Garmin vivofit 3 User manual

󽗉
󾙓
󶯸󺂴󱙆󳽳󳸞󱠓󳧼󱯢
󶘮󱠅󱙆󳽳󳸞󱠓󳧼󱯤
󻸛󼐘󼓿󾖴󻺓󻟴󻺋
คู่มือการใช้งาน

March 2015 190-00720-99_0A Printed in Taiwan

 
Getting Started............................................................................ 4
Everyday Use .............................................................................. 4
 
Pairing Your Smartphone with Your Device ............................. 4
Syncing Your Data with the Garmin Connect Mobile App ...... 4
 
Pairing Your Computer ............................................................... 4
Syncing Your Data with Your Computer ................................... 4
 
Move Bar ...................................................................................... 5
Icons............................................................................................. 5
Auto Goal .........................................................................................................5
Intensity Minutes .............................................................................................5
Menu Options ............................................................................. 5
Recording a Fitness Activity ...........................................................................5
Sleep Tracking ............................................................................ 5
Using the Backlight .................................................................... 5
Locking the Clasp ....................................................................... 5
 
Garmin Connect ......................................................................... 6
 
Garmin Connect Settings........................................................... 6
Device Settings ................................................................................................6
User Settings ....................................................................................................6
 
Pairing Your ANT+ Heart Rate Monitor ..................................... 6
About Heart Rate Zones .................................................................................7
Fitness Goals ....................................................................................................7
 
vívo󽗉t 3 Speci󽗉cations ............................................................... 7
Viewing Device Information ...................................................... 7
Software Update ........................................................................ 7
Device Care ................................................................................. 7
Cleaning the Device ........................................................................................7
User Replaceable Batteries........................................................ 7
Replacing the vivo󽗉t 3 Device Batteries ........................................................7
Replacing the Band .................................................................... 8
 
My step count does not seem accurate .................................... 8
The step counts on my device and my Garmin Connect
account don't match .................................................................. 8
My device does not display the correct time ........................... 8
How do I pair a new device with an existing Garmin Connect
account? ...................................................................................... 8
I do not have a smartphone or computer ................................ 8
My device won't turn on ............................................................ 9
Resetting the Device ................................................................... 9
Pairing Multiple Mobile Devices or Computers with Your
Device .......................................................................................... 9
 
Getting More Information .......................................................... 9
Heart Rate Zone Calculations .................................................... 9
󽗉󵫕󲄘󱜾󶧓 
按鍵與外觀 ................................................................................. 10
配戴裝置 .................................................................................... 10
󹀣󲻊󲃅󸎅󲷢 
與您的智慧手機或電腦配對 ...................................................... 10
下載Garmin Express™ 電腦軟體 ...................................................................10
下載手機版應用程式 ......................................................................................10
󴲿󱷼󸵧󸪁󲃅󱶧󷃬 
符號介紹 .................................................................................... 11
開始健身活動 ............................................................................. 11
Move IQ 活動自動偵測 ............................................................. 11
高強度活動時間-週熱血時間 ..................................................... 11
個人建議目標 ............................................................................. 11
久坐提示 .................................................................................... 12
睡眠追蹤 .................................................................................... 12
󴦽󱿘󶥢󹍸 
Garmin Connect ....................................................................... 12
󷋩󸌯󸄅󶷉 
在Garmin Connect 帳號設定您的裝置 .................................... 12
裝置設定 .........................................................................................................12
󱯇󱝏󸎅󲷢 
ANT+心率感測器 ....................................................................... 12
配對心率感測器(選購) ....................................................................................13
󸄅󶷉󸠜󸌾 
vívo󽗉t 3 產品規格 ...................................................................... 13
用戶可更換電池 ......................................................................... 13
替換vívo󽗉t 3電池 ....................................................................... 13
保養您的vívo󽗉t 3 ....................................................................... 13
清潔裝置 .................................................................................... 13
󵮁󹦩󳯷󸋲 
沒有電腦或手持裝置 ................................................................. 14
裝置無法顯示現在時間 .............................................................. 14

替換手環腕帶 ............................................................................. 14
軟體更新 .................................................................................... 14
如何在已配對的情況下新增裝置 .............................................. 14
如何重置裝置 ............................................................................. 14
󹢂󹍸 
關於心率區間 ............................................................................. 14
健身目標 .................................................................................... 14
心率區間表 ................................................................................. 14
󵫕󲄘󱣤󸗏 
󱜂󲄘󱜾󶳰 
按键与外观 ................................................................................. 16
穿戴设备 .................................................................................... 16
󹀣󲺧󲃅󸚤󶷉 
与您的智能手机或计算机配对 .................................................. 16
下载Garmin Express™ 计算机软件 ...............................................................16
下载手机版应用程序 ......................................................................................17
󴲿󱶴󸵧󸨘󲃅󱶧󷃬 
符号介绍 .................................................................................... 17
开始健身活动 ............................................................................. 17
Move IQ 活动侦测 ...................................................................... 17
高强度活动时间 ........................................................................ 17
自动目标 .................................................................................... 18
久坐提示 .................................................................................... 18
睡眠监测 .................................................................................... 18
󱼯󱿘󶳍󳓗 
Garmin Connect ....................................................................... 18
󷋩󲷢󱙱󸚤󲠫 
在Garmin Connect 账号设置您的设备 .................................... 18
设备设置 .........................................................................................................18
󱯇󱝏󸚤󶷉 
与 ANT+传感器配对（需选购） .................................................... 18
佩戴心率监测带 ......................................................................... 18
󸚤󲠫󱣭󳚣 
规格表 ........................................................................................ 19
用户可更换电池 ......................................................................... 19
替换vivo󽗉t 3电池 ....................................................................... 19
设备保养 .................................................................................... 19
清理设备 .........................................................................................................19
󵮁󹥝󸋲󶗙 
我没有移动设备或计算机 .......................................................... 20
设备无法显示现在时间 .............................................................. 20
替换手环腕带 ............................................................................. 20
软件更新 .................................................................................... 20
如何在已配对的情况下新增设备 .............................................. 20
如何重置设备 ............................................................................. 20
󹢂󳓗 
健身目标 .................................................................................... 20
心率区间 .................................................................................... 20
心率区间计算 ..................................................................................................20
บทนำา������������������������������������������������������������������� 22
เริ่มต้นใช้งาน �������������������������������������������������������������������� 22
การใช้งานประจำาวัน����������������������������������������������������������� 22
การตั้งค่าสมาร์ทโฟน ��������������������������������������������� 22
การจับคู่สมาร์ทโฟนของคุณกับอุปกรณ์ของคุณ������������������� 22
การซิงค์ข้อมูลของคุณกับแอพ Garmin Connect Mobile ........ 22
การตั้งค่าคอมพิวเตอร์�������������������������������������������� 22
การจับคู่กับคอมพิวเตอร์ของคุณ����������������������������������������� 22
การซิงค์ข้อมูลของคุณกับคอมพิวเตอร์ของคุณ �������������������� 23
ภาพรวมของอุปกรณ์ ��������������������������������������������� 23
แถบสถานะการเคลื่อนไหว ������������������������������������������������� 23
ไอคอนต่าง ๆ��������������������������������������������������������������������� 23
เป้าหมายอัตโนมัติ������������������������������������������������������������������������������� 23
การนับนาทีความเข้มข้น ���������������������������������������������������������������������� 23
ตัวเลือกเมนูต่าง ๆ�������������������������������������������������������������� 23
การบันทึกกิจกรรมฟิตเนส ������������������������������������������������������������������� 23
การติดตามการนอนหลับ���������������������������������������������������� 23
การใช้ Backlight ........................................................................ 24
การล็อกขอเกี่ยว ��������������������������������������������������������������� 24
ประวัติ ������������������������������������������������������������������ 24
Garmin Connect ....................................................................... 24
การปรับแต่งอุปกรณ์ของคุณ���������������������������������� 24
การตั้งค่า Garmin Connect ...................................................... 24
การตั้งค่าอุปกรณ์�������������������������������������������������������������������������������� 24
การตั้งค่าผู้ใช้������������������������������������������������������������������������������������� 25
เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ 
การจับคู่เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ ANT+ ของคุณ �������������� 25
เกี่ยวกับโซนอัตราการเต้นหัวใจ������������������������������������������������������������ 25
เป้าหมายฟิตเนส��������������������������������������������������������������������������������� 25
ข้อมูลอุปกรณ์ ������������������������������������������������������� 25
ข้อมูลจำาเพาะ vivo󽗉t 3 ............................................................... 25
การดูข้อมูลอุปกรณ์����������������������������������������������������������� 25
ซอฟต์แวร์อัพเดท�������������������������������������������������������������� 25
การดูแลรักษาอุปกรณ์ ������������������������������������������������������� 26

การทำาความสะอาดอุปกรณ์������������������������������������������������ 26
แบตเตอรี่ที่ผู้ใช้เปลี่ยนเองได้ ���������������������������������������������� 26
การเปลี่ยนแบตเตอรี่อุปกรณ์ vivo󽗉t 3 ...........................................................26
การเปลี่ยนสายรัด�������������������������������������������������������������� 26
การแก้ไขปัญหา���������������������������������������������������� 27
การนับก้าวของฉันดูเหมือนไม่ถูกต้อง ���������������������������������� 27
การนับก้าวบนอุปกรณ์และบัญชี Garmin Connect ของฉันไม่ตรง
กัน����������������������������������������������������������������������������������� 27
อุปกรณ์ของฉันแสดงเวลาไม่ถูกต้อง������������������������������������ 27
ฉันจับคู่อุปกรณ์ใหม่กับบัญชี Garmin Connect ที่มีอยู่ได้อย่างไร?
27
ฉันไม่มีสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์������������������������������������ 27
อุปกรณ์ของฉันเปิดไม่ติด��������������������������������������������������� 27
การรีเซ็ตอุปกรณ์ �������������������������������������������������������������� 27
การจับคู่อุปกรณ์มือถือหรือคอมพิวเตอร์หลายเครื่องกับอุปกรณ์
ของคุณ ��������������������������������������������������������������������������� 27
ภาคผนวก������������������������������������������������������������� 28
การหาข้อมูลเพิ่มเติม ��������������������������������������������������������� 28
การคำานวณโซนอัตราการเต้นหัวใจ������������������������������������� 28
 
Memulai Penggunaan .............................................................. 29
Penggunaan Setiap Hari .......................................................... 29
 
Memasangkan Smartphone Anda dengan Perangkat Anda 29
Menyinkronkan Data Anda dengan Aplikasi Garmin Connect
Mobile ........................................................................................ 29
 
Memasangkan Komputer Anda .............................................. 29
Menyinkronkan Data Anda dengan Komputer ...................... 30
 
Bar Gerak ................................................................................... 30
Ikon ............................................................................................ 30
Menit Intensitas .............................................................................................30
Menu Pilihan ............................................................................. 30
Merekam Aktivitas Kebugaran .....................................................................30
Pelacakan Tidur ........................................................................ 30
Menggunakan Pelacak Tidur ................................................... 30
Mengunci Pengait ..................................................................... 31
 
Garmin Connect ....................................................................... 31
 
Pengaturan Garmin Connect................................................... 31
Pengaturan Perangkat ..................................................................................31
Pengaturan Pengguna ..................................................................................31
 
Pasang ANT + Monitor Denyut Jantung Anda ....................... 32
Tentang Zona Denyut Jantung ....................................................................32
Target Kebugaran ..........................................................................................32
 
Spesi󽗉kasi vivo󽗉t 3 ................................................................... 32
Melihat Informasi Perangkat ................................................... 32
Pembaruan Perangkat Lunak ................................................. 32
Perawatan Perangkat ............................................................... 32
Membersihkan Perangkat ............................................................................33
Baterai yang Bisa Diganti Pengguna ....................................... 33
Mengganti Baterai Perangkat vivo󽗉t 3 ........................................................33
Mengganti Gelang .................................................................... 33
 
Hitungan langkah saya tampaknya tidak akurat .................. 33
Hitungan langkah pada perangkat saya dan akun Garmin
Connect saya tidak sesuai ....................................................... 34
Perangkat saya tidak menampilkan waktu yang benar ....... 34
Bagaimana cara memasangkan perangkat baru dengan
akun Garmin Connect yang sudah ada? ................................ 34
Saya tidak memiliki smartphone atau komputer ................. 34
Perangkat saya tidak mau menyala ....................................... 34
Mengatur Ulang Perangkat ...................................................... 34
Memasangkan Beberapa Perangkat Seluler atau Komputer
dengan Perangkat Anda .......................................................... 34
 
Mendapatkan Informasi Lebih Lanjut .................................... 35
Perhitungan Zona Denyut Jantung ........................................ 35

