FITFIU FITNESS ROB-20 User manual

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Manual usuario
Manuel d’instructions
Manuale dell’utente
Instruction manual
Betriebsanleitung
Rob-20

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ROB-20
ES
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN 3
PRECAUCIONES DE USO 3
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO 4
MONTAJE 5
ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 7
UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 8
ELIMINACIÓN / RECICLAJE 9
GARANTÍA 9
DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE) 10
INTRODUCCIÓN
Gracias por su confianza al haber elegido un producto de la marca FITFIU.
Tanto si es principiante como deportista aficionado, FITFIU será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar
su condición física. Realizar ejercicio ofrece múltiples beneficios y la posibilidad de hacerlo diariamente será más
accesible gracias a la comodidad que ofrece el producto de entrenar en casa.
La bicicleta estática es una excelente manera de realizar una actividad cardiovascular completa, donde podrá regular
la intensidad del ejercicio de manera fácil, y que a la vez minimiza el impacto o sobrecarga sobre sus tobillos y rodillas.
De esta manera, permite la mejora de la condición física, el rendimiento y la quema de calorías (indispensable para
perder peso en asociación con un régimen) sin riesgo de lesiones. Además, permite tonificar las piernas, glúteos y la
parte baja de las abdominales.
Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto FITFIU satisfaga plenamente sus expectativas.
PRECAUCIONES DE USO
Antes de cualquier utilización, leatodas las precauciones de uso así como las instrucciones de este manual. Consérvelo
para consultarlo en el futuro y si vende esta máquina recuerde entregar este manual al nuevo propietario.
•Consulte a un médico para comprobar su estado de salud, sobre todo en el caso de las personas mayores de 35
años y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente.
•Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales
o mentales reducidas, o personas sin experiencia ni conocimientos, salvo vigilancia o previa instrucción de parte
de una persona responsable de su seguridad.
•Este aparato está destinado al uso doméstico.
•El peso máximo del usuario es de 150Kg.
•El aparato debe colocarse en una superficie estable, plana y horizontal. No lo coloque en lugares húmedos o
mojados. Utilice el producto en un área ventilada.
•Antes de comenzar a utilizar la bicicleta, asegúrese de que el rodillo este firmemente asegurado a la misma.
•No toque el rodillo después de utilizarlo ya que estará extremadamente caliente.
•Mantenga alejadas a las mascotas y a los niños.
•Asegúrese de realizar ejercicios de precalentamiento antes de la actividad física para evitar lesiones musculares
y de llevar a cabo una rutina de relajación tras el ejercicio.
NOTA: Ante una utilización incorrecta, FITFIU se exime de toda responsabilidad con respecto a
los daños materiales y corporales.

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DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Rodillo de bicicleta
Modelo ROB-20
Compatibilidad Ruedas de 26”-29” (667mm - 740mm), bicicletas MTB, bicicletas de carretera
de 700C y de piñón fijo.
Niveles de resistencia 5 niveles
Peso máximo de usuario 150Kg
Peso del producto 7,8Kg
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1
2
8
3
5
4
6
1. Mordaza
2. Palanca de bloqueo/liberación
3. Nivelador de resistencia
4. Cable ajuste resistencia
5. Perilla reguladora de presión
6. Adapador de cierre rápido
7. Soporte elevador de la rueda delantera
8. Rodillo de resistencia

