Monark EVO User manual

MONARK
EVO
SVENSKA
ENGLISH

Monark EVO 3
SVENSKA
OBS!
Användning av produkten kan innebära
ansenlig fysisk påfrestning. Därför
rekommenderas personer som inte är
vana vid konditionsträning, eller inte
känner sig helt friska, att först kontakta
läkare för rådgivning.
Vid användning av pulsbälte bör du tänka
på att elektromagnetiska vågor kan störa
pulssignalen. Mobiltelefoner och liknande
ska därför inte användas i närheten av
cykeln vid användande av pulsbälte.
Vid behov av service, underhåll och
reservdelslista hänvisar vi till vår
servicemanual. Du kan också kontakta din
återförsäljare.
Max användarvikt 150 kg.
Innan du använder din nya cykel ber vi
dig läsa igenom användarinformationen
noggrant och spara den för framtida bruk.
Om produkten eller dess förpackning är försedd med
denna symbol, skall den inte hanteras som hushållsavfall.
Den skall i stället lämnas till ett lämpligt insamlingsställe för
återvinning av elektriska och elektroniska apparater.
OBS!
Om du vill utföra aeroba eller
anaeroba tester med hjälp av
denna produkt bör du ha relevant
kunskap. Vi hänvisar därför till
relevant litteratur som beskriver
testförfarande samt analys av
uppmätta resultat.
EVO är Monarks nya smarta ergometer som kommunicerar, både via BLE och ANT+. Monarks mätsäkerhet och en
oslagbar cykelkänsla. Nu kombinerat med den nya novo mini-displayen, elektroniska växelreglage och spurtknappar. Allt
sammantaget gör EVO till den perfekta cykeln för virtuella race inom e-cykling.
Den robusta ergometern tillsammans med det tunga svänghjulet skapar en otroligt bra cykelkänsla. Det unika
pendelsystemet gör att du kan kalibrera din Monark och med säkerhet veta att nästa träningspass eller race ger samma
träffsäkra Watt.

2)
1)
x2
x2
2x
Monark EVO
4
MONTERING
SVENSKA
2x
1x
1x
OBS!
Vi rekommenderar att ni är två
personer när cykeln ska monteras.

4)
3)
5) 6)
1
2
1
2
1x
1x R
1x L
R
L
Monark EVO 5
OBS!
Styrstammen måste
vara isatt minst 10cm i
ramen.
Detta är markerat med
”MAX” på styrstammen.
SVENSKA
OBS!
Sadelstolpen måste
vara isatt minst 10cm i
ramen.
Detta är markerat med
”MAX” på sadelstolpen.
OBS!
Pedalerna måste efterdras efter 5
timmars användning. Detta gäller
om cykeln är ny eller om du bytt
pedaler.

7)
11
2
1
2 3
4
Monark EVO
6
SVENSKA
Skruva ur de fyra skruvarna (1) som håller frontkåpan på plats.
Lyft bort frontkåpan så att du kommer åt elektronikenheten (2) som nns på cykelns vänstra sida.
Elektronikenhet
1. Displaykabel
2. Höger växelreglage
3. Vänster växelreglage
4. Övriga funktioner (sensor etc. )
Mot bromshjulet
Kablar från växelreglage och display dras igenom hålet på belastnings ramens vänstra ovansida
in till elektronikenheten. Kablarna monteras enligt bilden nedan.

Monark EVO 7
SVENSKA
Fig: Polaritet
STRÖMFÖRSÖRJNING
1. On
0. O
Fig:
On/o
Cykeln strömförsörjs genom en nätadapter som ansluts
till en anslutning som finns på cykelns högra sida, se fig:
Anslutning.
Tekniska data nätadaptern
Input 100-240V AC 1.4-0.7A, 50-60Hz
Output 12V DC 5.0A
Polaritet + i mitten
Fig: Anslutning

