Sigma Onyx Classic User manual

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
Aktivace/deaktivace ONYX CLASSIC /BALANCE
Vaše ONYX CLASSIC/
BALANCE jsou
v klidovém režimu.
K aktivaci vašich ONYX
CLASSIC/BALANCE
přidržte stisknuté horní
nebo dolní rámcové
tlačítko po 3 sekundy.
Stisknutím dolního
rámcového tlačítka lze
procházet mezi hlavními
menu.
Obsazení tlačítek
Horní rámcové tlačítko:
kstart/stop pro stopky,
kreset stopek (dlouhé stisknutí)
kotevření a potvrzení nastavení.
Dolní rámcové tlačítko:
kpřepínání mezi funkcemi,
kotevření menu nastavení
(dlouhé stisknutí),
kzměna příslušné hodnoty
v menu nastavení.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně horní a dolní rámcové tlačítko.
Světlo zůstane rozsvícené asi 3 sekundy, poté
automaticky zhasne.
ČEŠTINA
Současné stisknutí
obou tlačítek:
kaktivace funkce světla,
kuvedení hodinek do klidového
režimu
kSleep Mode (dlouhé stisknutí).
Nastavení před prvním tréninkem
Otevřete menu nastavení tím, že dlouze
stisknete dolní rámcové tlačítko v hlavním
menu.
Menu nastavení je rozděleno na:
kUSER (uživatelská nastavení),
kZONE (nastavení zón),
kTIME (nastavení času),
kDATE (nastavení data) a
kTONE (nastavení zvuku alarmu zón).
Otevřete příslušný bod menu stisknutím
horního rámcového tlačítka. Mezi těmito
menu nastavení lze přecházet stisknutím
dolního rámcového tlačítka.
Trénink/hlavní menu
Vaše ONYX CLASSIC/BALANCE mají hlavní menu,
které je rozděleno na tyto oblasti:
k„tréninkový čas“,
k„kalorie“,
k„střední TF“ a
k„čas“.
Ve které oblasti hlavního menu se nacházíte, víte
díky symbolu zobrazenému na dolním displeji.
Pomocí dolního rámcového tlačítka lze přecházet
mezi jednotlivými funkcemi.
Upozornění k tréninkovým zónám
V menu „Nastavení/Uživatel“ (Settings/User) se vypočítává max.
TF podle vašeho věku, hmotnosti a pohlaví. Max. TF je základem pro
stanovení horní a dolní hranice dvou tréninkových zón. K dispozici
máte následující dvě tréninkové zóny nebo si můžete sami nastavit
svou individuální zónu.
Tréninkové zóny podle max. TF.
(Vypočítává se automaticky podle věku, pohlaví a hmotnosti.)
k1. Zóna TF (FAT) – zóna spalování tuků: 55–70 % max. TF
Zaměření: (opětovný) začátečník. Tato zóna je označována také
jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje aerobní látková výměna.
Při delší době aktivity a nižší intenzitě se spaluje více tuků než
uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují na energii.
k2. Zóna TF (FIT) – fitness zóna: 70–80% max. TF
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně slouží
k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní výkonnosti.
k3. Zóna TF (OWN) – individuální zóna
U ONYX CLASSIC/BALANCE máte také možnost nastavit si svou
individuální tréninkovou zónu. K tomu v bodě menu „ZONE OWN“
změňte dolní hranici (LOW) a horní hranici (HIGH) pomocí dolního
rámcového tlačítka.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
kStart /stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(hold down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by
pressing the top button. Scroll between
these settings menus by pressing the
bottom button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k“Training time”
k“Calories”
k“Average HR”
k“Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
ONYX CLASSIC /BALANCE
CZECH
SLOVAKIAN
HuNgARIAN
ENgLISH
Schnellstart ONYX CLASSIC+BALANC1 1 26.07.2007 14:22:51 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
Aktivace/deaktivace ONYX CLASSIC /BALANCE
Vaše ONYX CLASSIC/
BALANCE jsou
v klidovém režimu.