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MONTAJE
PASO 1
Desembale el producto, despliegue completamente las patas y colóquelo en una superficie plana y horizontal. Puede
nivelar las patas ajustando la altura de la almohadilla de la base de los pies para mantener el rodillo de bicicleta estable.
PASO 2
En el caso de que el eje de su bicicleta sea compatible,
inserte la perilla de regulación de presión de los neumáticos
en la ranura de la hebilla del dispositivo de resistencia y
gírelo hasta la posición más baja.
Coloque el eje posterior de la rueda de su bicicleta alineado
con la mordaza y presione hacia abajo la palanca de bloqueo/
desbloqueo, luego ajuste la perilla del otro extremo para fijar
la bicicleta. A continuación gire la perilla de regulación de
presión hasta que toque el neumático.
PASO 3
Si el eje de su bicicleta no es compatible con el rodillo retire el
eje trasero de la rueda de su bicicleta e instale el adaptador
de cierre rápido suministrado.
NOTA: El adaptador de cierre rápido es
compatible con ejes de 5 x 130 mm QR y 5 x
135 mm QR.
PASO 4
Con la palanca de bloqueo/liberación en la posición abierta,
sitúe su bicicleta en el rodillo, luego cierre la palanca de
bloqueo/liberación para sujetar la ruedatrasera de la bicicleta
y ajuste la perilla del lado izquierdo ligeramente.
1
2
3
4
5
Cierre rápido

6
PASO 5
Si la bicicleta todavía no está bien sujeta, retírela del rodillo
y gire la perilla izquierda del eje de la mordaza del rodillo.
Coloque el eje trasero de la bicicleta en el rodillo y luego
apriete la palanca de bloqueo/liberación para asegurar la
estabilidad de la bicicleta.
PASO 6
Apriete la perilla de regulación de presión para que entre en
contacto con el neumático.
PASO 7
Instale el nivelador de resistencia en el manillar, gire la perilla
para ajustar la presión.
PASO 8
Coloque la rueda delantera de la bicicleta en el soporte
elevador de la rueda delantera para evitar que la bicicleta se
balancee accidentalmente.
CÓMO QUITAR LA BICILETA DEL RODILLO
1. Retire el nivelador de resistencia del manillar
2. Desajuste el regulador de presión para que el rodillo no toque la rueda trasera.
3. Levante/tire de la palanca de liberación.
NOTA: Si ha cambiado el eje de la rueda trasera por el adaptador de cierre rápido que viene con el
producto, éste adaptador también es válido para ser utilizado en la carretera.
Si quiere dejar la bicicleta instalada en el rodillo, recomendamos que desajuste la perilla de ajuste
de resistencia para que la rueda quede libre. Esto evitará que salgan manchas planas en la rueda.

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ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO
PRECALENTAMIENTO
Un programa de ejercicio exitoso consiste en ejercicios de precalentamiento, aeróbicos y de relajación. El precalentamiento
es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad física ya que prepara
el cuerpo antes de ejercitarlo; calentando y estirando los músculos, incrementando las pulsaciones y la circulación
y enviando más oxigeno a los músculos. Cuando finalice la actividad, repita estos ejercicios para no tener dolores
musculares. Sugerimos los siguientes ejercicios de precalentamiento y relajación:
ESTIRE LOS MÚSULOS INTERNOS
Siéntese y junte las plantas de sus pies apuntando sus rodillas en direcciones opuestas.
Acerque sus pies lo más cerca que pueda a las ingles y lentamente presione las rodillas hacia
el suelo. Cuente hasta 15.
ESTIRE LOS TENDONES
Siéntese con su pierna derecha extendida. Coloque la planta de su otro pie en la parte
interna de su pierna derecha. Acérquese lo más que pueda a la punta de su pie. Cuente
hasta 15. Relaje y repita con la pierna izquierda extendida.
ROTE SU CUELLO
Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira. Luego, tire la cabeza hacia
atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta. Rote la cabeza hacia la izquierda y
finalmente dirija la barbilla hacia su pecho.
ELEVE SUS HOMBROS
Eleve su hombro derecho apuntando hacia su oreja. Haga lo mismo con su hombro izquierdo. Repita
esta acción durante unos minutos.
ESTIRE LAS PANTORRILLAS
Incline su cuerpo hacia la pared y apoye ambas manos. Coloque el pie derecho más adelante que el
izquierdo. Mantenga su pierna izquierda recta y estírela. Aguante unos minutos y repita hacia el otro
lado contando hasta 15.
INCLINESE A UN LADO
Coloque sus brazos al costado. Levántelos y estire su brazo derecho hacia el techo. Sienta que se
estira. Repita la acción con el brazo derecho.
TOQUE LA PUNTA DE SUS PIES
Inclínese hacia adelante y relaje su espalda y hombros. Estire sus manos hacia la punta de sus pies.
Trate de llegar lo más que pueda y cuente hasta 15.

