Kettler Berlin S2 User manual

Abb. ähnlich
Computer- und Trainingsanleitung „Berlin S2
für Art.-Nr. 07884-700
– DE –
– EN –
– CS –
– SK –
– HU –
– SL –
– HR –
– RO –
– BG –
– SR –
– EL –
– TR –

2
Informationen zu Ihrer Sicherheit:
• Um Verletzungen infolge von ehlbelastung oder Überla-
stung zu verhindern, darf das Trainingsgerät nur nach
Anleitung bedient werden.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu
überprüfen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der unktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszu-
tauschen. Eingriffe an den elektrischen Bauteilen sind nur
von qualifiziertem Personal durchzuführen. Verwenden Sie
nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt wer-
den.
• Zur Reinigung, Pflege und Wartung benutzen Sie bitte aus-
schließlich das KETTLER Geräte-Pflege-Set Art.Nr. 7921-000
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Haus-
arzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit die-
sem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grund-
lage für den Aufbau Ihres Trainingsprogramms sein.
alsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheits-
schäden führen.
• Das Laufband darf nur für seinen bestimmungsgemäßen
Zweck verwendet werden, d. h. für das Lauf- und Gehtrai-
ning erwachsener Personen.
• Beachten Sie das maximale Benutzergewicht.
• Trainieren Sie immer nur mit angebrachtem Sicherheits-
schlüssel.
• Machen Sie sich bei den ersten Trainingseinheiten mit dem
Bewegungsabläufen bei niedriger Geschwindigkeit vertraut.
• Bei Unsicherheit halten Sie sich an den Griffstangen fest,
verlassen das Band über die Seitenplattformen und stoppen
das Band.
Wichtig: Beachten Sie auch die Sicherheitshinweise in der Mon-
tage- und Aufbauanleitung.
Sicherheitsschalter
• Befestigen Sie immer vor jedem Training den Sicherheits-
schlüssel am Sicherheitsschalter und klemmen Sie die
Schnur des Sicherheitsschlüssels an der Kleidung fest. Pas-
sen Sie die Schnurlänge an: Beim „Straucheln“ soll der
Sicherheitsschalter auslösen.
• Der Sicherheitsschalter wurde entwickelt, um die Antriebe
für das Band und die Höhenverstellung sofort abzuschalten,
falls Sie stürzen sollten oder Sie sich in einer Notsituation
befinden. Benutzen Sie den Sicherheitsschalter nur für einen
Notstopp. Um das Laufband während des Trainings sicher,
bequem und vollständig unter normalen Bedingungen zum
Stehen zu bringen, verwenden Sie die STOP Taste.
• Überprüfung des Sicherheitsschalters vor Trainingsbeginn:
Stellen Sie sich auf die Seitenplattformen und starten das
Band mit minimaler Geschwindigkeit. Ziehen Sie den
Sicherheitsschlüssel vom Sicherheitsschalter ab. Das Band
muss sofort stoppen. Danach befestigen Sie den Sicherheits-
schlüssel wieder am Sicherheitsschalter und die Schnur an
Ihrer Kleidung. Bei gestopptem Band bewegen Sie sich
nach hinten. Der Sicherheitsschlüssel muss sich vom Sicher-
heitsschalter lösen. Die Schnur sollte noch fest an der Klei-
dung sein. Danach befestigen Sie den Sicherheitsschlüssel
wieder am Sicherheitsschalter.
Laufbandsicherung
• Eine unkontrollierte Benutzung des Laufbandes durch Dritte,
kann durch Abziehen des Sicherheitsschlüssels vermieden
werden. Bitte bewahren Sie den Sicherheitsschlüssel sorgfäl-
tig auf und verhindern, dass Kinder an den Sicherheits-
schlüssel gelangen!
– DE – SICHERHEITSHINWEISE

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1 : Rechnerfunktionen
1.1 ：P0: manuelles Programm; P1-P36: voreingestellte automatische Programme; drei benutzerdefinierte Programme,
ein ETT-Programm.
