Sigma TOPLINE ONYX FIT User manual

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80% HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80% of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100% of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80% HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80% of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100% of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80% of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70% of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80% of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70% HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80% HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80% HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70% HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80% of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80% HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100% of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80% HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr

HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
NÁVOD PRO RYCHLÉ
SPUŠTĚNÍ
1
2
3
4
5
Spuštění ONYX FIT
Váš ONYX FIT je v
klidovém reÏimu.
K aktivaci Vašeho
ONYX FIT přidržte
stisknuté libovolné
tlačítko po dobu
2 sekund.
Stisknutím tlačítek
plus a minus
přepínáte mezi
jednotliv˘mi menu.
K otevření bodu menu
stiskněte jedno ze dvou
(horních) navigaãních
tlaãítek.
Na horním displeji
se nyní zobrazí
aktuální obsazení
tlaãítek.
Znovu stiskněte např. pro
otevření menu. Když znáte
čas, jednoduše rychle
dvakrát kliknûte.
kAngličtina
stiskněte současně 2, 4 a 3.
Obsazení tlač₆ítek pro jazyky
Pro zmûnu jazyka pomocí klávesové zkratky se musí
ONYX FIT nacházet v reÏimu Sleep!
kFrancouzština
stiskněte současně 1, 4 a 3.
kItalština
stiskněte současně 1, 2 a 3.
kŠpanělština
stiskněte současně 1, 2 a 4.
1
3
2
4
1. Formát času
Ve 12hodinovém režimu vidíte, zda čas zobrazuje
dopoledne (AM) nebo odpoledne (PM).
2. Budík
Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivována
funkce buzení.
3. Stopky
Je-li vidût symbol stopek, běží stopky.
Přehled struktury displeje
4. Odpočítávání
Je-li vidět symbol odpočítávání, odpočltává
se Vámi nastavený časový úsek zpět k nule.
5. Indikace menu
Tato indikaãní lišta Vám ukazuje, na kterém
místû v pfiíslušném menu se nacházíte.
Obsazení tlačítek
Funkční tlačítko 1
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítko minus
Listovat zpět v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Funkční tlačítko 2
Obsazení tlačítek lze
přečíst na displeji.
Funkční tlačítkoe plus
Listovat vpřed v jedné
úrovni menu ...
… nebo snížit zobra-
zenou hodnotu.
Podsvícení displeje
Aktivace funkce světla
Stiskněte současně funkční tlačítka plus a minus.
Funkci světla používejte prosím co nejméně,
protože baterie se při zapnutém podsvícení
podstatně více vybíjejí.
Strom menu ONYX FIT
Volný
Trénink
Okruhoý
Fit Test
Vlastní
Čas
Čas
Data
Stopky
Odpočítávání
Budík
Paměť
1
Paměť
Paměť
2
Paměť
3
Paměť
4
Paměť
5
Paměť
Paměť
6
Paměť
7
Za
týden
Celkové
hodnoty
Za
měsíc
Od
resetování
Nastavení
Vlastní
Trénink
Jazyk
Přístroj
Data
Čas
Zvuky
tlačítek
Hlasitost
Alarm
zóny
Tréninkové
zvuky
Moje jméno
Pohlaví
Uživatel
Den
narození
Hmotnost
1. VF
zóna
Max. VF
2. VF
zóna
3. VF
zóna
6Pokyny k tréninku s ONYX FIT
V menu „Setting/User“ se vypočítává HR max. podle vašeho
věku, vaší hmotnosti a vašeho pohlaví. HR max. je základem
pro stanovení horní a spodní hranice 3 tréninkových zón.
Následující 3 tréninkové zóny jsou vám k dispozici při
trénincích „Free Training“ a „Lap Training“.
Tréninkové zóny podle HR max.
k1. HR zone (zdravotní zóna) - zdraví: 55-70 % HR max.
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky. Tato zóna je
označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
aerobní látková výměna. Při delší době aktivity a nižší intenzitě
se spaluje více tuků než uhlohydrátů, resp. tuky se přeměňují
na energii.
k 2. HR zone (fitness zóna) - fitness: 70-80 % HR max.
Zaměření: fitness pro pokročilé. Ve fitness zóně se již trénuje
podstatně intenzivněji. Kardiovaskulární trénink v této zóně
slouží k posílení základní vytrvalosti a ke zlepšení aerobní
výkonnosti.
k3. HR zone (výkonnostní zóna) - výkon: 80-100 % HR max.
Zaměření: Trénink pro výkonnostní sportovce, zčásti v anaerobní
oblasti. Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní a měli by jej
využívat pouze dobře trénovaní sportovci.
Fit test v ONYX FIT
Prostřednictvím ONYX FIT můžete jednoduchým způsobem zjistit
svou osobní fitness úroveň a pravidelně kontrolovat svůj tréninkový
pokrok.
kPo stisknutí tlačítka „Start“ začíná Fit test 5-minutovou
zahřívací fází.
kPo zahřátí stiskněte „Start“ a uběhněte co nejrychleji 1,6 km
na běžícím pásu nebo po 400-metrové dráze na stadioně.
kPo uběhnutí 1,6 km stiskněte „FINISH“. Z uplynulého času a z vaší
srdeční frekvence se vypočítá fitness úroveň. Ve výsledku vašeho
Fit testu se vám poté zobrazí následující hodnoty:
kFitness-level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Pozn.: Jako další indikátor fitness stavu a schopnosti regenerace
může být použita srdeční frekvence ve fázi zotavení. Po trénincích
„Free Training“ a „Lap Training“ se srdeční frekvence zaznamenává
v intervalech po 30 sekundách po dobu 3 minut. V paměti lze tedy
sledovat např. jak rychle klesla srdeční frekvence sportovce od jedné
tréninkové jednotky ke druhé. Tato hodnota sportovce informuje o
jeho schopnosti regenerace.
