HMS Premium SW2102 User manual

SW2102

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa
1. Przed pierwszym użyciem należy zapoznać się dokładnie z instrukcją i zachować ją na
przyszłość.
2. Należy uwzględnić wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności łącznie z etapami montażu.
Z maszyny można korzystać jedynie zgodnie z jej przeznaczeniem.
3. Mając na względzie własne bezpieczeństwo, produkt należy zmontować i użytkować
zgodnie z niniejszą instrukcją. Należy poinformować wszelkich innych użytkowników o
zasadach bezpiecznego użytkowania.
4. Należy chronić urządzenie przed dostępem dzieci i zwierząt. Dzieci nie powinny
przebywać w pobliżu maszyny bez nadzoru. Maszynę może montować i użytkować
jedynie osoba dorosła.
5. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z
lekarzem. Jest to niezbędne zwłaszcza w przypadku osób mających problemy zdrowotne
lub przyjmujących lekarstwa mogące wpływać na tętno, ciśnienie krwi lub poziom
cholesterolu.
6. Należy uważnie obserwować swój organizm. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek
problemów (ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularna praca serca, brak oddechu,
nudności lub zawroty głowy) należy niezwłocznie przerwać trening. Niewłaściwe
wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych lub
urazów.
7. Maszynę należy ustawić na płaskiej, suchej i czystej nawierzchni i zapewnić swobodną
przestrzeń minimum 0,6 m od innych przedmiotów, aby zwiększyć poziom
bezpieczeństwa.
8. Należy korzystać z odpowiedniego stroju sportowego i butów. Należy unikać zbyt
luźnych ubrań.
9. Maszyny nie wolno używać na świeżym powietrzu.
10. Przyrząd należy sprawdzić pod kątem uszkodzeń lub zużycia przed każdym treningiem.
11. Należy zaprzestać użytkowania, gdy na sprzęcie pojawią się ostre krawędzie.
12. Jeżeli maszyna zacznie wydawać niecodzienne dźwięki należy przerwać użytkowanie.
13. Żadna regulowana część nie powinna wystawać, ani utrudniać ruchów użytkownika. Z
maszyny może korzystać tylko jedna osoba w danym momencie.
14. Hamowanie nie zależy od prędkości.
15. Maszyna nie jest przeznaczona do celów terapeutycznych.
16. Zależy zachować ostrożność przy podnoszeniu lub transporcie maszyny, aby uniknąć
kontuzji pleców. Należy korzystać jedynie z odpowiednich technik podnoszenia lub
zapewnić sobie pomoc drugiej osoby.
17. Nie wolno wprowadzać modyfikacji w konstrukcji produktu. W razie potrzeby należy
skontaktować się z autoryzowanym serwisem.
18. Maksymalna waga użytkownika: 120 kg
19. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczonydo
użytku domowego/komercyjnego. Nie może być używany w celach terapeutycznych i
rehabilitacyjnych.
OSTRZEŻENIE! Monitoring tętna może nie być doskonale dokładny. Przeciążenie w czasie
treningu może prowadzić do poważnej kontuzji, a nawet śmierci. Jeżeli poczujesz się słabo,
niezwłocznie przerwij ćwiczenia.

Lista części
Nr.
Opis
Ilość
Nr.
Opis
Ilość
1
Rama główna
1
22
Prawa ośka pedału
1
2
Przedniwspornik
1
23
Lewy pedał
1
3
Tylny wspornik
1
24
Prawy pedał
1
4
Wspornik siodełka
1
25
Zaślepka
1
5
Kolumna siodełka
1
26
Tuleja
2
6
Kolumnakierownicy
1
27
Gałka
1
7
Kierownica
1
28
Gałka
1
8
Szynaregulacyjna
siedziska
1
29
Osłona hamulca
1
9
Siodełka
1
30
Gałka hamulca
1
10
Uchwytna telefon
1
31
Trzpień blokujący
1
11
Osłona lewa
1
32
Czukjnikipulsu
2
12
Osłona prawa
1
33
Rolki transportowe
2
13
Lewa osłona koła
1
34
Śruba M8
4
14
Prawa osłona koła
1
35
Podkładka M8
4
15
Lewa osłona
kolumny
1
36
Nakrętka M8
4
16
Prawa osłona
kolumny
1
37
Śruba M8
2
17
Ośka koła
2
38
Nakrętka M8
4
18
Koło pasowe
1
39
Wspornik komputera
1
19
Pasek klinowy
4
40
Komputer
1
20
Koło zamachowe
1
41
Śruba M8
4
21
Lewa ośka pedału
4
42
Zaślepki kwadratowe
2