Owner’s Manual 4
EN
Introduction
WARNING
See the Important Safety and Product Information guide in the product
box for product warnings and other important information.
Always consult your physician before you begin or modify any exer-
cise program.
Getting Started
To get the most out of your activity tracker, you should pair it with your
smartphone and complete the setup process with the free Garmin
Connect™ Mobile app.
NOTE: Until you pair your device and complete the setup process, it
has limited functionality.
Select an option:
•Pair the device with your smartphone (Smartphone Setup).
•Pair the device with your computer (Computer Setup) .
Everyday Use
Makeyourvívot3devicepartofyouractivelifestylebywearingitall
day, and syncing your data often with your Garmin Connect account.
Syncing allows you to analyze activity tracking and sleep data, view
totals, and get insights into your activity. You can use your Garmin
Connect account to participate in challenges and compete with your
friends. You can also customize your device settings, including watch
faces, visible screens, auto-sync frequency, and more.
Smartphone Setup
Pairing Your Smartphone with Your Device
Unlike other Bluetooth®devices that are paired from the Bluetooth set-
tingsonyoursmartphone,yourvívot3devicemustbepaireddirectly
through the Garmin Connect Mobile app. Go to www.garmin.com/ble
for compatibility information.
1Go to www.garminconnect.com/vivot3,andfollowtheon-screen
instructions to download the Garmin Connect Mobile app.
TIP: You can search for the app in the app store on your smart-
phone.
2Open the Garmin Connect Mobile app.
3Follow the on-screen instructions to create an account using your
email address, connect a device to your account, and enter your
userprole.
Youruserproleisusedtosetyourinitialstepgoal,determine
calories burned, and improve activity tracking accuracy.
4Press the device key to turn on the device.
Whenyouturnonthedeviceforthersttime,itisinpairingmode.
5If necessary, hold the device key until appears.
6Followtheon-screeninstructionstoenteryouruserprole.
Syncing Your Data with the Garmin Connect Mobile App
You should sync your data regularly to track your progress in the
Garmin Connect Mobile app.
Your device periodically syncs data with the Garmin Connect Mobile
app automatically. You can also manually sync your data at any time.
1Bring the device near your smartphone.
2Open the Garmin Connect Mobile app.
TIP: The app can be open or running in the background.
3Hold the device key until appears.
4Wait while your data syncs.
5View your current data in the Garmin Connect Mobile app.
Computer Setup
Pairing Your Computer
You can use an optional USB ANT Stick™ to pair your device with
your computer. Go to buy.garmin.com, or contact your Garmin®dealer
for information about optional accessories and replacement parts.
1Go to www.garminconnect.com/vivot3, and follow the on-screen
instructions to and install the Garmin Express™ application.
2Open the Garmin Connect Mobile app.Plug the wireless USB ANT
Stick into a USB port.
3Press the device key to turn on the device.
Whenyouturnonthedeviceforthersttime,itisinpairingmode.
4If necessary, hold the device key until appears.
5Follow the instructions on your computer to add your device to your
Garmin Connect account and complete the setup process.
Syncing Your Data with Your Computer
You should sync your data regularly to track your progress in the
Garmin Connect application.
1Bring the device near your computer.
2Hold the device key until appears.
3Wait while your data syncs.
4View your current data in the Garmin Connect application.

Owner’s Manual 5
EN
Device Overview
Move Bar
Sitting for prolonged periods of time can trigger undesirable metabolic
state changes. The move bar reminds you to keep moving. After one
hour of inactivity, the move bar appears. Additional segments 
appear after every 15 minutes of inactivity.
You can reset the move bar by walking a short distance.
Icons
Icons appear at the bottom of the screen. Each icon represents a
different feature. You can press the device key to scroll through the
different features.
The current time of day and date based on your location. The
device updates the time and date when you sync your data
with a smartphone or computer.
The total number of steps taken for the day.
The number of remaining steps needed to reach your step
goal for the day. The device learns and proposes a new goal
for you at the beginning of each day.
The distance traveled in kilometers or miles for the current
day.
The amount of total calories burned for the current day,
including both active and resting calories.
Your weekly intensity minutes total.
Your current heart rate and heart rate zone. Your device must
be connected to a compatible heart rate monitor (optional).
Auto Goal
Your device creates a daily step goal automatically, based on your
previous activity levels. As you move during the day, the device counts
down the number of remaining steps in your daily goal. When you
reach your step goal, the device displays , and begins counting the
number of steps taken that exceed your daily goal.
If you choose not to use the auto goal feature, you can set a personal-
ized step goal on your Garmin Connect account.
Intensity Minutes
To improve your health, organizations such as the U.S. Centers for
Disease Control and Prevention, the American Heart Association®,
and the World Health Organization, recommend at least 150 minutes
per week of moderate intensity activity, such as brisk walking, or 75
minutes per week of vigorous intensity activity, such as running.
The device monitors your activity intensity and tracks your intensity
minutes. You can work toward achieving your weekly intensity minutes
goal by participating in at least 10 consecutive minutes of moderate
intensity activities.
Menu Options
You can hold the device key to scroll through the menu options.
START Starts a timed activity.
STOP Stops a timed activity.
SYNC Syncs data with your Garmin Connect account.
PAIR Pairs your device using Bluetooth wireless tech-
nology.
ABOUT Displays device and regulatory information.
Recording a Fitness Activity
Youcanrecordatimedtnessactivity,suchasawalkorrun,which
can be sent to your Garmin Connect account.
1Hold the device key until appears.
The timer begins.
2Start your activity.
TIP: You can press the device key to scroll through your activity
data while the timer is running.
3After you complete your activity, hold the device key until ap-
pears .
A summary appears. The device displays the total time and dis-
tance traveled during the activity.
4Press the device key to end the summary and return to the home
screen.
You can sync your device to view activity details on your Garmin
Connect account.
Sleep Tracking
While you are sleeping, the device monitors your movement. Sleep
statistics include total hours of sleep, sleep levels, and sleep move-
ment. You can set your normal sleep hours in the user settings on
your Garmin Connect account. You can view your sleep statistics on
your Garmin Connect account.
Using the Backlight
At any time, hold the device key to turn on the backlight.
The backlight turns off automatically.
Locking the Clasp
To keep the device secure, you should lock the clasp while wearing
the device.
Turn the clasp to the locked position.
The red line appears when the clasp is unlocked.

Owner’s Manual 6
EN
History
Your device keeps track of your daily steps and sleep statistics, as
wellasyourtimedtnessactivitiesandoptionalANT+®sensor infor-
mation. This history can be sent to your Garmin Connect account.
Your device stores your activity data for up to 4 weeks.
NOTE: When using a heart rate monitor, your data storage is reduced.
Whenthedatastorageisfull,thedevicedeletestheoldestlesto
make room for new data.
Garmin Connect
You can connect with your friends on your Garmin Connect account.
Garmin Connect gives you the tools to track, analyze, share, and
encourage each other. Record the events of your active lifestyle in-
cluding runs, walks, rides, swims, hikes, triathlons, and more. To sign
up for a free account, go to www.garminconnect.com/start.
Track your progress: You can track your daily steps, join a friendly
competition with your connections, and meet your goals.
Store your activities: After you complete and save an activity with
your device, you can upload that activity to your Garmin Connect
account and keep it as long as you want.
Analyze your data: You can view more detailed information about
your activity, including time, distance, heart rate, calories burned,
and customizable reports.
NOTE: Some data requires an optional accessory such as a heart
rate monitor.
Share your activities: You can connect with friends to follow each
other's activities or post links to your activities on your favorite
social networking sites.
Manage your settings: You can customize your device and user
settings on your Garmin Connect account.
Customizing Your Device
Garmin Connect Settings
You can customize your device settings and user settings on your
Garmin Connect account.
•From the settings menu in the Garmin Connect Mobile app, select
Garmin Devices, and select your device.
•From the devices widget in the Garmin Connect application, select
Device Settings
After customizing settings, sync your data to apply the changes to
your device (Syncing Your Data with the Garmin Connect Mobile App,
Syncing Your Data with Your Computer).
Device Settings
From your Garmin Connect account, select Device Settings.
Alarm: Sets an alarm clock time and frequency for your device.
Move IQ: Allows your device to automatically detect activity patterns,
such as biking or running, and display details on your Garmin
Connect account.
Move Alert: Allows you to turn the move bar on and off.
Alert Tones: Allows you to turn alert tones on and off. The device
beeps when alert tones are turned on.
Visible Screens: Allows you to customize the data screens that ap-
pear on your device during normal use, and during a timed activity.
Home Screen: Sets the default screen that appears after a period of
inactivity. You can also set the default screen that appears during a
timed activity.
Screen Mode: Allows you to select split screen or full screen mode.
You can use the Split Screen option to view two data screens
at a time, including your home screen and your selected visible
screens.
Watch Face: Allows you to customize the watch face.
NOTE: Watch faces are available only in full screen mode.
Time Format: Sets the device to display time in a 12-hour or 24-hour
format.
Units: Sets the device to display the distance traveled in kilometers
or miles.
Auto-Sync: Allows you to customize how frequently your device
automatically syncs data with your Garmin Connect account.
User Settings
From your Garmin Connect account, select User Settings.
Personal Information: Allowsyoutoenteryouruserproleinfor-
mation, including gender, birth date, height, weight, normal sleep
hours, and activity class. The device uses this information to
improve activity tracking accuracy.
Daily Steps: Allows you to enter your daily step goal. You can use
the Auto Goal option to allow your device to set your step goal
automatically.
Weekly Intensity Minutes: Allows you to enter your weekly intensity
minutes goal.
Custom Step Length: Allows your device to more accurately calcu-
late the distance traveled using your custom step length. You can
enter a known distance and the number of steps it takes to cover
the distance, and Garmin Connect can calculate your step length.
Heart Rate Zones: Allows you to estimate your maximum heart rate
and determine custom heart rate zones.
ANT+ Heart Rate Monitor
YourdevicecanbeusedwithwirelessANT+sensors.Formore
information about compatibility and purchasing optional sensors, go to
http://buy.garmin.com.
Pairing Your ANT+ Heart Rate Monitor
Before you can pair your heart rate monitor, you must enable the heart
ratedatascreenonyourvivot2device.Formoreinformationabout
customizing the device screens, see Device Settings.
PairingistheconnectingofANT+wirelesssensors,likeyourheart
ratemonitor,withaGarmincompatibleproduct.Afteryoupairtherst
time, your Garmin product automatically recognizes your heart rate

Owner’s Manual 7
EN
monitor each time it is activated.
1Put on the heart rate monitor,
2Bringthedevicewithin3m(10ft.)ofthesensor.
NOTE:Stay10m(33ft.)awayfromotherANT+sensorswhile
pairing.
3Press the device key to scroll to the heart rate data screen.
The iconashesatthetopofthescreen.
4Wait while the device connects to your heart rate monitor.
When the sensor is paired with your device, your heart rate and
heart rate zone appear.
About Heart Rate Zones
Many athletes use heart rate zones to measure and increase their
cardiovascularstrengthandimprovetheirleveloftness.Aheart
ratezoneisasetrangeofheartbeatsperminute.Thevecommonly
accepted heart rate zones are numbered from 1 to 5 according to
increasing intensity. Generally, heart rate zones are calculated based
on percentages of your maximum heart rate.
Fitness Goals
Knowing your heart rate zones can help you measure and improve
yourtnessbyunderstandingandapplyingtheseprinciples.
•Your heart rate is a good measure of exercise intensity.
•Training in certain heart rate zones can help you improve cardio-
vascular capacity and strength.
•Knowing your heart rate zones can prevent you from overtraining
and can decrease your risk of injury.
If you know your maximum heart rate, you can use the table (Heart
Rate Zone Calculations) to determine the best heart rate zone for your
tnessobjectives.
If you do not know your maximum heart rate, use one of the calcula-
tors available on the Internet. Some gyms and health centers can pro-
vide a test that measures maximum heart rate. The default maximum
heart rate is 220 minus your age.
Device Information
vívot 3 Specications
Battery type user-replaceableCR1632batteries
Battery life 1+yr.
Operating temperature range From -10° to 60°C (from 14° to
140°F)
Radio frequency/protocol 2.4GHzANT+wirelesscommunica-
tions protocol
Bluetooth Smart wireless technology
Water rating 5 ATM*
*The device withstands pressure equivalent to a depth of 50 m. For
more information, go to www.garmin.com/waterrating.
Viewing Device Information
You can view the unit ID, software version, and regulatory information.
1Hold the device key until ABOUT appears.
2Press the device key to scroll through the information screens.
Software Update
When a software update is available, your device automatically down-
loads the update when you synchronize your device to your Garmin
Connect account.
A countdown appears during the update process. When the update is
complete, your device restarts
Device Care
NOTICE
Avoid extreme shock and harsh treatment, because it can degrade the
life of the product.
Do not use a sharp object to clean the device.
Avoid chemical cleaners, solvents, and insect repellents that can dam-
ageplasticcomponentsandnishes.
Thoroughly rinse the device with fresh water after exposure to chlo-
rine, saltwater, sunscreen, cosmetics, alcohol, or other harsh chemi-
cals. Prolonged exposure to these substances can damage the case.
Do not place in high temperature environments, such as a clothes
dryer.
Do not store the device where prolonged exposure to extreme tem-
peratures can occur, because it can cause permanent damage.
Cleaning the Device
1Wipe the device using a cloth dampened with a mild detergent
solution.
2Wipe it dry.
After cleaning, allow the device to dry completely.
TIP: For more information, go to www.garmin.com/tandcare.
User Replaceable Batteries
WARNING
Do not use a sharp object to remove batteries.
Keep the battery away from children.
Never put batteries in mouth. If swallowed, contact your physician or
local poison control center.
Replaceable coin cell batteries may contain perchlorate material.
Special handling may apply. See www.dtsc.ca.gov /hazardouswaste/
perchlorate.
CAUTION
Contact your local waste disposal department to properly recycle the
batteries.
Replacing the vivot 3 Device Batteries
1Remove the module from the band.