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UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO
NIVELADOR DE RESISTENCIA
El rodillo consta de 5 niveles de resistencia magnética. Girando el control remoto, incrementará o disminuirá el nivel de
resistencia durante el ejercicio.
Esto permitirá variar la intensidad del ejercicio.
ENTRENAMIENTO
Los usuarios con falta de práctica deben empezar a entrenar a poca resistencia, sin forzar y haciendo descansos
en caso necesario. Vaya aumentando progresivamente la frecuencia y la duración de las sesiones. Ventile bien la
habitación en la que se encuentra.
MANTENIMIENTO Y CALENTAMIENTO: POCO ESFUERZO DURANTE 10 MINUTOS COMO MÍNIMO
Para realizar un trabajo de mantenimiento o reeducación, entrénese todos los días durante 10 minutos como mínimo.
Este tipo de ejercicio permite hacer trabajar los músculos y las articulaciones de forma suave y se puede utilizar como
calentamiento antes de realizar una actividad física más intensa. Para aumentar la tonicidad de las piernas, elija una
pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio.
ENTRENAMIENTO AERÓBICO PARA PERDER PESO: ESFUERZO INTENSO ENTRE 35 Y 60 MINUTOS
Este tipo de entrenamiento permite quemar calorías de forma eficaz. Es inútil que se esfuerce por encima de sus límites;
la frecuencia (como mínimo 3 veces a la semana) y la duración de las sesiones (entre 35 y 60 minutos) son los factores
que permitirán obtener los mejores resultados. Haga ejercicio a una velocidad media (esfuerzo moderado sin jadear). Para
perder peso, además de practicar una actividad física regular, es indispensable seguir una dieta alimentaria equilibrada.
ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE RESISTENCIA: ESFUERZO INTENSO ENTRE 20 Y 40 MINUTOS
Este tipo de entrenamiento permite reforzar el músculo cardíaco y mejorar el trabajo respiratorio. Haga ejercicio al
menos 3 veces a la semana a un ritmo sostenido (respiración rápida). A medida que se va entrenando, el esfuerzo
intenso se puede mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo. El entrenamiento a un ritmo más forzado (trabajo
anaeróbico y trabajo en zona roja) queda reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada.
VUELTA A LA CALMA
Después de cada entrenamiento, camine durante unos minutos a bajavelocidad para llevarel organismo progresivamente
al estado de reposo. Esta fase de vuelta a la calma garantiza el regreso al estado normal de los sistemas cardiovascular y
respiratorio, el flujo sanguíneo y los músculos. Esto permite eliminar los efectos negativos, como los ácidos lácticos, cuya
acumulación es una de las principales causas de los dolores musculares (calambres y agujetas).
ESTIRAMIENTOS
Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir al mínimo la rigidez muscular por la acumulación de
ácidos lácticos y, además permite estimular la circulación sanguínea.