Montaż
Krok 1 Przymocuj przedni i tylni stabilizator do ramy głównej używając 4 śrub, podkładek i nakrętek
M8 (1, 4, 5), jak pokazano na rysunku.
Krok 2 Przymocuj pedały do odpowiednich korb. Pamiętaj, że lewy pedał przekręca się przeciwnie do
ruchu wskazówek zegara, a prawy zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Krok 3 Umieść kolumnę siedziska (1) w ramie głównej (2) i zabezpiecz gałką (3). Następnie umieść
siodełko z szyną prowadzącą na kolumnie siedziska i zabezpiecz gałką (5).
Krok 4 Przymocuj kierownicę do kolumny (2) używając 4 śrub M8 (1). Następnie nałóż kolumnę na
ramę główną (3) i zabezpiecz trzpieniem blokującym (4).
Przymocuj uchwyt na telefon kierownicy używając wspornika (7) i śruby (6).

Krok 5 Połącz przewody komputera z końcówkami wychodzącymi z kolumny kierownicy.

Komputer
Ustawienia
1. Naciśnij Enter a następnie UP / DOWN aby przejść do ustawień TIME, DISTANCE.
2. Naciśnij START aby rozpocząć ćwiczenia.
3. Po osiągnięciu zadanej wartości komputer wyda sygnał dźwiękowy a następnie się zatrzyma.
4. Jeśli ustawisz więcej niż 1 wartość zdaną po osiągnięciu pierwszego targetu naciśnij
ponownie START aby kontynuować ćwiczenia
Wybudzanie
Urządzenie przejdzie w stan uśpienia po 4 minutach bezczynności. Naciśnij dowolny przycosk aby
wybudzić komputer.
Funkcje
1. TIME: Pokazuje czas danego treningu. Zakres wartości 00:00~99:59. Fabrycznie komputer
odlicza od 0 do 99 można skonfigurować komputer tak aby odliczał od 99 do 0 używając
strzałek UP/DOWN. Jeśli nie przestaniesz pedałować po osiągnięciu zadanej wartości
komputer wyda sygnał ostrzegawczy, zresetuje ustawienia i rozpocznie odliczanie od 0:00.
2. SPEED: aktualna prędkość w KM/H
3. DISTANCE: przebyty dystans w KM, zakres wartości 0-99.9KM.
4. CALORIES: wartość spalonych kalorii podczas treningu
5. RPM: podaje ilość obrotów na min
6. PULSE: podaje aktualny puls, jeśli dłonie nie przylegają do czujników na ekranie wyświetli się
„P.
Przycisk
1. UP: Naciśnij w fazie ustawień, aby zwiększyć Dystans i czas
2. DOWN: Naciśnij w fazie ustawień, aby zmniejszyć Dystans i czas
3. ENTER: Naciśnij w fazie ustawień, aby potwierdzić zadaną wartość; w czasie bezczynności
przytrzymaj przez 2 sek aby wyzerować pamięć
4. START/STOP
Dostępne z aplikacją