ČEŠTINA
HEART RATE MONITORS
TOPLINE
ONYX FIT
QUICK START
GUIDE
1
2
3
4
5
Starting the ONYX FIT
Your ONYX FIT is
switched off.
To activate your
ONYX FIT, hold
down any button
for 2 seconds.
You can change
between the menus
by pressing the plus
and minus buttons.
To open a menu
item, press on of
the two (top) navi-
gation buttons.
The current button
allocation now
appears in the top
part of the display.
Press again to open a
menu for example. If you
know the time, simply
do a quick double click.
kEnglish
Press 2, 4 and 3 simultaneously.
Button allocation for languages
In order to change the language using a code,
the ONYX FIT must be in sleep mode!
kFrench
Press 1, 4 and 3 simultaneously.
kItalian
Press 1, 2 and 3 simultaneously.
kSpanish
Press 1, 2 and 4 simultaneously.
1
3
2
4
1. Time format
In 12-hour mode you can see whether the time
shows morning (AM) or afternoon (PM).
2. Alarm
The alarm symbol shows you that the alarm
function is activated.
3. Stop watch
If the stop watch symbol can be seen,
the stop watch is running.
Summary of display layout
4. Countdown
If the countdown symbol can be seen, the time
period set by you is counting backwards to zero.
5. Menu indication
This indication bar shows you what point you
are at in the respective menu.
Button allocation
Function button 1
Button allocation can
be seen in the display.
Minus function button
Scroll backwards in a
menu level …
… or reduce the value
displayed.
Function button 2
Button allocation can
be seen in the display.
Plus function button
Scroll forwards in a
menu level …
… or increase the value
displayed.
Display lighting
Activating/deactivate the light
Press the plus and minus buttons simultaneously.
Use the light as sparingly as possible, as the
battery is used up much faster when the backlight
is switched on.
ONYX FIT menu tree
Free
Training
Training
Lap
Training
Fit Test
Program
Clock
Time
Date
Stopwatch
Countdown
Alarm
Memory
1
Memory
Memory
2
Memory
3
Memory
4
Memory
5
Memory
Memory
6
Memory
7
Per
week
Total
values
Per
month
Since
reset
Setting
Program
Training
Language
Unit
Date
Clock
Button-
tones
Volume
Zone-
alarm
Training-
tones
My name
Gender
User
Birthday
Weight
1. HR
Zone
HR max
2. HR
Zone
3. HR
Zone
6Tips on training with the
ONYX FIT
In the Setting ‘‘User’’ menu, the HR max is calculated from your
age, weight and gender. The HR max forms the basis for deter-
mining the upper and lower limits for the 3 training zones. The
following 3 training zones are available to you for “Free Training”
and “Lap Training”.
Training zones according to HR max
k1st HR zone (Health zone) - Health: 55–70 % of HR max
Designed for: health for people new to training (or starting again)
This zone is also called the “fat burning zone” and it trains the aero-
bic metabolism. More fat than carbohydrate is burned or converted
to energy over a longer time and at lower intensity.
k2nd HR zone (Fitness zone) - Fitness: 70–80 % of HR max
Designed for: fitness at advanced level. You train much more inten-
sively in the fitness zone. Cardiovascular training in this zone is
aimed at building basic stamina and thus improving aerobic perfor-
mance.
k3rd HR zone (Power zone) - Performance: 80–100 % of HR max
Designed for: training for performance-oriented sportspeople, parti-
ally in anaerobic range. Training in the power zone is very intensive
and should only be carried out by well trained sportspeople.
The fitness test in the ONYX FIT
With the ONYX FIT you can easily find out your own personal fitness
level, enabling you to regularly check your training progress.
kAfter pressing “START”, the fitness test begins with a 5 min
warm up phase.
kAfter the warm-up press “START” and do 1.6 km as fast as pos-
sible on a treadmill or on a 400 metre athletics track.
kAfter completing the 1.6 km, press “FINISH”. Your fitness level is
worked out from the time elapsed and your heart rate. The following
values are then displayed in the results of your fitness test:
kFitness level
kEstimated VO2max
kTime
kEnd HR
Note: As another indicator of your fitness level and ability for recovery,
the recovery heart rate can be taken into consideration. In the case of
“Free Training” and “Lap Training”, after training the heart rate is plotted
every 30 seconds over a period of 3 minutes. The memory can be there-
fore be used e.g. to observe how quickly a person‘s heart rate has gone
down from one training session to the next. This value give sportspeople
a reference point about their ability for recovery.
ENGLISH
7 7
1.
3.
2.
4.
5.
1.
3.
2.
4.
5.
Schnellstart_ONYX FIT_ CZ_SK_H_G1 1 17.07.2007 11:39:32 Uhr