K aktivaci vašich ONYX
CLASSIC/BALANCE
přidržte stisknuté horní
nebo dolní rámcové
tlačítko po 3 sekundy.
Stisknutím dolního
rámcového tlačítka lze
procházet mezi hlavními
menu.
Obsazení tlačítek
Horní rámcové tlačítko:
kstart/stop pro stopky,
kreset stopek (dlouhé stisknutí)
kotevření a potvrzení nastavení.
Dolní rámcové tlačítko:
kpřepínání mezi funkcemi,
kotevření menu nastavení
(dlouhé stisknutí),
kzměna příslušné hodnoty
v menu nastavení.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně horní a dolní rámcové tlačítko.
Světlo zůstane rozsvícené asi 3 sekundy, poté
automaticky zhasne.
ČEŠTINA
Současné stisknutí
obou tlačítek:
kaktivace funkce světla,
kuvedení hodinek do klidového
režimu
kSleep Mode (dlouhé stisknutí).
Nastavení před prvním tréninkem
Otevřete menu nastavení tím, že dlouze
stisknete dolní rámcové tlačítko v hlavním
menu.
Menu nastavení je rozděleno na:
kUSER (uživatelská nastavení),
kZONE (nastavení zón),
kTIME (nastavení času),
kDATE (nastavení data) a
kTONE (nastavení zvuku alarmu zón).
Otevřete příslušný bod menu stisknutím
horního rámcového tlačítka. Mezi těmito
menu nastavení lze přecházet stisknutím
dolního rámcového tlačítka.
Trénink/hlavní menu
Vaše ONYX CLASSIC/BALANCE mají hlavní menu,
které je rozděleno na tyto oblasti:
k„tréninkový čas“,
k„kalorie“,
k„střední TF“ a
k„čas“.
Ve které oblasti hlavního menu se nacházíte, víte
díky symbolu zobrazenému na dolním displeji.
Pomocí dolního rámcového tlačítka lze přecházet
mezi jednotlivými funkcemi.
Upozornění k tréninkovým zónám
V menu „Nastavení/Uživatel“ (Settings/User) se vypočítává max.
TF podle vašeho věku, hmotnosti a pohlaví. Max. TF je základem pro
stanovení horní a dolní hranice dvou tréninkových zón. K dispozici
máte následující dvě tréninkové zóny nebo si můžete sami nastavit
svou individuální zónu.
Tréninkové zóny podle max. TF.
(Vypočítává se automaticky podle věku, pohlaví a hmotnosti.)
k1. Zóna TF (FAT) – zóna spalování tuků: 55–70 % max. TF
Zaměření: (opětovný) začátečník. Tato zóna je označována také
jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje aerobní látková výměna.
Při delší době aktivity a nižší intenzitě se spaluje více tuků než
uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují na energii.
k2. Zóna TF (FIT) – fitness zóna: 70–80% max. TF
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně slouží
k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní výkonnosti.
k3. Zóna TF (OWN) – individuální zóna
U ONYX CLASSIC/BALANCE máte také možnost nastavit si svou
individuální tréninkovou zónu. K tomu v bodě menu „ZONE OWN“
změňte dolní hranici (LOW) a horní hranici (HIGH) pomocí dolního
rámcového tlačítka.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
kStart/stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(hold down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by
pressing the top button. Scroll between
these settings menus by pressing the
bottom button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k“Training time”
k“Calories”
k“Average HR”
k“Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
ONYX CLASSIC /BALANCE
CZECH
SLOVAKIAN
HuNgARIAN
ENgLISH
Schnellstart ONYX CLASSIC+BALANC1 1 26.07.2007 14:22:51 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
Aktivace/deaktivace ONYX CLASSIC /BALANCE
Vaše ONYX CLASSIC/
BALANCE jsou
v klidovém režimu.
K aktivaci vašich ONYX
CLASSIC/BALANCE
přidržte stisknuté horní
nebo dolní rámcové
tlačítko po 3 sekundy.
Stisknutím dolního
rámcového tlačítka lze
procházet mezi hlavními
menu.