Owner’s Manual 8
EN
2Use a small Phillips screwdriver to remove the four screws on the
front of the module.
3Remove the cover and batteries.
4Insert the new batteries.
NOTE: Do not damage or lose the gasket.
5Replace the front cover and the four screws.
6Tightenthefourscrewsequallyandrmly.
7Insert the module into the band.
Replacing the Band
Go to buy.garmin.com, or contact your Garmin dealer for information
about optional accessories.
1Remove the module from the band.
2Insertthedeviceintotheexiblesiliconebandbystretchingthe
band material around the device.
The arrow on the device must be aligned with the arrow inside the
band.
Troubleshooting
My step count does not seem accurate
If your step count does not seem accurate, you can try these tips.
•Wear the device on your non-dominant wrist.
•Carry the device in your pocket when pushing a stroller or lawn
mower.
•Carry the device in your pocket when actively using your hands or
arms only.
NOTE: The device may interpret some repetitive motions, such as
washing dishes, folding laundry, or clapping your hands, as steps.
The step counts on my device and my Garmin Connect
account don't match
The step count on your Garmin Connect account updates when you
synchronize your device.
1Select an option:
•Synchronize your step count with the Garmin Connect application
(Syncing Your Data with Your Computer) .
•Synchronize your step count with the Garmin Connect Mobile
app (Syncing Your Data with the Garmin Connect Mobile App) .
2Wait while the device synchronizes your data.
Synchronizing can take several minutes.
NOTE: Refreshing the Garmin Connect Mobile app or the Garmin
Connect application does not synchronize your data or update your
step count.
My device does not display the correct time
The device updates the time and date when you synchronize your
device to a computer or mobile device. You should synchronize your
device to receive the correct time when you change time zones, and
to update for daylight saving time.
1Conrmthatyourcomputerormobiledevicedisplaysthecorrect
local time.
2Select an option:
•Synchronize your device to a computer (Syncing Your Data with
Your Computer) .
•Synchronize your device to a mobile device (Syncing Your Data
with the Garmin Connect Mobile App) .
The time and date are updated automatically.
How do I pair a new device with an existing Garmin
Connect account?
If you have already paired another device with the Garmin Connect
Mobile app, you can add a new device from the app settings menu.
1Open the Garmin Connect Mobile app.
2From the settings menu, select Garmin Devices > .
3Follow the on-screen instructions.
I do not have a smartphone or computer
You can turn on the device and use it with limited functionality, until
you complete the setup process on a smartphone or computer. Prior
to setup, you can use only the step count, auto goal, and move bar.
Your device resets your step count once a day. The device attempts to
reset your step count while you are sleeping, based on your inactivity
levelfromyourrstdayofuse.Yourdevicedoesnotstoreanyhistory

Owner’s Manual 9
EN
data until setup is complete.
Set up the device on a smartphone (Smartphone Setup) or comput-
er (Computer Setup) to use additional device features.
NOTE: Setup is a one-time process, and it allows you to use all
available device features.
My device won't turn on
If your device no longer turns on, you may need to replace the batter-
ies.
Go to Replacing the Battery
Resetting the Device
If the device stops responding, you may need to reset it. This does not
erase any of your data.
NOTE: Resetting the device also resets the move bar.
1Hold the device key for 20 seconds until the screen turns off.
2Release the device key.
The device resets, and the screen turns on.
Pairing Multiple Mobile Devices or Computers with Your
Device
Youcanpairyourvívot3devicewithmultiplemobiledevicesand
multiple computers. For example, you can pair your device with a
smartphone and a tablet, and your home and work computers. You
can repeat the pairing process for each additional mobile device or
computer (Pairing Your Smartphone with Your Device, Pairing Your
Computer) .
Appendix
Getting More Information
•Go to www.garmin.com/intosports.
•Go to www.garmin.com/learningcenter.
•Go to http://buy.garmin.com, or contact your Garmin dealer for
information about optional accessories and replacement parts.
Heart Rate
Heart Rate Zone Calculations
Zone
%of
Maximum
Heart Rate
Perceived Exertion Benets
1 50-60% Relaxed, easy pace,
rhythmic breathing
Beginning-level aero-
bic training, reduces
stress
2 60-70% Comfortable pace,
slightly deeper breath-
ing, conversation
possible
Basic cardiovascular
training, good recovery
pace
370-80% Moderate pace, more
difculttoholdconver-
sation
Improved aerobic
capacity, optimal car-
diovascular training
4 80-90% Fast pace and a bit un-
comfortable, breathing
forceful
Improved anaerobic
capacity and thresh-
old, improved speed
5 90-100% Sprinting pace,
unsustainable for long
period of time, labored
breathing
Anaerobic and
muscular endurance,
increased power

Owner’s Manual 10
TW
vívo󽗉t 3 產品介紹
󸘋󲁨
󹠁󳿕󵫕󲄘󹲱󹤷󱝤󱾜󹄟󸉕󸠜󸌾，󸒿󸐍󹞸󳧼󱯢󱮪󵵙《GARMIN
󲶿󾇄󱾜󵫕󲄘󸠜󸌾󹯎󵾝》。󲔩󹝻󲧆󳦕󳻷󸙗󷋩󳉚󵵙󸸭󱷼󸌺󵭆
󱴚，󸒿󱸂󳖔󱭴󷌦󳜂󵵙󹃕󵫑󸷯󸀅󸔋󸏪。
按鍵與外觀
󹝻󲈍󸄅󶷉, 󳬟󸄅󶷉󹑔，󹝡󳬟󳬟󹑔󱿔󲔩󱘗󱿻󵵙󱶧󷃬󹞇󱲸󳱷。
START (󹝻󲧅) 󹝻󲧅󴲿󱷼󸌺󴂸
STOP (󶨂󴊓) 󶨂󴊓󴲿󱷼󸌺󴂸
SYNC (󱿻󴦠) 󱩥󸵱󸠛󳾒󱳭󳜁󵵙󹧖󷇁󳦕󳧼󳬐󸄅󶷉
PAIR (󹀢󲻊)󹀢󲻊󳜁󵵙vívofit 3 󷌥󹧖󷇁󳦕󳧼󳬐󸄅󶷉
About (󹠁󳿕)󹱰󶆺󴟅󱿖ID, 󸭠󺂳󵗽󴉆󱾛󴰢󸉫󱣭󳚣
配戴裝置
. 󲻀󳧼󵧨󸒦󳽏󷋼󴇴󸺁󱿷󳧼󷆡󵵙󲡱󲻎。
. 󸒿󶃘󸑃󳧼󵧨󱘔󵵙󲛷󷉄󴎫󳉛󲷅󾇄󳨟󱮦󳧼󵧨。󵭚󲛷󷉄󴎫󲷅
󾇄󳨟󱮦󳧼󵧨，vívofit 3 󸮒󱘗󴁳󷅉󷟧。
. 󲻀󲛷󷉄󳨟󵧨󸰓󱳭󹒔󲷢󱟺󶷉。
󲤗󱘕󲔏󷔑󵸰󱳭󲛷󷉄󳨟󵧨󵵙󶥬󷐡󴝇󺝫󱝠󸀮󴉃󹒔󲷢，󶥬󷐡󴝇
󺝫󱘗󸉦󳧿󸀮󶆻󳉛󹒔󲷢。
 󱨵󸎞：󵋡󱛌󹡩󴦛 vívofit 3 󷅉󷟧，󱠧󳧆󴂹󸒿󱸂󳖔󲻀󳨟󵧨󹒔
󲷢。
. 󾇄󲡵󱥍󵵝󱿔󱠧󳧆 (󵺸󵹎󵚽󳠡󹀣󳧆󴂹󱿔󱡋󵫞󵺸󵹎󸵧󸪁)
󹀣󲻊󲃅󸎅󲷢
󲔩󹝻󲧆󱡋󵫞 vívofit 3 󱙴󱴚，󸒿󱭴󲷅󳦎 vívofit 3 󲔩󹧗󷇂󳦕󵸒
󲸣󳧼󳬑󸄅󶷉󱘔󵵙󸎅󲷢。
與您的智慧手機或電腦配對
. 󱴚󳔤 www.GarminConnect.com
. 󸺨󳸖󱘕󱳋󴦠󹿱
󷔑󴤾󱡋󵫞󹧗󷇂󸎅󲷢󸄅󶷉，󸒿󲻀󵎣󶬢ANT󳟏󴹁󲏝(󹧟󸺨󸡲)
󳱥󱮦󹧗󷇂󵵙USB󸷏󳰛󲘸，󱘼󱘕󸮛󲶿󸄅Garmin Express™
󷔑󴤾󱡋󵫞󳧼󴟆󸎅󲷢󸄅󶷉，󸒿󲶿󸄅󱘼󹝻󲈍 Garmin Con-
nect™ Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎 (󱘕󸮛󳧼󴟆󵗾󳤑󵫞󶌲󳑎)
. 󳬟󱝤󹝻󲈍󸄅󶷉
󹺘󴤥󹝻󲈍󴂹，󸄅󶷉󴇻󲔩󹀣󲻊󴝙󳑎。󱦛󲤗󸄅󶷉󴮾󴈅󲔩󹱰󶆻
󹀣󲻊󴝙󳑎，󸒿󹝡󳬟󸄅󶷉󹑔󵸍󱳭󷻗󳋭󹱰󶆻PAIR󲵗󴝛。
 󱨵󸎞：󸄅󶷉󹧟󹀣󲻊󳔶󱘼󲷅󳦎󸎅󲷢，󳧿󴈅󸲖󴰢󲙣󸀅󳧟󴈅󱶧
󷃬。
. 󱡽󵐲󹧗󷇂󳦕󳧼󴟆󵵙󷻗󳋭󳬙󶆻󸷯󸀅vívofit 3󵵙󹀣󲻊，󱘼󲷅
󳦎󳽏󱤱󸎅󲷢󴦠󹿱。
下載Garmin Express™ 電腦軟體
. 󱡋󵫞󹧗󷇂󵆔󸊳 www.GarminConnect.com
. 󸺨󳸖󱘕󱳋󴦠󹿱
󱦛󲤗󳜂󱡋󵫞Windows®󶥛󶩂，󸒿󸺨󳸖󱘕󸮛Windows󸺁󵫞
󵗾󴉆，󱘼󱡽󵐲󷻗󳋭󳬙󶆻󸷯󸀅。
󱦛󲤗󳜂󱡋󵫞Mac®󶥛󶩂，󸒿󸺨󳸖󱘕󸮛Mac󸺁󵫞󵗾󴉆，󱘼󱡽
󵐲󷻗󳋭󳬙󶆻󸷯󸀅。
󱩥󸵲󸠜󳾓󱳭󹧗󷇂
󲔩󱩥󸵲󸠜󳾓󱳭󹧗󷇂󱙴󱴚，󸒿󱭴󲻀󵎣󶬢ANT󳟏󴹁󲏝(󹧟󸺨󸡲)
󳱥󱮦󹧗󷇂󵵙USB 󸷏󳰛󲘸，󱘼󱘕󸮛󲶿󸄅Garmin Express™
. vívofit 3󸄅󶷉󷌦󹧗󷇂󹧟󱣤󳬑3󱮸󲼐󱝤󱮪󵵙󸦦󹦧。
. 󹝡󳬟󸄅󶷉󹑔󳔫󷻗󳋭󹱰󶆻SYNC󲵗󴝛。
. 󲔩Garmin Connect󱘔󴠿󸉶󸠜󳾓。
󹀣󲻊󲡖󱿖󹧗󷇂
vívofit 3󱿔󷌦󲡖󱿖󹧗󷇂󸷯󸀅󹀣󲻊，󱘗󶙹󴂞󲸜󸄎󳦕󴂞󳉉󱠓󵵙󹧗
󷇂󵵝󱿔󱲶󱳞󷌦󱯇󹀣󲻊。
. 󸒿󲻀󵎣󶬢ANT󳟏󴹁󲏝(󹧟󸺨󸡲)󳱥󱮦󹧗󷇂󵵙USB 󸷏󳰛󲘸。
. 󱘕󸮛󱘼󲶿󸄅Window󵗾󳦕Mac󵗾󵵙Garmin Express™ 󹧗
󷇂󸭠󺂴
. 󹝡󳬟󸄅󶷉󹑔󳔫󷻗󳋭󹱰󶆻PAIR󲵗󴝛。
. 󱡽󵐲󳬙󶆻󸷯󸀅vívofit 3󷌦󹧗󷇂󵵙󹀣󲻊，󱘼󲷅󳦎󳽏󱤱󸎅
󲷢。
. 󲤗󴋴󹧟󸉕󵵙󸐉，󸒿󲔩󱯇󲶱󹧗󷇂󱘔󹄟󸅔1~4󵵙󴦠󹿱。
下載手機版應用程式
󳜂󱿔󱝤󱡋󵫞Garmin Connect™ Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎󱡖󹀣󲻊
vívofit 3，󱘼󲷅󳦎󳽏󱤱󸎅󲷢󴦠󹿱，󸎅󲷢󳔶󲼁󱿔󱝤󳕑󳧼󳬑󸄅
󶷉󱲶󱜈󴲿󱷼、󱲶󴋡󸠜󳾓，󳦕󱘕󸮛󴇠󳾿󸭠󺂴。󷌦󱯇󲶱󳧼󳬑󸄅
󶷉󵵙󷭾󵘧󸎅󲷢󱘗󱿻󵵙󴂞，󳜂󵵙vívofit 3󳖔󹯎󵸍󳰛󳕑Garmin
Connect™ Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎󸷯󸀅󹀣󲻊。
󱨵󸎞：󲔩󹀣󲻊vívofit 3󷌦󳧼󳬑󸄅󶷉󱙴󱴚，󸒿󱭴󶃘󸑃󳧼󴟆󳻦󳲣
󵎣󶬢󴄑󳡖󷭾󵘧󱶧󷃬。󳜂󱿔󱝤󱴚󳔤Garmin.com/ble󱾫󳕅󵸒󹠁
󵵙󵸒󲸣󳘮󸠜󸌾。
. 󱡋󵫞󳧼󴟆󱴚󳔤 www.GarminConnect.com。
. 󸺨󳸖Get the App󱘼󱡽󵐲󷻗󳋭󳬙󶆻󲷅󳦎󸎅󲷢。
󱩥󸵲󸠜󳾓󱳭󳧼󳬑󸄅󶷉
󲔩󱩥󸵲󸠜󳾓󱳭󳧼󳬑󸄅󶷉󱴚，󸒿󱭴󲷅󳦎vívofit 3󷌦󵸒󲸣󳘮󳧼󴟆
󵵙󹀣󲻊 (󱘕󸮛󳧼󴟆󵗾󳤑󵫞󶌲󳑎)

