SIGMA SPORT PC 15 User manual

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 1
C M Y CM MY CY CMY K
PULSE COMPUTER
SIGMA SPORT USA:
North America
1926 Miller Drive
Olney, IL 62450, USA
Tel. ++1-618-393-7407
Fax ++1-618-393-6713
SIGMA SPORT EUROPA:
Dr.-Julius-Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt a.d.W.
Tel. ++49-(0)6321-9120-118
Fax ++49-(0)6321-9120-34
SIGMA SPORT ASIA:
Asia, Australia, South America
7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street,
Taichung City, Taiwan
Tel. ++886-4-2475 3577
Fax ++886-4-2475 3563
WWW.SIGMASPORT.COM
D
F
WWW.SIGMASPORT.COM
PC 15
GB
US
281503/1

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 2
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DeutschInhalt
1 Kennenlernen
1.1 Vorwort und Verpackungsinhalt 3
1.2 Übersicht der Uhr, Symbole und Displayaufbau 4
1.3 Die Tastenbelegung/Die Funktionsübersicht 5
1.4 Die Hauptmenüs (Funktionen) 6
1.5 Einstellungen vornehmen 7
2 Trainieren
2.1 Anlegen des Brustgurtes, Montage der Lenkerhalterung 11
2.2 Trainieren mit dem PC 15 12
TRAINING MANAGER aufrufen 12
Kontrolle des Trainings im ZEIT MENÜ 14
Kontrolle des Trainings im PULS MENÜ 16
Runden zählen im Menü RUNDZEITN 18
3 Informieren
3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz (HF) 20
3.2 Wichtige Hinweise 21
3.3 Häufig gestellte Fragen und Service 22
3.4 Batteriewechsel vornehmen 23
3.5 Gewährleistung 24
Funktionen der PC 15
1.1 Vorwort und Verpackungsinhalt
Vorwort
Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für
einen Puls Computer aus dem Hause
SIGMA SPORT entschieden haben. Ihr neuer
PC 15 wird Ihnen jahrelang ein treuer
Begleiter bei Sport und Freizeit sein.
Der PC 15 ist ein technisch anspruchsvolles
Messinstrument. Bitten lesen Sie diese
Bedienungsanleitung sorgfältig durch, um sich
mit den Funktionen dieses Puls Computers
vertraut zu machen.
SIGMA SPORT wünscht Ihnen viel Spaß bei der
Benutzung Ihres PC 15.
D
Puls Computer PC 15
Elastischer Gurt
Pulsabnehmer mit Sender
Fahrradhalterung mit O-Ring
WWW.SIGMASPORT.COM 3
CAL

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 3
C M Y CM MY CY CMY K
1.2 Übersicht Uhr, Symbole, Displayaufbau 1.3 Die Tastenbelegung/Funktionsübersicht
D
WWW.SIGMASPORT.COM
1. ZONE-INDICATOR
Der ZONE-INDICATOR zeigt Ihnen, in welcher der drei
Trainingszonen Sie zur Zeit trainieren.
2. UHR-Format
Im 12h-Modus können Sie sehen, ob die Uhrzeit den
Vormittag (AM) oder Nachmittag (PM) anzeigt.
3. RUNNING MAN
Der RUNNING MAN erscheint immer dann auf dem Display,
wenn der TRAINING MANAGER aktiviert ist.
4. WECKER
Das Weckersymbol zeigt Ihnen, dass die Weckfunktion
aktiviert ist.
5. Menü POINTER
Der Pointer zeigt auf das Menü, in welchem Sie sich
gerade befinden.
6. STOPPUHR
Ist das Stoppuhrsymbol zu sehen, läuft die Stoppuhr.
45
1. ZONE-INDICATOR
5. Menü
POINTER
4. WECKER
#:##:##:##:##
#:##:##:##:##
00:00
0:00:00
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3. RUNNING MAN
2. UHR-Format
6. STOPPUHR
TIME (Zeit Menü)
- Uhr
- Health-Zone
- Fitness-Zone
- Power-Zone
- Stoppuhr
- Totalzeit
- Wecker
MANAGER
- Training Manager
SET (Eingabe)
- Sprache
- Pulszonen
- Uhr
- Datum
- Wecker
- Ton
- "Mein Name"
Funktionstaste 1
Tastenbelegung
ist im Display zu
lesen.
Ohne Display-
angabe =
EXIT Funktion.
Funktionstaste 2
Tastenbelegung
ist im Display
zu lesen.
T-Manager Taste
PC 15 springt
direkt in das
TRAINING
MANAGER Menü.
Plus
Vorwärts blättern
in den Menüs...
...oder den ange-
zeigten Ziffern-
wert erhöhen.
Minus
Rückwärts blättern
in den Menüs...
...oder den ange-
zeigten Ziffernwert
verringern.
Die Funktionsübersicht
HEART
(Puls Menü)
- Trainingszeit
- Durchschnittliche
Herzfrequenz (HF)
- Maximale HF
- Kcal-Verbrauch
- Gesamter
Kcal-Verbrauch
(Total Kcal)
LAP COUNTER
(Rundenzähler)
- Rundenzähler
- Memory
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Beleuchtung
Plus/Minus
gleichzeitig
drücken.
Die Tastenbelegung

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 4
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1.4 Die Hauptmenüs (Funktionen) 1.5 Einstellungen vornehmen
Ihr PC 15 ist in fünf Hauptmenüs gegliedert.
