Insportline MAG - MASTER User manual

1
CZ - Návod na použití IN 68
MAG - MASTER
Dodavatel:
SEVEN SPORT s r o
Dělnická 957, Vítkov 749 01
www.insportline.cz
o [email protected]
Tel.: [phone]
Maximální nosnost 100kg
Tento produkt je určen POUZE pro domácí užití, nikoli pro lékařské účely

2
Důležité bezpečnostní informace
Uschovejte prosím tento návod na ezpečném místě pro případ reklamace.
Slouží jako záruční list.
1. Před použitím kola si nejdříve přečtěte následující informace. Je tře a
znát některé informace pro správné používání a údrž u kola. Ujistěte se,
že všichni uživatelé kola jsou informováni o ezpečném používání.
2. Před použitím kola konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem,
a yste zamezili možnosti vzniku zdravotních pro lémů. Lékař y vám
měl sdělit efekty cvičení na vaše zdraví, na vaši tepovou frekvenci, krevní
tlak a množství cholesterolu.
3. Dávejte pozor na varovné signály vašeho těla. Nesprávné ne o
přetěžovací cvičení může vážně poškodit vaše zdraví. Pokud udete mít
některé z těchto příznaků, ihned přestaňte cvičit: Bolest či pnutí na hrudi,
nepravidelná tepová frekvence, velice krátké dýchání, studený pot, špatně
od žaludku, točení hlavy apod. Pokud se vám toto stane, zkonzultujte to se
svým lékařem před dalším cvičením.
4. Nepouštějte děti a domácí zvířata na stroj. Tento stroj je určen pouze pro
dospělé oso y.
5. Umístěte kolo na rovný a hladký povrch, s protiskluzovou podložkou pod
něj pro ochranu ko erce či jiné podlahové krytiny. Kolem kola y měl
ýt prostor nejméně 0,5 m na všechny strany.
6. Před použitím stroje zkontrolujte, zda jsou všechny šrou y a matice
ezpečně dotáhnuty.
7. Používejte přístroj pouze k danému účelu. Pokud najdete pokažené části
při skládání ne o při kontrole před používáním, ne o uslyšíte nesprávné
zvuky, které jdou z kola ěhem cvičení, přestaňte cvičit. Nepoužívejte
kolo do té do y, dokud ne ude opraveno.
8. Noste pohodlné sportovní o lečení a sportovní o uv s pevnou patou.
Volné o lečení se může chytit do pohy livých části kola.
9. Stroj je testován a certifikován normou EN 957 v třídě H.C. Je určen
pouze k domácímu použití. Není určen k lékařským účelům.
10. Maximální nosnost je 100 kg.

3
Části kola

4
Šroub
#22(M8×20mm)
Šroub
#36(M5×48mm)
Šroub
#3(M8×70mm)
Šroub
#28(M5×20mm)
Kulovitá matice
#4(M8)
Šroub
#29(M5×10mm)
mbusový klíč Šrou ovák
Podložka
#5(M8)
Šroub
#8 (M8×60mm)

5
Číslo
Popis
Množství
0
1
Základní část 1
0
2
Zadní stabilizační tyč 1
0
3
Šroub (M8 x 70 mm) 2
0
4
Kulovitá matice 4
0
5
Podložka (M8) 4
0
6
Krytka 2
0
7
Přední stabilizační tyč 1
0
8
Šroub (M8 x 60 mm) 2
0
9
Oválná zástrčka 2
10
Oválná objímka 1
11
Šeřizovací šroub 2
12
Vertikální sedlová tyč 1
13
Seřizovací šroub 1
14
Podložka 1
15
Horizontální sedlová tyč 1
16
Oválná objímka 1
17
Spodní kabel senzoru 1
18
Tyč řidítek 1
19
Vrchní kabel senzoru 2
20
Řidítka 1
21
Oválná zástrčka 2
22
Šroub 2
23
Držák řidítek 1
24
Držák computeru 1
25
Computer 1
26
Rameno kliky 1
27
Pedály (levý a pravý) 1 pár
28
Šroub pro pevnou krytku (M5) 6
29
Šroub pro pevnou krytku (M5) 2
30
Boční kryt (Levý+ pravý ) 1 pár
31
Přední kryt (levý a pravý) 1 pár
32
Setrvačník 1
33
Magnetický plátek 1
34
Zátěžový šroub 1-8) 1
35
Sedlo 1
36
Šroub 1