Owner’s Manual 11
TW
vívofit 3 󸄅󶷉󴇻󲷢󴈮󷌦Garmin Connect™ Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎
󱿻󴦠，󵭚󵏎󳜂󱚔󱿔󱝤󹤲󴂹󱩥󸵲󸠜󳾓󱳭󳧼󳬑󸄅󶷉。
. vívofit 3󷌦󳧼󴟆󹧟󱣤󳬑3󱮸󲼐󱝤󱮪󵵙󸦦󹦧。
. 󹝡󳬟󸄅󶷉󹑔󳔫󷻗󳋭󹱰󶆻SYNC󲵗󴝛。
. 󲔩Garmin Connect™ Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎󱘔󴠿󸉶󸠜󳾓。
󹀣󲻊󲡖󱿖󳧼󳬑󸄅󶷉
vívofit 3󱿔󷌦󲡖󱿖󳧼󳬑󸄅󶷉󸷯󸀅󹀣󲻊，󱘗󶙹󴂞󴄑󳡖󲖸󳧼󴟆󳦕
󳌣󵗾󹧗󷇂󵵝󱿔󱲶󱳞󷌦󱯇󹀣󲻊。
. 󲔩󳧼󳬑󸄅󶷉󱘕󸮛󱘼󹝻󲈍Garmin Connect™ Mobile 󳤑󵫞
󶌲󳑎 (󱘕󸮛󳧼󴟆󵗾󳤑󵫞󶌲󳑎)
. 󹝡󳬟󸄅󶷉󹑔󳔫󷻗󳋭󹱰󶆻PAIR󲵗󴝛。
. 󱡽󵐲󳬙󶆻󸷯󸀅vívofit 3󷌦󳧼󳬑󸄅󶷉󵵙󹀣󲻊，󱘼󲷅󳦎󳽏󱤱
󸎅󲷢。
. 󲤗󴋴󹧟󸉕󵵙󸐉，󸒿󲔩󱯇󲶱󳧼󳬑󸄅󶷉󱘔󹄟󸉝1~3󵵙󴦠󹿱。
󴲿󱷼󸵧󸪁󲃅󱶧󷃬
符號介紹
󱿱󱤱󲔏󶆻󱝠󸀮󱘗󱿻󵵙󱶧󷃬，󵾫󳬟󸄅󶷉󹑔󱿔󱲸󳱷󱘗󱿻󵵙󱶧
󷃬。
󴀿󹞇󴀩󴈮 󵢮󲔩󴂹󹞇󷌦󳜂󳧟󲔩󱟺󶷉󵵙󴀩󴈮。󵭚
vívofit 3󷌦󳧼󳬑󸄅󶷉󱿻󴦠󴂹，󲶱󲻀󷋩󱷼
󴇠󳾿󴂹󹞇󷌦󴀩󴈮。
󴦠󳽙 󱝤󴦠󳽙󹱰󶆻󱜼󴀩󳉛󲷅󳦎󵵙󴲿󱷼󹄡。
󵸂󴝇 󱝤󴦠󳽙󹱰󶆻󱜼󴀩󹧟󸹉󳦎󵵙󴲿󱷼󹄡󵸂󴝇。
󸶕󸸶󸌺󶙠vívofit 3󴪇󲡵󳱠󱡹󳜂󳾿󵵙󵸂
󴝇，󳜂󱚔󱿔󲔩Garmin Connect󳧼󱷼󸯳
󱮦。
󱮸󹄞󳦕
󷔫󹄞
󱜼󴀩󴦠󸀅󵵙󸦦󹦧。󶌖󱷼󸦦󹦧󴂞󴏰󳸺󴦠󳽙
󸌺󶙠󳰡󱟏󳕅󱲡，󸶕󸸶Garmin Connect
󸎅󲷢󱡋󵫞󶻰󴦠󳋕，󷃬󲡢󴇠󴻬󶃘󳕅󵾝󴪇󲡵
󸀅󸤆󸦦󹦧。󱡠󲤗: 󱘈󱮸󲼐󸤆󱛌󱘓󴦠󱴒󴦠
󳋕󸎅󲷢󵋡0.33󱮸󲼐, 󱴒󸀅󸤆100󴦠󱝠󸀮󸀅
󸤆󱛌33󱮸󲼐。
󱻴󸧀󹄞 󵸂󱴚󳉛󴴬󶼔󵵙󱻴󸧀󹄞。󴦞󴣭󱟺󵵙󸌺󶙠󴏰
󳸺󱤱󱜤󲙨󴉆󸠜󳾓󳕅󱲡󱙴󲙨󶅫󱝠󸕳󵠈，󱯥
󱶩󱘔󴲿󱷼󴴬󶼔󱻴󸧀󹄞󵵙󶯰󲃅。
󵓉󷿯󴂹󹞇 󴉆󸷬󺂿󳒞󳍿󸸭󱷼󴂹󹞇󷌦󳜂󵵙󵸂󴝇󴂹󹞇。
󳖒󵠈 󵸂󱴚󳖒󵠈。󹀣󲻊󸷏󶨂󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󳔶󱿔󳕅
󴦞󸠜󸌾。
開始健身活動
󲔩󱡋󵫞󸺨󸡲󵵙ANT+󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󸷯󸀅󴲿󱷼󱴚，󳖔󹯎󱭴󲻀󳟏
󴹁󲏝󷌦󸄅󶷉󸷯󸀅󹀣󲻊 (󹀣󲻊ANT+󳟏󴹁󲏝)
󹝻󲈍󴲿󱷼󶃛󸀮(󱡠󲤗󴦠󸀅󳦕󸦖󴦠)󱿔󱭎󲵙󴲿󱷼󸍚󹍸󱘼󱘔󱩥󷋼
Garmin Connect。
. 󹝡󳬟󸄅󶷉󹑔󶖿󳔫󱲡󵢮 START󲵗󴝛，󴲿󱷼󶃛󸀮󸌺󴂹󹝻󲈍
 󱨵󸎞：󹢲󹪭󹝻󲈍󴲿󱷼󶃛󸀮，󲀥󱴒󸄅󶷉󱘗󴇻󷋩󱷼󸍚󹍸󳜂󴲿
󱷼󱙆󳦕ANT+󵵙󳟏󴹁󲏝󸠜󳾓。
. 󹝻󲧆󴲿󱷼。󵾫󳬟󸄅󶷉󹑔󱿔󲔩󴲿󱷼󶃛󸀮󸌺󴂹󹝻󲈍󴂹󱲸󳱷
󳜂󵵙󴲿󱷼󸠜󳾓
. 󴲿󱷼󶨂󴊓󴂹，󸒿󹝡󳬟󸄅󶷉󹑔󶖿󳔫󱲡󵢮STOP󲵗󴝛，󱲡󵢮
󴲿󱷼󳵑󸉕。
󸄅󶷉󷻗󳋭󱘔󴇻󹱰󶆻󴲿󱷼󳬑󶲖󵵙󴂹󹞇󱾜󶯰󸦦󹦧。
. 󳬟󸄅󶷉󹑔󱝤󸵯󱲡󴲿󱷼󳵑󸉕，󱘼󲒱󱳭󷻗󳋭󹯙󸎅󵭆󹪸。
vívofit 3 󸄅󶷉󴇻󲻀󳜂󵵙󴲿󱷼󸠜󳾓󱘔󱩥󷋼Garmin Con-
nect。
Move IQ 活動自動偵測
󹢲󱛌󹝻󲈍󴲿󱷼󶃛󸀮󸍚󹍸󴲿󱷼󴂹󹞇󱙴󲡌，vívofit 3󱚔󷃬󲡢󹄻󲻊
󳜂󴦜󲔩󸷯󸀅󵵙󴲿󱷼󷋩󱷼󸲛󱳞󴲿󱷼󹱔󲖸(󴦠󸀅、󸦖󴦠、󷋩󸀅
󸭇、󴹘󴱘、󹝻󸭇) ，󱘼󱿻󴂹󸍚󹍸󴲿󱷼󴂹󹞇，󳜂󱘗󹧟󸉕󲔩󴪇
󴤥󴲿󱷼󴂹󸎅󲷢󴲿󱷼󹝻󲧆󱾜󴲿󱷼󶨂󴊓。
󱨵󸎞: 󴦞󹯋󱶧󷃬󵎣󴰢󲔩vívofit 3󸄅󶷉󱘔󸊻󵸰，󹧟󸶕󸸶Garmin
Connect 󸊻󵸰󱘈󲡵󴲿󱷼󸍚󹍸。
高強度活動時間-週熱血時間
󵋡󱛌󸬉󺂴󱧕󳎢，󶸂󲓽󵯎󵯜󳰟󱳷󷌦󹯙󹡩󱙆󳖒、󶸂󲓽󳖒󷋖󱻠
󴇻，󱝤󱾜󱘧󵬓󸀛󵫑󶧪󶰞，󳐫󸘟󴪇󸷬󷋼󲻒150󱲶󹖜󵵙󱙆󳒞󳍿
󸸭󱷼，󱡠󲤗󳗑󸤆；󳦕󴂞󴪇󸷬75󱲶󹖜󵵙󺂿󳒞󳍿󸸭󱷼，󲤗󸦖
󴦠。
vívofit 3󸷬󵓉󷿯󴂹󹞇󴂞󱡽󳸺󳜂󵵙󵫑󵢻󳽙󱦊(󸬉󺂿, 󳌤󺢓, 󺂴󹄟)
、󴪇󲡵󸀅󸤆󵵙󴦠󳽙，󱾜󴲿󱷼󴴬󶼔󵵙󱻴󸧀󹄞󶖿，󶪙󱿷󸏒󱟏󴂞
󲀥󸹉󱳭󱙆󳒞󳍿󳦕󺂿󳒞󳍿󵵙󴲿󱷼󲻀󱯇󶥾󱮦󵓉󷿯󴂹󹞇。
󵓉󷿯󴂹󹞇󵋡󱙆󳒞󳍿󴲿󱷼󴂹󹞇󱾜󺂿󳒞󳍿󴲿󱷼󴂹󹞇󵵙󱶩󴣻󶯰󴂹
󹞇。󳕑󱛓󺂿󳒞󳍿󴲿󱷼󴂹󹞇󴇻󱝤2󱤵󸌺󶙠󱶩󶯰，EX: 󱡋󵫞󶻰󳕑
󱛓󱛌󱙆󳒞󳍿󴲿󱷼10󱲶󹖜󱾜󺂿󳒞󳍿󴲿󱷼10󱲶󹖜，󺂿󳒞󳍿󴲿󱷼
󴂹󹞇󱝤2󱤵󸌺󶙠，󳧼󵧨󹱰󶆻󶯰󵓉󷿯󴂹󹞇󱴒󵋡30󱲶󹖜。
󱙆󳒞󳍿󸸭󱷼 󺂿󳒞󳍿󸸭󱷼
󳟏󱾭 󳟏󱳭󶌷󳕰󶼔󱶣，󱿔󱝤󳟏󱾭
󱳭󳖒󸧆󸷁󵠈󴪓󱞦󳚣󴂹󴇠󳗑
󳟏󱳭󹪭󳋃󱿰󱶣，󶻽󱘣󲂯󾇻
󷌦󳖒󸧆󸷁󵠈󸾋󴁩󹱰󲝿󱶩
󶼔󷃬 󱞦󳚣󴂹󵵙3-6󱤵 󲡱󳿕󱞦󳚣󴂹󵵙6󱤵
󷌫󱡠
󱧕󸤆、󸧆󷍜、󲔉󷮢󱸋󱷼、
󱦿󲸜󱛓、󳱠󸡲󵙀󸁮、󴾻
󴯹󴾻󶖿
󸦖󴦠、󵗏󲽬、󳗑󸷁󵵙󷇢󸧯
󸭇、󴹘󴱘、󶔚󳩏󹱔󸸭󱷼󲤗
󶟏󵢶、󸥩󵢶、󳯷󵢶
個人建議目標
vívofit 3󴇻󴏰󳸺󳜂󵵙󲙨󴉆󸠜󳾓󱾜󴲿󱷼󶖿󶦚，󷋩󱷼󳱠󱡹󸌺
󶙠󳔶󵵙󴦠󳽙󵸂󴝇。󵭚󳜂󸤆󸧀󳦕󸦖󴦠，󸄅󶷉󴇻󸌺󶙠󸦦󹦧󱜼
󴀩󵸂󴝇󵵙󱵇󹶦󴦠󳽙。󷔑󳉛󸹉󱳭󴪇󴀩󵸂󴝇，󳧼󵧨󴇻󹝱󵖋󹱰
󶆻󽘒GOAL+󽘒
，󱘼󶱳󶲖󸍚󹍸󳜂󸤥󸸶󵸂󴝇󵵙󴦠󳽙。
󱳓󴤥󸎅󲷢󸄅󶷉󴂹，󳖔󹯎󸯳󱮦󳜂󵵙󴲿󱷼󶖿󶦚，󸶰󴇻󴂞󴦠󳽙󵸂
󴝇󷋩󱷼󸌺󶙠󵵙󹄟󸉕󱡽󳸺。󳜂󱚔󱿔󱝤󹠁󹝸󷋩󱷼󸌺󶙠󱶧󷃬，󲔩
Garmin Connect󱘔󳧼󱷼󸯳󱮦󷋩󳉚󵵙󴲿󱷼󹄡󵸂󴝇。
久坐提示
󱙪󲕣󱘗󱷼󴁳󳔈󹯁󸬉󺂴󵵙󱝠󸕳󴟆󷃬，󹪧󴦛󸌺󹄡󸀮󳱠󹂢󳜂󸐋󸤒
󱡖󱷼󱘈󱷼󱛌。󷔑󱙪󲕣󸤥󸸶󱘈󲻎󴂹，vívofit 3󷻗󳋭󴇻󱲡󵢮󲤗󱘕
󲔏󵵙󹪧󴦛󸌺󹄡󸀮 ，󷔑󴈅󸎅󲷢󸻊󴇻󵵏󱲡󶿌󹯁󳱠󹂢 (󸄅󶷉󸎅
󲷢)
；󲤗󱯥󳬑󶲖󱙪󲕣15󱲶󹖜，󹪧󴦛󸌺󹄡󸀮 󱼑󱲡󵢮，󱡽󴤥
󹱔󳰡。󱿌󸉕󸤒󸬉󸤆󱘔󳌺󱲶󹖜，󲼁󷃬󹄟󶷉󸌺󴂹󱶧󷃬。