1.2 ：LCD-Display mit 19 Tasten
1.3 ：Konvertierungsfunktion metrisch-US
1.4 ：Körperfettfunktion
1.5 ：Geschwindigkeitsbereich: 1,0-18,0 km/h 0,6～11,3 M/H
1.6 ：Steigungsbereich: 0-12 %
1.7 ：Schutz gegen Überlast, Überspannung, Explosion, überhöhte Geschwindigkeit und elektromagnetische Störungen
1.8 ：Systemeigenkontrolle und Warntonfunktion
2 : Funktionen des LCD-Displays
2.1 ：enster „TEMPO“: Anzeige des Zahlenwerts für die Geschwindigkeit
2.2 ：enster „ZEIT“: Anzeige des Zahlenwerts für die Zeit
2.3 ：enster „DISTANZ“: Anzeige des Zahlenwerts für die Distanz
2.4 ：enster „KALORIEN“: Anzeige des Zahlenwerts für die Kalorien, Wert im Körperfetttest-Programm
2.5 ：enster „PULS“: Anzeige des Zahlenwerts für den Puls mit eingeschalteter Leuchte „PAUSE“ bei Prüfung der Herzfrequenz.
2.6 ：enster „STEIGUNG“: Anzeige des Zahlenwerts für die Steigung.
LCD-Display
Schnellwahltasten
Steigung
Steigung + / –
Sicherheitsschlüssel
Tempo + / –
STOP-Taste
Programmtaste
Modustaste
Schnellwahltasten
Tempo
Start- / Pause-
Taste
– DE – BETRIEB DES ANZEIGECOMPUTERS

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3 : Konvertierungsfunktion metrisch – US
3.1 ：Sicherheitstaster herausziehen und Taste „PROGRAMM“ sowie Taste „MODUS“ gleichzeitig drücken; enster „TEMPO“
zeigt „M“ an, d. h. Wechsel von Kilometern zu Meilen.
3.2 ：Sicherheitstaster herausziehen und Taste „PROGRAMM“ sowie Taste „MODUS“ gleichzeitig drücken; enster „TEMPO“
zeigt „KM“ an, d. h. Wechsel von Meilen zu Kilometern.
4 : Tastenfunktionen
4.1 ：„PROG“: Programmwahltaste: bei angehaltenem Laufband Programm „P0-P36, U01-U03 oder ETT“ nach Wunsch wählen.
4.2 ：„MODUS“: Moduswahltaste: bei Auswahl des manuellen Modus ist dies der Standardmodus. Möglichkeit zur Auswahl von
Zeit-Countdown →Distanz-Countdown →Kalorien-Countdown →Standardmodus. Der Standardwert wird auf 30 Minuten
zurückgesetzt, wenn P1-P36 gewählt wurden.
4.3 ：Taste „START“: Bei angehaltenem Laufband die Taste START drücken, um das Laufband einzuschalten. Bei eingeschaltetem
Gerät wird das Laufband angehalten, wenn „START“ gedrückt wird.
4.4 ：Taste „STOPP“: Anhalten bei eingeschaltetem Laufband durch Drücken der Taste STOPP. Zum Löschen von auf dem LCD-Dis-
play angezeigten ehlermeldungen einmalig die Taste STOPP drücken. Sofortiges Anhalten bei eingeschaltetem Laufband
durch zweimaliges Drücken der Taste „STOPP“.
4.5 ：Taste „+“: Erhöhung der Geschwindigkeit bei eingeschaltetem Laufband. Erhöhung des Parameters beim Körperfetttest.
4.6 ：Taste „-“: Reduzierung der Geschwindigkeit bei eingeschaltetem Laufband. Reduzierung des Parameters beim Körperfetttest.
4.7 ：„SCHNELLWAHLTASTE TEMPO“: Bei eingeschaltetem Laufband kann die Geschwindigkeit direkt durch Drücken der Schnell-
wahltaste 3, 6, 9, 12 oder 15 eingestellt werden.
4.8 : Taste „ “: Reduzierung der Steigung durch Drücken der Taste.
4.9 : Taste „ “: Erhöhung der Steigung durch Drücken der Taste.
4.10 : „SCHNELLWAHLTASTE STEIGUNG“: Bei eingeschaltetem Laufband kann der Zahlenwert für die Steigung direkt durch
Drücken der Schnellwahltaste 2, 4, 5, 8 oder 10 eingestellt werden.
