GYM form Leg Action User manual

International patents pending. All imitations will be prosecuted.
Gymform® Leg Action is a registered EU/CTM trade mark

Note: If doing a particular massage is
not comfortable, stop the massage.
Use Gymform® Leg Action only if it
feels comfortable. For massages, we
recommend always using programs
that provide both massage and vi-
bration. Choose a program with vi-
bration and massage (P2, P4 or M1).
English
Nota: Si cuando realice un masaje no se
siente cómodo, deje de realizar el ma-
saje. Utilice solamente Gymform® Leg
Action si se siente cómodo. Para los ma-
sajes recomendamos utilizar siempre pro-
gramas que hagan masaje y vibración si-
multáneamente. Escoja un programa con
vibración y masaje simultáneo (P2, P4 o M1).
Español
Remarque : Si vous vous sentez incommo-
dé alors que vous êtes en train d’eectuer
un massage, arrêtez le massage. Utilisez
Gymform® Leg Action uniquement lors-
que vous vous sentez susamment à l’aise.
Pour les massages, nous recommandons de
toujours utiliser les programmes qui propo-
sent le massage et la vibration simultané-
ment. Choisissez un programme avec vibra-
tion et massage simultané (P2, P4 ou M1).
Français

Hinweis: Sollten Sie sich beim
Durchführen einer Massage nicht
wohl fühlen, brechen Sie die Mas-
sage ab. Benutzen Sie Gymform®
Leg Action nur, wenn es sich gut
anfühlt. Für die Massagen em-
pfehlen wir, immer Programme
zu verwenden, die Massage und
Vibration gleichzeitig einset-
zen. Wählen Sie ein Programm
mit gleichzeitiger Vibration
und Massage (P2, P4 oder M1).
Deutsch
Nota: Se não se sentir con-
fortável com uma massagem,
deixe de fazer essa massagem.
Utilize apenas o Gymform® Leg
Action se se sentir confortável.
Para as massagens recomenda-
das, utilizar sempre programas
de massagem e vibração simul-
tâneas. Escolha um programa
com vibração e massagem
simultâneas (P2, P4 ou M1).
Italiano
Nota: Incasodidisagioduranteil
massaggio, interromperlo. Usare
Gymform® Leg Action solo se co-
modi. Per i massaggi si consiglia
di utilizzare sempre programmi
che eseguono contemporanea-
mente massaggio e vibrazioni.
2Scegliere un programma che
esegue allo stesso tempo vibra-
zioni e massaggio (P2, P4 o M1).
Português
Opmerking: wanneer u
zich tijdens een massa-
ge ongemakkelijk voelt,
moet u ermee stoppen.
Gebruik Gymform® Leg Ac-
tion alleen wanneer u zich
comfortabel voelt. Voor de
massages raden we aan al-
tijd programma’s met zowel
massage als trillingen te ge-
bruiken. Kies een program-
ma met gelijktijdig trilling
en massage (P2, P4 of M1).
Nederlands

Vibraon and Acupressure Massage
Masaje de vibración y acupresión
Massage de vibraon et d’acupression
Time of use: Maximum 10 minutes.
Benets: This massage helps relax
the feet and legs while acvang
circulaon and relieving muscle
tension.
Posion: Sit comfortably in a chair
or on the sofa with your back sup-
ported and place your feet on the
foot pads
English
Tiempo de uso: 10 minutos máximo.
Benecio: Este masaje sirve para relajar los
pies y las piernas, acvando la circulación y
aliviando la tensión muscular.
Posición: Siéntese cómodamente en una si-
lla o sofá, apoye la espalda contra el respal-
do y coloque los pies sobre las almohadillas.
Español
Durée d’ulisaon : 10 minutes maximum.
Bienfaits : Ce massage permet de détendre
les pieds et les jambes, en acvant la circu-
laon sanguine et en soulageant la tension
musculaire.
Posion : Asseyez-vous confortablement
sur une chaise ou un canapé, appuyez le
dos contre le dossier de la chaise ou du ca-
napé, et posez les pieds sur les coussinets.
Français