Owner’s Manual 12
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睡眠追蹤
󲔩󵺸󵹎󴝙󳑎󱘕，󸄅󶷉󴇻󱧰󴹁󳜂󵵙󱞦󳚣󵚽󴰄，󱹌󳫮󶯰󵺸󵹎󴂹
󳽙、󶻛󸬉󴤥󳽙󷌦󵺸󵹎󸷬󴈮。
󱠧󳧆vívofit 3󱘼󹝻󲈍󱡋󵫞󵺸󵹎󸵧󸪁󱶧󷃬，󳜂󱚔󱿔󱝤󸷯󱮦
Garmin Connect󳧼󱷼󸯳󱮦󹝻󲧆󵺸󸊰󷌦󸤒󳍐󵵙󴂹󹞇，vívofit
3󱚔󴇻󱡽󳸺󸎅󲷢󵵙󵺸󵹎󴂹󹞇󸍚󹍸󳜂󵵙󵺸󵹎󵚽󳠡。
󴦽󱿘󶥢󹍸
vívofit 3󸄅󶷉󸍚󹍸󱛌󳜂󵵙󴪇󴀩󴦠󳽙、󵺸󵹎󴦽󶌲、󴲿󱷼󶥢󹍸󷌦
󸺨󹀣󵵙ANT+󳟏󴹁󲏝󸠜󸌾，󳜂󱿔󱝤󱘔󱩥󸶰󱛪󶥢󹍸󱳭Garmin
Connect。󸄅󶷉󴇴󲡖󱿔󱭎󲵙󶥪3󸷬󵵙󸠜󳾓。
󱨵󸎞：󷔑󳴊󹀣󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󱡋󵫞，󸄅󶷉󱭎󲵙󲸣󹄡󲻀󴇻󴁩󹱰󵵙
󹢏󱟽(󶥪12󲡵)。
󷔑󸍚󹍸󲸣󹄡󳉛󴾰，󸄅󶷉󲻀󳕑󴇴󷌮󵵙󶥢󹍸󹝻󲧆󸉝󷤩󱭎󲵙。
Garmin Connect
󸦩󸊘󴈇󲤋󱾝󲔩Garmin Connect󸷏󶬢，󸶕󸸶Garmin Con-
nect󱿔󸵧󸪁󸷯󳍿、󱲶󴋡󱲶󱜈，󱘼󸷯󸀅󳬬󳦿，󸍚󹍸󱹌󲀰󴦠
󸀅、󸦖󴦠、󹽘󱚉、󴹘󴱘、󵵍󲽬󱧕󸀅、󱘓󹗏…󶖿󴲿󱷼。󵫮󸒿
󱭾󸠆󳊺󷳌󱴚󳔤www.GarminConnect.com
󸵧󸪁󸷯󳍿：󸵧󸪁󷋩󳉚󵵙󴪇󴀩󴦠󳽙，󱶩󱮦󲤋󱾝󵵙󶔚󵗑󲔑󺂴󱝤
󸹉󳦎󵸂󴝇。
󱭎󲵙󴲿󱷼：󲔩󴲿󱷼󶨂󴊓󱘼󱭎󲵙󲷅󳦎󳔶，󳜂󱿔󱝤󲻀󱯇󱘔󱩥󷋼
Garmin Connect󱣤󲵙。
󱲶󴋡󸠜󳾓：Garmin Connect󱘔󱿔󴠿󸉶󴇠󲡖󹠁󳿕󴲿󱷼󵵙󸐍󶧄
󸠜󳾓，󱹌󲀰󴂹󹞇、󸦦󹦧、󳖒󵠈、󴴬󶼔󵵙󱻴󸧀󹄞󶖿󲛂󲁨󸠜
󸌾。(󱨵󸎞：󸽩󱲶󸠜󳾓󹧟󴈅󵸒󲻊󳤑󵵙󹀣󱝾󳧿󷃬󱾫󳕅，󱡠
󲤗󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝)
󱲶󱜈󴲿󱷼：󱿔󱝤󷌦󸊘󱾝󸷏󶬢󱝤󸵧󸪁󱝏󱤼󵵙󴲿󱷼，󳦕󲔩󷋩󳉚
󲉱󳟇󵵙󶇃󶸩󶫋󶓡󱘔󳒚󸠇󸷏󶨂󱲶󱜈。
󶙹󵢻󸎅󲷢：󲔩Garmin Connect󱿔󸷯󸀅󸄅󶷉󸎅󲷢，󱾜󱡋󵫞󶻰
󱤱󱜤󸠜󳾓󸎅󲷢。
󷋩󸌯󸄅󶷉
在Garmin Connect 帳號設定您的裝置
󳜂󱿔󱝤󲔩Garmin Connect™󱘔󴇠󳻷󱡋󵫞󶻰󸎅󲷢
. 󲔩Garmin Connect™ Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎，󺝫󸺨Garmin󸄅
󶷉，󸺨󳸖󳜂󵵙󸄅󶷉。
. 󲔩Garmin Connect™ 󹧗󷇂󵗾，󺝫󸺨󸄅󶷉，󸺨󳸖󳜂󵵙󸄅
󶷉。󶨂󴊓󷋩󸌯󸄅󶷉，󱿻󴦠󸠜󳾓󱝤󸙗󴇠󸄅󶷉。
裝置設定
󲔩Garmin Connect󱘔󱿔󷋩󲷢󶸰󸄅󶷉󸎅󲷢󱾜󱡋󵫞󶻰󸎅󲷢。󸒿
󷋼󳜂󵵙Widget󲻎󳉉󱯉，󸺨󳸖󸄅󶷉󸎅󲷢。
󷻗󳋭󹱰󶆻：󷋩󲷢󶸰󸄅󶷉󷻗󳋭󹱰󶆻󵵙󱶧󷃬󵭆󹪸。
󷻗󳋭󹯙󸎅：󷋩󲷢󶸰󹯙󸎅󵵙󷻗󳋭󹱰󶆻󵭆󹪸。
󷋩󸌯󹏚󹪸 : 󱿔󸶕󸸶Garmin connect Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎, 󳿕
Connect IQ 󱘕󸮛󹏚󹪸
󱨵󸎞: 󴦞󱶧󷃬󱿌󴈅󲔩󾇄󷻗󳋭󴂹󳧿󷃬󱡋󵫞
󸘋󶆻󶿌󹯁：󸺨󳸖󹝻󲈍󳦕󹠁󹝸󳱠󶆻󹮪，󱲡󳏷󴂹󸄅󶷉󹯙󸎅󵋡󹝻
󲈍。
󷋩󱷼󵸂󴝇：󸄅󶷉󷋩󱷼󸌺󶙠󴦠󳽙󵸂󴝇。(󱨵󸎞：󷔑󹠁󹝸󴦞󹯋
󱴒󳖔󹯎󳧼󱷼󸯳󱮦󴦠󳽙󵸂󴝇。)
󴂹󹞇󴏵󳑎：󸎅󲷢󸄅󶷉󴂹󹞇󵋡12󲻎󴂹󱳷󳦕24󲻎󴂹󱳷。
󴹁󹄡󲊓󱟺：󸎅󲷢󸌺󶙠󸦦󹦧󵵙󲊓󱟺󵋡󱮸󹄞󳦕󷔫󲅌。
󷋩󸌯󴦠󳋕：󱡋󵫞󷋩󲷢󶸰󵵙󴦠󱞥󹝡󳍿󷃬󸙫󸄅󶷉󸌺󶙠󱲡󴇠󶣗󶃘
󵵙󸦦󹦧。
󳖒󵠈：󸙫󳜂󱿔󱝤󱟏󸌺󴇴󲡱󳖒󵠈󱘼󷋩󲷢󳖒󵠈󱻇󹞇。(󹧟󸺨󸡲󳖒
󵠈󳟏󴹁󲏝)
󱯇󱝏󸎅󲷢
ANT+心率感測器
vívofit 3󱿔󳴊󹀣󵎣󶬢ANT+󳟏󴹁󲏝󱡋󵫞。
󹠁󳿕󱯇󵸒󲸣󳘮󱾜󸺨󸡲󸠜󸌾󸒿󱾏󶻭 Garmin.com.tw/products/
intosports
󹀣󳧆󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝 (󸺨󸡲)
󱨵󸎞：󷔑󳜂󴮾󴈅󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝，󱿔󵬽󸸶󴦞󹯋
󱨵󸎞：󴦞󸄅󶷉󲔩󹝡󴂹󹞇󵵙󱡋󵫞󱘕󱿔󷃬󴇻󸷅󳦎󵶝󷈶󵵏󵊉。󸒿
󲔩󱯇󳰛󸌙󵶝󷈶󵵙󲔳󳿑󱡋󵫞󳩳󳵳󳹏󵵙󵁦󴽠󱶎󳦕󱱷󷉄，󱝤󶭄󲃅
󴦞󵯠󵚽。
󴱅󳞲
󸒿󱘗󸉕󲻀󳩳󳵳󳹏󵵙󵁦󴽠󴯹󳦕󱱷󷉄󲜅󲔩󹧗󴘓󱘔。
󸒿󱘗󸉕󱡋󵫞󲀰󸺍󱭶󱶎󵵙󵁦󴽠󴯹󳦕󱱷󷉄。
󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󳤑󹀣󳧆󲔩󷃟󺁉󴦜󱘕󳿑󱘼󷌦󵶝󷈶󵸍󳰛󳰛󸌙，󱡋󱯇
󲔩󷌿󸺁󲔳󶫾󸠇󷠞󵶝󷈶，󱼑󱡋󸸭󱷼󱚔󱘗󴇻󺄝󷅉󴽠󱷼󵵙󵚽󳠡。
. 󲤗󴋴󹧟󸉕󵵙󸐉，󱿔󲔩󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󱘔󸷏󳰛󳐣󹝡󳖒󸧆󳋀。
. 󱝤󴬱󴯿󵄩󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󷃟󳋀󷁾󹪸󵵙 ，󵶝󷈶󷌦󵵏󲺺󲏝󱙴󹞇
󹧟󱣤󳬑󶫾󲸺󳰛󸌙。󶐎󳧆󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󴂹Garmin®󴝇󸑀󹪸󳤑
󱣤󳬑󴦜󹪸󴈫󱘔。
. 󶐎󳧆󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󴂹Garmin®󴝇󸑀󹪸󳤑󱣤󳬑󴦜󹪸󴈫󱘔。
󳨟󵧨 󲃅󳋀󳨟 󳤑󲔩󸬉󺂴󵵙󱿙󱧯󳰛󱿷。
. 󲻀󷃟󳋀󶰶󸸶󷃟󸽩󳧆󲥨，󵏎󳔶󲻀󳖒󸧆󳋀󵵙󳋀󳨟󳰛󱘔󳨟󵧨。
󱨵󸎞：󸒿󱘗󸉕󳩵󱳭󶪿󸘭󴝇󶠚。
󳧆󱘔󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󱙴󳔶，󸄅󶷉󱢲󴇻󲈍󱷼，󹝻󲧆󱭎󲵙󱘼󱩥󸵲󸠜
󳾓。。
配對心率感測器(選購)
󲔩󹀣󲻊ANT+󳟏󴹁󲏝󱙴󱴚，󳜂󳖔󹯎󱭴󲔩vívofit 3󱘔󲈍󵫞󳟏󴹁
󲏝󵵙󷻗󳋭󹱰󶆻。󸒿󷋼󸄅󶷉󸎅󲷢󱾫󳕅󴇠󲡖󸠜󸌾。