In welchem der Hauptmenüs Sie sich gerade
befinden, wird durch den Menü POINTER
und durch die Beschreibung auf dem Display
angezeigt.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, "wecken"
Sie Ihren PC 15 auf.
Dafür halten Sie eine beliebige Taste für
mindestens drei Sekunden lang gedrückt.
TRAINING MANAGER
Im TRAINING MANAGER starten, stoppen und
unterbrechen Sie Ihr Training. Durch Drücken
der T-Manager-Taste gelangen Sie aus jedem
Menü direkt in Ihren TRAINING MANAGER.
Informationen ab S. 12
Vor und nach dem Training können Sie
den PC 15 als normale Uhr tragen.
Auf dem Display sind jetzt Datum,
Uhrzeit und "PC 15" zu lesen.
RUNDZEITN (LAP COUNTER)
In RUNDZEITN befindet sich ein Rundenzähler.
Hier können Sie sowohl Ihre aktuellen
Rundendaten speichern als auch die
Ergebnisse des letzten Trainings ablesen.
Informationen ab S. 18
Zur Aktivierung Ihres PC 15 drücken Sie
eine beliebige Taste für drei Sekunden.
Automatisch gelangen Sie ins Hauptmenü
TRAINING MANAGER.
EINGABE (SET)
Informationen ab S. 7
D
ZEIT MENÜ (TIME)
Informationen ab S. 14
PULS MENÜ (HEART)
Informationen ab S. 16
WWW.SIGMASPORT.COM
Die fünf
Hauptmenüs
Ihres PC 15 Aktivieren des PC 15
EINGABE
Menü
EINGABE
Prinzip
Vor Beginn des Trainings geben Sie Ihre
persönlichen Daten im EINGABE Menü ein.
Uhrzeit, Datum, Wecker, etc. werden ebenfalls
in diesem Menü eingestellt.
Die Eingabe Ihrer Daten erfolgt nach dem
beschriebenen Prinzip. Mit Plus/Minus gelangen
Sie zu dem vorherigen/nächsten Untermenü
oder stellen einen Zahlenwert ein. Durch die
Funktionstaste 2 bestätigen Sie und mit der
Taste 1 verlassen Sie das Menü.
Beispiel: Einstellung der Uhrzeit
EINGABE Menü aufrufen?
Durch Drücken der Tasten Plus/Minus im
Hauptmenü gelangen Sie in das EINGABE
Menü (SET).
ENTER drücken, um das EINGABE Menü
aufzurufen.
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OFF START
TRAINING
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0:00:00
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ENTER
RUNDZEITN
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ZEIT MEN
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EINGABE
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ENTER
PULS MEN
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EINGABE
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17.JAN.05
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Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 5
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1.5 Einstellungen vornehmen 1.5 Einstellungen vornehmen
Was soll eingestellt werden?
Mit den Tasten Plus/Minus wählen Sie
zwischen den Eingabe-Funktionen. Die Uhrzeit
stellen Sie im Menüpunkt UHR ein.
ENTER drücken, um eine Eingabe-Funktion
aufzurufen.
Untermenü SPRACHE :
Zum Ändern der Sprache ENTER drücken.
Um zur vorherigen/nächsten einzustellenden
Funktion zu gelangen, Plus/Minus drücken.
Aktuelle Einstellung ändern?
CHANGE drücken, um die aktuelle
Einstellung zu ändern.
Um zur Auswahl der Eingabe-Funktionen
zurückzukehren, EX drücken.
Untermenü
PULSZONEN :
Zum Ändern der Pulszonen ENTER drücken.
Nach Eingabe Ihrer persönlichen Daten berechnet
der PC 15 automatisch Ihre max. Herzfrequenz
und Ihre drei Trainingszonen
Bei Bedarf können Sie diese Werte manuell
verändern.
Format ändern?
Mit den Tasten Plus/Minus den blinkenden
Wert ändern/einstellen.
OK drücken, um die Einstellung zu
bestätigen.
Wert einstellen?
Mit den Tasten Plus/Minus den blinkenden
Wert erhöhen/verringern.
Um zur nächsten Stelle zu wechseln NEXT
drücken.
Speichern der Einstellung?
Zum Speichern und Verlassen der
Einstellung SAVE drücken.
Das EINGABE Menü Ihrer PC 15 ist in
sieben Untermenüs gegliedert.
Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der
einzustellenden Funktionen.
D
WWW.SIGMASPORT.COM
EINGABE
Menü Übersicht
89
Zum Ändern des Geschlechts CHANGE
drücken. Ihre Einstellung sichern Sie mit
SAVE.
Ihr Alter können Sie ziffernweise einstellen.
CHANGE drücken zum Ändern - am Ende mit
SAVE sichern.
EX CHANGE
MANN
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EX CHANGE
ALTER
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30
EX CHANGE
GEWICHTKG
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75
EX CHANGE
MAXhFREQ
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START HZ
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START FZ
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START PZ
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150
Zum Ändern Ihres Gewichtes CHANGE drücken.
Ihre Einstellung sichern Sie mit SAVE.
Ihre max. Herzfrequenz wird automatisch
errechnet. Zum Ändern des Wertes bitte
CHANGE drücken.
Der untere Grenzwert Ihrer HEALTH-Zone (HZ)
wird automatisch errechnet. Möchten Sie diesen
Wert verändern, CHANGE drücken.