Obsazení tlačítek
Horní rámcové tlačítko:
kstart/stop pro stopky,
kreset stopek (dlouhé stisknutí)
kotevření a potvrzení nastavení.
Dolní rámcové tlačítko:
kpřepínání mezi funkcemi,
kotevření menu nastavení
(dlouhé stisknutí),
kzměna příslušné hodnoty
v menu nastavení.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně horní a dolní rámcové tlačítko.
Světlo zůstane rozsvícené asi 3 sekundy, poté
automaticky zhasne.
ČEŠTINA
Současné stisknutí
obou tlačítek:
kaktivace funkce světla,
kuvedení hodinek do klidového
režimu
kSleep Mode (dlouhé stisknutí).
Nastavení před prvním tréninkem
Otevřete menu nastavení tím, že dlouze
stisknete dolní rámcové tlačítko v hlavním
menu.
Menu nastavení je rozděleno na:
kUSER (uživatelská nastavení),
kZONE (nastavení zón),
kTIME (nastavení času),
kDATE (nastavení data) a
kTONE (nastavení zvuku alarmu zón).
Otevřete příslušný bod menu stisknutím
horního rámcového tlačítka. Mezi těmito
menu nastavení lze přecházet stisknutím
dolního rámcového tlačítka.
Trénink/hlavní menu
Vaše ONYX CLASSIC/BALANCE mají hlavní menu,
které je rozděleno na tyto oblasti:
k„tréninkový čas“,
k„kalorie“,
k„střední TF“ a
k„čas“.
Ve které oblasti hlavního menu se nacházíte, víte
díky symbolu zobrazenému na dolním displeji.
Pomocí dolního rámcového tlačítka lze přecházet
mezi jednotlivými funkcemi.
Upozornění k tréninkovým zónám
V menu „Nastavení/Uživatel“ (Settings/User) se vypočítává max.
TF podle vašeho věku, hmotnosti a pohlaví. Max. TF je základem pro
stanovení horní a dolní hranice dvou tréninkových zón. K dispozici
máte následující dvě tréninkové zóny nebo si můžete sami nastavit
svou individuální zónu.
Tréninkové zóny podle max. TF.
(Vypočítává se automaticky podle věku, pohlaví a hmotnosti.)
k1. Zóna TF (FAT) – zóna spalování tuků: 55–70 % max. TF
Zaměření: (opětovný) začátečník. Tato zóna je označována také
jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje aerobní látková výměna.
Při delší době aktivity a nižší intenzitě se spaluje více tuků než
uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují na energii.
k2. Zóna TF (FIT) – fitness zóna: 70–80% max. TF
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně slouží
k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní výkonnosti.
k3. Zóna TF (OWN) – individuální zóna
U ONYX CLASSIC/BALANCE máte také možnost nastavit si svou
individuální tréninkovou zónu. K tomu v bodě menu „ZONE OWN“
změňte dolní hranici (LOW) a horní hranici (HIGH) pomocí dolního
rámcového tlačítka.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
kStart/stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(hold down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by
pressing the top button. Scroll between
these settings menus by pressing the
bottom button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k“Training time”
k“Calories”
k“Average HR”
k“Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70% of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
ONYX CLASSIC /BALANCE
CZECH
SLOVAKIAN
HuNgARIAN
ENgLISH
Schnellstart ONYX CLASSIC+BALANC1 1 26.07.2007 14:22:51 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
Aktivace/deaktivace ONYX CLASSIC /BALANCE
Vaše ONYX CLASSIC/
BALANCE jsou
v klidovém režimu.
K aktivaci vašich ONYX
CLASSIC/BALANCE
přidržte stisknuté horní
nebo dolní rámcové
tlačítko po 3 sekundy.
Stisknutím dolního
rámcového tlačítka lze
procházet mezi hlavními
menu.
Obsazení tlačítek
Horní rámcové tlačítko:
kstart/stop pro stopky,
kreset stopek (dlouhé stisknutí)
kotevření a potvrzení nastavení.