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ROB-20
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ELIMINACIÓN / RECICLAJE
Los productos desgastados son potencialmente reciclables y no deben desecharse en la basura habitual. Ayúdenos
a proteger el medio ambiente y a preservar los recursos naturales.
Deshágase del aparato de manera ecológica. No lo tire con la basura doméstica. Sus componentes de plástico y de
metal se pueden separar y reciclar. Lleve este aparato a un centro de reciclado homologado (punto verde).
Los materiales utilizados en el embalaje de la máquina son reciclables: por favor, tírelos en el contenedor adecuado.
GARANTÍA
Este producto tiene una garantía de 2 años a partir de la fecha de compra.
La garantía cubre las averías y el mal funcionamiento del aparato siempre y cuando sea utilizado de acuerdo a los usos
indicados y según las instrucciones del manual.
Para hacer valer la garantía, es necesario el comprobante de compra (ticket o factura) y el producto debe estar
completo y con todos sus accesorios.
La cláusula de garantía no cubre el deterioro producido por el desgaste, la falta de mantenimiento, negligencia, mal montaje o
un uso inapropiado (golpes, no respeto de los consejos para la alimentación eléctrica, almacenamiento, condiciones de uso…).
También se excluyen de la garantía las consecuencias debidas al empleo de accesorios o de piezas de recambio no
originales o no adecuadas al montaje o modificación del aparato.

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DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE)
Nosotros, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., propietaria de la marca FITFIU Fitness, con sede en Calle Blanquers Parcela
7-8, Polígono Industrial de Valls 43800 Valls (Tarragona)- España, declaramos que el rodillo de bicicleta ROB-20, a partir
del número de serie del año 2020 en adelante, son conformes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento
Europeo y del Consejo aplicables:
•Directiva 2001/95/ce del parlamento europeo y del consejo de 3 de diciembre de 2001 relativa a la seguridad
general de los productos.
El producto entregado coincide con el ejemplar que fue sometido al examen CE de tipo.
Valls, 14 de diciembre del 2020,
Albert Prat Asensio, CEO (Representante autorizado y responsable de la documentación técnica).

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ROB-20
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INDEX
INTRODUCTION 11
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE 11
DESCRIPTION DU PRODUIT 12
ASSEMBLAGE 13
AVANT D’UTILISER LE PRODUIT 15
UTILISATION DU PRODUIT 16
ÉLIMINATION / RECYCLAGE 17
GARANTIE 17
DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE) 18
INTRODUCTION
Nous vous remercions de votre confiance dans le choix d’un produit de marque FITFIU.
Que vous soyez un débutant ou un athlète amateur, la FITFIU sera votre alliée pour garder la forme ou développervotre
condition physique. L’exercice offre de multiples avantages et la possibilité de le faire sur une base quotidienne sera
plus accessible grâce au confort offert par le produit d’entraînement à domicile.
Le vélo d’exercice est un excellent moyen d’effectuer une activité cardiovasculaire complète, où vous pouvez régler
l’intensité de l’exercice facilement, tout en minimisant l’impact ou la surcharge sur vos chevilles et genoux. Il permet
ainsi d’améliorer la condition physique, la performance et la combustion des calories (essentielles pour perdre du poids
en association avec un régime) sans risque de blessure. De plus, elle tonifie les jambes, les fesses et le bas-ventre.
Nous espérons que vous apprécierez votre formation et que ce produit FITFIU répondra pleinement à vos attentes.
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE
Lisez attentivement ces indications d’utilisation et les avertissements de sécurité avant de démarrer l’appareil. Gardez ce
manuel pour pouvoir vous y référer ultérieurement. Ce manuel doit toujours accompagner la machine en cas de vente.
•Consultez un médecin pour vérifier votre état de santé, en particulier pour les personnes de plus de 35 ans et
celles qui ont déjà eu des problèmes de santé.
•Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes (y compris des enfants) dont les capacités
physiques, sensorielles ou mentales sont réduites ou qui manquent d’expérience et de connaissances, sauf si
elles sont supervisées ou instruites par une personne responsable de leur sécurité.
•Cet appareil est destiné à être utilisé à la maison.
•Le poids maximum de l’utilisateur est de 120Kg.
•L’appareil doit être placé sur une surface stable, plane et horizontale. Ne le placez pas dans des endroits humides
ou mouillés. Utilisez le produit dans un endroit ventilé.
•Avant de commencer à utiliser le vélo, assurez-vous que le rouleau est bien fixé au vélo.
•Ne touchez pas le rouleau après utilisation car il sera extrêmement chaud.
•Tenez les animaux domestiques et les enfants à l’écart.
•Veillez à vous échauffer avant l’activité physique pour éviter les blessures musculaires et à effectuer un
programme de relaxation après l’exercice.
NOTE: FITFIU décline toute responsabilité en ce qui concerne les matériaux et les blessures
résultant d´une utilisation incorrecte.