Anwendungszeit: Maximal
10 Minuten.
Vorteile: Diese Massage
dient der Entspannung
von Füßen und Beinen. Sie
akviert die Durchblutung
und lindert Muskelvers-
pannungen.
Haltung: Setzen Sie sich
bequem auf einen Stuhl
oder das Sofa, lehnen Sie
den Rücken an der Rücken-
lehne an und platzieren Sie
die Füße auf den Kissen.
Deutsch
Duração: 10 minutos no
máximo.
Benecio: Esta massagem
serve para relaxar os pés e
as pernas, avando a circu-
lação e aliviando a tensão
muscular.
Posição: Sente-se confor-
tavelmente numa cadeira
ou num sofá, apoie as cos-
tas no encosto e coloque
os pés sobre as suas bases.
Italiano
Durata d’uso: Mas-
simo 10 minuti.
Beneci: Questo massag-
gio serve a rilassare pie-
di e gambe, attivando la
circolazione e alleviando
la tensione muscolare.
Posizione: Sedersi co-
modamente su una sedia
o un divano, appoggia-
re la schiena contro lo
schienale e posiziona-
re i piedi sui cuscinetti.
Português
Duur: maximaal 10 minu-
ten.
Eect: deze massage
ontspant de voeten en
benen, smuleert de blo-
edsomloop en verlicht ges-
pannen spieren.
Houding: ga comfortabel
op een stoel of bank zien,
met uw rug tegen de rugle-
uning en uw voeten op de
kussentjes.
Nederlands
Massage mit Vibraon und Akupressur
Massaggio a vibrazione e acupressione
Massagem de vibração e acupressão
Massage met trillingen en acupressuur

Time of use: Maximum 10 minutes.
Benets: This massage is designed
to work on the calves and gently
massage the feet and thighs.
Posion: Sit with your back straight
on the edge of a chair or sofa. Place
the device as far away as possible
while sll keeping the soles of your
feet completely on the foot pads.
Your calves should be stretched.
English
Tiempo de uso: 10 minutos máximo.
Benecio: Este masaje está diseñado para
tratar los gemelos y hacer un suave masaje
a los pies y los muslos.
Posición: Siéntese con la espalda recta en
el borde de una silla o sofá. Coloque el dis-
posivo tan lejos como pueda manteniendo
los pies completamente planos encima de
las almohadillas. Los gemelos deben quedar
esrados.
Español
Durée d’ulisaon : 10 minutes maximum.
Bienfaits : Ce massage est conçu pour trai-
ter les mollets et masser doucement les
pieds et les cuisses.
Posion : Asseyez-vous en gardant le dos
droit sur le bord d’une chaise ou d’un cana-
pé. Placez l’appareil aussi loin que possible
en maintenant les pieds complètement à
plat au-dessus des coussinets. Les mollets
doivent être tendus.
Français
Gentle Massage and Vibraon
of the Calves
Masaje suave y vibración de los
gemelos
Vibraon et massage doux des
mollets

Anwendungszeit: Maximal 10
Minuten.
Vorteile: Diese Massage dient
der Behandlung der Wadenmus-
keln und bietet eine sane Mas-
sage für Füße und Oberschenkel.
Haltung: Setzen Sie sich mit gera-
dem Rücken auf den Rand eines
Stuhls oder des Sofas. Platzieren
Sie das Gerät so weit enernt wie
möglich, wobei die Füße vollkom-
men ach auf den Polstern ste-
hen müssen. Die Wadenmuskeln
müssen gestreckt sein.
Deutsch
Duração: 10 minutos no máxi-
mo.
Benecio: Esta massagem foi
concebida para tratar os gé-
meos e fazer uma suave mas-
sagem aos pés e às coxas.
Posição: Sente-se tendo as
costas retas na borda de uma
cadeira ou um sofá. Coloque o
disposivo o mais longe pos-
sível de si mantendo os pés
completamente planos sobre
as suas bases. Os gémeos de-
vem estar alongados.
Italiano
Durata d’uso: Mas-
simo 10 minuti.
Beneci: Questo massaggio è
stato studiato per trattare i ge-
melli e per eettuare un legge-
ro massaggio su piedi e cosce.
Posizione: Sedersi con la
schiena dritta sul bordo di
una sedia o divano. Posizio-
nare il dispositivo il più lon-
tano possibile mantenen-
do i piedi completamente
piatti sui cuscinetti. I geme-
lli devono rimanere estesi.
Português
Duur: maximaal 10 minu-
ten.
Eect: deze massage be-
handelt de kuiten en gee-
 een lichte massage aan
voeten en dijen.
Houding: ga met rechte rug
op de rand van een stoel of
bank zien. Zet het appara-
at zo ver mogelijk van u af,
met uw voeten volledig plat
op de kussentjes. Uw kuiten
moeten gestrekt zijn.
Nederlands
Sane Massage und Vibraon der Waden
Massaggio delicato e vibrazione dei gemelli
Massagem suave e vibração dos gémeos
Zachte vibrerende massage van de kuiten