Dolní rámcové tlačítko:
kpřepínání mezi funkcemi,
kotevření menu nastavení
(dlouhé stisknutí),
kzměna příslušné hodnoty
v menu nastavení.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně horní a dolní rámcové tlačítko.
Světlo zůstane rozsvícené asi 3 sekundy, poté
automaticky zhasne.
ČEŠTINA
Současné stisknutí
obou tlačítek:
kaktivace funkce světla,
kuvedení hodinek do klidového
režimu
kSleep Mode (dlouhé stisknutí).
Nastavení před prvním tréninkem
Otevřete menu nastavení tím, že dlouze
stisknete dolní rámcové tlačítko v hlavním
menu.
Menu nastavení je rozděleno na:
kUSER (uživatelská nastavení),
kZONE (nastavení zón),
kTIME (nastavení času),
kDATE (nastavení data) a
kTONE (nastavení zvuku alarmu zón).
Otevřete příslušný bod menu stisknutím
horního rámcového tlačítka. Mezi těmito
menu nastavení lze přecházet stisknutím
dolního rámcového tlačítka.
Trénink/hlavní menu
Vaše ONYX CLASSIC/BALANCE mají hlavní menu,
které je rozděleno na tyto oblasti:
k„tréninkový čas“,
k„kalorie“,
k„střední TF“ a
k„čas“.
Ve které oblasti hlavního menu se nacházíte, víte
díky symbolu zobrazenému na dolním displeji.
Pomocí dolního rámcového tlačítka lze přecházet
mezi jednotlivými funkcemi.
Upozornění k tréninkovým zónám
V menu „Nastavení/Uživatel“ (Settings/User) se vypočítává max.
TF podle vašeho věku, hmotnosti a pohlaví. Max. TF je základem pro
stanovení horní a dolní hranice dvou tréninkových zón. K dispozici
máte následující dvě tréninkové zóny nebo si můžete sami nastavit
svou individuální zónu.
Tréninkové zóny podle max. TF.
(Vypočítává se automaticky podle věku, pohlaví a hmotnosti.)
k1. Zóna TF (FAT) – zóna spalování tuků: 55–70 % max. TF
Zaměření: (opětovný) začátečník. Tato zóna je označována také
jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje aerobní látková výměna.
Při delší době aktivity a nižší intenzitě se spaluje více tuků než
uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují na energii.
k2. Zóna TF (FIT) – fitness zóna: 70–80% max. TF
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně slouží
k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní výkonnosti.
k3. Zóna TF (OWN) – individuální zóna
U ONYX CLASSIC/BALANCE máte také možnost nastavit si svou
individuální tréninkovou zónu. K tomu v bodě menu „ZONE OWN“
změňte dolní hranici (LOW) a horní hranici (HIGH) pomocí dolního
rámcového tlačítka.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
kStart /stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(hold down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by
pressing the top button. Scroll between
these settings menus by pressing the
bottom button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k“Training time”
k“Calories”
k“Average HR”
k“Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
ONYX CLASSIC /BALANCE
CZECH
SLOVAKIAN
HuNgARIAN
ENgLISH
Schnellstart ONYX CLASSIC+BALANC1 1 26.07.2007 14:22:51 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
Aktivace/deaktivace ONYX CLASSIC /BALANCE
Vaše ONYX CLASSIC/
BALANCE jsou
v klidovém režimu.
K aktivaci vašich ONYX
CLASSIC/BALANCE
přidržte stisknuté horní
nebo dolní rámcové
tlačítko po 3 sekundy.
Stisknutím dolního
rámcového tlačítka lze
procházet mezi hlavními
menu.
Obsazení tlačítek
Horní rámcové tlačítko:
kstart/stop pro stopky,
kreset stopek (dlouhé stisknutí)
kotevření a potvrzení nastavení.
Dolní rámcové tlačítko:
kpřepínání mezi funkcemi,
kotevření menu nastavení
(dlouhé stisknutí),
kzměna příslušné hodnoty
v menu nastavení.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně horní a dolní rámcové tlačítko.
Světlo zůstane rozsvícené asi 3 sekundy, poté
automaticky zhasne.