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DESCRIPTION DU PRODUIT
DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT
CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES
Rouleau d’entraînement de vélo
Modèle ROB-20
Compatibilité Roues 26”-29” (667mm - 740mm), VTT, 700C et vélos de route à engrenage
fixe.
Niveaux de résistance 5 niveaux
Poids maximum de l´utilisateur 150Kg
Poids du produit 7,8Kg
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1
2
8
3
5
4
6
1. Clamp
2. Levier de verrouillage/déverrouillage
3. Niveleur de résistance
4. Câble d’ajustement de la résistance
5. Bouton d’ajustement de la résistance
6. Adaptateur à libération rapide
7. Support de levage de la roue avant
8. Rouleau de résistance

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ASSEMBLAGE
ÉTAPE 1
Déballez le produit, dépliez complètement les pattes et placez-le sur une surface plane et horizontale. Vous pouvez
mettre les jambes à niveau en ajustant la hauteur du repose-pied pour que le rouleau de vélo reste stable.
ÉTAPE 2
Si l’axe de votre vélo est compatible, insérez le bouton de
réglage de la pression des pneus dans la fente de la boucle
du dispositif de résistance et tournez le bouton dans la
position la plus basse.
Positionnez l’essieu arrière de la roue de votre vélo
dans l’alignement de la pince et appuyez sur le levier de
verrouillage/déverrouillage, puis ajustez le bouton à l’autre
extrémité pour fixer le vélo. Tournez ensuite le bouton de
réglage de la pression jusqu’à ce qu’il touche le pneu.
ÉTAPE 3
Si l’axe de votre vélo n’est pas compatible avec le rouleau,
retirez l’axe arrière de la roue de votre vélo et installez
l’adaptateur à démontage rapide fourni.
NOTE: L’adaptateur à dégagement rapide est
compatible avec les axes 5 x 130 mm QR et 5
x 135 mm QR.
ÉTAPE 4
Avec le levier de verrouillage/déverrouillage en position
ouverte, positionnez votre vélo sur le rouleau, puis fermez
le levier de verrouillage/déverrouillage pour maintenir la roue
arrière du vélo et ajustez légèrement le bouton sur le côté
gauche.
1
2
3
4
5
Libération rapide

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ÉTAPE 5
Si le vélo n’est toujours pas sécurisé, retirez-le du rouleau et
tournez le bouton gauche sur l’axe de la pince du rouleau.
Placez l’essieu arrière de la bicyclette sur le rouleau, puis
serrez le levier de verrouillage/déverrouillage pour assurer la
stabilité de la bicyclette.
ÉTAPE 6
Serrez le bouton de réglage de la pression de manière à ce
qu’il entre en contact avec le pneu.
ÉTAPE 7
Installez le niveleur de résistance sur le guidon, tournez le
bouton pour ajuster la pression.
ÉTAPE 8
Placez la roue avant du vélo sur le support de levage
de la roue avant pour éviter que le vélo ne se balance
accidentellement.
COMMENT ENLEVER LE VÉLO DU ROULEAU
1. Enlever le niveleur de résistance du guidon
2. Désajustez le régulateur de pression pour que le rouleau ne touche pas la roue arrière.
3. Soulevez/tirez le levier de déclenchement.
NOTE: Si vous avez remplacé l’essieu de la roue arrière par l’adaptateur à démontage rapide fourni
avec le produit, cet adaptateur est également valable pour une utilisation sur la route.
Si vous voulez laisser le vélo installé sur le rouleau, nous vous recommandons de défaire le
bouton de réglage de la résistance afin que la roue soit libre. Cela permettra d’éviter les méplats
sur la roue.

