Kettler ALPHA RUN 800 User manual
ALPHA RUN 800 / TM1040-100
ALPHA RUN 600 / TM1039-100
ALPHA RUN 400 / TM1038-100
ALPHA RUN 200 / TM1037-100
SPRINTER 2.0 / TM1036-100
1
DE
EN
FR
COMPUTER-/ TRAININGSANLEITUNG UND ALLGEMEINE BEDIENUNG
COMPUTER-/ TRAINING INSTRUCTIONS AND GENERAL OPERATION
INSTRUCTIONS RELATIVES ÀL‘ORDINATEUR ET ÀL‘ENTRAÎNEMENT ET
UTILISATION GÉNÉRALE
UPDATE:
www.kettlersport.com
|
Inhaltsverzeichnis / Grundlagen der Bedienung
INHALTSVERZEICHNIS
1
2
3
4
5
6
7
8
9
. Grundlagen der Bedienung
. Funktion der Tasten
. Das
. Das
. Bluetooth
. Vernetztes Training
.
. Verstellungen am Band
. Hinweise zur Handpulsmessung
2
4
5
6
6
7
8
9
10
10
11
12
1
1
1
0. Trainingsanleitung
1. Biomechanik Laufband
2. Besondere Trainingshinweise
1
. Grundlagen der Bedienung
Das Laufband zwei unterschiedliche Bildschirmdarstellungen.
A. die und B. die Trainingsdarstellung.
A. Die Menüdarstellung
Nach dem Einschalten der Anzeige gelangen Sie in die Hier Sie Einstellungen
an den Nutzer- und vornehmen, ein Training sowie Ihre Trainingsergebnisse
einsehen. Der Grundaufbau der sieht aus:
1
2
3
DE
1
Überschrift/Eingabefeld
In diesem Teil des Navigationsfeldes wird der aktuell dargestellt. Des Weiteren
dient dieser Abschnitt als Eingabefeld bestimmte
2
Darstellung des aktuellen Menüpunktes
Im Zentrum der Anzeige wird Ihnen der aktuelle dargestellt. Es handelt sich dabei
meist um Symbole, die auf den Inhalt
3
Navigationsleiste
In der Navigationsleiste sehen Sie, an welcher Stelle der jeweiligen Sie sich aktuell -
den. Sind rechts und/oder links der Navigationsfeldes Pfeile ersichtlich, lassen sich weitere Auswahl-
auf dieser die Pfeiltasten am Bedienelement
2
DEUTSCH
Grundlagen der Bedienung |
B. Die Trainingsdarstellung
Nach Auswahl eines Trainings gelangen Sie in die Trainingsdarstellung. Diese stellt Ihnen die wichtigs-
ten Leistungsdaten Ihres aktuellen Trainings dar. So haben Sie zu jeder Zeit die wichtigsten Trainings-
werte im Blick.
1
2
3
9
4
5
6
7
8
Anzeige im Trainingsmodus
Anzeige im Pausenmodus
Sie sich im Trainings- Sie sich im Pausenmo-
modus, wenn Sie ein beliebiges dus, wenn Sie des Trai-
Training haben und nings die Stop Taste und
in diesem gerade aktiv trainieren. das Laufband
Wert
1
2
Herzfrequenz
Trainingszeit
Aktuelle Herzfrequenz
Absolvierte Gesamtzeit
Kalorienverbrauch
oder Pulszone*
3
Gesamter Kalorienverbrauch oder aktuelle Pulszone
4
5
6
7
Trainingsmatrix
Trainingsanimation
Steigung
Aktuelles
Anteiliger Trainingsfortschritt
DE
Aktuelle Steigung oder Durchschnittliche Steigung
Absolvierte Distanz
Distanz
Geschwindigkeit oder
Pace *
Aktuelle Geschwindigkeit
oder Pace
Durchschnittliche Geschwindig-
keit oder Pace
8
9
Bluetooth Symbol
*
von der Nutzereinstellung
DEUTSCH 3
|
Funktion der Tasten
2
. Funktion der Tasten
Der Trainingscomputer 18 Tasten. Zudem besitzen einige Modelle an den vier
weitere Tasten, die eine angenehmere Regulierung der Steigung (Incline) und Geschwindigkeit (Speed)
9
10
5
1
2
7
3
3
8
4
6
4
6
DE
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Start-Taste (Starten/Bestätigen)
Stop-Taste (Stop/Zurück)
Linke und Rechte Taste
Steigungsregelung
Schnellwahltaste Steigung
Geschwindigkeitsregelung
Schnellwahltaste Geschwindigkeit
Bluetooth
Lautstärke+/-
10 Ventilator
Das Display kann durch langes Drückender Stop-Taste heruntergefahren werden.