5 : Sicherheitsschlüsselfunktion
Sicherheitssperre bestehend aus Mikroschaltern, Sicherheitsclip und Nylonseil mit Not-Aus- unktion.
Bei Einrasten der Sicherheitssperre wird die Stromversorgung des Laufbandes getrennt und es ist keine weitere Bedienung möglich;
Displayanzeige: E-07 sowie akustisches Signal BIBI-BI. Beim Zurücksetzen der Sicherheitssperre leuchtet das Display 2 Sekunden lang
auf, anschließend ist der manuelle Startmodus verfügbar (vgl. Löschen von ehlermeldungen).
6 : BENUTZERDEFINIERTE Programme (optional)
Es sind drei BENUTZERDE INIERTE Programme verfügbar: U01-U03. Der BENUTZERDE INIERTE Modus dient zum Zugriff auf bzw.
zum Einstellen eigener Sportprogramme: Taste „PROG“ zur Auswahl von „U01-U03“ drücken, anschließend Taste „MODUS“ zum
Einstellen oder Taste „START“ zum Starten des Programms drücken. Durch Drücken der Taste „MODUS“ können eigene Programme
eingestellt werden (10 Bereiche für Geschwindigkeit und Steigung). Nach dem Einstellen kann der Benutzer „START“ drücken, um mit
dem Programm zu beginnen. Das exklusive Programm des Benutzers wird gespeichert. Durch Drücken der Taste „PROG“ können die
Programme U01-U03 direkt aufgerufen werden.
7 : Hinweise zur sicheren Nutzung
7.1 ：Netzkabel mit einer Steckdose mit 10 A verbinden. Den Schalter auf „EIN“ stellen. Das Display leuchtet auf und es ertönt
ein akustisches Signal.
7.2 ：Den Sicherheitsschlüssel auf die richtige Position stellen, anschließend das Gerät einschalten; die Beleuchtung der LCD-
Anzeige leuchtet auf und es ertönt ein akustisches Signal; das Laufband wird in den P0-Standardmodus versetzt.
– DE –

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7.3 ：Taste „PROG“ drücken, um Programm P0-P36, U1-U3 oder ETT auszuwählen.
a) „P0“ Benutzerdefiniertes Programm. Taste „MODUS“ drücken, um einen der vier Trainingsmodi auszuwählen. Geschwindigkeit
und Steigung können durch den Benutzer gewählt werden. Der Standardwert für die Geschwindigkeit ist 1,0 km/h. Der Stan-
dardwert für die Steigung ist 0 %.
Trainingsmodus 1: Zählmodus. Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und Kalorien werden gezählt. Die Auswahlfunktion ist gesperrt.
Trainingsmodus 2: Zeit-Countdown. Zur Auswahl der Zeit die Tasten „+“ bzw. „-“ drücken. Es sind Werte von 5-99 Minuten
möglich. Standard ist 30:00.
Trainingsmodus 3: Distanz-Countdown. Zur Auswahl der Distanz die Tasten „+“ bzw. „-“ drücken. Es sind Werte von 1,0-99
km möglich. Standard ist 1,0 km.
Trainingsmodus 4: Kalorien-Countdown. Zur Auswahl der Kalorien die Tasten „+“ bzw. „-“ drücken. Es sind Werte von 20-990
Kalorien möglich. Standard ist 50 Kalorien.
b) „P1 — P36“: voreingestellte Programme. Nur für Zeit-Countdown. Zur Auswahl der Zeit die Tasten „+“ bzw. „-“ drücken. Es
sind Werte von 5-99 Minuten möglich. Standard ist 30:00. Taste „Modus“ drücken, um zum Standardwert zurückzukehren.