Falls Sie den automatisch berechneten unteren
Grenzwert Ihrer FITNESS-Zone (FZ) verändern
wollen, drücken Sie CHANGE.
Um den automatisch errechneten unteren
Grenzwert Ihrer POWER-Zone (PZ) zu verändern,
drücken Sie CHANGE.
Untermenü
PULSZONEN
EX ENTER
SPRACHE
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EX ENTER
PULSZONEN
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SAVE NEXT
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10:45
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10:46
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OK
STUNDEN
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Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 6
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WWW.SIGMASPORT.COM
Den oberen Grenzwert der Power-Zone (PZ)
können Sie mit CHANGE verändern. Der
Wert darf die max. HF nicht überschreiten!
Untermenü UHR :
Zum Ändern der Uhrzeit ENTER drücken.
Untermenü
DATUM :
Zum Ändern des Datums ENTER drücken.
Untermenü
WECKER :
Zum Einstellen des Weckers ENTER drücken.
Untermenü
TON :
Zum Ein-/Ausschalten des akustischen
Signals ENTER drücken.
Untermenü
MEIN NAME :
Zum Einstellen der persönlichen Begrüßung
ENTER drücken.
1.5 Einstellungen vornehmen 2.1 Anlegen des Brustgurtes/Lenkerhalter
Verbinden Sie den Sender mit dem
elastischen Gurt.
Über den Feststellmechanismus kann die
Länge des Gurtes individuell angepasst werden.
Achten Sie darauf, die Gurtlänge so einzustellen,
dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt.
Den Gurt so umlegen, dass der Sender
bei Männern unterhalb des Brustmuskel-
ansatzes und bei Frauen unterhalb des
Brustansatzes liegt.
Dabei muss das SIGMA SPORT Logo immer
lesbar nach vorne zeigen.
Den Gurt frontseitig leicht von der Haut
abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) auf der
Rückseite des Senders mit Speichel oder mit
Wasser befeuchten.
Montage der Fahrradhalterung
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EX CHANGE
ENDE PZ
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190
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DATUM
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EX ENTER
WECKER
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EX ENTER
MEIN NAME
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Fortsetzung Eingabemenü

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 7
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Um das Trainingsende zu bestätigen, erneut
END drücken.
Falls Sie ihr Training fortsetzen möchten, drücken
Sie bitte EX.
Für das Zurücksetzen der Trainingsdaten
(ZEIT-und PULS MENÜ) RESET drücken.
Mit OFF kehren Sie in den Ruhemodus zurück.
Achtung: Durch das Zurücksetzen der
Trainingsdaten wird die letzte Trainingseinheit
komplett gelöscht.
Sehen Sie sich erst Ihre Trainingsdaten an,
bevor Sie vor Beginn einer neuen Einheit die
Daten zurücksetzen.
Drücken Sie YES, um die Trainingsdaten auf
"0" zurück zu setzen.
Mit der Taste NO brechen Sie diesen Vorgang
ab.
Die Daten wurden zurückgesetzt.
Um in den Ruhemodus zu gelangen, drücken
Sie OFF.
2.2 Trainieren mit dem PC 15 2.2 Trainieren mit dem PC 15
D
WWW.SIGMASPORT.COM
Mit dem TRAINING MANAGER starten,
stoppen und unterbrechen Sie Ihr Training.
Alle Daten, die sich im ZEIT- und PULS MENÜ
befinden, beziehen sich auf den laufenden
TRAINING MANAGER.
Aus jedem Menü gelangen Sie mit der T-
MANAGER Taste in den TRAINING MANAGER.
Der PC 15 empfängt Signale vom Brustgurt.
Zu Beginn Ihres Trainings START
drücken.
Das Training wurde gestartet.
Die verschiedenen Trainingsdaten (ZEIT- und
PULS MENÜ) werden berechnet.
Der RUNNING MAN zeigt, dass der
TRAINING MANAGER aktiviert ist.
Zum Unterbrechen des Trainings
PAUSE drücken.
Wenn Sie das Training fortsetzen möchten,
drücken Sie erneut auf START.
Zum Beenden des Trainings END drücken.
TRAINING
MANAGER
12 13
END PAUSE
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END PAUSE
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OFF START
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END START
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EX END
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NO YES
RESET?
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OFF RESET
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Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 8
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2.2 Trainieren mit dem PC 15 2.2 Trainieren mit dem PC 15
WWW.SIGMASPORT.COM
D
Im ZEIT MENÜ sehen Sie die aktuelle Uhrzeit
und können Daten zu Ihren drei Trainings-
zonen und Ihrer Gesamttrainingszeit abrufen.
Außerdem bietet dieses Menü die Funktionen
Stoppuhr und Wecker.
Drücken Sie ENTER, um in das ZEIT MENÜ
zu gelangen.
UHR zeigt Datum und Uhrzeit.
Die HEALTH-Z Anzeige gibt an, wieviel Zeit
Sie im Pulsbereich dieser Zone trainiert
haben (in Min., Std. und % der gesamten
Trainingszeit).
FITNESS-Z - hier können Sie sehen, wie viel
Zeit Sie im Pulsbereich dieser Zone trainiert
haben (in Min., Std. und % der gesamten
Trainingszeit).
Die Anzeige
POWER-Z macht deutlich, wie
viel Zeit Sie im Pulsbereich dieser Zone
trainiert haben (in Min., Std. und % der
gesamten Trainingszeit).