ČEŠTINA
Současné stisknutí
obou tlačítek:
kaktivace funkce světla,
kuvedení hodinek do klidového
režimu
kSleep Mode (dlouhé stisknutí).
Nastavení před prvním tréninkem
Otevřete menu nastavení tím, že dlouze
stisknete dolní rámcové tlačítko v hlavním
menu.
Menu nastavení je rozděleno na:
kUSER (uživatelská nastavení),
kZONE (nastavení zón),
kTIME (nastavení času),
kDATE (nastavení data) a
kTONE (nastavení zvuku alarmu zón).
Otevřete příslušný bod menu stisknutím
horního rámcového tlačítka. Mezi těmito
menu nastavení lze přecházet stisknutím
dolního rámcového tlačítka.
Trénink/hlavní menu
Vaše ONYX CLASSIC/BALANCE mají hlavní menu,
které je rozděleno na tyto oblasti:
k„tréninkový čas“,
k„kalorie“,
k„střední TF“ a
k„čas“.
Ve které oblasti hlavního menu se nacházíte, víte
díky symbolu zobrazenému na dolním displeji.
Pomocí dolního rámcového tlačítka lze přecházet
mezi jednotlivými funkcemi.
Upozornění k tréninkovým zónám
V menu „Nastavení/Uživatel“ (Settings/User) se vypočítává max.
TF podle vašeho věku, hmotnosti a pohlaví. Max. TF je základem pro
stanovení horní a dolní hranice dvou tréninkových zón. K dispozici
máte následující dvě tréninkové zóny nebo si můžete sami nastavit
svou individuální zónu.
Tréninkové zóny podle max. TF.
(Vypočítává se automaticky podle věku, pohlaví a hmotnosti.)
k1. Zóna TF (FAT) – zóna spalování tuků: 55–70 % max. TF
Zaměření: (opětovný) začátečník. Tato zóna je označována také
jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje aerobní látková výměna.
Při delší době aktivity a nižší intenzitě se spaluje více tuků než
uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují na energii.
k2. Zóna TF (FIT) – fitness zóna: 70–80% max. TF
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně slouží
k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní výkonnosti.
k3. Zóna TF (OWN) – individuální zóna
U ONYX CLASSIC/BALANCE máte také možnost nastavit si svou
individuální tréninkovou zónu. K tomu v bodě menu „ZONE OWN“
změňte dolní hranici (LOW) a horní hranici (HIGH) pomocí dolního
rámcového tlačítka.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
kStart /stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(hold down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by
pressing the top button. Scroll between
these settings menus by pressing the
bottom button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k“Training time”
k“Calories”
k“Average HR”
k“Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
ONYX CLASSIC /BALANCE
CZECH
SLOVAKIAN
HuNgARIAN
ENgLISH
Schnellstart ONYX CLASSIC+BALANC1 1 26.07.2007 14:22:51 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
Aktivace/deaktivace ONYX CLASSIC /BALANCE
Vaše ONYX CLASSIC/
BALANCE jsou
v klidovém režimu.
K aktivaci vašich ONYX
CLASSIC/BALANCE
přidržte stisknuté horní
nebo dolní rámcové
tlačítko po 3 sekundy.
Stisknutím dolního
rámcového tlačítka lze
procházet mezi hlavními
menu.
Obsazení tlačítek
Horní rámcové tlačítko:
kstart/stop pro stopky,
kreset stopek (dlouhé stisknutí)
kotevření a potvrzení nastavení.
Dolní rámcové tlačítko:
kpřepínání mezi funkcemi,
kotevření menu nastavení
(dlouhé stisknutí),
kzměna příslušné hodnoty
v menu nastavení.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně horní a dolní rámcové tlačítko.
Světlo zůstane rozsvícené asi 3 sekundy, poté
automaticky zhasne.
ČEŠTINA
Současné stisknutí
obou tlačítek:
kaktivace funkce světla,
kuvedení hodinek do klidového
režimu
kSleep Mode (dlouhé stisknutí).