7.4 ：Taste „START“ drücken; die Geschwindigkeitsanzeige zeigt 5→4→3→2→1 an, mit 5 Tönen; anschließend läuft das Lauf-
band an und beschleunigt langsam auf die angezeigt Geschwindigkeit.
a) Während des Laufens kann die Geschwindigkeit mit den Tasten „+“ und „-“ oder den Schnellwahltasten auf den gewünschten
Wert eingestellt werden.
b) ür P1—P36 ist Geschwindigkeit in 10 Abschnitte unterteilt. Jedes Segment dauert gleich lang. Die Geschwindigkeit ist nach
der Auswahl im aktuellen Balken (Segment) verfügbar. Vor dem Wechsel in den nächsten Abschnitt ertönt 3 Mal ein akusti-
sches Signal. Nach dem Absolvieren der 10 Abschnitte ertönt ein langes akustisches Signal und der Motor wird ausgeschal-
tet.
c) Bei eingeschaltetem Gerät wird das Laufband angehalten, wenn „START“ gedrückt wird. Bei nochmaligem Drücken von
„START“ läuft das Band einschließlich der Datenaufzeichnung weiter.
7.5 ：Durch Drücken von „STOPP“ bei eingeschaltetem Laufband verlangsamt sich die Geschwindigkeit schrittweise bis zum
Stopp. Sämtliche Einstellungen werden auf die Standardwerte zurückgesetzt.
7.6 ：Durch Drücken von oder der Schnellauswahltaste für die Steigung bei eingeschaltetem Laufband kann die gewünschte
Steigung eingestellt werden.
7.7 ： Wenn in einem beliebigen Zustand die Sicherheitssperre aktiviert wird, zeigt das Display Er-7 an und es ertönt ein akusti-
sches Signal. Das Laufband wird angehalten.
7.8 ： Die Steuerung wird kontinuierlich überwacht. Das Laufband wird angehalten, wenn ein ungewöhnliches Ereignis eintritt. In
diesem all zeigt das Display eine ehlermeldung an und das entsprechende akustische Signal ertönt.
7.9 ： Zum Löschen von auf dem Display angezeigten ehlermeldungen die Taste „STOPP“ drücken.
7.10 KÖRPER ETT UNKTION:
Bei angehaltenem Laufband die Taste „PROG“ drücken und Modus „ ETT“ wählen, um die Körperfettfunktion aufzurufen. Im linken
enster „TEMPO“ wird der eingegebene Parameter angezeigt; Taste „MODUS“ drücken, um die Positionsnummer zu wählen; im
rechten enster „DISTANZ“ wird die eingegeben Position angezeigt; Tasten „+“ und „-“ drücken, um die Daten einzugeben.
A) 1 zur Eingabe des Geschlechts; 1 (männlich), 2 (weiblich). Standard ist männlich
B) 2 zur Eingabe des Alters; Parameterbereich 1-99; Standard ist 25.
C) 3 zur Eingabe der Körpergröße; Parameterbereich 100-220 cm; Standard ist 170 cm.
D) 4 zur Eingabe des Körpergewichts; Parameterbereich 20-150 kg; Standard ist 70 kg.
E) 5 zur Ermittlung des BMI; die Auswahl der Parameter ist vollständig und der Wechsel zur Körperfettfunktion erfolgt:
Beide Hände auf die Pulsmessung legen, 8 Sekunden warten, bis der BMI auf dem Display angezeigt wird. Beispielwerte für
Personen asiatischer Herkunft: BMI unter 18 - Untergewicht, 18 -23 - Normalgewicht; 23-28 - Übergewicht; über 29 - starkes
Übergewicht. Standard ist 24.
– DE –

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7.11 KÖRPER ETT UNKTION MIT US-EINHEITEN:
Bei angehaltenem Laufband die Taste „PROG“ drücken und Modus „ ETT“ wählen, um die Körperfettfunktion aufzurufen. Im linken
enster „TEMPO“ wird der eingegebene Parameter angezeigt; Taste „MODUS“ drücken, um die Positionsnummer zu wählen;
im rechten enster „DISTANZ“ wird die eingegeben Position angezeigt; Tasten „+“ und „-“ drücken, um die Daten einzugeben.
A) 1 zur Eingabe des Geschlechts; 1 (männlich), 2 (weiblich). Standard ist männlich
B) 2 zur Eingabe des Alters; Parameterbereich 1-99; Standard ist 25.
C) 3 zur Eingabe der Körpergröße; Parameterbereich 39-87“; Standard ist 67“.
D) 4 zur Eingabe des Gewichts; Parameterbereich 44-330 lb.; Standard ist 154 lb.