ZEIT MENÜ
(TIME)
Die
STOPPUHR dient zum Messen von
Zeitabschnitten zusätzlich zum TRAINING
MANAGER.
Zum Starten der Stoppuhr START drücken.
Drücken Sie STOP zum Anhalten der
Stoppuhr.
Um die Messung fortzusetzen START drücken.
Zum Zurücksetzen der Stoppuhr RSET drücken.
Die TOTALZEIT erfasst fortlaufend Ihre
Trainingszeit, sobald der Training Manager
aktiviert ist. Damit ist das Erfassen von Gesamt-
Trainingszeiten über längere Zeiträume (Wochen,
Monate) hinweg möglich.
Sie selbst können entscheiden, wann Sie die
Daten zurückstellen (RESET-Funktion).
Unter WECKER sehen Sie, ob und für welche
Zeit der Wecker eingestellt wurde.
Zum Einstellen des Weckers, SET drücken.
14 15
01.JAN.05
UHR
130
10:45
L
A
P
C
O
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N
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E
R
S
E
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T
I
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E
A
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M
A
N
A
G
E
R
15% IN
HEALTH-Z
130
0:08:25
L
A
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C
O
U
N
T
E
R
S
E
T
T
I
M
E
H
E
A
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T
M
A
N
A
G
E
R
80% IN
FITNESS-Z
130
0:35:20
L
A
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C
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N
T
E
R
S
E
T
T
I
M
E
H
E
A
R
T
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A
N
A
G
E
R
0% IN
POWER-Z
130
0:00:00
L
A
P
C
O
U
N
T
E
R
S
E
T
T
I
M
E
H
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A
R
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A
N
A
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R
ENTER
ZEIT MEN
130
L
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C
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R
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T
I
M
E
H
E
A
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T
M
A
N
A
G
E
R
EX START
STOPPUHR
130
0:00:00
L
A
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C
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T
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R
S
E
T
T
I
M
E
H
E
A
R
T
M
A
N
A
G
E
R
EX RESET
TOTALZEIT
130
0:43:45
L
A
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E
R
S
E
T
T
I
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H
E
A
R
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M
A
N
A
G
E
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EX SET
WECKER
130
07:30
L
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E
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T
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M
A
N
A
G
E
R
EX STOP
STOPPUHR
130
0:03:08
L
A
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C
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A
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E
R

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 9
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2.2 Trainieren mit dem PC 15
WWW.SIGMASPORT.COM
D
2.2 Trainieren mit dem PC 15
Im Hauptmenü PULS MENÜ (HEART)
können Sie zu Ihrem aktuellen Training
unterschiedliche Trainingsdaten abrufen.
Zum Aufrufen des PULS MENÜs
ENTER drücken.
Der ZONE INDICATOR am oberen Ende des
Displays zeigt Ihnen, in welcher der drei
Pulszonen Sie sich gerade befinden.
Darunter sehen Sie, bei wie viel Prozent
Ihrer maximalen Herzfrequenz Sie zur Zeit
trainieren.
TRAINZEIT ist die Trainingszeit Ihres
aktuellen Trainings.
DURCHSCHN zeigt Ihnen Ihren aktuellen
Durchschnittspuls.
MAXIMUM gibt den in der Trainingszeit
maximal erreichten Puls an.
PULS MENÜ
(HEART)
Unter KCAL werden die verbrannten Kalorien
der aktuellen Trainingseinheit angezeigt.
Sobald der Training Manager aktiviert ist, werden
die verbrauchten Kalorien erfasst.
TOTAL KCAL
zeigt Ihnen den Kalorienverbrauch über einen
längeren Zeitraum (Wochen, Monate). Sie selbst
können entscheiden, wann Sie die Daten
zurückstellen (RESET-Funktion).
16 17
73% MAX
TRAINZEIT
130
0:43:45
L
A
P
C
O
U
N
T
E
R
S
E
T
T
I
M
E
H
E
A
R
T
M
A
N
A
G
E
R
73% MAX
DURCHSCHN
130
_125
L
A
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C
O
U
N
T
E
R
S
E
T
T
I
M
E
H
E
A
R
T
M
A
N
A
G
E
R
73% MAX
MAXIMUM
130
_174
L
A
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C
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T
E
R
S
E
T
T
I
M
E
H
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A
R
T
M
A
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A
G
E
R
ENTER
PULS MEN
130
L
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O
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S
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T
T
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E
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E
A
R
T
M
A
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A
G
E
R
73% MAX
TRAINZEIT
130
0:43:45
L
A
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C
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N
T
E
R
S
E
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T
I
M
E
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E
A
R
T
M
A
N
A
G
E
R
73% MAX
KCAL
130
845
L
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P
C
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E
R
S
E
T
T
I
M
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H
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T
M
A
N
A
G
E
R
EX RESET
TOTALKCAL
130
845
L
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C
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T
I
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Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 10
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Der Rundenzähler kann bis zu 50 Runden
erfassen. Sie erhalten Informationen über
Rundenzahl und die Gesamtzeit sowie über
die Zeiten der einzelnen Runden.
In der Memory-Funktion können Sie Ihr
letztes Rundentraining aufrufen.
Um in das Menü RD-ZÄHLER (LAP COUNTER)
zu gelangen, drücken Sie ENTER.