Monark EVO
8
Ändra belastningsenhet
Det är möjligt att skifta mellan watt och kP. Det gör du
genom att gå in i ”Inställningar” och väljer watt eller
kilopond som ”controlling unit”. OBS! Vid extern kontroll
kommer belastningen göras med Kp (konstant kraft)
DISPLAY
För att starta upp displayen tryck på on/off-knappen på
cykelns högra sida, se fig: On/off.
Starta träningen genom att trycka på ”start”
Pausa träningen genom att trycka på ”paus”
Nollställ displayen genom att trycka på ”stopp”
Viloläge
Efter tio minuters inaktivitet går displayen ner i viloläge.
För att åter starta upp den tryck på skärmen eller börja
trampa.
ANT+/BLE
När displayen är uppkopplad mot extern enhet visas
ANT+/BLE symbolen uppe i det högra hörnet.
START
STOPP
PAUS
INSTÄLLNINGAR
BAKÅTPIL
ANSLUTEN EXTERN ENHET VIA ANT+
Inställningar
ANT+ ansluten
Ändra belastningsenhet
Slå av/på ANT+/BLE
(extern anslutning)
Bryta låsning till pulsband
Total användning, tid, distans
Kalibreringsläge
OBS!
Utsätt inte den elektroniska mätaren för
direkt solljus eller extremt höga temperaturer.
Använd inga lösningsmedel vid rengöring,
utan endast torr trasa.
SVENSKA
ANSLUTEN EXTERN ENHET VIA BLE (BLUETOOTH)
(STÖDER EJ PULS)
Inställningar
BLE ansluten

Monark EVO 9
Displayvisning
För att byta visning av data sveper du med fingret antingen
åt höger eller åt vänster.
Fig: Vy 1 Fig: Vy 2 Fig: Vy 3 Fig: Vy 4
SVENSKA
BELASTNINGSREGLERING I DISPLAYEN
Du ändrar belastningen på cykeln genom att trycka på
+ eller - i displayen.
Öka
belastningen Öka
belastningen
Minska
belastningen
Minska
belastningen
Fig: Belastning i kilopond Fig: Belastning i watt

Monark EVO
10
SVENSKA
DISPLAY
ANT+ OCH BLE-UPPKOPPLING
Novo mini-displayen erbjuder trådlös uppkoppling
via BLE och ANT+ (genom FTMS- och FE-C-
protokollen) och skapar nya möjligheter att ansluta
till tredjepartsapplikationer. Med en motor som styr
belastningen möjliggör detta att tredje part kan styra
motståndet på EVO.
Novo mini kan också ställa in både inertia-effekten
och cykelkonstanten. Inställningen av inertia-effekten
innebär att ergometern tar hänsyn till accelerationen av
svänghjulet och den effekt som motståndet genererar.
Detta genererar en realistisk cykelupplevelse vid t.ex.
Zwift. Cykelkonstanten tillåter Monark att mäta effekten
antingen via svänghjulet (Monarkstandard för vetenskap)
eller via vevpartiet för att kunna race:a mot andra Trainers
som mäter effekten vid pedalerna, likaså vid race där du
måste ha dubbla kraftkällor.
Inställningar av inertiaeffekten och cykelkonstanten kan
göras via ett program som finns att hämta på Monark
Exercise webbsida. (sport-medical.monarkexercise.se)
KOMMUNIKATION
Novo mini-displayen kommunicerar smart med både BLE
och ANT+ via protokollen; Fitness Machine Service och
Fitness Equipment Controls. Detta innebär att det finns
stöd för applikationer på Android (Samsung, Sony, Hu-
awei m.fl.), IOS (Apple) och även Windows samt Mac.
EVO har fyra olika uppkopplingslägen (beroende på val av
applikation).
Simulation mode
Här skickar en applikation information om en simulerad
miljö som bestämmer motståndet på ergometern. Mot-
ståndet (en viss kilopond) vid t.ex. Zwift innebär vägens
lutning i kombination med ”virtuella växlar”.
ERG-mode
Här skickar applikationen information om vilken effekt
ergometern ska reglera mot. Detta kan heta “Workout
mode” i vissa applikationer.
Resistance mode
En applikation skickar information om vilken resistance
level cykeln ska hålla. Resistance level är 0-100 % där Mo-
nark översätter till 0-7 kilopond.
Manuellt läge
Ingen applikation styr cykeln, men applikationer kan fort-
farande lyssna på ergometerns effekt samt kadens, för att
t.ex. visa en viss hastighet på skärmen.
Applikationer, som t.ex. Zwift, fungerar med både BLE
och ANT+ i både ERG-och simulation mode.