Owner’s Manual 13
TW
. 󱠧󳧆󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󳦕󲶿󸄅󳟏󴹁󲏝。
. vívofit 3󷌦󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󹧟󱣤󳬑󱘓󱮸󲼐󱙴󱮪󵵙󸦦󹦧。
 󱨵󸎞：󹀣󲻊󴂹󸒿󸹨󹦧󱯇󲶱ANT+󳟏󴹁󲏝10󱮸󲼐󱝤󱘔
. 󵾫󳬟󸄅󶷉󹑔󱲸󳱷󱳭 󲵗󴝛󱲡󵢮。
󱘈󴀪󳖒󵠈󳟏󴹁󲏝󷌦󸄅󶷉󹀣󲻊󲷅󳦎，󷻗󳋭󴇻󹱰󶆻󳜂󵵙󳖒󵠈󷌦
󳖒󵠈󱻇󹞇。
󸄅󶷉󸠜󸌾
vívo󽗉t 3 產品規格
󹧗󴭳󲖸󳑎 󱿔󴇱󳱷󵵙CR1632󹆩󳨟󹧗󴭳󱘈󹰯
󹧗󴭳󲠞󲂱 󶥪󱘈󳌤
󳸞󱠓󴼒󳍿 -10~60℃(14~140)
󵎣󶬢󱩥󸯳󱜾󹪸 2.4GHz ANT+󵎣󶬢󷭾󵘧
󱟽󱶧󵠈󵎣󶬢󴄑󳡖󷭾󵘧󳩏󸀐
󹡩󴬱󶖿󶦚 5ATM※
※󸄅󶷉󹡩󴬱󶖿󶦚󵋡󴬱󱘕50󱮸󲼐，󸒿󸷏󶨂Garmin.com/wa-
terrating󱝤󵟞󳕅󴇠󲡖󸠜󸌾。
用戶可更換電池
󸘋󲁨
󸒿󱹂󱡋󵫞󲻛󹋕󵙀󲄘󱾫󱲡󹧗󴭳。
󸒿󲻀󹧗󴭳󸹨󹦧󱮆󶓺󱿔󱾫󳕅󵵙󲔳󳿑。
󸒿󱹂󲻀󹧗󴭳󳻿󱮦󱿂󱙆。󲤗󴋴󱘗󳠧󲀖󹴛，󸒿󱬞󸷁󸵲󹃕。
󴇱󳱷󵵙󹆩󳨟󹧗󴭳󱿔󷃬󲀰󴈅󺂿󴬪󹁳󺚆󵙀󸡗，󱿔󷃬󹧟󸉕󵙗󴧭󵵙
󷲷󵢻󳿑󳑎。󸐍󳜶󸒿󸉦www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/
perchlorate
󴱅󳞲
󸒿󶿃󶨥󳏼󴓔󵙀󷲷󶷉󸽩󹝭，󱝤󸺁󵭚󲔳󷲷󵢻󳜂󵵙󸄅󶷉󱾜󹧗󴭳。
替換vívo󽗉t 3電池
. 󲻀vívofit 3󸄅󶷉󴉆󺂴󳕑󷆡󳋀󱘔󱾫󱘕。
. 󱡋󵫞󱻈󲵗󷼁󶩄󸤒󲵊󳿳󹝻󸄅󶷉󳔶󳿑󷼁󶩄。
. 󳨈󹝻󸄅󶷉󳔶󳿑󵵙󹧗󴭳󷤩。
. 󳻿󱮦󳾿󵵙󹆩󳨟󹧗󴭳。
󱨵󸎞：󵬧󳞲󱳞󶀗󲟰󳦕󳐻󱘴󱛌󴟆󱿖󹧌󱝾
. 󸄅󲒱vívofit 3󷁾󷤩󷌦󷼁󶩄。
. 󳌣󲕔󳿳󶫾󲒬󱤱󷼁󶩄，󱟯󱶣󸹆󱘗󱿔󸸶󲡱。
. 󲻀vívofit 3󸄅󲒱󷆡󳋀󱘔。󴉆󺂴󱘔󵵙󸄅󶷉󹑔󹧟󷌦󳧼󵧨󵵙󱲝
󴜖󲻊󺡗。
保養您的vívo󽗉t 3
󴱅󳞲
󵷩󹄡󸺻󱭾󵄉󵋺󵵙󳷎󳸚󳦕󶢈󴅱󵵙󱡋󵫞󳿑󳑎，󸶰󴝛󴈅󱿔󷃬󴸟󲻒
󵫕󲄘󵵙󱡋󵫞󲠞󲂱。
󸺻󱭾󱡋󵫞󲻛󹋕󵵙󵙀󲄘󴸃󵁇󸎅󱨵。
󱳞󵫞󲙻󶁞󳦕󲻛󹋕󵵙󵙀󲄘󱡖󳸞󱠓󸌙󳰟󷻗󳋭，󸶰󴝛󴈅󱿔󷃬󸷅󳦎
󳳇󲟰。
󸺻󱭾󱡋󵫞󴈅󴟆󴼩󱶎、󱹬󲶙󴸃󵁇󵫞󲄘󳦕󹾾󷽠󱶎，󸶰󱿔󷃬󴇻󶀗
󲟰󸄅󶷉󵵙󲛷󳾓󹧌󱝾。
󲔩󳰛󸌙󸸶󴬪、󺚆󴬱、󹡩󴇔󴯹、󱹬󲥔󲄘、󹀬󶣗󳦕󱯇󲶱󱹬󲶙󵫞
󲄘󳔶，󸒿󱡋󵫞󲡱󹄡󴸃󴬱󳖄󳍢󴸃󵁇，󲒵󵋡󹝡󴂹󹞇󳰛󸌙󸶰󱛪󵙀
󸡗󱿔󷃬󸷅󳦎󸄅󶷉󳳇󲟰。
󸄅󶷉󸒿󸺻󱭾󹝡󴂹󹞇󴆶󹩌󲔩󸸶󱰩󳦕󸸶󵓉󵵙󴘓󶔏󴼒󳍿，󸶰󱿔󷃬
󸷅󳦎󴬶󱙪󳘮󵵙󳳇󲟰。
清潔裝置
. 󱡋󵫞󶨲󳉳󴯿󱙆󳘮󴼒󲃅󴸃󵁇󱶎󸮬󸮬󳹏󳫯。
. 󶖿󳔫󹲱󱚾。