Rozgrzewka
I. FAZA ROZGRZEWKI
Faza ta ma za zadanie poprawić krążenie i usprawnić pracę mięśni, a także zmniejszyć ryzyko skurczu luz
kontuzji. Zaleca się wykonanie kilku ćwiczeń rozciągających zgodnie z poniższymi ilustracjami. Każde ćwiczenie
rozciągające powinno trwać około 30 sekund. Nie należy nadmiernie rozciągać ani przeciążać mięśni. W razie
wystąpienia bólu należy natychmiast przerwać trening.
II. FAZA ĆWICZEŃ
Jest to faza, która wymaga największego wysiłku. Przy regularnym treningu mięśnie nóg zyskują na
elastyczności. Zachowaj równe tempo w czasie ćwiczeń. Intensywność treningu powinna zwiększyć tętno do
wartości docelowej zgodnie z poniższymi danymi.
UWAGA: Faza ta powinna trwać co najmniej 12 minut. Dlatego większość ćwiczących zaczyna od około 15-20
minut.
III. Faza relaksu po treningu
W tej fazie układ sercowo-naczyniowy i mięśniowy powinny się odprężyć. Powtarzaj ćwiczenia rozgrzewkowe,
zmniejszając tempo. Kontynuuj przez około 5 minut. Powtórz ćwiczenia rozgrzewkowe, unikając nadmiernego
rozciągania i przeciążania mięśni. Wraz z poprawą kondycji fizycznej, możliwe będzie wydłużenie i zwiększenie
intensywności treningu. Zaleca się trenować co najmniej 3 razy w tygodniu. Jeśli to możliwe, należy rozłożyć
treningi równomiernie na cały tydzień.
Konserwacja
Właściwa konserwacja urządzenia wpływa znacząco na jego żywotność. Niewłaściwa konserwacja
może spowodować uszkodzenie bieżni lub skrócić żywotność produktu.
Wszystkie części należy regularnie sprawdzać i dokręcać. Zużyte części należy natychmiast wymienić.
Dane techniczne
Maksymalna waga użytkownika: 120 kg
Wymiar: 120 x 48 x 105 cm
Waga netto:33 kg
Waga brutto: 37 kg
Wymiary opakowania: 105 x 23 x 83 cm

SAFETY PRECAUTIONS
1. Readthis manual carefully before firstusingand retain it forfuture reference.
2. Observe all warningsand preacutions including assembly steps. Use it only for intended
purpose.
3. Assemble and use it only according to this manual to assure your safety.Informall otherusers
aboutsafe usage.
4. Keepit awayfrom children and pets. Don’t let children unattended nearthis device. Only an
adult person may assemble anduse it.
5. Askyor physician foradvice before startingany exercise program. It is especially necessary if
your sufferfromsome healthproblems orif you take some medication that could affectyour
heartrate, bloodpressure or cholesterollevel.
6. Observe body signals. If you feel some problems (pain, tightness in chest, irregular heartbeat,
breathing shortness, dizziness ornausea), stop immediately, improperexercisingcan result in
serious health problems or in an injury.
7. Put it only on a flat, dry andclean surface and keep a safetysafety clearance ofat least0.6 m
fromotherobjectsfor highersafety.Use aprotective coverto protectcarpet or floor.
8. Wear adeguate sports clothes and sports shoes. Avoid too loose clothes.
9. Don’t use it outdoors.
10. Checkthis device for damage or wearingbefore eachusing. Regularly check all bolts and nuts.
They should be well tightened, Re-tighten, if necessary. Neveruse damaged orworndevice to
assure yoursafety.
11. If some sharp edges occur,stop using.
12. If you hearsome unusualnoises coming from this device, stop using.
13. No adjustable partshouldprotrude and obstructusermovements. Only one person may use it
at time.
14. Braking is independent of the speed.
15. It is not intended fortherapeuticpurpose.
16. Pay attentionwhile lifting or transportingit to avoid back injury.Use only properlifting
techniquesorask some otherpersonforhelp.
17. Don’t do any impropermodification of this product. If necessary, contactauthorized service.
18. Max user weight:120 kgs
19. Category: The equipmenthasbeentasted and certifiedaccording EN ISO 20957-1 under class
H.It is not suite for therapeuticuse.
WARNING!The heart rate frequency monitoringmay notbe completelyaccurate. Overexertion
during training can lead to a serious injury or even death. If you start to feelfaint, stop the exercise
immediately.