1
2
1
2
2 2
1
1
Monark EVO 11
SVENSKA
VÄXELREGLAGE/SPURTKNAPPAR
Belastningen kan regleras med två olika tryckkommandon - enkelklick och press-
and-hold.
Växelreglagen på höger sida ökar belastningen och vänster sida minskar
belastningen.
Förinställda belastningsändringar
• Enkelklick - Default ökning/minskning i steg om 25 W/0,25 kp
• Press-and-hold - Först en enkelklicks ökning/minskning sedan kontinuerlig ökning/minskning med 50 W/0,5 kp tills
knappen släpps.
Spurtknappar
Spurtknappen på höger sida ökar belastningen och vänster sida minskar belastningen.
1. Funktion där det enbart finns klick (ingen press-and-hold) och cyklisten själv ställer in stegen som den vill (spurtknap-
parna kan då t.ex. växla upp/ner 2kp/200watt, oavsett vad för belastning som är aktuell, men 7 kp är alltid max).
2. Funktion där man hoppar direkt till det inställda värdet (spurtknapparna växlar direkt till t.ex. 7 kp med upp, direkt till
3kp med ned, och att funktionen alltid tar hänsyn till banans profil, vill inte avbryta simulationen från Zwift).
3. Funktion där spurtknapparna fungerar som växelreglage. Alltså både enkelklick ELLER press-and-hold.
Fig: Växelreglage vänster sida
1) Växelreglage
2) Spurtknapp
Fig: Växelreglage höger sida
1) Växelreglage
2) Spurtknapp
Växelreglagen och spurtknap-
parnas konguration kan änd-
ras enligt egna önskemål med
kongurationsmjukvaran för
novo mini (nns att ladda ner
från www.sport-medical.mo-
narkexercise.se/sv/software)

1
23
Monark EVO
12
SVENSKA
Användarens hjärtfrekvens kan mätas med ett pulsbälte
som känner av pulsslagen från hjärtat. För att pulsen ska
synas i displayen krävs att en pulssensor med ANT+ teknik
används.
Problemfri pulsmätning kräver att sensorn är rätt placerad
och att huden är rengjord.
PULSFUNKTION
Bryta låsning till pulsband
Displayen sparar det sist använda pulsbältet. Det innebär
att du inte behöver söka efter ett pulsbälte varje gång du
cyklar på samma cykel. För att bryta detta gå in i ”Inställ-
ningar” och tryck på ”reset ant lock” och texten ändras till
”no pulse….”. Då kan displayen söka efter och låsa till ett
nytt pulsbälte.
Inställningar
Bryta låsning till pulsband
OBS!
Elektromagnetiska vågor kan störa pulsfunktionen.
Mobiltelefoner och liknande ska därför ej användas i
närheten av cykeln under pågående test.
NOLLSTÄLLNING AV PENDELSKALA
Fig: Justering pendelskala
1) Polskruv
2) Mätartavla (kp-skala)
3) 0-index
Kontrollera att 0-index(3) på pendelskalan(2) ligger i linje med visaren på pendeln när cykeln står still och bromsbandet är
slakt. Lossa belastningen på bromsbandet genom att lyfta pendeln över 6kp, motorn släpper då på belastningen. Om pendeln
inte linjerar med 0-index, måste skalan justeras. Lossa på polskruven och justera skalan. Dra fast polskruven(1) igen efter
justeringen. Se fig: Justering pendelskala.

4 kg
4 kg
1
2
Monark EVO 13
SVENSAK
KALIBRERING PENDEL
Alla test- och träningscyklar är kalibrerade från fabrik, men en kalibrering av pendeln kan ändå göras
för att kontrollera detta.
Kontrollera pendelns kalibrering vid behov. Behovet varierar beroende på hur cykeln används.
OBS!
Vid kalibrering av pendeln behöver
du en 4 kg kalibreringsvikt.
Bromshjulet måste vara helt stilla
innan vikten hängs på!
Fig 1:
1. Ta bort skalan
2. Skruva ur skruvarna som håller
plasthuven på båda sidorna.
Fig 2:
När du lyft av plasthuven måste du skruva dit skalan
igen. Kontrollera åter att pendeln står på 0, Om inte
måste du justera skalan, se ”Nollställning av pendel-
skala”.
Fig 3:
Häng 4 kg kalibreringsvikt i fjädern. Då ska pendel-
visaren stanna vid 4 kp på skalan. Om inte måste
justeringsvikten i pendeln justeras, se g: Skruv för
justeringsvikt i pendeln.
Om pendeln går för högt måste justeringsvikten
yttas nedåt, om pendeln går för lågt måste vikten
yttas uppåt. Upprepa tills pendeln stannar på 4 kp.
Fig:
Skruv för justerings-
vikt i pendeln.
När du är klar lyfter du bort vikten och sätter tillbaka bromsbandet i fjädern. Se till att bromsbandet lig-
ger på bromshjulets yta och inte har hamnat bredvid. Därefter skruvar du loss skalan och återmonterar
plasthuven och skalan.
Efter kalibrering av pendeln måste du göra en elektronisk kalibrering, se avsnitt.