Nastavení před prvním tréninkem
Otevřete menu nastavení tím, že dlouze
stisknete dolní rámcové tlačítko v hlavním
menu.
Menu nastavení je rozděleno na:
kUSER (uživatelská nastavení),
kZONE (nastavení zón),
kTIME (nastavení času),
kDATE (nastavení data) a
kTONE (nastavení zvuku alarmu zón).
Otevřete příslušný bod menu stisknutím
horního rámcového tlačítka. Mezi těmito
menu nastavení lze přecházet stisknutím
dolního rámcového tlačítka.
Trénink/hlavní menu
Vaše ONYX CLASSIC/BALANCE mají hlavní menu,
které je rozděleno na tyto oblasti:
k„tréninkový čas“,
k„kalorie“,
k„střední TF“ a
k„čas“.
Ve které oblasti hlavního menu se nacházíte, víte
díky symbolu zobrazenému na dolním displeji.
Pomocí dolního rámcového tlačítka lze přecházet
mezi jednotlivými funkcemi.
Upozornění k tréninkovým zónám
V menu „Nastavení/Uživatel“ (Settings/User) se vypočítává max.
TF podle vašeho věku, hmotnosti a pohlaví. Max. TF je základem pro
stanovení horní a dolní hranice dvou tréninkových zón. K dispozici
máte následující dvě tréninkové zóny nebo si můžete sami nastavit
svou individuální zónu.
Tréninkové zóny podle max. TF.
(Vypočítává se automaticky podle věku, pohlaví a hmotnosti.)
k1. Zóna TF (FAT) – zóna spalování tuků: 55–70 % max. TF
Zaměření: (opětovný) začátečník. Tato zóna je označována také
jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje aerobní látková výměna.
Při delší době aktivity a nižší intenzitě se spaluje více tuků než
uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují na energii.
k2. Zóna TF (FIT) – fitness zóna: 70–80% max. TF
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně slouží
k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní výkonnosti.
k3. Zóna TF (OWN) – individuální zóna
U ONYX CLASSIC/BALANCE máte také možnost nastavit si svou
individuální tréninkovou zónu. K tomu v bodě menu „ZONE OWN“
změňte dolní hranici (LOW) a horní hranici (HIGH) pomocí dolního
rámcového tlačítka.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
kStart /stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(hold down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by
pressing the top button. Scroll between
these settings menus by pressing the
bottom button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k“Training time”
k“Calories”
k“Average HR”
k“Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
ONYX CLASSIC /BALANCE
CZECH
SLOVAKIAN
HuNgARIAN
ENgLISH
Schnellstart ONYX CLASSIC+BALANC1 1 26.07.2007 14:22:51 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
Aktivace/deaktivace ONYX CLASSIC /BALANCE
Vaše ONYX CLASSIC/
BALANCE jsou
v klidovém režimu.
K aktivaci vašich ONYX
CLASSIC/BALANCE
přidržte stisknuté horní
nebo dolní rámcové
tlačítko po 3 sekundy.
Stisknutím dolního
rámcového tlačítka lze
procházet mezi hlavními
menu.
Obsazení tlačítek
Horní rámcové tlačítko:
kstart/stop pro stopky,
kreset stopek (dlouhé stisknutí)
kotevření a potvrzení nastavení.
Dolní rámcové tlačítko:
kpřepínání mezi funkcemi,
kotevření menu nastavení
(dlouhé stisknutí),
kzměna příslušné hodnoty
v menu nastavení.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně horní a dolní rámcové tlačítko.
Světlo zůstane rozsvícené asi 3 sekundy, poté
automaticky zhasne.
ČEŠTINA
Současné stisknutí
obou tlačítek:
kaktivace funkce světla,
kuvedení hodinek do klidového
režimu
kSleep Mode (dlouhé stisknutí).
Nastavení před prvním tréninkem
Otevřete menu nastavení tím, že dlouze
stisknete dolní rámcové tlačítko v hlavním
menu.
Menu nastavení je rozděleno na:
kUSER (uživatelská nastavení),
kZONE (nastavení zón),
kTIME (nastavení času),
kDATE (nastavení data) a
kTONE (nastavení zvuku alarmu zón).