Time of use: Maximum 10 minutes.
Benets: This massage is designed
to work the soles of the feet, calves
and joints. It is a strong, deep mas-
sage.
Posion: Sit with your back straight
on the edge of a chair or the sofa.
Move the device closer to your
body and place your feet on the
foot pads.
English
Tiempo de uso: 10 minutos máximo.
Benecio: Este masaje está diseñado para
actuar sobre las plantas de los pies, los
gemelos y las arculaciones. Es un masaje
fuerte y profundo
Posición: Siéntese con la espalda recta en el
borde de una silla o sofá. Coloque el dispo-
sivo más cerca de usted y coloque los pies
sobre las almohadillas.
Español
Durée d’ulisaon : 10 minutes maximum.
Bienfaits : Ce massage permet d’agir sur la
plante des pieds, les mollets et les arcula-
ons. C’est un massage fort et profond.
Posion : Asseyez-vous en gardant le dos
droit sur le bord d’une chaise ou d’un ca-
napé. Placez l’appareil plus près de vous et
posez les pieds sur les coussinets.
Français
Deep Massage of Feet and Legs
Masaje profundo para pies y piernas
Massage profond des pieds et
des jambes

Anwendungszeit: Maximal 10
Minuten.
Vorteile: Diese Massage wirkt
auf die Fußsohlen, die Waden-
muskeln und die Gelenke. Es
handelt sich um eine starke und
efgehende Massage.
Haltung: Setzen Sie sich mit gera-
dem Rücken auf den Rand eines
Stuhls oder des Sofas. Platzieren
Sie das Gerät näher bei sich und
setzen Sie die Füße auf die Kis-
sen.
Deutsch
Duração: 10 minutos no máxi-
mo.
Benecio: Esta massagem
foi concebida para atuar nas
plantas dos pés, nos gémeos
e nas arculações. É uma mas-
sagem forte e profunda
Posição: Sente-se tendo as
costas retas na borda de uma
cadeira ou um sofá. Coloque o
disposivo o mais perto possí-
vel de si e coloque os pés so-
bre as suas bases.
Italiano
Durata d’uso: Massimo 10 mi-
nuti.
Beneci: Questo massaggio è
stato studiato per agire sulla
pianta dei piedi, sui gemelli e
sulle articolazioni. È un massa-
ggio forte e profondo
Posizione: Sedersi con la
schiena dritta sul bordo di una
sedia o divano. Posizionare il
dispositivo il più vicino possi-
bile a sé stessi e appoggiare i
piedi sui cuscinetti.
Português
Duur: maximaal 10 minu-
ten.
Eect: deze massage
bewerkt de voetzolen, kui-
ten en gewrichten. Het is
een sterke, intense massa-
ge.
Houding: ga met rechte rug
op de rand van een stoel of
bank zien. Zet het appara-
at dichter bij u en plaats uw
voeten op de kussentjes.
Nederlands
Tiefenmassage für Füße und Beine
Massaggio profondo per piedi e gambe
Massagem profunda para pés e pernas
Intense massage voor voeten en benen

Time of use: 10 minutes
Benets: This massage strengthens
the calves.
Posion: Sit in a chair or on the sofa
with your back straight.
Step 1: Place your toes on the boom
part of the foot pad and keep your he-
els at the same level as your toes.
Step 2: Raise your heels and tense
your calves. Hold this posion for 5
seconds.
Rest for 5 seconds and then do 10 (be-
ginners), 15 (advanced users) or 20 re-
peons (experienced users).
English
Tiempo de uso: 10 minutos
Benecio: Este masaje sirve para el fortale-
cimiento de los gemelos
Posición: Siéntese en una silla o sofá con la
espalda recta.
Paso 1-Coloque los dedos de los pies pla-
nos en la parte posterior de la almohadilla.
Paso 2- Levante los talones y tense los ge-
melos, aguante en esta posición durante 5
segundos.
Repose durante 5 segundos y realice 10
repeciones para principiantes, 15 para
usuarios avanzados y 20 para usuarios ex-
perimentados.
Español
Durée d’ulisaon : 10 minutes
Bienfaits : Ce massage permet de renforcer les
mollets.
Posion : Asseyez-vous sur une chaise ou un ca-
napé en gardant le dos droit.
1e étape – Placez les doigts des pieds à plat sur la
pare arrière des coussinets.
2e étape – Levez les talons et tendez les mollets.
Restez dans cee posion pendant 5 secondes.
Relâchez pendant 5 secondes, puis répétez le
même mouvement 10 fois si vous êtes débutant,
15 fois si vous êtes un ulisateur avancé et 20
fois si vous êtes un ulisateur expérimenté.
Français
alf Strengthening
Fortalecimiento de
los gemelos
Renforcement des
mollets
0 1
2