4
DEUTSCH
Das |
3
. Das Startmenü
Überblick
Beim gelangen Sie nach einer kurzen in das In diesem ha-
ben Sie folgende Optionen: Schnellstart, bestehenden Nutzer Gastnutzer neuen
Nutzer anlegen, oder im APP-Mode ein Smartphone oder Tablet verbinden.
1
2
3
4
5
6
1
Schnellstart
Im Schnellstart Sie schnell und unkompliziert ein freies Training ohne Voreinstel-
lungen starten. Ihre Daten werden in diesem Fall keinem Nutzerkonto zugeordnet.
2
Nutzer auswählen
In diesem lassen sich bis zu vier individuell angelegte Nutzer Sie
sind als Nutzerkonten trainierende Personen gedacht. Im Kon-
to lassen sich Einstellungen vornehmen und Trainingsergebnisse speichern.
Individuelle Nutzerkonten werden durch den ersten Buchstaben Ihres Vornamens kenntlich
gemacht.
3
Gastnutzer auswählen
Der Gastnutzer ist ein voreingestelltes Es bietet die alle Trai-
ningsprogramme (mit Ausnahmen vom HRC Training) ohne Voreinstellungen zu nutzen.
Im Gastnutzer werden keine Trainingsergebnisse gespeichert. lassen sich keine
Einstellungen vornehmen.
4
Neuen Nutzer anlegen
In diesem sich ein neuer individueller Nutzer erstellen. Bei der Anwahl dieses
werden der Name, das Alter und das individuelle Trainingslevel abgefragt.
DE
5
Geräteeinstellungen
Hier Sie alle vornehmen (z.B.
der der etc.).
6
APP-Mode
Verbinden Sie Ihre Trainingsanzeige mit einem Smartphone, Tablet oder APP, um
ein Training zu erhalten. Dieses Programm ist und
die Trainingsdaten werden keinem Nutzerkonto zugeordnet.
DEUTSCH 5
|
Das / Bluetooth
4
. Das Nutzermenü
4
.1 Ihr persönlicherBereich
Haben Sie einen individuellen Nutzer gelangen Sie in das dieser Person. Hier
dreht sich alles um das Training. Das des Gastnutzers beinhaltet lediglich die
Trainingsprogramme.
1
2
3
4
5
1
Letztes Training wiederholen
Mit Auswahl dieses gelangen Sie direkt in das zuletzt gestartete Training.
Dieser ist immer wenn man ins gelangt. Somit ist
das letzte Training nur einen Klick entfernt.
2
Trainingsprogramme
In diesem nden sich alle Ihres
KETTLER Laufbandes wieder.
3
Neues Training erstellen
Mit diesem erstellen Sie ganz einfach Ihr eigenes individuelles
Training. auf www.kettlersport.com herunterladen.
4
Meine Ergebnisse
In diesem nden Sie Ihre Gesamtleistung, das Ergebnis Ihres
letzten Trainings, sowie Ihre Bestleistungen 3 km, 5 km und 10 km.