Otevřete příslušný bod menu stisknutím
horního rámcového tlačítka. Mezi těmito
menu nastavení lze přecházet stisknutím
dolního rámcového tlačítka.
Trénink/hlavní menu
Vaše ONYX CLASSIC/BALANCE mají hlavní menu,
které je rozděleno na tyto oblasti:
k„tréninkový čas“,
k„kalorie“,
k„střední TF“ a
k„čas“.
Ve které oblasti hlavního menu se nacházíte, víte
díky symbolu zobrazenému na dolním displeji.
Pomocí dolního rámcového tlačítka lze přecházet
mezi jednotlivými funkcemi.
Upozornění k tréninkovým zónám
V menu „Nastavení/Uživatel“ (Settings/User) se vypočítává max.
TF podle vašeho věku, hmotnosti a pohlaví. Max. TF je základem pro
stanovení horní a dolní hranice dvou tréninkových zón. K dispozici
máte následující dvě tréninkové zóny nebo si můžete sami nastavit
svou individuální zónu.
Tréninkové zóny podle max. TF.
(Vypočítává se automaticky podle věku, pohlaví a hmotnosti.)
k1. Zóna TF (FAT) – zóna spalování tuků: 55–70 % max. TF
Zaměření: (opětovný) začátečník. Tato zóna je označována také
jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje aerobní látková výměna.
Při delší době aktivity a nižší intenzitě se spaluje více tuků než
uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují na energii.
k2. Zóna TF (FIT) – fitness zóna: 70–80% max. TF
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně slouží
k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní výkonnosti.
k3. Zóna TF (OWN) – individuální zóna
U ONYX CLASSIC/BALANCE máte také možnost nastavit si svou
individuální tréninkovou zónu. K tomu v bodě menu „ZONE OWN“
změňte dolní hranici (LOW) a horní hranici (HIGH) pomocí dolního
rámcového tlačítka.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
kStart /stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(hold down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by
pressing the top button. Scroll between
these settings menus by pressing the
bottom button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k“Training time”
k“Calories”
k“Average HR”
k“Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
ONYX CLASSIC /BALANCE
CZECH
SLOVAKIAN
HuNgARIAN
ENgLISH
Schnellstart ONYX CLASSIC+BALANC1 1 26.07.2007 14:22:51 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX CLASSIC /BALANCE
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
Aktivace/deaktivace ONYX CLASSIC /BALANCE
Vaše ONYX CLASSIC/
BALANCE jsou
v klidovém režimu.
K aktivaci vašich ONYX
CLASSIC/BALANCE
přidržte stisknuté horní
nebo dolní rámcové
tlačítko po 3 sekundy.
Stisknutím dolního
rámcového tlačítka lze
procházet mezi hlavními
menu.
Obsazení tlačítek
Horní rámcové tlačítko:
kstart/stop pro stopky,
kreset stopek (dlouhé stisknutí)
kotevření a potvrzení nastavení.
Dolní rámcové tlačítko:
kpřepínání mezi funkcemi,
kotevření menu nastavení
(dlouhé stisknutí),
kzměna příslušné hodnoty
v menu nastavení.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně horní a dolní rámcové tlačítko.
Světlo zůstane rozsvícené asi 3 sekundy, poté
automaticky zhasne.
ČEŠTINA
Současné stisknutí
obou tlačítek:
kaktivace funkce světla,
kuvedení hodinek do klidového
režimu
kSleep Mode (dlouhé stisknutí).
Nastavení před prvním tréninkem
Otevřete menu nastavení tím, že dlouze
stisknete dolní rámcové tlačítko v hlavním
menu.
Menu nastavení je rozděleno na:
kUSER (uživatelská nastavení),
kZONE (nastavení zón),
kTIME (nastavení času),
kDATE (nastavení data) a
kTONE (nastavení zvuku alarmu zón).
Otevřete příslušný bod menu stisknutím
horního rámcového tlačítka. Mezi těmito
menu nastavení lze přecházet stisknutím
dolního rámcového tlačítka.
