolt, nut,
washer
M8 x 65 mm bolt, nut,
washer
3.3.
1.1.
2.2.
1.1. 3.3.2.2.
10 x 70 mm hexagon
screw, plasc dowel