Mit Plus/Minus können Sie dann zwischen
aktuellem Rundentraining und den Daten
des letzten Trainings (Memory) wählen.
START drücken, um Ihre erste Runde zu
starten.
Zu Beginn der nächsten Runde NEXT
drücken.
Die Rundenzahl und die benötigte Zeit der
gerade absolvierten Runde blinken kurz.
Danach sind die Anzahl und fortlaufende
Zeit der aktuellen Runde zu sehen.
Beendet wird das Rundentraining mit END.
2.2 Trainieren mit dem PC 15
RUNDZEITN
(LAP COUNTER)
Die Rundenzahl sowie die Gesamtzeit werden
angezeigt.
Durch Drücken von Plus/Minus erhalten Sie
Informationen über die einzelnen Runden.
Wenn Sie den Rundenzähler verlassen möchten,
drücken Sie die Funktionstaste 1.
Die Daten der letzten Messung werden
automatisch gespeichert (Memory).
Um die RD-ZÄHLER Funktion zu verlassen,
EX drücken.
Wie komme ich zu den Trainingsdaten meines
letzten Rundentrainings?
Um in das Menü RD-ZÄHLER (LAP COUNTER)
zu gelangen, drücken Sie ENTER.
Mit Plus/Minus gelangen Sie zu MEMORY.
Durch Drücken von ENTER gelangen Sie
in das Untermenü MEMORY .
Hier sind die Trainingsdaten Ihres letzten
Rundentrainings gespeichert.
Um die Memory-Funktion des Rundenzählers
zu verlassen, EX drücken.
2.2 Trainieren mit dem PC 15
18 19
END
RUNDE 01
130
0:01:30
L
A
P
C
O
U
N
T
E
R
S
E
T
T
I
M
E
H
E
A
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A
N
A
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E
R
END NEXT
RUNDE 02
130
0:01:24
L
A
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C
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T
E
R
S
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T
T
I
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E
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M
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A
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ENTER
RUNDZEITN
130
L
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C
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S
E
T
T
I
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E
A
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M
A
N
A
G
E
R
EX START
RD-ZHLER
130
L
A
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T
E
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S
E
T
T
I
M
E
H
E
A
R
T
M
A
N
A
G
E
R
END NEXT
RUNDE 01
130
0:01:30
L
A
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C
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N
T
E
R
S
E
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T
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A
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M
A
N
A
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R
2 RUNDEN
TOTALZEIT
0:02:54
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T
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A
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A
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2 RUNDEN
RUNDE 01
0:01:30
L
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C
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T
T
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M
A
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A
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EX START
RD-ZHLER
130
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T
M
A
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A
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EX ENTER
MEMORY
130
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C
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T
I
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A
R
T
M
A
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A
G
E
R
ENTER
RUNDZEITN
130
L
A
P
C
O
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N
T
E
R
S
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T
T
I
M
E
H
E
A
R
T
M
A
N
A
G
E
R
EX START
RD-ZHLER
130
L
A
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C
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T
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E
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3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz 3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz
Die Herzfrequenz (HF) oder auch der Puls wird in Schlägen pro
Minute angegeben.
Maximale Herzfrequenz
Die maximale Herzfrequenz (max. HF) ist die z. Zt. maximal
mögliche Frequenz, mit der Ihr Herz bei totaler Ausschöpfung
Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit schlägt. Die persönliche max.
HF ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer
Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit
und Ihrem körperlichen Zustand. Die beste Möglichkeit, Ihre
persönliche max. HF zu ermitteln, ist ein Belastungstest.
Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzuführen und in
regelmäßigen Abständen zu wiederholen.
Die max. HF kann auch mittels einer mathematischen Gleichung
geschätzt werden:
Männer:
210 – „halbes Alter“ – (0,11 x persönliches Gewicht in kg) + 4
Frauen:
210 – „halbes Alter“ – (0,11 x persönliches Gewicht in kg)
Der richtige Trainingspuls
Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz
während eines effektiven und zielgerichteten Trainings bewegen
sollte. Aus sportmedizinischer Sicht lassen sich drei Trainingszonen
einteilen:
Bitte beachten Sie immer, dass allgemeine Pläne niemals auf die
persönlichen Belange des Sportlers eingehen können! Daher ist
eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut
ausgebildeten Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt.
HZ (Health-Zone)
Gesundheit 55 – 70% der HF max
Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger
Diese Zone wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird
der aerobe Stoffwechsel trainiert, d.h. in den Muskeln werden
Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt.
FZ (Fitness-Zone)
Fitness 70 – 80% der HF max.
Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene.
In der Fitness-Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver.
Die Energie wird hier hauptsächlich aus der Verbrennung von
Kohlenhydraten herangezogen.
PZ (Power-Zone)
Leistung 80 – 100% der HF max.
Ausrichtung: Training für leistungsorientierte Sportler.
Das Training in der Leistungszone ist sehr intensiv und sollte nur
von trainierten Sportlern durchgeführt werden.
Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zu lesen ist,
kann das folgende Gründe haben:
• der Gurt mit dem Pulsabnehmer wurde nicht korrekt getragen.
• die Sensoren (Elektroden) des Pulsabnehmers sind verschmutzt
oder nicht feucht.
• Störeinflüsse durch elektrische Störquellen
(Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, etc).
• Senderbatterie (CR 2032) ist leer (Art.-Nr. 00342).
Bitte konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Arzt –
insbesondere, wenn bei Ihnen kardiovaskuläre
Grunderkrankungen vorliegen.