Trénink/hlavní menu
Vaše ONYX CLASSIC/BALANCE mají hlavní menu,
které je rozděleno na tyto oblasti:
k„tréninkový čas“,
k„kalorie“,
k„střední TF“ a
k„čas“.
Ve které oblasti hlavního menu se nacházíte, víte
díky symbolu zobrazenému na dolním displeji.
Pomocí dolního rámcového tlačítka lze přecházet
mezi jednotlivými funkcemi.
Upozornění k tréninkovým zónám
V menu „Nastavení/Uživatel“ (Settings/User) se vypočítává max.
TF podle vašeho věku, hmotnosti a pohlaví. Max. TF je základem pro
stanovení horní a dolní hranice dvou tréninkových zón. K dispozici
máte následující dvě tréninkové zóny nebo si můžete sami nastavit
svou individuální zónu.
Tréninkové zóny podle max. TF.
(Vypočítává se automaticky podle věku, pohlaví a hmotnosti.)
k1. Zóna TF (FAT) – zóna spalování tuků: 55–70 % max. TF
Zaměření: (opětovný) začátečník. Tato zóna je označována také
jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje aerobní látková výměna.
Při delší době aktivity a nižší intenzitě se spaluje více tuků než
uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují na energii.
k2. Zóna TF (FIT) – fitness zóna: 70–80% max. TF
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně slouží
k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní výkonnosti.
k3. Zóna TF (OWN) – individuální zóna
U ONYX CLASSIC/BALANCE máte také možnost nastavit si svou
individuální tréninkovou zónu. K tomu v bodě menu „ZONE OWN“
změňte dolní hranici (LOW) a horní hranici (HIGH) pomocí dolního
rámcového tlačítka.
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
Your ONYX CLASSIC/
BALANCE is in rest
mode.
To activate your ONYX
CLASSIC/BALANCE
keep the top and bottom
buttons pressed for
3 seconds.
Pressing the bottom
button allows you to
scroll between the
main menus.
Key occupancy
Top button:
kStart/stop the stopwatch
kReset the stopwatch (hold down)
kOpen and confirm the settings
Bottom button:
kChange between functions
kOpen the settings menu
(hold down)
kChange the value in the
settings menu
Display lighting
Activating the light
Press the top and bottom buttons at the same time.
The light stays on for approx. 3 seconds and then
switches off automatically.
ENGLISH
Pressing both buttons
simultaneously:
kActivate the light function
kPut the clock into sleep
mode (hold down)
Settings before the first training
Open the settings menu by holding down
the bottom button in the main menu.
The settings menu is divided into:
kUSER (user settings)
kZONE (zone settings)
kTIME (time settings)
kDATE (date settings)
kTONE (zone alarm tone settings)
Open the relevant menu heading by
pressing the top button. Scroll between
these settings menus by pressing the
bottom button.
Training/Main Menu
Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu
which is divided into the following areas:
k“Training time”
k“Calories”
k“Average HR”
k“Time”
The symbol on the bottom screen indicates where
you are in the main menu. Use the bottom button
to change between the individual main functions.
Notes about the training zones
Your max. HR is calculated from your age, weight and gender
in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
determining the upper and lower limits of the two training zones.
The following two training zones are available to you or you can
set your own personal zone yourself.
Training zones according to max. HR
(Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
k1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR
Aimed at: Training for beginners or those starting again. When
training at a lower intensity and therefore for a longer period,
in percentage terms more fat that carbohydrates are used to
provide energy.
k2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
ately available carbohydrates are used as a source of energy.
Training in this intensity strengthens the heart circulation system
and basic aerobic stamina.
k3. OWN (Individual Zone):
The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
menu heading change the lower limit (LOW) and the
upper limit (HIGH) using the bottom button.
ONYX CLASSIC /BALANCE
CZECH
SLOVAKIAN
HuNgARIAN
ENgLISH
Schnellstart ONYX CLASSIC+BALANC1 1 26.07.2007 14:22:51 Uhr