Kettler M-display User manual

2 – 9
10 – 17
18 – 25
26 – 33
34 – 41
42 – 49
50 – 57
58 – 65
66 – 73
74 – 81
82 - 89
Computeranleitung
„M-Display“
Abb. ähnlich
– DE –
– EN –
– FR –
– NL –
– ES –
– IT –
–PL–
– CS –
–PT–
– DA –
–RU–

2
D
Trainings- und Bedienungsanleitung
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
•Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden füh-
ren.
•Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau
sein. Übermäßiges Trainieren kann zu einem ernsthaften
gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Beenden Sie
bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training.
D
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Service 2
Kurzbeschreibung 3-5
• Funktionsbereich / Tasten 3
• Anzeigebereich / Display 4-5
Schnellstart (Zum Kennenlernen) 6
• Trainingsbereitschaft 6
• Trainingsbeginn 6
• Trainingunterbrechung oder -ende 6
• Standby-Betrieb 6
Training 7
ohne Vorgaben 7
mit Vorgaben 7
• Zeit 7
• Strecke 7
• Energie (KJoule/kcal) 7
• Trainingsunterbrechung/-ende 7
• Trainingswiederaufnahme 7
• Recovery (Erholpulsmessung) 8
Allgemeine Hinweise 9
• Systemtöne 9
• Recovery 9
• Durchschnittswertberechnung 9
Hinweise zur Pulsmessung 9
Mit Handpuls 9
Mit Brustgurt 9
Störungen oder Falschanzeigen 9
Trainingsanleitung 9
• Ausdauertraining 9
• Belastungsintensität 9
• Belastungsumfang 9
Leistungstabelle 90

3
D
M-Display
Kurzbeschreibung
Die Elektronik hat einen Anzeigebereich (Display) mit veränderli-
chen Symbolen und Grafik, und einen Funktionsbereich mit
Tasten.
Anzeigebereich
Display
Funktionsbereich
Tasten
Kurzanleitung
Funktionsbereich
Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt.
(kurz drücken)
Mit dieser Funktionstaste werden Eingaben aufgerufen.
Die eingestellten Daten werden übernommen.
Reset ( länger drücken)
Die aktuelle Anzeige wid gelöscht für einen Neustart.
Minus – / Plus +
Mit diesen Funktionstasten werden vor dem Training in den
verschiedenen Eingaben Werte verändert
• längeres Drücken >
schneller Wertedurchlauf
• “Plus” und “Minus” zusammen gedrückt:
Werteeingabe springt auf Aus (OFF)
RECOVERY
Mit dieser Funktionstaste wird die Erholpulsfunktion gestartet.
Pulsmessung
Die Pulsmessung kann über 2 Quellen erfolgen:
1. Handpuls
Der Anschluß befindet auf der Rückseite der Anzeige.
2. Brustgurt
Der Empfänger ist hinter der Anzeige platziert.
(Brustgurte gehören nicht immer zum Lieferumfang)
Der POLAR-Brustgurt T34 ist als Zubehör (Art.-Nr.
67002000) erhältlich. Es funktionieren nur ”uncodier-
te Systeme“.

Trainings- und Bedienungsanleitung
4
D
Kurzanleitung
Anzeigebereich / Display
Der Anzeigebereich informiert über die verschiedenen Funktionen.
Strecke
Gesamtstrecke (sum)
nach Einschalten oder Reset der
Anzeige
Puls
Wert 0,00 – 99,99
Geschwindigkeit
Wert 0 – 99,9
Durchschnittswertanzeige
bei Trainingspause
Pulsanzeige
40 – 199 [1/min] Herzsymbol
(blinkt im Takt des Herzschla-
ges)
Wert: 0:00 – 99:59
Trainingszeit
Gesamttrainingszeit (h) nach
Einschalten oder Reset der
Anzeige
Zeitrücklauf
bei Recovery Check
Energieverbrauch
in kcal oder kJoule
Anzeige in miles oder km
Anzeige in mph oder km/h
Erholpulsfunktion
Fitnessnote
Wert 0 - 9999

M-Display
5
D
Trittfrequenz (rpm)
Batterieladung Batteriespannung ist nicht
mehr ausreichend zur Puls-
messung.
Batterie wechseln.
Gesamttrainingszeit und
Gesamtstrecke sowie Vorga-
ben gehen bei Batteriewech-
sel verloren.
Die Pedalumdrehungen in der Anleitung beziehen sich auf
einen Heimtrainer
60 U/min = 21,3 km/h = 13,3 mph.
Bei einem Crosstrainer ist die Zuordnung
60 U/min = 9,5 km/h = 5,9 mph.
14 - 199 U/min
14 - 118 U/min
Durchschnittswertanzeige bei
Trainingspause
Die Anzeige kcal oder kJoule und miles oder km ist mit
Schiebeschaltern auf der Rückseite eingestellt. Änderun-
gen werden durch Drücken der Reset-Taste übernommen.