3.2 Wichtige Hinweise
20 21

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 12
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3.3 Häufig gestellte Fragen und Service
Was passiert, wenn ich während des Trainings
den Brustgurt ablege?
Die Uhr erhält kein Signal mehr, auf dem Display erscheint
die Anzeige „O“ – nach kurzer Zeit geht der PC 15 in den
Ruhezustand über (Stoppuhr läuft nicht).
Welche Auswirkung hat die Umstellung von 24h- auf 12h
Anzeige ausser der Uhrzeit-Anzeige?
Der PC 15 stellt automatisch von kg (24h-Modus) auf lb
(12h-Modus) um.
Schalten sich SIGMA SPORT Puls Computer komplett ab?
Nein. Im Ruhezustand werden nur Uhrzeit, Datum und "PC 15"
angezeigt, so dass Sie den Puls Computer auch als normale
Armbanduhr verwenden können. In diesem Zustand
verbraucht der PC 15 nur sehr wenig Strom.
Kann ich den Brustgurt auf einem Laufband verwenden?
Ja – die Signale können von fast allen entsprechenden
Cardiogeräten empfangen und angezeigt werden.
Sind SIGMA SPORT Puls Computer wasserdicht und
können zum Schwimmen verwendet werden?
Ja – bis zu einer Wassertiefe von drei Metern.
Bitte beachten: die Tasten unter Wasser nicht betätigen,
da sonst Wasser in das Gehäuse eindringen kann.
Der Gebrauch im Meerwasser sollte vermieden werden,
da Funktionsstörungen auftreten können.
Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge
reagiert oder eine Schwarzfärbung zeigt?
Es könnte sein, dass die Betriebstemperatur über- oder
unterschritten wurde. Ausgelegt ist Ihr Puls Computer auf
eine Temperatur von 1°C bis 55°C.
Was ist bei einer schwachen Displayanzeige zu tun?
Eine schwache Displayanzeige kann die Folge einer zu schwachen
Batterie sein. Sie sollte so schnell wie möglich ausgewechselt
werden – Batterietyp CR 2032 (Art.-Nr. 00342)
3.4 Batteriewechsel
Im Puls Computer und Brustgurt wird die Batterie CR 2032
(Art.-Nr. 00342) verwendet.
Der SIGMA SPORT Puls Computer ist ein hochtechnisches Mess-
instrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewährleisten,
sollte der Batteriewechsel sehr sorgfältig durchgeführt werden.
Durch unsachgemäßen Batteriewechsel kann der Puls Computer
beschädigt werden; dadurch erlischt der Anspruch auf
Gewährleistung.
Alle persönlichen Daten müssen nach einem Batteriewechsel
erneut eingestellt werden.
Auf der Rückseite Ihres PC 15 befindet sich
ein Batteriefachdeckel.
Mit einer Münze lässt sich dieser einfach für
den Batteriewechsel öffnen.
Drehen Sie mit der Münze, entgegen dem
Uhrzeigersinn, den Batteriefachdeckel auf. Auf
der Innenseite des Deckels befindet sich die
Batterie (CR 2032) und kann nun einfach
ausgetauscht werden.
Bitte achten Sie darauf, dass die neue Batterie
in der richtigen Orientierung (Plus/Minus)
eingesetzt wird.
Zum Verschließen, drehen Sie mit der Münze
den Batteriefachdeckel im Uhrzeigersinn in die
Rückseite des Puls Computers.
Achten Sie bitte darauf, dass der
Dichtungsring wieder richtig in der Vertiefung
des Deckels liegt. Nur so bleibt ihr PC 15
wasserdicht.
22 23

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 13
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Notizen
3.5 Gewährleistung
Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für
Mängel nach den gesetzlichen Vorschriften. Batterien sind von
der Gewährleistung ausgenommen. Im Falle der Gewährleistung
kontaktieren Sie bitte den Händler, bei dem Sie Ihren Puls Computer
gekauft haben, oder senden Sie den Puls Computer mit Kaufbeleg
und allen Zubehörteilen, ausreichend frankiert, an:
SIGMA SPORT
Dr.-Julius-Leber-Strasse 15
D-67433 Neustadt/Weinstrasse
Service-Tel. ++49-(0)6321-9120-118
E-Mail: ser[email protected]
Bei berechtigten Ansprüchen auf Gewährleistung erhalten Sie ein
Austauschgerät. Es besteht nur Anspruch auf das zu diesem
Zeitpunkt aktuelle Modell. Der Hersteller behält sich technische
Änderungen vor.
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24 25

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 14
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EnglishContent
1 Your new PC 15
1.1 Introduction and packaging contents 27
1.2 Overview: Watch, symbols and display layout 28
1.3 Key allocations/function overview 29
1.4 The main menu (functions) 30
1.5 Settings 31
2 Training
2.1 Attaching the chest belt,
fastening the bicycle mounting bracket 35
2.2 Training with the PC 15 36
Accessing the TRAINING MANAGER 36
Monitoring training in the TIME MENU 38
Monitoring training in the HEART RATE MENU 40
Counting laps in the LAP COUNTER 42
3 Information
3.1 Useful facts about heart rate frequency 44
3.2 Important information 45
3.3 Frequently asked questions and service 46
3.4 Changing the battery 47
3.5 Warranty 48
Functions of the PC 15
1.1 Introduction and packaging contents
Introduction
Thank you for purchasing the SIGMA SPORT
PC 15 heart rate monitor. Your new PC 15 will
provide you with reliable service in sport and
leisure for many years to come.