Owner’s Manual 14
TW
󵮁󹦩󳯷󸋲
沒有電腦或手持裝置
󳜂󱿔󱝤󱭴󹝻󲈍vívofit 3󱡋󵫞󸽩󱲶󱶧󷃬，󵸍󱳭󳜂󲷅󳦎󲶱󲔩󹧗󷇂
󳦕󳧼󳬑󸄅󶷉󵵙󸎅󲷢。󲔩󲷅󳦎󸎅󲷢󱴚󱿌󷃬󱡋󵫞󴦠󳽙、󷋩󱷼󵸂
󴝇、󱙪󲕣󳱠󶆻、󸦦󹦧、󱻴󸧀󹄞󶖿󱶧󷃬。vívofit 3󴪇󲡵󴇻󹄟󶷉
󴦠󳽙󵵙󸌺󶙠，󶻽󱠚󵵙󴦠󳽙󵸂󴝇󸎅󲷢󴇻󲙨󳿕󳜂󶖈󱘈󲡵󱡋󵫞󴂹
󵵙󴦠󳽙󵋡󲙨󴻬。󲔩󳜂󲷅󳦎󸎅󲷢󱴚，󸄅󶷉󱘗󴇻󱭎󲵙󱞅󱠇󴦽󱿘
󶥢󹍸。
󲔩󹧗󷇂󳦕󳧼󳬑󸄅󶷉󲷅󳦎󸄅󶷉󸎅󲷢 (󹝻󲧆󱡋󵫞) 󱝤󵟞󱾫󴇠󲡖󱶧
󷃬。
󱨵󸎞：󸄅󶷉󸎅󲷢󵋡󱘈󴤥󳘮󵵙󴦠󹿱，󲷅󳦎󳔶󳜂󱿔󱝤󱡋󵫞󳧟󴈅
󱿔󳕅󵵙󸄅󶷉󱶧󷃬。
裝置無法顯示現在時間
󵭚󳜂󱿻󴦠vívofit 3󷌦󳧼󳬑󸄅󶷉󴂹，󲶱󴇻󷌦󳧼󴟆󵵙󴂹󹞇󲃅󴀩󴈮
󱿻󴦠。󵭚󳜂󴇠󳻷󳧟󲔩󴂹󱻇󴂹，󸒿󱿻󴦠󳜂󵵙󸄅󶷉󱝤󳰛󳻱󴦜󶃘
󵵙󴂹󹞇。
. 󶃘󸑃󹧗󷇂󳦕󳧼󳬑󸄅󶷉󱟺󳿕󴦜󶃘󵵙󴂹󱻇󴂹󹞇
. 󸺨󳸖󱘕󱳋󴦠󹿱
󱿻󴦠󳜂󵵙vívofit 3󷌦󹧗󷇂 (󱩥󸵲󸠜󳾓󱳭󹧗󷇂)
󱿻󴦠󳜂󵵙vívofit 3󷌦󳧼󳬑󸄅󶷉 (󱩥󸵲󸠜󳾓󱳭󳧼󳬑󸄅󶷉)
替換手環腕帶
. 󲻀vívofit 3󸄅󶷉󴉆󺂴󳕑󷌮󷆡󳋀󱘔󹪸󱾫󱘕。
. 󲻀vívofit 3󸄅󲒱󳾿󷆡󳋀。󴉆󺂴󱘔󵵙󸄅󶷉󹑔󹧟󷌦󳧼󵧨󵵙󱲝
󴜖󲻊󺡗。
軟體更新
󵭚󴈅󳾿󵵙󸭠󺂴󴇠󳾿󴂹，󳜂󷔑󸷯󸀅󸄅󶷉󷌦Garmin Connect󵵙
󱿻󴦠，vívofit 3󴇻󷋩󱷼󱘕󸮛󴇠󳾿󵵙󸭠󺂴。
󸭠󺂴󹝻󲧆󴇠󳾿󴂹󴇻󱲡󵢮󱤾󳽙󸌺󴂹，󲷅󳦎󴇠󳾿󳔶vívofit 3󲻀󹄟
󳾿󹝻󴟆。
如何在已配對的情況下新增裝置
󵭚󴈅󳾿󵵙󸄅󶷉󹧟󸉕󷌦Garmin Connect Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎󹀣
󲻊󴂹，󱿔󱝤󸶕󸸶APP󸎅󲷢󷌦󲡖󱤱󸄅󶷉󹀣󲻊。
. 󳨈󹝻Garmin Connect Mobile 󳤑󵫞󶌲󳑎
. 󸺨󳸖「󴇠󲡖」>「󸄅󶷉」>
. 󱡽󵐲󵭆󹪸󳬙󶆻󳸞󱠓
如何重置裝置
󷔑󳜂󵵙󸄅󶷉󴮾󴈅󲒱󳤑，󸒿󹄟󶷉󸄅󶷉，󴦞󱷼󱠓󱘼󱘗󴇻󱳦󹢲󱞅
󱠇󳜂󵵙󸠜󳾓。
󱨵󸎞: 󹄟󶷉󸄅󶷉󱚔󴇻󹄟󶷉󹪧󴦛󸌺󹄡󸀮
. 󹝡󳬟󸄅󶷉󹑔20󶋓
. 󺄝󹝻󸄅󶷉󹑔󳔶󲷅󳦎󹄟󶷉
󹢂󹍸
關於心率區間
󲡱󸽩󱲶󵵙󸸭󱷼󲄿󱡋󵫞󳖒󵠈󱻇󹞇󱡖󴹁󹄡󱾜󲝿󱶩󱝏󱤼󵵙󳖒󷁟󷃬
󱶣，󳦕󲝿󱶩󱝏󱤼󵵙󱧕󸬉󴬱󳌣。󳖒󵠈󱻇󹞇󴂞󳬙󴪇󱲶󹖜󵵙󳖒󸧆
󶚶󲔁󸎅󲷢，󸶳󳋃󱲶󵋡󱛡󱤱󱻇󹞇。󱘈󷍼󱡖󸑿，󳖒󵠈󱻇󹞇󴂞󲙨
󳿕󴇴󲡱󳖒󵠈󵵑󱲶󴪓󳧟󳕅󱲡。
健身目標
󵼸󸋲󳖒󵠈󱻇󹞇󱘼󳤑󵫞󱝤󱘕󱽓󱴒󱿔󱝤󳌓󱶵󳜂󴹁󹄡󱾜󳻷󲉆󳜂󵵙
󱧕󳎢：
• 󳖒󵠈󱻇󹞇󴂞󴹁󹄡󸸭󱷼󳒞󳍿󵵙󲤋󳿑󴰢。
• 󹐜󶭜󴍆󱛪󳖒󵠈󱻇󹞇󱿔󱝤󳌓󱶵󳱠󺂿󳖒󷿯󶙹󷃬󱶣󲃅󳒞󳍿。
• 󵼸󸋲󳖒󵠈󱻇󹞇󱿔󹡩󴦛󸸶󳍿󸍐󶭜，󴸟󲻒󱾭󱩫󹲱󹤷。
󲤗󴋴󵾝󸹆󷋩󳉚󵵙󴇴󲡱󳖒󵠈，󳜂󱿔󱝤󴍧󸏪󸀮󴏵 (󳖒󵠈󱻇󹞇󸀮)
󱡖󶃘󸑃󱧕󸬉󵸂󴝇󱘕󴇴󸺁󱿷󵵙󹐜󹏺󳖒󵠈󱻇󹞇。
󲤗󴋴󱘗󴸃󴗞󷋩󳉚󵵙󴇴󲡱󳖒󵠈，󳜂󱿔󱝤󱡋󵫞󶫋󸧀󱘔󳱠󱡹󵵙󸌺
󶙠󳿑󴰢。󸽩󱲶󱧕󸬉󳧝󲃅󱧕󳎢󱙆󳖒󱚔󱿔󱝤󳱠󱡹󴦞󴝛󴈋󱸂。󹯙
󸎅󵵙󴇴󲡱󳖒󵠈󵋡220󴸟󱾂󷋩󳉚󵵙󳌤󺢓。
心率區間表

Owner’s Manual 15
TW
󵫕󲄘󱣤󸗏
󱿖󵈴󲓽󹤚󷍶󹧗󷀧󱞉󴈅󹢔󱮸󱿡󱝤󷋩󴈅󲄘󵘇「GARMIN」󷋩󸀅
󵫑󵫕󸀅󹋝󾇄󵢶󸀛󴂅󲷢󱟺󶥛󶩂󳰛󳻱󴟆，󵫕󲄘󹪸󴵳󷤩󷍶󶐁、󷍶
󴴔、󸠜󴻣󸒦󴍧、󱤱󱜤󳻀󳋀、󹣘󱘔󱾜󳤑󵫞󶥛󶩂󶖿。
󴉆󱮸󱿡󳉛󸶳󸸶 ISO9001 󲄘󸡗󶙹󵢻󸑃󸗏󱙴󸉕󴭁，󳧟󴈅󵫕󲄘󲔩
󱲡󳏷󴂹，󲕔󶪅󸸶󲑣󴏵󱙴󲄘󸡗󴠿󴹁󱿷󴏵，󱘼󸟟󸟲󵫕󲄘󱙴󲆳󳔶
󴈋󱸂󳉉󱠓。󷔑󴉆󵫕󲄘󲔩󲷱󳧊󴦜󳋃󱡋󵫞󳜶󳓯󱘕󵵏󵫑󳼇󹤜，󶪅
󹘅󲷢󵋡󵫕󲄘󴉆󸬉󱙴󲇰󹰸，󲔩󱣤󸗏󴈮󹢔󱮪，󴉆󱮸󱿡󸟟󱭾󸠆󶪿
󱣽󱙴󸟲󱞅，󱣤󲓠󴈮󹢔󵋡󱘈󳌤。
󴱅󳞲󱛓󹯋：󴉆󵫕󲄘󷔑󲽣󲔩󱘕󱳋󱘍󶍰󵚽󴰄󱘕，󲻍󷋿󳼇󹤜󲇰󹰸
󵵏󵫑，󱴒󱘗󲔩󴉆󱮸󱿡󱣤󸗏󶚶󲔁󱮪，󸒿󴱅󳞲：
. 󲡵󵉦、󵉂󵉦、󲔳󹧰󶖿󱘗󱿔󳩳󱶣󱙴󵉦󲸔󱾜󱜤󵋡󷲷󵢻󱘔󱙴󵭾
󳗱。
. 󲻊󹧌󹀣󱝾󶖿󱶩󱝤󱘗󵭚󱣽󵢻󱾜󳻷󸷅󳦕󸒦󳽏。
. 󱡋󵫞󴉆󱮸󱿡󳬙󲷢󵵙󴴬󶼔󲄘󱝤󲡌󱙴󵙀󴂹。
. 󹧌󹀣󱝾󷌦󴴬󶼔󲄘󱙴󷋩󵏎󳳇󶼔。
. 󸡲󸠁󳔶󲒵󸸭󸵲󶌖󱷼、󳯩󷟧󳧟󵫕󵫑󱙴󳼇󹤜󳦕󳳇󲸔。
. 󱣤󸗏󴈮󸸶󳔶󱙴󳼇󹤜󳦕󳳇󲸔。
. 󲜅󳻷󴉆󱣤󸗏󴇦󱙴󲵗󱿄
󱿆󲡌，󵫕󲄘󸵲󲒱󱿖󵈴󲓽󹤚󷍶󹧗󷀧󱞉󴈅󹢔󱮸󱿡󵵙󸸭󸠆，󵫬󱡋
󵫞󶻰󷋩󸀅󳩎󳸭；󲒱󸵲󱡋󵫞󶻰󵵙󸽩󱞉，󱴒󵫬󱿖󵈴󲓽󹤚󷍶󹧗󷀧
󱞉󴈅󹢔󱮸󱿡󸟟󸟲。󸒿󳜂󱝌󶧄󲜦󲺉、󱘼󲸶󲒱󱘕󹯅󱙴󲷱󳧊󸠜
󳾓，󳦏󱤼󲻀󴇻󲥨󲉆󱣤󲵙󱾜󳐫󴠣，󱦿󵋡󵫕󲄘󵵙󱣤󲓠󱡽󳸺，󳜂
󵵙󲺣󸟽󳞲󸉦，󲻀󴂞󳦏󱤼󴉃󱡖󹝻󵵏󳾿󵫕󲄘󵵙󹄟󸉕󸌾󳚣󷌦󳿑
󲀃。󸕳󸕳󳜂󵵙󱻠󱶵󷌦󳻦󳬑。󸒿󷋩󸀅󲜦󲺉󱘕󱳋󸠜󳾓󱣤󲵙
󸡲󸠁󴀩󴈮：
󸡲󸠁󲔳󺝫：
󴟆󱿖󳍙󷳌

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在开始或更改您的运动计划之前，请务必咨询您的医生。
按键与外观
开启设备, 按设备按键 ，长按按键可在不同的功能间切换。
START (开始) 开始活动计时
STOP (结束) 结束活动计时
SYNC (同步) 传送数据到您的计算机或手机
PAIR (配对) 配对您的vivo󽗉t 3 与计算机或手机
About (关于) 显示设备ID, 软件版本及法规信息
穿戴设备
. 将手环调整至最适合手腕的大小。
. 请确认手环上的塑料卡口已完全扣入手环。 当塑料卡口
完全扣入手环，vivo󽗉t 3较不易脱落。
. 将塑料扣环转到锁定位置。
如下图若看到塑料扣环的红色标点代表未锁定，红色标
点不见才表示已锁定。
󲠫󴱅：为了防止vivo󽗉t 3脱落，佩戴时请务必将扣环锁定。
4. 全天候皆可佩戴 (睡眠状态配戴时可使用睡眠监测) 。
配对和设置
在开始使用vivo󽗉t 3之前，请先完成vivo󽗉t 3在计算机或手
机上的设置。
与您的智能手机或计算机配对
. 前往 https://connect.garmin.cn/zh-CN/
. 选择下列步骤。
若欲使用计算机设置设备，请将无线ANT传感器(需选购)
插入计算机的USB端口， 并下载安装Garmin Express™ 。
若欲使用手机设置设备，请安装并开启Garmin Con-
nect™ Mobile 应用程序 (下载手机版应用程序) 。
. 按  以开启设备。
首次开启时，设备会在配对模式。假如设备没有在显示配
对模式，请长按设备按键直到屏幕显示字样。
 󲠫󴱅：设备需配对后并完成设置，才有办法执行所有功
能。
. 依照计算机或手机的屏幕指示进行vivo󽗉t 3的配对，并完
成整个设置步骤。
下载Garmin Express™ 计算机软件
. 到Garmin Connect网站http://connect.garmin.com/
zh-CN/start/下载Garmin Express
. 选择下列步骤
假如您使用Windows®系统，请选择下载Windows适用
版本，并依照屏幕指示进行。
假如您使用Mac®系统，请选择下载Mac适用版本，并依照
屏幕指示进行。
󱞼󸵲󳽉󳮹󱳭󸚇󶙠󴉝
在传送数据到计算机之前，请先将无线ANT传感器(需选购)
插入计算机的USB端口， 并下载安装Garmin Express™
1. vivo󽗉t 3设备与计算机需保持3米以内的距离。
2. 长按设备按键待屏幕显示字样。
3. 在Garmin Connect上检视资料。