Parts list
No.
Parts
Qty
No.
Parts
Qty
1
Main frame
1
22
Right crank
1
2
Front stabilizer
1
23
Leftpedal
1
3
Rear stabilizer
1
24
Right pedal
2
4
Seatconnection
1
25
40- 80 oval plug
1
5
Seatpost
1
26
Bushing
2
6
Handlebarpost
1
27
Knob
1
7
Handlebar
1
28
Knob
1
8
Seatslider
1
29
Brake cover
1
9
Seatcushion
1
30
Brake pad
1
10
Phone holder
1
31
Lock pin
1
11
Leftchain cover
1
32
Pulse sensor
2
12
Rigth chain cover
1
33
Moving wheel
2
13
Leftwheelcover
1
34
M8- 53 screw
4
14
Right wheelcover
1
35
8 gasket
4
15
Leftcover
1
36
M8 nut
4
16
Right cover
1
37
M8-45 screw
2
17
Axis
2
38
M8 nut
4
18
Belt wheel
1
39
Monitorpost
1
19
Belt
4
40
Monitor
1
20
Flywheel
1
41
M8 screw
4
21
Leftcrank
4
42
38 - 38 quadrate plug
2

Assembly instructions
Step 1 Connectfrontand rear stabilizer to main frame using 4 M8 screws, washersandnuts (1, 4, 5)
as in the picture.
Step 2 Attach left and right pedal to the correct crank. Rememberthatleftpedalis screwedin
cointerclockwise, and right is screwed clockwise.

Step 3 Attach the seatpost (1) into the main frame (2), fix it with the plum knob (3). Thenfix the seat
(4) to the frame bythe knob(5).
Step 4 Fix the handlebarto the frontpost(2) with 4 screwsM8 (1).Thwninsert it to the main frame
93) andlock use the 7-pull pin (4) to fix it with the main frame.
Attach the phone case (5) on the handlebarusingcomputersuport(7) and screw (6).

Krok 5 Connect all the wires of the computerwith handlebarpost wires.

Computer
Settingvalue
1. At the stop state, Press the enterkey ,ThenpressUPor DOWN keystoset up your exercise
TIME, DISTANCE.
2. Press the START key to START/STOP exercise.
3. When youreach the target, the console will produce beep soundsand thenstop.
4. If you setup more than one targetand you wouldlike to reach nexttarget, press
START/STOP key to keep on exercise.
Wake-UpFunction
The monitor will entry SLEEP mode (LCD off) when there isno signal input andno keybe pressed
after4 minutes. Pressthe screen tostart the monitor.
Functionsand Features
1. TIME: Shows your elapsed workout time in minutes and seconds. Your console will
automatically count up from0:00 to 99:59 in one secondintervals.You many also program
your console to count down from a set value by using the UP and DOWN keys. If you
continue exercisingonce the time has reached 0:00, the console will begin beeping, and
reset itself to the original time set, letting you know your workout is done.
2. SPEED: Displays yourworkout speed value in KM per hour. If no speed signal input then the
console will display “0.0” on the window.
3. DISTANCE: Displays the accumulative distance traveled during eachworkoutup to a
maximumof 99.9KM.
4. CALORIES: Your console will estimate the cumulative calories burnedat any given time
during yourworkout.
5. RPM: Your pedal cadence.
6. PULSE: Your console displays yourpulse rate in beats per minute during yourworkout. If no
pulse signal inputthenthe console will display “P” on the window.
Key function
1. UP key:During the settingmode, press the keytoincrease the value of Time and Distance.
2. DOWNkey: During the setting mode,pressthe keytodecrease the value of Time and
Distance.
3. ENTER key:During the settingmode, pressthe key to acceptthe current data entry;Atthe
stop mode, by holdingthis key for overtwo secondsthe usercan resetall values to zeroor
defaultvalue.
4. START/STOP key: Press the key to START exercise.
The item is equipped with APP