5
PersönlicheEinstellungen
Unter den Einstellungen Sie alle Einstellungen
vornehmen (z.B. des Alters oder des Trainingslevels). in diesem
haben keine Auswirkungen auf die Einstellungen anderer Nutzer und entsprechen
somit ganz Ihren individuellen
DE
5
. Bluetooth Menü
Fürdie Verbindung mit Brustgurt, Tablet oder PC
Das KETTLER Laufband Sie zur mit zum Beispiel einem
KETTLER Smart Brustgurt koppeln, der die low energy Technologie
sich das KETTLER Laufband mit Smartphones, Tablets oder PCs ab Bluetooth v4.0
verbinden, um mit entsprechenden Programmen oder Apps dem Training eine Vielfalt an
zu erhalten.
Verbindung mit einem Herzfrequenzsensor herstellen
Mit einem kurzen Tastendruck auf die Bluetooth Taste gelangen Sie in das Bluetooth Setup ,
um Ihren Herzfrequenzsensor mit der Trainingsanzeige zu verbinden. Sie diesen
Vorgang ab, indem Sie die Tasten < > den gefundenen Sensor
Sie hier einen verbundenen Sensor
6
DEUTSCH
Vernetztes Training |
Ist der Sensor verbunden, erscheint ein Hinweis in der Anzeige. Durch erneuten Druck auf die
Bluetooth Taste gelangen Sie in das ein Training ist der Herzfrequenzsensor
nun gekoppelt und kann verwendet werden.
Herzfrequenzsensor währenddes Trainings verwenden.
Starten Sie Ihr Training wie gewohnt. Ihre Herzfrequenz wird automatisch erkannt und Ihr Sensor
wird mit der verbunden. Eine erneute manuelle Kopplung ist somit im Bluetooth Setup
nicht mehr notwendig. Im Training ist es ohnehin nicht durch der Bluetooth
Taste in das Bluetooth zu gelangen.
Verbindung mit einem Herzfrequenzsensor deaktivieren oder löschen
Wird eine Verbindung zum Sensor unterbrochen, erscheint der Hinweis getrennt. Ein erneuter
Verbindungsaufbau erfolgt automatisch.
Entfernen Sie Ihren Sensor vom (>6 Meter) oder deaktivieren Sie Ihren Herzfrequenzsensor,
erscheint ebenfalls der Hinweis getrennt.
Sie das aktuelle Bluetooth verwalten und die alte Verbindung nutzen Sie das
Bluetooth Setup
6
. Vernetztes Training
Koppeln Sie Ihr Gerätmit Ihrer Lieblings-Fitness-App
Im APP Mode wird die Trainingsanzeige Bluetooth mit einem Smartphone/Tablet/PC
verbunden, um ein Training zu verschiedenen Fitness Apps zu erhalten.
Sobald der Modus wird, ist Ihre Laufbandanzeige andere Bluetooth
(wie z.B. Smartphone, Tablet) sichtbar.
Sie in den Bluetooth Einstellungen des entsprechenden Bluetooth das
sichtbare KETTLER Laufband aus und Sie dies. Ein generierter 6-stelliger PIN XXXXXX
erscheint auf der Laufbandanzeige. Geben Sie diesen PIN in Ihr ein. Es folgt die
Trainingsanzeige mit dem Hinweis Verbunden.
Sie sind nun mit dem verbunden und mit verschiedenen APPs trainieren, insofern
diese mit dem KETTLER Laufband kompatibel sind.
DE
In diesem Modus Sie Ihren Bluetooth Herzfrequenzsensor nicht verwenden. Dieser kann jedoch
in den meisten direkt die entsprechende APP integriert werden.
I
i
Hinweis: Der APP Mode wird aktiviert unter > APP Mode. Eine Verbindung
zu einem Bluetooth Herzfrequenzsensor wird unterbrochen.
Welche APPs sind kompatibel?
Nutzen Sie zum Beispiel Kinomap, laden sich viele videorealistische Strecken als Trainingsmotivation
auf Ihr Smartphone und laufen Sie somit einmal rund um die Welt.
Die APP ist im App Store oder Google Play Store
Weitere kompatible Apps nden Sie auf www.kettlersport.com.