Owner’s Manual 17
CH
下载手机版应用程序
您可以使用Garmin Connect™ Mobile 应用程序来配对vi-
vo󽗉t 3，并完成整个设置步骤，设置后就可以从手机分享活
动、分析数据，或下载更新软件。与其它手机的蓝牙设置不同
的是，您的vivo󽗉t 3必须直接从Garmin Connect™ Mobile
应用程序进行配对。
󲠫󴱅：在与您的手机配对前，请先确认您的手机符合以下要
求：
• iPhone4S或以上的iOS手机。（iOS版本视APP要求而定）
• 安卓4.3或以上且支持蓝牙4.0的安卓手机。
󹀣󲺧：iPhone 用户打开App Store，搜索并下载Garmin
Connect Mobile应用程式。
Android用户手机登陆 http://www.garmin.com.cn/prod-
ucts/app/Garmin_Connect_Mobile/下载安卓版Garmin
Connect Mobile或手机访问安卓市场，搜索并下载Garmin
Connect Mobile应用程序。
󱞼󸵲󳽉󳮹󱳭󳧼󴉝
在传送数据到手机前，请先完成vivo󽗉t 3与兼容性手机的配
对 (下载手机版应用程序) 。
vivo󽗉t 3设备会定期与Garmin Connect™ Mobile 应用程序
同步，当然您也可以随时传送数据到手机。
. vivo󽗉t 3与手机需保持3米以内的距离。
. 长按设备按键待屏幕显示SYNC字样。
. 在Garmin Connect™ Mobile 应用程序上检视数据。
活动追踪和功能
符号介绍
各个图标代表不同的功能，短按设备按键可切换不同的功
能。
时间日期 现在时间与您所在位置的日期。当
vivo󽗉t 3与手机同步时，它将自动更新
时间与日期。
步数 以步数显示今日已完成的活动量。
目标 以步数显示今日需达成的活动量目标。
通过计算vivo󽗉t 3每天提供您新的目
标，您也可在Garmin Connect手动输
入。
公里
或 英里
今日步行的距离。移动距离是根据步数
计算估算得出，通过Garmin Connect
设置使用者步幅，能够更准确得知每天
行走距离。例如: 一米走了三步则步幅
设置为0.33米, 则行走100步代表行走
了33米。
卡路里 目前已消耗的卡路里。此数据的计算根
据个人基本资料得出的基础代谢率，再
加上活动消耗卡路里的总和。
高强度
活动时间 本周高强度运动时间与您的目标时间。
心率 目前心率。配对连接心率传感器后可得
此信息。
开始健身活动
在使用选购的ANT+心率传感器进行活动前，必须先将传感
器与设备进行配对 (配对ANT+传感器) 。
开启活动计时(例如步行或跑步)可储存活动记录并上传至
Garmin Connect。
. 长按设备按键等待出现 字样，活动计时开启
 󲠫󴱅：除非开启活动计时，否则设备不会自动记录您活动
中或ANT+的传感器数据。
. 开始活动。 短按设备按键可在活动计时开启时切换您的
活动资料。
. 活动结束时，请长按设备按键等待出现字样，出现
活动摘要。
设备屏幕上会显示活动持续的时间及总距离。
. 按设备按键以退出活动摘要，并回到屏幕默认画面。 vi-
vo󽗉t 3设备会将您的活动数据上传至Garmin Connect。
Move IQ 活动侦测
除了开启活动计时记录活动时间之外，vivo󽗉t 3也能够针对
您正在进行的活动自动辨别活动类型(步行、 跑步、自行车、
游泳、开车) ，并同时记录活动时间，您不需要在每次活动时
设置活动开始及活动结束。
󲠫󴱅: 此项功能无法在vivo󽗉t 3设备上观看， 需通过Garmin
Connect 观看一天活动记录。
高强度活动时间
为了身体健康，美国疾病控制与预防中心、美国心脏协会，以
及世界卫生组织，建议每周至少150分钟的中强度运动，例
如快走；或是每周75分钟的高强度运动， vivo󽗉t 3高强度活
动时间是依据您的生理数值(身高, 年龄, 体重), 每天行走的
步数、及侦测到的活动所消耗的卡路里等，综合评估是否达
到中强度或高强度的活动将其纳入高强度活动时间。
高强度活动为中强度活动时间及高强度活动时间的加权加
总时间。从事高强度活动时间会以2倍计算加总, 例如： 用户
从事了中强度活动10分钟, 高强度活动10分钟, 高强度活动
时间以两倍计算，设备显示总活动时间为30分钟。
 󱙆󳒣󳍿󸳺󱶴 󺂿󳒣󳍿󸳺󱶴
感受
感到稍微耗力，可以感
受到心跳速率比休息时
更快
感到非常吃力，而且呼吸与
心跳速率都明显增加
消耗 休息时的3-6倍 大于休息时的6倍
举例
健走、跳舞、园艺劳动、
做家务、提购物袋、漆油
漆等
跑步、爬山、快速的脚踏车、
游泳、竞技类运动如篮球、
足球、排球
自动目标
Vivo󽗉t3会基于您前一天的活动情况自动生成一个每日目标
步数，当您开始走路或者跑步时，设备会计算距离今日目标
的剩余步数。若已达到每日目标，手环会闪烁显示＂GOAL+＂
，并继续记录您超过目标的步数。
如果您选择不使用自动目标功能，您可以在Garmin Con-
nect账户上设置一个个人目标步数。
久坐提示
经常处于久坐会在身体内积蓄有害物质不利于新陈代谢，进
而导致亚健康的爆发。 当您静坐或是没有明显的活动超过1
个小时，设备会震动并且会显示该起身动一动了！此时第一

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CH
段指示条  会显示充满，如果继续维持静止状态，会在之后
的每15分钟额外显示一小段指示条  。
睡眠监测
当你睡觉时，设备会监测您的睡眠情况。 睡眠统计包括睡
眠总时间数，睡眠程度和翻身情况。你可以在你的Garmin
Connect账户下查看睡眠统计数据。
历史纪录
设备会持续储存长达约12天的活动数据和心率监测数据。
您也可以把数据同步到Garmin Connect账户下，这样数据
的储存是没有限制的。若记录容量已满，设备将从最旧的纪
录开始覆盖储存。
Garmin Connect
可以通过Garmin Connect 账户来联系您的朋友。Garmin
Connect 提供给您了一个追踪、分析、分享以及相互鼓励的
平台。通过访问https://connect.garmin.cn/zh-CN/来免费
注册帐号。
󸵧󸨘󳜂󵵙󴀩󳋃󸴔󳍿：可以追踪您的每日步数，可以与朋友进
行比赛来激励自己。
󲵙󱩑󳜂󵵙󴲿󱶴󸚖󳓗：当您完成一次活动并保存到设备后，可
以将这次的活动上传到Garmin Connect并且可以永久
的保存在云端。
󱲶󴋡󳜂󵵙󸳺󱶴󳽉󳮹：可以看到您运动的细信息，包括时间，
距离，心率（选购配件），卡路里以及定制一份专属的运动
报告。
󱲶󱜈󳜂󵵙󴲿󱶴：您可以非常简单的通过链接将自己的活动分
享到其他网络社区或直接发送e-mail给好友，让更多人
关注到您的运动信息。
󶙹󵢻󳜂󵵙󸚤󶷉：您可以在Garmin Connect账户下自定义您
设备和用户的设置。
自定义设备
在Garmin Connect 账号设置您的设备
您可以在Garmin Connect™上更改使用者设置
. 在Garmin Connect™ Mobile 应用程序，点选Garmin设
备，选择您的设备。
. 在Garmin Connect™网页 https://connect.garmin.
com/zh-CN/，点选设备，选择您的设备。结束自定义设
备，同步数据以变更设备。
设备设置
在Garmin Connect上可自定义设备设置及用户设置。请至
您的小工具，选择设备设置。
󲼴󳋭󴂲󶆻：自定义设备屏幕显示的功能画面。
󲼴󳋭󺝠󸚊：自定义默认的屏幕显示画面。
󷋩󲷢󱙱󸀮󹪸 : 可通过Garmin connect Mobile 应用程序, 在
Connect IQ 下载表面。
󲠫󴱅: 此功能只有在全屏幕时才能使用。
󸘋󶆻󲠏󲄨：选择开启或关闭提示音，出厂时设备默认为开启。
󷋩󱶴󵸂󴎜：设备自动计算目标步数。 (备注：若关闭此项则必
须手动输入目标步数。)
󴀿󹠣󴏵󳑎：设置设备时间为12小时制或24小时制。
󴳖󹄡󱻡󱟺：设置计算距离的单位为公里或英里。
󴦠󳋕：使用自定义的步幅长度能让设备计算出更精确的距
离。
󳖒󵠈：让您可以估计最大心率并自定心率区间。(需选购心率
传感器)。
其他设置
与 ANT+传感器配对（需选购）
您必须先穿戴或安装 ANT+传感器后，才能跟 Garmin 设备
进行配对。例如：穿戴心率传感器。
在配对ANT+传感器之前，您必须先在vivo󽗉t 3上启用传感
器的屏幕显示。请至设备设置取得更多信息。
. 佩戴心率带。
. vivo󽗉t 3与心率带需保持三米之内的距离。
 󲠫󴱅：配对时请远离其它ANT+传感器10米以上
. 短按设备按键切换到 字样出现。
一旦心率传感器与设备配对完成，屏幕会显示您的心率
与心率区间。
佩戴心率监测带
注意
如果您没有下列相关配件，请跳过此项介绍。
当长时间使用心率带时可能会引起擦伤皮肤的情况，建议在
心率带模块接触皮肤的部件上涂上防擦伤的润滑剂或凝胶。
请勿在电极上使用润滑剂或凝胶。
请勿使用带有防晒功能的润滑剂或凝胶。
您需要在运动前就在胸部下方胸线处贴身佩戴好心率带，并
调到最舒适状态。
. 如有需要，可在心率带上连接心率延长带。
. 用水沾湿心率带背面的电极感应区域  ，以确保身体与
心率监测传感器之间保持连接通畅。
. 穿戴心率传感器时将 Garmin® 标志面朝上。

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CH
钩环  和钩扣  应在您身体的右侧接合。
. 将心率带环绕胸部，然后将心率带的钩扣接上钩环。
󴱅󳞲：务必不要弯折维护标签。
戴上心率传感器之后，传感器便会启动，开始储存并传送数
据。
设备信息
规格表
电池类型 可替换的CR1632钮扣电池一颗
电池寿命 约一年
操作温度 -10~60℃ (14~140℉)
无线传输接口 2.4GHz ANT+无线蓝牙
低功耗无线蓝牙技术
防水等级 5ATM※
※ 设备防水等级为水下50米，请连接Garmin.com/water-
rating以获得更多信息。
用户可更换电池
警告
请勿使用尖锐物品取出电池。
请将电池远离儿童可取得的地方。
请勿将电池放入口中。如果不慎吞食，请尽速送医。
替换的钮扣电池可能含有高氯酸盐物质，可能需要特殊的
处理方式。详情请见www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/
perchlorate
注意
请联络废弃物处置部门，以适当地处理您的设备及电池。
替换vivo󽗉t 3电池
. 将vivo󽗉t 3设备从腕带上取下。
. 使用十字螺丝起子旋开设备后方螺丝。
. 打开设备后方的电池盖。
. 放入新的钮扣电池。
备注：注意请勿破坏或弄丢设备零件
. 装回vivo󽗉t 3背盖与螺丝。
. 平均旋紧四个螺丝。
. 将vivo󽗉t 3装回腕带上。设备按键需与手环的凸槽对齐。
设备保养
• 请勿剧烈震动或暴力使用设备,这有可能导致设备使用寿
命下降。
• 避免在水中按压设备按键。
• 请勿使用尖硬物品来清理设备。
• 请勿使用尖硬物品来操作触摸屏。
• 避免使用化学清洁剂或溶剂，这些可能对塑料部件造成
损坏。
• 在与氯,盐水,防晒霜,化妆品,酒精或其它刺激化学物质接
触后请用清水完全冲洗心率带,长时间与这些物质接触可
能导致设备的损坏。
• 请勿把设备长时间储存在极度温度下,这可能对设备造成
永久的损坏。
清理设备
． 请用温和的清洁剂沾湿过的棉布来擦拭设备。
． 擦干设备。