Warm up
I. WARM-UP PHASE
This phase should help improving blood circulation and make your muscles working properly while reducing a
cramp riskor injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretching exercise
should be taken for approx. 30 seconds. Don’t overstretch and don’t jerk your muscles. If you feel pain, stop
immediately.
II. EXERCISE PHASE
It is a phase, during which you should put inyour effort. After regular workout, your leg muscles should
get more flexible. Keep steady tempo throughout your exercising. The workout intensity should be
sufficient to raise your heartbeat into the target zone as shown below.
NOTE: This stage should last for at least 12 mins. Thus, most people start at approx. 15-20 mins.
III. COOL-DOWN PHASE
In this stage, your cardio-vascular system and muscles should get calm. Repeat the warm-up
exercises,reduce your tempo and continue for approx. 5 mins. Repeat the stretching exercises,but
don’t overstretch or jerk your muscles. As you get fitter, you can exercise longer and harder. It is
advisable to train at least three times a week and, if possible, to space your workouts evenly
throughout a week.
Maintenance
Propermaintenance is very importantto ensure a faultlessand operational condition of the
treadmill. Impropermaintenance cancause damage to the treadmill or shortenthe life of the
product.
All partsof the must be checkedand tightened regularly. Worn outparts must be replaced
immediately.
Technical data
Max user’s weight: 120 kg
Dimension:120 x 48 x 105 cm
Net weight:33 kg
Grossweight: 37 kg
Packing dimension: 105 x 23 x 83 cm

Sicherheitsanmerkungen
1. Vor dem ersten Gebrauch sollte die unten stehende Bedienungsanleitung sorgfältig
durchgelesen und für die Zukunft aufbewahrt werden.
2. Es sollten alle Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen sowie die einzelnen Montageschritte
berücksichtigt werden. Nutzen Sie das Gerät nur gemäß seinem Verwendungszweck.
3. Um die eigene Sicherheit nicht zu gefährden, sollte das Produkt gemäß dieser Anleitung
aufgebautund verwendetwerden. Alle anderen Anwender sollten über die Grundsätze der
sicherenVerwendung informiertwerden.
4. Das Gerät sollte vor dem Zugriff von Kindern und Tieren gesichert werden. Kinder sollten
sich nicht ohne Aufsicht in der Nähe der Maschine aufhalten. Die Maschine kanndurch eine
Person aufgebautundverwendetwerden.
5. Vor dem Beginn eines Übungsprogramms sollte ein Arzt konsultiert werden. Dies ist vor
allem bei Personen mitGesundheitsproblemenoderPersonen, die Arzneimitteleinnehmen,
welche die Herzfrequenz, denBlutdruck und denCholesterinspiegelbeeinflussen,
notwendig.
6. Der eigene Körper sollte stets aufmerksam überwacht werden. Falls irgendein
Gesundheitsproblem auftritt (z. B. Schmerz, Druckgefühl im Brustkorbbereich,
++Herzrhythmusstörungen, Atemstillstand, Übelkeit, Schwindel), sollte das Training
unverzüglich unterbrochen werden. Die fehlerhafte Durchführung der Übungen kann zu
ernsthaften gesundheitlichen Problemen und zu Verletzungen führen.
7. Die Maschine sollte auf einer flachen, trockenen und sauberen Oberfläche gestellt werden.
Aus Sicherheitsgründen sollte der Abstand zu anderen Gegenständen mindestens 0,6 m
betragen.
8. Es sollten entsprechende Sportkleidungund -schuhe verwendetwerden. Zulockere
Kleidungsstücke solltenvermiedenwerden.
9. Die Maschine darf nicht im Freien benutztwerden.
10. Das Gerät sollte vor jedem Training auf mögliche Beschädigungen oder
Abnutzungserscheinungen überprüft werden.
11. Falls auf dem Gerät scharfe Kanten entstehen, sollte die Benutzung sofortbeendetwerden.
12. Falls die Maschine ungewöhnliche Geräusche von sich gibt, sollte die weitere Benutzung
unterbrochen werden.
13. Keines dereinstellbaren Teile darf hervorstehen unddie BewegungendesBenutzers
behindern. DasProduktist nur zur Nutzung durch eine Person geeignet.
14. Die Bremsung hängt von der Geschwindigkeit nicht ab.
15. Die Maschine ist zu therapeutischen Zwecken nichtgeeignet.
16. Beim Anheben oderbeimTransportderMaschine sollte vorsichtig vorgegangenwerden,
um Schulterverletzungen zu vermeiden. Es sollten entsprechende Anhebe-techniken
angewendetoderdie Hilfe einerweiterenPerson in Anspruch genommen werden.
17. Es dürfen keine Modifikationen am Produkt vorgenommen werden. Bei Bedarf sollte der
technische Dienst kontaktiert werden.
18. Höchstgewicht des Nutzers: 120 kg
19. Das Gerät wurde zur Klasse H laut DEN ISO 20957-1 Norm angerechnet. Es darf nicht zu
therapeutischenundRehabilitationszweckenverwendetwerden.
WARNUNG!Die Überwachung der Herzfrequenz kann ungenau sein. Eine Überlastung während der
Übungen kann zu schweren Verletzungen und sogar zum Tod führen. Falls Sie sich schwach fühlen,
unterbrechen Sie sofort die Übungen.