The PC 15 is a state-of-the-art measuring
instrument. Please read the instructions
carefully to become familiar with the
functions of this heart rate monitor.
SIGMA SPORT wishes you an enjoyable time
using your PC 15.
Heart Rate Monitor PC 15
Elastic strap
Transmitter belt
Bicycle mounting bracket with o-ring
26 27
CAL

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 15
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1.2 Overview: Watch, symbols and display layout 1.3 Key allocation/function overview
1. ZONE INDICATOR
The ZONE INDICATOR shows you which of the three
training zones you are currently training in.
2. CLOCK format
In 12-hour mode you can see whether the clock is
indicating morning (AM) or afternoon (PM)
3. RUNNING MAN
The RUNNING MAN always appears on the display when
the TRAINING MANAGER is activated.
4. ALARM
The alarm symbol shows you that the alarm function
is activated.
5. Menu POINTER
The POINTER indicates the menu you are currently in.
6. STOP WATCH
When the stop watch symbol appears,
the stop watch is running.
28 29
1. ZONE INDICATOR
5. Menu
POINTER
4. ALARM
#:##:##:##:##
#:##:##:##:##
00:00
0:00:00
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M
A
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A
G
E
R
3. RUNNING MAN
2. CLOCK format
6. STOP
WATCH
TIME (time menu)
- Clock
- Health Zone
- Fitness Zone
- Power Zone
- Stop watch
- Total time
- Alarm
MANAGER
- Training Manager
SET (input)
- Language
- Heart Rate zones
- Clock
- Date
- Alarm
- Beep
- "My name"
Function key 1
The key allocation
can be read in the
display.
No display
indication =
EXIT function.
Function key 2
The key allo-
cation can be
read in the
display.
T-Manager key
PC 15 jumps
straight to the
TRAINING
MANAGER menu.
Plus
Scroll forwards
in the menus...
...or increase
the indicated
numerical value.
Minus
Scroll back in the
menus...
...or reduce the
indicated numerical
value.
Function overview
HEART
(Pulse menu)
- Training time
- Average
heart rate (HR)
- Maximum HR
- Kcal consumption
- Total calorie
consumption
(total kcal)
LAP COUNTER
- Lap counter
- Memory
L
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A
G
E
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Lighting
Press plus/minus
simultaneously
Key allocation

Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 16
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GB
US
1.4 The main menus (functions) 1.5 Settings
Your PC 15 has five main menus. The
POINTER menu and the description on the
display indicates which of the main menus
you are currently in.
Before you start training, you need to
“wake up” your PC 15.
To do so hold down any key for at least
three seconds.
TRAINING MANAGER
You start, stop and interrupt your training
session in the TRAINING MANAGER. By
pressing the T-Manager key you jump from
any menu straight to your TRAINING MANAGER.
Information from p. 36 onwards
Before and after training you can wear the
PC 15 as a normal wristwatch. The display
now shows date, time and “PC 15”.
LAP COUNT (LAP COUNTER)
The LAP COUNTER has a lap timing facility.
Here you can store both your current lap
data and also read off the results from your
last training session.
Information from p. 42 onwards
To activate your PC 15, press any key for
three seconds. You will automatically reach
the TRAINING MANAGER main menu.
SETTING (SET)
Information from p. 31 onwards
TIME MENU (TIME)
Information from p. 38 onwards
HEART RATE MENU (HEART)
Information from p. 40 onwards
The five
main menus
of your PC 15 Activating the PC 15
SETTING
menu
SETTING
principle
Before beginning training, input your personal
data in the SETTING menu.
Time, date and alarm etc. are also set in this
menu.
Inputting of your data is accomplished according
to the principle described. With plus/minus you
move to the previous/next sub-menu, or input
a numerical value. By pressing function key 2
you confirm, and by pressing key I you exit the
menu. Example: setting the time
Accessing the SETTING menu?
By pressing the plus/minus keys in the
main menu, you reach the SETTING menu.
Press ENTER to access the SETTING menu.
30 31
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OFF START
TRAINING
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0:00:00
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LAP COUNT
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TIME
130
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ENTER
SETTING
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ENTER
HEARTRATE
130
ENTER
SETTING
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PC 15
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C M Y CM MY CY CMY K
WWW.SIGMASPORT.COM
GB
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1.5 Settings 1.5 Settings
What do you want to set?
Using the plus/minus keys, choose between
set functions. The time is set in the CLOCK
menu item.
Press ENTER to access a setting function.
LANGUAGE sub-menu:
To change the language press ENTER.
To move to the previous/next setting function,
press plus/minus.
Changing a current setting?
Press CHANGE to alter the current setting.
To return to the setting selection functions,
press EX.
HR ZONES sub-menu
To change the pulse zones press ENTER.
After inputting your personal data, the PC 15
automatically calculates your maximum heart
rate and your three training zones.
You can change these settings manually if
necessary
Changing format?
Using the plus/minus keys, change/set
the flashing value.
Press OK to confirm the setting.
Setting a value?
Using the plus/minus keys, raise/reduce
the flashing value
To move to the next location, press NEXT.
Saving the setting?
To save and exit the setting, press SAVE.
The SETTING menu of your PC 15 is divided
into seven sub-menus.