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AVANT D’UTILISER LE PRODUIT
ÉCHAUFFEMENT
Un programme d’exercices réussi comprend des exercices d’échauffement, d’aérobic et de relaxation.
L’échauffement est une partie essentielle de l’entraînement que vous devez effectuer chaque fois que vous commencez une
activité physique lorsque vous préparez le corps avant de l’exercer; chauffer et étirer les muscles, augmenter les pulsations
et la circulation et envoyer plus d’oxygène aux muscles. Lorsque l’activité est terminée, répétez ces exercices pour éviter les
douleurs musculaires. Nous suggérons les exercices d’échauffement et de relaxation suivants:
MUSCLES INTERNES EXTENSIBLES: Asseyez-vous et rassemblez la plante de vos
pieds avec vos genoux opposées. Laissez vos pieds aussi près que possible de l’aine et appuyez
doucement les genoux sur le sol. Comptez jusqu’à 15.
ÉTIREZ LES TENDONS: Asseyez-vous avec votre jambe droite étendue. Placez la
semelle de votre autre pied à l’intérieur de votre jambe droite. Rapprochez-vous le plus possible
du bout de votre pied. Comptez jusqu’à 15. Détendez-vous et répétez avec la jambe gauche
étendue.
FAITES TOURNER VOTRE COU: Tournez la tête vers la droite en laissant la partie gauche
s’étirer. Ensuite, laissez la tête en arrière pointant votre menton vers le plafond, bouche ouverte. Faites un
mouvement de rotation sur votre gauche et pointez votre menton vers votre poitrine.
ÉLEVEZ VOS EPAULES: Soulevez votre épaule droite vers votre oreille. Faites de même avec
votre épaule gauche. Répétez cette action pendant quelques minutes.
ÉTIREZ VOS TENDONS: Inclinez votre corps vers le mur et soutenez vos deux mains. Placez le
pied droit plus loin que le gauche. Gardez votre jambe gauche droite et étirez-la.
Maintenez la position pendant quelques minutes et répétez de l’autre côté en comptant jusqu’à 15.
INCLINAISON D’UN CÔTÉ: Placez vos bras de votre côté. Soulevez-les et étirez votre bras droit
vers le plafond. Sentez comme vous vous étirez. Répétez l’action avec le bras droit..
TOUCHEZ LA POINTE DE VOS PIEDS: Penchez-vous en avant et détendez
votre dos etvos épaules. Tendez vos mains vers le bout de vos pieds. Essayez d’arriveraussi loin que possible
et comptez