Stückliste
Nr.
Beschreibung
Stk.
Nr.
Beschreibung
Stk.
1
Hauptrahmen
1
22
Rechte Pedalachse
1
2
Stütze vorne
1
23
Linkes Pedal
1
3
Hintere Stütze
1
24
Rechtes Pedal
1
4
Sattelstütze
1
25
Blende
1
5
Sitzsäule
1
26
Hülse
2
6
LENKSÄULE
1
27
Knauf
1
7
Lenkrad
1
28
Knauf
1
8
Einstell-Schiene der
Sitzfläche
1
29
Bremsenabdeckung
1
9
Sitzfläche
1
30
Bremshebel
1
10
Telefonhalterung
1
31
Arretierungsstift
1
11
Abdeckunglinks
1
32
Herzfrequenzsensor
2
12
Abdeckungrechts
1
33
Transportrollen
2
13
Linke Radabdeckung
1
34
Schraube M8
4
14
Rechte Radabdeckung
1
35
Unterlegscheibe M8
4
15
Linke Säulenabdeckung
1
36
MutterM8
4
16
Rechte Säulenabdeckung
1
37
Schraube M8
2
17
Radachse
2
38
MutterM8
4
18
Riemenscheibe
1
39
Computerstütze
1
19
Keilriemen
4
40
Computer
1
20
Schwungrad
1
41
Schraube M8
4
21
Linke Pedalachse
4
42
Blende quadratisch
2

Montage
Schritt 1 BefestigenSie den vorderen und hinterenStabilisatormit 4 M8-Schrauben,
Unterlegscheiben und Muttern (1,4, 5) am Hauptrahmen, wie in der Abbildunggezeigt wurde..
Schritt 2 BefestigenSie die Pedale andenentsprechenden Kurbeln. AchtenSie darauf,dass das linke
Pedalgegen denUhrzeigersinn unddasrechte Pedalim Uhrzeigersinn gedrehtwerden sollte.

Schritt 3 Positionieren Sie die Sitzsäule(1) im Hauptrahmen (2) und sichern Sie sie mit dem Knauf
(3).Positionieren Sie danach den Sattel mit der Führungsschiene auf der Sitzsäule und sichern Sie ihn
mit demKnauf (5)
Schritt 4 BefestigenSie den Lenker unter Verwendung von 4 M8 Schrauben (1) an der Säule (2).
Setzen Sie dann die Säule auf den Hauptrahmen (3) und sichern Sie sie mit dem Sicherungsbolzen
(4).BefestigenSie den TelefonhalteramLenker,benutzen Sie dazu die Halterung(7) und die
Schraube (6).

Schritt 5 Verbinden Sie die Computerleitungen mit den Klemmen, die aus der Lenksäule herausragen.