E) 5 zur Ermittlung des BMI; die Auswahl der Parameter ist vollständig und der Wechsel zur Körperfettfunktion erfolgt: Beide
Hände auf die Pulsmessung legen, 4 Sekunden warten, bis der BMI auf dem Display angezeigt wird. Beispielwerte für Perso-
nen asiatischer Herkunft: BMI unter 18 - Untergewicht; 18-23 - Normalgewicht; 23-28 - Übergewicht; über 29 - starkes Über-
gewicht. Standard ist 24.
HRC (Heart Rate Control)-PROGRAMME (optional):
1) unktion: Die Handpuls-Sensoren können zur Erkennung der tatsächlichen Herzfrequenz des Benutzers eingesetzt werden,
damit das Laufband die Geschwindigkeit zur Anpassung der tatsächlichen Herzfrequenz des Benutzers an den voreingestellten
Zielwert anpassen kann. Ist die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers niedriger als der voreingestellte Zielwert, erhöht das
Laufband schrittweise die Geschwindigkeit, bis die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers den voreingestellten Zielwert
erreicht hat. Ist die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers höher als der voreingestellte Zielwert, reduziert das Laufband
schrittweise die Geschwindigkeit, bis die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers den voreingestellten Zielwert erreicht hat. Es
gibt 3 standardmäßige HRC-Programmeinstellungen: Hr 1, Hr 2 und Hr 3.
2) Taste „PROGRAMM“ drücken, um Hr 1 – Hr 3 zu wählen, während sich das Laufband im Standby-Modus befindet; Taste
„MODUS“ drücken, um in das HRC-Programm zu wechseln; das enster „PULS“ zeigt „25“ als Standardalter des Benutzers
an. Das Benutzeralter kann mit den Tasten „+/-“ eingestellt werden (Bereich: 13 - 80). Anschließend „MODUS“ drücken, um
zu bestätigen. Das enster „PULS“ zeigt den voreingestellten Zielwert der Herzfrequenz an. Bei Bedarf kann der Zielwert für
die Herzfrequenz altersentsprechend angepasst werden. Anschließend Taste „MODUS“ drücken, um zu bestätigen. Das en-
ster „ZEIT“ zeigt 30:00 als Standardzeit für das Training an. Bei Bedarf kann die Trainingszeit mit den Tasten „+/-“ angepasst
werden (Bereich: 5-99 Minuten). Anschließend Taste „MODUS“ drücken, um zu bestätigen. Taste „START“ drücken, um das
HRC-Programm zu starten.
3) Die Handpuls-Sensoren bitte während der Nutzung der HRC-Programme gut festhalten.
** WARN NG: Es ist zu beachten, dass die Geschwindigkeit des Laufbands automatisch angepasst wird, während eines der
HRC-Programme aktiv ist.
– DE –

7
SEG.
CAL. 12345678910
PROG.
P1 TEMPO 1,0 3,0 5,0 5,0 5,0 7,0 7,0 5,0 3,0 2,0
STEIGUNG 2286644622
P2 TEMPO 2,0 3,0 5,0 8,0 5,0 5,0 6,0 8,0 4,0 3,0
STEIGUNG 3322884444
P3 TEMPO 2,0 3,0 7,0 8,0 5,0 5,0 5,0 8,0 4,0 3,0
STEIGUNG 1257744622
P4 TEMPO 2,0 2,0 5,0 8,0 8,0 8,0 8,0 5,0 3,0 2,0
STEIGUNG 3399999622