DEUTSCH 7
|
7
. GERÄTEBENUTZUNG
Klappbarkeit und platzsparende Aufbewahrung
.1 Verriegeln
7
Sie Ihr Laufband ganz einfach hochklappen, wenn Sie es platzsparend lagern wollen. Sie
dazu die Klappbewegung wie im unteren Bild dargestellt durch und achten Sie darauf, dass das Lauf-
band mit einem deutlich einrastet.
7
.2 Entriegeln
Halten Sie das Laufband an dem Ihnen zugewandten Teil der fest und Sie die Lauf-
ein Richtung Cockpit. Zur Entriegelung Sie mit dem die Verriegelungskappe
leicht Nun klappt die in die Trainingsposition
7
.3 Bewegen
Ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose und legen Sie das Netzteil bei Seite. Das Lauf-
band darf ausschließlichim geklappten und stromlosen Zustand bewegt werden. Kippen Sie das
Laufband wie im unteren Bild dargestellt auf die vorgesehenen Transportrollen und schieben Sie
dieses nach vorne oder ziehen Sie es nach hinten.
DE
8
DEUTSCH
Sie dort mit der rechten Pfeiltaste das Feld ""
START-
7.4 Auf Werkeinstellungen zurücksetzen
!
KLICK
Verstellungen am Band |
8
. Verstellungen am Band
Achtung!
Bei Benutzung des Laufbandes ist darauf zu achten, dass sich der Laufgurt zwischen den Markierungen
Ist dies nicht der Fall, bitte das Laufbandtraining stoppen und den Laufgurt entsprechend
justieren.
8
.1 Bandjustierung
Die Bandjustierung geschieht des Bandlaufes bei einer Geschwindigkeit von ca. 6 km/h (ggf.
weniger). Bei der Justierung darf keine Person auf dem Band laufen! Wandert das Band nach rechts,
drehen Sie die rechte Stellschraube (Bild oben) mit einem um maximal eine viertel Um-
drehung im Uhrzeigersinn. Belaufen Sie das Band und kontrollieren Sie den Lauf. Wiederholen Sie den
Vorgang solange, bis das Band wieder gerade Weicht das Band nach links ab, drehen Sie die
rechte Stellschraube (Bild oben) mit einem um maximal eine viertel Umdrehung gegen
den Uhrzeigersinn. Belaufen Sie das Band und kontrollieren Sie den Lauf. Wiederholen Sie den Vorgang
solange, bis das Band wieder gerade
DE
8
.2 Bandstraffung
Drehen Sie die Stellschraube (Bild oben) max. eine Umdrehung im Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie den
Vorgang an der anderen Seite. Kontrollieren Sie, ob das Endlosband durchrutscht. Ist dies der Fall,
Sie den beschriebenen Vorgang noch einmal
Gehen Sie bei der Bandjustierung und -straffung sehr vor; eine extreme -oder Unter-
spannung kann zu am Laufband
DEUTSCH 9
|
Hinweise zur Handpulsmessung / Trainingsanleitung
9
. Hinweise zur Handpulsmessung
Die in der Abbildung dargestellten Handpulssensoren es, Ihren Puls auch ohne eine Blue-
tooth-Kopplung zu messen. Umfassen Sie dazu die immer mit beiden und halten
Sie die ruhig. Achten Sie darauf, dass Sie Kontraktionen und Reibungen auf den
vermeiden. Daraufhin wird eine durch die Kontraktion des Herzens erzeugte Kleinstspannung durch die
Handsensoren erfasst und durch die Elektronik ausgewertet. Ihr Puls erscheint nun im Display.
1
0. Trainingsanleitung
Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie die folgenden Hinweise lesen!