Monark EVO
14
SVENSKA
Kalibrering kan endast göras från displayen!
Kalibrering görs efter service, byte av elektronikdel,
förflyttning eller om du har justerat nollställningen av
skalan.
Börja med att nollställa skalan, se avsnitt, och lossa på
bromsbandets spänning.
1. Tryck ”Settings” på displayen. Där väljer du sedan
”calibrate”.
2. Då visas ”0 kp” i displayen. Låt pendeln hänga fritt
över 0 och tryck sen på skärmen.
3. Då visas ”2 kp” i displayen. Håll pendeln på 2 och
tryck sen på skärmen.
4. Då visas ”4 kp” i displayen. Håll pendeln på 4 och
tryck sen på skärmen.
5. Då visas ”6 kp” i displayen. Håll pendeln på 6 och
tryck sen på skärmen.
Kalibreringen är klar!
KALIBRERING ELEKTRONIK
Settings
Calibrate
Flytta ner pendeln till 0 igen och kalibreringen är klar.
OBS!
Pendeln måste hållas stilla vid de
olika positionerna. Detta görs enklast
genom att trycka ned visaren i spåret
på skalan vid respektive kp-värde.
OBS!
Potentiometervärdena
som visas i bilderna
är endast exempel.
Värdet varierar
beroende på
potentiometerns värde
vid 0 kp.
Fig: 0 kp
Fig: 2 kp
Fig: 4 kp
Fig: 6 kp

Monark EVO
16
ENGLISH
NOTE!
Use of the product may involve
considerable physical stress. It is therefore
recommended that people who are not
accustomed to cardiovascular exercise
or who do not feel completely healthy,
should consult a physician for advice.
When using a chest belt, keep in mind
that electromagnetic waves can interfere
with the pulse signal. Mobile phones and
the like should therefore not be used near
the bike when using a chest belt.
For service, maintenance and spare parts
list, refer to our service manual. You can
also contact your dealer.
Max user weight 150 kg.
Before using your new bike, please read
the start up-guide carefully and save it for
future use.
If the product or its packaging is marked with this symbol, it
should not be handled as household waste. Instead, it shall
be provided to a suitable collection point for the recycling
of electrical and electronic equipment.
NOTE!
If you wish to perform aerobic or
anaerobic testing with this product
you should have relevant knowledge
in the matter. We therefore refer to
reading the relevant literature that
describes the test procedure and
analysis of measured results.
EVO is Monark’s new ergometer that communicates smart, both via BLE and ANT+ Monarks Cycle ergometer are
known for their precise measurement and the perfect bikefit. This, combined with the new Novo Mini display, electronic
shifters and sprint buttons, makes Monark EVO the perfect bike for virtual racing in e-cycling and controlled training.
The robust ergometer together with the characteristic flywheel creates a unique and smooth cycle feeling. The unique
pendulum system makes your EVO easy to calibrate and makes sure this measurement are fully comparable to your next
session.
ENGLISH

2)
1)
x2
x2
2x
Monark EVO 17
ASSEMBLY
ENGLISH
2x
1x
1x
NOTE!
It is recommended that you are
two people when the bike is
assembled.
ENGLISH

4)
3)
5) 6)
1
2
1
2
1x
1X R
1X L
R
L
Monark EVO
18
NOTE!
The stem must be
inserted at least 10 cm
in the frame.
This is marked with
“MAX” on the stem.
ENGLISH
NOTE!
The saddle post must
be inserted at least
10cm in the frame.
This is marked with
“MAX” on the saddle
post.
NOTE!
When the bike is new, or if you
replace the pedals, they must be
tightened after 5 hours of use.
ENGLISH

7)
11
2
1
2 3
4
Monark EVO 19
ENGLISH
Remove the the four screws (1) that holds the front cover in place.
Lift the cover so that you can access the electric unit (2) that is located on the left side of the bike.
Electric unit
1. Cable from display
2. Right shifters
3. Left shifters
4. Other functions (sensor etc. )
Towards the ywheel
Cables from the shifters and display are pulled trough the hole on the frames top left side,
In towards the electric unit. Cables are mounted accordingly to the picture below.
ENGLISH

Monark EVO
20
ENGELSKA
Fig: Polarity
POWER SUPPLY
1. On
0. O
Fig:
On / o
The bike is powered by a power adapter that you connect to
the connection located on the right side of the bike, see fig:
Connection.
Technical data power adaptor
Input 100-240V AC 1.4-0.7A, 50-60Hz
Output 12V DC 5.0A
Polarity + in the middle
Fig: Connection
ENGLISH