P5 TEMPO 3,0 4,0 8,0 9,0 10,0 10,0 10,0 7,0 4,0 3,0
STEIGUNG 2286666611
P6 TEMPO 3,0 4,0 6,0 7,0 7,0 7,0 9,0 10,0 5,0 3,0
STEIGUNG 1887777531
P7 TEMPO 3,0 4,0 4,0 10,0 4,0 9,0 4,0 11,0 3,0 2,0
STEIGUNG 116668810 62
P8 TEMPO 3,0 5,0 7,0 9,0 3,0 5,0 7,0 5,0 11,0 5,0
STEIGUNG 3337733355
P9 TEMPO 3,0 7,0 10,0 4,0 7,0 11,0 5,0 4,0 12,0 6,0
STEIGUNG 3673883844
P10 TEMPO 3,0 5,0 9,0 10,0 6,0 6,0 9,0 6,0 11,0 3,0
STEIGUNG 2755888844
P11 TEMPO 4,0 5,0 11,0 9,0 6,0 8,0 9,0 11,0 6,0 5,0
STEIGUNG 1633774466
P12 TEMPO 4,0 6,0 10,0 10,0 10,0 7,0 7,0 10,0 6,0 5,0
STEIGUNG 3895588444
P13 TEMPO 2,0 4,0 6,0 6,0 6,0 8,0 8,0 6,0 4,0 3,0
STEIGUNG 3397755733
P14 TEMPO 3,0 4,0 6,0 9,0 6,0 6,0 7,0 9,0 5,0 4,0
STEIGUNG 4433995555
P15 TEMPO 3,0 4,0 8,0 9,0 6,0 6,0 6,0 9,0 5,0 4,0
STEIGUNG 2368855733
P16 TEMPO 3,0 3,0 6,0 9,0 9,0 9,0 9,0 6,0 4,0 3,0
STEIGUNG 4410 10 10 10 10 733
P17 TEMPO 4,0 5,0 9,0 10,0 11,0 11,0 11,0 8,0 5,0 4,0
STEIGUNG 3397777722
P18 TEMPO 4,0 5,0 7,0 8,0 8,0 8,0 10,0 11,0 6,0 4,0
STEIGUNG 2998888642
P19 TEMPO 4,0 5,0 5,0 11,0 5,0 10,0 5,0 12,0 4,0 3,0
STEIGUNG 2,0 27779911 73
P20 TEMPO 4,0 6,0 8,0 10,0 4,0 6,0 8,0 6,0 12,0 6,0
STEIGUNG 4448844466
– DE – Tabelle Programmtempo Metrisch

8
– DE – Tabelle Programmtempo Metrisch
SEG.
CAL. 12345678910
PROG.
P21 TEMPO 4,0 8,0 11,0 5,0 8,0 12,0 6,0 5,0 12,0 7,0
STEIGUNG 4784994955
P22 TEMPO 4,0 6,0 10,0 11,0 7,0 7,0 10,0 7,0 12,0 4,0
STEIGUNG 3866999955
P23 TEMPO 5,0 6,0 12,0 10,0 7,0 9,0 10,0 12,0 7,0 6,0
STEIGUNG 2744885577
P24 TEMPO 5,0 7,0 11,0 11,0 11,0 8,0 8,0 11,0 7,0 6,0
STEIGUNG 4910 6699555
P25 TEMPO 3,0 5,0 7,0 7,0 7,0 9,0 9,0 7,0 5,0 4,0
STEIGUNG 4410 8866844
P26 TEMPO 4,0 5,0 7,0 10,0 7,0 7,0 8,0 10,0 6,0 5,0
STEIGUNG 554410 10 6666
P27 TEMPO 4,0 5,0 9,0 10,0 7,0 7,0 7,0 10,0 6,0 5,0
STEIGUNG 3479966844
P28 TEMPO 4,0 4,0 7,0 10,0 10,0 10,0 10,0 7,0 5,0 4,0
STEIGUNG 5511 11 11 11 11 844
P29 TEMPO 5,0 6,0 10,0 11,0 12,0 12,0 12,0 9,0 6,0 5,0
STEIGUNG 4410 8888833
P30 TEMPO 5,0 6,0 8,0 9,0 9,0 9,0 11,0 12,0 7,0 5,0
STEIGUNG 3 10 10 9999753
P31 TEMPO 5,0 6,0 6,0 12,0 6,0 11,0 6,0 12,0 5,0 4,0
STEIGUNG 3388810 10 12 84
P32 TEMPO 5,0 7,0 9,0 11,0 5,0 7,0 9,0 7,0 12,0 7,0
STEIGUNG 5559955577
P33 TEMPO 5,0 9,0 12,0 6,0 9,0 12,0 7,0 6,0 12,0 8,0
STEIGUNG 589510 10 5 10 66
P34 TEMPO 5,0 7,0 11,0 12,0 8,0 8,0 11,0 8,0 12,0 5,0
STEIGUNG 497710 10 10 10 66
P35 TEMPO 6,0 7,0 12,0 11,0 8,0 10,0 11,0 12,0 8,0 7,0
STEIGUNG 3855996688
P36 TEMPO 6,0 8,0 12,0 12,0 12,0 9,0 9,0 12,0 8,0 7,0
STEIGUNG 5 10 11 7710 10 666

9
– DE – Fehlerbehebung
– DE – Fehlermeldung und Lösung
Problem
Laufband funktioniert nicht
Band läuft nicht ordnungsgemäß
Band rutscht
Mögliche rsache
a. Nicht an die Stromversorgung angeschlos-
sen