1
0.1 Planung und Steuerung Ihres Lauftrainings
Die Grundlage die Trainingsplanung ist Ihr aktueller Leistungszustand. Mit einem Be-
lastungstest kann Ihr Hausarzt die diagnostizieren, die die Basis Ihre
Trainingsplanung darstellt. Haben Sie keinen Belastungstest lassen, sind in jedem Fall
hohe Trainingsbelastungen bzw. zu vermeiden. Folgenden Grundsatz sollten Sie sich
die Planung merken: Ausdauertraining wird sowohl den Belastungsumfang als auch die
/-gesteuert.
1
0.2 Richtwerte fürdas Ausdauertraining
Belastungsintensität
Die wird beim Lauftraining bevorzugt die Pulsfrequenz Ihres Herzens kont-
rolliert.
Maximalpuls:
DE
Man versteht unter einer maximalen Ausbelastung das Erreichen des individuellen Maximal-
pulses. Die maximal erreichbare Herzfrequenz ist vom Alter Hier gilt die Faustfor-
mel: Die maximale Herzfrequenz pro Minute entspricht 220 minus Lebensalter.
Beispiel: Alter 50 Jahre > 220 –50 = 170 Puls/Min.
Belastungspuls:
Die optimale wird bei 6575% der individuellen Herz erreicht
(vgl. Diagramm).
6
7
5% = Trainingsziel Fettverbrennung
5% = Trainingsziel verbesserte Fitness
Die wird beim Training mit dem Laufband einerseits die Laufgeschwindigkeit und an-
dererseits den Neigungswinkel der geregelt. Vermeiden Sie als ein zu hohes
Lauftempo oder ein Training mit zu Neigungswinkel der da hierbei schnell der emp-
fohlene Pulsfrequenzbereich werden kann. Sie sollten Ihr individuelles Lauftempo und
den Neigungswinkel beim Training mit dem Laufband so festlegen, dass Sie Ihre optimale Pulsfrequenz
der oben genannten Angaben erreichen. Kontrollieren Sie des Laufens anhand Ihrer
Pulsfrequenz, ob Sie in Ihrem trainieren.
1
0 DEUTSCH
Die Handpulsanzeige kann je nach Person und
Wenn Sie eine exakte Pulsmessung brauchen, empfehlen wir einen Brustgurt
Biomechanik Laufband |
Belastungsumfang
Dauer einer Trainingseinheit und deren pro Woche:
Der optimale Belastungsumfang ist gegeben, wenn einen Zeitraum 6575% der individu-
ellen Herzerreicht wird.
Warm-Up
Zu Beginn jeder Trainingseinheit sollten Sie sich 3-5 Minuten mit langsam ansteigender Belastung ein-
bzw. warmlaufen, um Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskulatur auf zu bringen.
Cool-Down
Genauso wichtig ist das sogenannte Nach jedem Training sollten Sie noch ca. 2-3 Minuten
langsam weiterlaufen. Die Belastung Ihr weiteres Ausdauertraining sollte
den Belastungsumfang werden, z.B. wird statt 10 Minuten, 20 Minuten oder statt
2x, 3x trainiert. Neben der individuellen Planung Ihres Ausdauertrainings Sie auf
die im Trainingscomputer des Laufbandes integrierten Trainingsprogramme
1
1. Biomechanik –Laufband
1
1.1 Trainingsform und Bewegungsausführung
Auf dem Laufband kommen von Gehen Walking bis hin zum Sprint verschiedenste Trainingsformen
zum Einsatz. Die des Gehens, Walkings, Laufens und Sprintens wird dabei in
vier Phasen unterteilt:
Phase
Beginn
Ende
Hinweise/
Bewegungsbeschreibung
Vordere
Stützbeinunter dem Aufsetzen des
Hier ndet der maximale Kniehub statt
und dient dem Nach-
vornschwingen des Beines. Beim Auf-
setzen des werden innerhalb von
Schwungphase Körperschwerpunkt Fußes
1
0-20 ms die unteren durch
eine passive Abbremsbewegung ge-
Vordere
Stützphase
Aufsetzen des Fußes Vertikale
Beim Aufsetzen des entstehen
Körperhaltung die das 2-3 fache des -
wichts ausmachen. Es sollte daher darauf
geachtet werden das passende Schuh-
werk zu tragen, um die aufkommenden
zu absorbieren und eine
gesunde Pronation des zu -
leisten.