Below is an overview of the setting
functions.
Overview of
SET menu
32 33
To change the indicated sex, press CHANGE.
Store your setting with SAVE.
You can set your age numerically. Press
CHANGE to alter – store at the end with
SAVE.
To change your weight, press CHANGE.
Store your setting with SAVE.
Your maximum heart rate is calculated
automatically. To alter the reading please
press CHANGE.
The lower threshold of your HEALTH-Zone (HZ)
is calculated automatically. Press CHANGE to
alter this reading.
Should you wish to alter the automatically
calculated lower threshold of your FITNESS-Zone
(FZ), please press CHANGE.
To alter the automatically calculated lower
threshold of your POWER-Zone (PZ), press
CHANGE.
HR ZONES sub-menu
EX CHANGE
MALE
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EX CHANGE
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WEIGHT KG
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75
EX CHANGE
MAXhRATE
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190
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START HZ
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120
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150
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LANGUAGE
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EX ENTER
HR ZONES
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SAVE NEXT
CLOCK
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10:55
- __+
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CLOCK
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10:45
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CLOCK
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SAVE NEXT
CLOCK
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10:46
- __+
OK
HOURS
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Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 18
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GB
US
You can alter the upper threshold of the
Power-Zone (PZ) with CHANGE. The level
must not exceed the maximum HR!
CLOCK sub-menu:
Press ENTER to change the time.
DATE sub-menu:
Press ENTER to change the date.
ALARM sub-menu:
Press ENTER to set the alarm.
BEEP sub-menu:
Press ENTER to switch the acoustic signal
on/off.
MY NAME sub-menu:
To set your personal greeting, press ENTER.
1.5 Settings 2.1 Attaching the chest belt/handlebar holder
Attach transmitter belt to the elastic strap.
The length of the strap can be individually
adjusted via the securing mechanism. Take
care to set the strap length so that the
strap fits well but not too tightly.
Put the belt on so that the transmitter is
below the base of the pectoral muscle in men,
and below the base of the breast in women.
The SIGMA SPORT logo must always face
forwards and be readable.
In the front, raise the belt slightly from the
skin. Moisten ribbed zones (electrodes) on
the back of the transmitter with water.
Fastening the bicycle mounting bracket.
34 35
EX CHANGE
END PZ
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Continuation of the settings menu
EX ENTER
CLOCK
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ALARM
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EX ENTER
BEEP
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EX ENTER
MY NAME
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To confirm the end of the training session,
press END once more.
If you decide to continue your training
session, please press EX.
To reset training data (TIME and HEART RATE
menu), press RESET.
OFF returns you to inactive mode.
Note: Resetting training data completely
deletes the last training unit.
Look at your training data before you reset
data prior to starting a new training unit.
Press YES to reset the training data to"0".
Pressing NO interrupts this procedure.
Your data have been reset.
Press OFF to reach inactive mode.
2.2 Training with the PC 15 2.2 Training with the PC 15
Start, stop and interrupt your training
session with the TRAINING MANAGER.
All data in the TIME and PULSE menu relate
to the current TRAINING MANAGER.
From each menu you reach the TRAINING
MANAGER by pressing the T-Manager key.
The PC 15 receives signals from the
chest belt.
Press START at the beginning of your
training session.
The training has started.
The various training data (TIME and
PULSE menu) are being calculated.
The RUNNING MAN shows that the
TRAINING MANAGER is activated.
To interrupt the training session,
press PAUSE.
When you are ready to continue the
session again, press START once more.
Press END to finish the training session.
TRAINING
MANAGER
36 37
END PAUSE
TRAINTIME
130
0:01:12
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END PAUSE
TRAINTIME
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0:01:10
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END PAUSE
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OFF START
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0:00:00
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END START
TRAINING
130
0:01:10
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EX END
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NO YES
RESET?
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OFF START
TRAINING
130
0:00:00
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OFF RESET
TRAINING
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0:01:15
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Manual PC 15 D,GB,F 02.02.2005 11:15 Uhr Seite 20
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2.2 Training with the PC 15 2.2 Training with the PC 15
In the TIME MENU you will see the current
time, and can access data for three training
zones and your total training time. This
menu also offers the stop watch and
alarm functions.
Press ENTER to reach the TIME menu.
CLOCK shows date and time.
The
HEALTH-Z indicator shows how long you
have been training in this zone (in minutes,
hours and as percentage of overall training
time).
FITNESS-Z – here you can see how long you
have been training in the pulse field of this
zone (in minutes, hours and as percentage
of overall training time).
The
POWER-Z indicator shows how long you
have been training in the pulse field of this
zone (in minutes, hours and as percentage
of overall training time).
TIME MENU
The STOP WATCH serves to measure
segments of time in addition to the
TRAINING MANAGER.
Press START to start the stop watch.
Press STOP to stop the stop watch.
Press START to continue timing.
Press RESET to reset the stop watch.
The TOTALTIME reading continually records
your training period, as soon as the Training
Manager is activated. This enables you to
record total training times over longer
periods (weeks, months).
You can decide yourself when to reset data
(RESET function).
Under
ALARM you can see whether and for
what time the alarm is set.
To set the alarm, press SET.
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01.JAN.05
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130
10:45
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15% IN
HEALTH-Z
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0:08:25
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80% IN
FITNESS-Z
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0:35:20
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0% IN
POWER-Z
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0:00:00
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130
0:03:08
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