b. Sicherheitsschalter nicht eingesetzt
c. Signalkreis unterbrochen
d. Laufband ist nicht eingeschaltet
a. Laufband nicht gut geschmiert
b. Band zu straff
a. Band zu locker
b. Motorriemen zu locker
Abhilfemaßnahme
In Steckdose einstecken
Sicherheitsschalter in Monitor einsetzen
Kabel für Bedienfeld und Signal prüfen
Einschalten
Laufband mit Silikon-Gleitmittel schmieren
Laufband einstellen
Laufband einstellen
Motorriemen einstellen
Problem
Laufband funktioniert nicht
Laufband stoppt plötzlich
Taste defekt
E1
E2
E3
E5
E7
Kein Puls
Keine Anzeige an der Konsole
Ursache
A: Nicht an die Stromversorgung ange-
schlossen
B: Sicherheitsschlüssel nicht ordnungsgemäß
eingesetzt
C: Transformator nicht ordnungsgemäß mon-
tiert oder Transformator defekt.
D: Unterbrechung des Stromkreises
A: Sicherheitsschlüssel abgefallen
B: Problem mit der Elektronik
Taste ist beschädigt
Taste funktioniert nicht
A: Draht lose oder defekt
B: Rechner defekt
C: Transformator defekt
D: Steuerung defekt
A: Motoranschlussdraht oder Motor defekt
B: Der Anschlussdraht zwischen Motor und
Steuerung ist lose oder Steuerung defekt
A: Drehzahlsensor nicht ordnungsgemäß
angeschlossen
B: Drehzahlsensor defekt
C: Der Anschlussdraht zwischen Drehzahl-
sensor und Steuerung ist nicht ordnungs-
gemäß angeschlossen
D: Steuerung defekt
Steuerung defekt
Motor defekt
Rechner kann Sicherheitsschlüsselsignal nicht
prüfen
Draht der Pulsmessung nicht richtig ange-
schlossen oder Draht defekt
Schaltkreise der Konsole defekt
Schraube an der Leiterplatte ist locker
Konsole defekt
Behebung des Problems
Stromversorgung anschließen
Sicherheitsschlüssel in korrekter Position
einsetzen
Transformator reparieren oder austau-
schen.
Anschlussdraht und Klemme des Anschlus-
sdrahtes prüfen und ordnungsgemäß
anschließen.
Sicherheitsschlüssel ordnungsgemäß ein-
setzen.
Den Kundendienst kontaktieren
Taste austauschen
Tastatur und Verdrahtung austauschen. Lei-
terplatte austauschen. Rechner austau-
schen.
Draht ordnungsgemäß anschließen oder
austauschen
Rechner austauschen
Transformator austauschen
Steuerung austauschen
Motoranschlussdraht oder Motor austau-
schen
Draht ordnungsgemäß anschließen oder
Steuerung austauschen
Drehzahlsensor ordnungsgemäß ansch-
ließen
Drehzahlsensor austauschen
Draht ordnungsgemäß anschließen
Steuerung austauschen
Steuerung austauschen
Motor austauschen
Sicherheitsschlüssel prüfen und ordnungs-
gemäß einsetzen.
Draht ordnungsgemäß anschließen oder
austauschen
Konsole austauschen
Schraube gut anziehen
Konsole austauschen

10
Trainingsanleitung
Das Laufen ist eine sehr effiziente orm des itnesstrainings. Mit
dem Laufband können Sie unabhängig von jeder Witterung ein
kontrolliertes und dosiertes Lauftraining zu Hause durchführen.