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UTILISATION DU PRODUIT
NIVELEUR DE RÉSISTANCE
Le rouleau a 5 niveaux de résistance magnétique. En tournant la télécommande, vous augmenterez ou diminuerez le
niveau de résistance pendant l’activité.
Ceci permettra de modifier l’intensité de l’activité.
ENTRAÎNEMENT
Si vous débutez, commencez par vous entraîner à faible allure, sans forcer et en prenant si nécessaire des temps de repos.
Augmentez progressivement la fréquence et la durée des séances. Pensez à bien aérer la pièce dans laquelle vousvous trouvez.
ENTRETIEN / ECHAUFFEMENT: EFFORT FAIBLE PENDANT 10 MIN MINIMUM
Pour un travail d’entretien ou de rééducation, entraînez-vous tous les jours pendant au moins 10 minutes. Ce type
d’exercice permet defairetravailler les muscles et les articulations en douceur et peut être utilisé comme échauffement
avant une activité physique plus intense.
Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissez une inclinaison plus importante et augmentez la durée de l’exercice.
ENTRAÎNEMENT AÉROBIE POUR LA PERTE DE POIDS : EFFORT MODÉRÉ PENDANT 35 À 60 MINUTES
Ce type d’entraînement permet de brûler des calories de manière efficace. Inutile de forcer au-delà de ses limites, c’est
la fréquence (au moins 3 fois par semaine) et la durée des séances (de 35 à 60 minutes) qui permettront d’obtenir les
meilleurs résultats. Exercez-vous à vitesse moyenne (effort modéré sans essoufflement). Pour perdre du poids, en plus
de pratiquer une activité physique régulière, il est indispensable de suivre un régime alimentaire équilibré.
ENTRAÎNEMENT AÉROBIE POUR L’ENDURANCE : EFFORT SOUTENU PENDANT 20 À 40 MINUTES
Ce type d’entraînement permet de renforcer le muscle cardiaque et d’améliorer le travail respiratoire. Exercez-vous
au moins 3 fois par semaine à un rythme soutenu (respiration rapide). Au fur et à mesure de vos entraînements, vous
pourrez tenir cet effort plus longtemps et sur un meilleur rythme. L’entraînement sur un rythme plus rapide (travail
anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée.
RETOUR AU CALME
Après chaque entraînement, marchez quelques minutes à vitesse faible pour ramener progressivement l’organisme au
repos. Cette phase de retour au calme assure le retour à la normale des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, du
flux sanguin et des muscles. Cela permet d’éliminer les contre-effets comme les acides lactiques dont l’accumulation
est une des causes majeures des douleurs musculaires (crampes et courbatures).
ÉTIREMENTS
S’étireraprès l’effort minimise la raideurmusculaire due à l’accumulation des acides lactiques et stimule la circulation sanguine.

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ROB-20
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ÉLIMINATION / RECYCLAGE
Quand vous souhaitez vous débarrasser du produit : assurez-vous de suivre la réglementation locale.
Protégez l’environnement. Débarrassez-vous de votre appareil en manière écologique. Ne vous débarrassez pas de
l’appareil ensemble avec les déchets ménagers. Ses composants en plastique et en métal peuvent être triés et recyclés.
Les matériaux utilisés pour l’emballage de la machine sont recyclables : s’il vous plaît, faites le tri sélectif.
GARANTIE
Ce produit bénéficie d’une garantie de 2 ans à partir de la date d’achat.
La garantie couvre les pannes et dysfonctionnements de l’appareil dans le cadre d’une utilisation conforme à la
destination du produit et aux informations du manuel d’utilisation.
Pour être pris en charge au titre de la garantie, la preuve d’achat est obligatoire (ticket de caisse ou facture) et le produit
doit être complet avec l’ensemble de ses accessoires.
La clause de garantie ne couvre pas des détériorations provenant d’une usure normale, d’un manque d’entretien,
d’une négligence, d’un montage défectueux, ou d’une utilisation inappropriée (chocs, non-respect des préconisations
d’alimentation électrique, stockage, conditions d’utilisation…).
Sont également exclues de la garantie les conséquences dues à l’emploi d’accessoires ou de pièces de rechange non
d’origine ou non adaptées, au démontage ou à la modification de l’appareil.

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DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE)
Nous, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., propriétaire de la marque FITFIU Fitness, dont le siège social est situé Calle
Blanquers Parcela 7-8, Polígono Industrial de Valls 43800 Valls (Tarragona)- Espagne, déclarons que le rouleau de vélo
ROB-20, à partir du numéro de série de l’année 2020, est conforme aux exigences des directives du Parlement européen
et du Conseil applicables :
•Directive 2001/95/CE du Parlement européen et du Conseil du 3 décembre 2001 relative à la sécurité générale
des produits.
Le produit livré est le même que l’exemplaire qui a subi l’examen CE de type.
Valls, le 14 décembre 2020,
Albert Prat Asensio, CEO (Représentant autorisé et responsable de la documentation technique).