DE
Hintere
Stützphase
Vertikale
Körperhaltung
Abstoßendes
Fußes
In der Endphase wird der gestreckt
und es ndet ein den ers-
ten Zeh statt.
Hintere
Schwungphase
Abstoßendes Fußes Vertikale
Körperhaltung
DEUTSCH 11
|
Besondere Trainingshinweise
1
2. Besondere Trainingshinweise
Der Bewegungsablauf des Laufens jedem bekannt sein. Trotzdem sollten einige Punkte beim
Lauftraining beachtet werden:
Stets vor dem Training auf den korrekten Aufbau und Stand des achten.
Besteigen und verlassen Sie das nur bei Stillstand des Laufbandes und halten Sie
sich dabei am Haltegriff fest.
Befestigen Sie vor dem Starten des Laufbandes die Schnur des an Ihrer Klei-
dung und laufen Sie in der Mitte des Laufbandes
Trainieren Sie mit entsprechenden Lauf- bzw. Sportschuhen.
Das Laufen auf einem Laufband unterscheidet sich vom Laufen auf normalem Untergrund. Deshalb
sollten Sie sich mit langsamem Gehen auf dem Laufband auf das Lauftraining vorbereiten.
Halten Sie sich der ersten Trainingseinheiten am Haltegriff fest, um unkontrollierte Bewe-
gungen, die einen Sturz provozieren zu vermeiden. Dies gilt besonders bei der Bedienung
des Computers des Lauftrainings.
sollten den Neigungswinkel der nicht in zu hoher Position justieren, um -
lastungen zu vermeiden.
Laufen Sie nach in einem Rhythmus.
Der Anschluss darf nur an einer mit 16 A einzeln abgesicherten und geerdeten Schukosteckdose
erfolgen. Nehmen Sie niemals Eingriffe an Ihrem Stromnetz selber vor, beauftragen Sie ggf.
qualifiziertes Fachpersonal!
DE
1
2 DEUTSCH
|
DE
DEUTSCH 13
|
Table of Contents / Basic Operation
TABLE OF CONTENTS
1
2
3
4
5
6
7
8
9
. Basic Operation
. Key Functions
. The Start Menu
. The User Menu
. Bluetooth Menu
. Networked Training
. Use of the Device
. Adjustments to the Running Surface
. Note on Hand Pulse Measurement
14
16
17
18
18
19
20
21
22
22
23
24
1
1
1
0. Training Instructions
1. Biomechanics - Treadmill
2. Special Training Instructions
1
. Basic Operation
The treadmill has two different screen displays.
A. The Menu Display, and B. The Training Display.
A. The Menu Display
After switching on the display console, you reach the Menu Display. Here you can make settings for the
user and device data, select a training programme, and view your training results. The basic structure
of the Menu Display is as follows:
1
2
3
EN
1
Header/Input field
In this part of the navigation eld the currently selected menu item is displayed. This section also serves
as an input eld for certain menu items.
2
Display of the Current Menu Item
The current menu item is displayed graphically in the center of the display. These are usually symbols
that indicate the content.
3
Navigation Bar
In the navigation bar you can see where you are on the respective menu level. If arrows are visible to the
right and/or left of the navigation eld, further selection options at this menu level can be selected using
the arrow keys on the control element.
1
4 ENGLISH
Basic Operation |
B. The Training Presentation
When you select a Training Programme (course), the programme display appears. This shows you the
most important performance data of your current training programme. This way you always have the
most important training values in view.
1
2
3
9
4
7
5
6
8
Display in Training Mode
Display in Pause Mode
You are in the Training Mode if you
have selected any running course
programme and are currently ac-
tively training in it.
You are in the Pause Mode if you
press the stop button during the
training and the treadmill stops.