Das Laufband eignet sich nicht nur für das Jogging, sondern eben-
so für das Gehtraining. Bevor Sie mit dem Training beginnen, soll-
ten Sie die folgenden Hinweise sorgfältig lesen!
Planung und Steuerung Ihres Lauftrainings
Die Grundlage für die Trainingsplanung ist Ihr aktueller körperli-
cher Leistungszustand. Mit einem Belastungstest kann Ihr Hausarzt
die persönliche Leistungsfähigkeit diagnostizieren, die die Basis
für Ihre Trainingsplanung darstellt. Haben Sie keinen Belastungs-
test durchführen lassen, sind in jedem all hohe Trainingsbelastun-
gen bzw. Überlastungen zu vermeiden. olgenden Grundsatz soll-
ten Sie sich für die Planung merken: Ausdauertraining wird
sowohl über den Belastungsumfang als auch über die Belastungs-
höhe /-intensität gesteuert.
Richtwerte für das Ausdauertraining
Belastungsintensität
Die Belastungsintensität wird beim Lauftraining bevorzugt über
die Pulsfrequenz Ihres Herzens kontrolliert.
Maximalpuls: Man versteht unter einer maximalen Ausbelastung
das Erreichen des individuellen Maximalpulses. Die maximal
erreichbare Herzfrequenz ist vom Alter abhängig.
Hier gilt die austformel: Die maximale Herzfrequenz pro Minute
entspricht 220 Pulsschlägen minus Lebensalter.
Beispiel: Alter 50 ahre > 220 – 50 = 170 Puls/Min.
Belastungspuls:
Die optimale Belastungsintensität wird bei 65–75% der individu-
ellen Herz–/Kreislaufleistung erreicht (vgl. Diagramm).
65% = Trainingsziel Fettverbrennung
75% = Trainingsziel verbesserte Fitness
In Abhängigkeit vom Alter verändert sich dieser Wert.
Die Intensität wird beim Training mit den Laufband einerseits über
die Laufgeschwindigkeit und andererseits über den Neigungswin-
kel der Lauffläche geregelt. Mit steigender Laufgeschwindigkeit
erhöht sich die körperliche Belastung. Sie nimmt ebenfalls zu,
wenn der Neigungswinkel vergrößert wird. Vermeiden Sie als
Anfänger ein zu hohes Lauftempo oder ein Training mit zu
großem Neigungswinkel der Lauffläche, da hierbei schnell der
empfohlene Pulsfrequenzbereich überschritten werden kann. Sie
sollten Ihr individuelles Lauftempo und den Neigungswinkel beim
Pulsdiagramm
Fitness und Fettverbrennung
220
200
180
160
140
120
100
80
Puls
Alter
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Fettverbrennungspuls
90
(65% vom Max.Puls)
Fitnesspuls
(75% vom Max.Puls)
Maximalpuls
(220 minus Alter)
Training mit den Laufband so festlegen, daß Sie Ihre optimale
Pulsfrequenz gemäß der o. g. Angaben erreichen. Kontrollieren
Sie während des Laufens anhand Ihrer Pulsfrequenz, ob Sie in
Ihrem Intensitätsbereich trainieren.
Belastungsumfang
Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro Woche:
Der optimale Belastungsumfang ist gegeben, wenn über einen
längeren Zeitraum 65–75% der individuellen Herz–/Kreislauflei-
stung erreicht wird.
Faustregel:
Anfänger sollten nicht mit Trainingseinheiten von 30-60 Minuten
beginnen. Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen
intervallartig konzipiert sein:
Trainingshäufigkeit Trainingsdauer
täglich 10 min
2–3 x wöchentlich 20–30 min
1–2 x wöchentlich 30–60 min
Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit
3 x wöchentlich 2 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
3 x wöchentlich 3 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
2 Minuten Training
3 x wöchentlich 4 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten Training
3 x wöchentlich 5 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
4 Minuten Training
1 Minute Pause für Gymnastik
4 Minuten Training
4 . Woche
3 . Woche
2 . Woche
1 . Woche
– DE – Trainingsanleitung