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ROB-20
IT
INDICE
INTRODUZIONE 19
PRECAUZIONI D’UTILIZZO 19
DESCRIZIONE DEL PRODOTTO 20
MONTAGGIO 21
PRIMA DELL’UTILIZZO DEL PRODOTTO 23
UTILIZZO DEL PRODOTTO 24
SMALTIMENTO / RICICLAGGIO 25
GARANZIA 25
DICHIARAZIONE DI CONFORMITÀ (CE) 26
INTRODUZIONE
Grazie per la fiducia nella scelta di un prodotto a marchio FITFIU.
Che tu sia un principiante o un atleta amatoriale, la FITFIU sarà iltuo alleato nel mantenere o sviluppare latua condizione
fisica. L’esercizio fisico offre molteplici vantaggi e la possibilità di farlo quotidianamente sarà più accessibile grazie al
comfort offerto dal prodotto di allenamento a domicilio.
La cyclette è un ottimo modo per svolgere un’attività cardiovascolare completa, dove è possibile regolare facilmente
l’intensità dell’esercizio, riducendo al minimo l’impatto o il sovraccarico su caviglie e ginocchia. In questo modo, permette
di migliorare la condizione fisica, le prestazioni e il consumo di calorie (essenziale per perdere peso in associazione ad
una dieta) senza il rischio di lesioni. Inoltre, tonifica le gambe, i glutei e gli addominali inferiori.
Vi auguriamo una buona formazione e che questo prodotto FITFIU soddisfi pienamente le vostre aspettative.
PRECAUZIONI D’UTILIZZO
Prima di qualsiasi utilizzo, legga tutte le precauzioni sull’uso così come le istruzioni di questo manuale. Lo conservi per
consultarlo in futuro e se vende la macchina ricordi di consegnare questo manuale al nuovo proprietario.
•Rivolgetevi a un medico per controllare il vostro stato di salute, soprattutto per le persone con più di 35 anni e per
coloro che hanno avuto problemi di salute in passato.
•Questo apparecchio non è destinato all’uso da parte di persone (compresi i bambini) con ridotte capacità fisiche,
sensoriali o mentali, o mancanza di esperienza e conoscenza, a meno che non siano supervisionati o istruiti da
una persona responsabile della loro sicurezza.
•Questo apparecchio è destinato all’uso domestico.
•Il peso massimo dell’utente è di 120Kg.
•Il dispositivo deve essere posizionato su una superficie stabile, piana e orizzontale. Non collocarlo in luoghi umidi
o bagnati. Utilizzare il prodotto in un’area ventilata.
•Prima di iniziare ad utilizzare la bicicletta, assicurarsi che il rullo sia saldamente fissato alla bicicletta.
•Non toccare il rullo dopo l’uso perché sarà estremamente caldo.
•Tenere lontani animali domestici e bambini.
•Assicuratevi di riscaldarvi prima dell’attività fisica per evitare lesioni muscolari e di eseguire una routine di
rilassamento dopo l’esercizio.
NOTA: Nel caso di utilizzo scorretto, FITFIU si esime da tutte le responsabilità rispetto ai danni
materiali e corporali.

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DESCRIZIONE DEL PRODOTTO
DESCRIZIONE DETTAGLIATA DEL PRODOTTO
CARATTERISTICHE TECNICHE
Rulli da allenamento
Modello ROB-20
Compatibilità Ruote da 26”-29” (667mm - 740mm), MTB, 700C e bici da strada a scatto
fisso
Livelli di resistenza 5 livelli
Peso massimo dell'utente 150Kg
Peso del prodotto 7,8Kg
7
1
2
8
3
5
4
6
1. Morsetto
2. Leva di blocco/sblocco
3. Livellatore di resistenza
4. Cavo di regolazione della resistenza
5. Manopola di regolazione della pressione
6. Adattatore a sgancio rapido
7. Staffa di sollevamento della ruota anteriore
8. Rullo di resistenza