Value
1
2
Heart rate
Current heart rate
Training time
Total time completed
Energy consumption
or pulse zone
3
Total energy consumption or current heart rate zone
4
5
6
7
8
9
Training matrix
Training animation
Gradient
Current training
Proportional training progress
EN
Current gradient or average gradient
Distance completed
Distance
Speed or pace *
Bluetooth icon
Current speed or pace Average speed or pace
*
depending on the user setting
ENGLISH 15
|
Key Functions
2
. Key Functions
The console has 18 buttons. In addition, some models have four additional buttons on the handrails,
which allow a more comfortable adjustment of gradient and speed.
9
10
5
1
2
7
3
3
8
4
6
4
6
EN
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Start button (start/confirm)
Stop button (stop/back)
Left and right button
Gradient control
Quick select button: Gradient
Speed control
Quick select button: Speed
Bluetooth
Volume +/-
10 Fan
The display can be shut down by pressing and holding the Stop button.
1
6 ENGLISH
The Start Menu |
3
. The Start Menu
Overview
When starting the device, a short welcome message will take you to the start menu. In this menu you
have the following options: Quick Start, Select Existing Users, Select Guest Users, Create New Users,
Change Device Settings, or Connect a Smartphone or Tablet in APP mode.
1
2
3
4
5
6
1
Quick Start
In Quick Start you can quickly and easily start an open workout without presets. In this case,
your data will not be assigned to any user account.
2
Select User
In this menu item, up to four individually created users can be selected. They are intended
as personal user accounts for people who train regularly. In the account, personal settings
can be made and training results can be saved. Individual user accounts are by the
rst letter of the rst name.
3
Select Guest User
The is a preset user It offers the option to use all training programmes
(with the exception of HRC training) without pre-settings. No training results are stored in
the Guest User category. In addition, no personal settings can be made.
4
Create New User
In this menu, you can create a new individual user When selecting this menu item,
the name, age, and individual training level are requested.
5
Device Settings
EN
Here you can make all device settings common to all users (e.g., change the device langua-
ge, change the unit of measurement, etc.).
6
APP-Mode
Connect your workout display to a smartphone, APP or tablet to get an additional workout
program. This program is superordinate and the training data is not assigned to any user
account.
ENGLISH 17
|
The User Menu / Bluetooth Menu
4
. The User Menu
4
.1 Your Personal Area
If you have selected an individual user, you will be taken to that User Menu. Here everything
revolves around personal training. The guest User Menu contains only the training programmes.
1
2
3
4
5
1
Repeat Last Workout
Selecting this menu item takes you directly to the last training programme which was be-
gun. This menu item is always preselected when entering the User Menu. Thus, the last
training is only one click away.
2 Training Programmes
In this menu item you will nd all available training runs for your KETTLER Treadmill.
3
Create a New Workout
With this training you can easily create your own individual workout. You can
download the instructions at www.kettlersport.com.
4
My Results
In this menu item you will nd your personal overall performance,
the result of your last workouts, as well as your best performances over 3 km, 5 km and 10 km.
5
Personal Settings
Under Personal Settings, you can make all user-settings (for example, changes in
age or training level). Changes in this menu have no effect on the settings of other users and
thus correspond only to your individual wishes.
EN
5
. Bluetooth Menu
For connection to the chest strap, tablet or PC
The KETTLER Treadmill can be linked with a KETTLER Smart Chest Strap, for example, which
supports low-energy technology. In addition, the KETTLER treadmill can be connected
to smart-phones, tablets or PCs with Bluetooth v4.0 or higher in order to obtain a wide variety of
training options with the corresponding programmes or apps.
Connecting to a heart rate monitor
A short push on the Bluetooth button takes you to the Bluetooth setup menu to connect your heart
rate sensor to the training display. Complete this process by selecting the sensor found using the < >
keys. You can also delete a connected sensor here
If the sensor is connected, a message appears in the display. Press the Bluetooth button again to
return to the start menu. The heart rate sensor is now connected for a workout and can be used.