6
37
Přední tyč 1
38 Šroub 1
Složení kola
1
.
Připevněte zadní stabilizační tyč (2) k
základní části (1) pomocí 2 setů
kulovitých matic (4), podložek (5) a
šroubu M8 (3).
2
.
Připevněte přední stabilizační tyč (7)
k základní části (1) pomocí 2 setů
kulovitých matic (4), kruhové
podložky (5) a šroubů M8 (8)
(šrouby vložte zespod)

7
Upozornění!
Toto je čára pro
maximální výšku.
3.
Zasuňte sedlovou tyč (12) do
základní tyče. Uvolněte rýhovanou
část šroubu a potáhněte šroub ven,
pak šroub nechte zaskočit v
požadované výšce. Uvolněte šroub a
znovu dotáhněte rýhovanou část.
Připevněte zátěžový šroub (34)
pomocí 1 setu kulatých podložek (5)
a šroubu (36).
4.
Nasuňte sedlovou tyč (15) na
úroveň pružného šroubu.Připojte
vertikální sedlovou tyč (12) na
konec sedla.
Připevněte horizonální sedlovou
tyč (15) pomocí seřizovacího
šroubu (13) a podložky (14).
5.
Připevněte sedlo (35) na
horizontální sedlovou tyč (15).
Připevněte sedlo velice pevně,
pomocí šroubů!!!

8
Upozornění!
Toto je čára pro
maximální pozici.
6.
Nyní připojte spodní kabel
senzoru (17) k senzorovému
kabelu, který vychází ze spod
tyče.
Připevněte tyč řidítek (18) k přední
tyči (37) do svorky řidítek na vrchu
tyče.
Povolte pružný šroub na rýhové
části a potáhněte šroub dozadu
zatímco umístíte tyč do vhodní
díry a dáte tyč do základní části.
7.
Připevněte řidítka (20) a držák
computeru (24) do držáku řidítek (23)
pomocí šroubu (22) a (36). Dobře je
dotáhněte!
8.
Dejte computer (25) na držák
computeru a zajistěte 2 kusy šroubů
(na zadní straně computeru), spojte
kabely, kabel pro puls musíte vložit
do konektoru pulsu.

9
9
.
Pedály (27) jsou označeny L –
levý a R – pravý.
Připevněte je k příslušným
klikám. Prává klika je na pravé
straně kola, když sedíte. Pravý
pedál se dotahuje ve směru
hodinových ručiček a levý pedál
proti směru hodinových ručiček.

10
Tréninková tepová frekvence
Zahřívací cvičení
Úspěšný cviče ní program se skládá se zahřátí, aero ního cvičení, vychladnutí. Dělejte kompletní program
nejméně 2krát týdně, lépe však 3krát týdně, vždy s jedním dnem odpočinku mezi cvičením. Po několika
měsících můžete zvýšit frekvenci cvičení na 4 až 5krát do týdne. Zahřátí je důležitá část vašeho cvičení a měli
yste ho provádět před každým cvičením. Připraví vaše tělo na aktivnější cvičení pomocí zahřátí a protažení
vašich svalů, zvýšením vaší tepové frekvence a dodáváním většího množství kyslíku do svalů. Na konci vašeho
cvičení tyto cviky opakujte, a yste snížili olest ve svalech. Navrhujeme následující zahřívací a protahovací
cviky:
Protáhnutí vnitřní strany stehen
Sedněte si tak, aby vaše chodidla byla u sebe a kolena
směřovala ven. Přitáhněte vaše chodidla k tříslům, jak nejblíže
jen to jde. Zlehka tlačte vaše kolena k zemi. Vydržte tak 15 kmitů.
Protáhnutí zadní strany vašich nohou
Sedněte si a vaši pravou nohu natáhněte. Levou nohu opřete o vnitřní
stranu vašeho pravého stehna. Natáhněte se k vašim prstům u noh jak
nejdál jen můžete. Vydržte 15 kmitů. Odpočiňte si a opakujte s levou
nohou.
Otáčení hlavou
Otočte vaši hlavu doprava, přičemž cítíte jak se vám protahuje levá strana
vašeho krku. Poté otočte vaši hlavu zase zpátky. Vytáhněte vaši bradu na
maximum a otevřete ústa. Otočte vaši hlavu do leva a konečně nechejte
klesnout vaši hlavu na hrudník.