1
8 ENGLISH
Networked Training |
Using the heart rate monitor during training
Start your workout as usual. Your heart rate is automatically detected and your sensor is connected to
the device display. A new manual connection is therefore no longer necessary in the Bluetooth setup
menu. During training it is not possible to access the Bluetooth menu by pressing the Bluetooth button.
Disabling or deleting a connection to a heart rate monitor
If a connection to the sensor is interrupted, the message appears. A new connec-
tion is established automatically.
If you move your sensor out of range of the device (>6 meters) or deactivate your heart rate sensor, the
message also appears.
If you want to manage the current Bluetooth device and delete the old connection, use the Bluetooth
Setup Menu.
6
. Networked Training
Link your device to your favourite fitness app
In APP mode, the training display is connected via Bluetooth with a smartphone/tablet/PC
to get an additional training programme via different tness apps.
Once the mode is selected, your treadmill display is ready for other Bluetooth devices
(e.g., smartphone, tablet).
Select the KETTLER treadmill image in the Bluetooth settings of the corresponding Bluetooth device
and this. A generated 6-digit PIN XXXXXX appears on the treadmill display. Enter this PIN into
your device. The training display follows with the message
You are now connected to the terminal and can train with different apps, as long as they are compatible
with the KETTLER Treadmill.
You cannot use your Bluetooth heart rate monitor in this mode. In most cases, however, this can be
integrated directly via the corresponding app.
I
i
Note: The APP mode is activated under Start Menu > APP Mode. Any connection to a Bluetooth heart
rate sensor is interrupted.
EN
Which apps are compatible?
For example, use Kinomap, download many videos of realistic routes to your smartphone as training
motivation, and run in locations around the world.
The app is available in the App Store or Google Play Store.
More compatible apps can be found on www.kettlersport.com
ENGLISH 19
|
Use of the device
7
. Use of the device
Folding and Space-saving Storage
.1 Locking
7
You can easily fold up your treadmill if you want to store it to save space. To do this, carry out the folding
movement as shown in the picture below and make sure that the treadmill clicks into place with a clearly
audible
7
.2 Unlocking
Hold the treadmill by the part of the running surface facing you and press the running surface a bit
towards the cockpit. To unlock, press the locking cap lightly with your foot. Now the running surface
unfolds back into the training position.
7
.3 Moving the Device
First disconnect the power plug from the socket and put the power supply unit aside. The treadmill may
only be moved when folded and without power. Tilt the treadmill onto the transport rollers provided for
this purpose as shown in the picture below and push it forward or pull it backwards.
EN
2
0 ENGLISH
If you want to reset your unit completely, go to the unit settings. There, call up the "Reset"field with
the right arrow key and confirm it with the START button. All data on the computer will then be reset.
7.4 Reset to factory settings
!
KLICK
Other manuals for ALPHA RUN 800
1
This manual suits for next models
9
Table of contents
Languages:
Other Kettler Treadmill manuals
Kettler
Kettler Axos Sprinter 2.0 User manual
Kettler
Kettler Track Motion User manual
Kettler
Kettler Track-3 User manual
Kettler
Kettler TRACK-9 User manual
Kettler
Kettler RUN 1 User manual
Kettler
Kettler TRACK EXPERIENCE User manual
Kettler
Kettler HKS-SELECTION Track Motion User manual
Kettler
Kettler Track Performance 07885-300 User manual
Kettler
Kettler 07885-600 Parts list manual
Kettler
Kettler GYMAHOME TRACK S10 User manual
Kettler
Kettler TRACK EXPERIENCE User manual
Kettler
Kettler SPRINTER 5 07880-2 Series User manual
Kettler
Kettler RUN-7 User manual
Kettler
Kettler RACE User manual
Kettler
Kettler GYMAHOME SPRINTER 6 User manual
Kettler
Kettler Marathon TX2 Parts list manual
Kettler
Kettler TRACK SC User manual
Kettler
Kettler 07895-500 User manual
Kettler
Kettler TX1 User manual
Kettler
Kettler Marathon TX 1 User manual
